Синдром Дереализации и Деперсонализации: Когда Реальность Размывается
В современном мире, где стресс, тревога и психические нагрузки становятся все более распространенными, неудивительно, что люди иногда чувствуют себя отрешенными от реальности. Два расстройства, связанные с этими ощущениями, называются синдромом дереализации и деперсонализации.
Синдром дереализации - это состояние, при котором человек ощущает, что мир вокруг него нереален или искажен. Это может проявляться как ощущение, будто вы находитесь в фильме или сне, где все происходит без вашего участия или контроля. Обычные предметы или события могут казаться неправдоподобными или нереальными.
Часто дереализация и деперсонализация встречаются в комбинации с другими заболеваниями:
●Депрессия, 73%
●Любое тревожное расстройство, 64%.
●Обсессивно-компульсивное расстройство, 21%
●Избегающее расстройство личности, 23%
●Пограничное расстройство личности, 21%
Критериями Дереализации являются:
1.Чувство нереальности: Постоянное или повторяющееся чувство, что окружающая среда нереальна, искажена или отстранена от вас.
2.Изменение восприятия: Изменения восприятия реальности, включая ощущение, будто вы наблюдаете за миром через стекло или в кино.
3.Отсутствие контроля: Чувство отчуждения от своих собственных мыслей, действий или ощущений.
Деперсонализация - это ощущение отчуждения от самого себя. Человек может чувствовать, что его собственное тело, мысли и чувства становятся чужими или отделенными от него. Это может проявляться как наблюдение за собой со стороны, как если бы вы наблюдали за собой в зеркале, но без чувства узнавания.
Критериями Деперсонализации согласно DSM-5-TR являются:
1.Отчуждение от самого себя: Чувство, что ваше тело, мысли или действия чужие или не принадлежат вам.
2.Ощущение отстраненности: Ощущение, будто вы наблюдаете за собой со стороны или как будто ваше собственное тело стало чужим.
3.Потеря собственной личности: Отсутствие или уменьшение ощущения собственной индивидуальности или личности.
Оба этих состояния могут быть крайне пугающими и нарушающими обыденную жизнь. Люди, страдающие от синдрома дереализации или деперсонализации, могут испытывать сильный дистресс и беспокойство из-за своих ощущений. Это может сказываться на их работоспособности, социальных взаимодействиях и общем качестве жизни.
Происхождение этих состояний может быть многообразным. Они могут возникнуть в результате стресса, психологической травмы, нарушений в работе мозга или в результате употребления психоактивных веществ. Некоторые люди также могут иметь склонность к развитию этих состояний из-за генетических или средовых факторов.
Лечение синдрома дереализации и деперсонализации часто включает когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает понять и изменить негативные мыслительные шаблоны, а также фармакологическую терапию, направленную на уменьшение симптомов (могу сказать, что на настоящий момент лекарств, достоверно справляющихся с этими состояниями нет).
Если вы или кто-то из ваших близких страдает от синдрома дереализации или деперсонализации, важно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Своевременное обращение за помощью может помочь справиться с этими состояниями и вернуться к полноценной жизни в реальности.
Покурил, стал без эмоциональным овощем
Была подобная херня. Мне 30 лет, за всю жизнь до этого курил траву только в школьном возрасте один раз. Не зацепило вообще, не понял прикола, поэтому больше не курил.
В прошлом году сильно мучился с бессонницей, вообще не мог спать, как обычно стресс на работе, в личной жизни проблемы возникли. Перепробовал разные средства от бессонницы, ничего не помогало от таблеток хуже становилось.
Тут один товарищ посоветовал когда будет очередная бессонница курнуть перед сном.
В общем в один день достал травы, закатал в сигаретку и курнул. Скурил примерно чуть меньше сигаретки, траву смешивал с табаком.
Опять как и в молодости после курения эффекта ноль, ни кайфа ничего и пошел спать. К счастью уснул в этот день сразу, но как проснулся утром охренел. Ощущение нереальности происходящего, не понимал что происходит, болела башка, сильно сохло во рту.
И этот отходняк длился целый день, на следующий день сухость прошла, но по ощущениям стал сильно тупить, сложно сконцентрироваться на работе, пропали эмоции, чувства, ощущение что стал бесчувственным овощем.
