Найди радость и мир в этот самый момент
Помни истинного Себя.
Ты есть Сейчас.
Истинный Ты – это не что-то такое, что «было».
Ты – это То, что Есть.
Это не память.
Это остается незатронутым.
Помни истинного Себя.
Ты есть Сейчас.
Истинный Ты – это не что-то такое, что «было».
Ты – это То, что Есть.
Это не память.
Это остается незатронутым.
Ты играешь в пьесе и в то же время – ты ее самый внимательный зритель, глубоко тронутый историей, заинтригованный сюжетом и в то же время критикующий игру актеров и сценарий.
И однажды ты растворяешься в чистом наблюдении и выходишь за пределы обеих этих ролей – актера и критикующей публики. И тогда ты и жизнь – одно. Освобождаясь от эго, ты остаешься в этом мире – счастливым и ничем не обремененным.
Так много обсуждалось женского расстройства пищегого поведения и многим часто кажется, что только женщины подвержены этой напасти. Если тучные мужчины и борющиеся с лишним весом уже как-то восприняты, то худые мальчики, как-то незаметны обществу. Меж тем болезнь коснулась и их. Мало кому известно, что анорексия заболевание часто идущее с детства. Не правда состоит и в том, что все такие люди не осознают свое состояние. Правда состоит лишь в том, что для многих это болезненное состояние не безопасно. Триггером к заболеванию часто ведут проблемы в семье. Развод или неподобающее отношение чаще всего. Страшно то, что о детской анорексии говорят еще меньше мужской. А она бывает чудовищной, с лежаниями в клиниках и неприятии себя. Детский период тяжел, особо хрупок для психики и если дитятко перестало употреблять пищу, надо понаблюдать за этим внимательно. Иногда грубое слово одноклассника, что ты «жиртрест» и что-то вроде того, сильно может повлиять. Так было лично с одним моим знакомым. Кто-то сказал, что он жиряка еще в школе, хотя он не был толстым и после школы мальчик загремел в больницу с расстройством пищевого поведения. Так, что сильный пол тож может уязвится и потом бороться с недугом всю жизнь.
История Майкла Краснова из США, который написал книгу о своей борьбе с проблемой, говорит нам о том, что мужчины тоже страдают и не справляются с проблемами такого пищевого характера. Кажется, что объективизация тела женщины и эти модельки худышки, влияют только на девчонок пагубно, но оказывается оба пола беззащитны. Мужчин анорексиков чутка меньше статистически, но их не мало. К проблеме, так же часто ведут психологические травмы.
В чем отличие мужской и женской анорексии?
Анорексия у мужчин может долго быть незаметной, так как бывают более тонкие юноши, которые питаются прекрасно, но имеют поджарость и по ним не особо понятно, что не так. Так же люди подвержены стереотипам, что мальчонке все равно, как он выглядит, а статистика говорит другое. 60 процентов мужчин хотели бы быть подкачены и смотреться приятно. Мужчины чаще женщин смотрятся в зеркало, пробегая мимо них и собираясь на мероприятие, также есть большие пижоны, занимающие на 2 часа ванну.
Мужскую анорексию можно и нужно лечить, сложность заключается в сложной диагностике пациента и скорости реагирования. Часто проблема смежна с другими псих расстройствами, может быть не связана с психикой, а развиваться на фоне какого-то физического недуга, вирусной или бактериальной нагрузке часто. Иногда виной развития является алкоголь и вещества. Подход к лечению нужен комплексный и чуткий.
Мало кто знает, что многие анорексики любят готовить для своей семьи и всем кажется, что все норм. Но есть неприятные звоночки по этим людям. У них можно найти пачки слабительного, они отказываются с вами есть, они кутаются в теплые вещи даж летом, они много говорят о пище и боятся ее, например жирного мороженного. В тяжелой фазе, такие люди боятся даж напитков.
А обществу нужно более чуткое и понимающее отношение к индивиду. Анорексия-это серьезное и требующее внимательного отношения заболевание.
