Управляемая медитация
Метод «Погружения» я использую в индивидуальной терапии - это когда мы идем в травмирующее событие детства или ситуацию, что случилась совсем недавно. Он помогает отпустить сознание и пойти в бессознательное.
Для вас я записала этот метод, чтобы вы могли использовать его ежедневно, как медитацию для сна. Слушать медитацию можно (и нужно) каждый день, чтобы восстановить крепкий и здоровый сон, и на утро чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.
Приятных вам снов. Будьте счастливы, вы этого достойны!
Фетиш и его формирование в раннем детстве
Какие ассоциации у вас возникают при слове «фетиш»? В жизни люди используют его достаточно часто, кто-то даже спокойно может сказать о себе: «Это мой фетиш» (в значении «Мне это очень нравится»). Но в психологии и сексологии у этого термина своя история, и сегодня я хочу поговорить о фетишизме именно с научной, а не житейской точки зрения.
Фетишизм — это вариант сексуального отклонения, при котором человека возбуждает предмет, ситуация или отдельная часть тела. Фетишиста не привлекает интимная близость в классическом понимании, человеческие половые органы. Чтобы лучше понять механизм фетишизма, обратимся к теории З. Фрейда. Сразу отмечу, что он рассматривал его как защитный механизм психики.
Фрейд о фетишизме
З. Фрейд описывал формирование фетишизма на примере мальчиков. И механизм такой:
Примерно в 3 года ребенок понимает, что у мамы другое анатомическое строение половых органов. В этом же возрасте ребенок проходит через Эдипов комплекс — испытывает влечение к родителю противоположного пола и агрессию по отношению к родителю своего пола. При этом он признает превосходство родителя того же пола, из-за этого у ребенка возникает страх кастрации.
Ребенок отказывается принимать тот факт, что испытывает влечение к матери. И отказывается принимать, что у нее нет мужского полового органа, потому что бессознательно воспринимает все это как угрозу своей кастрации (в норме дети это принимают, спокойно живут дальше).
Ребенок вытесняет неприятные эмоции, связанные с травмирующей ситуацией. Внешне он как бы все-таки принимает отличие женщины от мужчины, но бессознательно не принимает.
В будущем человек находит замену мужскому половому органу для женщины — фетиш. Это помогает ему выдерживать баланс между своим сознанием и бессознательным, урегулировать внутренний конфликт.
Таким образом, фетиш — это символ, замена мужского полового органа у женщины. И средство защиты от личного страха кастрации. А также способ удержаться в «социальных рамках»: убери у женщины фетиш, и мужчина совсем потеряет к ней интерес, но у него может возникнуть интерес к мужчинам.
Что еще дает фетиш или от чего избавляет?
Фетиш защищает человека от психоза. Как мы уже отметили, он помогает человеку удержать контакт с реальностью. Но в то же время происходит расщепление личности: часть признает, что у женщин нет мужского органа, часть отрицает это.
Иногда в отношениях с фетишем человек все-таки стремится прожить фаллическую стадию развития так, как это должно было быть. Он враждебно относится к выбранному им символу, в сексуальных играх уничтожает его. Но так бывает не всегда, отношение к объекту фетиша может быть нежным, бережным. А бывает, что любовь и ненависть сходятся воедино, например, человек сначала уродует какую-то часть тела женщины, а потом восхищается ей.
Что может быть объектом фетиша?
Что угодно. Фрейд считал, что объектом фетиша становится то, что привлекло внимание ребенка перед травмирующим событием. То есть то, на чем он заострил внимание перед тем, как узнал «тайну» мамы.
Фетишизм — это всевозможные «филии», например:
педофилия — любовь к детям,
дакрифилия — возбуждение от слез,
некрофилия — возбуждение от смерти и всего, что с ней связано;
аутоагонистофилия — возбуждение от игры на публику;
геронтофилия — влечение к пожилым людям;
эксгибиционизм и прочее.
Фетишист не способен на обычную близость. Причем ни на физическом, ни на психологическом уровнях. Так сформировалась его сексуальность, он такой, какой есть.
Почему в детстве не смог пережить «тайну» мамы? Причины могут быть разными, но в любом случае особенности сексуального развития ребенка — результат семейного воспитания. Например, родители занимались сексом при ребенке или наказывали его за интерес к собственному телу, ходили голыми при ребенке и т.д.. Часто дело бывает в травмах самих родителей.
Таким образом, фетишист — это человек, который живет в тревоге и страхе за свои половые органы (комплекс кастрации). И который не смог нормативно пройти фаллическую стадию развития, а поэтому его сексуальность стала такой.
Если знать и принимать свою сексуальность, можно найти адаптивный выход, например, для садистов и мазохистов существуют целые БДСМ-сообщества. Другое дело, если человек не понимает свою сексуальность и требует удовлетворения своих фантазий от того, кто не готов к этому. Например, мужчина доводит женщину до слез и возбуждается от них.
При желании фетишист может обратиться к психологу и разобраться в тех процессах, которые происходят внутри него.
А как вы относитесь к фетишизму?
Больше информации и статей клинического психолога Евгении Богдановой на сайт
Муж пьет алкоголь: что делать?
Проблема алкогольной зависимости в семье − это не только борьба с вредной привычкой одного из партнеров, но и глубокий психоэмоциональный кризис, касающийся всех его родных. Когда мы сталкиваемся с тем, что наш близкий человек, в данном случае муж, поглощен алкогольной зависимостью, перед нами встают не только вопросы о сохранении его физического здоровья, но и о поддержании психологического благополучия всей семьи.