Прошел год, тупняк исчез, соображаю нормально, с концентрацией тоже все ОК.
Но вот ощущения безэмоциональности так и осталось. Нет чувства сопереживания у близким, к родным, к окружающим. Как то похер на все и это ощущение сильно пугает. Я никогда таким не был.
Посоветуйте что делать? К кому обратиться? Как решить эту проблему?
В Питере шаверма и мосты, в Казани эчпочмаки и казан. А что в других городах?
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509
Трава,бледный,паника, дереализация
хочу поделиться своей историей употребление травы,после чего у меня ещё больше разыгралась дереализация и деперсонализация.
в ноябре 2022 года мои отношения закончились, человек ушёл и на фоне этого стресса у меня начала развиваться дереализация и деперсонализации,если по шкале от 1 до 10,то на момент ноября она была примерно 4/10
первый раз я покурила на новый 2023 год,курили мы с водника,на счёт того сколько колпаков я въебала,я не знаю,но именно тяг я сделала примерно около 10-12,как такого эффекта не было,появилось лёгкое расслабление и глаза горели в прямом смысле и дальше пила алкоголь,перед тем как легли спать покурила на пару с человеком один полный колпак. человек сразу уснул,а у меня бешеного стучало сердце и спать не хотела,никакой тревожности не было,уснула спустя примерно 1-2,5 часа,на утро всё было как обычно. дереализация и деперсонализации после первого раза ощущалась всё так же на 4/10
второй раз более красочный и ужасный,после нового года,в январе 2023 года я покурила траву со знакомым на заброшке,только в этот раз это был косяк,если вдаваться в подробности почему я пошла снова курить траву,то могу себя оправдать отношениями которые закончились,я хотела почувствовать расслабление как на новый год,но мои ожидания не сбылись,был один косяк на двоих,стоим курим ,докурили один,меня вообще не вставило,достал второй,курим я докуриваю свою половину, делаю затяжкуи провал в памяти буквально на секунд 10 и я понимаю что я в эффекте,стою в глазах всё плывёт, фокуса нет,ноги начинает отнимать,говорю пошли уже к тебе домой я лягу посплю и поеду домой,выходим,было очень сложно концентрироваться внимание,казалось что все люди смотрят именно на тебя и всё знают,стало страшно,думаю что я во сне и вообще это не со мной происходит, начинается дикая паника я не подаю вида,доходим домой,потом этот ебучий лифт,я так не хотела втыкать в одну точку потому что от этого у меня было больше паники,знакомый вызвал лифт.заходим я втыкаю,понимаю что дальше так и не пойдёт и начинаю бегать зрачками по всей видимой области моих глаз,приехали знакомый открыл квартиру и ждал пока я одуплюсь минуты 3-4,зашли я сразу легла поспать,закрываю глаза и у меня поднимается тревога,дикая тревога,смотрю на время а оно медленно плывёт,для меня прошло минут 5-10,а на самом деле минута,набрала маме и сразу сбросила, дальше начала снова быстро двигать глазами и ходить туда сюда по комнате так как нужно было двигаться чтобы не втыкать,в общем закончилось всё тем что мама знакомого всё увидела вызвала мне такси и я поехала домой,дома моя мама помогла мне побыстрее выветрится и поддержала меня. дереализация и деперсонализации после второго раза где-то 6/10
после второго раза я обратилась с жалобами на дереализацию и деперсонализацию к психотерапевту,поставили диагноз депрессия с психическими симптомами как раз дереа.\депер. начала пить антидепрессанты и нейролептики,стало лучше отказалась от препаратов,потом стало хуже снова обратилась выписала другие препараты,один помогал работать мозгу,другой для расслабления вечером, потом снова забросила так как стало лучше
на работе в конце декабря 2023 наступил корпоратив,некоторые курили траву с водника,я пошла сделать одну тягу,так как думала ничего не будет тем более это же водник,накрыло потому что я за одну тягу уебала целый колпак,накрыло спустя минут 5-7,сижу за столом со всеми и тут бам на секунды 3 память исчезает и я в приходе,хорошо что со мной был мой парень,позвала его в свободную комнату описала ситуацию и сказала что мне нужно это просто переждать,переждать панику,тревогу,бледного,высад,даже не знаю какое слово больше подходит,но одной оставаться страшно,отпустило меня через часа 3-4,я каждые 10 минут выходила на улицу без курточки чтобы охладится,на утро после курение было нормально,потом в течение дня была бешенная тревога,только спустя 3 дня она пришла в норму.состояние после третьего раза 8/10
даже не знаю какие выводу тут писать,так как говорить что трава это хуево и так факт,но помните что травка вызывает в вас те расстройства которые изначально у нас есть но не проявляются.
