Есть один очень неоднозначный момент, в понимании внутренних противоречий. Сама когда-то такую ошибку по не знанию совершала, у клиентов вижу и у коллег.
Для удобства предлагаю поделить проблему с тревожностью на две группы: невротики и пограничники. А группу невротиков поделить еще на 3 группы: истерики, неврастеники и психастеники. Пограничников можно еще делить на кучу групп по типу личностных особенностей, но смысла в этом я не вижу.
Ну так вот. Ошибка в определении противоречий заключается в том, что изначально нет понимания к какой организации психики относится человек. Пограничников путают с невротиками.
Всего получается 4 конфликта, которые мы можем наблюдать при проблемах с тревогой. 1. Конфликт со средой – пограничный уровень
И 3 конфликта невротического уровня 2. Хочу, но не могу (нет сил и ресурсов) – неврастенический 3. Хочу, но не дают (люди не такие, как хотелось бы) – истерический 4. Хочу, но нельзя (потребность под запретом) – психастенический.
Угадайте, какой конфликт с каким путается? На самом деле, любой неврастенический легко спутать с пограничным конфликтом. Сейчас приведу примеры. А любой невротический легко путается с психастеническим.
Возьмем неврастеника и пограничника. Что у них может быть общего? Они оба могут не щадить себя, расходуя свои ресурсы по максимуму. Но что их отличает?
Неврастенику большую часть жизни удавалось справляться. Ему удавалось распределять ресурсы, делать максимум, справляться. Он всю жизнь был способным и вот в какой-то момент не получилось.
Жизнь пограничника больше похожа на взлеты и подъемы. Компенсация сменяется декомпенсации (адаптация сменяется дезадаптацией). В некоторых случаях у человека во все никогда не было периодов, где все хорошо. Иногда пограничники могут быть высокоорганизованными и адаптивными. Со всем справляется, кроме той области, где у него личностный дефицит.
Также отличая, будут в мотивации работать на износ. Неврастеник ведет себя таким образом по причине своей нормативности. Все невротики имеют нормативность (правильность), не только психастеники. Нужно всегда максимально стараться.
Пограничником не движут нормы и правила, хотя их он может также соблюдать. Пограничники больше похожи на подростков, которые проверяют границы мира.
Неврастеник спотыкается об себя. У него нет конфликта с миром, у него конфликт с собой. Напряжение растет тогда, когда человек не может соответствовать собственным требованиям. Невротики чувствительны к оценке других, но это не столь критично по сравнению с собственной оценкой себя.
Пограничник же спотыкается об среду. Ему важно, чтобы другие люди признавали его заслуги. Гораздо болезненнее не соответствовать чужим требованиям, чем своим собственным. Могут наблюдаться качели грандиозности. «Я самый лучший» и «Я ничтожество».
Также у невротика присутствует принятие себя неидеальным. «Да, у меня есть несовершенство, но я могу их исправить если приложу усилия» Пограничная личность будет исключать, игнорировать факты, которые указывают на несовершенства. Часто включается отрицание.
Возьмем пограничный и истерический. Все вышеперечисленное также можно отнести и к данному сравнению, но также хочется отметить один нюанс.
Истерический конфликт – самый часто встречаемый. Процентов 70%, что он есть у вас при условии, что вы невротик.
И тут кто-то может возмутиться. Как так? Как я могу быть истериком? Ведь они вообще границ не знают, требуют, ждут, устраивают истерики и т.д.
В этом и главная загвоздка. Истерический конфликт – тоже нормативный. И там вы не увидите ничего выходящего за нормы поведения в обществе.
Истерики также хотят быть правильными, хорошими, соответствовать нормам. Только вот есть потребности, которые с этими нормами конфликтуют.
Хочу поддержки и любви, но попросить не могу об этом. Это как-то неправильно, я что сама справиться не могу? Я что истеричка какая-то что-то требовать? Я наоборот хочу быть приятным человеком.
А вот пограничник будет предъявлять требования к людям, обвинять их, устраивать истерики, пытаться изменить людей вокруг. А когда среда ответит ему отказом – его это не устроит, и он продолжит дальше бодаться.
Также пограничника можно отличить по несоответствию предъявляемым требованиям среды. Есть нормы в обществе, есть ожидания от человека на определенных этапах жизни.
Пограничник испытывает сложности с тем, что требования к нему возрастают, а соответствовать им не может. Например, когда ребенок вырастает, от него ожидается более ответственно отношение к жизни.
Ну и последний вариант разберем. Такой вариант встречается довольно часто, когда люди путают психастеников с другими конфликтами.
Данная проблема возникает как раз таки по причине того, что к психастеников воспринимают как нормативных, правильных, требовательных к себе людям.
В реальности все с неврозом нормативны и имеют повышенные требования к себе. Тогда в чем отличие? Отличие заключается в противоречии.
Психастеник имеет противоречие с собственной потребностью. То, чего я хочу – это неправильно и нельзя хотеть ни при каких условиях.
Какие это могут быть потребности? Например, сексуальные потребности. Я замужем, а хочу секс на стороне. Или правильно быть гетеросексуальным человеком, а я чувствую влечение к своему полу.
Это могут быть эмоциональные потребности. Например, я чувствую злость по отношению к родителям, к своим детям – это неправильно и плохо. Недопустимо испытывать такие чувства. Это ненормально.
Это могут быть вообще любые желания, которые нарушают нормы. Например, чувство зависти, желание кому-то навредить, чтобы у кого-то было хуже, чем у самого человека и т.д.
Самое главное – эти желания не осознаются и человек не может признать наличие такого желания.
Как вы могли догадаться, в современном мире довольно редко можно встретить подобные случаи. Подобные желания как правильно прекрасно осознаются и принимаются так как запретов по сравнению с тем, что было 100-200 лет назад стало значительно меньше.
При истерическом конфликте также есть запрет. Например, запрет просить об закрытии эмоциональных потребностей.
Тут нет запрета желания. Хотеть внимание – можно, можно закрыть такую потребность, но при определенных условиях. При психастеническом конфликте нет таких условий, когда будет можно.
При неврастеническом конфликте тоже можно закрыть потребность, только сил на это нет.
Психастенический конфликт от пограничности отличается уровнем критики. В МКБ есть два диагноза – ОКР и ОКРЛ. При ОКРЛ наблюдается существенная дезадаптация при условии отсутствия критики к наличию проблемы.
Нормативность становится чертой личности, которая создает дистресс. При этом сам человек убежден, что все делает правильно. Перфекционизм и порядок при ОКРЛ желанный и необходимый (хотя и приносят сложности в жизни), люди с ОКР осознают, что их стремление к порядку им мешают.
