Сезонная линька или болезнь? Эксфолиативный кератолиз1
С началом весны всё чаще на приёме встречается шелушение кожи в области кончиков пальцев или ладоней. Кто-то из пациентов сам обращает на это внимание, кто-то отмахивается, мол - ерунда, всю жизнь с этим живу, а один молодой человек на полном серьёзе считал, что это линька, по типу как у змей, когда они кожу сбрасывают, и что так линяют все люди по мере роста.
Эксфолиативный кератолиз (keratolysis exfoliativa)
Kerato- приставка, обозначающая в данном случае ороговевшую ткань, ороговевший слой кожи + lysis — растворение, распад, ослабление, развязка. То есть, распад рогового слоя эпидермиса.
Ex- приставка, означающая отделение + foliaceus подобный листу, листовидный. Отшелушивание, крупночешуйчатое шелушение кожи в виде пластов, листьев.
Это весьма распространённое кожное заболевание, проявляющееся возникновением на коже ладоней и, иногда, подошв безболезненных заполненных воздухом пузырей, которые быстро вскрываются, образуя очаги шелушения разной степени интенсивности.
Несмотря на распространённость, литературы, посвященной данному вопросу крайне мало. Скорее всего, это связано с тем, что процесс обычно протекает легко, в большинстве случаев проходит самостоятельно и пациенты не обращаются за медицинской помощью.
Первое описание эксфолиативного кератолиза было дано в 1903 г. в диссертации Auguste Carayon "Desquamation estivale en aires des mains", что буквально можно перевести как "летнее шелушение в области рук". Заболевание действительно чаще обостряется в тёплую погоду.


Первым признаком эксфолиативного кератолиза является появление одновременно в нескольких точках поверхностных, иногда едва различимых пузырей размерами от 2 до 10 мм. Пузыри всегда заполнены воздухом и никогда не содержат жидкости. Какие-либо ощущения чаще всего отсутствуют, изредка появлению пузырей может предшествовать легкий зуд, ещё реже пациенты отмечают возникновение неярких красноватых пятен в местах будущих пузырей.
Видны белесоватые пятна - поверхностные пузыри, которые очень скоро вскроются и образуют очаги шелушения
Покрышка пузырей, будучи нежной и тонкой, очень быстро разрывается, оставляя очаги шелушения сначала небольшие, круглой или овальной формы с воротничком отслоившегося эпидермиса. В последующем чешуйки по краям продолжают отслаиваться, очаги расширяются по периферии, сливаясь между собой. Область поражения расширяется и чем-то напоминает кружева. Центральная зона очагов становится хорошо выраженной, красного цвета, может быть болезненной. Пораженные участки кожи из-за отсутствия поверхностного слоя эпидермиса не могут должным образом выполнять свою защитную функцию, поддерживать гидролипидный барьер и препятствовать испарению воды, поэтому становятся сухими, краснеют, покрываются мелкими трещинками, чувствительность кожи резко усиливается.



В некоторых случаях процесс выявляется только на кончиках пальцев, но иногда шелушение наблюдается практически по всей поверхности ладоней и подошв, изредка выходя и на боковые поверхности пальцев. В тяжёлых случаях трещины могут быть глубокими и болезненными, особенно на стопах, и требуют длительного периода заживления.
Многие пациенты жалуются на сглаживание, либо полное исчезновение папиллярных линий, что затрудняет или делает невозможной аутентификацию по отпечатку пальца после обострений заболевания.
Обострение длится в среднем 2-3 недели и конце концов кожа полностью восстанавливается, но рецидив может возникнуть в любое время. В тяжёлых случаях обострения следуют одно за другим, не давая коже полностью регенерировать и получаются двух-трёхуровневые ступенчатые очаги отслоения эпидермиса.
Причины эксфолиативного кератолиза на данный момент неизвестны.
Лет 20 назад считалось, что проблема кроется в недостатке витаминов, особенно А и биотина, но в более поздних исследованиях связь с какими-либо гиповитаминозами не была подтверждена. (Хотя до сих пор некоторые врачи безальтернативно назначают Аевит и другие мультивитамины для лечения шелушений кожи.)
Так же были предположения, что заболевание является наследственным и причина в генетических мутациях. Но в 2012 году британские учёные не смогли обнаружить у больных эксфолиативным кератолизом ни одной из известных мутаций, приводящих к нарушениям созревания и отшелушивания клеток кожи. Хотя, семейные случаи эксфолиативного кератолиза несомненно встречаются, конкретные генетические поломки пока что не обнаружены.
На сегодняшний день предполагается, что пусковыми факторами являются внешние воздействия, раздражающие кожу и некая предрасположенность.
Механизм развития шелушения при эксфолиативном кератолизе заключается в преждевременном разрушении межклеточных соединений - десмосом, которые, собственно, удерживают клетки в структурированном виде.
Расщепление десмосом специальными ферментами это - абсолютно естественный механизм смены отслуживших своё клеток кожи. Но по какой-то причине при эксфолиативном кератолизе этот процесс запускается преждевременно, не в поверхностном, а в чуть более глубоких слоях рогового слоя. При этом пока не удаётся обнаружить каких-либо нарушений клеточно-десмосомных компонентов, а так же отсутствуют признаки воспалительной реакции.
