Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Парковка авто. Игра-головоломка с машинами и пассажирами.
Проходи интересные уровни с разнообразными механиками!

Car Out Jam. Парковка авто

Головоломки, Казуальные, Гиперказуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • solenakrivetka solenakrivetka 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 53 поста
  • ia.panorama ia.panorama 12 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
4
MasterSKY
MasterSKY
Психология | Psychology

Договор о Достойной Жизни⁠⁠

1 месяц назад

(Как нам построить общество, где нет лишних)

Есть старая, как мир, мудрость: «Мы сильны, пока заботимся о слабых. Мы богаты, пока у всех есть шанс».

Сегодня мы превращаем эту мудрость в простую и честную систему. Это не программа политической партии. Это — приглашение к новому общественному договору. Договору, в котором выигрывает каждый.


Часть 1: О деньгах. Где мой вклад и что я получаю взамен?

Давайте начистоту. Никто не любит просто «отдавать деньги». Мы готовы платить, только когда видим, за что и главное — почему.

Представьте, что все мы скидываемся в общий котёл. Но этот котёл — не чёрная дыра. Это наш общий «Банк Будущего».

Как мы платим? Очень просто:

  1. Справедливая доля. Если вы едва сводите концы с концами — вы не платите ничего. Ваша задача — просто жить. Если вы зарабатываете много — ваша ставка растёт. Но она никогда не станет грабительской. Есть психологический рубеж — 50%. Это значит: «Из каждых двух заработанных рублей один остаётся тебе, а второй мы вместе направим на строительство лучшего общества для всех, включая тебя и твоих детей». Это не «отобрали», а «вложили вместе».

  2. Налог на показную роскошь. Вы можете зарабатывать сколько угодно. Это ваша заслуга. Но если вы тратите состояние на то, чтобы просто показать своё превосходство (яхты, дворцы), — это ранит социальную ткань. С такого демонстративного потребления — повышенный взнос. Не из зависти, а как плата за использование общих ресурсов ради тщеславия.

Самое главное — прозрачность.
Вы будете видеть ВСЁ. В специальном приложении, как в банковском: «Ваш налог: 10 000 рублей. Направлено: 4000 — в детскую поликлинику №3, 6000 — в зарплату учителю вашего района». Вы не верите на слово. Вы видите результат своего взноса.


Часть 2: О поддержке. Что общество даёт мне и моим близким?

Ваши взносы не исчезают. Они превращаются в три неприкосновенных столпа, на которых стоит достойная жизнь.

  1. Фонд «Старт в Жизни» (Образование).
    Каждый ребёнок, с самого детства, получает качественное образование и развитие. Не «бесплатное», а лучшее. Мы ищем таланты в каждом, а не отбираем «элиту». Потому что гений может родиться в любой семье, и его талант — это сокровище для всех нас.

  2. Фонд «Здоровье» (Медицина).
    Вы больше никогда не будете бояться заболеть. Ваше лечение — это вопрос здоровья, а не денег. Акцент — на профилактике. Здоровое общество — это productive и счастливое общество.

  3. «Страховой Сет» — главное изобретение системы.
    Это — основа вашего спокойствия. Это не «пособие для нищих». Это — гарантия, что вы не упадёте на дно.
    Потеряли работу? Система автоматически даст вам время и ресурсы на переобучение и поиск новой.
    Попали в беду? Вы получите поддержку.
    Вырастили ребёнка? Ваша пенсия будет достойной.

Что это даёт? Исчезает самый страшный, животный страх — страх перед завтрашним днём. Вы знаете: что бы ни случилось, общество вас не бросит. Это знание делает людей смелее, добрее и менее жадными.


Часть 3: Почему это работает? Мудрость, проверенная жизнью.

Здесь мы меняем самую суть. Мы перестаём быть врагами, делящими кусок пирога, и становимся командой, которая этот пирог печёт.

  • «Красть — это воровать у самого себя».
    При такой системе, уклоняясь от налогов, вы крадёте не у безликого «государства». Вы крадёте оборудование для больницы, где, возможно, завтра будут спасать вашу жизнь. Вы крадёте у учителя, который воспитывает будущего коллегу для вашего ребёнка. Это как пилить сук, на котором сидишь.

  • «Платить — значит укреплять свой тыл».
    Ваши налоги — это инвестиция в среду, где вы живёте. Вы платите за безопасные улицы, за хороших врачей, за стабильных и образованных соседей. Вы платите за то, чтобы жить в обществе, где приятно и не страшно жить.

  • «Ты — не один. Мы — целое».
    Эта система создаёт новый тип солидарности. Мы понимаем: если кому-то плохо — это ослабляет всех нас. Помогая подняться тому, кто упал, мы не проявляем жалость. Мы укрепляем нашу общую команду. Сильный и здоровый социум, где у каждого есть шанс, — это самый надёжный и выгодный актив для всех. От уборщицы до генерального директора.

Заключение. Ваш выбор.

Этот путь — не про «равенство доходов». Он про равенство достоинства и стартовых возможностей.

Он предлагает нам простой выбор:
Хотим ли мы жить в мире, где каждый сам за себя, и мы все в постоянном страхе?
Или мы построим общество, где у каждого есть прочный фундамент, чтобы рисковать, творить и быть счастливым, зная, что его семья и его будущее — под защитой?

