ЭТОГО НЕ БЫВАЕТ
Задвоенный перевод, бывает ок.
Не знаю как младенец устал. Но у него крутая способность восстанавливать нервную систему. ХОЧУ!
Где мой тихий успокаивающий голос в подсознании, который приводит в порядок нервную систему?
Задвоенный перевод, бывает ок.
Не знаю как младенец устал. Но у него крутая способность восстанавливать нервную систему. ХОЧУ!
Где мой тихий успокаивающий голос в подсознании, который приводит в порядок нервную систему?
Сейчас пишу ответ на комментарий под постом про котика, и пикабэ говорит- вообще-то, это похоже на пост. А почему бы и нет, думаю я.
Феномен сферического коня в вакууме прочно переплетается с комментариями в соц.сетях (где ты более менее анонимный) и на разных развлекательных площадках. Люди «раздражаются» по сущим пустякам. Например, пишу я переработанный моим мозгом материал и прикрепляю ссылку на телегу, зачем? А затем, что там все поживее и более персонализировано, имея специфическую направленность (гангстеры, мафия и тд), я не жду монетизации канала и пр.пр., а планирую, что найдутся единомышленники в этой теме, которые в ответ будут делиться интересными прочными знаниями (а не первыми ссылками из Гугла с копипастами отовсюду), где можно конструктивно обсудить, обшутить многие факты. Однако, комментарии составляют только жалобы на ссылки в телегу, а один вообще, отличился, находит похожую, очень классную статью, но схожи они только названием, а СУТЬ совершенно разная. И тут законный вопрос - вместо того, чтобы прочитать обе статьи и уложить в своей голове полезные факты, ты читаешь только название и пишешь с гордостью- Я, я, я нашел похожую! 😁 зачем? Допустим ради плюсов, но что с ними делать в конечном итоге?
И то же самое встречается практически под каждым постом. Люди вместо лаконичного и логического общения напяливают на себя образы д’Артаньянов и тратят свое время на самоутверждение. По роду своей проф.деятельности мне приходится общаться с большим количеством людей, но скажу вам, что в оффлайн беседах, таких ни разу не встречала.
В следующий раз, когда начнете писать комментарии со слов: бесит, когда….. подумайте, реально ли это вас бесит или вы поддаетесь общей тенденции.
Не раздражайтесь по пустякам, повторяйте про себя, что вы взрослый, самостоятельный ЧЕЛОВЕК, а это значит, вы УЖЕ имеете крепкую нервную систему и силу воли, которая не позволяет вам опускаться до уровня хабальства и огрызаний в сторону друг друга.
Нормального всем дня🙌🏼
«Нервная система» - нрав-ная система, система нрава (норова, прыти, противности другим).
Благодаря «нервной системе» (=благодаря нраву, гонору, некоторой агрессивности, озлобленности, закрытости) у человека есть «личное пространство», и он становится противником (врагом) для всех других людей в его окружении. Он защищает это «личное пространство» (своё, кровное, единоличное) от всех других людей (от чужого).
В процессе защиты своего «личного пространства» человек всегда получает болезненные ранения разной степени тяжести. И поэтому (обычно в уединении) «плачет» – расслабляется, восстанавливает свои силы – восстанавливает через расслабление свой агрессивный потенциал.
Если человек слишком увлекается этим расслаблением (слезами), то, как правило, сначала становится гораздо более агрессивным (более противным, более озлобленным). А значит получает гораздо больше (и болезненнее) ранений. И тогда у него уже не получается восстановиться, и «нервная система» истощается.
Истощение «нервной системы» - человек становится менее противным, более равнодушным, безразличным, менее агрессивным, но не по сознательной «доброй» воле, а лишь в силу временной обессиленности. У него "зла не хватает". Постепенно «нервная система» более-менее восстанавливается, и человек снова становится агрессивным (вредным, злым, противным), как и раньше.
Таким образом, слёзы в умеренном количестве способствуют укреплению нервной системы, а в чрезмерной (избыточном) количестве истощают нервную систему.
Человек, замечая, что слёзы помогают ему справиться с «потрясениями», начинает прибегать к ним (вызывать их) искусственно. Слёзы (плач) становятся для такого человека наркотиком, привязанностью, страстью, увлечением, хобби. И доза этого наркотика постоянно повышается, как следствие «привыкания».
