Не судите, строго
Фото заката ...
Фото заката ...
Пару дней назад закончила свою стодневку. Очень понравилась ее системность, простота, доступность. Результаты, хоть и скромные, есть.
Коротко о программе для тех, кто не слышал
Бесплатно, в течение ста дней, на ее сайте нужно читать по одной статье и тренироваться на дворовой площадке. То есть одновременно качать знания о физкультуре и здоровом образе жизни и постепенно вписывать их в свой распорядок.
Обо мне
Мне 35, в физкультуре новичок, никакой подготовки (в школе был медотвод). Имеются проблемы со спиной и ногами, ограничения по движениям знаю. Решила попробовать программу, чтобы привести себя в тонус.
Питание и вес, фигура
Скинула 1 кг, 5 см с боков и талии.
Специально к похудению не стремилась, дефицит калорий не создавала. Половину программы считала калории и не вылезала за 2000. Потом перестала считать.
Но в целом питание привела в порядок. И, самое главное, ушло это дикое желание есть всё подряд (сладости, мучное и тп). Хотя и нравится до сих пор, я ем такое реже и понемногу.
Упражнения
Раньше отжаться от пола не могла даже с коленей. Теперь с коленей 15 раз, с прямыми руками 4.
Подтянуться до сих пор сама не могу, но с резинкой 3 раза без пауз (был 0 или 1 раз еле-еле).
(Примечание: в программу резинка не входит. Это чисто моя инициатива, я ее ввела где-то в середине программы и пробовала с ней подтягиваться только после основной тренировки, если оставались силы)
Присесть максимум могла 31 раз, стало 60.
Другие участники имеют гораздо лучшие результаты. Но у каждого свои данные на старте и свой темп. Я совсем немощная пришла и все упражнения делала осторожно. Но делала всё, как написано.
Травм и вообще чего-то негативного не было.
Разве что я бросила тренировки где-то на 22 дне, была пауза 2 недели. Потому что стала стесняться возраста и своих упражнений на общей площадке. Но это удалось побороть.
Еще на сайте можно вести дневник. Я каждый день после того случая делала пометки. Меня здорово поддержали другие участники программы. Еще есть общий форум, где можно пообщаться на тему тренировок, не только по Сотке.
Спасибо создателям программы. И тем людям, которые посоветовали мне ее здесь, на Пикабу.
Не знаю, можно ли оставлять тут ссылку. Сайт с программой легко гуглится по запросу «Sotka 100 дневка Антон Кучумов». Подойдёт любому уровню. Но перед началом надо знать свои диагнозы и ограничения (если что есть), чтобы не допустить травм.
Сейчас начала по второму разу.
Подпишитесь, если не трудно :)
Всем здравствуйте, нужен ваш совет, начинающей самогонщице. Поставила я брагу, стала перегонять, для чего отцом был выдан старый самогонный аппарат, со стаарыми трубками (папка оказался бракодел). Естественно, на вкус и запах.... Ну только кодировать если. Решили перегнать. Заменили трубки на силикон, перегнали по второму кругу, не жалела ни голов, ни хвостов. На выходе вроде помягче привкус стал, но все равно пить не возможно. Можно ли избавиться от запаха и вкуса резины, или не тратить время и извести на хоз. нужды?
Минут 15 подбирала правильное обращение к тру-пикабушникам..
ну, ладно..
Как-то угораздило меня, через 3 года ,,сидения,, на Пикабу со стороны, зарегаться - ну душа то требовала возможности где-то высказаться, где-то посоветовать, где-то поделиться.. Ну свершилось! Я тут официально.
Во-первых, оказывается, за одинаковые высказывания можно получить, как +, так и -. Хрен знает от чего это зависит..
Во-вторых, ну всем, блин, режут образованный глаз орфографические ошибки (словарь пострадал - есть отдельный пост Выбесило )
В-третьих.. я считаю нормой плюсануть ответ, что мне прилетел (если он, конечно не противоречит моим принципам), даже, если он прострационный. Считаю это знаком уважения.
