Всем привет. Долго думала, стоит ли сделать такую статью, но все же решилась. Почему? да потому, что я лет 10 была в фоновой затяжной депрессии и у меня получилось из нее выйти. И психология сыграла колоссальную роль в моем нынешнем счастливом состоянии изобилия. Как вы уже знаете, выйти из депрессии мне очень сильно помог муж. Он, кстати, тоже уже больше 5 лет в психотерапии. И я попала в терапию тоже только благодаря ему.
Личных сессий с психологами у меня было не много. В основном, это всегда онлайн. И продуктивность от этого никак не страдает. Мне очень удобно работать онлайн. И кстати, у кого есть стыд начать или продолжать терапию, онлайн тоже будет куда более удобнее. Ну о причинах таких, как “в любое время в любом месте” уже говорить нет смысла, все это понимают. Круто тут то, что широта выбора увеличивается. Не обязательно искать специалиста из своего города, можно подобрать из любой точки мира. И вот это именно круто! Важно найти “своего” специалиста, а в родном городе такого может и не оказаться. Я, например, вообще сейчас не живу в России, а мой специалист из Саратова. И я ее обожаю. Если бы не онлайн, я бы не смогла с ней работать. А нашла я ее на одном из агрегаторов по подбору психологов (Psy-chat.ru). Просто решила в какой-то момент выбрать ее, и вот теперь мы с ней уже больше 2-х лет. Мне никто не советовал в тот момент ни агрегатор, ни данного специалиста. Я просто искала и нашла.
Еще хотела сказать, что громадный плюс работы онлайн - это то, что есть скидки на первые консультации в некоторых агрегаторах, есть скидка за покупку “пакетов”. Есть сервисы, где можно взять бесплатную короткую консультацию для краткого знакомства со специалистом, это очень удобно. Можно задать лишь пару вопросов для начала, познакомиться, понять для себя насколько психолог тебе подходит. Можно даже не созваниваться, а провести диалог в мессенджерах. Даже такой способ способен наладить между вами коннект или даже быстро решить возникшую вспыхнувшую проблему. Как минимум, получить профессиональный совет по отношениям, например, вы точно успеете.
Зачем нужны психологи и какие проблемы они помогают решить
Психологи — эксперты в области понимания человеческого поведения и психических процессов. Они являются подготовленными специалистами, могут дать квалифицированный совет и оказать поддержку людям, которые борются с различными проблемами.
Одна из основных причин, по которой нужны психологи, — это помощь людям в обсуждении их проблем и поиск решений. Нередко, именно разговор с хорошим слушателем, позволяет человеку расставить все факты по полочкам и самому найти выход из сложной ситуации.
Например, подростки часто сталкиваются с целым рядом проблем, включая учебный стресс и проблемы в отношениях. Поговорив со специалистом, который реагирует не на эмоциях, а объективно, они получают хороший совет и могут двигаться дальше.
Важно! Психолог онлайн может помочь подобрать стратегии преодоления проблем и оказать квалифицированную поддержку. На консультации любой человек может пообщаться с экспертом и поделиться своими проблемами, не опасаясь осуждения.
Психологи также полезны, когда речь идет о семейных проблемах. Например, родители, возможно, пытаются решить, что лучше для их ребенка, или ищут способы помочь ему преодолеть какую-то проблему. В таких случаях психологи могут дать советы о том, как эффективно общаться с ребенком, направить разговор на поиск решений и принять активное участие в поддержке семьи.
Следует понимать, что квалифицированные специалисты не предоставляют свои услуги бесплатно, онлайн-психолог или психотерапевт также требует вознаграждение за свою работу. При этом первый разбор ситуации, первичная консультация действительно могут ничего не стоить, либо оплачиваются со значительной скидкой.
Какие психологи бывают и в чем разница между психотерапевтом и психологом
Психология — это обширная область, которая охватывает множество различных аспектов, а значит, существуют различные типы психологов, которые специализируются в конкретных областях.