Есть наркоман и есть, по аналогии, слезо-ман (плакса). Такие (искусственные, беспричинные) слёзы, истощают нервную систему (если их слишком много). Хотя, могут быть и исключения – это зависит от исходных особенностей нервной системы у конкретного человека. Например, один человек пьёт и курит, но живёт долго, а другой пьёт (курит) и быстро загибается.
Привет. Продолжаю рассказывать о работе нервной системы. Прошлая статья Кто последний в экстрасенсы? не нашла особого понимания, что в прочем и ожидалось. Там я описывал общую картину. А теперь фокусируюсь на маленьком кусочке и постараюсь объяснить его.
В попытках достучаться до читателей и сделать материал более понятным, записал статью в видео формате.
=== Видео и текстовый вариант ===
Нервная система - это сложная сеть нервных клеток и структур, которая управляет и координирует функции организма. Она играет ключевую роль в передаче сигналов между различными частями тела и мозгом, позволяя организму реагировать на окружающую среду, контролировать движения и обрабатывать информацию, а также поддерживает собственную целостность. О последнем и будет сегодняшний рассказ.
Нервная система постоянно находится в активном состоянии, особенно в области основных функций поддержания жизнедеятельности. Она контролирует и регулирует различные процессы в организме, такие как дыхание, сердечная деятельность, пищеварение и другие важные функции.
Обучение новым движениям и физическая активность оказывают влияние на нервную систему, заставляя её меняться и адаптироваться под новые задачи.
Нервная система нуждается в восстановлении. Это становится возможным благодаря различным процессам, но единственный контролируемый через нервную систему здесь только один - это механизм нервной активности, осуществляемый посредством передачи нервных импульсов.
В итоге, в нервной системе происходит различная активность. Но дальше мы будем рассматривать лишь долговременную направленную нервную активность.
Методы направленной нервной активности – это стимуляция участков нервной системы. Их главное отличие заключается в продолжительности стимуляции, длительность которой измеряется в минутах. То есть это не одиночный нервный импульс и даже не группа импульсов. Это именно целенаправленный поток нервных импульсов.
Давайте рассмотрим три механизма такой активности.
1. Механизм бессознательной стимуляции. Обычно это сон – механизм восстановления нервной системы в котором применяется долговременная стимуляция нервной системы. Средняя продолжительность сна составляет 8 часов. Внутри сон состоит из различных фаз, длительность которых составляет от 5 до 60 минут.
Так как процесс сна проходит мимо сознания человека, то люди обычно не задумываются о том, чем занято тело в это время. Предполагая, что тело отдыхает. В реальности, оно активно работает. Пробуждение сознания в активные фазы сна позволяет прочувствовать всю тяжесть этого состояния. Стимуляция в активном состоянии потребляет максимум доступной энергии, вырабатываемой телом. Как результат, человеку тяжело двигаться и думать. На эти процессы энергии уже не хватает.
2. Механизм сознательной стимуляции. По сути это тот же самый процесс, что и во сне, но при активном сознании. То есть, человек выполняет некие условия для долговременной активации нервной системы и может наблюдать за происходящими процессами в ней процессами.
Медитация, йога, дыхательные практики, аутогенные тренировки, психогимнастика и другие похожие методики направлены на активацию механизма стимуляции. Они могут потребоваться, когда сна не хватает или он не способен решить проблему, возникшую в работе нервной системы.
3. Механизм активной стимуляции. И вновь это тот же самый процесс, но без костылей, приведённых выше. Если в предыдущем пункте человек является пассивным наблюдателем за процессами в нервной системе, то теперь он может принимать активное участие в работе самого механизма стимуляции и направлять нервную активность по своему усмотрению.
Суть этого метода в целенаправленном направлении нервных импульсов в проблемные области тела, что постепенно приводит к их восстановлению. Стоит отметить, что процесс всё так же требует долговременной стимуляции для достижения реального результата. Это занимает десятки и сотни часов.
Итого, есть три уровня работы с долговременной направленной нервной активностью. Сон позволяет поддерживать нервную систему человека в здоровом состоянии. Если он не справляется и возникают какие-либо проблемы, то человек начинает искать варианты сознательной работы с нервной системой. Самые известные методики из этой области — это йога и медитация. К третьему механизму стимуляции приходят люди, которым не сумел помочь даже второй.