Также ОКРЛ и ОКР могут сочетаться. У человека может быть и то, и другое.
Перфекционизм и правильность – не всегда невротические проявления, хотя часто бывают таковыми. Иногда перфекционизм может быть именно пограничной чертой и относится к дефициту личности.
Также тут стоит обозначить, что ОКР не равно психастенический конфликт. Например, контрастные навязчивости (страх навредить) больше свойственен истерическому конфликтую.
В общем все сложно. При диагностике важно учитывать множество нюансов.
Чтобы вы ни думали про артериальное давление, оно у всех людей очень сильно меняется в течение дня. На это влияет физическая активность, эмоции, дыхание, время суток, прием пищи, кофеин, никотин, алкоголь, недостаток сна и даже поза во время отдыха.
И вот когда-нибудь у человека находят повышенное артериальное давление и торжественно выносят его в диагноз. А потом оказывается, что это давление непредсказуемо снижается или повышается и с лекарствами, и без лекарств.
Горки
Сразу возникают сомнения, чем лечить и лечить ли вообще.
Такие непонятные эпизоды повышенного давления назвали лабильной гипертонией.
Обычно про лабильную гипертонию вспоминают, когда у человека очень часто (но не постоянно) артериальное давление повышается до 160 миллиметров ртутного столба.
Чаще всего люди это связывают со стрессом. Повышение давления обычно не замечают, но иногда жалуются на сердцебиение, покраснение лица и головную боль. То есть все то, что бывает на фоне ярких эмоциональных переживаний.
Кто угодно может распсиховаться и повысить себе артериальное давление, но с лабильной гипертонией это продолжается дольше и проявляется хуже.
Никто точно не знает, почему это случается. Говорят, что у таких людей не все в порядке с рецепторами, которые следят за давлением. То есть у них как в автомобильном двигателе барахлят датчики давления. Такое чаще бывает у людей постарше. С пробегом.
Каких-то четких признаков лабильной гипертонии нет, поэтому все будет зависеть от фантазии врача.
Лабильная гипертония обычно бывает у нервных, эмоциональных и тревожных людей. Особенно у тех, кто любит по нескольку раз за день перемерять себе давление. Встречали таких?
Люди ждут, что давление повысится и начинают его искать. Но артериальное давление в принципе постоянно меняется в течение дня и в широких пределах. Если очень постараться, то кто угодно может найти у себя повышенное давление.
Потом таким людям начинают давать разные таблетки. Потом начинают менять таблетки. Потом появляются побочные эффекты от таблеток. Артериальное давление часто заваливается, люди падают в обмороки и все такое.
Никто точно не сможет сказать, насколько сильно лабильное давление вредит здоровью. У каждого будет по-своему.
Феохромоцитома
Кроме особенностей характера на перепады артериального давления могут влиять вполне осязаемые болячки. Например феохромоцитома. Это опухоль надпочечников. Она выделяет гормоны вроде адреналина. Понятно, что там будет и повышенное артериальное давление, и сердцебиение, и все на свете.
Пароксизмальная гипертензия
Эта штука похожа и на лабильную артериальную гипертонию, и на феохромоцитому. При ней нет никаких опухолей. Внезапно на ровном месте вдруг повышается артериальное давление, появляется головокружение, боль в груди, все дела. Очень похоже на гипертонический криз.
Паническая атака
Тут на первом месте будет психика. Когда накатывает приступ, то артериальное давление конечно повышается, но не так сильно. Главное то, что человек с панической атакой поднимает на уши всех окружающих. На то она и паническая атака. Тут будут и эмоции, и сердцебиение, и даже боль в груди. Люди с панической атакой часто бывают уверены, что у них случился сердечный приступ. Но на самом деле причина в психике.
Что с этим делать
Есть много разных причин для эпизодического повышения артериального давления, поэтому если с вами не всё в порядке, то обращайтесь к врачу. Чем больше вы измеряете себе давление без консультации специалиста, тем больше перепсихуетесь на этой почве.
Еще важно понимать, что это не гипертонический криз. Если артериальное давление не повышается выше 180/110, то ничего страшного не произойдет.
Людям с лабильной гипертонией придется обращаться к кардиологу, потому что лечить такую гипертонию сложно. Там очень хитрый подход и алгоритмы назначения лекарств, так что не занимайтесь самолечением.
Ничего своего проносить нельзя. Ни еды, ни воды, ни средств гигиены, ни сигарет, ни ручек, ни блокнотов, никаких мобильных устройств. Книгу можно. Одно посещение в неделю в присутствии медперсонала. При вписке снимаешь с себя до гола всё гражданское, которое упаковывают в мешок с биркой, забирают под роспись деньги и документы. Одежда только больничная. Обязательно экспресс-тест на кровь и сатурацию крови. Обрезаешь ногти на руках и ногах. Краткий опрос, почему ты решил госпитализироваться, подписываешь несколько бумажек по режиму работы отделения. Контрольное взвешивание и измерение роста. Приходят очень добрые санитары, которые проводят тебя....
Все двери закрываются на ключ, как только персонал их прошел
Первый этап - надзорная пала
Во всех психушках одинаково неудобные полукруглые подголовники и маленькие подушки.
В надзорной палате персонал оценит твою потенциальную опасность как для тебя самого, так и для окружающих. В случае нарушения режима медбратья ни за словом, ни за кулаком в карман не полезут. У них вообще разговор короткий.
Один здоровяк чем-то напомнил вот этого
Медперосонал особо не злобствует. Никаких там дубинок, шокеров, смерительных рубашек...Но если что-то нарушил или нагрубил, то привяжут руки-ноги-плечи к кровати и хоть заумаляйся. За привязанными приходится выносить утки и памперсы. На это согласны отдельные "ходящие". Они не гнушаются грязной работы за вожделенную сигаретку. Такое же дерьмо приходится убирать за так называемыми "маугли". На вид они почти пацаны, но видимо вообще не излечимы. Один ползает под кроватями, другой безостановочно ржет надо всем, третий или обосрется или начинает вываливать своё дрочило.
Еда в больнице намного скромнее. Но 4 раза в день оно вам обеспечено, включая вечерний кефир. Кругом сплошные попрошайки, которые не наедаются. Тырят хлеб в карманах
Туалет.
Вообще приличный. Напротив три раковины для умывания
Помещение примерно 3х4. То есть с одной стороны 3 толчка без перегородок и дверей. Напротив умывальники. Входная дверь из-за постоянного движения туда-сюда открыта. Из коридора вообще всё видно.