К предрасполагающим факторам относят:
- Любые контактные раздражители, воздействующие на кожу рук. Иногда эти раздражители могут казаться привычными и безобидными, например, мыло для рук или даже вода.
В период обострений желательно исключить контакт со всеми потенциальными раздражителями: бытовой химией, косметическими средствами, красками, маслами, соками фруктов, овощей, ягод и другими пищевыми кислотами...
Так же желательно ограничить контакт с водой; для мытья рук лучше использовать тёплую воду, так как холодная или горячая вода вызывает раздражение кожи.
- Тёплую, сухую погоду или климат. Жизнь в жарком и влажном климате может предрасполагать людей к эксфолиативному кератолизу из-за повышенного потоотделения и мацерации (набухание, размягчение и разрыхление тканей вследствие длительного воздействия на них влаги).
- Гипергидроз (повышенная потливость) ладоней и стоп часто встречается у людей с эксфолиативным кератолизом, что вероятно так же связано с мацерацией кожи пОтом.
- Это заболевание часто встречается у рыбаков. Неясно, связано ли это с солёной водой или с какими-то веществами или бактериями, содержащимися в рыбе.
Лечение
В большинстве случаев заболевание протекает легко и не требует лечения. Как правило существуют несколько наполненных воздухом пузырьков, которые лопаются и исчезают, не вызывая особых изменений на коже и какого-либо физического дискомфорта. Однако иногда обострения могут быть очень сильными, приводящими с обширными поражениями кожи, что сопровождается не только к болезненным ощущениям, но и выраженным дискомфортом, связанным с эстетической непривлекательностью вовлечённых участков.
Основные лечебные и профилактические мероприятия направлены на максимальное устранение любых потенциальных раздражителей:
Защиту от раздражающих факторов
Использование смягчающих, увлажняющих, барьерных кремов и бальзамов для кожи
Мытье рук водой с очень мягким мылом
Использование нитриловых перчаток при бытовой деятельности (мытьё посуды, уборка, работа в саду, приготовление еды, занятиях и хобби, связанных с химическими веществами: краски, лаки, эпоксидные смолы, технические жидкости и т.д.)
Ношение хлопчатобумажных перчаток и носков для впитывания пота и уменьшения трения.
При избыточном потоотделении (гипергидрозе) рук и стоп, желательно проводить лечение этого заболевания вне обострений эксфолиативного кератолиза.
Наружное лечение:
Основой наружной терапии является использование средств с высоким содержанием мочевины. Дополнительно могут использоваться увлажняющие и отшелушивающие кремы, содержащие, салициловую кислоту, фруктовые, молочную кислоты и т.д.
Нужно понимать, что средства с мочевиной не предотвращают и не уменьшают шелушение, а ускоряют его. Поэтому может показаться, что на какое-то время становится хуже и шелушение резко усиливается.
Также, очень важно помнить, что как только слой кожи начинает отслаиваться его уже нельзя восстановить и прикрепить обратно никакими средствами, можно только избавиться от него как можно быстрее, чтобы свежая кожа под ним начала восстанавливаться.
Помимо наружных отшелушивающих средств, встречаются данные о положительном влиянии на течение эксфолиативного кератолиза ацитретина (пероральный ретиноид второго поколения) и УФ-терапии.
К сожалению, эксфолиативный кератолиз далеко не единственная возможная причина шелушения кожи ладоней и подошв, существует немалое количество клинически похожих заболеваний, которые важно отличать для успешного лечения.
Помним, что для эксфолиативного кератолиза не характерны зуд, жжение и болезненность кожи. Очаги поражения не переходят на тыльные поверхности ладоней и стоп. Шелушение практически всегда симметричное и крайне редко затрагивает одну руку или ногу. В отличие от дерматитов, при эксфолиативном кератолизе кожные проявления не проходят при использовании местных стероидов (гормонов).
Контактные дерматиты рук.
Самая распространённая группа заболеваний, сопровождающихся сухостью и шелушением кожи. Дерматиты рук связаны с травматизацией (химической, физической, температурной), вызывающей раздражение кожи, и(ли) иммунной реакцией на потенциальные аллергены - контактная аллергия. Дерматиты рук часто встречается в отраслях, связанных с мокрыми работами или воздействием химических веществ, таких как уборка, общественное питание, металлообработка, парикмахерские услуги, медицина, ведение домашнего быта, покраска и механические работы.
В отличии от эксфолиативного кератолиза, шелушение развивается на фоне воспалительных явлений, очаги поражения затрагивают не только ладонные, но и тыльные поверхности пальцев и кистей рук, высыпания сопровождаются зудом, жжением, болезненностью. Лечение местными кортикостероидами вызывает выраженное улучшение.
2. Дисгидроз (дисгидротическая экзема, помфоликс)
Это хроническое рецидивирующее заболевание, оно характеризуется появлением на ладонях или стопах мелких (1-2 мм), плотных пузырьков, расположенных глубоко в коже и заполненных прозрачной жидкостью. Чаще всего поражаются межпальцевые области и боковые поверхности пальцев. Постепенно вскрываясь, пузырьки формируют очаги похожие на шелушение при эксфолиативном кератолизе. Характерен выраженный зуд в области высыпаний.
