Вокруг меня становится всё больше людей, которые соблюдают Великий пост. В связи с этим хотел бы немного разобраться вот в чём: оказывает ли пост влияние на течение мочекаменной болезни (МКБ)? И полезно ли его соблюдение для профилактики?
Посты в разных религиях обычно длятся довольно продолжительно (от 1 месяца) чтобы оказать влияние на организм.
Сразу хотел бы оговориться, что я плох в теологии и не являюсь глубоко верующим человеком. Высказываюсь с точки зрения медицины. Буду говорить от себя и о том, как я понимаю ситуацию. Никого ни к чему не призываю, конечно же.
Не хочу уходить в философию, но обозначу. Я, как и многие, понимаю, что смысл поста не в изнурении организма, а в усмирении своих мыслей. Но всё же важно, каким вы выйдете из поста не только в духовном плане, но и в физиологическом.
Наконец, переходя от философии к заявленной теме, нужно обозначить, что требуется ограничить постящемуся человеку.
В Великий пост нельзя есть пищу животного происхождения, то есть мясо, молочные продукты, сливочное масло, яйца и частично рыбу. Нельзя употреблять алкоголь, кроме некоторых дней, когда разрешается немного вина.
Допустима к употреблению любая растительная пища: крупы, бобовые, овощи, фрукты, сухофрукты, ягоды, орехи, грибы, мёд, соленья, хлеб (с некоторыми оговорками).
Давайте разберём этот вопрос с урологической точки зрения:
- Сразу бросается в глаза ограничение белка животного происхождения. И это хорошо. Обычно своим пациентам стараюсь ограничить мясо до 50 г в сутки.
- Что касается растительной пищи, в целом хорошо. Хотя пациентам рекомендую постараться ограничить гречку и картофель. Это не означает, что их нужно вовсе убрать из рациона, а лишь ограничить (не есть по 3 раза в день). Также не стоит налегать на шпинат. Но если вы время от времени съедаете в салате несколько десятков листьев, то это не катастрофа.
- Фрукты, ягоды при МКБ пойдут только на пользу. А вот бобовые и орехи лучше ограничить (особенно арахис, т.к. обычно его съедается больше, чем кешью или грецкого ореха).
- Стоит воздержаться от всевозможных солений. Необходимо ограничить соль до 3.5 г в сутки. Это означает, что не стоит подсаливать пищу после её приготовления. А уж тем более употреблять солёные продукты.
- Во время поста, ограничивая себя в кисломолочных продуктах, есть большой риск недополучить кальций. Это может повысить всасывание оксалатов в кишечнике и усилить камнеобразованием. В такой ситуации есть выход – употреблять кальций в виде витаминных комплексов, БАДов.
Так как тема довольна щепетильная, ещё раз отмечу, что ничего не имею против постов. Если вы имеете урологические проблемы, то должны знать о влиянии одного на другое. Тем, кто держит Великий пост, всë же советую сделать небольшую корректировку вышеуказанных продуктов при наличии МКБ.
Если вы в большей степени рассматриваете пост как оздоровительную диету и повод к воздержанию, это тоже похвально. Порой действительно сложно поменять свой привычный уклад и начать вести более осознанный и здоровый образ жизни. Но тут стоит помнить, что пост закончится, и вы вернётесь к обычной жизни. Всё вернётся на круги своя. Вернутся старые привычки и в питании.
Поэтому, если стоит цель –оздоровление, то я бы рекомендовал рассмотреть вариант той диеты, которую вы бы смогли соблюдать годами.
Ну а выводы для себя каждый сделает конечно же самостоятельно.
Можете так же читать статьи или задавать вопрос лично тут:
