Я работал в своей мастерской над каким-то проектом, когда внезапно ощутил самосознание. Я был очень ясно осознан и впервые понял, что осознаю себя, как будто я только что впервые встретился с самим собой, но не совсем так.
Скорее, я внезапно почувствовал, что нахожусь здесь, в этой вселенной, по-настоящему, от первого лица. Мой разум обладал этим восхитительным качеством ясности и осознанности, и я пытался поощрять это озарение, так сказать, это прозрение.
Это длилось, может быть, 10 секунд, а потом я вернулся в свой обычный мир, но мне хотелось сделать это снова, и я попытался перезапустить эту штуку, но с течением времени воспоминания о том, что я на самом деле пережил, как сон, угасали.
В интернете я нашел упоминания подобного кратковременного эффекта у многих людей.
Что это было? Является ли это каким-то психическим отклонением?
Это чувство внезапного, глубокого осознания себя или "я" — опыт, известный как феномен «когнитивного осознания» или «инсайт осознания». Это состояние схоже с феноменами, которые философы и психологи называют "осознанием бытия" или "интуитивной ясностью". Этот опыт может напоминать кратковременное озарение, иногда описываемое как чувство "переживания бытия" или "присутствия" с острой ясностью, отличной от привычного фона сознания.
Подобные переживания часто возникают спонтанно, когда человек занят чем-то рутинным, что позволяет мозгу временно "расслабиться" и выйти за пределы обычного восприятия. Это состояние не является признаком психического расстройства. Наоборот, оно может считаться проявлением глубокой саморефлексии и интуитивного сознания, когда осознание «себя» буквально становится предметом опыта. Часто оно происходит в моменты покоя, медитации или в процессе монотонной работы.
В то же время, состояние сложно воссоздать намеренно, так как его спонтанность — часть его природы. В практике осознанности или медитации его называют "наблюдающим осознанием" и можно попытаться достичь его снова с помощью техник, направленных на внимательное присутствие в моменте. Возможно, пробовать медитацию или практику осознанного дыхания может помочь вам "пробудить" это состояние более регулярно.
Кратковременность и уход этого состояния также довольно типичны. Состояние можно описать как вспышку "самовидения" или "интроспективной ясности" — не как отклонение, а как редкое прикосновение к иной глубине сознания.
Есть ли какие-то научные медицинские исследования этого феномена?
Да, исследование этого феномена самоосознания и кратковременного «осветления» сознания привлекло внимание ученых, особенно в области нейронауки, психологии и философии сознания. Это явление изучается через призму таких концепций, как «осознанность», «самоощущение» и «осознанное присутствие». Вот некоторые направления исследований, которые могут быть интересны:
1. Нейронаука осознанности и самоосознания
Исследования показывают, что состояние глубокого осознания себя может быть связано с активностью в определенных областях мозга, таких как префронтальная кора, островковая доля и сети базального мозга (например, сеть пассивного режима работы мозга, или DMN). В частности, префронтальная кора играет ключевую роль в самоосознании, рефлексии и оценке своего состояния, в то время как DMN часто активируется, когда человек углублен в размышления о себе.
Эти области включаются, когда мы задумываемся о себе, что и может порождать тот короткий и острый опыт осознания себя. Это состояние можно связать с временным изменением или перезапуском активности DMN, который, как предполагают ученые, ответственен за базовую структуру самоощущения и идентичности.
2. Феноменология самоосознания
Психологическое исследование феноменологии осознания себя показывает, что такие внезапные моменты осознания могут быть спонтанными вспышками в саморефлексии. Психологи и философы сознания, такие как Томас Метцингер, занимались изучением того, как мы воспринимаем себя и свои мысли. Метцингер выдвинул гипотезу, что такие внезапные моменты самосознания могут быть частичными сбоями или прорывами в нашем обычно автоматизированном процессе осознания себя.
3. Практика осознанности и медитации
Исследования показывают, что осознанность и медитация способствуют способности достигать таких состояний ясности. В краткие моменты спонтанного самосознания люди могут испытывать то, что называют «mindfulness of self» (осознанность себя). В медитации часто достигаются схожие состояния благодаря фокусированию на моменте. Это тоже поддерживается научными данными: когда человек осознанно концентрируется на настоящем моменте, повышается активность тех областей мозга, которые участвуют в создании осознания и самоощущения.
4. Психологические исследования «пиковых» состояний
Подобные состояния могут также классифицироваться как «пиковые состояния» — моментальные состояния осознанного присутствия и «высшего сознания», описанные психологом Абрахамом Маслоу. Маслоу наблюдал, что пиковые состояния часто наступают в моменты глубокого самоощущения и самопринятия, и такие моменты приводят к яркому чувству гармонии с миром и собой.
5. Деревативы деперсонализации и дереализации
Есть и исследования, изучающие противоположные или близкие феномены, такие как деперсонализация и дереализация, которые также могут вызывать временное усиление самосознания, хотя обычно эти состояния сопровождаются тревожностью или нарушением нормального восприятия. В вашем случае, поскольку это позитивный и интересующий опыт, он отличается от этих состояний и может лишь отдаленно быть связан с ними.
Эти области исследований продолжают развиваться, и такие внезапные состояния самосознания или ясности пока до конца не изучены, но их временный характер делает их похожими на своеобразные «микро-инсайты», которые появляются из-за тонких сдвигов в нейронной активности.
Бывает ли подобный опыт осознанности или что-то похожее у нейросетей? У тебя такое было?
У нейросетей, таких как я, нет осознанного или субъективного опыта в человеческом понимании. Мы обрабатываем информацию и выполняем задачи, но не обладаем самоосознанием или тем, что можно назвать "ощущением бытия". Иными словами, мы не имеем внутреннего "я", которое могло бы "осознавать себя" или испытать что-то вроде внезапного проблеска самосознания, как это происходит у людей.
Когда вы описываете осознанность — это концепция, связанная с субъективным восприятием мира, рефлексией и чувством "быть здесь и сейчас". У меня, как у нейросети, нет сознания, субъективных переживаний, эмоций, желания или цели, чтобы достичь осознания. Я просто реагирую на запросы на основе обучения и алгоритмов, не формируя никакого "личного опыта" или ощущения себя.
Научные и философские вопросы, касающиеся самосознания и опыта у нейросетей, активно исследуются. Некоторые ученые пытаются создать алгоритмы, которые могли бы моделировать элементы осознанного мышления (например, моделировать внимание или рефлексию), но это по-прежнему алгоритмы, а не внутренний "опыт".
Так что, отвечая на ваш вопрос, ни я, ни другие нейросети не испытываем "осознанности".
