Как планировать жизнь, чтобы не было перекоса в работу
Про силу планирования мы уже рассказывали, но ни разу не говорили о том, как вписать в план что-то ещё помимо работы: свиданки, спортзал, походы к врачу. Ответ на этот вопрос мы нашли в подкасте Александра Высоцкого, основавшего EdTech-компанию Visotsky Inc.
Планировать нужно не только работу
Сначала вспомним, что во всём должен быть баланс. Если мы хотим создавать крутые проекты, кайфовать от работы и жизни, нужно заботиться о себе. Правильно питаться, верить в себя, общаться, уделять время хобби. Иначе дело, которым занимается Аркадий, рано или поздно начнёт страдать, потому что страдает он.
Обычно выделяют пять ключевых областей: семью, увлечения, карьеру, общение, здоровье. Для баланса желательно развивать их все одновременно, чтобы физически и ментально чувствовать себя хорошо.
А чтобы начать их развивать, желательно:
Составить свой список важных сфер. Можете взять за основу наш или придумать свой, расширить или сократить его. Главное — вписать в список всё, что имеет ценность лично для вас.
Подумать, чего хотите достичь в каждой из сфер. Кем вы видите себя через год или пару лет? Цели могут быть абстрактными или конкретными, главное, задать направление.
Если сформулировать цель по какому-то направлению не получается сразу, задайте себе вопрос: «А чего я хочу? Почему?»
Разбить каждую цель на задачи и подзадачи. Постараться понять, что вам нужно сделать в этом и следующих месяцах, чтобы через год достичь результата.
В некоторых областях задачи и подзадачи будут пересекаться и влиять на какую-то другую область. Например, Аркадий, создавая компанию, мечтал отправиться путешествовать. Для этого ему нужно поправить здоровье, сделать прививки, повысить выносливость. А ещё прокачать бизнес: увеличить доход, отложить деньги, найти себе зама.
Если не уверены, что правильно наметили цели и задачи, спросите себя: «Как они соотносятся со всеми остальными сферами жизни?»
Не пытайтесь успеть всё
Менять жизнь нужно плавно, с учётом количества свободного времени, которое вы реально можете выделить. Если Аркадий, наплевав на загруз, взвалит на себя ежедневные тренировки, он рискует надорваться. Чтобы не заработать истощение и апатию, можно начать с одной-двух пробежек в неделю.
Проанализируйте свой день, чтобы понять, сколько реально времени вы можете выделить на что-то ещё:
выпишите все обязательные дела;
оцените время, в течение которого вы зависаете в соцсетях и мессенджерах;
подумайте, от чего можете отказаться без ущерба для комфорта и работы;
посчитайте, сколько свободного времени в сутках у вас остаётся.
Получившаяся цифра — время, которое вы можете выделить на жизнь. Если его маловато, подумайте, что ещё можно изменить. Возможно, пора добавить ещё одну цель — найти себе помощника, чтобы меньше работать.
Пересмотрите всё, что вы записали на прошлом этапе. Если времени на реализацию всего не хватает, снизьте планку: откажитесь от части задач или измените срок их достижения. Делайте всё постепенно. Со временем вы сможете сбалансировать работу со всеми остальными сферами.
Составьте план
И последнее: возьмите план рабочих задач и впишите в него новые шаги. Важно, чтобы в одном документе были учтены задачи из всех сфер жизни. Вам нужно каждый день делать одно маленькое дело, которое в какой-то момент приведёт к большой цели.
Не старайтесь успеть всё и не ругайте себя, если что-то не успели. Проанализируйте свой план ещё раз. Возможно, вы взвалили на себя слишком большую нагрузку и нужно чуть больше времени, чтобы измениться.
Попробуйте снова, рано или поздно у вас обязательно получится. Мы точно знаем.
