Синдром Дереализации и Деперсонализации: Когда Реальность Размывается
В современном мире, где стресс, тревога и психические нагрузки становятся все более распространенными, неудивительно, что люди иногда чувствуют себя отрешенными от реальности. Два расстройства, связанные с этими ощущениями, называются синдромом дереализации и деперсонализации.
Синдром дереализации - это состояние, при котором человек ощущает, что мир вокруг него нереален или искажен. Это может проявляться как ощущение, будто вы находитесь в фильме или сне, где все происходит без вашего участия или контроля. Обычные предметы или события могут казаться неправдоподобными или нереальными.
Часто дереализация и деперсонализация встречаются в комбинации с другими заболеваниями:
●Депрессия, 73%
●Любое тревожное расстройство, 64%.
●Обсессивно-компульсивное расстройство, 21%
●Избегающее расстройство личности, 23%
●Пограничное расстройство личности, 21%
Критериями Дереализации являются:
1.Чувство нереальности: Постоянное или повторяющееся чувство, что окружающая среда нереальна, искажена или отстранена от вас.
2.Изменение восприятия: Изменения восприятия реальности, включая ощущение, будто вы наблюдаете за миром через стекло или в кино.
3.Отсутствие контроля: Чувство отчуждения от своих собственных мыслей, действий или ощущений.
Деперсонализация - это ощущение отчуждения от самого себя. Человек может чувствовать, что его собственное тело, мысли и чувства становятся чужими или отделенными от него. Это может проявляться как наблюдение за собой со стороны, как если бы вы наблюдали за собой в зеркале, но без чувства узнавания.
Критериями Деперсонализации согласно DSM-5-TR являются:
1.Отчуждение от самого себя: Чувство, что ваше тело, мысли или действия чужие или не принадлежат вам.
2.Ощущение отстраненности: Ощущение, будто вы наблюдаете за собой со стороны или как будто ваше собственное тело стало чужим.
3.Потеря собственной личности: Отсутствие или уменьшение ощущения собственной индивидуальности или личности.
Оба этих состояния могут быть крайне пугающими и нарушающими обыденную жизнь. Люди, страдающие от синдрома дереализации или деперсонализации, могут испытывать сильный дистресс и беспокойство из-за своих ощущений. Это может сказываться на их работоспособности, социальных взаимодействиях и общем качестве жизни.
Происхождение этих состояний может быть многообразным. Они могут возникнуть в результате стресса, психологической травмы, нарушений в работе мозга или в результате употребления психоактивных веществ. Некоторые люди также могут иметь склонность к развитию этих состояний из-за генетических или средовых факторов.
Лечение синдрома дереализации и деперсонализации часто включает когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает понять и изменить негативные мыслительные шаблоны, а также фармакологическую терапию, направленную на уменьшение симптомов (могу сказать, что на настоящий момент лекарств, достоверно справляющихся с этими состояниями нет).
Если вы или кто-то из ваших близких страдает от синдрома дереализации или деперсонализации, важно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Своевременное обращение за помощью может помочь справиться с этими состояниями и вернуться к полноценной жизни в реальности.
Деперсонализация у подростка
Здравствуйте,мне 14 лет и я хотел бы рассказать о «дереализации-деперсонализации» если это конечно можно так назвать.
P.S. Прошу не воспринимать этот пост как способ обратить на себя внимание или призыв пожалеть меня,пишу я это лишь для того чтобы высказаться и поговорить с людьми,у которых такая же проблема,заранее спасибо.