Думаю, что скоро будут и в-четвертых и т.д.
Я не права?
Для тех кто первый раз читает мой гоблинский блог - расскажу кратко что тут происходит. Я сам являюсь зеленым новичком в разработке игр и в своем блоге описываю этапы изучения столь сложного дела. На данный момент - это работа с движком Godot 4.
Чтобы не мучать вас длинными статьями, я разбиваю этот путь на кучу мелких блоков. Один пост - одна механика движка. Все гоблинские заумные слова расшифровываются на человеческий, так что даже пациент из Кащенко поймет о чем речь. Погнали!
● Узлы, сцены и прочие слова не связанные с BDSM - это интерфейс Godot 4:
▸Наглядно показываю что и где
Основа движка Godot - это узлы и их древо. Блоки могут быть самого разного назначения, от визуального изображения, до настроек звука. Сцена - это отдельная группа узлов. Она нужна чтобы структурировать элементы и не путаться. Например, можно создать отдельную сцену с узлами нашего персонажа, а после добавлять эту сцену как узел в другую.
Создадим сцену нашей карты и назовем ее World. Для этого выбираем "2D сцена" как на скрине выше. Теперь можем добавить к сцене дочерний узел, нажав на плюсик. В поиске ищем TileMap - это узел для работы с тайл-сетами будущей карты.
● Что такое TileMap:
TileMap - это крайне полезный инструмент, который позволяет создать автоматическое заполнение карты. В разделе TileSet выбираем новый, внизу выбираем "Набор тайлов" и в открывшемся окне загружаем заранее подготовленный файл.
▸Шаблон для создания тайл-сета
Тайл-сет - это набор элементов из которых будет состоять будущая карта. Его можно нарисовать или поступить как истинный гоблин и взять ассеты в интернете. Чтобы не перетаскивать каждый кусок этого набора в нашу сцену, мы настроим автоматическое заполнение.
● Настройка рисования карты в TileMap:
В правом блоке узла TileMap вы найдете вкладку "Terrain Sets" (набор местности). В ней мы нажимаем "Добавить элемент" и в открывшемся блоке снова жмем "Добавить элемент". Теперь в центральном блоке выбираем вкладку "Рисовать" -> "Свойства рисования" - > Terrains.
▸Настройка местности
В обоих выделенных вкладках выбираем созданный нами элемент Terrain. С его помощью мы настраиваем области тайл-сета. Именно по ним Godot определяет какой кусок ставить следующим.
▸Настроенный TileMap
● Зоны столкновения для TileMap:
Помимо визуального изображения, нам нужно добавить для карты физический слой. Выбираем Physics Layer и добавляем новый элемент. Далее в разделе рисования выбираем "Физика" и наш слой. Так как наша карта состоит из блоков - выделаем каждый квадратом.
Теперь другие объекты будут видеть нашу карту и воспринимать ее как физическое препятствие.
● Как работает настроенный TileMap:
▸Рисуем что хотим
Теперь мы можем буквально рисовать карту, создавая любые формы. Алгоритм определяет какую часть нашего тайл-сета ставить в зависимости от соседних элементов. Просто води курсором с зажатой ЛКМ, а Godot сделает все остальное.
▸А вот это уже что-то похожее на элемент игры
Создание основы для уровня теперь занимает всего пару минут. Но помимо карты нам нужен наш персонаж, опасности и условия для завершения уровня. Этим мы займемся в следующем уроке.
Надеюсь гоблин смог пояснить за механику тайлов и вы смогли дочитать эту графоманию до конца.
✓ Зеленые новички - крепитесь и подписывайтесь, скоро новая статья.
✓ Опытные шаманы - запасайтесь успокоительным, ибо дальше будет еще куча попыток освоить gamedev.
✓ Ну и все кто имеет свое мнение, поддержку или усмешку - пишите комменты!
Привет всем я новичок