Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Управляйте маятником, чтобы построить самую высокую (и устойчивую) башню из падающих сверху постов. Следите за временем на каждый бросок по полоске справа: если она закончится, пост упадет мимо башни.

Башня

Аркады, Строительство, На ловкость

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
13
moonlight579
moonlight579
1 месяц назад

ВИКТОРИАНСКАЯ КРАСОТА: что же скрывалось под красивым фасадом?⁠⁠

Викторианская эпоха предлагала дамам идти на поистине экстремальные и пугающие меры ради поддержания молодости.

Женщина Викторианской эпохи должна была оставаться где-то посередине во всём, что было довольно-таки проблематично: ей надлежало обладать фигурой не плоской, но и не слишком пышной; не хмуриться и не хандрить, но и не смеяться слишком громко и не улыбаться во все 32 зуба; поддерживать умеренно-бледный цвет лица, но ни в коем случае не заливаться здоровым румянцем и знать меру с белилами. На какие только жертвы ни шли викторианские дамы ради поддержания красоты.

ВИКТОРИАНСКАЯ КРАСОТА: что же скрывалось под красивым фасадом? Викторианская эпоха, Мода, Уход, История (наука), Искусство, Великобритания, Ирландия, 18-19 век, Научпоп, Длиннопост

Идеал викторианской красоты можно видеть на картинах прерафаэлитов (1): бледная кожа, длинные густые волосы, изящество форм и линий. Но, увы, не всем суждено было уродиться утончёнными музами. Настоящая красавица, по мнению викторианцев, должна была обладать определёнными параметрами.

(1) Прерафаэлиты — направление в английской поэзии и живописи, зародившееся во второй половине XIX века. Название связано с стремлением возродить искренность, ясность и простоту раннего итальянского искусства, то есть искусства «до Рафаэля».

ВИКТОРИАНСКАЯ КРАСОТА: что же скрывалось под красивым фасадом? Викторианская эпоха, Мода, Уход, История (наука), Искусство, Великобритания, Ирландия, 18-19 век, Научпоп, Длиннопост

пример картины прерафаэлиты

Бледная кожа — идеал красоты

Леди, желавшая прослыть (2) красоткой, стремилась всеми доступными средствами выглядеть, примерно как больная чахоткой: бледная кожа с невидимыми порами, еле-еле заметный румянец, огромные глаза на фоне слегка впалых щёк. С любыми «несовершенствами» вроде веснушек или мелких прыщиков надлежало бороться беспощадно лимонным соком или более тяжёлой артиллерией — карболовой кислотой (3).

(2) Прослы́ть (глагол) - заслужить, получить какую-либо репутацию, стать известным в качестве кого-либо, чего-либо

(3) Карболовая кислота — это едкая дезинфицирующая жидкость, фенол. Добывается перегонкой каменноугольного дёгтя. Имеет острый запах и жгучий вкус, ядовита.

Чтобы добиться ровного цвета лица и при этом сделать кожу бархатистой, а поры крошечными, предлагалось покрывать лицо раствором опиума (4) на ночь, а по утрам сбрызгивать его настойкой аммиака (5). От преждевременных морщин спасались, накладывая на лицо куски сырого мяса. Женщинам с редкими бровями и ресницами советовали смазывать их средствами на основе ртути. Всё это, по мнению экспертов красоты, должно было создать впечатление естественной прелести, практически недостижимого идеала молодости и природного очарования.

(4) Раствор опиума, известный как ацетилированный опий, — опасное наркотическое вещество, которое используют для введения в вену. Вещество синтезируется химическим путём и обладает выраженным запахом уксуса.

(5) Раствор аммиака (нашатырный спирт) — 10%-ный водный раствор аммиака. Это бесцветная прозрачная жидкость с резким запахом.

Краситься ярко считалось непристойным. Женщины, чей макияж можно было заметить издалека, относились либо к представительницам известной профессии, либо же к стареющим кокеткам, отчаянно пытавшимся остановить увядание. В арсенале средств, которыми викторианские красавицы пользовались ежедневно, непременно присутствовала аммиачная настойка, белила на основе свинца, пудра из крахмала и талька. Помада была опциональна, розово-красные оттенки могли использовать для губ и щёк. Тенями для век практически не пользовались, однако красоту глаз подчёркивали ухоженными бровями и ресницами. Те, кого природа не наделила тёмными и густыми, подрисовывали их карандашом, а после наносили вазелин или масло.

Ленточный червь — лучше диет

Самой привлекательной считалась женщина совсем слегка в теле, но только в нужных местах — груди и бёдрах. Талия при этом должна была оставаться невероятно тонкой. Достичь таких нереальных пропорций помогали всевозможные уловки вроде утягивающих корсетов и турнюра.

Модные пособия советовали молодым девушкам, как и что следует есть, чтобы не быть слишком худой или полной.

«Бывает, девочка питается картошкой, солениями, супами и крепким чаем, а также пирогами, тортами, пирожными и острыми приправами. В результате уже к 20 годам глаза её тускнеют, зубы желтеют, дёсны становятся бледными, губы серыми, тело дряблым, а кожа — грубой».

В качестве спасения авторы заметки рекомендуют девушкам налегать на белладонну (6). Слишком худым советуют включать в рацион молоко, яйца, хлеб и фрукты, при этом как можно больше времени проводить в горизонтальном положении, то есть лежать.

(6) Белладонна — ядовитое растение, все части содержат значительное количество алкалоидов (атропин и его изомер гиосциамин, скополамин и др.).

Вообще же главным страхом викторианской модницы было чрезмерно растолстеть. Когда ни белладонна, ни мышьяк (7), ни опиум, ни его производные уже не действовали, некоторые решались на отчаянную меру — выращивать внутри ленточного червя (8). Пилюли, содержавшие яйца червя, можно было купить в аптеке. Таблетку глотали и ждали, пока червь вылупится и поселится в кишечнике, после чего начнёт пожирать большую часть того, что попадает в пищевод. Самым сложным было после избавиться от этого червя. В той же аптеке продавалась другая таблетка, убивающая «чужого», однако она не всегда работала. В качестве альтернативы предлагалось сесть с открытым ртом над миской с молоком и ждать, пока он сам выползет.