3. Ладонно-подошвенный псориаз
Это разновидность псориаза, при которой поражается кожа ладоней и стоп. Проявляется в виде симметричных очагов утолщения кожи с четкими границами, покрытых беловато-желтыми чешуйками. Под чешуйками обнаруживается воспалённая, застойно-красная кожа с трещинами на поверхности, трещины как правило глубокие, болезненные и длительно незаживающие.
4. Дерматомикоз кистей (грибковая инфекция)
На коже ладоней выявляется мелкое, иногда муковидное шелушение обычно по всей поверхности, кожные складки становятся более выраженными. Часто отмечается состояние, известное как «синдром двух ног и одной руки». В этом случае поражаются обе стопы и одна рука, что является очень характерным симптомом.
5. Дерматоз подошвенный ювенильный
Также известный как «синдром влажной и сухой стопы», представляет собой заболевание кожи стоп, которое обычно поражает детей в возрасте от 3 до 14 лет. Характеризуется симметричным покраснением с блестящей, глянцевой поверхностью, с тонкими бороздками и трещинками, поверхностным шелушением на опорных поверхностях стоп. Проходит самостоятельно и обычно полностью исчезает к половому созреванию.
6. Синдром акрального шелушения кожи
Редкое генетическое заболевание кожи, характеризующееся постоянным безболезненным шелушением верхнего слоя кожи. Шелушение наиболее заметно на кистях и стопах, хотя может затрагивать конечности целиком. Обычно начинается с самого рождения, но может проявиться позже, в детстве или в раннем взрослом возрасте. Синдром акрального шелушения кожи наследуется по аутосомно-рецессивному типу, то есть ребёнок должен получить мутантный ген от обоих родителей.
7. Эритема скарлатиноформная десквамативная (болезнь Фереоля-Бенье)
Заболевание нередко развивается после медикаментозных интоксикаций, переохлаждения, нервного потрясения, на фоне гриппозной или другой вирусной инфекции. Начинается внезапно или с небольшими продромальными явлениями (головная боль, недомогание, повышение температуры в течение 2—3 дней), затем на коже появляется сыпь в виде ярко-красных пятен различной величины — от точечных до крупных (1-2 см) с тенденцией к слиянию. Через 2—3 дня сыпь начинает исчезать. При этом появляется шелушение по всей коже. На ладонях роговой слой отторгается по всей поверхности (симптом перчатки). Возможны зуд, жжение, поражение слизистой оболочки рта, а также рецидивы заболевания.
Акральная эритема (ладонно-подошвенная эритродизестезия, синдром «рука-нога» или реакция Бургдорфа).
Вызывается классическими химиотерапевтическими препаратами и более новыми - молекулярным методами лечения рака. Симптомы могут появиться спустя 3–6 недель после начала химиотерапии. Тип симптомов зависит от применяемого препарата:
сухая, потрескавшаяся или шелушащаяся кожа на ладонях или ступнях;
покалывание или боль/жжение, особенно на кончиках пальцев.
образование пузырей, чаще на ладонях;
очаги утолщения и нагрубания кожи, внешне напоминающие мозоль. Чаще встречается на ступнях, чем на ладонях;
слабое или ярко выраженное покраснение
Эритрокератолиз зимний (кератолитическая зимняя эритема, кожа Оудтсхорна)
Редкое наследственное заболевание о котором впервые сообщили в районе Оудсхорн в Южной Африке, среди семей европейских иммигрантов. Генеалогические исследования пострадавших южноафриканских семей выявили общего предка — капитана Франсуа Ренье Дюмини, француза XVIII века, поселившегося на мысе Доброй Надежды. Также сообщалось о единичных случаях, не связанных с этим семейством, что говорит о возможных спонтанных мутациях.
Характеризуется покраснением и обширным шелушением кожи ладоней и подошв в зимнее время года и исчезновением симптомов в летние месяцы. В некоторых случаях процесс захватывает тыл кистей и стоп, голени, колени, очаги могут иметь довольно четкие границы. Состояние кожи улучшается после 30 лет.
Ограниченный акральный (ладонно-подошвенный) гипокератоз
Заболевание описано совсем недавно, в 2002 году. Представляет собой единичный, длительно существующий участок истончения рогового слоя округлой или овальной формы розовой окраски диаметром 0,3–4 см.
К пусковым факторам относятся травма, ожог, а также повторяющееся локальное механическое воздействие, приводящие к нарушениям процессов кератинизации. Как правило, это единичный очаг с характерной локализацией на ладонях, а также в области фаланг пальцев, стопы поражаются реже.
Шелушение кожи на ладонях и стопах (зачастую очень выраженное) может развиваться после некоторых инфекционных заболеваний, особенно тех, которые связывают с синдромом "носков и перчаток", каких как:
Гепатит В
Цитомегаловирус
Вирус Эпштейна-Барра
Вирус герпеса человека 6 типа
Корь
Вирус Коксаки (болезнь рука-нога-рот)
А так же в качестве индивидуальной реакции на некоторые пероральные медицинские препараты.
Надеюсь, данный пост будет полезен как пациентам, так и врачам не связанным с дерматовенерологией.