Не смог подобрать фотою
Отдельная категория очень пожилых пациентов. Возраст видимо берет своё. Альцгеймер, Паркинсон и всё прочее. Они не понимают где они, кто они, чего от них хотят, они совершенно беспомощны и они совершенно брошены. Глядя на на них я увидел репетицию своего будущего.
Чуть больше трёх лет назад мне диагностировали биполярное аффективное расстройство второго типа или БАР 2. Отклонения я замечал ещё по средней школе, но анализируя после диагноза свою жизнь, понял, что это тянулось ещё с начальных классов. Очень длинный лонгрид.
Знакомство с играми
До 7 лет я играл только на денди, а потом впервые познакомился с ПК играми в 2000 году. С 7 до 10 лет большую часть времени проводил у отца на работе, где был компьютер. В основном играл в Warcraft 2, Tzar, Settlers, Doom. Тогда у меня не было ещё выраженных психических проблем, просто гиперактивность сменялась пассивностью. В таком возрасте, это не казалось чем то особенным.
Tzar рисовка отлично смотрится и сейчас.
Учился я абсолютно средне, единственное, что у меня была склонность к шахматам и к 9 годам среди ровесников, я занял первое место в городе, мне присвоили первый юношеский разряд. А в 10 лет купили компьютер.
Первый компьютер и первая созданная игра
С шахматами я мгновенно завязал. Тогда мы жили в Ханты-Мансийске с населением 100 тысяч человек. Интернет был по карточкам и для избранных.
Тогда моя жизнь уже начала делиться на две части. В одной я активен и нравлюсь людям, успеваю ходить на множество кружков. Во второй меня покидали силы, энергии хватает только дойти до школы, отсидеть уроки и пойти домой.
Всё время после школы я играл (C&C generals, Warcraft 3, The Lord Of The Rings Battle For Middle Earth, Morrowind, Oblivion, Grand Theft Auto, HOMM - мой топ игр на тот момент). Тогда я себе придумал лайфхак: когда после школы приходишь домой, нужно сразу сесть за компьютер, даже если нет сил. А если ляжешь, то уже не встанешь, просто будешь лежать, думать и вязнуть в собственных мыслях.
Ещё я познакомился с моддингом. Изучал всё, что попадалось под руку: 3d’s max, Photoshop, Flash mx. Начал с простого редактора карт для Warcraft, а потом перешёл на 3d моделирование для Grand Theft Auto и создание “васянских” модов.
Одна из работ в мелком возрасте которой я гордился. Я даже встречал её потом в разных сомнительных пабликах духовных практик.
В 14 лет я узнал, что существуют веб-дизайнеры и дизайнеры логотипов, и заработал первые свои деньги. Просто нарисовал "логотип" для сайта small-games.info (я много времени там проводил, особенно в разделе «игры с физикой») и отправил его админу. Он попросил меня зарегистрировать Webmoney и скинул $20 (деньги в итоге я так и не вывел). Кстати этот логотип (спустя 14 лет) так и остался на сайте, его только меняют как дудлы в гугле, приурочивая к разным событиям.
Как раз тогда у меня ещё и началась маниакальная фаза. Мы с админом сайта начали делать игру, ему кажется было тогда лет 30. В 14 лет тридцатилетние для тебя – взрослые дяди и, чтобы хоть немного казаться старше, я говорил, что мне нужно идти на пары, а не на уроки.
В игре я делал дизайн интерфейса, моделил, анимировал, а он прогал. Мы написали статью на хабре и выпустили трейлер. Игру помогало тестировать около 100 человек, всё благодаря админу, который привлёк людей. Трейлер игры. Сейчас, конечно, на это больно смотреть. Тогда, чтобы сделать анимацию, я снимал себя на веб-камеру и в Photoshop покадрово отрисовывал.
Спойлер: игра не вышла из беты.
Маниакальные и депрессивные фазы
«Маниакальная фаза представлена триадой основных симптомов: повышенное настроение, двигательное возбуждение, идеаторно-психическое возбуждение».
В маниакальные фазы, за что бы ты не взялся, будь то дизайн, шахматы, чтение, всё даётся легко, и ты схватываешь информацию на лету. Высыпаешься за 5-6 часов. Уверенный и располагаешь к себе людей.
Депрессивная может быть, как сильная, так и почти незаметная. В слабой депрессивной фазе ты просто будешь немного в подавленном настроении, мало активен, слегка апатичен. В сильной – не можешь заставить себя делать даже самые простые вещи. Выход в магазин за продуктами, как непосильная задача. Мысли становятся только негативными. Если даже тебя хвалят, ты воспринимаешь, это как насмешку, или что ты не достоин похвалы. Самостоятельно направить мысли в позитивное русло не получается. Пытаешься думать “всё хорошо”, “никто не болеет”, “родители живы”, но тут же перебивают новые мысли: “они когда-то умрут”, “что ты будешь чувствовать, когда они умрут?”. Мысль о смерти – постоянная фоновая тема, и для тебя порой она кажется выходом.
Юношество
С 14 до 17 лет в депрессивные фазы я также отсиживался дома, играл и занимался дизайном. Иногда много пил. Был срыв, отводили к психологу, маминой знакомой, но я побоялся ей всё честно рассказать. Социальные связи давались очень тяжело. А в игры ты погружаешься, наоборот, с головой, реальность мгновенно перестает существовать, и это было для меня спасением.
В маниакальные стадии я продолжал “вписываться” в разные проекты: лидировал неофициальный баш форум, писал для себя, много рисовал в Photoshop, делал логотипы для фейковых компаний, даже брутфорсил аккаунты в ВК ради интереса. В социуме постоянно тусовался, находил какие-то авантюры. Была долго тянущаяся история, в итоге которой я получил сотрясение. Как потом говорили врачи, это могло усугубить мое общее состояние. После сотрясения полтора месяца лежал дома в сильной депрессии. Опять меня спасали игры. Трудно представить сколько часов я набегал в Oblivion.
Bioshock со своими “big daddy” и городом Восторг отключали меня от реальности. А Portal вообще стала отражением моего внутреннего состояния. Стерильные лабораторные условия и закадровые грязные коридоры, с надписями о помощи.
Cake is lie.
Институт
После школы я переехал в Челябинск и поступил в местный институт. Мне было абсолютно все равно куда поступать, подал документы на информационные технологии, за месяц до начала учебы, мне позвонили и сказали, что группа на этот факультет не набралась и есть вариант пойти на экономиста. Я согласился.