(7) Мышьяк простыми словами — это:

Химический элемент, твёрдое ядовитое вещество блестяще-серого цвета, входящее в состав многих минералов.

Лекарственный препарат, содержащий это вещество или его соединения (применяется как общеукрепляющее, противомикробное и т. п. средство).

(8) Ленточный червь (цестода) (лат. Cestoda) — класс паразитических плоских червей.

Не приветствовалось чрезмерное употребление алкогольных напитков дамами. Авторы статьи 1893 года о женской красоте утверждали, что однажды леди обратилась к доктору с проблемой покрасневшего носа. По её словам, каждый вечер она принимала тройной виски с водой.

«Перестаньте добавлять воду, и ваш нос скоро станет лиловым», — ответил доктор.

Прогулки на свежем воздухе, обливания дождевой водой (если дама живёт в Лондоне, её советовали фильтровать) и умеренные упражнения — таков был викторианский рецепт здорового тела и духа. С физической нагрузкой тем не менее ни в коем случае не стоило переусердствовать, потому как итогом могли стать «выпуклые суставы». Настоящая леди должна была также уметь элегантно и грациозно передвигаться, с прямой спиной и ровной походкой.

«Большинство женщин несутся, напрягая каждую мышцу в теле, рассекая пространство, как корабль в шторм», — сетовали авторы всё той же статьи.

Мыться полагалось примерно раз в месяц или в две недели. В остальное время дамы пользовались губкой, смоченной в воде с добавлением уксуса. Для промывания волос предназначались аммиак и луковый сок.

Изысканные манеры — обязательное условие

Очень важным пунктом в восприятии образа викторианской барышни было её поведение. Девушке полагалось быть всегда приветливой, улыбчивой, милой и довольной жизнью:

«Весёлые и радостные смогут надолго сохранить свежую и приятную наружность, несмотря на все невзгоды и печали».

Унылым и грустным пророчили скорую старость, морщины и отвратительную наружность.

Замужним дамам полагалось всегда пребывать в хорошем настроении в присутствии супруга, обязательно выслушивать всё, что он говорит, ни в коем случае не спорить и не упрекать. Обязанности по ведению дома также целиком лежали на женщине: уборка, готовка (в богатых семьях это выполняли слуги, но контролировала хозяйка), воспитание и благополучие детей. Самым серьёзным грехом для замужней дамы считалась ворчливость. Даже если недовольство так и переполняло леди, показывать его было нельзя ни в коем случае. Неудивительно, что, сдерживая эмоции и не имея возможности выплеснуть агрессию, многие дамы страдали от хандры (9) и «истерии» (10) — настоящей чумы викторианской эпохи.

(9) Хандра — подавленное, бездеятельное эмоциональное состояние, характерными признаками которого являются дурное настроение и падение способности получать удовольствие от процесса жизни.

(10) Истерия — устаревший медицинский диагноз, на данный момент частично соответствующий ряду психических расстройств лёгкой и средней степени тяжести.

Показать полностью 2
Викторианская эпоха Мода Уход История (наука) Искусство Великобритания Ирландия 18-19 век Научпоп Длиннопост
8
Lopatology
Lopatology
1 месяц назад

"Пышная листва, но нет цветов?" Достаточно подкормить гортензию удобрением с фосфором и калием, чтобы она зацвела шапками⁠⁠

"Пышная листва, но нет цветов?" Достаточно подкормить гортензию удобрением с фосфором и калием, чтобы она зацвела шапками Дача, Гортензии, Цветы, Сад, Уход, Садоводство, Цветоводство, Выращивание, Растениеводство, Огород, Сорт, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Источник: Статья на ДЗЕН

С самого детства каждое лето я проводила в деревне у бабушки. В школу ходила в городе, а только наступали каникулы - сразу на поезд, и до конца августа я была у бабушки в деревне. Можно сказать, что в земле мои руки с малолетства, бабушка всему учила сама. Она знала всё про каждую грядку, а я старалась всё повторять и запоминать. Но вот уже несколько лет свой дачный участок появился у меня, и, как ни странно, свои вопросы и трудности нашлись тоже.

Главная моя гордость и загадка - гортензия. У бабушки они всегда были как с открытки: крепкие, зелёные, цветут целыми шапками. А у меня в прошлом году вырос куст с огромными листьями, да только цветов не было - как кот наплакал и сами цветы тощие и бледные. Я уже все пересмотрела - и место солнечное, и поливаю вовремя, и мульчу кладу. А цветения нет! Обидно было, ведь бабушка бы наверняка знала, в чём причина. Но она уже не рядом, и пришлось разбираться самой - вспоминать советы и искать решения.

Почему гортензия не цветёт, хотя выглядит здоровой

Куст крепкий, листва сочная, на вредителей не похоже. Начала вспоминать, как бабушка всегда строго следила за тем, чем и когда подкармливает каждое растение. Я открыла свой дачный дневник: и вижу - весной и летом подсыпала то настой травы, то навоз, а пару раз даже удобрение для газона насыпала, по совету соседки. А ведь во всём этом больше всего азота! Вот тут и стало ясно: листья растут, а до цветов сил не остаётся.

Самое главное, что я поняла: если удобрять только азотом, куст будет зелёным, а цветов не дождёшься.

"Пышная листва, но нет цветов?" Достаточно подкормить гортензию удобрением с фосфором и калием, чтобы она зацвела шапками Дача, Гортензии, Цветы, Сад, Уход, Садоводство, Цветоводство, Выращивание, Растениеводство, Огород, Сорт, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Вот такие скуденькие цветы были у меня раньше

Проверяю советы на практике: мой опыт

Решила не отступать. Начала читать книжки, смотреть передачи для садоводов, вспоминать, как у бабушки всё по расписанию было. Впервые попробовала внести суперфосфат и сульфат калия - всё так, как советовали в старых журналах. Решила провести эксперимент: один куст оставила как был, а другой стала подкармливать по новой схеме.

