Пюре с колбасками по-ковбойски.
Колбаски - 25 г;
Морковь - 10 г;
Лук - 10 г;
Фасоль - 30 г;
Пюре картофельное - 30 г;
Молоко сухое - 3 г;
Куриный бульон - 1 г;
Томатная паста - 4 г;
Чеснок - 2 г;
Средиземноморские специи - 2 г;
Соль - 1 г;
Вода 350 мл.
Сушка продуктов. МорковьСушка продуктов. ЛукСушка продуктов. ФасольСушка продуктов. Грибы и картофельное пюреСушка продуктов. Колбаски, говядина, курица
Берём наши высушенные продукты, смешиваем колбаски, лук, морковь, фасоль, томатную пасту, чеснок, средиземноморские специи.
Заливаем 150 мл воды и оставляем напитываться.
Через 15 минут ставим на огонь и доводим до кипения, даём настояться и разойтись аромату, через 10 минут повторно доводим до кипения и отставляем.
Сухое картофельное пюре смешиваем с солью, сухим молоком и куриным бульоном.
Заливаем кипятком и тщательно размешиваем до однородного состояния.
Из 105 г. без учёта специй и соли вышла порция 498 г.
454 ккал б/ж/у - 15,53/20,76/59,68 (приблизительно) .
Пюре с курицей.
Курица - 25 г;
Морковь - 10 г;
Лук - 10 г;
Томаты - 10 г;
Чеснок - 1 г;
Карри - 1 г;
Итальянские травы - 1 г;
Пюре - 30 г;
Сухое молоко - 3 г;
Бульон куриный - 2 г;
Соль - 2 г;
Вода - 300 мл.
Сушка продуктов. Сладкий перец и томаты
Берём наши высушенные продукты, смешиваем курицу, лук, томаты, морковь, чеснок, итальянские травы, карри, 1г куриного бульона, 1г соли.
Заливаем 150 мл воды и оставляем напитываться.
Через 15 минут ставим на огонь и доводим до кипения, даём настояться и разойтись аромату, через 10 минут повторно доводим до кипения и отставляем.
Сухое картофельное пюре смешиваем с солью, сухим молоком и куриным бульоном.
Заливаем кипятком и тщательно размешиваем до однородного состояния.
Из 85 г. без учёта специй и соли вышла порция 546 г.
272 ккал б/ж/у - 27,26/4,19/36,31 (приблизительно) .
Пюре с курицей, грибами и сыром.
Курица - 25 г;
Грибы - 5 г;
Сливки - 5 г;
Лук - 10 г;
Мука - 10 г;
Сыр - 20 г;
Пюре - 30 гт
Куриный бульон - 2 г;
Соль - 2 г.
Сушка продуктов. Сыр и цитрусы
Берём наши высушенные продукты, смешиваем курицу, грибы, лук, 1г куриного бульона, 1г соли.
Заливаем 150 мл воды и оставляем напитываться.
Через 15 минут добавляем сухие сливки и муку, ставим на огонь и доводим до кипения, даём настояться и разойтись аромату, через 10 минут повторно доводим до кипения и отставляем и добавляем сыр.
Сухое картофельное пюре смешиваем с солью, сухим молоком и куриным бульоном.
Заливаем кипятком и тщательно размешиваем до однородного состояния.
Из 105 г. без учёта специй и соли вышла порция 572 г.
428 ккал б/ж/у - 34,91/12,5/37,93 (приблизительно) .