=== Конец видео ===
Вот уже восьмой год я занимаюсь спортивными танцами. И уже четвёртый год работаю напрямую с нервной системой по третьему варианту стимуляции. Это наконец-то позволило активно восстанавливать правильную работу нервной системы.
Самое простое объяснение проблем, возникающих в нервной системе, можно дать через появление зажимов. Более подробно я писал об этом здесь: Зажимы - зло! То есть, какие-то области тела начинают оказывать сопротивление проходящим нервным импульсам. Это исправляется за счёт выбора другого маршрута, с более низким сопротивлением. Таким образом нервная система постоянно стремится работать более оптимально. Это хорошо и правильно, так как позволяет доставлять нервные импульсы даже при различных травмах. Но, это нарушает правильные маршруты нервной активности. В итоге, со временем, работа нервной системы может искажаться и обрастать зажимами.
Сон и методики стимуляции нервной системы призваны бороться с подобными проблемами и направлены на устранение зажимов и восстановление правильной работы нервных каналов. Но сон не способен исправить все проблемы, а сама стимуляция крайне энергозатратна. В результате, при серьёзных проблемах восстанавливается лишь часть нервной системы. То есть, основная цель механизмов тела дать возможность человеку нормально двигаться, а не восстановить нервную систему до идеального состояния, которое всё равно будет разрушаться со временем. Так что нет смысла тратить много энергии на бесполезную работу.
Нервная система стремится поддерживать себя в стабильном состоянии, даже если оно содержит в себе множество различных нарушений. Это максимум, который она может себе позволить в автоматическом режиме и имея лишь механизмы сна.
Вот уже четвёртый год я работаю с нервной системой и применяю активный режим стимуляции. Мои проблемы и зажимы потребовали сотни и тысячи часов стимуляции. Скорее всего я уже давно преодолел отметку в 5000 часов. Это огромная цифра отражает реальные потребности в энергии и стимуляции, которые требуются для восстановления серьёзных проблем в нервной системе. Мне буквально приходится полностью пересобирать всю свою шею, поясницу и восстанавливать работоспособность каждой мышцы. Это долго, тяжело и больно. Я трачу по три часа тренировок каждый день. И рассчитываю, что в один момент проблемные мышцы наконец-то кончатся.
Почему я это всё рассказываю? Сейчас мне 38 лет. Если хотя бы, 20 лет назад, мне восстановили правильную работу нервной системы с помощью этой методики, то у меня бы не было таких серьёзных проблем, в том числе и по здоровью, а также не пришлось бы тратить эти тысячи часов на устранение последствий неправильной работы нервной системы.
Эта методика эффективна, когда проблема с нервной системой ещё не находится в запущенном состоянии и её можно относительно быстро исправить. Иначе, через двадцать лет, сопротивление накопится настолько, что начнёт превращать человека в овощ. Если сама по себе нервная система деградирует без труда, то восстановление требует огромного количества времени и ресурсов.
Исправление проблем и восстановление её работы крайне дорогое удовольствие. Держите свою нервную систему здоровой! И будет вам счастье.
На предоперационном этапе наблюдал пациента с частичным разрывом правого общего малоберцового нерва. В этом видео представлена эхографическая картина на 44-е сутки после травмы, данные анамнеза и инструментальных исследований, заключительный клинический диагноз и выполненное оперативное вмешательство.
Здравствуйте, вчера на вечеринке одна не совсем умная и трезвая девушка укусила меня за руку в районе запястья, напротив большого пальца, на 1,5 см выше чем начинается ладонь, укусила достаточно сильно, я услышал как внутри что то хруснуло, но ран не было только красный след на руке как гематома, так вот после этого онемел большой и указательный палец, я их чувствую, выглядит он абсолютно здоровым, но такое ощущение что я отлежал это место, скажите это опасно, пройдет ли само?
Начинаю с такой банальной манипуляции, что якобы, чтобы быть крутецким парнем нужна силовуха, тестостерон который бьет из ушей и размером с маленького бегемота, хотя мужественность всегда была про нервную систему и адаптацию, а не гормональный фон и размеры, да и силовые показатели это только один из многих пластов физического развития.
Пост и будет посвящен этому всему остальному, как протекает подстройка нервной системы при тренингах интенсивной активности, различной крупной моторной подвижности, силовой выносливости, работы мышц в диапазоне сопротивления эластичной нагрузки, их примеры для самотренинга.