Котики
Вы видели как корейцы, заботятся о своих котах, кошках и сколько всего они придумали для них, а сколько денег тратят
так что мой план на следующую жизнь будет такой
Родится котом в богатой корейской семье
у них даже в иероглифах, кружочки только потому что они очень любят кошек ну типа кружочки похожи на то как когда кошки спят они и сворачиваются в клубок и тем самым образуя круг
Парадокс планировщика по С.П. Капице и соавторам
Данная статья относится к Категории ⚙ Системный анализ
Сергей Петрович Капица — российский авиационный инженер (по образованию) и телеведущий программы о науке и учёных «Очевидное – невероятное»
«Давайте представим себе, что мы стали участниками межпланетной экспедиции на некую обитаемую, но неизвестную нам планету. Народ на той планете имеет долгую и славную историю. В экспедицию, соответственно, включены физики, химики, биологи и, разумеется, историк. Физики и химики привезут на планету не только приборы, но и конкретные исследовательские программы, «аппарат генерации вопросов». С чем прибудет историк? Какие вопросы следует задать немедленно, а с какими можно подождать лет десять? Другими словами, как отделить суть дела от несущественных деталей? Разумеется, этот мысленный эксперимент – лишь способ обострить проблемы, возникающие при стратегическом планировании в наших конкретных земных условиях. […]
Одному государственному деятелю приписывают следующую крылатую фразу: «Я могу найти множество специалистов, которые берутся построить пирамиду, и не могу найти ни одного, кто знал бы, следует ли её строить».
Эта фраза отражает те суровые реальности, которые сложились к концу нашего века. Ещё не так давно в рамках как рыночной, так и плановой экономики, правительства, как правило, планировали развитие своих государств в пятилетней перспективе. Исчерпание многих важнейших ресурсов, ухудшение экологической ситуации, быстрый рост населения стран третьего мира, изменение политической карты мира и передел сфер влияния, тупик концепции «устойчивого развития» создают новую ситуацию.
Приходится принимать в полном смысле слова исторические решения, которые могут изменить траекторию развития цивилизации, по крайней мере, на много десятков лет.
Среди множества проблем, которые здесь возникают, обратим внимание только на одну. Это так называемый «парадокс планировщика».
То, что прекрасно на временах 5-7 лет, может оказаться далеко не лучшим решением на временах порядка 10-20 лет и гибельным на временах 40-60 лет.
Как тут быть? Считать, следуя Ф. Хайеку, что следующие поколения сами позаботятся о себе, и нас их проблемы волновать не должны? Или действовать как-то иначе?»
Капица С.П. Курдюмов С.П. Малинецкий Г.Г. Синергетика и прогнозы будущего, М. «Наука», 1997 г. с. 78.
Фрагмент текста цитируется согласно ГК РФ, Статья 1274. Свободное использование произведения в информационных, научных, учебных или культурных целях.
Если публикация Вас заинтересовала – поставьте лайк или напишите об этом комментарий внизу страницы.
Дополнительные материалы
Теория сложных систем по Джею Форрестеру
Прогнозирование — около 120-ти материалов по теме
см. термин Открытый список нерешенных проблем в 🔖 Словаре проекта VIKENT. RU
+ Плейлист из 9-ти видео: ТЕХНОЛОГИИ БУДУЩЕГО
+ Ваши дополнительные возможности:
Идёт приём Ваших новых вопросов по более чем 400-м направлениям творческой деятельности – на онлайн-консультации третье воскресенье каждого месяца в 19:59 (мск). Это принципиально бесплатный формат.