Все началась у меня около двух месяцев назад,тогда я получил сильную травму головы на тренировке,из за которой попал в больницу с жалобой якобы «я не понимаю свои эмоции (алекситимия кому удобнее). В больнице я сильно переживал,довольно остро и по долгу,не спал около 3 дней или спал 3 часа максимум,естественно свою роль сыграл тот фактор,что без отсутствия информации от врачей по поводу своих жалоб я изрядно начитался всего в интернете,про деменцию,болезнь пика и подобные серьезные болезни,с которыми у меня «естественно» полностью совпадали симптомы. В больнице мне сделали КТ, УЗИ головы,также взяли несколько анализов,и на протяжении недели меня не сочли поставить в известность о моем состоянии потому что я якобы мал для этого,но если не брать это в расчет то сколько я не пытался донести до врачей о своем психическом и эмоциональном состоянии на протяжении недели они лишь говорили мне что «будут разбираться»,в итоге никаких тестов или хотябы разговора со мной небыло. Спустя неделю меня выписали из больницы,сказав моим родственникам что все у меня отлично и не дав мне никаких лекарств.
Надо отметить что по началу я чувствовал себя не плохо,но еще в больнице после очередного сильного переживания у меня напрочь отключились все эмоции,все стало как будто не такое,я не понимал как я должен себя вести в палате,огромное чувство дежавю,так же я поймал себя на мысли что в той самой палате я чувствую себя как дома,все люди как будто бесцветные чтоли,в последствии,когда я говорил с родственниками я не понимал что я должен им говорить и как к ним относиться,мог сказать что то не уместное,по типу стоимость подарка и так далее,при чем совершенно спонтанно,я не понимал зачем я это делаю.
С каждым днем мне становилось и становиться все хуже,сразу же как меня выписали или больницы у меня начались проблемы с памятью,долговременной и кратковременной,родители и родственники говорят что я говорю какой то бред и они не разу не замечали за мной проблем с памятью и мышлением,чуть позднее когда мне стало хуже я все таки уговорил родителей записать меня к психиатру,после разговора с ней меня отпустило на 1-2 дня,но после этого начался полный кабздец,я не знаю как но 1 раз когда я проснулся у меня началась просто сильнейшая тревога,так же было несколько панических атак,после которых проблемы с памятью,и чувство что я не знаю как должен себя вести усугубились на столько что я как личность полностью стерся. Раньше я был юморным,добрым,иногда вспыльчивым, но все же я был индивидом.Сейчас же чтобы доказать самому себе что у меня нет деменции или Альцгеймера я максимально синтементально стал общаться со всеми,я боялся проявить хоть каплю агрессии,иначе для моего сознания это было бы практически признанием у себя этих болезней,можно и так сказать.
Надо отметить что эпизодов панических атак и сильных тревог было несколько до сегодняшнего момента,сейчас моя личность или индивид полностью стерты,из за убеждений которые я ставил себе мои эмоции гипертафинованы,я чувствую что я слишком сильно радуюсь и при этом мне невероятно страшно проявить агрессию даже там,где это нужно,проблемы памятью все больше усугубляются,чаще во время тревоги,они заключаются в том что я могу забыть имена в книге,которую уже долго читаю,могу забыть названия книг,фильмов,подсознательно я понимаю что это может случаться с каждым но принять это я не могу ну никак,у меня сильно изменилась походка,потому что мне часто кажется что мои ноги невероятно тяжелые и мне приходится ходить не «автоматически» а применяя реальную физическую силу,так же у меня сильно поменялась речь,хотя мои родственники и друзья говорят что я опять несу бред,я все чаще проглядываю какие то буквы или путаю слова,например если в разговоре нужно сказать «голова» я говорю «тело» или «нос»,я чувствую себя бесхарактерным овощем,без стремлений,без увлечений,без мечты,я чувствую как буто после очередного визита к врачу мне скажут что у меня деменция,в голове нет никаких мыслей я больше не отделяю тупое от умного,чувствую что я безвозвратно деградирую,и это для меня вообще не смешно.из за почти не прекращающейся тревоги у меня часто возникают суицидальные мысли,и хотя я пытаюсь успокоить себя тем,что это всего лишь Дереализация и никакой серьезной болезни у меня нет,я все чаще понимаю что я забываю что хотел сделать,написать или сказать,мои родные говорят что я не изменился и стал даже лучше чем был,но мне вот вот кажется что в один из дней я наложу на себя руки,потому что я больше не могу справляться с тем,что все мои мысли просто смешанны в кучу и я не понимаю что мне стоит воспринимать в серьез,а что случается с каждым.всем удачи и спасибо если прочитали.
