Ваше поведение расскажет о ваших глубинных потребностях
Перед вами невротические потребности, которые выделяла в человеке Карен Хорни.
Невротические потребности, как мы уже говорили, формируются в том случае, если в детстве у человека были неудовлетворительные отношения с родителями. У ребенка были фрустрированы (не удовлетворены) потребности в любви и заботе. В итоге сформировалась базальная тревога и недоверие по отношению к окружающему миру. Не осознаваемая или осознаваемая лишь частично базальная тревога приводит к тому, что у человека появляются невротические потребности — разные защитные стратегии, которые формируются в качестве адаптации по отношению к окружающему враждебному миру.
1. Потребность в любви и одобрении. Проявляется в стремлении быть любимым, быть объектом восхищения окружающих. У такого человека повышена чувствительность к критике, он болезненно переживает отвержение и недружелюбие по отношению к себе.
2. Потребность в руководящем, доминирующем партнере. Человек, у которого есть такая потребность, чрезмерно зависим от других, боится получить отказ, остаться в одиночестве. Он переоценивает возможность любви, как чувства, поскольку убежден, что любовь способна решить все проблемы.
Потребность в восхищении собой / @Backstage Ambition…
3. Потребность в четких ограничениях. Имеющий подобную невротическую потребность человек предпочитает жизненный стиль, в котором наиважнейшее значение имеют ограничения и правила, установленный порядок. Он нетребователен и привык довольствоваться малым.
4. Потребность во власти. Стремиться доминировать над всем и вся, власть для него выступает как самоцель, а не средство достижения чего-либо. Такой человек презирает слабость.
5. Потребность в эксплуатировании других. Подобная потребность, как и водится, компенсируется своей противоположности — человек сам стремится эксплуатировать и использовать других. Он также боится выглядеть глупым в глазах окружающих, но сделать что-либо для того, чтобы изменить эту ситуацию не желает.
6. Потребность в общественном признании. Разумеется, здесь главным стилем жизни будет желание быть объектом восхищения в глазах окружающих. Представление о себе у таких людей основано на том статусе, и том месте, которое они занимают в обществе.
7. Потребность в восхищении собой. Стремиться создать приукрашенный образ самого себя, преподнести себя как человека, не имеющего недостатков и ограничений в чем-либо. Эти людям, как воздух, нужны комплименты и лесть.
8. Потребность в честолюбии. Перфекционистская потребность, которая выражается в том, чтобы непременно стать самым лучшим (например, синдром отличника/отличницы), не обращая внимания на последствия (скажем, 25-ти пластических операций), страх или неудачи.
9. В безупречности. Потребность, которая похожа на многие предыдущие. Акцент здесь расставлен на том, чтобы быть безупречным в моральном плане — такой человек стремится и даже временами в тайне думает о себе как об очень хорошем, прямо-таки безгрешном человеке. Либо наоборот терзается невыносимым чувством вины по различным пустякам (чувство вины на самом деле — есть ничто иное, как тайное желание быть хорошим, не допускать в себе «злых» помыслов или поступков). Такой человек всячески поддерживает впечатление своего совершенства и добродетели.
12 лет подряд врачи отправляли к психологам с паническими атаками, пока не нашел невролога по рекомендации
Сейчас, после похода по врачам, немного в ахуе и мысль только "12 про*банных лет". Наверн получится много буков. Ну хз, надеюсь когда то эта инфа станет кому-то полезна. Здесь будет нытье про панические атаки, невроз, алкоголизм, неверных невест))) и чем это на самом деле все закончилось. Наверное в первую очередь хочется осознать все для себя и вспомнить эти 12 лет, как это все проходило.
Где-то в возрасте 21 года, 12 лет назад, вдруг начал чувстовать себя странно, начинала кружиться голова, ощущение в целом можно описать - будто ты летишь с высоты, хотя на самом деле сидишь на стуле, стоишь в очереди, едешь в транспорте, иногда даже лежа. Потом появился страх грохнуться в людных и потенциально опасных местах, типа как на высоте, хотя раньше работал на этой самой высоте с отцом, устанавливали спутниковое оборудование, и даж на телебашне (спб) побывал за пределами стеклянного купола на ржавых раскачивающихся лесах, и страшно не было, еще начинала болеть спина и шея. Пошел в свою поликлинику, давление в норме, направили к неврологу, невролог закивала, дала направление в клинику неврозов. В клинике неврозов надо над направлением какие-то тетки в белых халатах поржали и сказали что в призывном возрасте меня никто туда конечно же не положит. Учился в художественном училище, там отмазок не было.