Через три недели на втором кусте увидела первые бутоны! Радость была, будто самой пятёрку в школе поставили. Значит, советы и правда работают.

Запомнила навсегда:

Лишний азот летом - и цветов не увидишь. Фосфор и калий - вот залог красивых шапок на гортензии.

Как подкармливать гортензию, чтобы были цветы

  • Весной чуть-чуть комплексного удобрения, чтобы куст набрал силу.

  • С начала лета - только фосфор и калий. Я беру суперфосфат, сульфат калия, иногда золу.

  • Полив только мягкой водой: дождевая или хорошо отстоянная.

  • Мульчу обязательно кладу: хвоя, компост, старая листва. И для влаги, и для поддержания правильной почвы.

Обрезку делаю весной, аккуратно, чтобы не срезать побеги с цветочными почками.

"Пышная листва, но нет цветов?" Достаточно подкормить гортензию удобрением с фосфором и калием, чтобы она зацвела шапками Дача, Гортензии, Цветы, Сад, Уход, Садоводство, Цветоводство, Выращивание, Растениеводство, Огород, Сорт, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Майский жук на моей пушистой гортензии

Несколько простых советов, которые всегда срабатывают

  1. Не давайте гортензии слишком много навоза или травяных настоев летом.

  2. Фосфор и калий - ваши главные помощники с июня.

  3. Зола очень полезна, и от болезней защищает.

  4. Поливать лучше утром или вечером.

  5. После дождя обязательно рыхлите почву.

Если листья пожелтели - посмотрите кислотность почвы, иногда помогает подкормка железом.

Ведите записи: это не сложно, но очень помогает не забывать, что делали.


Мульча из хвои - для влаги и для подкисления.

Не спешите с обрезкой осенью, иначе цветов не будет.

Если у вас известковая почва - добавьте немного кислого торфа.

"Пышная листва, но нет цветов?" Достаточно подкормить гортензию удобрением с фосфором и калием, чтобы она зацвела шапками Дача, Гортензии, Цветы, Сад, Уход, Садоводство, Цветоводство, Выращивание, Растениеводство, Огород, Сорт, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Кусты гортензии на фоне веранды

Ошибки, которые я сама совершала

  • Летом подкармливала навозом - куст вырос большой, но не цвёл.

  • Часто поливала - листья поникли, стало только хуже.

  • Мульчировала свежей травой - появилась плесень. Лучше брать старую листву или перепревший компост.

  • Пробовала "универсальные" удобрения - цветения не было. Теперь беру специальные смеси для цветущих кустарников.

Ещё немного полезных мелочей

  • Костная мука - отлично для завязи бутонов, если найдёте в продаже.

  • Зольная вода - простой и эффективный способ подкормить куст.

  • Поливать лучше дождевой или мягкой водой.

Обязательно учитывайте, какой у вас вид гортензии - для каждого свои тонкости обрезки.

Кислотность земли легко проверить лакмусовой бумажкой или даже уксусом.

"Пышная листва, но нет цветов?" Достаточно подкормить гортензию удобрением с фосфором и калием, чтобы она зацвела шапками Дача, Гортензии, Цветы, Сад, Уход, Садоводство, Цветоводство, Выращивание, Растениеводство, Огород, Сорт, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Проверяю кислотность земли с помощью уксуса

И еще:

  1. Органику и минеральные подкормки лучше чередовать.

  2. После полива всегда мульчирую, особенно в жару.

  3. Если растёт рядом хвойник, то я заметила, что гортензия цветёт лучше.

И главное - терпение! Бывает, что результат виден только через год.

Почему не стоит ждать чуда сразу

Я усвоила главное: цветы появляются не сразу. Даже если всё сделать правильно, иногда кусту нужно время, чтобы "проснуться" и набраться сил. Записывайте, наблюдайте, учитесь на ошибках, как и я - и результат обязательно будет. Так меня учила бабушка: "Земля любит терпеливых".

Теперь коротко о главном, что нужно запомнить или записать

  • Азот - только весной.

  • С июня - только фосфор и калий.

  • Кислая почва - залог цвета.

  • Подкормки - по расписанию.

  • Записывайте, что делали - это помогает избежать ошибок.

  • Экспериментируйте, но аккуратно.

  • Терпение - самое главное.

А вы как добиваетесь цветения гортензии?

Расскажите, что у вас получилось, а что нет! Может, у кого-то есть свой секрет ухода за этими красавицами? Будет здорово собрать ваши советы - вместе мы точно вырастим самые красивые гортензии на всём участке!

До завтра!

Показать полностью 4
Дача Гортензии Цветы Сад Уход Садоводство Цветоводство Выращивание Растениеводство Огород Сорт Яндекс Дзен (ссылка) Длиннопост
4
7
C11H17N3O8
C11H17N3O8
1 месяц назад
Война полов

Муж о женской "чистке пёрышек". С юмором. И матом ))⁠⁠

Мужчины и женщины Математика Уход Косметика Видео Вертикальное видео Короткие видео Мат
2
109
graf4ikov
graf4ikov
1 месяц назад
Новости онлайн

Крупнейший турецкий сотовый оператор сбежал из Украины⁠⁠

Turkcell завершил продажу всех украинских активов

Один из крупнейших сотовых операторов Турции Turkcell завершил продажу своих украинских дочерних компаний и активов концерну DVL Telecom. Об этом оператор сообщил на платформе KAP.

«Turkcell продала компании DVL Telecom за 538,7 миллионов долларов все акции в компаниях Lifecell, Global Bilgi и Ukrtower, а также все долги и права», — говорится в заявлении Turkcell. Таким образом, турецкий оператор полностью прекратил свою деятельность на украинском рынке.

Решение о выходе из украинского бизнеса было принято компанией еще в 2023 году. Turkcell подписал соглашение о передаче активов французской инвесторганизации NJJ Capital.

