Если ты себе не поможешь - никто не поможет
Мне всегда было больно читать фразы по типу:
"Спасибо всем тем, кто поддерживает меня в трудную минуту. Без вас я бы не выжил."
Получается, я не должен был выжить.
У меня был затянувшийся период полного мрака и безысходности. Шло всё к этому очень долго, отчасти с самого детства. И результат был закономерный.
Собственно, нет смысла описывать как я докатился то того уровня, перейдём как я с него стал подниматься.
Было дело почти на карантине. Я как раз уволился из очередной шарашкиной канторы, где работал за гроши на дегенератской должности. К моменту карантина я тупо сидел дома за компом на деньги родителя (На этом же человеке основная вина за саму ситуацию). Никаких планов у меня тогда не было.
На тот момент:
Один родитель укатил в закат. Скатертью дорога.
Второй родитель основной виновник ситуации.
Остальная семья не контактирует со мной, да и друг с другом. Кто где.
Друзей нет. Компаний нет. Личной жизни нет.
Сижу дома, никуда не хожу, плохо питаюсь, не занимаюсь физической активностью.
В общем, слегка полегчало, когда начался карантин: если до этого я ощущал, что я один такой несчастный, у кого всё в жизни остановилось, а впереди бесперспективняк, то теперь это настигло людей массово. И вдруг ощутил впервые за долгое время хотя бы минимальную близость с другими людьми. Меньше ощутил себя отбросом.
Сперва я начал выходить на прогулки на карантине. Много думал. Начал общаться больше с родителем, но вскоре убедился, что это только делает мне хуже.
Здоровье сбоило, часто уставал и плохо себя чувствовал даже если вообще за день ничего не делал, начало болеть в груди и плече. Я начал опасаться, что скоро моё сердце начнёт сдавать.
В итоге в понедельник, первого числа первого месяца лета я побежал. Вышел на аллею возле дома и побежал. Я ранее много раз начинал бегать, но хватало меня максимум на неделю. Причём бегал я сразу много и до упора.
Теперь же задача поменялась - я должен был бегать сколько угодно мало, но КАЖДЫЙ день. Независимо ни от чего. Время суток, день недели, моё состояние - как угодно, но я должен бежать.
Так я пробегал неделю, потом две, потом месяц.
Вскоре я устроился на работу. Текучка там была бешенная и спустя пару дней я намеревался писать псж. А потом вдруг подумал, впервые за годы " а куда это я, может стоит попробовать, вдруг тут есть вариант". И остался. Вскоре разведал обстановку и попросился на другую должность, где зарплата была больше.
Тогда же я начал как можно чаще выходить из дома и посещать любые места и мероприятия. Искал компании, чаты, группы, с которыми можно было бы общаться в реальной жизни.
Вскоре бег дал результаты. Я быстро научился бегать правильно. Начал лучше чувствовать себя физически. Это позволило пересмотреть свою остальную физическую деятельность - я начал раньше ложиться, не жрать всё подряд перед сном. На работе тоже продвигалось, вскоре нашёл себе компанию для тусовок, хотя бы какую-то.
Решить все проблемы мне не удалось даже спустя годы. Ошибки формирования личности так не исправляются. Но да, можно хотя бы минимизировать ущерб.
Была ли у меня депрессия не знаю - такого диагноза мне не ставили, ставили другой, насильно. Отчасти из-за этого тоже я ушёл в себя. Но думаю, депрессия была. И вылез я из неё сам.
Что я делал и как:
1) В здоровом теле здоровый дух при участии здорового разума. Из всего перечисленного самое простое на что можно повлиять - тело. Начинать надо с него, потом последовательно подтянется остальное.
2) У меня были "пульсирующие состояния". Я думал о чём-то негативном, это подтягивало другие негативные мысли, внутренний голос начинал накручивать их и в итоге я начинал непрерывно бомбардировать сам себя уничижающими мыслями. А самое просто, что может сделать страдающий организм - ничего. Он просто сдавался - ведь всё против меня, шансов никаких, жизнь несправедлива.
3) Отсюда и была сделана определённая работа над собой. С одной стороны тело не хотело ничего делать, ведь обоснованно считало, что всё пиздец и любые усилия бессмысленны. С другой стороны в этом состоянии надо было как-то заставить себя делать хоть что-то. В итоге я сделал то. что очень сильно облегчило ситуацию: я себя простил. Не полностью, но хотя бы частично. Простил за то, что со мной делали другие, за то, что я это позволил, за свою слабость, глупость, лень. Именно простил - я принял это и разрешил себе не винить себя за это. А значит я перестал этого стесняться, стыдиться, бояться. Да, многое пошло не так, много плохого случилось. Увы, многие люди, хотя они этого никогда не признают, не станут с тобой поддерживаться любые отношения именно из-за той личностной деформации, что с тобой случилась из-за пережитого негативного опыта. Ну и что, решил я, пусть не прощают, мне стыдно - я прощаю за это сам себя.
В итоге мне стало проще жить. Со временем лучше стало и со здоровьем и с личной жизнью, и с отношениями с людьми.
Да, многое мне и правда не прощают окружающие. Когда вы начинаете на кого лить "А как же так, а тебе за это вот не стыдно? А вот ты тут и там такой, а вот почему. А вот мне не нравится, ты что, не понимаешь, что ты не прав". Увы, понимаю, но мне похуй. Как и вам похуй на то, что сделало меня таким, что привело меня к тому, какой я сейчас. Наверное да, остановлюсь именно на этом - самое лучшее, что я сделал для самого себя - простил себя за то, какой я есть, какой я стал.