В Питере шаверма и мосты, в Казани эчпочмаки и казан. А что в других городах?
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509
Ответ на пост «Бесконечные шары во сне»
ВРЕМЯ и ГЕОМЕТРИЯ ОБЪЕКТОВ. Прошу обратить внимание на этот пост (комментарий), так как я не видел чтобы кто-то говорил об этом, а преследует меня это всю жизнь.(Для удобства условно назову эти штуки "феномен времени" и "феномен геометрии" в контексте "странных снов"). Я заметил, что никто (либо я не нашел) не говорит про феномен времени в таких странных снах (про что-то похожее на искажения геометрии объектов кто-то говорил). Мне 19 лет и я вижу такие сны столько, сколько себя помню и в них часта странно ощущался темп времени
ФЕНОМЕН ВРЕМЕНИ (ФВ) могу описать так. Представьте что во сне перед вами стоит метроном, который отбивает удары с определенным темпом, и этот темп как будто синхронизируется с какими-то внутренними процессами в организме. Из-за чего у вас появляется странное чувство, то ли счастье, то ли "бабочки в животе", то ли тревога, то ли все это одновременно. Ощущение ФВ так же появлялось у меня во снах даже без наличия каких-то ритмичных процессов. Это могло быть странное ощущение скорости движения объектов и даже странное ощущение перемещения меня самого в пространстве и всё это так или иначе было связано с ощущением времени. Как будто оно идет с определенным странным темпом, который откликается в моем мозгу. Чаще всего ВО СНЕ это было именно перемещение объектов с определенной скоростью, но... Есть одно но... Эту штуку при должном желании и настрое можно начать ощущать и в бодрствовании (однако, я так думаю, что чтобы это ощутить нужно иметь опыт сновидений с ФВ, но может быть некоторые могут почувствовать это и без такового опыта). Об этом позже.
ФЕНОМЕН ГЕОМЕТРИИ (ФГ). Тут уже всё немного проще. Это чувство чем-то схоже со странным ощущением от неадекватного восприятия массы предметов (конфликта в голове, когда мы видим маленький объект, но ощущаем его неадекватно большую массу). Тут так же как с не малоизвестными снами про шары. Конфликт происходит на почве странного искажения геометрии предметов (лиц и тел людей, отдельных деталей интерьера, искажения геометрических фигур). Еще, если во сне происходит искажение лица или какой-либо части тела человека, это отдаленно можно сравнить с эффектом зловещей доли. Когда вы видите объект, но у вас в голове происходит какой-то конфликт непонятной природы. Вот тут как раз я уже видел в реал лайфе человека (человек Х) который это ощущал. В его сне была женщина, которая просто стояла на белом фоне (в десятке метров от человека Х) с огромной и неестественной улыбкой, которая выходила за грани её лица. Затем её руки очень быстро начали тянуться (при этом растягиваясь на этот десяток метров) к человеку Х. Тут я вспомнил ФВ, а конкретно часть про странное восприятие скорости, после чего мне невольно в голову пришла мысль о связи пространства и времени в физике... А вдруг наш мозг тоже осознает эту связь (единство времени и пространства) и как-то по своему обрабатывает, но иногда дает сбои.
Ну и собственно про то, как ощутить что-то похожее на ФВ в реал лайфе. Просто включите приложение (сайт или просто мини приложуху в поиске гугла) в котором есть метроном, попробуйте играться с его темпом и одновременно пытаться хотя бы приблизительные вспомнить опыт сновидений с ФВ. У меня это ощущение часто появляется на примерно 137 бпм и на 166 бпм (Можно пробовать резко менять тем с шагом 30 бпм для достижения эффекта). С помощью похожего принципа в бодрствовании можно ощутить то же самое со скоростью движения предметов, однако это ощутить будет уже тяжело (лично у меня так). Тоже берется метроном и какое-то видео с движением (без ускорения) объекта. И вот со скоростью видео и ударами в минуту у метронома мы должны играться, пока не почувствуем вот тот самый ФВ или эту странную "синхронизацию". К слову, в качестве видео, скорость которого мы будем менять, хорошо подойдет чья-то поездка от первого лица на дальние расстояния (Такие картины часто бывали во снах). Ну и в итоге мы должны получить видео, скорость движения объектов в котором будет ближе к ускоренной относительно их адекватной скорости в реал лайфе.
