90% соискателей проходят через все этапы собеседований, оценивая на входе внешнюю составляющую. Такой внешней частью является офис компании. И именно на этом этапе можно сделать выводы о подходах к людям, к корпоративной культуре, к ценностям, к тому, твое это или не твое. Обсудим?
В первую очередь офис — это лицо компании. Именно интерьер офиса формирует первичное представление об уровне работодателя, его финансовом положении и, как следствие, о его пригодности для сотрудничества.
Поэтому некачественно обустроенный офис может оттолкнуть от себя любого даже мало-мальски заинтересованного человека. Вот и один из моих читателей Психолог кардинала Ришелье оценил обстановку одной из известных на рынке крупных розничных компаний:
Однажды приехал на переговоры в главный офис "Ашана" на Третьем кольце. Даже не подумал бы, что это офис. Вход где-то в глубине, в подворотне, что-то вроде склада, на входе сидит охранник в замызганной комнате, дальше "вестибюль": у входа на лестницу стенка из стеклянных матовых "кирпичей" а-ля советская баня, обшарпанный диван, а на втором этаже - собственно офис.
Open space без окон и естественного освещения, тускло, люди сидят гуськом, без намека на соблюдение санитарных норм по расстоянию между рабочими местами. Без преувеличения жуткое зрелище. Такие условия труда, на мой взгляд, иллюстрируют скотское отношение к персоналу.
Вот и делаем выводы о сети. Хотели бы вы работать в компании, где так относятся к обустройству офиса? Уверена, что большинство скажет нет.
Работа – это второй дом для тех, кто на ней трудится. Ведь мы проводим на работе большую часть жизни. Это место где мы общаемся с людьми, встречаемся с партнерами, ищем вдохновение, создаем крутые проекты. Даже если это не офис, а филиал компании, люди всегда видят окружающую обстановку и от этого лицезрения работа идет лучше, или хуже.
Офис может быть очень привлекательным для работы.
А может быть совсем не привлекательным, отталкивающим.
Офис может быть очень скромным и маленьким.
Офис может быть огромным, прогрессивным и ярким.
Фото сделано автором статьи в компании Яндекс
А может быть кондовым, дубовым и мраморным.
Зная о том, что окружение формируют люди, офисы тоже строят люди. Могу вам сказать, как человек имеющий к этому самое непосредственное отношение, построивший не один офис и получивший за это награду на конкурсе Retail Grand Prix, за лучший офисный HR проект года, что стоит всегда обращать внимание на стены, на обстановку и конечно на людей.
Люди строят то, что им удобнее, то, что соответствует их представлениям об окружающей жизни. И если они закрытые агрессивные это будет мрачное зрелище, а если позитивные и готовые активно работать, вам сразу захочется присоединиться к ним и двигаться дальше.
Так удастся понять, близко вам это или нет. Ваша это социальная среда или наоборот чуждая вам обстановка. Ну а я про это знаю почти всё. Почти, потому что совершенству нет предела.
Хотите узнать историю появления, классы офисов, типы планировок и другие различные нюансы их создания и изменения, нормы, правила? Поделитесь со мной в комментариях и я напишу некоторые вещи, которые вас удивят :)
Жизнь - интересный процесс. Находясь в нем, мы движемся по спирали на этапах: детства, юности, молодости, зрелости и старости. Правда конец у всех одинаков. Каждый из нас проживает свой день так, как считает нужным. И всё же некоторые бегут по жизни не оглядываясь, увлекаясь работой, сумасшедше перерабатывая. Поэтому сегодня хочу поговорить с вами о переработках и ненормированном рабочем дне.
Работодатели используют понятие ненормированного дня (ст 101 ТК РФ), подписывая этот пункт с работником (ст 68 ТК РФ). При этом важно знать, что его должность должна быть включена в перечень должностей работников или выполняемых ими работ, для которых применяется данный режим.
Зачастую, на практике, работнику начинают указывать на эту ненормированность при любом удобном случае. В результате человек работает вне обычного и привычного режима рабочего времени, с особым режимом труда, с выполнением обязанностей за его пределами.
Кому можно устанавливать ненормированный рабочий день?
Работникам которые:
- самостоятельно определяют свои периоды работы и отдыха.
- выполняют работу на условиях неполной рабочей недели.
- выполняют рабочие задачи в течение неопределенного периода.
- не применяют точный учет рабочего времени.
К сверхурочной работе запрещено привлекать несовершеннолетних, беременных и т.д. (ст. 99 ТК РФ).