Этот договор начинается не с закона. Он начинается с нашего взаимного согласия заботиться друг о друге. Потому что это — единственный разумный путь для человечества, которое хочет выжить и процветать.

Давайте начнём.

Договор о Достойной Жизни
Показать полностью 1
Контент нейросетей Личность Отношения Идеал Мышление Длиннопост
70
MasterSKY
MasterSKY
Философия

Правила Жизни Вместе⁠⁠

1 месяц назад

Как нам договориться друг с другом

Есть простое правило, которое понятно каждому: Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой.

Никто не хочет, чтобы его обижали, обманывали, чтобы у него крали. Никто не хочет жить в страхе. Это чувство — наш главный компас. Если мы все будем следовать этому компасу, жить станет намного проще и безопаснее.

Но что делать, когда кто-то этот компас ломает? Когда один человек своим поступком причиняет боль другому или портит жизнь всем сразу?

Главная цель — не просто наказать. Цель — понять, исправить и сделать так, чтобы больше такого не повторилось. Ни с кем.

Вот как мы можем это делать.


1. Когда человек причиняет вред другому

(Удар, кража, оскорбление)

Что происходит на самом деле: Такой поступок рвет невидимые нити доверия между всеми нами. Если люди начинают бояться друг друга, мы теряем самое ценное — чувство, что мы в безопасности.

Что мы делаем:

  • Первое и главное — исправить вред. Если украл — верни. Если сломал — почини. Если обидел — найди способ загладить вину. Важно не просто "отсидеть", а увидеть последствия своей обиды и actively их исправить.

  • Понять свою боль, чтобы не причинять ее другим. Часто человек дерется или ворует, потому что не умеет иначе. Мы поможем ему научиться — управлять гневом, справляться с обидой, находить слова. Он пройдет курс, где поймет, каково это — быть на месте жертвы.

  • Принести пользу тому, кого обижал. Это может быть помощь пострадавшему или работа в пользу общества. Это не наказание, а способ восстановить нарушенное равновесие.

Смысл: Показать, что каждое действие имеет последствия. Не страшные карающие, а ясные и исправимые.


2. Когда человек обманывает всех

(Взяточничество, обман государства, уход от налогов)

Что происходит на самом деле: Это не преступление против одного человека. Это кража у всех нас. Деньги, которые чиновник положил себе в карман, — это не построенная школа, не купленное оборудование для больницы, не отремонтированная дорога. От этого страдает каждый.

Что мы делаем:

  • Вернуть украденное в общество. Все, что было нажито обманом, будет возвращено. Эти деньги пойдут именно туда, куда должны были — на больницы, школы, помощь нуждающимся.

  • Увидеть последствия своими глазами. Человека, который принимал решения в кабинете, мы направим туда, где виден результат его решений. Пусть поработает в той самой недофинансированной больнице или школе. Чтобы он понял, что его жадность — это не абстрактная цифра, а чья-то невылеченная болезнь или чье-то неполученное образование.

  • Лишить права вредить снова. Такой человек больше никогда не сможет занимать должность, где он может принимать важные для всех решения. Его опыт будет использоваться для обучения других — как пример того, как делать нельзя.

Смысл: Показать, что кража у общества — это кража у себя самого, у своих детей, у своего будущего.


3. Когда человек вредит нашему общему дому

(Загрязнение природы, уничтожение лесов, отравление воды)

Что происходит на самом деле: Это самое тяжелое. Это кража не у сегодняшних людей, а у наших детей и внуков. Мы оставим им отравленную планету, если позволим этому происходить.

Что мы делаем:

  • Заставить исправить содеянное. Компания или человек, отравившие реку, вырубившие лес, обязаны за свой счет все восстановить. Они будут работать до тех пор, пока природа не вернется к жизни.

  • Научить других. Виновные обязаны создать учебные программы для всех, чтобы каждый понимал, к чему приводит безответственность.

  • Навсегда запретить деятельность, связанную с управлением природными ресурсами.

Смысл: Тот, кто нанес рану Земле, должен ее исцелить. Другого пути нет.


Что объединяет все эти подходы?

  • Справедливость — это не месть. Это восстановление баланса.

  • Мы не ломаем человека. Мы даем ему шанс понять свою ошибку и стать лучше.

  • Мы смотрим в корень. Мы не просто наказываем за поступок, а ищем причину — гнев, жадность, равнодушие — и работаем с ней.

  • Каждый случай — это урок для всех. Открыто показывая, к чему приводят жадность, ложь и жестокость, мы учим все общество делать правильный выбор.

Наша цель — не общество, где все боятся наказания. Наша цель — общество, где людям просто не приходит в голову поступать плохо, потому что они понимают: мы все в одной лодке, и пробивать в ней дыру — бессмысленно.