Спасибо за внимание!
Результаты опроса русскоязычного сообщества людей с Синдромом Отмены Гормона/Topical Steroid Withdrawal Syndrome
Читать всем атопикам, больным псориазом и тем, кому интересно: как именно развивается кожная зависимость от гормональных мазей и кремов.
«Пришло время подвести итоги опроса, который проводился администраторами русскоязычного сообщества Синдрома Отмены Гормона с 07.07.24 по 10.09.24.
Опрос был посвящен изучению Синдрома Отмены Гормона. Для его проведения был использован сервис Google Forms, ответы принимались анонимно, но с обязательной регистрацией аккаунта (отправка формы не более 1 раза).
В опросе могли принимать участие только люди, страдающие от Синдрома Отмены Гормона, а также родители или родственники недееспособного/инвалидизированного члена семьи (в таком случае, данные заполнялись от лица пострадавшего).
Приняли участие 62 респондента.
Среди них 56 женщин и 6 мужчин. Возраст участников – от 3 до 49 лет.
Основная возрастная группа (большинство пострадавших) – в промежутке от 18 до 39 лет.
Далее представлены диаграммы с ответами на вопросы, представляющие наибольший интерес в изучении Синдрома Отмены Гормона.
Диаграмма 1. Вопрос: Сколько вы проходили лечение кортикостероидами?
Диаграмма 2. Вопрос: С какой первоначальной проблемой вы боролись, используя ГКС?
Диаграмма 3. Вопрос: Какими гормональными мазями вы пользовались?
Из диаграммы 3 следует, что наиболее популярными мазями с ГКС среди пострадавших от Синдрома Отмены Гормона стали Адвантан, Акридерм ГК и Тридерм. Некоторые респонденты внесли в список китайские мази, производители которых зачастую умалчивают о содержании сильнодействующих гормонах в составе. Также среди ответов есть ингибиторы кальценеврина (протопик, элидел, такропик) – мази, не содержащие гормонов, но вызывающие симптомы синдрома отмены у некоторых пострадавших.
Диаграмма 4. Вопрос: Принимали ли вы системные ГКС препараты?
Диаграмма 5. Вопрос: Если ДА, то какие системные ГКС препараты вы принимали?
Диаграмма 6. Вопрос: Кто назначал вам препараты?
Из диаграммы 6 следует, что абсолютному большинству респондентов (93,5%) лечение ГКС было назначено врачом-дерматологом. Также 27,4% пострадавших использовали ГКС в качестве самолечения (без назначения врача). В данном вопросе можно было выбрать несколько вариантов ответа.
Диаграмма 7. Вопрос: Насколько серьезными были кожные проявления до начала использования ГКС?
Диаграмма 8. Вопрос: Насколько серьезными были кожные проявления после отмены лечения ГКС?
Сравнив диаграммы 7 и 8 можно увидеть, как увеличилась тяжесть кожных проявлений до и после использования ГКС. Подавляющее большинство респондентов (85,5% - 53 чел.) оценивают кожные проявления после отмены лечения ГКС как тяжелые и очень тяжелые.
Диаграмма 9. Вопрос: Делали ли вы перерывы между нанесениями топических ГКС?
Диаграмма 10. Вопрос: Если ДА, то на сколько дней вы обычно делали перерывы?
Диаграмма 11. Вопрос: Как долго вы использовали ГКС БЕЗ ПЕРЕРЫВОВ?
Из диаграмм 9, 10, 11 можно сделать вывод, что большинство респондентов (74,2%) использовали ГКС с перерывами – чаще всего длительностью от 1 до 14 дней. Использовали ГКС без перерыва в течение нескольких лет - 24,2% респондентов.
Диаграмма 12. Вопрос: Через какое время кожные проявления возвращались после отмены ГКС?
Диаграмма 13. Вопрос: В ходе лечения были ли у вас обострения симптомов, которые привели к увеличению частоты/количества нанесения ГКС или использованию ГКС более высокой степени активности?
Диаграмма 14. Вопрос: Распространялись ли кожные проявления на новые места со временем?
Диаграмма 15. Вопрос: Проводили ли вам тесты на аллергию?
Из свободных ответов о наличии аллергии, аллергия не выявлена анализами у 10 респондентов. Различные аллергии (чаще всего на яйцо, пыль, плесень и домашних животных) подтвержденные анализом – у 35 респондентов. Остальные участники не оставили ответов.
Диаграмма 16. Вопрос: Если вы обнаружили и убрали аллергены, улучшилось ли ваше состояние?
Диаграмма 17. Вопрос: Врач давал вам разъяснения о сроках нанесения ГКС?
Из свободных ответов о том, какие именно разъяснения о сроках применения респонденты получили от врача:
· Использовать всю жизнь без перерывов – 1 чел.
· Использовать неограниченный срок, но курсами, с перерывами – 7 чел.
· Использовать, постепенно сокращая применение (по потребности) - 9 чел.
· Использовать однократно коротким курсом – 6 чел.
· Использовать курсом с плавным переходом на ингибиторы кальценеврина – 9 чел.
· Предупреждал о сроках нанесения как в инструкции – 4 чел.