Но к сожалению работодатели используют чужой ненормированный труд без зазрения совести.
Как раз об этом написал мой читатель Александр: Переработки случаются часто. Попытался поднять вопрос об оплате, мне ответили, что руководителям это не оплачивается... Договорились о предоставлении отгулов. Но если бы я не задал вопрос, то так всё и оставалось в тишине...
Тем самым стоит определить нарушается ли закон. Рабочий день считается в часах, рабочая неделя должна быть не более 40 часов согласно 91 ст ТК РФ.
Можно ли работать больше 40 часов?
Да, если оформлены трудовые отношения в режиме ненормированного дня (ст 97 ТК РФ). Такой труд может выполняться в случае наличия острой необходимости, а значит не ежедневно и не регулярно, не более 3 дней в неделю. Но бывает и иначе. Работодатели выдают переработки за особые условия работы, как в рассказе другой моей читательницы Женщины из офиса:
На моей прошлой работе, оттуда я недавно уволилась, переработок не было. Но сам темп работы был очень высокий. На любое задание начальник говорил "это дело 5 минут". За 8 часов меня отжимали на все 150%. Я совмещала профессии бухгалтера, экономиста, юриста, помощника и выползала с работы без сил. На свои дела не оставалось ни энергии, ни здоровья. К сожалению, высокий темп работы предугадать невозможно... Переработки не оплачивались.
Работать ли в такой ситуации решать каждому, стоит решать тратить ли свою жизнь, энергию, силы на то, что никто не оценит. Как верно подметил мой читатель Жесткий Психолог: "Тут вопрос: "жить ради работы или работать, что бы Жить". У каждого свой ответ..."
Меня зовут Ирена Иванова, я независимый HR и Джобхантер.
Здесь я делюсь с вами секретами трудоустройства и знаниями многолетнего HR опыта, помогаю с карьерными вопросами.
Кратко обо мне:
✔️25+ лет опыта в HR и работы с людьми.
✔️18+ лет в корпорации ТОП-3 в крупнейшем ритейле и HoReCa.
✔️15+ лет на управленческих позициях в области HR.
✔️7+ лет в области развития корпоративной культуры и системы внутренних коммуникаций, hr-брендинга. Здесь подробнее
Мой опыт опирается на высшее психологическое образование и ряд ежегодных подтверждений профессиональной квалификации, включая профессиональную переподготовку по специальности «Директор по персоналу».
Я эксперт высокого класса в области рерайтинга резюме.
Успешно открыла ДИКСИ Академию — первый в ритейле, многофункциональный кадровый центр с пропускной способностью более 35000 сотрудников в год и использованием самых современных технологии обучения персонала. Проект получил заслуженную награду на конкурсе Retail Grand Prix.
Последние 5 лет успешно реализую свои проекты Идеальное резюме и Умная команда, помогаю кандидатам с поиском работы и работодателям с поиском кандидатов.
❓Чем я полезна?
Я делюсь полезной информацией для соискателей и работодателей, свежими вакансиями, лайфхаками и эксклюзивными материалами для карьерного развития.
🙌 Давайте знакомиться! Напишите в комментариях, кто вы и кем работаете? Какие темы вам особенно интересны?
"Я, кстати, не знаю, но на все свои работы в рамках карьеры я всегда выходил летом. Вот прям во все =)" - сказал мне человек, с которым мы уже месяц успешно работаем в рамках поиска работы. В этот момент, я точно поняла, что напишу эту статью. Погнали!
Итак, как многие знают, я давно работаю в HR и за все эти годы, я заметила очень интересную закономерность. Может вы очень удивитесь, а может и не совсем.. но.. дело в том, что у соискателей, зачастую совпадают сроки выхода на работу.
Иными словами, кто-то выходит на работу только зимой, кто-то преимущественно летом, а у кого-то это весна или осень. Это отчетливо видно по резюме, по датам выхода. По трудовой книжке конечно тоже.
Как например подметил мой клиент:"Просто недавно заполнял анкету на загранпаспорта и там надо было все прописать и я заметил, что у меня все выходы на новые места, это июнь, июль или август".
Фантастика? Скажете вы.
И будете правы. Я не знаю как это работает. Я правда не знаю. Я пыталась искать смыслы. Но их нет. Нет и всё. Но система очевидна))
Предположим, что возможно закономерно, что если вы выходите на работу, вы начинаете поиск в определенное время, например привычка менять работу после Нового года встречается у многих, но это не означает, что само трудоустройство происходит именно в заданные периоды времени. Как бы вы не пытались, одинаковым срок поиска вряд ли будет.