Показать полностью
Контент нейросетей Личность Сознание Свобода Мышление Идеал Совершенство Саморазвитие
6
vitaliyr2000
Лига гендерных вежливых срачей

Моногамия как культ⁠⁠1

1 месяц назад

После моих постов у некоторой части читателей, точнее большей её части прямо-таки начинает подгорать, и они всячески пытаются меня оскорбить, не особо заморачиваясь аргументацией. Мне такое поведение очень напоминает поведение религиозных фанатиков, когда крошат булочку на их религию. И да, моногамные отношения это, фактически, культ в настоящее время, причем он идет с англосаксонской культуры. Именно там так яростно вдалбливается идея о недопустимости полигамных отношений. Я не историк и не смогу аргументированно доказать от куда пошло такое веяние. Но чопорное поведение и холодность в отношениях идет именно из Великобритании, где сексуальность издавна подавлялась. Правда сейчас маятник качнулся в другую сторону, но что касаемо брачных отношений, то полигамные отношения всячески осуждаются. Именно в той культуре существуют брачные клятвы о верности и законодательные обязательства содержать бывших жен.

Так вот переносясь на наши просторы эта идея, как и другие веяния запада многими нашими согражданами была воспринята как божественное откровение и принято на веру. И яростные защитники этой религии всячески отрицают факты, что разводов у нас много, изменяют в браке больше половины граждан. Да у нас нет многоженства, но брак у нас по факту больше экономический и юридический союз, у нас законодательно не запрещено вступать в полигамные отношения. Но как только этот факт каким-то образом обнародуется, то тут же появляется целая армия фанатиков моногамии и начинает яростно клеймить и морально бичевать тех, кто спалился. Аргументируя свое поведение всякими выдуманными нормами, которые подчерпнули из романтических и мелодраматических фильмов американского производства. Слава богу, что пока религиозные товарищи не попадались, мне и этих хватает, которых я называют «люди в белом пальто».

Так вот, почему я считаю моногамные отношения — это современный религиозный культ, наравне с деньгами. Как и другие культы он отрицает реальность, точнее его приверженцы пытаются реальность подогнать под свои убеждения, впрочем, как и всегда под лозунгом за все хорошее против всего плохого. Всех, кто не с ними тот против них, то есть аморальны и развратны. Притягивают за уши, выдуманные исследования типа вот ученые установили, что моногамия единственно верный путь для отношений. Какие ученые, как установили, с чего такие выводы они сделали это уже не важно, главное есть некто «авторитетный» на кого можно ссылаться и аргументы которыми можно шельмовать несогласных.

Но реальность суровая штука, все расставляет по своим местам, и тут нет места волюнтаризму, людская природа убеждениям не особо подвластна, а действует как нужно ей. Поэтому я призываю, давайте не будем оскорблять и навязывать свои убеждения друг другу, от этого только увеличивается вражда, которой и так много в нашей жизни.

ЗЫ А я всего лишь пытаюсь разобраться в этом вопросе.

Показать полностью
[моё] Личность Психология Идеал Критическое мышление Свобода Текст
26
43
minefreud
minefreud
Психология | Psychology

Ответ на пост «Зачем нужен муж?»⁠⁠1

1 месяц назад

Брак - устаревшая конструкция?

Я зацепился за этот пост не просто так. Дело в том, что по сути, текст Малки Лоренц - это почти эталонный пример того куриного бульончика, который кипит в головах многих в наше время. Это не просто пример гиперболизированного цинизма, поднявшегося на закваске из личных проблем, боли и депрессивной беспомощности. Это очень точно описанные эмоции и хирургически построенные логические цепочки.

И именно поэтому текст так цепляет. Потому что в нём содержится концентрированная правда жизни одной взятой несчастной сломанной девочки, которая вместо того, чтобы решать свои проблемы - тупо отрастила броню из нигилизма и цинизма. Это правда. Но это правда не об институте брака, а о том, как ложное его восприятие этот институт ломает до основания.

Лоренц пишет точно про свои чувства: усталость и раздражение; чувство одиночества, хотя вы вроде как вдвоем; ощущение, что все это не про любовь, а про соседство. Очень точные чувства, очень распространенные среди тех, кто вместо свадьбы подписал договор на сожительство. И да, миллионы людей действительно живут в таких вот коммуналках и называют это семьей.

И еще одна горькая правда. Такая семья действительно нахрен никому не нужна. От слова совсем. Ни вам, ни человечеству. Только государству чутка...

Но дальше происходит подмена понятий. На основе описания собственной дисфункциональной установки делается вывод о бесполезности института. Из-за того, что у нее не получилось, она делает вывод, что брак вообще не имеет смысла. То есть человек пишет не про сам брак, а про свой личный неудачный опыт, но подаёт это так, будто так у всех.

И те, кто оказался в таком же заложническом положении создают такой оглушительный пердеж в медиапространстве, что подрастающее поколение начинает жить в ложном инфополе и демонизировать институт семьи. Что в свою очередь на дистанции приведет их ко мне и другим психологам. А у нас, знаете, время ограниченно, в отличие от инфоцыганов всяких разных.

И все из-за одной типичной когнитивной ошибки: “если у меня не получилось - значит, не получается ни у кого”. В КПТ это называется гиперобобщением на основе личного опыта, и на нем держится весь бытовой пессимизм. И именно он, в том, числе, гонит людей в объятие уютной депрессии.