Как психолог с многолетним стажем, я хочу обратить ваше внимание на то, что, несмотря на тяжесть ситуации, вы не одиноки в своей борьбе. Важно помнить, что алкоголизм − это заболевание, которое требует комплексного подхода к лечению, включая медицинскую, психологическую и, при необходимости, социальную поддержку. Относиться к алкоголизму следует не как к личной неудаче вашего партнера, а как к вызову, перед которым стоит вся ваша семья.
В этой статье мы обсудим, почему алкоголь становится способом справиться с жизненными трудностями для некоторых мужчин, как распознать признаки развивающейся зависимости и какие первые шаги можно предпринять для помощи себе и своему близкому человеку. Мы также рассмотрим, как сохранить свое собственное психоэмоциональное здоровье и что делать, если предыдущие попытки помочь оказались неэффективными.
Помните, ваша поддержка и понимание могут стать определяющими факторами на пути к выздоровлению вашего мужа. Вместе вы сможете преодолеть это трудное время и найти путь к здоровой и счастливой жизни без алкоголя.
В данной статье мы рассмотрим:
1. Повышенное употребление алкоголя мужем.
2. Ежедневное потребление алкоголя: основные причины.
3. Различие между периодическими запоями и алкоголизмом.
4. Муж спивается: основные признаки.
5. Употребление мужем пива.
6. Употребление мужем водки.
7. Действия жены при алкогольной зависимости мужа: рекомендации специалиста.
8. Как правильно вести себя с мужем, употребляющим алкоголь.
9. Агрессивное поведение пьющего мужа.
10. Созависимость: как уйти от мужа, который пьет алкоголь.
11. Методы борьбы с алкогольной зависимостью мужа.
12. Использование заговоров и молитв.
13. Эффективность медикаментозного лечения при алкоголизме.
14. Как убедить мужа начать лечение в специализированном учреждении.
Согласно статистике, каждая третья жена в России сталкивается с алкогольной зависимостью своего мужа. Большинство из них реагирует на проблему стандартно: негодованием, упреками и угрозами разрыва отношений, что только способствует усилению желания мужчины искать утешение в алкоголе и уходить от домашних проблем.
Как поступить, если супруг часто прибегает к алкоголю? Где проходит граница между любителем выпить и зависимым? Обсудим эти вопросы далее.
Но прежде чем приступить к углубленному изучению данного вопроса мы с нашей командой хотим пригласить вас присоединиться к женскому онлайн-сообществу "Все будет хорошо!" (ссылка), где опытные специалисты помогают созависимым мамам и женам, которые также, как и вы столкнулись с зависимостью мужа или сына.
Повышенное употребление алкоголя мужем
Ваш муж стал чаще прибегать к алкоголю? Это беспокойство, которое может омрачить жизнь не только ему самому, но и всем вокруг. Вначале, кажется, что небольшое количество алкоголя ни к чему серьезному не приведет. Однако, когда употребление спиртного становится ежедневным и его объемы возрастают, пора задуматься о проблеме.
Ежедневное потребление алкоголя: основные причины
1. Алкоголь часто становится простым путем уклонения от жизненных неурядиц. Люди, сталкивающиеся со сложностями в семье или на работе, чаще всего ищут утешение в спиртном, что позволяет на время забыть о проблемах.
2. Генетическая предрасположенность также играет большую роль. Если среди родственников мужа были случаи алкогольной зависимости, вероятность подобного развития событий у него повышается.
3. Чрезмерная податливость также может стать причиной злоупотребления. Находясь в обществе, где употребление алкоголя приветствуется, мужчине бывает сложно отказаться от очередной порции, что со временем может привести к формированию зависимости. Ученые подтверждают, что алкоголь оказывает воздействие на мозговые клетки и метаболические процессы, вызывая растущую потребность в спиртном.
4. Избыток свободного времени также может спровоцировать развитие алкогольной зависимости, поскольку человек начинает искать способы его заполнения, которые постепенно превращаются в привычку.
Различие между периодическими запоями и алкоголизмом
Подходя к вопросу о систематическом употреблении алкоголя мужем, следует разграничить понятия: когда его потребление переходит в категорию болезненной зависимости. Продолжительное поглощение алкоголя, прервать которое человек не в силах, является признаком алкоголизма. Это состояние негативно сказывается на физическом и психическом здоровье, социальном положении и профессиональной деятельности. Сложно найти способы воздержания от выпивки, если зависимость уже сформировалась.
Если ваш партнер проводит несколько дней, наслаждаясь алкоголем в кругу друзей, например, на природе, стоит ли считать это запоем? Если такие моменты не оставляют следа на его повседневной жизни, и отсутствует тяга к ежедневному употреблению, то это не алкоголизм.
Муж спивается: основные признаки
Определить начало ухудшения состояния здоровья мужа под силу, обратив внимание на следующие моменты:
• Объемы потребляемого алкоголя увеличиваются, при этом выбор напитка становится все менее избирательным.
• Причины для употребления алкоголя становятся все более незначительными.
• Продолжительность пьянства увеличивается, а любые попытки обсудить эту тему вызывают раздражение.
Употребление мужем пива
Что касается потребления пива, многие не относят его к алкогольным напиткам, однако регулярное его употребление может привести к серьезной зависимости не меньше, чем от крепких спиртных напитков.