Следовательно, если поиск ведется, например, 1 месяц, а человек вышел на рынок труда в марте, то в апреле он выходит на работу. В следующий раз при поиске работы, выйти на рынок труда можно и в марте, но вот найти работу за этот один месяц нельзя. Не бывает таких совпадений в 90% случаев, на моей практике.
И вот что я подумала. Друзья, а посмотрите свое резюме. Как у вас? Давайте сравним 😎
Первый способ – плохой, его не советую. Но, к сожалению, способ этот в нашей стране довольно распространенный, поэтому необходимо о нем поведать.
Если собственник бизнеса не скован моральными барьерами, а также является неплохим психологом, то он поступает следующим образом. Все знают, что хорошие специалисты падки на следующие вещи – неплохую зарплату и хорошее отношение со стороны руководства.
Допустим, директор понимает, что требуемый специалист запросит 100 тысяч рублей в месяц. Он проводит собеседования, находит отличного кандидата, заливает ему в уши всякую чепухенцию и… платит те самые 100 тысяч рублей в месяц.
Да-да, платит. По крайней мере, первое время.
Потом начинается:
- Вася, слушай, кризис, ты не серчай. Потом все выплатим тебе.
- Я Саша. А когда выплатите, Лаврентий Романович?
- Когда-когда… когда день будут, Вась! А деньги же не из воздуха делаются… вот твой труд их и производит. Мы же в одной лодке, правильно? Все будет, Вась, не переживай. Не будь эгоистом, мы все ждем выплат, все ждут, ты тоже подожди…
***
Таким образом удается сэкономить на ФОТе довольно приличные суммы. Потому что платят специалистам в итоге гораздо меньше заявленной ранее зарплаты. Конечно, некоторые профессиональные котики «соскочат» с такой немудреной бизнес-схемы, а некоторые… останутся. Молодежь наивно поверит собственнику, боязливые «рыночники» побоятся испортить свою трудовую книжку («а как я буду объясняться на последующих собеседованиях, что три месяца отработал?»), пожилые люди вздохнут и покорно примут удар судьбы.
Конечно, для бизнеса в целом ситуация не радужная, потому что не замотивированные специалисты попросту будут саботировать свои рабочие участки, работая не на полную катушку.
Я, в свою очередь, спрашивал у таких собственников:
- А зачем вы нанимаете хороших специалистов, затем обводите их вокруг пальца?
- Так деньги же, Вадим…
- Это я понял. Я сейчас не про моральную сторону вопроса. А про то, что такие специалисты работают плохо.
- И что ты хочешь сказать?
- Вы наняли хорошего специалиста за 100 тысяч рублей. А могли нанять такого же хорошего, но классом пониже, за 50 тысяч рублей. Вы сейчас платите эти 50 тысяч своему специалисту, он не замотивирован, работать отказывается. То есть вы можете потратить те же деньги, но повысить эффективность бизнеса.
- Подожди. Логика в этом есть. Но зачем мне тогда платить этому «середнячку» 50 тысяч?
- То есть…
- Я же могу провести ту же самую схему, платить ему 25 тысяч.
- Так эффективность снова упадет…
- Так деньги же, Вадим… а деньги – это принцип. Ты предлагаешь мне поступиться собственными принципами?
***
Как нанять хорошего специалиста, если вы ответственный и адекватный собственник бизнеса?
1. Подготовить рабочий участок. Это рабочие программы (для офисника), рабочие инструменты, станки (для рабочего), нормальное рабочее место и рабочие условия (воздух, свет, вода и прочее). Если вы не знаете, как подготовить рабочее место, то следуйте указаниям хорошего специалиста, который вам понравится. Не обязательно делать сразу все и сразу, можно постепенно. Но если ваш бухгалтер будет делать документы в Word’е и Excel’е на прикроватной тумбочке, на который вы поставите компьютер времен вашей молодости… Да, люди могут работать и так. Могут. А могут работать и эффективнее (особо усердствовать не надо, конечно, а то некоторые специалисты-крабики начнут вам рассказывать про важность кофе машины, барной стойки и секретарши из модельного агентства).
2. Хорошо, конечно, самому немного разбираться в теме, по которой мы берем сотрудника. А то есть риск, что не поймете друг друга… в тему можно окунаться постепенно. Вон, научились открывать Excel – и уже почти экономисты. Я шучу… но смысл вы поняли. Чуток можно почитать по дороге домой. Или спросить у своего ребенка «что такое бекапы, мне айтишник сегодня рассказывал, это сорт рыбы?», он вам объяснит.