Проблема анорексии стала сегодня сильно заметна и люди забодипозитивничали, после плохих ситуаций с моделями, но проблема никуда не ушла.
Передача MTV «толстый и тонкий». История Стаса Милеева, тож показательна.
Ребята у кого прл, тож обращайте внимание на проблемы рпп, часто тема сопутствует и качается.
«Ставь свой распорядок дня» 📖
🎙️Джордан Питерсон
Многие ищут счастья, следуя советам экспертов и заложенным в культуре представлениям о благополучии. Однако, как парадоксально это ни звучит, многие из нас уже используют, стремясь к совсем противоположному – счастью и удовлетворённости жизнью.
Фокус на Негативе
Один из способов усилить чувство неудовлетворённости – систематически сосредотачиваться на негативных аспектах жизни. Это может быть постоянное напоминание себе о прошлых неудачах, потерях или об ошибках, которые привели к нежелательным последствиям.
Противоположностью фокусировки на негативе является игнорирование положительных моментов. Даже в самые трудные времена можно найти источники радости, но ключ к неудовлетворённости заключается в их полном пренебрежении.
Сравнение себя с другими – еще одна стратегия, ведущая к неудовлетворённости. Взгляд на чужие успехи и достижения через призму собственных неудач усиливает ощущение собственной недостаточности.
Непризнание того, за что можно быть благодарным в своей жизни, поддерживает состояние неудовлетворённости. Благодарность за мелочи может значительно улучшить общее восприятие жизни.
Наш внутренний диалог играет ключевую роль в формировании нашего восприятия собственной жизни. Негативный внутренний диалог укрепляет убеждение в собственной недостаточности и невозможности достичь желаемого.
Способ, которым мы объясняем себе причины собственных успехов и неудач, также влияет на наше восприятие. Приписывание успеха внешним обстоятельствам и неудач – внутренним недостаткам усиливает чувство беспомощности.
Путь к неудовлетворённости , лежит через повседневные выборы и решения, которые мы принимаем, отношение к себе и окружающему миру. Осознание этих стратегий – первый шаг к изменению своего восприятия и поиску путей к более счастливой и удовлетворенной жизни. Вопреки интуитивным представлениям, искусство неудовлетворённости требует от нас активных усилий. Но, возможно, узнав о них, мы начнем делать выбор в пользу счастья, а не несчастья.
Если вы хотите продолжить обсуждение тем здорового образа жизни, финансовой независимости и крепких эмоциональных связей !
Приходите к нам, знакомиться:
Разделяй и властвуй- сила темной стороны.
Организовывай разделенное - сила светлой стороны.
Бытие 2 глава — Библия:
10 Из Едема выходила река для орошения рая; и потом разделялась на четыре реки.
Бытие 2 глава — Библия:
21И навёл Господь Бог на человека крепкий сон; и, когда он уснул, взял одно из рёбер его, и закрыл то место плотию.
22 И создал Господь Бог из ребра, взятого у человека, жену, и привёл её к человеку.
23 И сказал человек: вот, это кость от костей моих и плоть от плоти моей; она будет называться женою, ибо взята от мужа.
24 Потому оставит человек отца своего и мать свою и прилепится к жене своей; и будут двое одна плоть.
Две противоположности основа философии инь и янь. Добра и зла.Умение разбирать на части и собирать единое целое. Разделять на два, на четыре, на 12и 24.Собирать в обратном порядке умножать, делить и возводить в степень. Сравнивать между собой и создавать течение между частями. Все это изображено на таланте кат двуглавый орел и его крылья.
Минимум 12 темных и 12 светлых сил. Часы это производные силы из таланта. умение пользоваться часами дает прямое преимущество в бизнесе.
Логистический крест. Четыре реки истекающее из одной есть четыре стихии. Земля,вода.огонь и воздух. Четыре силы материального мира. Каждый может воспользоваться ими, не ища на карте. Центр есть воля Бога.
Талант.
Бог делил мир и людей до грехопадения не лишая единства. Скрытый талант. Шаг к успеху. Первый шаг
Продолжение следует.