Так же хочу добавить, что я ни разу в жизни не употреблял каких либо запрещенных препаратов влияющих на психику, в том числе по мед показаниям. + Не помню чтобы эти сны совпадали с теми самыми лихорадочными состояниями при высокой температуре.
В конце хотелось бы подвести такой итог. Лично я для себя смело могу объединить странное ощущение массы объектов, искажение их геометрии и странное ощущение времени и скорости (в контексте снов) как одно чувство, но с разными оттенками, так как редко бывали сны где я ощущал только что-то одно. Бо́льшую часть снов были (например) как раз с искажениями геометрии объектов (ФГ) с разной скоростью (ФВ) или неадекватные масштабы геометрии (ФГ) объектов относительно ощущения их массы (Странные шары).
Даю вам пищу на подумать и повспоминать свой опыт снов и ощущений в этих снах!!! Добра!!!
Дереализация - мир больше нереален...
Дереализация - это искажения восприятия мира. Все краски помутнели , кажется что все вокруг ненастоящее , нереалистичное.
Меня постигла такая участь. Ничего не радует , я будто в симуляции. Думал это пройдет со временем. Но становится только хуже. Я не ощущаю ни прихода зимы , с ее дивной свежестью , ни осенних красок , даже вкус еды куда-то вдруг исчез... Сплошная тягучая , мерзкая хандра. Как я только не веселился , но это казалось только лишь мультиком.
Началось это после участия в боевых действиях , тогда придя в отпуск я и потерял связь с реальностью. Будто жизнь была только до и меня посадили в искусственный мирок , где мне стало хорошо , после месяцев мучений.
Я не знаю , что с этим делать , если у кого то было такое , подскажите , пожалуйста план избавления от данного не дуга , буду очень благодарен.
Дереализация
Здравствуйте, я пишу это с целью поделиться хоть с кем то этим грузом, мне нужно просто высказаться кому то, кто возможно сможет меня понять. Мне 15 лет и пожалуйста не воспринимайте это как способ привлечь к себе внимание и желание пожалеть себя. Я буду очень надеяться, что при прочтении вы не найдете эти симптомы в себе.
Уже третий год подряд я борюсь с дереализацией. Мне было 12 когда это только началось. Это не было последствием психологической травмы, я выросла в хорошей семье, где все стараются выручать друг друга и ничего травмирующего от стороны семьи я никогда не получала. Это произошло в результате сильного падения, я часто теряю сознания и не всегда успеваю присесть, дабы не ударится о землю, это был как раз такой случай. После того как я упала, первой мыслью об этом было «Это все игра», и с того дня я чувствовала себя потерянной, отдаленной от себя и своего тела. Я понимала, что это не я, я не понимала где нахожусь и что делаю. И следующей мыслью было то что я умерла, я и по сей день в глубине души чувствую, что это так, мне плевать что происходит вокруг меня, потому что я вбила себе в голову, что если я умру на данный момент, то проснусь именно в тот день когда упала. Я скинула это все на возможную травму головы, но результаты МРТ показали положительные результаты. В первые месяца три, после того падения, я стала больше контактировать с людьми и мне становилось лучше, все почти прошло и я уже была голова забыть про это, но потом у меня заболела бабушка, онкология, 4 стадия. Это было очень тяжелое время для меня, ведь в этот период я перешла в другой класс и когда атмосфера в нашей семье изменилась, все стало хуже, я потеряла счет времени, я не воспринимала ничего, я до сих пор в глубине души верю о том что моя бабушка жива и все это просто сон, скоро я проснусь и все пройдёт. Но ничего не проходит, с каждым днем мне все хуже и хуже, у меня впереди экзамены, но я даже не волнуюсь о них, потому что это все сон. Я понимаю, что нахожусь не у себя дома, это не моя кровать, это не мой стол, это не мой телефон и это не моя комната. Я могу проводить время с подругам, но мое тело с ними, а я нет, я далеко и не знаю где именно.