3. Не обманывайте человека по зарплате.
4. Не орите на него матом, не распускайте руки. Хороший специалист – это как микроскоп за 10 миллионов. Да, есть и такие (микроскопы, я имею в виду). Не нужно забивать им гвозди. По идее, если вы дали такому сотруднику рабочую базу (инструменты, приятное рабочее место, воду, сухарики и, конечно же, вашу обворожительную улыбку), то он сам по себе шуршит… вы в него задачки загружаете, а он шуршит. Иногда начинает выдавать нечто непонятное насчет бэкапов, но это вы к детям сходите, они сейчас умные, просветят. Главное, про нейросети не слушайте, бредни все это.
На картинке ниже:
Двое собственников бизнеса удивленно смотрят на неожиданно вошедшего в дверь сотрудника: «Кыш!».
Город новосибирск маленький склад Пасечная 11/1 к4
Как я в wildberries работал 4 смены для руководства если читает, уволился я с озона по семейным обстоятельствам отработав там год. В целом если работать офицально работать можно, думал, что там слегка бардак, но с wildberries несравнится никто. Вообщем моё место на озоне заняли, решил я попробовать wildberries. Скачал приложение приехал оформился. Вышел на смену на следующий день. Пришёл на склад там сидел охраник, который на вход даже не досматривает заходят просто все проноси, что хочешь с чем хочешь когда в Озоне на входе охранник полностью тебя облапает только ключ от шкафчика котоый тебе выдали и пропуск, стоят рамки металодетектора на Озоне. Шкафчики нам не выдали, в раздевалке тупо прес шкафчиков, какие-то открытые какие-то закрыте, ложишь вещи в свободный и можешь идти на склад, доступ к вещам у всех подряд бери кто, что хочет, ключей нет. На входе на склад стоят ячейки под камерами, но и там ключей нет какие-то ячейки открытые, какие-то закрытые ложи в открытую ячейку прикрывай дверь и надейся на охранника, который там рядом, что при нём не украдут, ситуация аналогичная раздевалке. На складе подошёл к старшему спросил про форму, он мне ответил есть только зимняя можешь купить за 1000 я посмотрел вокруг половина людей работала в своей форме, кто в чём хотел, в озоне с этим было строго, поэтому я поинтересовался, я спросил а вон они в своей работают он сказал ок работай в своей. Я спросил когда будет летняя форма ,он сказал зимой. Я спросил почему он сказал это wildberries привыкай. Благо народу не было он поставил меня обучаться на ромашку, дико тупя и ничего не знаю спрашиваю постоянно буквы я наколотил 3800 в первый день не обедал не сидел вообще, я очень разговорчивый. Узнал у тех кто работает по году, что штрафов миниум периходит на 18-20 тыщ в месяц как не работай, нужно бить в день 5500 чтобы выходила средня 60к зарплата при графике 2/2. Узнал что на самые рыбные места на квадтраты, всё занято и там они закрепленны за старичками те кто работает в смены старших. Если ты придешь и откроешь квадрат, а ты там не напостоянке тебя, выгонит старший и влепит либо штраф либо блок. Поговорив с парнем с квадрата я узнал, что да всё действительно так. Он сказал мне, что ждал места на квадрате 7 месяцев терпел. Когда смена закончилась, я вышел охраник если поводил металодетектором по телу даже не стал тщательно осматривать как на озоне. И сказал иди. Если сравнивать с озоном, то в wildberries можно выносить всё, что не металическое спокойно потому что из 4 смен все 4 меня всё разные люди досматривали на отъебись. Хотя в озоне нет штрафов , а тут за всё подряд, как такой контроль я не знаю. Придя на 2 смену я не обнаружил оханника. То ли пересменка была, то что толпа народа входила и выходила без какого-либо досмотра, просто выноси, что хочешь я был в шоке. В озоне мышь не пернет не пронесешь ничего как шманают, а тут всё спустя рукова. На 3 смене мне прилетел штраф в 1500 за масло для машин. И сидишь и думаешь, да тут весь склад выносить может а штрафы то будут. Придя на 4 смену я встал за ромашку одним из первых, но я оказывается не запикался у старшего, отработав час ко мне подошёл какой-то старичок, сказал уходи я запикался на эту ромашку. Я говорю я же первый пришёл, он сказал надо было запикиваться, мы пошли к старшему Константину на, что тот ответил я его запикал на ромашку, там мест нет иди занимайся чем-то другим. То есть просто меня выдворил, хотя я был первым. Хотя на предыдущей смене парень который пришёл первым, и не запикался стоял спокойно, и когда к нему подошел парень и сказал, что он запикался чтобы он уходил, старший выпикал этого пареня который пришёл позже и сказал. Он хоть и не запикался был первым. Поэтому я тебя выпикиваю. Там разбирались два старичка. А тут новичок и старичок. Итог все нормальные места где можно хорошо заработать и меньше штрафов по блату. Квадраты предсорт и прочее, всех новичков стараются спихнуть на поток, где больше штрафов и сложнее делать деньги. Если готовы терпеть вам сюда. Я бы ещё пару ситуация разобрал на прошлых сменах аналогичные с блатом, но очень долго строчить, везде блат на блате и любая спорная ситуация решается в пользу старичка. В итоге я попросил снять меня Старшего Константина со смены и отпустить, так как терпеть блат и прочее неуважение не хочу. Не настолько печальная ситуация с работой штобы терпеть от всех старичков ,и пресмыкаться перед старшим пол года, чтобы хорошо зарабатывать. Склад маленький поэтому позиция не много, нет мезанина и старички стараются всячески выдавить новичков, на конченые позиции, а старшие им в этом потакают. Ситуация с константином произошла 02.06.2023 года. Хоть анонимно хоть как, идти работать если прям некуда!