В Челябинске я научился существовать рядом с людьми у которых идеалы резко отличались от моих. Город-миллионник очень сильно отличается от города в котором живёт 100т. человек.
Переезд и большие изменения в жизни подстегивают маниакальную стадию, и она размазывается на более длительный период. В моём случае, наверное, на год или полтора. Это дало мне возможность адаптироваться, найти друзей, временную работу, стать активистом в институте.
Когда началась фаза спада, я не ходил на пары месяцами, большую часть времени сидел дома и начал играть в Dota. Она хоть немного давала общение, но вы можете представить качество этого общения.
Но за всё время в институте лучшей игрой всё же для меня стал Skyrim. Пропадая на недели, я отыгрывал максимально странные билды которые мог придумать. Как-то даже параллельно мы играли с другом. В текстовом виде писали предысторию своего персонажа, характер, вредные привычки, цели и т.д. Отправляли друг другу на чтение и, играя, рождалась целая текстовая история со скриншотами в реальном времени.
Так у меня прошли институтские годы. В маниакальной стадии я тусовался, за ночь мог сменить несколько компаний. Проснуться у людей с которыми только вчера познакомился. Каким-то чертом начать выступать в КВН. Без денег поехать в Анапу, устроиться там на два месяца официантом и вернуться с деньгами. Даже проехать автостопом из Челябинска в Санкт-Петербург и читать стихи с “поэтами брусчатки”. В депрессивной - игры.
Я перечитал много информации про БАР. Есть те, кому поставили диагноз, но они отказываются от лечения, особенно если терапия совпадает с маниакальной фазой. Аргументируют это тем, что в маниакальных фазах ты способен на очень многое. И это в какой-то степени правда, как будто у тебя есть чит-код на буст. Приходится выбирать между гиперактивностью сменяющейся сильной депрессией, и средним состоянием сменяющейся легкой апатией. По крайней мере, так говорят врачи.
Мой разговор с психиатромЯ: А если в маниакальной стадии я подумаю, что выздоровел и мне уже не нужно лечение или терапия?Психиатр: Решать вам, я не смогу понять вас и как происходит маниакальная фаза и от чего вам придётся отказаться. Единственное, что в депрессивной стадии есть вероятность, что вы выпилитесь.Она говорила, это честно и не хотела напугать.
Москва
Поскольку мой институт был филиалом московского, раз в год он отправлял студентов в столицу для прохождения магистратуры. Благодаря активности во время обучения, меня тоже выбрали, и я поехал в Москву.
Работать экономистом я не собирался от слова совсем и начал более активно заниматься дизайном. Устроившись на работу я полностью перешел на MacOS, что отрезало меня от большинства игр.
За годы работы в Москве было многое: я поработал в больших компаниях от МегаФона до Сбербанка; перешёл в сферу продуктового дизайна (UX/UI); начал работать арт-директором; выступал с лекциями в британской школе дизайна и на других площадках; писал статьи на хабре и VC. В итоге понял, что инфоцыганство не моё и бросил.
И всё это время я практически не играл. Решил, что игры меня отвлекают и лучше буду больше времени уделять работе и своим проектам. Периодически в моменты сильного спада я к ним возвращался, но только в те, которые были на Mac: Factorio, Oxygen, Kerbal Space Program. Как-то я даже взял отпуск на неделю и не выходил из дома, а только аутировал.
Азия
В 2019 году меня позвали работать на Филиппины. Это была российская компания с офисами в разных странах, в том числе на там. Они планировали открывать азиатский банк. Если кто не знает, то в России очень развита банковская система, намного развитей, чем в Европе, Азии и тем более США. А у меня тогда уже был опыт работы в этой сфере.
Несколько месяцев я отказывался, не люблю жару. Но в момент маниакальной фазы очень быстро согласился. На следующей день написал заявление и уже через 3 недели оказался на Филиппинах.
На момент переезда я был готов сворачивать горы и чувствовал в себе силы, однако не очень хорошо знал английский. Но я записался на онлайн курсы и решил, что выучу на практике. К тому же, работать вначале приходилось в основном с русскими.
Меня заселили в отель, я поужинал, немного погулял и пошел спать. На следующий день встретился со своими коллегами, для меня сняли временные апартаменты на месяц возле офиса, чтобы я успел адаптироваться и найти себе жильё. Все жильё находили быстро и, как правило, больше недели во временных апартаментах не задерживались. Оно и понятно, комната небольшая, с символической кухней и очень маленьким туалетом с душевой.
В первый рабочий день в офисе я сел перед компьютером и создал файл в Figma, кроме названия банка не было ничего. На тот момент, это очень вдохновляло. Рядом же сидел СЕО банка и главный продукт оунер. Мы определялись с основными продуктами на mvp. Наши кабинеты были в офисе холдинга, но там сидели ещё офис-менеджеры, колл-центр и эйчары – все филиппинцы.
Из общего холдинга нам выделили 3 backend разработчика, 2 frontend разработчиков под мобильное приложение, и на неполную занятость команду маркетинга. Понятно, что для такого сложного продукта, как банк, этого не достаточно. Команды СРМ, рисков, аналитиков, юристов, дизайнеров и дополнительных разработчиков на бэк и фронт СТО и так далее предстояло найти самим. И мы начали активно работать. Я искал квартиру, уже подбирал под себя удобные варианты, а через 2 недели началось это.
Ковид
В начале просто в офисе мерили температуру. Потом строго на улице нужно было ходить в маске и тебе делали замечание, если она не на носу. Но потом все офисы, ТЦ и кафе закрыли. Люди перешли на удаленку. Работали только магазины с определенной лицензией, перед которыми выстраивались очереди. Так началась история, в которой я застрял во “временных” апартаментах на полгода.
Ситуацию усугубляло то, что все коллеги уже жили в экспатских хороших районах. У меня же временное жильё было возле офиса и вся инфраструктура состояла из пары кафе, которые не работали, а вокруг только трущобы. Более того я не мог попасть из одного района в другой, стояли посты с полицейскими. Родриго Дутерте – нынешний президент Филиппин – сделал очень полицейское государство. Во время ожесточенных мер я не мог выходить из своего района. Для этого нужны были особые основания и документы.
На тот момент моё состояние было в целом уравновешенным. Задача “сделать банк в Азии” – амбициозная и это давало много сил. С утра я начал делать зарядку, отжиматься, стоять в планке. Физические упражнения оттягивали переход в депрессивную стадию и держали в тонусе. Также, чтобы разграничить время работы и отдыха, с утра я надевал рабочую одежда, а вечером домашнюю. В это время я не играл и работал большую часть времени. И это была моя первая ошибка.