13 ЛЕТ НА АНТИДЕПРЕССАНТАХ И НЕЙРОЛЕПТИКАХ. ПСИХИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА: ВЫМЫСЕЛ ИЛИ ИГРЫ РАЗУМА?
Всем привет, меня зовут Лана и мне в июле исполнилось 40 лет. 13 лет из 40 я стояла на учете у психиатра, принимала антидепрессанты и нейролептики, мне диагностировали тревожную депрессию и биполярное расстройство. За эти 13 лет дозировка увеличилась с 50 мг до 1400 мг, количество таблеток, принимаемых в день выросло с 1 до 7. Вот уже больше года я не принимаю никаких таблеток- ни от головы, ни от @опы. Я не страдаю депрессией, у меня нет панических атак, тахикардии, слабости, сонливости, бессонницы, дереализации и деперсонализации. Я активно работаю с людьми, веду их в свои опыты, работаю с энергиями, стихиями, потоками. В своих постах я буду описывать свой долгий и не простой путь, который прошла я и которым я сейчас веду людей. В своих рассказах я затрону тему МИСТИКИ, которой пронизана наша жизнь, буду расскажу что же на самом деле кроется за понятием "психические расстройства", что же такое страшное и липкое рвется изнутри, что мы так упорно пытаемся заесть, запить, закурить, забить таблетками, спортом, кино, встречами с друзьями и т.д. Люди имеют право знать правду! До встречи на моей странице!
Деперсонализация. Как вылечить деперсонализацию?
Как вылечить деперсонализацию? Что делать? Лучшее действие - бездействие, хотя это не совсем так.
Все зарабатывают данный синдром по разному, у всех разные ощущение от него, у всех он длится по разному. Вполне возможно, что человек который первый раз слышит про деперсонализацию, сталкивался с ней в своей жизни. Для тех кто не знает что такое деперсонализация, Google в помощь. Для тех кто "знает" - идем дальше.
Как человек который столкнулся с данным синдромом полтора года назад, и успешно вылечивший его, я могу дать действенные рекомендации:
1) Успокойся. Пойми, если деперсонализация пришла в твою жизнь, и она с тобой не первый день, то она уже не уйдет так быстро, как тебе этого хочется. Нет, волшебной таблетки которая в одночасье снимет все симптомы и ты будешь дальше жить "как раньше". Как раньше уже не будет, когда ты вылечишься, ты будешь другим человеком, ты станешь лучше, сильнее, тебе будет плевать на многие проблемы, так как перестанешь считать их серьезными.
2) Не откладывай поход к психиатру/психотерапевту, ты делаешь себе только хуже. Психиатр не сдаст тебя в дурку, не поставит тебе "недееспособность", не сделает из тебя овоща. Психиатр тот, кто действительно тебе поможет. Как помог и мне. Пропьешь антидепрессанты и перестанешь так сильно переживать. Главное идти сразу к частному специалисту, чтобы не терять время зря.
3) Займись спортом, нужно выпускать негативные эмоции, и давать отдохнуть мозгам, любой спорт, любые нагрузки, только не лежи на диване в ожидании "чуда".
4) Лучшее действие - бездействие. Забей ты на эту деперсонализацию, перестань искать ответы на вопросы связанные с ней. Поиски ответов "КАК ВЫЛЕЧИТЬ" сделают только хуже, ты будешь шокирован, как некоторые "клоуны" пишут, что кто-то не может вылечить это всю жизнь - брехня. Либо глупые, либо не пытались.
5) Отвлекись. Погуляй, встреться с друзьями, почитай книгу, посмотри хорошее кино, поиграй в игры. Не советую пить алкоголь вообще, ведь он разрушает нервную систему. Есть риск подсесть на спирт, так как алкоголь имеет седативный эффект. Будет казаться, что деперсонализация уходит когда выпиваешь. Поверь, просто эффект от алкоголя сильнее чем, от деперсонализации. Так что лучше не пить, и даже потом, после выздоровления не пить, вообще, никогда.