Употребление мужем водки
Употребление водки и других крепких напитков наносит существенный вред здоровью, особенно печени, и психоэмоциональному состоянию. Важно помнить о мере и качестве закуски, хотя в условиях зависимости эти нормы зачастую игнорируются.
Действия жены при алкогольной зависимости мужа: рекомендации специалиста
Обращаясь к проблеме алкогольной зависимости мужа, первостепенно нужно выявить её источник. Однако, узнав причину, необходимо незамедлительно приступить к действиям.
1. Начните с откровенного диалога с мужем, чтобы он осознал всю глубину проблемы. Ведь большинство не признаёт своё увлечение алкоголем как проблему. Процесс избавления от алкогольной зависимости длительный и трудный, он требует активного стремления к выздоровлению со стороны самого человека.
2. Исключите алкоголь из своей совместной жизни. На праздниках и встречах избегайте употребления спиртного, чтобы не спровоцировать мужа на лишний бокал.
3. Самостоятельно справиться с зависимостью удаётся редко, поэтому важно обратиться за профессиональной помощью. Лечение должно включать как психологическую, так и медикаментозную поддержку, и возможно, кодирование. Эффективность терапии обеспечивает команда специалистов: нарколог, психиатр, психотерапевт.
4. Важна поддержка семьи. Важно, чтобы муж ощущал ваше желание помочь ему избавиться от этого пагубного пристрастия.
5. Внесите изменения в семейный уклад, чтобы муж нашёл радость в общении с близкими, находя для себя новые интересы и увлечения без алкоголя.
Как правильно вести себя с мужем, употребляющим алкоголь
Подход к общению с пьющим мужем должен быть основан на решительности и самоуважении:
1. Не берите на себя ответственность за последствия его пьянства.
2. Пропустил работу из-за похмелья? Пусть сам объясняется с руководством.
3. Окончил вечер, уснув на полу? Не обязательно укладывать его в постель.
4. Напрасные угрозы уйти или бурные ссоры лишь усиливают его стремление к алкоголю. Говорите о разрыве только если действительно готовы к такому шагу.
5. Избегайте конфликтов, когда муж находится в нетрезвом состоянии.
6. Обсуждайте ситуацию спокойно, избегая обвинений в алкоголизме. Скажите, например, «я заметила, что ты стал чаще пить, и это меня беспокоит».
7. Если муж пропал, проведя время в компании алкоголя, не стоит искать его у друзей или родственников. Самоуважение должно быть на первом месте.
8. Важно также осмыслить собственное поведение. Возможно, вы слишком часто вступаете в конфликты или мало внимания уделяете партнеру? Создайте в доме атмосферу уюта и тепла, встречая мужа с улыбкой и в аккуратном виде, не акцентируя внимание на бытовых неурядицах.
9. Если, несмотря на ваши старания по созданию гармоничной атмосферы дома, муж продолжает искать утешение в алкоголе, попробуйте провести откровенный разговор. Возможно, у него накопились проблемы на работе или личные переживания.
Эти рекомендации актуальны, если ваш партнер не проявляет агрессии и остаётся адекватным в состоянии опьянения.
Агрессивное поведение пьющего мужа
Если ваш муж проявляет агрессию в состоянии алкогольного опьянения, первоочередная задача − обеспечить личную безопасность и безопасность детей, не стесняясь разорвать такие отношения. Никакие рекомендации специалистов не окажутся полезными, когда дело доходит до бытового насилия. Зависимый от алкогольных напитков человек может найти причину для агрессии без видимых на то оснований.
В случае обострения ситуации, не пытайтесь вступать в споры, лучше немедленно покиньте дом вместе с детьми.
Созависимость: как уйти от мужа, который пьет алкоголь
Принятие решения оставить пьющего мужа часто осложняется созависимостью. Важно осознать, что желание избавиться от зависимости − это исключительно личный выбор пьющего человека. Пребывание в созависимых отношениях зачастую приводит к ухудшению психологического и физического состояния жены, а также оказывает негативное влияние на детей, делая их жизнь вокруг алкогольной проблемы невыносимой.
Спросите себя, готовы ли вы поддерживать мужа в его борьбе с зависимостью, и хотите ли вы, чтобы ваши дети росли в такой атмосфере?
Если ваш муж внезапно начал злоупотреблять алкоголем, возможно, стоит попытаться помочь ему. Но если проблема длится годами, и ни одна попытка лечения не привела к улучшению, рассмотрите возможность уйти. Женщины, находящиеся в созависимости, часто берут на себя решение проблем алкоголика, что только усугубляет ситуацию. Прекращение такого поведения может стать толчком к осознанию зависимым своей проблемы. А помочь справиться с созависимостью вам смогут профессиональные специалисты с телеграм-канала «Все будет хорошо!» (ссылка), созданного специально для мам и жен, чьи близкие столкнулись с проблемой зависимости. В этом онлайн-сообществе вы найдете много полезной и нужной информации, а также поддержку от женщин, которые смогли и победили эту проблему. Помните, что вы не одни и все у вас обязательно получится!
Методы борьбы с алкогольной зависимостью мужа
Для того чтобы муж перестал пить, он сам должен этого захотеть. Никакие принуждения или чудодейственные средства не окажут должного воздействия. Обращение за профессиональной помощью к наркологу − единственно верный путь. Откровенно обсудите с мужем возможность лечения, дав понять, что в случае его согласия на терапию, вы окажете поддержку. Создайте в доме атмосферу, исключающую распитие алкоголя, и предложите мужу заняться новым хобби, которое не ассоциируется с алкоголем.