Постепенно началось выгорание. Всё моё живое общение сводилось к разговорам с кассиром в магазине. Особенность Филиппин в том, что всех с европейской внешностью они называют мистер или мисс. В начале, это кажется забавным, но потом ты понимаешь, что это только создаёт дистанцию между тобой и филиппинцем. Отсутствие общения, и не на родном языке, толкало меня в пропасть. Я понимал это, но ещё думал, что не критично.
Если в лифт заходило несколько человек, они действительно вставали по разным углам.
Через 2-3 месяца я набрал себе команду из 8 человек. В это же время с Филиппин начали эвакуировать российских граждан которые там застряли. Я на тот момент думал, что “это долго не продлится”, “это мое испытание” и всякую подобную чушь. Поэтому решил остаться. Это была моя вторая критическая ошибка.
Под конец третьего месяца работы начался сильный спад. Ответственность за команду и за продукт не давала скиснуть полностью, но я начал делать очень странные вещи. Чтобы хоть как-то разнообразить рутину, я решил не есть 36 часов. Было тяжело, но это действительно дало некий тонус, мозг вначале работал очень активно, а потом наоборот перешёл в стадию сохранения энергии. Но помогло ненадолго, и я начал скатываться в абсолютно страшную депрессию. Границы закрыли даже на вылет. В таком состоянии мозг играет с тобой злые шутки. Мне было стыдно за своё состояние, и я думал, что как будто проиграю, если начну сильно жаловаться друзьям и родственникам. Тогда мысли о суициде действительно казались выходом.
Запрет алкоголя в любое время суток.
Я начал пить каждый вечер и созваниваться с друзьями и заставлять их пить со мной. Это не лучший способ выйти из депрессивной стадии, но я был в отчаяние.
В середине четвёртого месяца ослабили ковидные меры и первым делом я пошёл искать возможность добраться до моих коллег. Мне удалось в трущобах договориться взять велик, оставив залог. Я взял с собой алкоголь для коллег у того же деда, у них там возможности купить не было. Поездка оказалась ужасной, мне пришлось ехать по трассе, где на огромной скорости проносились грузовики. И всё это на холмистой местности.
Часа 4 я потратил на дорогу. Мы вроде отлично провели время, но я всё равно чувствовал себя разбитым. Коллегам я вскользь говорил о своём состоянии, но не углублялся. СЕО сказал, что есть водители, которые смогут возить их в офис. Со следующей недели он обещал, что вместе с продукт оунером будут ездить в офис.
Не велик, а сказка. (Нет)
Через неделю коллеги действительно начали ездить в офис, а рядом даже открыли кофе на вынос. Постепенно я начал снова искать жильё. Но моё состояние не улучшилось, а становилось хуже. Я попросил коллегу съездить со мной в больницу к психиатру. Больницы стали работать в штатном режиме и мне даже удалось попасть на прием. Я на ломаном английском объяснял своё состояние (на тот момент мне ещё не ставили диагноз БАР2). Мне снова поставили депрессию, выписали антидепрессанты и транквилизатор клоназепам. Как я потом прочитал на лурке его называют «царь транквилизатор», в России аналог, многим известный, феназепам. Клоназепам сильнее феназепама и быстро вызывает зависимость.
Даже небольшая доза похожа на наркотический трип. Такие препараты редко выписывают если ты обращаешься первый раз, но в моём случае выписали сразу и дали контакты психиатра, чтобы я мог с ним созвониться.
Не буду вдаваться совсем в детальные подробности. После второго общения с психиатром она мне поставили биполярное расстройство и сменила курс лечения. От клоназепама мне становилось легче по вечерам, но ты начинаешь существовать в другой реальности. По ощущениям некий «ты» и мозг работают отдельно друг от друга. Я даже проводил эксперимент. Просто набирал текст на телефоне «не думая». Получалось безумное повествование которое писал, как бы не я. Достаточно сложно объяснить, это ощущение.
Изначально я даже не хотел вставлять эту фотографию. Моя комната становилась похожа на притон психопата-убийцы. На фоне постоянно играл синти вейв.
Своё приложение Mind Tracker
Тогда я понял, что мне одназначно нужны записи и особенно того, как клоназепам влияет на моё состояние не только в моменте, но и на будущее. Я искал приложения и не нашел удобную отметку события и влияние на будущее и что-бы это можно было отмечать несколько раз в день.
По этому я начал вести записи в экселе и строить графики примерно в таком формате:
Поскольку я дизайнер, параллельно я начал создавать концепцию своего будущего приложения. Которое потом мы разработали с моим братом: https://mindtrackerapp.com Приложение полностью бесплатное. Мы сейчас с него ничего не зарабатываем, а только тратим деньги на поддержку. Зато мы получаем очень приятную обратную связь от людей с БАР, депрессиями, ПТСР. Своё приложение тоже мне помогало переключаться и я конечно из за своего синдром четко понимал, что мне помогает и полностью реализовывал, это в Mind Tracker.
Послабление было недолгим, недели 2-3. Потом снова всё закрыли на карантин. На тот момент я наверно мог пожить у кого-то из коллег, но почему-то снова остался у себя в комнате. Находясь в этом бредовом состоянии, умудрился вспомнить про игры. Первым делом установил себе Dota... Каждый день я знал, чем буду заниматься вечером. Стало больше общения в Dota и вне её. Я поставил себе снова Factorio, Kerbal Space Program, Oxygen Not Included и новые для меня Slay The Spire, Stardew Valley, Don’t Starve, Darkest Dungeon, Kingdom New Lands, Rim World.
Я наконец-то мог отвлечься от своих мыслей и просто играть. Это действительно оказалось спасением. Мне уже не хотелось «проверять себя». Мысли начали вставать на место. Я получал дикое удовольствие, особенно на фоне того, что происходило.
Я ждал любую возможность вернуться в Москву. К сентябрю она появилась, через Объединенные Арабские Эмираты и с двумя пересадками в Турции. Все билеты вышли в 110 тысяч рублей. Для меня это не маленькие деньги, но было уже плевать. Весь перелет с пересадками длился 27 часов.
Медведь в аэропорту в Эмиратах меня очень понимал.
Вернувшись в Москву, я в первую очередь пошёл к психиатру. Мне снова поставили диагноз БАР2 и немного скорректировали лечение.