Я, честно признаться, давно не проходил интервью, но половина из этого кажется какие то страшнючим баяном.
"Почему вы ушли с последнего места работы" - абсолютно нормальный вопрос. Равно как и откуда взялась вакансия. На это у нормального HR есть вразумительный ответ.
"Какую зарплату хотите" - мы живем при капитализме. Ни один HR не озвучит вам вилку, по тому что его цель заплатить как можно меньше, а ваша - получить как можно меньше. Тут удобнее озвучит вашу потребность с превышением ваших ожиданий (это ваш интерес), есть место для торга. Если HR озвучит свою минимальную планку (его интерес) - общение закончится.
"Кем вы себя видите через 5 лет" - не уверен, что сейчас такой вопрос задают, но вариации точно остались и будут продолжать жить, ибо вопрос нужный. Цель вопроса - понять дальнейший вектор развития: в менеджмент, в специалист,а в качество и т.д. для тупого HR и для тупого сотрудника - это просто вопрос.
"Мы тут как семья" - если честно, никогда не слышал реально, только в байках. Как по мне - чуш полнейшая. HR может рассказать про корпоративную культуру - это встречал, в принципе, та же чушь, но смысл чуть другой (как не обидеть других сотрудников, как принимать участие в активностях, которые принесут PR эффект компании)
"Какие у Вас слабые стороны" - примитивный метод определения самоанализа. Адекватным HR такой вопрос вряд ли будет задаваться, разве что чтобы слить кандидата.
"Почему вы хотите работать в нашей компании" - максимально тупой вопрос. Мне такой вопрос задавали, естественно, ничего сильно умного на вопрос не ответить. В последующем в компанию я устроился, но такой тупой вопрос больше не задавали. А это было почти 10 лет назад
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
А почему ваш прошлый сотрудник ушёл с этой вакансии, а если этой вакансии до этого не было, то зачем появилась ?
И ведь всегда какое-то невнятное мямленье в ответ...
Какую зарплату хотите ? ->
А какую зарплату вы можете предложить ?
я хочу много получать и нихрена не делать, но у вас же есть вилка зарплаты ? почему нельзя озвучить сразу и не бессмысленно тратить время друг-друга...
если я мега спец, то мой ценник явно будет не равен зарплате студента и я точно не соглашусь на мизер, даже если вы проведёте сом ной десять собеседований.
Кем вы себя видите через 5 лет ? ->
А сколько будут стоить акции вашей компании через 5-10 лет ? в каких городах будут открыты офисы, насколько подорожает продукт вашей фирмы ?
я в душе не е*бу, что будет через месяц, а вы спрашиваете, что будет через *цать лет ?
мы тут как семья... ->
и какие бонусы я от этого получу ? раз мы семья, значит вы будете закрывать глаза на мои косяки, ведь мы же СЕМЬЯ... смогу ли я к обеду приезжать, т.к. не люблю рано вставать ? мы же семья...
Какие у вас слабые стороны ? ->
А какие у вашей фирмы проблемы ? чем недовольны сотрудники ? почему такая текучка кадров ?
Почему вы хотите работать в нашей компании ? ->
А почему вы устроились в эту шарашкину контору ? чем вас она так привлекла ?