6) Принимай витамины, желательно комплекс, например "OPTI-MEN", да дорого, но по 1 таблетке в день будет нормально. Так же желательно хорошо спать.
7) Тревога. Самый полезный пункт. Деперсонализация возникает в большинстве случаев, из-за тревожного-мнительно характера личности и самой тревоги соответственно. В теории, избавишься от тревоги, избавишься от деперсонализации. Ослабишь тревогу - ослабишь деперсонализацию.
У меня есть теория, что ноотропы могут повлиять, на деперсонализацию. И один из имеющих право на жизнь - L-Теанин. Это буквально зеленый чай в капсуле. Это вещество содержится в зеленом чае и является прямо таки "чудодейственным средством". Расширяет стенки сосудов, снижая давление. Снижает кортизол - что напрямую влияет на тревогу. Повышается концентрация. Если интересно, гугл в помощь. НО это не значит, что надо бежать покупать его. Пока что я экспериментирую над собой, как повлияет на меня, тревожно-мнительную личность. Может быть позже в комментариях расскажу о результатах эксперимента.
В общем, это все, что я хотел сказать. Мое пожелание тебе - держись, у тебя все получится, вылечишься. Сейчас тебе не легко, но нужно потерпеть, и поработать над собой. Старайся забыть и не вспоминать, все те страшные ощущения, что ты чувствовал, ведь с каждым днем, они будут по чуть-чуть отваливаться.
P.S. Прошу в комментариях общаться без токсичности. Если что-то хотите спросить - спрашивайте.
P.P.S. А на пикабу все как всегда, токсики и просто глупые люди всегда в комментариях.
Для особо одаренных, которых забанили в гугле:
Деперсонализация, — нарушение восприятия, при котором окружающий мир воспринимается как нереальный или отдалённый, лишённый своих красок и при котором могут происходить нарушения памяти.
HPPD после марихуаны (но походу, все таки, спайса)
Это случилось холодным январским вечером.
На кануне, я поссорился с девочкой. Отправил ее к маме. Я не мог уснуть, и тут вспомнил, что от шумных вечеринок, у меня осталось немного «сыпухи». Подумал, что немного покурить перед сном, поможет мне крепко уснуть… как вы уже поняли, я переборщил и уснуть крепко мне не удалось 😂
Начался бэд трип, я чувствовал страх и панику. Через час, два, может три, кошмар закончился и я уснул
На следующий день я чувствовал, что меня не до конца отпустило, но я это оправдал так, что ТГК ещё не до конца вывелся. Как я потом понял, это была Дереализация/Деперсонализация, с которой мне ещё предстояло дружить полтора месяца 😌
Я помирился с подругой, мы стали жить вместе.
Коме дереализации/деперсонализации я замечал, что мне сложно думать о вещах, о которых я хочу. Пропало абстрактное мышление. Я не мог визуализировать себе, например, яблоко… мир казался плоским, временами, было такое ощущение, что я застрял в коробке. Я не чувствовал настроение людей, мне казалось, что тело двигается без моей воли (точнее, что сознание опаздывает за телом)… и прочие симптомы дереализации. Вот это я курнул бля 😂
Через пару недель, дереализация начала спадать и обнажила тревожно паническое расстройство, которое она так заботливо анестезировала.
Ой, это было мучительнее некуда! Первые дни, я чувствовал себя, чисто в аду! 😈 Паника и стресс сковывали мою голову. Она была как будто чугунная. Зажатость внутри головы была не выносимая. Приступы мучительной душевной боли и паники сменялись эффектами дереализации, которая пыталась снизить накал эмоций, спазмов и стресса 🥶
Все это время, я увлечённо наблюдал за своими состояниями и искал объяснения в интернете. Я успокоил себя роликами о том, что от травы часто бывает Дереализация и паническое расстройство в подарок 🎁 И что надо с ним смериться и жить свою жизнь. НО ЭТО ЛЕГЧЕ СКАЗАТЬ, ЧЕМ СДЕЛАТЬ ( особенно, когда у тебя бонусом идёт ощущение бессмысленности бытия) 😎
Я медитировал, пил валерианку, магний Б 6, гулял, общался с людьми, бросил курить, пить, в том числе чай и кофе 😭 да, и кофе! Жизнь жестока 😈
Это все пиздец как сложно было соблюдать, но у меня была сильная мотивация - попасть из ада, обратно в рай 😂
Постепенно мысли вернулись в норму, дереализация прошла, ощущение бессмысленности бытия в том числе… единственное, что, спустя двух месяцев меня беспокоит, так это не до конца утихшее тревожное расстройство. Оно значительно подугомонилось, но все ещё беспокоит меня в стрессовых ситуациях частенько по вечерам.