Источник: https://ura.news/news/1052974643

Украина Турция Франция Сотовые операторы Уход Завершение Продажа Бизнес Uraru Текст Политика
15
13
Блог компании
Geltek
Geltek
1 месяц назад

Почему крем от прыщей на лице не работает на остальном тулове?⁠⁠

Почему крем от прыщей на лице не работает на остальном тулове? Уход, Прыщи, Косметика, Производство, Длиннопост, Блоги компаний

Источник

Когда мы говорим про прыщи, почти всегда представляем себе лицо. А если что-то высыпало на спине, то начинается вот это вот: «ну это от жары», «ну это порошок из футболки не вымылся» или «ну прижгу спиртом, и само пройдёт».

Нет, это так не работает.

Кожа на теле точно такая же как на лице, только больше и другая. У тела эпидермис и дерма ощутимо мощнее: природа предусмотрела, что вы скорее ударитесь плечом, чем глазом. Но по этой же причине активным компонентам из кремов с мазями банально тяжелее пролезть в нужные слои. Плюс на теле выше риск гипертрофических рубцов — тех, которые возвышаются над кожей и уходят не «само как-нибудь».

На лице чаще остаются ямки. На теле — холмики. Очень живописно.

Сало, которое свисало

Считается, что акне = жирная кожа. На лице — частично правда. На теле — не всегда. Порой себума там не так уж и много. Но зато мёртвых клеток, которые не хотят отшелушиваться, — завались. Они забивают поры и в дальнейшем могут провоцировать воспаление.

Себум в этой истории просто оказался не в том месте и не в то время.

Но веселее всего на уровне микробиома

Лицо традиционно обвиняет Cutibacterium acnes (она же Propionibacterium acnes). А вот на спине иногда могут быть другие тусовки: стафилококки, энтерококки, даже грибковые товарищи, если иммунитет слегка на паузе. Бывали случаи, когда люди лечили угри средствами от акне, а потом выяснялось, что у них вообще-то кандидоз кожи.

Не всё то прыщ, что похоже на прыщ

Иногда под прыщ маскируются:

  • бактериальный фолликулит (болит, гноится, в центре — волосок, часто после трения или бритья);

  • грибковый фолликулит (не болит, но чешется; часто после антибиотиков или жары — спасибо, Malassezia);

  • фолликулярный кератоз (он же гусиная кожа: сухие, плотные бугорки — не воспаляются, просто бесят);

  • псевдомонадный фолликулит (привет, бассейн или джакузи из отеля);

  • ну и, собственно, акне (в том числе гормональное).

И это мы ещё не трогали аллергии, вирусные и аутоиммунные штуки, которые тоже иногда устраивают кожные перформансы.

Проблема в том, что внешне всё это бывает подозрительно похоже. А вот лечение — радикально разное.

Особенно подлый персонаж — фолликулит. Часто выглядит как прыщ, ощущается как прыщ, но это воспаление волосяного фолликула. Мазать его кремом от акне — красиво, но бесполезно. Кератоз — вообще не воспаление. Не болит, не зудит, но выглядит странно. Какие-нибудь антисептики тут не помогут, зато могут пересушить и сделать хуже.

Четыре акта физиологической драмы

Драматургия прыща покруче «Игры престолов», только вместо драконов тут жир, бактерии и воспаление.

  • Акт первый: гиперкератоз

    Клетки кожи (кератиноциты) решают забастовать и не отшелушиваться. Вместо этого — слипаются, наслаиваются и закупоривают волосяной фолликул. Вы этого пока не видите — но пробка уже на месте.

  • Акт второй: себум

    Сальные железы льют масло в огонь — буквально. Себума становится больше, он гуще, он закупоривается под пробкой. Получается жирная, тёплая, герметичная коморка. Очень комфортная, если вы бактерия.

  • Акт третий: бактерии устраивают дебош

    Cutibacterium acnes, которая живёт на коже у всех, в бескислородной жирной среде начинает активно размножаться и раздражаться. На теле в некоторых случаях причина может быть в другом.

  • Акт четвёртый: воспаление

    Иммунная система слышит шум, высылает отряд спецназа. Начинается бой: отёк, покраснение, боль. Вот теперь вы видите прыщ.

Но важно: воспаление может стартовать ещё до того, как прыщ вылез наружу. И всё это не из-за грязного полотенца. А из-за цепочки сбоев: от клеточного обновления до иммунного ответа.

Почему крем от лица не работает на теле

Во-первых, кремы для лица разрабатывают под деликатную кожу с особенностями pH и микрофлорой, которая ждёт не атаки, а заботы. Во-вторых, они рассчитаны на совсем другие условия — тип кожи, фотостарение, городской воздух и каприз «чтобы не блестело под макияжем».

А теперь представьте, как вся эта нежная конструкция попадает под футболку в +30. Там пот, всё трется, а ещё полно бактерий, которым вообще плевать на SPF и антиоксиданты.

Ну вы поняли.

В общем, тут нужны другие формулы: с нужной концентрацией активов, подходящей текстурой, работающей против разных микробов.

Как не надо бороться с прыщами

Прыщ на спине — это соблазн начать жёсткую борьбу. Но агрессивные методы часто делают только хуже.

Тянуть на тело крем от лица — частая ошибка. Что сработало на подбородке, на спине может воспалять. Скрабить и тереть мочалкой ничего не надо, чтобы не разнести ещё больше. Антибиотики в виде кремов — не панацея. Например, если принять грибок за прыщ и начать мазать антибиотиком — бактерии вымрут, а грибки начнут расти с удвоенной силой. В итоге вы получаете зудящие высыпания, которые не проходят неделями.

Если привычные средства не дают результата или вызывают раздражение — это красный флаг. Если вы заметили, что прыщи идут ровными рядами и всё чешется, скорее всего, это не акне, а грибок или фолликулит. Тогда никакие кремы с ретиноидами не помогут — нужен дерматолог, который поставит правильный диагноз.

Как можно бороться с прыщами

Есть две рабочие стратегии — кислотная и ретиноидная.

Кислотная стратегия

Подходит, если у вас фолликулярный кератоз, закрытые комедоны или просто ощущение, что кожа стала как наждачка.

Что делаем? Берём гель для душа с кислотами — салициловой, миндальной, молочной — и регулярно используем. Отшелушиваем и размягчаем роговой слой. После — несмываемый флюид. Он как второй уровень ухода: подключает азелаиновую кислоту, AHA/BHA, работает глубже и системнее.