Жизнь в столице и общение с живыми людьми на русском языке улучшило мое состояние. Я думал, теперь всё наладилось и продолжал работать над проектом. Ещё одна моя большая ошибка.
Я не заметил, как подорвал себе здоровье, пока не наступил критический момент. У меня буквально временами был бред. Психиатр предложил лечь на пару недель в “психушку”. Ещё более сильный “звоночек” трудно представить. Работа вызывала много стресса, и я уволился. Тяжело бросать свою команду и проект, но таким образом я начал отсекать вещи, которые меня “расшатывали”.
Ещё пару слов о работе
Сейчас я уже не работаю на фулл тайме, в большей части у меня проектная работа. Продолжаю развивать Mind Tracker. Очень вдохновляет, что это дейстивтельно помогает людям. У нас уже 60 тысяч установок. Много функцию которые мы добавили, писал Статью.
Буду рад любой обратной связи. Мы постоянно консультируемся с психологами и психиатрами. Часто нас даже рекомендуют. Но мы всё равно маленькие и приложение развивает по сути в свободное от работы время. Может быть когда-то мы сделаем и монитизацию и какие-то копейки будет зарабатывать. Но пока хватает мореально удовольствия от помощи.
Если что можете писать мне в личку, я сам периодически сижу на форумах и мы порой просто говорим, это очень помогает.
Люди с ОКР совершают одну неочевидную ошибку, которая приводит к тому, что их состояние усугубляется, навязчивых мыслей становится больше, ритуалы снижают качество жизни.
В чем их ошибка? Люди с ОКР путают страх с желанием. Ну раз мне в голову приходят мысли о причинении вреда близким – значит я правда этого хочу. А вдруг я причиню вред своему ребенку, партнеру, родителем, незнакомым людям и т.д.?
Как итог подключается масса охранительного поведения. Например, женщина, которая боится задушить ребенка будет минимизировать с ним контакт, прятать ножи, веревки, закрывать окна, держаться подальше от «опасных» предметов.
Дальше возникает вторая ошибка. Когда человек себя «обезопасил», он делает вывод, что именно эти действия его уберегли от несчастья. «Вот если бы я не спрятала ножи, я бы точно всех перерезала».
И что в итоге? Человек начинает еще больше убеждаться в том, что он несет угрозу и ему нужно изолироваться. Ведь он не получает опыта, где контактирует с триггером и ничего не происходит.
Контактирует с ребенком и не убивает его, контактирует с ножами и не вредит никому, подходит к окнам и не спрыгивает и т.д.
Мозг не дурак. Если вы от чего-то бежите, значит там есть опасность. А раз есть опасность, растет тревога и страх. Растет тревога и страх, растет и количество навязчивостей.
Тут важно понимать, что наличие мыслей, не равно желанию, а желание не равно действию.
Для наглядности разберем на примере. Подумайте прямо сейчас о том, что вы прямо сейчас хотите сходить в туалет. И не просто сходить, а прямо сейчас начнет справлять нужду. Накопилась ли у вас от таких мыслей моча в мочевом пузыре? Появились ли у вас позывы сходит в туалет? Может быть сила мыслей настолько сильна, что моя идея провести эксперимент оказалась неудачной и сейчас вы сидите в мокрых штанах?
Данный эксперимент демонстрирует то, что мысли не имеют как таковую власть. Даже если вы о чем-то думаете, даже если вы думаете о «желаниях», хотеть вы этого не начинаете.
Хорошо, вспомните ситуацию, когда вы реально чего-то хотели и получали? Испытывали ли вы страх, что вдруг вы осуществите желание. Думаю, многие хотят деньги, давайте для наглядности на этом примере рассмотрим ситуацию.
Я ТАК хочу заработать деньги, что мне СТРАШНО, что я пойду и заработаю. Быть БОГАТЫМ так ужасно, но так хочется.
Не кажется ли вам бредовыми такие мысли? Кто паническую атаку поймает, когда на счет упадет 100к рублей? Признавайтесь!
Ну так вот. Желание не может сопровождаться страхом, потому что желание – источник удовольствие. Страх если и возникает при желании, так от второстепенных вещей. Я хочу деньги и здорово, что они есть. Но страшно, если я их потеряю или как-то неправильно ими распоряжусь.
Хорошо, допустим вы действительно хотите причинить вред ребенку. Ну правда, у вас есть желание уже отдохнуть, побыть одному, а маленький ребенок не дает. Приведет ли это к реальным действиям?
Тоже нет. Для наглядности представим, что вы сидите на важном совещании и у вас активировалась какая-то потребность. Например, вы хотите поесть, сидите голодным. Или совещание длится уже долго и вам нужно в туалет.
Вы что, возьмете и все бросите, побежите к холодильнику объедаться? Скорее всего нет. Вам будет дискомфортно от того, что потребность не удовлетворяется, но вполне выносимо. Причем это базовая потребность, от которой невозможно отказаться.
Соответственно, даже если у вас есть объективно агрессивные мысли и желания в сторону других людей, это еще не означает, что вы будете действовать.
Думаю, каждый сталкивался с такими ситуациями, где другие люди злят настолько, что хочется ударить, но вы справляетесь и не делаете это.
Почему все-таки возникает страх при навязчивостях? Они затрагивают что-то ценное для вас.
Например, мама может навязчиво боятся причинить вред своему ребенку, но подобных мыслей не возникает в сторону мужа или чужих детей.
Для нее ребенок обладает особой ценностью. И страх — это действительно отражение желания. Только желание не причинить вред, а наоборот максимально обезопасить своего ребенка.
А что должно произойти, чтобы все-таки действие произошло? Во-первых, вы должны как минимум реально чего-то хотеть. То есть страха у вас нет. Вы же не боитесь вкусно покушать? У вас вызывает страх безопасность близких?
А во-вторых – намеренье. Даже если вы хотите чего-то, вы продумываете, как вы это сделаете. Вы не набрасываетесь на прилавки в магазинах с едой. Вы продумываете – будете ли вы готовить, воспользуетесь доставкой или поедите где-нибудь.
Как и обещали, запускаем цикл постов про мотивацию, но начнём мы сегодня издалека.
А именно с ✨прокрастинации ✨
Думаем, что каждый хоть раз ощущал на себе это поганое ощущение и утопал в ливне самокритики.Все мы привыкли списывать «откладывание дел на потом» на слабоволие или отсутствие мотивации. «Вот такие мы дурацкие и ленивые и не можем себя собрать в кучу..»
Но точно ли дело в этом? Давайте разбираться!