Использование заговоров и молитв
Для тех, кто верит в силу духовности, молитва может служить источником утешения и эмоциональной стабилизации. Однако она не способна излечить физическую или психическую зависимость от алкоголя сама по себе. Исключением могут быть центры религиозной реабилитации, где участники посвящают себя молитве и духовной работе. Относительно заговоров, полагаться на них в качестве лечения неразумно − если бы они были эффективны, алкогольная зависимость не была бы столь распространенной проблемой.
Эффективность медикаментозного лечения при алкоголизме
Лекарственные средства, доступные без рецепта, могут облегчить симптомы после употребления алкоголя и немного прояснить состояние ума, но для избавления от самой зависимости они не подходят. Врачи-наркологи могут рекомендовать медикаментозное лечение в качестве части комплексной терапии.
Как убедить мужа начать лечение в специализированном учреждении
Что касается переубеждения мужа пройти лечение, ключевым является обращение к нему в трезвом состоянии, избегая времени, когда он находится под действием алкоголя или испытывает похмелье. Важно вести диалог без эмоциональных всплесков, упреков или угроз. Поясните, что ваша забота обусловлена опасениями за его здоровье и благополучие семьи, предложите начать с консультации у специализированного специалиста. Опытный нарколог поможет смотивировать на начало лечения.
Если ваш муж страдает от алкоголизма, что ведет к серьезным последствиям для всей семьи, не откладывайте поиск профессиональной помощи. Вовремя начатая терапия увеличивает шансы на успешное восстановление. Современные методы лечения алкогольной зависимости обещают хорошие перспективы. Главное − помочь мужу признать наличие проблемы и принять решение о начале лечения.
Кто такой идеальный партнер для алкоголика и наркомана?
Кто же является лучшим другом для человека, страдающего алкогольной или наркотической зависимостью? И как разобраться, что именно мама или жена зависимого являются для него идеальным партнером для отношений?
Давайте сразу приступим к сути нашей темы и без всякой «воды» разберемся, и рассмотрим каждый пункт подробнее.
Ну что ж, начнем! Я, являясь экспертом в области психосоциальной реабилитации лиц, страдающих аддикцией, глубоко убежден, что одним из важных аспектов возникновения и развития химической зависимости (будь то алкоголизм или наркомания), служит определенная среда, способствующая развитию и усугублению этой зависимости.
Предполагаю, что вы со мной, однозначно, согласитесь.
Иными словами, отсутствие условий для развития алкоголизма или наркомании исключает саму зависимость; и наоборот, наличие идеальных для этого условий способствует её возникновению.
Давайте приведем конкретный пример. Возьмем любое растение, очевидно, что каждое из них требует специальных условий для своего роста и развития, в которых оно может процветать и плодоносить.
Точно так же обстоит дело и с алкоголиками, и наркоманами. У алкоголизма и наркомании, как форм химической зависимости, также существуют свои требования к среде для развития.
Об этих фундаментальных истинах регулярно говорят специалисты на женском телеграм-канале «Все будет хорошо!» (ссылка), который создан специально для поддержки мам и жен лиц, страдающих зависимостью. И если вы еще не присоединились, то приглашаем вас вступить после прочтения этих строк. Вас ждет много полезной и толковой информации, а также поддержка со стороны участниц, которые прошли весь путь и им есть, чем с вами поделиться. До встречи на канале, и да, там не хватает именно вас.
Едем с вами дальше. Рассматривая среду, способствующую развитию химической зависимости (будь то алкоголь или наркотики), нельзя обойти вниманием близких людей зависимого – часто это их мамы или жены, которые, осознавая это или нет, поддерживают и тем самым укрепляют данную проблему.
Из нашего с командой опыта следует, что проведение диагностики среди близких лиц зависимых людей показывает, что большинство из них демонстрируют определенные созависимые или дезадаптивные модели мышления и поведения, а именно:
Преданность до самопожертвования, забота о других в ущерб себе.
Опасения и недоверие.
Чувство уязвимости.
Ощущение отвержения.
Переживания по поводу своей неполноценности.
Стремление к идеальности.
Неудовлетворенность эмоциональными потребностями.
И на что это все указывает? А указывает на то, что зависимый человек может продолжать употребление опасных для здоровья веществ, не думая о необходимости остановиться, если рядом есть женщина, принявшая его образ жизни, отказавшаяся от собственных интересов и нужд, поддерживающая его зависимость и чувствующая себя при этом неполноценной и эмоционально истощенной.
Я осознаю, что такие выводы могут вызвать у вас отторжение и даже физический дискомфорт, вплоть до желания прекратить чтение. Однако такова реальность.
Прочитав эту статью до конца, вы убедитесь в правоте моих слов. Кроме того, в конце этой публикации вы найдете ссылку на тест, который позволит оценить уровень вашей созависимости, выявив такие аспекты, как подчиненность, чувство недостаточности, недоверие и другие, помогая понять, как эти созависимые и дезадаптивные модели поведения способствуют поддержанию зависимости близкого человека. А чтобы скачать тест, перейдите на первоисточник статьи и внизу текста заполните специальную форму с вашими данными.