Так что ребят. Готовьтесь, будет много букв. Тема охренеть какая обширная и больная. На самом деле институт семьи, в том виде в котором мы его знаем реально изжил себя. Но все течет и меняется и просто перекладывать прошлые решения на текущую жизнь, это как подсчитывать бабки на каменных счетах, а не на компе. Сорян за такую всратую метафору. Но так и есть! И сейчас я расскажу не только почему все прогнило, но и как осовременнить.

Ошибкус!

Лоренц не смогла простроить здоровые отношения и как итог видит не органичное партнерство, а захваченное пространство, где один сосед постоянно вторгается в личные границы другого. И да, это похоже на реальность тысяч людей. Но не потому, что брак такой по определению, а потому, что люди, в большинстве своем, не умеют строить близость без потери автономии. А как иначе? Если я с этим человеком, значит мы единое целое. И прочая херня из дешевых мылодрамм, на которых все росли.

Именно поэтому для многих семья превращается в коммуналку. Без навыков общения, саморегуляции и ответственности за собственные эмоции любой союз будет напоминать сраный Дом-2. Ток еще и за рекламные интеграции в этом цирке не платят. Обидное...

Так что Лоренц права на сто процентов: в браке действительно легко потерять себя, перепутать совместное с общим, а партнера - с назойливым соседом, который еще и носки разбрасывает, да стульчак не опускает, падла.

Но ошибается она в одном. Брак не создаёт эти проблемы, он их выявляет. Он не портит людей - он просто очень хорошо показывает, кто эти двое по отдельности и на самом деле.

Психология стабильных отношений.

Я сейчас не буду вещать про розовые сопли, настоящую любоф и свою половинку на белых парнокопытных разных масштабов. Любовь к замужеству отношения не имеет. Никакого. И чем раньше ты это понимаешь, тем больше шансов у тебя построить кайфовую семью, где ты будешь счастливым получателем всех гешефтов.

То, что в поп культуре окрестили как ЛЮБОВЬ - это ни что иное как биохимический осознанный обман мозга, придуманный природой, чтобы два половозрелых организма не передумали спариваться до зачатия. И все эти бабочки в животе нужны только для того, чтобы вы могли понять - совместимы ли вы на биологическом уровне.

И да. Любовь живет три года. Да, как у Бегбедера. Ну... плюс-минус. Но не потому что потом вы "разлюбили", а потому что мозг перкращает вас накачивать наркотой. Либо если вы уже зачали и начали воспитывать личинуса, либо потому что дальше уже биологического смысла нет, время не резиновое, иди ищи другого для зачатия. А мозг подкинет наркоты.

С точки зрения биологии всё просто: в мозгах в этот момент включается дофаминовая система вознаграждения. Точно такая же, как при просмотре Тик-Тока, только больше и другая. Примерно та же, что активируется от употребления кокоса. Это не простая аллегория. Реальное исследование Хелен Фишер показало, что в состоянии романтической любви активируются те же дофаминовые зоны мозга, что и при употреблении кокаина, а именно - вентральная область покрышки (VTA) и хвостатое ядро (caudate nucleus).

Ты видишь человека, и мозг шепчет: "кажись оно". Начинает вырабатываться дофамин, норадреналин и фенилэтиламин. Коктейль, который делает тебя бодрым, зависимым и слегка золотистым ретривером. Позже к ним добавляется окситоцин и вазопрессин - гормоны привязанности. Они превращают страсть в иллюзию стабильной любви, чтобы вы не разбежались сразу после оргазма. Вам, я напоминаю, с позиции эволюции - зародыша еще приучить к суровой реальности надо, чтобы не сдох, выжил и размножился.

Собственно, это и есть биологическая ловушка отношений. Мозг думает не про счастье, а про выживание вида. Привет всем кто через десять лет совместной жизни говорит: "а вот раааааньше..."

Любовь — это механизм, который заставляет нас инвестировать в отношения, потому что так выше шанс вырастить потомство. Прозаично до озвезденения. Поэтому первичные гормональные фейерверки - это не доказательство того, что ты нашел родственную душу, а нейрохимическая смазка, чтобы два относительно несовместимых эгоиста хотя бы попробовали воспитать потомство.

Но вот дальше начинается жизнь. Согласно той же Фишер, а также в исследованиях Бартлеса и Зеки период влюблённости длится в среднем те самые Бегбедеровские полтора - три года. После этого уровень гормонов падает, романтический туман рассеивается, и на сцену выходит ублюдская реальность с пузиком и трехдневной щетиной.

Если к этому моменту двое не найдут общих ценностей, не выстроят навыки коммуникации - остается только коммуналка, где два биологических вида делят быт и накопленное раздражение. Те что терпеливее, или под гнетом общественного: развод это залупа лягушки - держатся дольше всех. Иногда всю жизнь. Но счастливыми их вот уж точно не назвать.

Так что настоящий брак в природе - не про вечную страсть, а про долгосрочную стратегию выживания. Он нужен не для счастья, а для снижения тревоги, стабилизации личностей в нем и совместного инвестирования ресурсов. Не только денежных, но еще и биологических, эмоциональных и социальных.

Это форма психологического сейфа, который позволяет не отлететь кукушкой от одиночества и стрессорного воздействия окружения. Такая себе романтика, не находишь?

Так зачем же нужен муж?