Мы разработали линейку Acid Therapy как раз под такие штуки. Работают без жести, но по делу: помогают при прыщах, вросших волосках, грубой коже и прочем. Можно по одному, можно вместе — как удобнее. Главное — пользоваться регулярно.

Почему крем от прыщей на лице не работает на остальном тулове? Уход, Прыщи, Косметика, Производство, Длиннопост, Блоги компаний

Ретиноидная стратегия

Она работает постепенно. Здесь главную роль играет ретинол — он помогает нормализовать работу сальных желёз, ускоряет обновление клеток, разглаживает рельеф и борется с акне и постакне.

Например, у нас есть флюид для тела Retinol Care.

Почему крем от прыщей на лице не работает на остальном тулове? Уход, Прыщи, Косметика, Производство, Длиннопост, Блоги компаний

В нём 0,1 % ретинола. Чистого, без эфиров. А ещё стабильный витамин С, чтобы выравнивать тон, пантенол с витамином Е, чтобы не жгло и не сушило, масло виноградной косточки, чтобы всё было мягко, и липиды с церамидами, чтобы не повредить барьер.

Мажем только вечером.

Одна ошибка — и вы ошиблись

  • Не надо использовать кислоты и ретиноиды в одну ночь — чередуйте.

  • После душа — даём коже 10–15 минут, чтобы барьер восстановился, потом мажемся.

  • Начинайте с 2–3 раз в неделю, смотрите на реакцию кожи.

  • SPF обязателен — даже если солнце не светит ярко. Без защиты — риск пигментации и раздражения.

Реклама ООО «Гельтек-Медика», ИНН 7729523682

Показать полностью 2
Уход Прыщи Косметика Производство Длиннопост Блоги компаний
3
ZLVR
ZLVR
1 месяц назад

Написано на лице: 4 признака того, что стресс убивает мозг и молодость⁠⁠

Жизнь современного человека полна суеты, дел и гонок за успехом. Особенно уязвимы здесь мужчины, которые реже признают усталость, тревогу и эмоциональное выгорание. Результат — хронический стресс становится привычным фоном. А ведь именно постоянный стресс бьет сильнее всего: он ускоряет старение организма, нарушает работу гормонов и истощает ресурсы тела. Предлагаю поговорить о стрессе — убийце мозга.

Написано на лице: 4 признака того, что стресс убивает мозг и молодость ЗОЖ, Питание, Правильное питание, Диета, Уход, Длиннопост

4 внешних признака хронического стресса у мужчин

Хронический стресс не только губит организм, но и проявляется внешне. Если на работе часто возникают коллапсы, а «выпустить пар» негде, значит пришло время повнимательнее заглянуть в зеркало. Вот признаки, что фоновый стресс уже поселился в организме.

  • Морщины. Если вы испытываете постоянный стресс, глубокие складки на лбу и «гусиные лапки» появляются раньше срока. Причина проста — кортизол снижает выработку коллагена и эластина, делая кожу менее упругой и плотной.

  • Ранняя седина. Из-за накопленных токсинов и нарушения выработки меланина волосы начинают терять пигмент, появляется серебристый оттенок там, где его ещё недавно не было.

  • Уменьшение мышц. Если руки и грудь теряют мышцы и силу, несмотря на правильное питание, это может быть саркопения. Ее вызывает повышенный уровень кортизола, который разрушает мышечные ткани для получения энергии.

  • Усталый вид лица. Темные круги под глазами, бледность и потеря блеска кожи связаны с нарушением кровообращения и лимфотока. Тело устало бороться со стрессом, и оно прямо отражает свое состояние.

Стресс — коварный враг. Если вовремя не распознать сигналы своего организма, последствия могут оказаться серьезными.

Почему хронический стресс медленно пожирает мозг

Написано на лице: 4 признака того, что стресс убивает мозг и молодость ЗОЖ, Питание, Правильное питание, Диета, Уход, Длиннопост

Каждый раз, сталкиваясь с дедлайнами, ссорами или ночными посиделками перед монитором, мозг переживает настоящую химическую атаку. Кортизол и адреналин хлещут потоком, заставляя сердце колотиться чаще, мысли — путаться, а тело — напрягаться. Один-два раза такое пережить не сложно, организм приспособлен справляться с временными нагрузками. Проблема начинается тогда, когда этот стресс превращается в постоянного спутника жизни.

Вот что происходит внутри твоего черепа, когда ты регулярно испытываешь стресс.

  • Память и концентрация ухудшаются. Гиппокамп, ответственный за память, буквально съеживается на 8–10%, словно воздушный шарик, постепенно выпускающий воздух. Всё труднее вспомнить имена коллег, сосредоточиться на работе, усвоить новую информацию.

  • Решение проблем усложняется. Префронтальная кора — участок мозга, отвечающий за стратегическое мышление и контроль эмоций, истончается и ослабевает. Результат — решения принимаются импульсивно, а каждое задание требует больше усилий, чем раньше.

  • Страх захватывает власть. Миндалевидная железа, расположенная глубоко в центре мозга, работает сверх меры, провоцируя приступы тревоги, раздражения и внезапные вспышки страха. Паника приходит неожиданно, мешает спокойно жить и работать.

Короткий стресс активирует организм и готовит к действию, но длительный — превратит лучшие качества в слабость, замедлит реакцию и сделает повседневные дела невыносимо сложными.

Написано на лице: 4 признака того, что стресс убивает мозг и молодость ЗОЖ, Питание, Правильное питание, Диета, Уход, Длиннопост

Как спасти мозг от последствий стресса

Избежать напряжения невозможно, но давайте посмотрим, как минимизировать его влияние на мозг. Здесь можно выделить два главных направления: забота о теле и правильное питание.

Топ-5 методов, чтобы укротить стресс:

  • Больше движения. Физическая нагрузка естественным образом снижает количество кортизола, стабилизируя самочувствие.

  • Прием растительных адаптогенов. Родиола розовая или элеутерококк мягко настраивают гормоны, помогая организму справиться с нагрузкой.