Надеюсь, на то, что смогу осилить это расстройство чисто на правильном образе жизни и психотерапевте. Но, вы, если у вас возникло такое расстройство, можете обратиться к психиатру и попить таблеточек. Тоже хорошо.
Вот такую каку вам может подсунуть обычная трава (или спайс 💩)
Но, те, кто хотят приручить тигра, должны понимать, что могут получить увечия на всю жизнь. Я больше к тигру и на пушечный выстрел не подойду, ну нахуй. Вдруг голову с концами оттяпает 😂
Берегите себя и своих роднюлек 🥰
Как я дунул шишек, и что из этого вышло. Часть 3
К совокупности всему описанному на третий день ближе ночи меня накрывает очень интересное явление в виде мониторинга каждого своего действия. Это похоже как будто вы как камера видео наблюдения за всем тщательно и пристально всматриваетесь, как бы смотрите на себя со стороны, как в фильме. Полный аут, это был финиш. В моих руках судорожно наберался номер дурки, но немного подумав как это всё сейчас будет выглядеть, что скажет жена и вообще все узнают об этом, я решил подождать и сбегать за пивом т. к это единственное, что меня приводило в чувство на тот момент. Выпил пять банок пива я уснул с мыслью, что завтра бегом к врачу, но так как я прекрасно понимал и осозновал, как я вообще это опишу? Он прям там мне точно санитаров вызовет. Идея с врачом отпала. Нет смысла, и так понятно фляга потекла нужен психолог или психотерапевт. Записываюсь к платному психологу. Объясняет мне, что это дереализация и деперсонализация на фоне тревоги, частенько стреляет после наркотиков и алкоголя по его словам. Изучив потом все интернет форумы и ролики ютуба, врач оказался прав. Походил я на пару сеансов, бред редкий. Вообще тоже мимо, но не совсем. Потом в конце расскажу. Погружаюсь в отчаяние, что делать не знаю, ведь только минимум два с половинной литра пива меня приводит в спокойствие, а перспектива спиться на таких "радостях" меня не очень радовала. Выхожу на работу, каждый день после трудового дня стабильно два с половиной литра пива, в выходные больше. Так продолжается три месяца. К слову я не когда почти не употреблял алкоголь в своей жизни, только на др друзей и близких. Считал и считаю собачьим кайфом эту отраву, это один из самых коварных наркотиков которые я встречал, очень быстро входит в привычку особенно когда есть какие либо жизненные проблемы. В общем записываюсь ещё к одному психологу он мне колёса суёт. Почитав инструкцию и побочки, не много напрягло но все же начал принимать. Долго описывать не буду. Принимал долго, восемь месяцев. Толку не было. Пиво к стате я не бросал пил каждый день, хоть как то почувствовать себя человеком. В итоге мой пивной запой продолжался почти полтора года. Я конкретно понял, к чему все идёт, формируется зависимость. И в один прекрасный вечер выходного дня, я валяюсь на кровати, вспоминая сколько всего за год произошло под действием пива, я честно говоря просто аму@#₽&л. Всё расписывать не буду, но было много всякой не адекватной ерунды. Жив остался и это радует. Бухать когда в голове эмоциональный шторм категорически нельзя, это как при расставание и прочих потресениях. Будет хуже. Я резко завязываю с пивом в один день, т. к это всего лишь защитный механизм в моей ситуации, но употребляя дальше я прекрасно понимал, что вляпаюсь в зависимость. Ну, всё защита убрана я впервые за долгое время остаюсь с этим состоянием один на один круглосуточно.....
Конкурс для мемоделов: с вас мем — с нас приз
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689