Как правильно заваривать и пить шиповник
Хороший источник витамина С!
*эффективный и бюджетный метод восполнения витамина - поддержка иммунитета.
1. Плоды шиповника купить в аптеке/магазине (не брать с пометкой низковитаминные - они для других целей - желчегонное средство).
2. Использовать банку 1-2 л с пластиковой или стеклянной крышкой. Стандартный заварник или металлические термосы не подходят! Так как при контакте с воздухом и металлом витамин С быстро окисляется - нет пользы!
3. Измельчаем плоды ножом на 1л - 50г сухих плодов.
4. Воду кипятим 5 минут - чтобы вывести максимально кислород.
5. Засыпаем плоды шиповника в банку, заливаем крутым кипятком банку доверху, быстро закрываем крышку. Настаиваем 3-7 часов.
6. Разливаем по кружкам и пьём максимально быстро всей семьей. Помним, что витамин С очень быстро окисляется - поэтому пить нужно сразу.
В 100 мл = 500-1500 мг витамина С природного, все 6 изомеров! Такой напиток можно пить на ежедневной основе!
Отличная поддержка иммунитета, важность витамина С для организма очень велика! Ознакомьтесь детальнее!) будьте здоровы ❤️