Но прежде чем я полностью раскрою истинный смысл, и вы сможете загрузить тест, хочу предоставить к размышлению следующий вопрос, который часто возникает у матерей или жен зависимых: «Значит, основная причина заключается в моей созависимости, а не потому что он употребляет? Мне нужно меняться в первую очередь, а не ему? Это действительно так?».
Если вы пришли к этой мысли, то у меня для вас отличные новости, вы на правильном пути и точно сможете справиться с этой проблемой!
Не забывайте, что для развития зависимости от алкоголя или наркотиков необходима особая среда, где вы, как родственники и близкие, играете ключевую роль, невольно поддерживая развитие зависимости вашего родного человека. Если ситуация была иной, зависимость не находила бы плодородной почвы для роста. Таким образом, вы, возможно без своего ведома, становитесь идеальным партнером для зависимого, способствуя развитию его пагубных привычек.
Если вы находитесь в отношениях с зависимым человеком более двух лет, то вероятнее всего, в вас заложены определенные созависимые модели мышления и поведения, способствующие поддержанию его алкоголизма, либо наркомании.
А далее у вас явно возникнет вопрос: «Почему я оказалась в такой ситуации? Какие корни у моей созависимости?».
Ответ лежит на поверхности! Ваши созависимые убеждения, утверждающие, что вы обязаны угодить окружающим, в то время как ваше собственное благополучие остается на втором плане, что вы недостаточно хороши и заслужили такое обращение, формировались на протяжении детства, вероятно, в вашей семье. Вам демонстрировали, что пренебрежение вашими личными границами и жесткость – это приемлемо.
Я понимаю, что осознание и принятие всего вышеизложенного вызывает дискомфорт, однако прошу вас на некоторое время отложить в сторону скепсис и открыться предоставленной информации, доверившись моему опыту и опыту моей команды. Разрешите себе вникнуть в следующие ключевые аспекты:
1. Кто и как вас привел к созависимости.
2. Влияние вашей созависимости на развитие зависимости вашего близкого.
3. Как зависимый использует вашу созависимость в своих целях.
4. Что вы можете предпринять уже сегодня, чтобы начать преодолевать созависимость.
Понимание этих важнейших моментов даст вам четкое представление о том, как прекратить продолжающийся кошмар.
Проявите терпение, ведь далее вас ждет не менее важная информация. Так что продолжаем читать дальше!
Давайте взглянем на образ женщин, которые оказываются в заложниках зависимости своих близких, под другим углом. Эти женщины, будь то жены или мамы зависимых людей, объединены чертой покорности, ощущая, что их жизнь неразрывно связана с зависимостью своих близких.
Эта черта делает их жизнь подчиненной мнениям окружающих, они боятся реакции зависимого и осуждения с его стороны. Их существование крутится не вокруг собственных желаний, а вокруг потребностей другого: «Как ты себя чувствуешь?» или «Что я могу сделать, чтобы ты был счастлив, нашел силы и избавился от зависимости?». Даже выбор продуктов в магазине определяется не личными предпочтениями, а предпочтениями их детей и партнеров.
Покорность забирает у этих женщин способность видеть и чувствовать собственные желания и нужды, утрачивается понимание себя.
Они не могут задать курс своей жизни, большая часть из них лишена личного пространства и времени. Их существование кажется подвластным обстоятельствам, они склонны скорее реагировать, нежели действовать. Они ощущают себя бессильными перед лицом своих проблем, часто просто ожидая чудесного разрешения ситуации, которое не наступает.
Этим женщинам сложно устанавливать границы и отказывать в требованиях и просьбах, особенно если они исходят от зависимого.
Позвольте себе проанализировать собственные отношения с зависимым. К примеру, если зависимый в очередной раз извиняется, просит вас остаться, не разводиться или не выгонять его, просит денег, предлагает оплатить долг или приобрести алкоголь/наркотики, вы чаще соглашаетесь, не так ли?
После таких разговоров вас переполняют вина, стыд и гнев, и при этом вы остаетесь один на один со своими переживаниями, не имея возможности поделиться, скрывая зависимость близкого от глаз других из-за страха осуждения. Вы испытываете стыд за себя, считая себя недостойной.
Попытки избавиться от созависимости, такие как прекращение отношений с зависимым партнером, зачастую вызывают у женщин чувство вины и предательства. Под давлением манипуляций со стороны партнера они часто возвращаются к прежнему образу жизни, пытаясь заглушить чувство угрызений совести и стыда, внушаемого им зависимым.
Позвольте мне подчеркнуть особую важность образа мышления и поведения, о котором речь шла выше.
Именно он создает условия, способствующие развитию зависимости у близкого вам человека, хотя это и может быть странно и неожиданно для вас.
На основании многолетнего опыта в сфере помощи зависимым и их родным, мы выявили две ключевые тенденции, приводящие к пассивности женщин перед лицом зависимости родных.
Первой является ощущение вины и стремление уменьшить чужую боль.
Второй – это невысокая самооценка, страх одиночества или боязнь жесткой расплаты.
Эти причины воплощаются в трех формах покорности:
Жертвенность (из-за ощущения вины).
Повиновение (из-за страха).
Ориентация на потребности других (из-за страха осуждения).
Часто женщины принимают роль самопожертвования из-за глубоко укоренившегося чувства вины, надеясь на признание и любовь путем отказа от собственных потребностей. Они искренне верят, что таким образом вызовут изменения в поведении зависимого, хотя на практике это работает иначе.