Да, эволюция хотела, чтобы мы просто выжили. Но у взрослого человека в наше время брак немного модернизировался. Современные проблемы требуют современных решений и пока Илон, свет, Макс запускает спутники в космос, чтобы мы могли смотреть порнушку, сидя на дереве в Конго, все социальные конструкции престраиваются чтобы компенсировать созданные этими яйцеголовыми масками дополнительные головняки. Так что семья в наше время, скорее, про психологическую экосистему, в которой можно расти и развиваться, а не мрачно грустить от происходящего.

Сферический брак в вакууме - это не инкубатор и не сказка, а лаборатория саморегуляции, где два человека становятся зеркалами друг для друга и делают друг друга за счет этого немного более адаптированными к реальности. Ну и воспитание потомства никуда не делось, это я как чайлдфри осознанно заявляю.

Вот пять реальных причин, зачем взрослому человеку нужен партнер. Хоть с росписью в паспорте, хоть без.

Раз. Чтобы вовремя заметить, что твоя фляга свистит.

Муж/Жена является примером офигенно четкого социального зеркала. Он/она отражает твои ошибки, реакции, травмы и помогает их увидеть. Психотерапевт делает это за деньги, партнер - бесплатно и на постоянной основе. Исследования Волдингера и Шульца показывают, что качество близких поддерживающих отношений напрямую влияет на психическое здоровье и даже, как результат, продолжительность жизни.

Два. Чтобы тренировать навыки, без которых невозможно нормально жить в обществе.

Эмпатия, компромисс, ответственность, выдерживание границ, умение не сбегать от конфликта - все это просто невозможно развить в одиночку. И куда менее травмоопасно, чем развивать эти качества методом проб и ошибок с людьми, которым на тебя всецело насрать.

Отношения, буквально симулятор взросления, где ты учишься быть с другим, не теряя себя.
Без таких тренировок человек просто застревает в эгоцентризме и фантазиях об идеальном партнере и поиском единорогов среди зебр.

Три. Чтобы снизить тревогу и уровень кортизола в организме.

Совместная жизнь с надежным партнером реально уменьшает физиологический стресс.
Исследований куча и все они показывают, что при тактильном контакте и эмоциональной близости выделяется окситоцин, который снижает уровень кортизола - гормона тревоги. Но именно при эмоциональной близости, которая, к сожалению напрочь отсутствует в примере, приведенном в оригинальном посте.

Четыре. Формирования иллюзии безопасности.

Когда двое создают безопасную эмоциональную среду, у них появляются ресурсы для роста, креатива, карьеры. И вообще для всего того, что позволяет идти вперед. Потому что большинство людей тратят охрениллиард ресурсов (что временных, что денежных) на то, чтобы просто почувствовать себя в безопасности в нашей агрессивной среде. И даже просто ощущение безопасности освобождает огромное количество этих самых ресурсов.

Пять. Чтобы не убегать от самого себя.

В отношениях обнажается все, что ты пытался спрятать: страхи, обиды, детские сценарии, избегание, потребность в контроле и прочие подводные мины, залодженные в твою буйную головушку, пока ты взрослел и формировался. И если ты достаточно зрелый, брак становится не ловушкой, а пространством психического взросления.

Это далеко не все плюшки, но на этом строятся офигенно крепкие отношения. В ста случаях из ста.

Финалим?

Так что, родные дорогулисы и их дорогие роднулисы, семья превращается в коммуналку не потому, что мужики козлы или женщинам только одного и надо, а потому что оба не научились быть взрослыми, не знают, что значит не разрушать, а создавать.

Чтобы понять, что партнёр реально способен соответствовать современному представлению о крепкой семье а не просто мять жопой диван и храпеть в ухо, во время поиска обрати внимание не на то, как у тебя мощно стоит, или мокнет (в зависимости от конструктивных особенностей твоей половой письки), а на эти несколько признаков:

  • Твой роднулис способен слушать без советов и обвинений;

  • Он берет ответственность за себя и свои эмоции;

  • Он уважает твою автономию;

  • Он готов работать над отношениями;
    Конфликты неизбежны. Главное не то, что они есть, а как вы их проходите. Партнер, который готов учиться и обсуждать сложное - вот к чему надо идти.

  • Он приносит ресурс, а не только забирает.
    Речь не о деньгах, тонее, не только о деньгах, а о поддержке, внимании, совместных проектах. Если после совместного дня ты чувствуешь себя лучше, а не хуже - это уже критерий зрелости.

Надо говорить, что ты в отношениях тоже все это соблюдаешь, да?

Вопрос “зачем нужен муж” - это на самом деле вопрос о том, зачем тебе нужна открытая близость, если ты и так достаточно самостоятельная личность. Но давайте честно. Я таких личностей не видел ни разу за годы своей жизни и практики. Все мы поломанные игрушки и наша задача в жизни собрать из кусочков себя и помочь сделать это своим близким людям.

И давайте будем честными до конца. Далеко не все пары дают друг другу это ощущение безопасности, поддержки и роста. Поэтому так ярко видно сейчас, что многие живут в этой самой пресловутой коммуналке с чужими разбросанными труханами, чужими привычками и чужими обидками.