Сколько выборов мы делаем за день? Вероятно, сотни. Чем позавтракать, что надеть, на чём поехать и так далее. Как понять, что выбор не навязан кем-то, а является вашим?
Боюсь, что до конца копнуть всё равно не получится. Мы всё равно не узнаем, нравится ли нам на самом деле авокадо по утрам или нам просто нравится, как выглядят люди, которые едят авокадо в соцсети с фотками. Однако задавать себе вопрос «а я правда этого хочу?» всё равно стоит.
Часто наш выбор — попытка найти одобрение со стороны, и это нормально. Но опять же: проверьте, можно ли без этого. Однажды от «не своих» выборов можно устать.
Попробуйте потренироваться: выберите 3 вещи и задайте себе вопрос: «а я правда этого хочу или есть другие варианты?». Наверное, в понедельник утром все скажут, что не хотят работать, лучше что-то другое выбирать.
Вы знаете, что я обожаю давать советы. Вот прям хлебом не корми, дай научить людей жить. Мне (почти) удалось победить это стремление, рассказывал тут.
Во многом помогли дети: я понял, что им нужно давать возможность жить своей жизнью. Не критиковать постоянно, не лезть со своим мнением везде и так далее. Понятно, что я знаю больше во многих сферах, но жить дальше всё-таки им. Они совершат свои ошибки и научатся принимать решения сами — это ценнее, чем «я же говорил».
Единственное, чему я реально могу научить — задавать вопросы и не плыть по течению.
Часть 1: Что такое SMART-цели?
SMART - акроним, который описывает основные критерии для эффективной постановки целей. Он состоит из следующих элементов:
Специфичность (Specific): Цель должна быть конкретно сформулирована и четко определена. Чем более точно сформулирована цель, тем легче понять, что именно требуется сделать для ее достижения.
Измеримость (Measurable): Цель должна быть измерима, чтобы можно было оценить ее прогресс и достижение. Это позволяет определить, насколько близко вы находитесь к достижению своей цели и какие шаги нужно предпринять далее.
Достижимость (Achievable): Цель должна быть реалистичной и достижимой в рамках ваших ресурсов, времени и возможностей. Она должна вызывать вызов, но быть в то же время достаточно осуществимой для мотивации.
Релевантность (Relevant): Цель должна быть релевантной и связанной с вашими ценностями, потребностями и долгосрочными планами. Она должна иметь значение для вашей личной или профессиональной жизни.
Временные рамки (Time-bound): Цель должна иметь определенные временные рамки или дедлайны для ее достижения. Это помогает вам организовать свое время и действия, чтобы двигаться вперед и избежать прокрастинации.
Часть 2. Применение SMART-целей в повседневной жизни
Применение SMART-целей может быть полезным в различных аспектах повседневной жизни, включая карьеру, здоровье, отношения и личное развитие:
Карьера: Например, вместо того чтобы сформулировать цель "Хочу получить повышение", вы можете сказать "Хочу получить должность менеджера проекта к концу следующего года, увеличив свой опыт и навыки в управлении проектами".
Здоровье и фитнес: Вместо цели "Хочу быть здоровым", вы можете поставить SMART-цель "Хочу потерять 5 кг к началу лета, выполняя тренировки 3 раза в неделю и следуя здоровому рациону питания".
Отношения: Например, цель "Хочу улучшить отношения с партнером" может быть сформулирована как "Хочу проводить качественное время с партнером, уделяя ему внимание и выражая свою любовь и поддержку каждый день".
Личное развитие: Например, вместо цели "Хочу научиться играть на гитаре", вы можете поставить цель "Хочу освоить основы игры на гитаре к концу этого года, участвуя в уроках раз в неделю и тренируясь каждый день по 30 минут".
Применение SMART-целей в повседневной жизни помогает нам быть более организованными, мотивированными и целенаправленными в достижении наших желаемых результатов. Это эффективный инструмент для повышения личной эффективности и успешности в различных сферах жизни.