Думаю Вы слышали такое. Сейчас очень популярно онлайн тренеру работать с головой подопечного. Почему и что вообще это значит? В этом посте хочу подробно раскрыть эту тему и рассказать, как это делаю я!
"Измени свой мозг - изменится и тело" (с) Дениэл Амен.
На самом деле, тут нет ничего особенного, как может показаться на первый взгляд. Человек не сдвинется с места, если не будет знать, зачем ему это нужно. Когда мы хотим заработать денег - идём на работу или же предпринимаем какие-то действия, нацеленные на результат - заработок. С телом точно также! Хотим похудеть - выполняем действия, какие? Их столько уже придумали, что осталось просто найти лучший вариант для себя, но это уже другое.
Задача тренера, работающего с мышлением клиента, не учить жизни, а дать понять, что ему это нужно, потому что тренированное тело, прежде всего - здоровое, ну и привлекательное конечно же.
Как тренеры это делают? В основном - помогают найти "зачем" клиента.
"Зачем" - то самое ключевое, что мотивирует каждого человека встать и сделать. Хотим есть - идём в магазин за продуктами, хотим в туалет - идём и т.д.
Это же естественные потребности, скажите Вы. Да, так и есть, но почему тогда быть в здоровом и красивом теле не является естественной потребностью и ограничивается, зачастую, ложным "хочу"? Ответ есть в вопросе "хочу" - ложное!
Тренер должен объяснить, что "хочу" не является двигателем, это просто мимолётное желание, которое вдребезги разбивается о первое серьёзное препятствие! Как итог, сплошное разочарование. Поэтому, как приходит в голову "хочу", сразу задаём вопрос "Зачем", если ответ есть - визуализируем его, чтобы усилить!
Когда я провожу диагностическую сессию с человеком, спрашиваю "Какая главная цель?" В основном все говорят сразу же, не раздумывая (ведь "хочу" сидит в голове). На вопрос "Зачем?", в 90% случаев быстро, не могут ответить, только после раздумий и наводящих вопросов. Когда удаётся найти "зачем" происходит магия - человек начинает действовать!
Весь принцип работы с мышлением заключается в поиске "зачем".
Также есть ещё 3 принципа, которые необходимо понять:
1. Что случилось - то и цель!
2. Дело во мне!
3. Тело - наш начальник!
1. Чтобы понять первый принцип полностью, нужно вспомнить все действия, которые Вы совершали, потому что именно они привели Вас туда, где сейчас находитесь. Есть лишний Вес? Значит на протяжении нескольких лет, Вы не сделали правильных действий, которые помогли бы этого избежать;
2. Дело во мне! Да, во всём, что с нами происходит, будет глупо винить окружающих. Не спорю, есть обстоятельства, на которые повлиять не в силах, но как реагировать - выбираем мы сами! И от этой реакции напрямую зависит наша жизнь!
3. Тело - наш начальник. Чешется нос - трём его даже не задумываясь! Хорошо, когда есть привычки и рефлексы. Но лучше всего, учиться всё контролировать! Зачем? Чтобы уметь вредные привычки менять на полезные!
Когда человек знает своё "зачем" и осознаёт глубину всех трëх принципов, тогда и происходят настоящие трансформации!
Как думаете, правильно ли это?
С уважением, проект: https://t.me/bodycontrol1