  • Полезные добавки. Магний и коэнзим Q10 поддерживают сердечно-сосудистую систему, уменьшая негативное влияние стресса.

  • Практики осознанности. Медитации успокаивают нервы и переключают мозг в режим восстановления.

  • Общение и поддержка. Связь с близкими важны для психического здоровья ничуть не меньше, чем отказ от курения.

Когда нужен быстрый сброс стресса, подойдут прохладный душ, обычная прогулка или жвачка. Это вернет ощущение контроля мгновенно.

Написано на лице: 4 признака того, что стресс убивает мозг и молодость ЗОЖ, Питание, Правильное питание, Диета, Уход, Длиннопост

Продукты-спасатели для мозга

Мозг, хотя и занимает всего около 2% веса тела, поглощает целых 20% всех ресурсов организма. Питание напрямую определяет, насколько эффективно он функционирует.

Что обязательно добавить в меню?

  • Жирная рыба (лосось, скумбрия) снабжает мозг полезными жирными кислотами омега-3, необходимыми для защиты клеток и поддержания остроты мышления.

  • Яйца (особенно желтки) обеспечивают холином — веществом, необходимым для производства ключевого нейромедиатора памяти ацетилхолина.

  • Темные ягоды (черника, голубика) благодаря мощным антиоксидантам предотвращают повреждение клеток мозга свободными радикалами.

  • Грецкие орехи насыщены растительной формой омега-3 и магнием, снижающим чувство беспокойства.

  • Черный шоколад (выбирайте от 85%) улучшает кровоснабжение мозга и поднимает уровень гормона счастья — серотонина.

  • Листовые овощи (шпинат, руккола) поставляют витамины группы K и фолиевую кислоту, необходимые для укрепления нервных связей.

  • Куркума снимает воспаления и способствует росту новых клеток мозга, особенно полезна вместе с чёрным перцем.

  • Брокколи очищает организм от токсинов и заряжает мощными антиоксидантами.

  • Тыквенные семечки богаты микроэлементами, такими как цинк и железо, важными для хорошей памяти.

  • Ферментированная пища (кефир, квашеная капуста) укрепляет микрофлору кишечника, непосредственно участвующую в производстве важных гормонов настроения.

Какие добавки реально полезны для мозга?

Написано на лице: 4 признака того, что стресс убивает мозг и молодость ЗОЖ, Питание, Правильное питание, Диета, Уход, Длиннопост

Мозг нуждается в поддержке постоянно: хорошая память, крепкое внимание, умение быстро учиться и способность сопротивляться стрессу — всё это залог качественной жизни. Существуют специальные вещества, которые помогают оставаться продуктивными, не вызывая перевозбуждения или излишнего успокоения. Их называют ноотропами.

Существует две категории ноотропов:

  • фармацевтические препараты, доступные как по рецепту («Фенотропил», «Мексидол»), так и свободно («Пирацетам», «Глицин»);

  • природные аналоги, полученные из растений и грибов, такие как:

    • экстракт гриба ежовика гребенчатого (стимулирует образование новых нейронов);

    • женьшень, родиола розовая и элеутерококк (отлично борются с усталостью и перенапряжением);

    • бакопа Монье и кора сосны (мощные средства против старения мозга и для улучшения памяти);

    • зеленый чай (натуральный релаксант, повышающий внимательность и креативность);

    • кофеин (классический бодрящий компонент, ускоряющий реакции и усиливающий работоспособность);

    • 5-гидрокситриптофан (5-HTP — вещество-предшественник серотонина, которое способно поднять настроение);

    • гинкго Билоба (улучшает кровоток в мозге, борется с усталостью и рассеянностью).

Используя любые ноотропы, помните главное правило: консультируйтесь с врачом и внимательно читайте инструкции!

Написано на лице: 4 признака того, что стресс убивает мозг и молодость ЗОЖ, Питание, Правильное питание, Диета, Уход, Длиннопост

Зависимость от ноотропов: как соблюсти баланс

Иногда возникает привыкание к ноотропам. Оно может быть физическим, когда организм адаптируется и нуждается в увеличении дозы, или психологическим, когда человек боится потерять эффективность без дополнительной стимуляции. Но проблему легко решить. Следуйте этим правилам.

  • Используйте добавки циклами: принимайте пару месяцев, потом сделайте перерыв.

  • Старайтесь избегать сочетания нескольких сильнодействующих препаратов одновременно.

  • Выбирайте натуральные и проверенные ингредиенты, которые разрешены в России и безопасны для регулярного приёма. Можно принимать все вещества по отдельности, а можно выбирать комплексные добавки для поддержки мозга. Например, SMARTDRUG NIRVANA и SMARTDRUG, у которых есть все необходимые сертификаты качества.

О том, почему важна российская регистрация бренда и как купить качественный БАД, рассказывал в статье.

Если необходимо отменить прием препарата, лучше уменьшать дозу постепенно, чтобы избежать симптомов отмены (раздражительность, слабость и бессонница). Помогут восполнить дефицит полезные минералы (магний, глицин) и занятия спортом.

Показать полностью 6
[моё] ЗОЖ Питание Правильное питание Диета Уход Длиннопост
0
0
docdeti
docdeti
1 месяц назад

Нужно ли защищать волосы от солнца?⁠⁠

Негативное воздействие ультрафиолета на кожу хорошо изучено: он способствует старению, пигментации, повышает риск рака кожи. Поэтому дерматологи рекомендуют использовать солнцезащитные средства даже в пасмурный день. А как обстоит дело с волосами? Отвечает дерматолог docmed

Да, УФ-лучи влияют и на волосы

Под действием солнца волосы:

– обесцвечиваются

– теряют прочность

– становятся сухими и ломкими

– секутся на концах

Особенно уязвимы волосы, уже повреждённые окрашиванием, горячими укладками или хлорированной водой из бассейна

Как работает ультрафиолет?

– UVB-излучение воздействует на кутикулу и разрушает кератин

– UVA проникает глубже — в корковый слой, разрушает меланин и липиды, влияет на цвет

Почему так происходит?