Детский психолог работает с маленькими детьми, решая эмоциональные или поведенческие проблемы, а клинический психолог занимается диагностикой и лечением психических расстройств, таких как депрессия или тревожность.
Нужно понимать разницу между психотерапевтом и психологом. Хотя эти термины часто используются как взаимозаменяемые, это не одно и то же.
Психолог — это широкое понятие, которое может относиться к любому специалисту, предоставляющему услуги разговорной терапии или консультирования.
Психотерапевт — это врач, прошедший специальную подготовку в области изучения психики и поведения. Является доктором по образованию и может выписывать лекарства, например, от депрессии.
Как правильно выбрать хорошего психолога на примерах для различных ситуаций
Выбор специалиста может оказаться непосильной задачей, но очень важно найти именно того, кто соответствует всем требованиям.
Для начала необходимо решить, какой тип консультации предпочесть: онлайн, чат, видеосвязь или личное посещение.
Если речь идет об удаленном консультировании, в интернете сегодня доступно множество вариантов. Например, б17 психологический сайт и некоторые приложения обеспечивают круглосуточную доступность консультантов через чат или электронную почту.
Важно! Онлайн консультации психологов идеально подходят для людей, которые заняты и не могут регулярно посещать специалиста. Если удобно выходить из дома, личный визит может быть лучшим вариантом.
Кроме того, благодаря интернету, даже жители небольших населенных пунктов могут выбрать специалиста по своему профилю и получить действительно квалифицированную помощь.
Стоимость также является фактором, который необходимо учитывать при выборе психолога. Диапазон цен варьируется в зависимости от таких факторов, как образование, специализация и опыт консультанта.
Специалист, являющийся поклонником Зигмунда Фрейда и Юнга, может подходить к проблемам иначе, чем человек, прошедший подготовку по когнитивно-поведенческой терапии. Поэтому важно знать уровень образования и сертификации специалиста.
Важно! Современные методы помощи в психологии далеки от тех тезисов, которые были применимы в прошлом.
Решая, к какому специалисту обратиться, важно учитывать свои личные потребности и цели. Если речь идет о конкретной проблеме психического здоровья, такой как биполярное расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство, то лучше обратиться к психотерапевту, который специализируется в этой области. С другой стороны, если нужно просто поговорить с кем-то о выборе жизненного пути или личных проблемах, лучше обратиться к психологу.
Обзор лучших сервисов по подбору психотерапевта и психолога для консультации онлайн
Как выше я уже писала и у меня, и у моего мужа, да и у наших друзей уже большой опыт онлайн консультаций. В свое время я специально тестировала работу разных сервисов, чтобы выявить плюсы и минусы. Смотрела, где какие специалисты работают. Какое вообще отношение к клиентам. Было мне интересно поизучать этот “рынок”. Так что, чтобы вы понимали, обзор составлен на основании моего личного опыта. И для вашего удобства. Чтобы вам не пришлось, как мне, тестировать все сервисы, чтобы выбрать более подходящий для себя.
В интернете доступны различные сайты, которые позволяют людям консультироваться онлайн. Не нужно думать о том, где найти хорошего психотерапевта. Нужно лишь подумать о выборе. Ну и сделать его соответственно. Надеюсь, мой обзор вам в этом поможет.
Способы связи клиента со специалистом разные. Клиенты могут задавать вопросы и писать сообщения выбранному психологу через портал, могут связаться в мессенджерах, могут договориться о звонке (аудио или видео). От себя скажу, что я работаю только с видео. Я визуал. Мне тяжело с закрытыми глазами. А вот мой муж работает по аудио с повязкой на глазах. Ему комфортно именно так.
Главное, не бояться говорить о своих предпочтениях или даже страхах в работе, ну и пробовать разные подходы. Кстати, в свое время я прорабатывала сопротивление к терапии. Я понимала и видела улучшения, но все равно сопротивление было. Это нормально, этого не стоит пугаться. С вами всё ок, если вы с таким столкнетесь.