Диаграмма 18. Вопрос: Предупреждал ли врач о побочных эффектах ГКС препаратов?
Из свободных ответов о том, какие именно побочные эффекты были разъяснены врачом:
· Атрофия кожи – 2 чел.
· Зависимость – 1 чел.
Диаграмма 19. Вопрос: Изменялись ли рекомендации врачей по лечению со временем?
Из свободных ответов о том, как именно изменялись рекомендации врачей со временем:
· Менялись уходовые средства и эмоленты – 2 чел.
· Менялось гормональное средство - 5 чел.
· Менялся способ/кратность/схема/дозировка ГКС - 5 чел.
· ГКС заменялся ингибиторами кальценеврина - 4 чел.
· Предлагались иммуносупрессоры - 2 чел.
· Менялись рекомендации по диете - 2 чел.
· Менялись рекомендации о гипоаллергенном быте - 1 чел.
· Предлагалась народная медицина/чистки/клизмы - 1 чел.
· Менялся основной диагноз - 1 чел.
· Предлагались препараты для лечения сопутствующих заболеваний (для ЖКТ и пр.) - 3 чел.
Диаграмма 20. Вопрос: Принимали ли вы решение самостоятельно увеличить дозировку/частоту нанесения ГКС?
Диаграмма 21. Вопрос: Использовали ли вы ГКС на следующих участках кожи: лицо, половые органы, подмышки, складки, под подгузник, под окклюзивные повязки?
Диаграмма 22. Вопрос: Какой самый мощный топический ГКС вы использовали?
Диаграмма 23. Вопрос: Замечали ли вы какие-то побочные эффекты ВО ВРЕМЯ применения ГКС?
Из свободных ответов о том, какие именно побочные эффекты были замечены во время применения ГКС:
· Истончение кожи (атрофия) – 43 чел.
· Синяки неизвестного происхождения – 18 чел.
· Фоточувствительность – 18 чел.
· Розацеа/периоральный дерматит – 12 чел.
· Жжение при нанесении ГКС – 21 чел.
· Телеангиэктазии/стрии – 9 чел.
· Нейропатические ощущения/покалывания – 2 чел.
· Оволосение мест нанесения – 1 чел.
Диаграмма 24. Вопрос: Какие первые симптомы у вас появлялись при попытках прекратить лечение ГКС?
Диаграмма 25. Вопрос: Какие новые симптомы впервые появились у вас при прохождении Синдрома Отмены?
Из свободных ответов о том, какие именно рекомендации были получены от врача при появлении симптомов Синдрома Отмены Гормона:
· Продолжать использовать прежний ГКС – 19 чел.
· Назначение более сильных/системных ГКС – 10 чел.
· Назначили антибиотики – 1 чел.
· Назначили диету – 1 чел.
· Назначили ингибиторы кальценеврина – 2 чел.
· Назначили антигистаминные – 2 чел.
· Предложили иммуносупрессоры - 6 чел.
· Направляли к другому специалисту – 2 чел.
· Предположили Синдром Отмены – 1 чел.
· Отрицали Синдром Отмены – 2 чел.
· Не знали о существовании Синдрома Отмены – 1 чел.
Вывод
Результаты опроса демонстрируют, что длительное, необоснованное, повсеместное использование кортикостероидов приводит к серьезным последствиям в виде Синдрома Отмены.
Подавляющее большинство участников опроса (82,3%) использовали кортикостероиды для лечения атопического дерматита, что подтверждает, что именно это заболевание чаще всего становится причиной длительного применения ГКС.
Наиболее часто используемыми препаратами были Адвантан, Акридерм ГК и Тридерм. Также отмечается использование китайских мазей, состав которых не всегда прозрачен, и ингибиторов кальциневрина, которые, хотя и не содержат гормонов, могут вызывать Синдром Отмены.
Более половины респондентов (54,8%) принимали ГКС не только наружно, но и системно, что увеличивает риск развития побочных эффектов и зависимости.
Абсолютное большинство респондентов (93,5%) получали лечение ГКС по назначению врача-дерматолога.
После отмены ГКС у 85,5% респондентов наблюдались тяжелые и очень тяжелые кожные проявления, что значительно превышает тяжесть симптомов до начала лечения.
Во время применения ГКС респонденты отмечали такие побочные эффекты, как истончение кожи (атрофия), синяки, фоточувствительность, розацеа и периоральный дерматит. Эти симптомы свидетельствуют о серьезном воздействии ГКС на кожу и организм в целом.
Многие респонденты отмечали, что врачи не предоставляли достаточной информации о сроках применения ГКС и возможных побочных эффектах. Только 2 человека из 62 получили предупреждение о возможной зависимости от ГКС.
При попытке прекратить использование ГКС у респондентов наблюдались такие симптомы, как покраснение, зуд, жжение, отек и шелушение кожи. Эти симптомы чаще всего не признавались врачами как связанные с синдромом отмены, что приводило к продолжению использования ГКС или назначению более сильных препаратов.
Результаты исследования указывают на необходимость более ответственного подхода к назначению гормональных препаратов, а также повышения осведомленности как медицинских специалистов, так и пациентов о потенциальных рисках и альтернативных методах лечения.»