С другой стороны, некоторые женщины подчиняются из-за страха перед возможным наказанием или жестоким обращением. Этот страх обоснован, учитывая, что многие зависимые люди могут быть агрессивными и доминирующими.
Есть и такие, кто не покидает зависимого, опасаясь осуждения со стороны общества, включая семью и друзей. Эти женщины подавляют собственные желания, выставляя на первый план ожидания окружающих, что наносит ущерб их благополучию.
Ставя себя на последнее место, они испытывают чувство стыда и вины при любой попытке отстаивать собственные интересы. Их мучают угрызения совести за невозможность изменить ситуацию, что приводит к глубокому внутреннему конфликту.
Попытки избавиться от созависимого поведения, например, покинуть или выгнать зависимого, часто сопровождаются чувством вины и самообвинения.
Вероятно, в детстве эти женщины выбирали покорность как способ избежать наказания или осуждения, особенно если один из родителей мог наказывать их или лишать любви и внимания, создавая фундамент для будущей созависимости.
Этот замкнутый круг будет повторяться снова и снова.
Такое поведение приводит к внутреннему самопоеданию и глубокому недовольству собой, что может стать причиной психосоматических расстройств.
Скорее всего, ваше детство и подростковые годы прошли под строгим контролем родителей. Каждый ваш шаг был под наблюдением: куда вы идете, с кем проводите время, возвращение домой до определенного часа было обязательным условием. Вам было воспрещено встречаться с противоположным полом до достижения совершеннолетия, а макияж и стиль одежды подвергались строгой цензуре. Вечерние выходы в будни были табу, а выходные требовали досрочного возвращения домой. Некоторые из вас испытывали на себе и более строгие меры, включая домашний арест или физические наказания. Несмотря на внешнее подчинение, внутренне вы накапливали обиды, подавляя их в себе.
Если эти строки находят в вас отклик, и вы начинаете осознавать, что именно в детстве были заложены корни вашей созависимости, проявляющейся через разнообразные неадаптивные модели мышления и поведения, то признайтесь сами себе: вы стали такими не по собственному желанию. Вы были воспитаны в такой атмосфере, став невольной жертвой родительских методов воспитания.
Теперь, признав это, крайне важно осознать, что ваше детство – это прошлый этап, и взрослая жизнь открывает перед вами новые горизонты и возможности. Вы обрели свободу выбора – быть покорным или нет, жертвовать собой или отстаивать свои интересы, сделать свою жизнь лучше или продолжать жить по старым сценариям.
Если вам до сих пор интересно читать и дальше, то предлагаю небольшой эксперимент. Далее приведены примеры поведения ваших родителей, которые могли способствовать формированию в вас покорности и других созависимых или неадаптивных моделей.
Пожалуйста, потратьте немного времени, возьмите ручку и листок бумаги, ознакомьтесь с перечнем, изложенным ниже и отметьте те пункты, которые наиболее точно описывают ваше взаимодействие с родителями:
1. Ваши родители стремились управлять или оказывать влияние почти на каждый ваш шаг.
2. В случае вашего непослушания или ошибок, родители прибегали к угрозам, наказаниям или гневным реакциям.
3. При любых ваших попытках выразить собственное мнение, родители могли эмоционально отдаляться или прекращать общение.
4. Вашим самостоятельным решениям и выбору часто препятствовали в детстве.
5. Вы испытывали обязанность заботиться о семейных нуждах из-за отсутствия возможности или присутствия родителей.
6. Родители часто жаловались вам на всякие жизненные трудности.
7. Если ваши действия не соответствовали ожиданиям родителей, вас могли обвинить в эгоизме или заставить стыдиться.
8. Родители часто позиционировали себя как жертвы или безупречные опекуны, игнорируя свои потребности ради других.
9. Ваше мнение, потребности и права в детстве редко находили признание и уважение.
10. Вы постоянно контролировали свое поведение и высказывания, заботясь о психологическом состоянии родителей.
11. Разочарование в родителях возникало из-за их ограничений вашей свободы, в отличие от ваших сверстников.
Взгляните на то, что вы записали, и осознайте, как в детстве родители неосознанно внедряли в вас подчиненность, формируя вашу личность до сегодняшнего дня.
И теперь, обратите особое внимание!
Суть моего послания заключается в том, что ваше подчинение было вынужденным в тот момент вашей жизни, когда вы были бессильны противостоять им. Сейчас же, будучи взрослым, у вас есть сила сопротивляться, и обстоятельства давно изменились. Почему же вы продолжаете подчиняться?
Возможно у вас может возникнуть желание оспорить мои слова, предполагая, что я слишком утрирую ситуацию, и в действительности все не так ужасно.
В таком случае, предлагаю вам задействовать ручку и бумагу еще раз, чтобы выявить и записать характеристики, свидетельствующие о том, что именно ваша склонность к созависимости становится лакомым кусочком для зависимого, питающего его аддикцию:
1. Зависимая личность стремится доминировать в ваших отношениях, ожидая выполнения своих требований.
2. У такого человека переизбыток самоуверенности, и он точно знает, чего желает, игнорируя ваши нужды.
3. Зависимый реагирует раздражением или гневом, если вы выражаете собственное мнение или удовлетворяете личные потребности, не совпадающие с его ожиданиями.
4. Ваше мнение, потребности и права часто игнорируются или не получают должного уважения.