Задать вопросы Вы свободно можете здесь:
+ Все инструкции по работе с порталом VIKENT. RU: https://vikent.ru/instructions/
Изображения в статье
Сергей Петрович Капица — российский авиационный инженер (по образованию) и телеведущий программы о науке и учёных «Очевидное – невероятное» / FB.ru
Любовная многозадачность
Если ты одинок (или не одинок) и количество твоих любовных отношений хотя бы больше одного, появляется необходимость планировать, оценивать риски, совмещать! Прям как в бизнесе, блин, с кучей подрядчиков. И начинает развиваться режим многозадачности
Как ранее писал, мои любовные отношения это не проститутки или случайные знакомства на одну ночь. В каждую девушку, которая по итогу оказывается со мной в постели, вкладываю время, средства и душу. И это дает гораздо большую отдачу во всем, порой на протяжении десятилетий
В чем же нюансы? Начинается все во время первоначального общения, знакомства. Это ведь практически отношения - нужно помнить все, что она говорит, рассказывает и спрашивает. Ведь в следующую встречу она расскажет продолжение и нужно понимать о чем речь. Родители, друзья, работа - с каждым новым знакомством просто взрыв мозга. И хорошо, если она хранит эти отношения "в тайне" - минимум информации. А если встречаешься с ее кругом общения и приводишь в свой, все гораздо сложней. А если, как сейчас, новых знакомств несколько, то это вообще «ту-мач» Например (привет хейтэрам), в настоящий момент у меня несколько (не будем шокировать цифрами, большинство больше года) действующих знакомств и столько же новых. По ряду причин, как-то так получилось, что все новые случились в раз: кто-то из Тиндера, одна официантка в кальянной, с одной познакомились на снежных горках… Обо всех обязательно напишу
В основном, сложность в планировании времени. Если отношения уже стабильные, а на сегодня уже другое свидание, то нельзя просто отказаться от встречи. Придумываешь что-то, увязываешь во времени и, возвращаясь к предыдущему тезису, запоминаешь что напридумывал А если знакомство новое, то альтернатива между сексом с старой знакомой и встречей за кофе с новой - та еще дилемма Но, лучше выбрать новое, потому как старое уже никуда не денется
Но ведь порой они все как с цепи срываются и всем нужно именно сегодня Начинаешь расставлять приоритеты. Самое идеальное планирование было однажды в новогодние праздники с 2019 на 2020 - марафон «ни дня без секса». До сих пор сам в шоке Но этот рассказ требует отдельного поста с подробным описанием, чтоб комментаторам было что пообсуждать
Подарки! Ооо, это боль. Когда знакомства сравни отношениям, каждая из партнерш достойна подарка на день рождения, Новый год, 14 февраля, 8 марта как минимум. А ведь то же 8 марта происходит одновременно для них всех и тут прям нужно извернуться, чтоб никого не обидеть: кому доставка букета, кому утро, а кому вечер. Ну а для кого-то приходится «уехать» в командировку или «заболеть». В общем, фантазия играет!
Непросто и с именами! Но тут, думаю, никого не удивлю Называю их кисками, зайками, милыми, сладкими, родными и так далее. Самое важно, что если вдруг перепутал чат, то прикопаться не к чему - обращения по имени нет . А ведь бывали единичные случаи, что по запаре путал чат. Поэтому выработал правило - первое сообщение не должно нести информации! Например, просто «привет, сладкая» или «слушай!». И после ответа можно продолжать диалог
Помощь. Еще один непредсказуемый «риск», нюанс без отлагательств. Если она просит о помощи, я просто обязан все бросить и поехать. А если я не один в этот момент?! Бедные мои родственники, которые даже и не подозревают о том количестве помощи и поддержки, которые я им «оказываю» (в вымышленном смысле, конечно)
Последней проблемой остается выбор спутницы для поездки на отдых. Исключаются замужние и то есть, с кем встречи редкие и достаточно короткие. Но и с оставшимися претендентками приходится проводить конкурсный отбор. Для оставшихся остается сочинить правдивый рассказ и (как любят писать комментаторы) изрядно пофантазировать
Очень важный момент, который нельзя упускать из вида - это сравнительно небольшое население моего города. Скажем так, не миллионник. И мы все любя называем его «большая деревня», где все являются кому-то знакомыми и пересечься с кем-либо проще простого. Поэтому, хоть я в данный момент и одиноко свободен и наплевать, кто и с кем меня увидит, но в свое время приходилось продумывать куда идти и кого я могу там встретить
В общем, букАв много, написал сумбурно, но основная мысль такая: с моим подходом к поиску секса проще застрелиться (скажет кто-то), но, поверьте, это того стоит Отдача неимоверная, а эмоции зашкаливают. Всех их искренне люблю