*в посте представлены не все диаграммы, так как ограничение на 25 изображений
В моем профиле еще больше постов на тему Синдрома отмены (Я и сама прошла его)👇🏻
Что такое Синдром отмены (+фото)
Как отличить Синдром отмены от обычного дерматита
Рецепты красоты: топ-6 лучших домашних масок для проблемной кожи
Проблемная кожа требует особого ухода, и иногда дорогие косметические средства не справляются с высыпаниями, воспалениями и жирным блеском. На помощь приходят натуральные домашние маски, которые легко приготовить из доступных ингредиентов. В этой статье мы собрали топ-6 эффективных рецептов, которые помогут улучшить состояние кожи, уменьшить воспаления и вернуть ей здоровый вид.
1. Маска с голубой глиной и мятой
Голубая глина глубоко очищает поры, а мята успокаивает кожу и снимает покраснения.
Ингредиенты: 1 ст. ложка голубой глины, 1 ч. ложка мятного отвара, 2-3 капли масла чайного дерева.
Применение: Смешайте глину с мятным отваром до консистенции сметаны, добавьте масло чайного дерева. Нанесите на лицо на 15 минут, затем смойте тёплой водой.
2. Маска с алоэ вера и овсянкой
Алоэ вера заживляет воспаления, а овсянка мягко отшелушивает и успокаивает кожу.
Ингредиенты: 2 ст. ложки геля алоэ вера, 1 ст. ложка молотой овсянки.
Применение: Смешайте ингредиенты, нанесите на лицо на 20 минут, затем смойте прохладной водой.
3. Маска с активированным углём и йогуртом
Активированный уголь выводит токсины и очищает поры, а йогурт увлажняет и восстанавливает кожу.
Ингредиенты: 1 таблетка активированного угля, 2 ст. ложки натурального йогурта.
Применение: Измельчите уголь, смешайте с йогуртом. Нанесите на лицо на 10-15 минут, затем смойте.
4. Маска с куркумой и мёдом
Куркума обладает антибактериальными свойствами, а мёд питает и увлажняет кожу.
Ингредиенты: 1 ч. ложка куркумы, 1 ст. ложка мёда, 1 ч. ложка молока.
Применение: Смешайте ингредиенты, нанесите на лицо на 15 минут, затем смойте. Важно: Куркума может окрашивать кожу, поэтому используйте её аккуратно.
5. Маска с яичным белком и лимоном
Яичный белок сужает поры, а лимонный сок осветляет следы от прыщей.
Ингредиенты: 1 яичный белок, 1 ч. ложка лимонного сока.
Применение: Взбейте белок, добавьте лимонный сок. Нанесите на лицо на 15 минут, затем смойте прохладной водой.
6. Маска с огурцом и зелёным чаем
Огурец успокаивает кожу, а зелёный чай борется с воспалениями.
Ингредиенты: 2 ст. ложки огуречного пюре, 1 ст. ложка заваренного зелёного чая.
Применение: Смешайте ингредиенты, нанесите на лицо на 20 минут, затем смойте.
Советы по уходу за проблемной кожей
Очищение: Умывайтесь дважды в день мягкими средствами.
Увлажнение: Не забывайте увлажнять кожу, даже если она жирная.
Питание: Добавьте в рацион больше овощей, фруктов и воды.
Защита от солнца: Используйте солнцезащитный крем с SPF 30+.
Регулярность: Делайте маски 2-3 раза в неделю для видимого результата.
Домашние маски — это простой и доступный способ улучшить состояние проблемной кожи. Они помогают бороться с воспалениями, очищают поры и возвращают коже здоровый вид. Попробуйте эти рецепты и подберите тот, который подходит именно вам!
Правда ли, что шоколад и сладости стимулируют появление прыщей?
Существует мнение, что употребление сладкого может провоцировать появление акне. Мы решили проверить, подтверждается ли это научными данными.
Спойлер для ЛЛ: мы поставили нелюбимый вердикт "полуправда", т.к. имеющиеся исследования проведены не идеально. Точно можно сказать, что акне может обостроиться из-за любого продукта с высоким гликемическим индексом.
О влиянии рациона на появление прыщей пишут популярные глянцевые издания, порталы о красоте и здоровье, а также развлекательные ресурсы. Советы избегать шоколада и других сладостей ради здоровья кожи можно встретить на сайтах компаний, производящих уходовую косметику. На форумах, в блогах и в сервисах вопросов и ответов пользователи обсуждают, действительно ли шоколад вызывает акне.
Из-за чего обычно возникают прыщи
Прыщи, или акне, — это заболевание кожи, при котором поры закупориваются смесью кожного сала, отмерших клеток и волос. В норме сальные железы выделяют кожное сало, которое через поры выходит на поверхность кожи, однако при акне этот процесс нарушается: клетки кожи (кератиноциты), кожное сало и волосы слипаются внутри поры, препятствуя её очищению. Произойти это может в результате проблем с отшелушиванием кератиноцитов и/или избыточного выделения кожного сала. В закупоренных фолликулах начинают активно размножаться бактерии, что вызывает воспаление.