Мы просто примеряем на себя устаревшие модели выживания и социальной адаптации. Нашим предкам нужно было преодолевать совершенно другие проблемы и семья наших родителей и, тем более, бабушек и дедушек - довольно неподходящая модель для нас самих. А наша семья - будет недостаточно подходящей для наших детей и внуков. Просто потому что эволюция никогда не догонит текущее развитие. Она строится на последующем анализе. А жить нам надо именно сейчас.

Но есть другой путь. Тот, где не нужно прятать себя, притворяться и терпеть чужой звездец.
Где ты можешь быть живым, ошибаться и при этом не бояться, что тебя раздавят.

Как его найти и построить, я, в том числе разбираю подробно в своих постах и видосах в ВК, Ютубе и Телеге.

Без добрых фей и ласковых щенят, только честная психология, циничный разбор и конкретные шаги, как стать единым целым, а не распидорашенным по площади куском мяса.

Удачи на этом нелегком пути, родные дорогулисы и их дорогие роднулисы. Обнял! ❤️

Показать полностью
[моё] Истории из жизни Отношения Брак (супружество) Психология Саморазвитие Сознание Развод (расторжение брака) Чувства Мозг Расставание Идеал Мат Ответ на пост Текст Длиннопост
44
5
user9288291
user9288291

Показываю как выглядит идеальный мужик⁠⁠

1 месяц назад
Показываю как выглядит идеальный мужик
[моё] Жир Живот Фигура Спорт Идеал
0
WEEEK
WEEEK

Зачем делать сложное, чтобы жить проще⁠⁠

1 месяц назад

Да, сейчас тебе, наверно, захотелось бросить в нас чем-то тяжёлым — трудностей всегда хватает. Но это другое…Мы сейчас всё расскажем!

Привет! На связи WEEEK — сервис по управлению проектами. Помимо айтишных тем, мы обожаем без занудства рассуждать о личной эффективности, планировании и том, как не превратить жизнь в бесконечный список задач со статусом «в процессе».

Наш мозг любит лёгкий путь — не потому что мы ленивы, а потому что когда-то от этого зависело выживание. Меньше тратишь силы = их больше остаётся для схватки с тигром. Но сегодня от избегания трудностей пользы мало: слишком лёгкая жизнь быстро превращается в скучную и не даёт ощущения прогресса.

Чтобы реально расти, нужно уметь делать то, что вызывает дискомфорт. Да, это сложно, но именно через такие вещи мы становимся сильнее и увереннее.

И вот с чего можно начать:

1. Маленькие усилия с утра

Проснись чуть раньше, сделай зарядку или контрастный душ — и день сразу пойдёт по-другому. Когда мы делаем что-то некомфортное, мозг тренируется и становится выносливее. Это как спорт для воли: чем чаще заставляешь себя, тем легче потом берёшься за большие дела.

Приятный бонус: закрывать такие галочки с самого утра. Небольшое усилие – и уже победитель!

2. Выбирай задачи с вызовом

Лёгкие дела дают чувство контроля, но не двигают вперёд. Поэтому иногда стоит брать то, что пугает. Не знаешь, как сделать — тем лучше, разберёшься в процессе.

  • Дай шанс новому. Часто мы избегаем сложных тем и людей, просто потому что страшно. Но именно за этим страхом часто скрываются возможности.

  • Дроби задачи. Большая цель — страшная. Маленькие шаги — выполнимые.

  • Отмечай прогресс. Даже крошечная победа — сигнал мозгу, что всё идёт как надо.

3. Учись дружить со страхом

Мозг всегда будет отговаривать: «А вдруг не получится?». Это нормально, так мозг защищает нас от возможных неприятных последствий. Вот что можно себе сказать:

  • Ошибаться — нормально. Перфекционизм только мешает

  • Страх — признак роста. Если тревожно — значит, ты вышел за рамки привычного

  • Идеал — только мешает. Замени установку «сделать идеально» на «посмотрю, что выйдет». Это снимает давление и помогает действовать

4. Наслаждайся процессом

Мы привыкли спешить: быстро закрыть задачу, перейти к следующей. Но от этого пропадает вкус жизни. Попробуй замедлиться: ешь осознанно, читай ради интереса, тренируйся, чувствуя тело.

Когда перестаёшь ждать «приза» и учишься кайфовать от самого процесса, результаты приходят сами.

5. Проявляй настойчивость

В начале любое новое дело кажется бесполезным — прогресса не видно, а усилий куча. Но это нормально. Главное — не бросать. Маленькие шаги складываются в большие изменения.

И последнее: поддерживай себя

Меняться трудно, и мозг будет подсовывать отмазки. Не ругай себя за это. Радуйся даже мелочам — сделал то, что боялся, встал пораньше, не сдался. Всё это — часть процесса.

💡Оставляем другие наши тексты, которые помогут найти мотивацию, составить план и начать отслеживать привычки:

150 лучших мотивирующих цитат

Как составить план на день

Что такое трекер привычек

Реклама ООО «ВИИИК», ИНН: 7722489513

Показать полностью 2
Саморазвитие Психология Мотивация Эмоциональное выгорание Идеал Блоги компаний Длиннопост
0
305
minefreud
minefreud
Психология | Psychology

Ответ на пост «Тесты для настоящих мужчин»⁠⁠1

1 месяц назад

Опыты на человеках.