5. При попытке поступить по-своему, зависимый может проявить обиду или уйти, демонстрируя недовольство.
6. Минимальная критика или несогласие могут вызвать у него чувство обиды, заставляя вас оказывать ему утешение.
7. Необходимость контролировать свои слова и поступки, так как зависимый склонен к эмоциональной нестабильности.
8. Ваши плечи принимают на себя основную нагрузку выполнения задач из-за его недостаточной компетентности или организованности.
9. Приходится принимать на себя роль ответственного и надежного партнера из-за его безответственности.
10. Вы часто делаете уступки, позволяя зависимому делать выбор за вас.
11. Зависимый может вызвать у вас чувство вины или обвинять в эгоизме, если вы пытаетесь отстаивать собственные интересы.
12. Часто вы становитесь утешителем для зависимого, который склонен к переживаниям, тревоге или депрессии.
13. Зависимый испытывает глубокую потребность и зависимость от вас.
Внимательно проанализируйте вышеперечисленные пункты и осознайте, как ваша готовность к созависимым отношениям становится основой для поддержания зависимости вашего близкого человека.
Признание этого факта может вызвать беспокойство, однако это первый шаг к освобождению от оков созависимости и к возможности помочь как себе, так и зависимому человеку. Изменение начинается с глубокого понимания собственных паттернов поведения и последующей работы над их коррекцией.
Решение оказать себе поддержку и внести изменения в свою жизнь может начаться с диагностики ваших созависимых склонностей, что поможет вам определить направление дальнейшего развития и лечения.
Благодарю вас за внимание и готовность работать над собой. Помните, что каждый шаг на пути к самосовершенствованию делает вашу жизнь лучше и открывает новые горизонты для развития здоровых, гармоничных отношений.
Хотел бы выразить благодарность за ваше внимание и терпение, прочитав мои рекомендации до самого конца! Вдобавок, хочу поделиться советом, который может максимально усилить пользу от прочтения этого материала: постарайтесь перечитать его как минимум десять раз в течение следующих десяти дней. Такое повторение необходимо для того, чтобы глубоко проникнуться и адаптировать информацию, учитывая, что ваша психика, склонная к созависимости, требует многократного взаимодействия с материалом для его полного усвоения.
Прежде чем мы расстанемся, я предлагаю вам предпринять два ключевых шага, способных кардинально изменить вашу жизнь и жизнь вашего зависимого близкого до неузнаваемости:
Пожалуйста, перейдите по ссылке и в самом конце статьи заполните предоставленную форму и следуйте дальнейшей инструкции. В ответ мы отправим вам на электронную почту специализированный тест.
Как только тест окажется у вас, наш администратор свяжется с вами для подтверждения его получения. Затем, на основе ваших ответов, один из психологов нашей команды проведет с вами консультацию в письменной форме, обсудив результаты и предложив возможные варианты действий для преодоления созависимости.
В случае возникновения дополнительных вопросов на любом этапе процесса, будь то загрузка теста или внесение платежа, не стесняйтесь обращаться к нам по номеру телефона горячей линии, указанному на сайте.
Спасибо за ваше время и готовность работать над собой. Помните, что каждый шаг к саморазвитию приближает вас к жизни, полной счастья и здоровья.
Мой путь в психологии
Что меня привело в психологию🤔
Любознательность и собственные проблемы🥲
Сначала я пошла учиться для себя, так как хотела себя обезопасить от кризиса, который по моим ощущениям приближался🫣
Но изучая инструменты, работая с собой и со студентами в обмен, я поняла насколько это для меня важно и интересно.
Поэтому сейчас я практикую, получаю второе высшее и нахожусь в личной терапии уже более года👩🏼🎓
Кризис действительно пришел, но прошел достаточно легко, я больше стала себя понимать и внедряю психологические инструменты в свою повседневную жизнь.
Что это был за кризис и как я поняла, что это он.
Кризис — это переломное состояние, когда ты теряешь ориентиры, в моем случае, это было связано с работой и самореализацией на тот момент.
Я добилась хороших результатов в сфере IT, но не чувствовала удовлетворения.
Не могла признать и присвоить свои результаты и страдала синдромом самозванца.
Также я хотела сменить работу, чтобы найти занятость с удаленным форматом, но около года у меня это не получалось и это накладывало отпечаток безнадежности ситуации в которой я нахожусь🫠
Постепенно это привело меня в состояние, как-будто все мои усилия были напрасны и меня стало затягивать тотальное обесценивание.
Но я пыталась выглядеть бодрячком и социально продуктивной 😎
Но внутри понимала, что не долго так продержусь и мне попалось обучение по психологии, которое меня заинтересовало.
И я решилась, так как ещё в юности хотела пойти учиться на психолога, но сомнения остановили.
К каким результаты я пришла за полтора года обучения и регулярной терапии, расскажу в следующих постах 🤍
Мой тг: https://t.me/psyh_box
Пост №3. Нарцисс и пограничник: сравнительный анализ
В предыдущих постах мы с вами разобрали отдельно портреты нарцисса и пограничника.