🔹 аминокислоты волос хорошо поглощают ультрафиолет. В результате в волосах образуются активные формы кислорода, пероксиды и гидроперекиси — они повреждают белки и жиры

🔹 окисление белков даёт побочные продукты 🔹например, кинурунины, влияющие на цвет волос

🔹 хлор и медь из водопроводной воды усиливают окислительные реакции

Значение имеют и цвет, и влажность

🔹Меланин в тёмных волосах частично защищает от УФ, поэтому считается, что они менее уязвимы. Но ультрафиолет разрушает и меланин

🔹Также на фотоповреждение влияет влажность воздуха — уровень повреждений меньше при относительной влажности около 30%, влажность выше и ниже может сказываться негативно

Как защитить волосы

✅наносите солнцезащитный спрей перед выходом на улицу (дайте средству высохнуть)

✅сочетайте с головными уборами

✅по возможности избегайте прямого солнца

✅не забывайте защищать кожу с помощью SPF-средств

Солнцезащитные средства не предотвращают повреждения полностью, но снижают риск и помогают сохранить здоровье и внешний вид волос. Спреи и флюиды работают на поверхности кутикулы — они либо отражают УФ-лучи, либо поглощают их. В составе могут быть: авобензон, октиноксат, оксид цинка и другие

Показать полностью
Уход Здоровье Врачи Текст
0
1
pro.obzor
pro.obzor
1 месяц назад
Все о медицине

CosmoExpert - независимая экспертиза аппаратной косметологии⁠⁠

Какой лазер для эпиляции самый эффективный и лучший?: Диодный, александритовый, неодимовый, нефритовый, рубиновый лазеры, Moveo, Элос — какой метод выбрать

Выбирайте подходящий вариант

Лазерная эпиляция входит в топ-3 самых востребованных косметологических процедур для тела. Клиники предлагают разные технологии удаления нежелательных волос на длительный срок. Но какой метод выбрать?

В статье мы рассмотрим восемь видов лазеров для эпиляции: александритовый, диодный, неодимовый, нефритовый, рубиновый лазеры, Moveo, Элос. Разберем принцип работы аппаратов, их преимущества и недостатки. Выясним, какая технология более эффективно справляется с разными типами волос и имеет минимум побочных эффектов. Клинические испытания проводились только на профессиональных аппаратах с Регистрационными Удостоверениями, на китайских аппаратах результаты намного хуже или отсутствую совсем.

Александритовый лазер Candela

CosmoExpert - независимая экспертиза аппаратной косметологии Эпиляция, Лазерная эпиляция, Эпилятор, Уход, Красота, Уход за собой, Процедуры, Медицина, Сравнение, Длиннопост

Александритовый лазер работает на длине волны в 755 нанометров. Короткие импульсы воздействуют на меланин (пигмент волоса и кожи), нагревают и разрушают волосяной фолликул. В результате волосы перестают расти.

Преимущества александритового лазера

  • Эффективно удаляет темные густые волосы длиной 1-2 мм на светлой коже.

  • Подходит для удаления волос на руках, ногах, спине и груди.

  • За раз удаляет 10-30% волос

  • Курс длится 6-10 процедур

Недостатки александритового лазера

  • Не удаляет глубоко посаженные волосы.

  • Высокое содержание меланина в коже поглощает энергию лазера и может вызвать ожоги и гиперпигментацию.

  • Не удаляет тонкие и светлые волосы из-за низкого содержания в них пигмента.

  • После процедуры могут возникнуть покраснение, отек и раздражение.

  • Необходимо перед процедурой отращивать волос 2 мм

  • Болезненная процедура

  • Дорогие по стоимости процедуры

Диодный лазер MedioStar PRO XXL

CosmoExpert - независимая экспертиза аппаратной косметологии Эпиляция, Лазерная эпиляция, Эпилятор, Уход, Красота, Уход за собой, Процедуры, Медицина, Сравнение, Длиннопост

Диодный лазер генерирует волну длиной 810 и 940 нанометров и проникает в кожу глубже, чем александритовый лазер. Лазерный луч разрушает волосяной фолликул и питающие его капилляры.

Преимущества диодного лазера

  • Подходит для темной и загорелой кожи.

  • Обрабатывает крупные зоны за 6–10 минут благодаря большому размеру светового пятна лазера.

  • Эффективно удаляет темные и светлые волосы.

  • Избирательно воздействует на пигмент волоса, не затрагивая участки кожи вокруг. Подходит для обработки таких деликатных зон, как лицо, подмышечные впадины и глубокое бикини.

  • Не нужно отращивать волос перед процедурой.

  • За раз удаляет 30-50% волос

  • Курс длится 7-9 процедур

  • Создает долговременный результат – кожа остается гладкой в течение 3-5 лет.

  • Средняя цена процедур

Недостатки диодного лазера

  • Возможны временные побочные эффекты: легкое покраснение, раздражение, отек.

Нефритовый лазер OptiLip

CosmoExpert - независимая экспертиза аппаратной косметологии Эпиляция, Лазерная эпиляция, Эпилятор, Уход, Красота, Уход за собой, Процедуры, Медицина, Сравнение, Длиннопост

Нефритовый лазер — новинка 2025 года, разработанная итальянскими специалистами. Инновационный метод лазерного удаления волос, разработанный с использованием авторской технологии OptiLip. Аппарат сочетает преимущества диодного и александритового лазера, работает на длине волны в 715 нанометров. Лазерный луч избирательно воздействует на пигмент волоса и разрушает волосяной фолликул. При этом окружающие ткани не нагреваются и не повреждаются.

Преимущества Нефритового лазера:

  • Подходит для всех фототипов кожи.

  • Эффективно удаляет любой тип волоса, включая пушковые, с которыми другие лазеры не справляются.

  • Дает быстрый результат — после пятой процедуры волосы практически исчезают.

  • Сеанс проходит практически безболезненно даже на таких чувствительных участках, как лицо, зона бикини и подмышечные впадины.

  • Нефритовый лазер сводит к минимуму риск осложнений после процедуры.

  • Можно загорать как до, так и сразу после процедуры.