Регистрация обычно представляет собой простой процесс, включающий заполнение анкеты и создание учетной записи. Это занимает обычно очень мало времени (5 минут в среднем). Кстати, не бойтесь оставлять свой номер телефона на сайтах для связи с вами. Никаких мошеннических схем вы не встретите. Это действительно нужно для работы с вами.
Некоторые сайты имеют систему рейтингов, включающую в себя достаточно обширные отзывы о работе тех или иных специалистов. Отзывы оставляют другие клиенты, кто уже успел повзаимодействовать со специалистом, на которого и был оставлен отзыв соответственно. Но не забывайте, что такого тесная работа - это очень индивидуально. И может быть такое, что специалист идеально подошедший другому клиенту, может совершенно не подойти вам. Не пугайтесь и не думайте, что отзывы ошибочные или неправдивые. Здесь, действительно, все очень индивидуально и, как говорится, сколько людей, столько и мнений.
Ниже я представляю вашему вниманию мой личный обзор на популярные агрегаторы подбора психолога. Очень надеюсь, что буду полезна вам. И возможно, кому-то смогу помочь с выбором.
Сервис подбора психолога PsyChat
PsyChat — это онлайн-сервис, который соединяет людей с профессиональными психологами и психотерапевтами для сотрудничества. Сразу отмечу, что этот сервис - мой личный фаворит. Во-первых, руководитель данного сервиса сам в терапии уже очень много лет. И сервис он сделал из действительно благих целей - популяризации психотерапии и увеличения осознанности у людей. Спросите, откуда я знаю? Однажды мне удалось с ним пообщаться лично. И естественно я спросила о создании проекта.
Именно поэтому у сервиса есть 20 минутная бесплатная вводная консультация для знакомства. Чтобы сомневающийся человек мог хотя бы просто попробовать. Правильнее сказать, чтобы ЛЮБОЙ человек мог попробовать хотя бы немного психотерапии на вкус, ничего не заплатив. Такая некая благотворительность для клиентов. Это очень подкупает. Я считаю,что это потрясающий подход.
Сам сервис в целом очень удобный в использовании. Все очень просто и понятно.
Консультацию можно получить двумя разными способами: 1) оставить телефон и с вами свяжется подходящий специалист; 2) каталог, где вы сами выбираете на свой “вкус и цвет” специалиста. В каталоге есть отзывы и оценки предыдущих клиентов, есть очень подробное описание о самом специалисте обо всем: образование, опыт, методы работы, формат работы, город, возраст и тд. Неимоверно подробная информация будет у вас иметься, и это позволит вам выбрать специалиста намного быстрее и более уверенно, а не “пальцем” в небо. Я такой подробной информации больше не встречала нигде.
Платформа позволяет пользователям найти психолога, который может предложить квалифицированную помощь в решении психологических проблем и консультации по различным вопросам. Дистанционный формат общения поможет разобраться с проблемами как молодой девушке, так и взрослому мужчине в кризисе.
Пользователи могут выбрать время консультации в зависимости от своих предпочтений и рабочего графика, а также комфортно и безопасно общаться по переписке.
Сайт предоставляет услугу поиска и подбора психологов, что делает удобным для пользователей поиск решения их проблем в любое время.
Сервис Ясно
Психотерапия Ясно очень популярна в Рунете. Сервис подбирает специалистов на основе анкетных данных клиентов, используя как автоматизированные, так и ручные методы.
Видеоконсультации психоаналитиков безопасны и проводятся в рамках личного кабинета на платформе. Психологи Ясно — это более чем 3000 профессионалов, каждый из которых имеет высшее образование, опыт консультирования и рекомендации.
Недостаток — ограниченное количество квалифицированных терапевтов, что приводит к длительному ожиданию клиентов, желающих получить консультационные услуги.
Инсайт
В сервисе Инсайт представлен широкий выбор опытных специалистов в различных областях, что позволяет людям легко найти онлайн-психолога с необходимым опытом и правильным подходом.