Вот мне, как деформированному психологу, всегда грустно смотреть на то, как одни сломанные люди советуют другим сломанным людям, как правильно доломать себя и свои отношения.

Не поймите меня неправильно. Сама по себе идея оценивать поведение человека в мелочах абсолютно нормальна и даже психологически оправдана. Ясен красен, никому не хочется тратить свое драгоценное время на совершенно тебе не подходящего человека. Мы все это делаем, просто не всегда осознаём. Но вот способ, которым это делается...

Любители играть в угадайку.

Все эти ваши "иду с тяжёлой сумкой, томно вздыхаю", это не стратегия, это защита. Извращенный способ для тревожной персоны проверить, можно ли доверять, не открываясь.

В большой работе Марио Микулинсера и Филлипа Шейвера, которая стала фундаментальной по теории привязанности, авторы показывают, что люди с тревожным или избегающим типом чаще используют непрямые сигналы помощи: намёки, паузы, проверочные ситуации. Потому что сказать "мне тяжело, помоги", попросту боятся. Это признание уязвимости. А если откажут - будет не просто обидно, а больно. Как будто опять ты вернулся/лась в детство, где тебя не принимали.

А если чуть дальше развить эту мысль, то тревожный и избегающий тип привязанности - это не самые крутые перки для построения здоровых отношений.

Обычно такие люди пытаются решить свои проблемы другими людьми, что в 100% случаев на дистанции приводит к росту напряженности в семье, взаимным претензиям, недовольству и прочим ништякам, рушащим отношения.

А еще проблема в том, что такие проверки не сближают, а отдаляют. Ты устраиваешь партнеру тест, в котором по сути нет правильных ответов. Более того, он даже не знает, что сейчас сдает экзамен, а ты уже ставишь галочки в голове и считаешь редфлаги.

И даже если он/она каким-то чудом поймет все и угадает верный ответ, доверия от этого не станет больше. Исследование Рэмпеля и Холмса прямо говорит: доверие растёт, когда поведение партнера предсказуемо и открыто. А все эти "охи-вздохи с сумкой" - это антипредсказуемость и чистая манипуляция. В худшем случае партнер будет жить в ощущении: "угадай куда шмальнет". В худшем - поймет, что это манипуляция и будет как минимум уязвлен и раздражен. Никто не любит, когда им манипулируют. Факт.

Нахрена, а главное зачем?

Прикол в том, что женщины (а чаще всего этим грешат именно они), когда хотят мужчину, который понимает без слов, фактически хотят родителя, а не партнёра. Того, кто догадается, успокоит, принесёт, починит и при этом никогда не спросит зачем. Эдакий заботливый папочка. Но ни одно партнерство так не работает. Ни одному взрослому мужику/женщине не в прикол быть папочкой или мамочкой великовозрастному дитяке.

Взрослая близость строится не на догадках, а на честности. На умении сказать: "мне тяжело, помоги пожалуйста". Или: "мне важно, чтобы со мной говорили уважительно". Или даже: "я проверяю, потому что боюсь быть обманутой".

Самое парадоксальное, что чем сильнее ты боишься быть неуслышанной(нным), тем больше шансов, что тебя и правда не услышат. Потому что ты молчишь, но ждёшь полного понимания. Ты не просишь, но обижаешься, что не дали. И все это превращается в замкнутый круг: чем больше проверяешь, тем меньше доверия, чем меньше доверия - тем больше проверяешь.

Вернемся к посту.

Базара нет, все эти "проверки" - несут в себе здравое зерно. На самом деле в посте перечислены вполне обоснованные критерии с психологической точки зрения:

  • помощь и готовность заботиться, как сигнал альтруизма/кооперации. Это важно для создания прочных партнерских отношений.

  • устойчивость эмоций и уважение - это сигнал зрелости личности, сигнал к тому, что перед тобой не обиженный жизнью токсик;

  • отношение к женщинам/старению - это показывает не просто вкус или социальные предпочтения, а целый набор внутренних структур: ценности, эмпатию, уровень зрелости, способность к долговременной привязанности и границы нарциссизма..

Плюс, многие научные исследования подтверждают, что именно такие характеристики (альтруизм, эмоциональная устойчивость, совместимость) сильно влияют на то, будет ли человек восприниматься как подходящий партнёр.

Но если перевести это из поля манипуляций в поле зрелого взаимодействия, то ТС могла бы проверить то же самое, но через прямое взаимодействие, а не через скрытые тестирования. Вот как это выглядит в практике:

  • Вместо вздохов - просьба помочь и наблюдение за реакцией;

  • Вместо специального стресс-теста - начните замечать как он общается, когда не хочет понравится. Например с официантом, по работе, или с друзьями. Это не займет много времени;

  • Вместо вопросов про старых певиц - прямой вопрос, вроде такого: "как думаешь, женщина с возрастом теряет привлекательность или просто становится другой?". Можно даже с пояснением, почему тебя это волнует.

Вместо заключения.

Проверки - это всегда фейл. Когда человек не верит, что может быть услышан, он начинает придумывать квесты, вместо того чтобы говорить прямо. Нужны ли такие отношения человеку - вопрос.

