Привычка - самый мощный секрет в тренировочном процессе
Сегодня поговорим о том, как привычка тренироваться может изменить вас в лучшую сторону.
Сегодня поговорим о том, как привычка тренироваться может изменить вас в лучшую сторону.
Год назад начал делать это дерьмо из видео.
Теперь у меня все плохо настолько, что спать и глотать невозможно.
У кого остехондроз делать такие упражнения ЗАПРЕЩЕНО!!
Возможные противопоказания: что нужно знать
заниматься через боль или при обострении болезни;
делать резкие движения, рывки;
вращать и запрокидывать голову назад;
выполнять упражнения без согласования с врачом при наличии межпозвоночной грыжи
Основное:
Качество плохое, старое упражнение, способствующее развитию мышц ног ребёнка.
После таких упражнений, ребёнок начинал ходить раньше. Но зачем торопить естественные процессы – мне непонятно.
Оторвись от ленты и сделай разминку. Простые упражнения для активации когнитивных процессов.
Получилось? :)
Хочу рассказать о том что очень помогло лично мне. Я типичная жертва сидячей работы за ПК, и недавно столкнулся с ее последствием - остеохондрозом шейного отдела позвоночника и всеми его прелестями. Боль в шее и головная, головокружения, быстрая утомляемость. Воротник Шанца, ортопедическая подушка и массажёр - мои лучшие друзья. Решил добавить упражнений и полез в Ютуб искать йогу для шеи или что-то подобное. И нашёл! Сделал то, что показано на видео один раз, и, честно говоря, немного офигел от эффекта. Легче стало сразу, зажатость в мышцах уменьшилась. Уже несколько месяцев мой день начинается с этих упражнений и благодаря им я чувствую себя значительно лучше, боль ушла, голова не кружится. Шейный остеохондроз это крайне неприятная штука, а тут такой простой и рабочий метод. Если кто будет делать, то не игнорируйте видео с техниками выполнения. Это важно. Надеюсь, что кому-то поможет
При просмотре Ютуба на Пикабу ссылки не появляются, так что видео с техникой тоже добавлю. Пускай будет
Всем кто ждал новых упражнений по нейробике:
И еще одно ;)
И пожалуй третье:
Пишите в комментарии, какие у вас получились, а какие нет)
Услышал фичу от блогера "Ай как просто".
Во время просмотра сериала качаешься или делаешь какие-нибудь упражнения, и просмотр сирчика будет более эффективен для тебя.
Может кому будет полезно, показалось хорошей идеей, никогда не задумывался об этом.