  • Не нужно отращивать волос перед процедурой.

  • За раз удаляет 50-70% волос

  • Курс длится 5-7 процедур

  • Создает долговременный результат – кожа остается гладкой в течение 3-5 лет.

  • Средняя цена процедур

Недостатки Нефритового лазера

  • Возможны покраснения и раздражение, которые проходят через несколько часов после процедуры.

Элос эпиляция М22 LUMENIS

CosmoExpert - независимая экспертиза аппаратной косметологии Эпиляция, Лазерная эпиляция, Эпилятор, Уход, Красота, Уход за собой, Процедуры, Медицина, Сравнение, Длиннопост

Метод элос эпиляции основан на сочетании световой (IPL) и радиочастотной (RF) энергии грубо говоря это фотоэпиляция, но его эффективность ниже по сравнению с лазерной эпиляцией. Лампа-вспышка не создает направленного света, как лазер. Световая энергия рассеивается и минимально нагревает волос. RF-ток повышает температуру кожи за счет колебания молекул воды. Поскольку сами волосы содержат мало воды, радиочастотная энергия в большей степени нагревает окружающие ткани, а не сам волосяной фолликул.

Преимущества Элос эпиляции

  • Подходит для любого фототипа кожи.

  • Средняя цена процедур

Недостатки Элос эпиляции

  • Удаляет волоски длиной от 1–2 мм. По сути, мы получаем эффект «глубокого бритья».

  • Болезненная процедура, несмотря на встроенную в аппарат систему охлаждения кожи.

  • Во время сеанса кожа сильно нагревается, что может привести к ожогам, рубцам и гиперпигментации.

  • Обработка одной зоны занимает 20–60 минут.

  • За раз удаляет 5-10% волос

  • Курс длится 20-30 процедур

Неодимовый лазер CAPELLO

CosmoExpert - независимая экспертиза аппаратной косметологии Эпиляция, Лазерная эпиляция, Эпилятор, Уход, Красота, Уход за собой, Процедуры, Медицина, Сравнение, Длиннопост

Неодимовый лазер использует длину волны 1064 нанометра. Луч проникает в ткани глубже излучения других лазеров. Энергия лазера воздействует не столько на меланин, сколько на сосуды, питающие волосяные фолликулы. В результате коагуляции сосудов волос погибает.

Преимущества неодимового лазера

  • Подходит для всех типов кожи, включая самые темные.

  • Эффективно удаляет густые темные волосы.

  • Метод применяют в косметологии для лечения сосудистых звездочек и пигментации.

  • Средняя цена процедур

Недостатки неодимового лазера

  • Не удаляет светлые и тонкие волосы из-за минимального воздействия на меланин.

  • Во время сеанса возможны болезненные ощущения.

  • Может вызвать побочные эффекты: покраснения, фолликулит, ожоги и гиперпигментацию.

  • За раз удаляет 5-10% волос

  • Курс длится 20-30 процедур

Лазерная эпиляция Moveo

CosmoExpert - независимая экспертиза аппаратной косметологии Эпиляция, Лазерная эпиляция, Эпилятор, Уход, Красота, Уход за собой, Процедуры, Медицина, Сравнение, Длиннопост

Косметологи-эстетисты проводят лазерную эпиляцию Moveo с помощью аппарата Motus AX Moveo. Александритовый лазер оснащен инновационной насадкой Moveo, которая равномерно распределяет лазерную энергию по тканям и охлаждает кожу до 15°C. Лазерный луч воздействует на меланин, нагревает и разрушает волосяной фолликул. Кожа при этом не перегревается, как в случае с классическим александритовым лазером.

Преимущества эпиляции Moveo

  • Подходит для всех фототипов кожи.

  • Эффективно удаляет густые темные и русые волосы.

  • За раз удаляет 10-30% волос

  • Курс длится 6-10 процедур

  • Средняя цена процедур

Недостатки эпиляции Moveo

  • Не удаляет пушковые волосы из-за низкого содержания в них пигмента.

  • Возможны побочные эффекты, такие как покраснение, отеки, раздражение и в редких случаях ожоги.

Какой метод лазерной эпиляции выбрать?

Выбор вида лазера для эпиляции зависит от многих факторов: фототипа кожи, цвета и плотности волос, зоны, которую нужно обработать.
Универсальная технология, которая эффективно справляется как с густыми темными, так и со светлыми пушковыми волосами, подходит для всех фототипов кожи и имеет минимум побочных эффектов — это нефритовая лазерная эпиляция OptiLip, но также не уступает диодная лазерная эпиляция на аппарате MedioStar PRO XXL.

Долговременный эффект

Лазерная эпиляция — это гладкая кожа, экономия времени и денег по сравнению с другими методами. Узнайте, почему это лучший выбор!

  • Эффективность

    Лазерная эпиляция обеспечивает долгосрочное уменьшение волос благодаря целенаправленному воздействию на волосяные фолликулы.

  • Безопасность

    Современные лазерные системы разработаны с учётом безопасности кожи и минимизации риска побочных эффектов.

  • Комфорт

    Процедура лазерной эпиляции обычно менее болезненна по сравнению с другими методами, такими как восковая эпиляция или шугаринг.

  • Универсальность

    Лазерная эпиляция подходит для различных типов кожи и волос, хотя и требует предварительной консультации с профессионалом.

  • Экономия времени

    Лазерная эпиляция позволяет сократить частоту процедур по сравнению с другими методами, что экономит время и деньги в долгосрочной перспективе.

  • Эстетический результат

    Лазерная эпиляция способствует более гладкому и ровному тону кожи, уменьшая видимость вросших волос и пигментации.

  • Длительный эффект

    Результаты лазерной эпиляции сохраняются на более длительный период по сравнению с большинством альтернативных методов.

Сравнение методов

Сравните различные методы лазерной эпиляции по эффективности, стоимости и другим важным параметрам. Выберите оптимальный вариант для себя.

Показать полностью 6
Эпиляция Лазерная эпиляция Эпилятор Уход Красота Уход за собой Процедуры Медицина Сравнение Длиннопост
5
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии