С понятием глупости, вроде как, разобрались. Разобрались и с тем, что вполне можно быть тупеньким и понимать (хотя бы) это.
Напомню: субъективную глупость я определила, как состояние, когда вы приходите однажды к выводу, что тупы.
Я знаю людей, которые осознают это и живут прекрасной жизнью. Потому что их это устраивает. Они понимают, что если придется столкнуться с интеллектуальной работой - они точно откажутся. И в этом нет ничего плохого.
Ни в коем случае я не хочу сказать, что всегда плохо быть глупым, хотя это слово и имеет во многих культурах негативный окрас. Но если это осознание, как и меня, приводит вас в отчаяние, с этим стоит начать работать.
Что же стоит делать в такой ситуации:
Первое. Возможно, вы на самом деле не тупой.
В комментариях отписала пара человек, которые считали себя тупыми, работая аналитиками(!).
Те люди, которые постоянно заняты интеллектуальным трудом, могут чувствовать себя глупыми, когда надо освоить что-то новое в их профессии.
В первом посте я говорила, что в моем понимании глупость - не справляться, даже с учетом массы приложенных усилий, с теми умственными задачами, с которыми другие справляются намного легче. Но что если "другие" - это ученые, например? При этом в среднем вы остаетесь все еще очень умным человеком, постоянно использующим свой мозг, и не наблюдаете, чтобы ваша "глупость" мешала вам вести быт, например.
Здесь может и должен помочь хороший психолог. Несколько комментаторов упомянули про необходимость пообщаться в этой ситуации с психологом, и я, в целом, полностью соглашусь с этим доводом. Ведь, имея работу, в которой вы постоянно вынуждены использовать свой ум, вы вряд ли можете быть реально глупым. А вот чувствовать себя таким - запросто. Это уже вопрос самовосприятия и, возможно, самооценки.
Одна из комментаторш порекомедовала книгу - К себе нежно, Ольга Примаченко. Я посмотрела отзывы и планирую ее прочитать в ближайшее время.
Еще я хочу привести пример из своего опыта того, что мне когда-то, когда я еще не деградировала, помогло. Когда я из своего села приехала учиться, меня окружили настолько умные люди, что я на какое-то время почувствовала себя полной идиоткой. Потому что они знали сильно больше. И пусть эрудированность != ум, если вы ощущаете себя глупым, не бойтесь говорить с теми, кто больше знает. Просите их рассказать, как они приходят к тем или иным выводам.
Про важность потребления качественной информации, особенно из книг, написало около половины комментаторов. Этот совет я считаю прекрасным для человека, находящегося на почти любой "отметке" на луче "ума". Но общение с умными людьми еще важнее. Общайтесь с коллегами опытнее и умнее себя, у́читесь - общайтесь с преподавателями.
Но у такого совета есть и своя темная сторона: люди, в отличие от книг, бывают резки, а многие умные люди вообще часто бывают неспособны на хорошее объяснение того, чем они занимаются. Поэтому тщательно фильтруйте тех, у кого вы намерены просить помощи, не рискуйте своим эмоциональным состоянием.
Второе. А если все-таки тупой, но моя тупость излечима?
Если вы в моем посте узнали себя, ответьте себе на вопрос: моя тупость - это единственное, что меня беспокоит? Был ли я таким всегда, и если нет, когда я впервые заметил изменения?
Когда я только начала задумываться над своим состоянием, первое, на что я подумала - это авитаминоз. В наших широтах нередок дефицит витамина Д, например. Многие комментаторы тоже сказали об этом.
Вполне вероятны дефициты, если вы плохо спите, как попало питаетесь, не проходите регулярных обследований и много сидите перед компьютером. Если у вас еще и есть признаки анемии, сухая кожа, шершавость на стопах и локтях - наличие дефицита еще более вероятно. Но это можно понять, только сделав ОАК и биохимию.
Если есть деньги, идите сразу же в платную клинику, сделайте КТ, МРТ сосудов мозга, проверьте кровь, но если денег нет, это все покрывается по ОМС - я буквально только что проверила в гугле. Особенно, если перенесли ковид и не отслеживали состояние после него. И особенно, если вы отупели постепенно, а не всегда были таким.
Сюда же хочу еще отнести совет по улучшению воздуха в квартире. Один человек привел довод, что в помещении, которое нерегулярно проветривается, можно быть сонливым и медлительным. Если у вас нет привычки постоянно открывать окна и вы часто сидите дома - обязательно попробуйте. Был совет про ионизацию воздуха, немного почитала об этом - тоже выглядит весомо.
Но что, если со стороны физиологии все вроде бы беспроблемно? Возможны проблемы с психикой. И здесь тоже без вопроса "что еще меня беспокоит" не обойтись. Но не для того, чтобы ставить диагнозы самому себе и заниматься самолечением. Это нужно для того, чтобы, попав к специалисту, вы смогли помочь ему как можно точнее составить картину происходящего в вашей голове.
Большая часть советов так или иначе относилась к СДВГ. Если у вас тоже дырявая, особенно в бытовых вопросах, голова, если вы постоянно беретесь за 10 дел и ничего не заканчиваете, если расфокус и прокрастинация - ваши постоянные спутники, задумайтесь о посещении психиатра, и, желательно прямо на листочке, запишите все, что вас волнует в своем состоянии. Без листочка точно что-то забудете :)
Я, конечно же, слышала об СДВГ раньше, и даже как-то проходила на него тест, получив 4 уровня из 5. Но у СДВГ репутация "детской" болезни. Из того, что я прочитала, он развивается в возрасте 5-15 лет, его симптомы могут иметь разную выраженность, и если проморгать их в ростковой фазе - вы получите взрослого, который постоянно перебивает, перепрыгивает с работы на работу и ничего не доводит до конца. Есть даже такой внешний характерный симптом, как подергивание ногой или рукой, когда человек сидит. Я замечала это за собой еще с юности, но никогда не задумывалась, что это может говорить о развитии СДВГ.
Да, люди с СДВГ, вроде как, не всегда тупые. Но под определение глупости, которое я приводила, они вполне попадают. Разница в том, что анализировать и размышлять они, вроде бы, умеют, но до цели все равно не доходят, потому что отвлекаются и расфокусируются.
Прочитав комментарии, я склоняюсь к тому, что СДВГ - именно моя проблема. Я уже нашла запись к психиатру. Пока жду приема, поищу информацию про тайм-менеджмент, этот совет мне очень понравился.
В комментариях писали про дискорд СДВГшников, но я его, к сожалению, не нашла. Зато нашла телеграм-канал adht_community, который планирую почитать.
Вполне может статься, что психиатр не увидел у вас проблем. В случае СДВГ, как я поняла, это очень вероятно - далеко не каждый знает, что с этим сталкиваются и взрослые. А, возможно, вы просто недостаточно точно описали свое состояние. В любом случае, если уверены, что ваш интеллект попортила какая-то психическая болячка - не отступайтесь, но, конечно, в разумных пределах. Если и десятый специалист не увидел отклонений, пообщайтесь со своим окружением - пусть они вам подскажут, что в вас странно. Я прочитала, что может помочь прийти к психиатру с близким человеком, который опишет картину со стороны.
Еще считаю необходимым упомянуть про ноотропы.
У ноотропов есть, пусть и пока маленькая, доказательная база, они действительно работают.
Если кратко - ноотропы улучшают кровоснабжение в оболочках головного мозга и налаживают работу нейромедиаторов. Назначает их невропатолог.
Не стоит их пить просто так! При нормальной работе мозга прием ноотропов может дать непредсказуемый эффект, ведь они относятся к классу психотропных.
В комментариях упомянули следующие:
Третье. Я тупой, но ничего из написанного мне не подошло.
В комментариях много слов было сказано про тренировку ума.
Читая книги, мы обогащаем свой словарный запас, учимся новому. Конечно, это относится к качественно и грамотно написанной литературе.
Однако я считаю, что если ты глупый, тебе важно не столько обогащаться умными словами, сколько научиться строить логические связи и ассоциативные ряды.
В комментариях посоветовали книгу "Почему. Руководство по поиску причин и принятию решений." Саманта Клейнберг. Эта книга мне настолько понравилась по описанию, что я начала сегодня же ее читать. Действительно, думаю, она много может дать человеку, который хочет научиться мыслить структурнее. Надеюсь, мне хватит фокуса дочитать ее до конца :)
Помимо книг упомянули про кроссворды, платформу wikium, игры, которые заставляют использовать ум. Все это, я думаю, тоже может дать положительный эффект.