Для начала поговорим о ненастоящей прокрастинации
1) Лень 🫠
Прокрастинацию часто сравнивают с ленью, но это не одно и тоже!
Когда человек по-настоящему ленится, он обычно не переживает по этому поводу. Он праздно и с большим удовольствием лежит на диване и не страдает угрызениями совести.
2) Выгорание ☄️
При выгорании, помимо всех прелестей психоэмоциональных состояний, возникает астения - это психопатологическое состояние, характеризующееся утомляемостью, истощаемостью, плохой переносимостью физических и умственных нагрузок. При астении почти любая задача будет казаться сложной, непреодолимой и нерешаемой, в связи с этим, происходит откладывание. Из-за физической невозможности выполнить задачи, а не из-за отсутствия мотивации.
3) Депрессия 🌧️
Если вы когда-либо проживали настоящую депрессию или видели человека находящегося в ней, вы понимаете, что выполнение любых дел осложняется нарушением физиологических процессов, плюс тяжелое эмоциональное состояние (та же астения), не прибавляет возможностей и сил для выполнения задач.
Во всех этих случаях проблема НЕ В ПРОКРАСТИНАЦИИ. Здесь нужно устранять что-то гораздо большее, ну или не устранять ничего, как в первом случае, ленитесь на здоровье!)
Так что же такое настоящая прокрастинация?
У тебя есть желания и мечты, хочется чего-то достигнуть, или очень нужно и важно что-то сделать. Думаешь об этом и помнишь, НО …. не делаешь. Намерение не выполняется, а самоосуждение уже тут как тут.
ДА, И ПОЧЕМУ ЭТО СО МНОЙ?
Ну, тут можно выделить 4 базовых причины:
1. Дефицит навыков и знаний Так бывает, что отсутствие правильных и рабочих инструментов для решения задач, может сыграть злую шутку. Иногда это навыки тайм-менеджмента, а иногда конкретные инструменты для конкретных задач. Можно сколько угодно планировать собрать стол из икеи, но если у тебя под рукой только гвоздь и твердый тапок, а инструментов и инструкции нет, собирать этот стол будет мучительным занятием, не так ли?
2. Страх неудачи или «а что если?»Условно говоря, твой мозг рисует страшную (возможно даже нереалистичную и утрированную) картинку твоего фиаско и ты ощущаешь, что «НУ ВОТ ЭТО ДЕРЬМО я точно вынести не смогу! Так облажаться! Не».
Это называется непереносимость фрустрации. Как можно заставить себя делать дело, если в конце тебя НУ ТОЧНО ждёт позор и смерть от стыда?
3. Перфекционизм или «я должен все делать идеально» Иногда механизм «я должен» полезен или даже необходим, например, когда хирург говорит себе «я должен выполнить эту операцию без ошибок, чтобы человек выжил», но в обычной жизни это установка, которая часто заставляет человека требовать от себя недостижимого. А когда это недостижимое (спойлер) не достигается, человек испытывает страдания и критикует себя. Вот тут и приходит, так называемый «паралич перфекциониста».
«Я буду что-то делать, когда все будет идеально. Идеально не будет, значит я ничего не буду делать.» Но, при этом, вина и критика никуда не денутся.
В какой-то момент ожесточенных переживаний к перфекционисту в гости приходит дистресс, от которого угнетаются когнитивные функции, а мыслить продуктивно вообще не представляется возможным. Так скажите, насколько эта схема приближает к выполнению дел? а?
4. Несовпадения уровня ценностей
Когда человек хочет того, что противоречит его внутренней системе ценностей.
Василий хочет запустить какой-то бизнес связанный с продажами, но внутренне это вызывает у него диссонанс, потому что в его семье все занимаются врачеванием и у него есть установка, что ему тоже нужно продолжить этот путь.
Это не всегда осознаваемо, иногда это убеждения впитанные из детства, и они вступают в конфликт с тем, что есть сейчас.
Иди поделай дела, которые бессознательно саботируешь! Ну как, получилось?
Измена в отношениях — это одна из самых болезненных и разрушительных ситуаций, с которыми может столкнуться пара. Причины женской измены могут быть разнообразны: эмоциональная неудовлетворенность, проблемы в отношениях, поиск новизны и т.д. Важно понимать, что распознать измену, особенно женскую, нелегко. Женщины зачастую более скрытные и умело скрывают свои поступки. В этой статье мы подробно рассмотрим основные признаки женской измены, чтобы помочь понять, существуют ли основания для подозрений.
Причины женской измены
Прежде чем перейти к признакам, важно понять, почему женщины изменяют. Вот основные причины:
1. Эмоциональная неудовлетворенность: Если женщина чувствует, что её эмоциональные потребности не удовлетворяются, она может начать искать это внимание на стороне.
2. Проблемы в отношениях: Постоянные ссоры, непонимание и отсутствие гармонии могут подтолкнуть женщину к измене.
3. Поиск новизны: Некоторым женщинам может не хватать новизны и адреналина в отношениях.
4. Самооценка: Женщины с низкой самооценкой могут искать подтверждение своей привлекательности у других мужчин.
5. Месть или ревность: Иногда измена может быть ответом на неверность партнёра.
Признаки женской измены
1. Изменения в поведении
Женщина, которая изменяет, может начать вести себя по-другому. Вот что стоит обратить внимание:
- Чрезмерная скрытность: Если женщина начала тщательно охранять свой телефон, компьютер или социальные сети, это может быть тревожным сигналом.
- Внезапные изменения в графике: Неожиданные командировки, задержки на работе или частые встречи с "друзьями" могут быть подозрительными.
- Изменения в сексуальной жизни: Снижение интереса к сексу или, наоборот, внезапное увеличение активности может быть признаком измены.
2. Внешние изменения
Женщина, которая изменяет, часто начинает больше заботиться о своей внешности:
- Новые наряды и макияж: Если ваша партнёрша начала внезапно покупать много новой одежды, косметики или парфюма, это может быть признаком того, что она хочет произвести впечатление на кого-то другого.
- Изменения в физической форме: Внезапное желание начать заниматься спортом или посещать тренажёрный зал также может быть сигналом.
3. Эмоциональная дистанция
Измена часто сопровождается эмоциональной дистанцией:
- Холодность и безразличие: Если ваша партнёрша стала более холодной и безразличной, это может указывать на измену.
- Частые ссоры и раздражительность: Женщина, которая изменяет, может стать более раздражительной и искать поводы для ссор.
4. Социальные изменения
Изменения в социальной жизни также могут быть индикатором измены:
- Новые друзья и компании: Если у вашей партнёрши появились новые друзья, о которых она не хочет рассказывать, это может быть подозрительно.
