Я знаю, этот пост вы ждали больше, чем конец самоизоляции.
Я собралась мыслями, вооружилась статистикой и готова сказать — у меня ремиссия СРК с преобладаниями запоров. Я не вылечилась, но у меня ремиссия.
Говорить громко это страшно, писать ещё как-то можно.
Что могу сказать.
=ФАРМА=
1. Антидепрессанты это топ. Мне помогли СИОЗСиН. Пила я их три года. Сейчас без них месяц. Все нормально
2. Работает на больших дозах — видимо, решает захват норадреналина и серотонина.
3. Прокинетики тоже помогают.
4. Таблетки — это олимпийский вид спорта, а точнее — стрельба. Многое не выстреливало, приходилось перестраиваться. Пробовать и искать нужное приходилось постоянно. Никто даст гарантию Вам, что с первого раза вы попадете в нужное. Да и первый раз наступает через месяца 3-4.
5. Нужно больше клетчатки. Я перешла полностью на псиллиум (шелуха подорожника), при этом скажу, что шелуха в капсулах намного эффективнее, чем фитомуцил.
6. Никотин+кофе. Не табак, а таблетки или пластырь. Мы же говорим про здесь и сейчас (и про СРК), как временная терапия для пробы вполне пригодно.
7. Боли? Папаверин.
=ЗОЖ=
1. В еде я так и не заметила разницу, убирала то молоко, то мясо, то жиры - бесполезно.
2. ФИЗРА ЭТО ЖИЗНЬ. Я ленивая невозможно, но даже здесь я обязана сказать, что это выход. Мне кажется, это работает через растяжку/напряжение/снятие напряжение мышц. Плюс еще во время тренировки ты и так пьешь 2л плюс воды, что тоже супер помогает.
3. Вода. Ну все понятно.
=ТЕРАПИЯ=
1. Терапия. Хорошей отправной точкой для вас будет ГНЦК в Москве (НМИЦ КОЛОПРОКТОЛОГИИ ИМЕНИ А.Н. РЫЖИХ»). Если вы из Москвы - берете туда направление, если вы не из Москвы - покатайтесь туда на экскурсию.
Во-первых, там есть крутая штука как дефекография - процедура нужна, чтобы понять, как далеко от стандарта вы какаете.
Во-вторых, там очень хорошо делают колоноскопию.
2. Терапии головы у меня не было: состояние что "я умру" у меня прошло еще давно давно, антидепрессанты держали на плаву, ну и я правда достаточно давно почувствовала ремиссию и очень следила за собой, времени на раскачку и на отчаяние уже нет - мне еще рожать, как говорила половина врачей.
3. СТРЕССЫ ВЛИЯЮТ НА ЭТО УЖАСНО. повторю еще раз. СТРЕССЫ ЭТО УЖАСНО.
как только случалось что-то, что можно было назвать "ситуация жесть" случалось нарушение всей наложенной системы. Это переезды, работа, болезнь родных, какие-то другие штуки, которые были тем поводом, о котором хочется рассказать голосовым другу. Зная это, я НЕ загоняла себя еще больше (ОЙ! ПОЧЕМУ ЖЕ У МЕНЯ ОБОСТРЕНИЕ СРК), а спокойно переживала этот период, тем самым не загоняя себя дальше. Музыка, массаж, новая тренировка, спокойный вечер - все, что как-то может помочь мне и возможно поможет вам.
4. Очевидно -- если стресс у вас постоянно, меняйте обстановку. Переезд. Работа. Что угодно. Заведите кошку. Возьмите собаку из приюта. Меняйте обстановку. Меняйте себя.
=ОСТАЛЬНОЕ=
1. Колофорт отстой.
2. Гомеопатия отстой.
3. 2 колоноскопии без наркоза — отстой. не соглашайтесь.
4. Хорошие врачи - топ.
5. Самолечение - отстой, но обсуждение возможных вариантов с врачом, которые предложите вы - топ.
5. Гиперфиксация - плохо.
6. Наверное, полностью вылечиться - точно не получится. Можно научиться с этим жить. Можно попробовать научиться с этим жить.
Я попробую вам помочь, мои контакты в телеграмме — @robina_hood (ФИО Робин Гуд, с фото красивой женщины). Ящик из прошлого поста где-то далеко. Я и еще такие же удачливые люди хотят создать что-то типа клуба по интересам, плюс анонимную беседу с поддержкой - раз уж алкоголики смогли, чем мы хуже?
Так и живем.