Прыщи бывают разных видов: от чёрных точек до кист. Чаще всего акне поражает кожу лица, однако сальные железы есть на поверхности всего тела, поэтому прыщи могут возникнуть на спине, груди, плечах и даже гениталиях. Акне — самое распространённое кожное заболевание, и, хоть оно и не опасно для жизни, может стать причиной психологических проблем. Часто оно возникает в подростковом возрасте из-за изменений гормонального фона, по этой же причине женщины нередко замечают обострение акне перед и во время менструации. Определённые гормоны провоцируют сальные железы активнее вырабатывать кожное сало, которое и закупоривает поры. Впрочем, к тому же эффекту может привести использование слишком жирных косметических средств или частые контакты с маслом (например, при работе поваром в горячем цеху). Но связано ли акне с употреблением шоколада, фастфуда и других продуктов питания? Судя по опросам, подавляющее большинство страдающих от прыщей считают, что да.
Влияет ли шоколад на здоровье кожи?
Тиим вопросом исследователи задавались ещё с середины прошлого века. В 1969 году американский дерматолог Джеймс Фултон провёл эксперимент: 65 добровольцев, у которых уже была умеренная форма акне, в течение месяца ежедневно съедали либо плитку с очень высокой концентрацией какао, либо такую же на вид, но не содержащую какао вовсе. После этого эксперимент прерывался на три недели, а затем в течение ещё одного месяца участники получали другой вид шоколадки. В результате Фултон не выявил никакой значимой корреляции между употреблением шоколада и проявлениями акне. Выборка была довольно ограниченной, но при этом даже в ней нашлись (причём в примерно равном количестве) люди, у которых после употребления шоколада с высоким содержанием какао акне или усугубилось, или стало менее заметным.
Впоследствии связь между употреблением шоколада и развитием акне пытались найти и другие учёные. Так, в 2014 году американские исследователи провели эксперимент: 14 испытуемых, склонных к акне, в течение недели получали капсулы со 100% какао либо плацебо. В течение недели учёные трижды отслеживали их состояние — в конце этого срока у тех, кто получал шоколад, заболевание обострялось. Исследование проводилось на очень маленькой выборке и в течение короткого промежутка времени, поэтому его результаты вызывают некоторые сомнения. Более обширный эксперимент провели польские учёные в 2024 году: 92 участника, уже страдающих от акне, были разделены на две группы. На первом этапе обе группы придерживались строгой диеты, а затем участники одной из них начали получать по 50-граммовой плитке шоколада с 85% содержания какао. Спустя четыре недели проявления акне у участников из этой группы были более выражены. Впрочем, учёные отмечают, что механизм влияния какао на акне неясен.
Фултон и многие исследователи, шедшие по его стопам, изучали, как на акне влияет именно какао, а не сладости в целом. При этом плитка молочного шоколада почти наполовину состоит из сахара, и о его связи с появлением прыщей есть гораздо более обширные научные работы. Так, в 2020 году французские учёные опубликовали результаты исследования, которое длилось почти десять лет и охватило более 24 000 человек. Участники заполняли онлайн-анкету, где среди прочего должны были указать, страдали ли они когда-нибудь акне, а также рассказать о своём рационе питания. В результате учёные выявили значимую взаимосвязь между этим заболеванием и употреблением сладостей. При этом исследоватиели отметили, что для уточнения того, как именно рацион влияет на проявления акне, необходимы дальнейшие исследования.
Итальянские учёные в 2021 году опубликовали систематический обзор 53 научных работ, вышедших на протяжении предыдущих 11 лет и посвящённых влиянию диеты на развитие прыщей. Согласно результатам исследований, включённых в обзор, к факторам, вызывающим появление или обострение акне, относятся продукты с высоким гликемическим индексом и/или нагрузкой, в том числе шоколад и другие сладости.
Однако в исследованиях, упомянутых в этом разборе, есть свои ограничения.
Те, что носили экспериментальный характер, проходили на сравнительно небольших выборках и в течение относительно коротких промежутков времени.
Исследования, которые охватывали большие когорты участников и продолжительные временные периоды, были основаны на анкетировании и дневниках самонаблюдений, а точность таких данных всегда далека от совершенства.
Факторов, которые могут провоцировать обострение акне, довольно много — от недосыпов и стресса до гормональных изменений и/или расстройств, о которых опрашиваемый может даже не знать.
Исследования показывают определённую связь, но не факт, что эта связь причинно-следственная.
В одном сходятся почти все учёные: чтобы с высокой долей уверенности ответить на вопросы, какие продукты и в какой степени влияют на развитие или степень тяжести акне, нужны дополнительные исследования.
Таким образом, шоколад, судя по имеющимся данным, действительно способен провоцировать появление или развитие акне. То же самое справедливо для других продуктов с высоким гликемическим индексом, то есть с быстрыми углеводами в составе, в том числе сладостей и мучных изделий — из-за высокого ГИ акне может обостриться.
По поводу влияния какао на здоровье кожи консенсуса в научном сообществе пока нет, так как механизм его потенциального влияния неясен, а дизайн проведённых экспериментов не всегда позволяет получить однозначный ответ на этот вопрос.