- Частые встречи с "подругами": Частые встречи с подругами, особенно если они происходят вечером или в выходные, могут быть прикрытием для измены.
5. Технологические изменения
В современном мире технологии играют огромную роль в жизни каждого человека. Вот на что стоит обратить внимание:
- Частое использование телефона: Постоянные разговоры или переписки, особенно если они происходят втайне, могут быть сигналом.
- Изменения в использовании социальных сетей: Если ваша партнёрша начала активно скрывать свои действия в социальных сетях, это может быть признаком измены.
Как действовать, если у вас есть подозрения
Если вы заметили несколько из этих признаков, важно не делать поспешных выводов и не обвинять партнёра без доказательств. Вот несколько шагов, которые можно предпринять:
1. Спокойный разговор: Постарайтесь обсудить свои подозрения спокойно и открыто. Возможно, ваша партнёрша объяснит своё поведение.
2. Наблюдение: Продолжайте наблюдать за поведением партнёрши, чтобы собрать больше информации.
3. Обращение за помощью: Если вы не можете справиться с ситуацией самостоятельно, обратитесь к психологу или семейному консультанту.
Измена — это сложная и болезненная тема, которая требует внимательного и осторожного подхода. Важно помнить, что наличие одного или нескольких признаков не является доказательством измены. Только открытый разговор и взаимопонимание могут помочь прояснить ситуацию и принять правильное решение.
11 апреля 1963 года у четы Гиббонсов эмигрировавших с Барбадоса в Англию родились близняшки Дженнифер и Джун. Отец малышек служил техником в королевских «ВВС», а мама была домохозяйкой.
Когда девочкам исполнилось три года, миссис Гиббонс заметила, что ее дочери общаются только между собой, игнорируя других людей. Со временем родители поняли, что сестры прекрасно понимают друг друга, а вот их разговоры никто «дешифровать» не может.
Ведя замкнутый образ жизни, отец и мать не спешили показывать сестер детскому психиатру. В 1968 году у Гиббонсов родилась третья дочь Рози.
Семья столкнулась с первыми серьезными проблемами, когда темнокожие Дженнифер и Джун пошли в школу и попали в полностью «белый» класс. Вскоре одноклассники начали не только унижать бессловесных сестер, но еще и поколачивать их. Безжалостные малолетки были уверены, что «негритоски» ничего не расскажут взрослым.
Учителя знали об издевательствах над сестрами, но ничего не предпринимали, для того чтобы остановить детский беспредел. Чем больше на девочек сыпалось ударов, тычков, плевков и обидных слов тем сильней они замыкались в себе.
Вскоре родители заметили, что старшие дочери вообще перестали с ними разговаривать. Утешением четы Гиббонсов стала малышка Рози, купавшаяся в материнской любви. Обиженные на родителей, сестру, соседей, преподавателей, девчонки окончательно ушли в свой язык наполненный тарабарскими словами, понятными только двум людям в мире.
Медики называют данное явление «криптофазией» (др.-греч. κρυπτός - потайной, секретный и φάσις - высказывание), к ней относят случаи создания близнецами закрытой системы общения.
С процессом взросления близняшки (близнецы), как правило, переходят на нормальный человеческий язык, на котором общаются в их семье (стране). В нашей истории все получилось ровно наоборот. Только когда Дженнифер и Джун исполнилось 14 лет, их проблемой занялись психологи. Промучившись с сестрами два месяца, мозгоправы предложили отправить их в специнтернат, сиречь психушку.
После того как девочки оказались в комнате с зарешеченными окнами они впали в кататонический ступор. Два месяца юные пациентки лежали в позе эмбриона на кроватях с ножками прикрученными к полу.
Когда Дженнифер и Джун «разомкнуло», и они в буквальном смысле стали кидаться с кулаками на врачей и медсестер, родители предпочли забрать их обратно домой. Вернувшись в родные пенаты сестры помимо совершенствования своей «тарабарской» речи и игры в кукол, стали внезапно писать книги на нормальном, даже не лишенном изящества английском языке.
Дженнифер написала роман «Дискомания», в котором злой дух, захвативший танцпол, вынуждал людей совершать кровавые преступления. Джун настрочила фактически автобиографическую повесть о мальчике, которого соблазнила молодая учительница. Вместо того чтобы посадить училку за педофилию, взрослые дяди и тети отправили в спецшколу ни в чем не повинного ребенка.
Сестры послали свои опусы в полтора десятков издательств и отовсюду получили отказ. В своем дневнике Дженнифер писала, что ее сестра это ее сокамерница, скованная с ней одной цепью. Девушка считала, что она станет счастливой, если разорвет оковы или когда ее сестра умрет.
Однажды ночью устав ждать долгожданного освобождения, Дженнифер попыталась задушить Джун. За миг до трагического финала, девушка заплакала и убрала подушку с лица сестры.
После того как девчонки с трудом окончили школу они стали литрами употреблять алкоголь, запивая им пригоршни синтетических наркотиков. Потом последовала череда ограблений, поджогов и драк, их не привлекали к уголовной ответственности исключительно благодаря мозгоправам давшим заключение, что сестры страдают эмоционально неустойчивым расстройством личности.
Вместо тюрьмы Дженнифер и Джун отправили на принудительное лечение в «Бродмур» психиатрическую клинику строгого режима. Сестры пытались спалить страшное место своего заключения, но бдительная охрана вовремя связала поджигательниц и ликвидировала многочисленные очаги возгорания. Впервые девчонки были счастливы, еще бы ведь о них написали все английские таблоиды, и они в один миг прославились.
Администрация приказала развести девушек по разным камерам, где сестры опять впали в ступор. После того как Гиббонс вышли из заторможенного состояния, они превратились в пай-девочек, которых боялись даже самые крепкие мужчины санитары.
В одном из интервью сестры сказали, нашедшей к ним подход журналистке, что когда одна из них умрет, вторая получит свободу и право общаться с обычными людьми.
Однажды Дженнифер шепнула Джун, что очень скоро та получит свободу. Положив голову на колени сестры «провидица» уснула и больше уже не проснулась.
Дженнифер Гиббонс умерла в 30 лет от инфаркта миокарда. После ее смерти умиротворенная Джун как ни в чем не бывало, стала нормально общаться с медперсоналом и другими пациентами.
Покинув психушку женщина поселилась неподалеку от родителей и постепенно вышла из под надзора со стороны комиссии врачей-психиаторов.