Моторные нейроны, нервы которые заставляют опорно-двигательный аппарат функционировать
К примеру подготовка бойца включает в себя задействование как можно большего количества моторных нейронов для выполнения различных физических задач в условиях стресса и поддержки нормального функционала. Это бег с препятствиями, отягощениями, ползания, вскарабкивания, то есть все где работает одновременно и моторика и сенсорика от переживания таких нагрузок, все это заставляет организм адаптироваться к условиям.
Тренировки так же можно разбить на условный верх тела и низ, где нарабатывается тренировками общая силовая, выносливая, скоростная нагрузка на мышцы ног, таза или верха спины груди, рук. Возьмем в пример верх тела:
Отжимания до утомления. Делаем свой разовый максимум, а потом десять раз за повтор, когда не можете, делаете 5.
Удары руками. Так, чтобы выработать силовое, скоростное движение за счет растяжения мышц плечей, трапеции, спины, рук в едином порыве, разрабатываем эластичность мышц.
Ходьба на руках. Становимся в планку и перемещаемся на руках.
Статика на кулаках. Удержание положения.
Толкание стены. Отталкиваем стену, там мы преодолеванием и развиваем силу мышц, связок.
Подтягивания, брусья. Базовые движения если есть возможность разогнать детей с площадки.
Ползание на локтях. Перемещаемся по полу на локтях, если мало места можно выйти на улицу, в крайнем случае подумают что ищете закладку, главное чтобы не подумали, что решили заняться собой.
Движения и упражнения выполняются до утомления, одно за другим. Задача полностью утомить все ткани плечевого пояса, нервные, мышечные, усилить кровообращение. Все это можно называть не простым тренингом, и если имеются проблемы со здоровьем лучше не повторять. Все это делается для обучения нервной системы усваивать разнообразные метаболиты и выброс в кровь гормонов стресса. Чем выше такой навык тем лучше корректировка гормонов, выше уверенность в себе и адаптивные навыки.
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509
Так вот нервы приводят все систему рук в действие, в нашем случае они идут от шейных позвонков через плечо вдоль всей руки. И тут происходит следующее: если руки не получают должной активности, мышцы не стимулируются, кровообращение работает слабо, то и напряжение будет возрастать, в том числе и шейном отделе.
Нервы идущие от шейных позвонков через руки, если они не будут выполнять работу это может сказаться на плохой проводимости нервных сигналов к мозгу
В этом случае поможет двигательная гимнастика, чтобы мышцы получали стимулы и выполняли моторные движения, нервы в свою очередь эти сигналы посылали в различные отделы рук, все это усилит кровообращение и нормализует состояние. Примеры движений:
Быстрое сжатие разжатие рук. Начнем с ладоней, это задействует срединный нервы, тем самым пальцы, а быстрые движения проведут по ним нервные импульсы.
Быстрая смена тыльной стороны руки на внутреннюю. Руки перед собой и переворачиваем руки с одной стороны на другую. Если проще, то исходном в положении ладонь смотрит вниз, потом вверх и обратно.
Движение как будто вы от себя что-то отталкиваете. Руки прижаты к корпусу, ладони раскрыты делаем толкающие движение и распрямляем руки в локте.
Боксирование. Руки прижаты и выбрасываем руки по очереди распрямляя в локте и так же быстро возвращаем обратно.
Обнимаем себя. Руки разводим в стороны, после сводим вместе обняв себя.
Хлопки сзади. Руки перед собой, после делаем хлопок за спиной, на том уровне который удобен.
Подъемы - опускания рук. Поднимаем быстро руку перед собой на уровне плеча, и так же быстро опускаем.
Толкание поверхности. Встаем около стены и легко, быстро толкаем ее.
Через вот такое количество, примерно по 30 за раз движений руками, мы быстро нагрузим отдела мозга отвечающий за моторику. В день мы допустим делаем 100 движений руками, а так сразу раз в 5, а то и больше можно сделать. Это приведет к нейромышечной подстройке, и снятию напряжение в руках, ведь нервы заработают, и вы ощутите пульсацию, это признак того что центральная нервная система послала обратно нервные сигналы, чтобы разобраться в чем дело.
Некоторые иллюстрации:
Сжатие ладони.жпг
Обнимашки
Отталкивание
Поворачиваем на тыльную сторону, можно руки перед собой