Настоящая любовь не нуждается в подставных сценариях. Она проявляется в том, как человек живет, а не как он прошел твою проверку. Потому что если тебе нужно играть в мамкиного психолога, чтобы не обжечься, тебе не нужны эти отношения. И да, дьявол действительно кроется в деталях, но только если ты всё время смотришь, не спрятан ли он в других, вместо того чтобы заметить: иногда он просто засел в твоём собственном страхе быть откровенным.

А если все это тебе тяжело - ты всегда можешь посмотреть на мои другие соцсетки, например, в ВК и Ютубе - я снимаю видео с пошаговыми инструкциями на то, как побороть наиболее распространенные проблемы, а в ТГ - делюсь новостями науки и каким-то инсайтами из моей личной практики, а также разбираю ваши запросы. Так что - велкам, как говорится.

Стать целосной персоной за счет других - никогда не выход. Это временная затычка, которая превращается в заложенную бомбу замедленного действия. И никогда не знаешь - когда эта бомба взорвет твои отношения.

Любите, родные. Любовь это прекрасно. Но кроме любви к другому человеку - не забывайте и про любовь к себе. Без нее отношениям каюк.

Обнял

Показать полностью
[моё] Отношения Психология Любовь Чувства Свидание Проверка Мужчины и женщины Саморазвитие Сознание Мозг Идеал Мышление Ответ на пост Текст Длиннопост
127
6
zalezlavgolovy
Психология | Psychology

Сила Внушения: Между Плацебо и Ноцебо⁠⁠

1 месяц назад

В лабиринтах психологии, где тревога – тьма, вчерашний разговор с пациенткой стал "искрой», осветившей тему.

Вам знакомо это чувство, когда, читая инструкцию к лекарству, "находишь" у себя все побочные эффекты? Мучает ли вас страх перед приёмом лекарств, словно это "путь в бездну"? Есть ли тревожные ожидания по типу: «Такое точно будет у меня»?

У меня есть пациентка (занимаемся с ней КПТ, плюс препарты). Кроме тревоги и беспокойства в мыслях, в теле: она уютная барышня с соответствующими уютными формами. Поэтому её обеспокоенный  кардиолог, да и я тоже, порекомендовали пациентке лечение препаратом  из группы агониста рецептора глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1) (семаглутид).

«Укол стройности», вводится раз в неделю.  Иголочка на конце иглы очень маленькая и тоненькая. И действительно, сам укол многие пациенты отмечают как едва ощутимый.

Пациентка, конечно, была "в плену ожиданий" побочных эффектов, особенно тошноты, тяжести в желудке. Но она также грезила о снижении аппетита, о "победе над демонами" вредной еды. Я, в свою очередь, очень обрадовалась решительности пациентки, так как после ряда сомнений она была настроена на победу.

И вот, "час Х настал"! Заветная коробочка в руках, рядом не менее обеспокоенный муж.  Беспокойство, сердце стучит, лёгкая испарина на лбу. Но задача выполнена, препарат введён. И тут ...

Раздаётся голос мужа:

"Точно ввели? Кажется, что-то вытекло!" Хм...

На следующий день "катастрофа разразилась": тошнота, слабость, "буря в животе". Но, о чудо! Порции еды уменьшались, тяга к "сладким грехам" угасала. Мы праздновали "триумф разума над страхом".

Прошло три недели, и вдруг сообщение: "Я, кажется, не снимала второй колпачок с иголки!".

Получается, что все "позитивные и негативные эффекты" были лишь "игрой разума", эффектом плацебо и ноцебо, "танцем теней и света" в подсознании.

|| Плацебо и Ноцебо – как "две стороны одной медали", демонстрируют, как ожидания и убеждения могут стать решающими факторами влияющими на результат.

Плацебо – это "магия", улучшение состояния от "пустышки", благодаря вере. Эффект плацебо возникает, когда пациент испытывает улучшение состояния после получения лечения, которое не содержит активного ингредиента. Это может быть сахарная таблетка или инъекция физраствора. Несмотря на отсутствие терапевтического эффекта, положительные ожидания пациента могут привести к реальному улучшению симптомов.

Ноцебо – "проклятие", ухудшение из-за страха и негативных убеждений. Это явление происходит, когда негативные ожидания пациента приводят к ухудшению состояния или появлению побочных эффектов даже при получении нейтрального или безвредного лечения.

Эффекты плацебо и ноцебо подчеркивают важность психосоматических факторов в медицине. Они напоминают нам о том, что наше восприятие лечения и здоровья играет ключевую роль в процессе выздоровления.

Возвращаясь к истории...

Мы вместе посмеялись что так получилось. Однако как я так и пациентка были рады этой истории. Она показала как ожидания и прогнозирование (предсказание) картинки будущих событий могут повлиять на реальный результат. Вот такая сила разума/

Показать полностью
Медицина Психология Когнитивно-поведенческая терапия Неврология Тревога Плацебо Ноцебо Психотерапия Стресс Психиатрия Эмоциональное выгорание Психологическая помощь Внутренний диалог Депрессия Идеал Психологическая травма Моральная поддержка Текст
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии