Панические атаки
Я не знаю как другие переживают происходящие события или просто бухают (это не мой метод), но меня вся эта напряженность привела к паническим атакам. Сначала терпел очень долго, принимал успокоительные (корвалол, пустырники и прочее) - не помогает. Понимаю, что причина не физическая, а психологическая.
Кто не в курсе ПА - это состояние бей или беги, резкий выброс адреналина, на казалось бы, ровном месте, тахикардия, нехватка воздуха, тревога, страх потерять сознание. Приступ может длится от 15 до 45 минут. У всех по разному. Кто знает, тот знает)))
Причём заметил, что нервы стали сдавать после Коронавируса (переболел пару раз незаметно почти, амбулаторно). Был у невролога: говорит, что многим ударило по нервной системе. Предлагает медикаментозное лечение, но говорит, что это только прикроет симптомы - нужно лечить корень проблемы.
Стал искать психологическую помощь.
Бесплатная - дохлый номер: либо занято всегда, либо мы вас запишем через 2 недели. Звонил по экстренному номеру в Москве - 051: к сожалению все операторы заняты, "приходите завтра". Хотя все поликлиники Москвы обклеены этим номером (+7 495 051 с мобильного).
А если человеку нужна экстренная помощь и он не дозвонился, смысл этих сервисов.
Решил обратиться к платным сервисам:
Ясно-Лайв - первое, что вышло в поиске психологи онлайн. Консультации от 2850 руб за 50 минут. Попробовал пообщаться. Всю сессию расспрашивали про мою жизнь, только в конце дали сказать о проблеме и психолог заявила, что нужно минимум 20 консультаций. Итого 57 000 руб. Спасибо, я не олигарх. Откуда такие цены.
Alter - второй в списке. Я не нашёл раздел с Паническими атаками, плюс какая-то огромная анкета. Цены варьируются за 1 сессию от 4000 руб до бесконечности. Пошёл я нахер.
PsyPsy - Сервис работает по подписке. Клиент заполняет анкету, и алгоритм подбирает ему специалиста. Чтобы начать работу с ним, нужно оплатить первую неделю. В течение семи дней клиент получит 30-минутную видео- или аудиоконсультацию. Кроме того, сможет общаться с психологом в мессенджере. Как-то муторно.
PsyRadar - самый бюджетный вариант, 1500 руб, но как-то мало психологов, не нашёл нужного.
Кто подскажет, как побороть панические атаки, подскажите бюджетный сервис, важна анонимность. В нашем обществе такое не принято афишировать.