Важно! Платформа нанимает только специалистов, имеющих подтвержденное высшее образование и опыт работы не менее трех лет.
Недостаток — на сайте отсутствует прозрачность в отношении полномочий специалистов, поэтому клиентам трудно определить качество услуг, которые они получат.
Zigmind Online
Zigmund.Online — это онлайн-портал, который связывает клиентов с психотерапевтами и психологами. Портал использует алгоритм для подбора подходящего специалиста, который может помочь клиентам справиться с различными проблемами.
Сервис также предоставляет виртуального ассистента Зигмунда, который напоминает пользователям о назначенных встречах, изменяет расписание по запросу, находит другого психолога и решает другие вопросы.
Консультации проводятся через платформы обмена сообщениями. В компании зарегистрировано более 1000 профессионалов, которые специализируются на различных подходах.
Недостаток — алгоритм подбора ненадежен и часто сводит клиентов с терапевтами, которые не специализируются на конкретных потребностях клиента.
Мета
Meta — это сервис, который помогает людям найти подходящих психотерапевтов с помощью алгоритма, который сопоставляет проблемы клиента с опытом и навыками психотерапевтов в базе данных. Это устраняет барьеры для обращения за психологической помощью, быстро подбирая специалистов, соответствующих потребностям клиента. Сессии проводятся в различных мессенджерах.
b17
Б17 психологический сайт — это популярный сервис, который предоставляет профили профессиональных психологов, включая отзывы и видеоролики, в которых практикующие специалисты рассказывают о своей работе. Это помогает клиентам легче найти подходящего консультанта.
Важно! На сайте психологов b17 есть форум, где можно просто выговориться или проговорить свою проблему с другими читателями.
Недостаток — отсутствие разнообразия среди перечисленных экспертов, что приводит к формированию однородного пула специалистов, который может не соответствовать потребностям клиентов из разных слоев общества или культурных групп. Тем не менее, б17 — психологический портал, который все же является весьма надежной платформой.
Альтер
Alter — это сервис по подбору психологов, который использует научный алгоритм. Альтер предлагает тест на профессиональную компетентность для психологов, которые хотят работать на их сайте.
Сервис предоставляет сеансы терапии как лично, так и по видеосвязи, а также сопровождает клиентов для оценки качества консультаций и предоставляет ресурсы для оценки прогресса.
Кроме того, Alter имеет собственный курс по психотерапии и ведет блог о популярной психологии и психотерапии.
Недостаток — высокая стоимость услуг, что делает онлайн-консультирование недоступным для клиентов с низким уровнем дохода.
Psy Psy
Сервис под названием Psy Psy позволяет пользователям анонимно общаться с профессиональными психологами онлайн. Для начала работы необходимо зарегистрироваться и заполнить анкету.
Алгоритм подбирает подходящего специалиста. После подписки пользователи получают доступ к неограниченному количеству консультаций в течение недели, включая видео и аудио беседы, а также 30 минут живой консультации.
В сервисе действует отбор психологов, которые проходят регулярный контроль, причем большинство из них являются клиническими специалистами. При необходимости пользователи могут бесплатно сменить психолога во время терапии.
Недостаток — проблемы с конфиденциальностью из-за ненадежного хранения и обмена данными на сайте, что подвергает риску информацию клиента.
YouTalk
YouTalk — это служба онлайн-консультирования, которая позволяет пользователям получить помощь психолога в течение одного дня.
Чтобы воспользоваться услугой, необходимо заполнить заявку на сайте и указать свое имя, возраст и описание того, в чем нужна помощь. Затем команда YouTalk подбирает подходящего специалиста в зависимости от потребностей пользователя.
Координаторы свяжутся с клиентом, чтобы определить оптимальный формат работы и подобрать психолога, подходящего под личность пользователя.
Недостаток — неадекватные процессы отбора включенных в список специалистов.
Надеюсь, что моя статья была вам полезна!