Теперь предлагаю обобщить все сказанное и еще раз пройтись по тем критериям, которые мы использовали для анализа:
#Идеализация. И у нарцисса, и у пограничника она возникает как защитный механизм. Но если нарцисс использует ее для поддержания близости, то пограничник, наоборот, пытается через нее обрести самостоятельность и получить контроль над тем, кто рядом. У нарцисса идеализация связана с завистью, а у пограничника – со злостью. #Пограничник – более глубокий тип, чем #нарцисс. Если последнему важен сам факт подчинения и поклонения со стороны других, соответствия его нормам и стандартам (идеалам), то пограничник внимательно изучает каждое слово и действие того, кто рядом. Ему кажется, что все только и хотят, что предать его, он чувствует себя преследуемым и из-за этого преследует других.
Индивидуализация. Пограничник отказывается от себя, своей самости. Нарцисс сливается с другими людьми, общественными веяниями. И тот, и другой тип живет с ощущением внутренней пустоты. Нарцисс рассматривает людей как ресурсы. И как только он находит более выгодный ресурс, бросает предыдущий. Пограничник все-таки видит в людях людей и боится близости с ними. А непостоянство во внутреннем мире пограничника выливается в эмоциональные качели в отношениях с ним: сегодня люблю, завтра ненавижу.
Слияние. В пограничном расстройстве есть элементы нарциссизма. Оба типа склонны не только к идеализации, но и к созависимости. Это прием, который помогает уйти от внутренней боли, пустоты, страха отвержения. Но если в случае с нарциссом слияние с другим человеком, копирование его мыслей, желаний, чувств, интересов происходит так прочно, что нарцисс и не может вспомнить о страхе отвержения (плюс не будем забывать о поверхностности нарцисса), то для пограничника этот способ оказывается не таким эффективным. Он все равно осознает страх отвержения.
Можно ли вылечить нарциссизм и пограничное расстройство?
Во втором случае прогнозы на успех выше. В первую очередь это объясняет тем, что сам пограничник может прийти за помощью и попросить о ней.
Нарциссы практически никогда не видят проблему и не считают, что им нужна помощь. Им помочь нельзя. Даже если нарцисс окажется на терапии, то вряд ли удастся организовать рабочий процесс, так как его основа – визуализация, работа с образами, воспоминаниями. Нарцисс живет в мире фантазий и он не откажется от него.
С пограничниками тоже бывает непросто, в процессе психотерапевтической работы они продолжают расщеплять свою личность, отделяться от чувств и переживаний, пытаются подловить на эмоциональные качели психотерапевта.
Но все же если нарцисс обрезал доступ к своему бессознательному, то пограничник имеет с ним связь, пусть и слабую. А это означает, что работать с таким человеком можно. Но, конечно, многое зависит от тяжести расстройства, особенностей его течения.
Особую роль играет отношение пограничника к той части себя (как правило, речь идет о внутреннем ребенке), которую он отщепил и возненавидел.
Чем больнее и страшнее человеку вспоминать свое детство, чем больше он стыдится самого себя, тем хуже прогноз при лечении.
Способны ли близкие и родные люди помочь человеку с нарциссизмом или пограничным расстройством личности?
Нет. В этом случае нужно спасать себя и восстанавливать свое психическое состояние. Причем если в случае с пограничным типом все не так однозначно (есть шанс, что он согласится работать с психотерапевтом, и удастся добиться каких-то позитивных изменений в его состоянии), то из отношений с нарциссом нужно бежать.
Помните, что эмоциональный взрыв нарцисса или пограничника может быть вызван не только «непослушанием» того, кто рядом, но и любым другим стрессом.
А для таких людей вся жизнь превращается в стресс, потому что далеко не все окружающие готовы нянчиться с их внутренними детьми и следовать тем правилам, которые выдвигает нарцисс или пограничник.
О чем нужно помнить людям, имеющим дело с пограничниками или нарциссами?
Им нельзя верить и нельзя воспринимать их выпады на свой счет. В случае с нарциссами важно помнить о том, что они вообще не способны на эмпатию и сострадание, но умеют отлично претворяться. Пограничники могут быть внимательными, искренними, заботливыми, но в следующий миг они могут превратиться в агрессивных и жестоких, холодных и отстраненных.
Оба типа склонны к эмоциональному, психологическому и физическому насилию.
Оба типа нуждаются в любви и принятии, но боятся этого, потому что не знакомы со здоровыми проявлениями любви.
И какими бы ресурсами ни обладал человек, он не сможет заполнить ту пустоту, которая образовалась в душе нарцисса или пограничного типа.
Больше информации и статей клинического психолога Евгении Богдановой на сайт
Топ лучших вопросов за майские: про траты на свадьбу, мужскую красоту и инвестиции в 2024 году
— На что лучше потратить деньги: свадьбу или отпуск на месяц?
— Помогите придумать шутки про лысых (для дела)
— Самокатчик сбил человека и скрылся. Чем грозит?
— Вопрос женщинам: самые привлекательные части тела мужчины?
— Куда вложить деньги в 2024 году, чтобы получить прибыль?
— Помогите решить задачку по математике за 5 класс
Ответы на эти и другие вопросы в ленте Эксперты >>>
Мак карты - не гадание
Метафорические/ассоциативные карты это не гадание или предсказание.
Это инструмент, который могут использовать в своей работе психологи.
Мак карты, как инструмент основан на проективной методике, которая помогает через образ и метафору найти необходимые ответы, развивает воображение и эмоциональный интеллект.
Смыслы, которые человек видит в картинках или тексте, являются его отражением внутренних состояний, эмоций, ощущений, в контексте конкретного запроса.
🧿А какие ассоциации и чувства у вас вызывает эта картинка?
Мой ТГ канал - https://t.me/psyh_box