Я пыталась рассказать все это родителям, но они лишь восприняли это как то что у меня провалы в памяти, они не слышат меня. И даже сейчас я понимаю, что это будут читать не люди, а лишь мое восприятие. Для всех время идет, но я застряла в том дне, я не ощущаю времени, оно идет либо слишком быстро, либо мучительно долго. И в какие то моменты я могу «проснуться», то есть принять это за реальность, но это длится не больше 5 минут. Раньше я думала, что просто смирюсь, буду жить так, но я не могу. Мне становится хуже, у меня начинаются панические атаки, руки судорожно трясутся, а из глаз льёт, причин этому я не знаю. Я устала притворяться перед остальными, что со мной все хорошо, я надеваю маску другого человека, но не могу показать то что не показываю никому. Я могу лишь анонимно писать это в интернет, надеясь на какую либо помощь, даже если это не прочитают, я буду рада просто высказать свои эмоции и чувства.
Надеюсь, что для вас это будут лишь бредни 15 летней девочки и вы никогда не найдёте эти признаки в себе.
Ну все,теперь мне точно п******
Спустя долго время я решила обратиться по месту жительства в ПНД . Прописали санопакс по 25 мг три раза в день и ламотриджин тоже самое. Третий день,но мне стало ещё хуже, я теперь вовсе не узнаю никого,не хочу никуда выходить. Все такое чужое , не мое. Я больше ничего не понимаю,что будет дальше я не знаю и не хочу знать , по всей видимости ничего не изменится, так будет всегда .
И все же не депрессия
Моя интуиция и склонность во всем сомневаться в очередной раз спасли от ещё более мутного состояния.
Небольшая предыстория: с детства меня мучали навязчивые состояния и страх того,что станет плохо в самый неподходящий момент. Так и дожила в привычной тревоге до 28 лет. Все это время я думала,что это нормально, просто иногда нужно потерпеть. Но когда это "потерпеть" превратилось в "не могу" под триггерами переработок, больших перерывов между приемами пищи, кофе, стрессов, то пришлось выделить время и ресурсы для разбора того,что же происходит и терапию соответственно. А просиходит много,что интересного, поэтому сейчас идёт терапия витаминами, сменой образа жизни под свои особенности, ну и моя любимая психотерапия.
После похода к психотерапевту по ДМС, я опубликовала пост о том,что мне "влепили" депрессию и нужно срочно пить антидепрессанты и транквилизаторы, иначе ждать мне "красивый депрессивный эпизод", а что именно будет не уточнилось. Странно, хотя нет. Это же платная клиника. Платная клиника может быть очередным стервятником, пока ты борешься за свое здоровье. Да и по ощущениям вроде как не депрессия, а просто привычное напряжение, которое достало так,что ты загоняешься в похожее состояние, где хочется отключить свое сознание от чувств,эмоций и просто перевести дух.
Более опытный специалист с большим стажем и явно любящий свое дело меня успокоил и назвал другой диагноз,с которым я согласна. И это лечится, без таблеток. Просто меняем мышление. Ну а если мне удастся победить дереализацию, я обязательно об этом напишу, но говорю сразу,что секретов рассказывать не буду, возможно будут общие рекомендации, которые подскажут, куда двигаться. Да и успешный опыт усилит надежду на то,что можно победить даже в этой войне. Ведь в таком состоянии находиться крайне неприятно. А пока я не спешу верить тем,кто говорит,что это не лечится и вам не советую :)