Наш вердикт: полуправда
«Проверено» в Телеграм
В сообществе отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла)
Осветление кожи лица: простые домашние рецепты и маски против пигментации
Пигментация на коже лица — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может быть вызвана различными факторами: воздействием ультрафиолета, гормональными изменениями, возрастными процессами или даже неправильным уходом за кожей. Осветление кожи и уменьшение пигментных пятен — процесс, который требует терпения и регулярности. В этой статье мы рассмотрим эффективные домашние средства и маски для осветления кожи лица.
Причины появления пигментации
Прежде чем приступить к осветлению кожи, важно понять причины появления пигментных пятен:
Воздействие солнца: Ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку меланина, что приводит к появлению тёмных пятен.
Гормональные изменения: Беременность, приём гормональных препаратов или менопауза могут вызвать меланодермию (гиперпигментацию).
Возрастные изменения: С возрастом кожа теряет способность равномерно распределять меланин.
Травмы кожи: Акне, ожоги или неправильное удаление волос могут оставить после себя тёмные следы.
Неправильный уход: Использование некачественной косметики или отсутствие защиты от солнца усугубляют проблему.
Домашние средства для осветления кожи
Домашние средства — это натуральный и доступный способ борьбы с пигментацией. Однако важно помнить, что результат будет заметен только при регулярном использовании и соблюдении мер предосторожности (например, избегание прямых солнечных лучей после процедур).
1. Лимонный сок
Лимонный сок содержит витамин С и кислоты, которые помогают осветлить кожу и уменьшить пигментные пятна.
Как использовать: Смешайте свежевыжатый лимонный сок с водой в пропорции 1:1. Нанесите на кожу с помощью ватного диска, оставьте на 10-15 минут, затем смойте. Используйте 2-3 раза в неделю.
Важно: Не используйте лимонный сок, если у вас чувствительная кожа или есть повреждения.
2. Куркума
Куркума обладает антиоксидантными и осветляющими свойствами, которые помогают бороться с пигментацией.
Как использовать: Смешайте 1 чайную ложку куркумы с 1 столовой ложкой мёда или йогурта. Нанесите на лицо, оставьте на 15-20 минут, затем смойте тёплой водой. Используйте 1-2 раза в неделю.
3. Алоэ вера
Алоэ вера успокаивает кожу, увлажняет её и способствует осветлению пигментных пятен.
Как использовать: Нанесите свежий гель алоэ вера на кожу лица, оставьте на 20-30 минут, затем смойте. Используйте ежедневно для лучшего результата.
4. Овсянка и йогурт
Овсянка мягко отшелушивает кожу, а йогурт содержит молочную кислоту, которая осветляет пигментацию.
Как использовать: Смешайте 1 столовую ложку овсянки с 2 столовыми ложками йогурта. Нанесите на лицо, помассируйте кожу, оставьте на 15 минут, затем смойте. Используйте 1-2 раза в неделю.
5. Картофель
Картофель содержит ферменты, которые помогают осветлить кожу.
Как использовать: Натрите сырой картофель на тёрке, отожмите сок. Нанесите сок на кожу с помощью ватного диска, оставьте на 15 минут, затем смойте. Используйте ежедневно.
Маски для осветления кожи
Маски на основе натуральных ингредиентов — отличный способ ухода за кожей. Они не только осветляют пигментацию, но и питают кожу.
1. Медово-лимонная маска
Ингредиенты: 1 столовая ложка мёда, 1 чайная ложка лимонного сока.
Применение: Смешайте ингредиенты, нанесите на лицо, оставьте на 15-20 минут, затем смойте. Используйте 1-2 раза в неделю.
2. Рисовая мука и томатный сок
Ингредиенты: 1 столовая ложка рисовой муки, 2 столовые ложки томатного сока.
Применение: Смешайте ингредиенты до получения пасты. Нанесите на лицо, оставьте на 20 минут, затем смойте. Используйте 1 раз в неделю.
3. Кефирная маска
Ингредиенты: 2 столовые ложки кефира.
Применение: Нанесите кефир на лицо, оставьте на 15-20 минут, затем смойте. Используйте 2-3 раза в неделю.
Советы по уходу за кожей
Защита от солнца: Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 каждый день, даже в пасмурную погоду.
Регулярное увлажнение: Увлажнённая кожа быстрее восстанавливается и меньше подвержена пигментации.
Отшелушивание: Используйте мягкие скрабы 1-2 раза в неделю, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи.
Сбалансированное питание: Употребляйте продукты, богатые витаминами С и Е, которые помогают бороться с пигментацией.
Сок Алоэ Вера вместо крема для лица
Здравствуйте! Мне 17 лет. У меня очень проблемная кожа, и за 4 года я так и не смогла найти подходящий крем для лица (на всё ± одинаковая реакция в виде покраснения, зуда и появления чего-то наподобие жёлтых корок). Бабушка посоветовала использовать вместо крема сок алоэ вера, что я и сделала. Везде пишут, что он хорошо увлажняет кожу, не вызывает аллергию и впитывается быстрее воды. Но, кажется, со мной это так не работает. Кожа становится словно стянутой, а на утро при умывании я точно ощущаю, что сок остался на коже, хотя вроде бы должен был впитаться. Единственное, что покраснений и зуда действительно нет. Кто-то сталкивался с чем-то подобным, или, может быть, я что-то делаю не так?