Слишком целомудренный парень
Молодец, что он воздержался 580 дней от девушек.
Его ютуб-канал (ныне заброшен): https://youtube.com/@user-wr7td5yj9k
Попытка не пытка
Всем привет!
Это мой первый пост на Пикабу.
Будет как личный (совсем не личный) дневник человека, который решил бросить пагубную привычку.
Курю уже около 15-16 лет. Начала из-за глупого детского интереса, а что это такое, а давайте погадаем…
Про бросить на том этапе и не думается. А если думается, то так:
«Да нет у меня привычки, захочу и не буду»
- Будешь, если сразу себя не остановишь.
«Курить - это круто» - это не круто, и поймешь ты это скорей всего тогда, когда будет сложно избавиться от этой тяги.
И целая куча отговорок…
А ведь пока идут эти отговорки, зависимость крепчает…
Стыдно, но курить начала в подростковом возрасте, точно не помню сколько мне было лет 13-14…
Тогда казалось - это круто, мы как взрослые. Ох уж это детское и наивное желание быть, как взрослые… А крутыми оказались те, кто так и не начал курить, ну и те кто действительно бросил и больше не начал.
Самостоятельно бросить пыталась не один раз, но всё тщетно. Если бы это была только никотиновая зависимость, возможно было бы проще, но это не точно.
У каждого человека на протяжении всего стажа курения вырабатываются разные зависимости приводящие к тому, что он берет пачку и закуривает.
Так вот, есть эта, как говорили раньше самая страшная - никотиновая зависимость.
Мне кажется, что это не такая страшная зависимость. Просто еще когда-то давно читала, что человеческий организм тоже вырабатывает никотин или никотиновую кислоту, не помню как правильно. Но при курении организм привыкает, что его в организме много и долго требует недостающее. Так вот, у нас много продуктов содержащих никотиновую кислоту: помидоры, картофель, баклажаны, орехи, ананасы, манго…
(Лучше ходить в спортзал стараться похудеть, чем курить)
А еще есть психологическая зависимость.
Кстати считается самой легкой. Это как раз из-за вот этих причин: «курить - круто», «хочу как взрослые»…
И мне кажется есть машинальная зависимость.
Сейчас объясню.
Есть люди которым нравится выпускать дым, но это больше психологическая зависимость. А есть люди, которые не осознанно тянуться за пачкой и подкуривают (даже, если не хотели курить).
Так сказать рот занять 🤭
Так вот к чему я это всё? У меня все эти зависимости. Конфетка и пол кило помидор меня не спасут 🤭
Я пробовала не курить, помню этот день.
Мы на пару с моим молодым человеком решили не курить. Первые 2 часа все было нормально, после было тяжело себя держать и решили пойти погулять и столько курящих мы никогда не замечали, как тогда… В общем спустя 8 часов мы все равно закурили…
После я и просыпалась с мыслью: «Всё! Хватит.» И всё равно потом курила.
Пробовала и семечки, и конфетки - не-а. Не то! И книга Аллена Кара… начала, но не могу читать то, что вообще не интересно для меня написано.
И по здоровью по идеи нельзя курить, вообще не пугает.
Думала про таблетки, но что-то меня останавливало, не помню.
Так вот, сейчас я пришла к тому, что курю и ловлю себя на том, что возникает картинка меня курящей со стороны - и мне противно.
Я курю, получаю это дурацкое удовольствие и мне противно от своего вида.
И я решила заказать таблетки «Табекс».
И вести типа дневника-отзовика.
Не получится бросить, так хоть уменьшу потребление, но настроена бросить.
Сложно, но хочу попытаться.
P.S.:
1. Спасибо, что прочитали так много букв😁
2. Ах да, родители меня в школьном периоде ловили, наказывали, лишали карманных денег, нельзя было гулять - всё это так себе способы.
3. Курить не глядя на них начала, а глядя на девочек из старших классов. Мои родители при мне старались не курить и всегда объясняли почему нельзя мне. Но я с детства учусь только на своих ошибках.
4. С орфографией, грамматикой и пунктуацией у меня беда… любые комментарии касаемо этого приму и постараюсь в будущем исправиться 😌
Продолжение поста «Голодание»
Идея провалилась! Проголодать удалось всего двое суток, на третьи попала в больницу в орит, глюкоза была низкой-ставили её в/в. Так же там пришлось есть, заставляли, грозили Н/Г зондом.
Сегодня выписали, вчера пропустила явку на бирже труда, завтра поеду туда со справкой из больницы.Пришло первое пособие по ббезработице, 1500 целковых.
Голодание
Читала много про голодание, про его пользу и вред. Решила начать, пока не знаю на какой срок, сколько выдержу. Был уже двухдневный опыт перед входом в кетоз.
Возможно стрессовая ситуация даст встряску для организма и что-то поменяется. Так же данный эксперимент поможет испытать силу воли и сэкономить средства.
Сегодня первый день. Последний раз ела вчера в 20:00. Пока чувства голода нет, много пью воды. Каких-либо изменений не замечено. Каждый день, если позволит здоровье, буду отписываться об ощущениях.
Уже сытый, а они все зовут. Нет сил терпеть
Конкурс для мемоделов: с вас мем — с нас приз
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689