Был молодой и тупой. Решил просто на это дело забить. Но ситуация усугублялась со временем. Головокружения случались чаще и интенсивнее. Появились мысли что живу в каком-то постоянном аду. Начала развиваться социофобия, чувствовал себя некомфортно особенно при общении с новыми людьми, да и вообще любая волнительная ситуация вызывала приступ этих долбаных головокружений, тремор, стал их избегать. Стал замечать что в подпитом эти состояния не так сильно себя проявляют, точнее я не так сильно их стесняюсь. Стал выпивать чаще, особенно если надо ехать в новую компанию, место и т.д., что меня постепенно и сгубило и ввело в замкнутый круг.
Очень стеснялся этих состояний и никому не рассказывал из знакомых и родных, из-за "колхозного" страха перед общественным мнением. Особенно смущало количество появившихся фобий, в частности фобия конфликтных ситуаций, в любой подобной начинал испытывать предобморочные состояния, с тремором рук и головы. Самый прикол что я всегда любил драться, вырос в 90ые на просвете,и там вообще это регулярно случалось и вошло в привычку, а тут вдруг фобия. Потом наступил момент когда уже начал рассказывать. От знакомых таким образом узнал, что мое явление ваще распространенное и называется оно "панические атаки", прочитав про него стало намного спокойнее, т.к. узнал что это все в башке, а не что-то физическое. Пошел снова в поликлинику, объяснили что такое вегетососудистая дестония, и что лечется оно у психотерапевта, но найти оного я должен самостоятельно. При встрече любого врача, там типа обследование на работе или просто больничный брал - пытался упомянуть про свои состояния страха и головокружений - отправляли к психологам. ВСД понимаешь, ща много у кого. Все в голове, сами себе надумали.
Тут случился переломный момент, тут будет немного подробностей про любофф и впадение в депрессию. Узнал что девушка, с которой был последние 4 года, собирались жениться там вся фигня - закрутила некий роман с коллегой на работе. Скандал, все дела, расстались. Через пару месяцев начала проситься обратно, как молодой влюбленный дебил простил, конечно же пожалев позже об этом. Через полгода стал снова подозревать неладное, скинул себе на почту с ее компа архивы переписок из аськи(гыгыы аська)), подозрения подтвердились. Решил за ней проследить))) шпиен) увидел ее с тем самым чуваком-коллегой. Сначала развернулись - пошли в другую строну. Потом все таки решили сами подойти))) Ну особо скандала не было, я даж не выбесился, я просто при нем решил ей все высказать, о том что она мне пару недель как говорила о том как уже слышит как шлепают ножки наших детей по паркету двухкомнатной квартиры, которую после свадьбы оказывается подарит нам ее мама)))) Спокойно послушав все это, уже выбесился ее второй))) молодой человек-коллега, с которым оказывается она все эти посление полгода встречалась и тоже много что наобещала. Надо сказать что девушку эту я знал с первого класса, и ничего подобного я преположить о ней я не мог на тот момент. Но вообщем количество пиздобольства вскрылось просто колоссальное. И результатом было то что мы оба ее послали и пошли пить пиво, правда не долго это продолжалось, т.к. после первой же бутылки оба сошлись на том что странно пить пиво с мужком, который все это время трахался с его девушкой))) Поржали над этим и разошлись. Ну я конечно забухал, но при этом был в какой то степени рад что наконец-то все решилось, и теперь я хотя бы точно знаю что делать. Прошло 6 дней как начал приходить в себя, и тут у моего отца происходит инсульт, еду с ним и матерью в больницу на скорой, сделали КТ, срочно повезли в реанимацию, менее чем через сутки он умер. Все стадии с разводиловом в ритуальных услугах, сбором родственников, похоронами и т.д. я прошел вроде более менее нормально. Дальше меня как подкосило, и вообще чот плохо помню этот период, ибо начал пить крепкие напитки, т.к. только они уже могли ненадолго остановить всю эту херню в голове.
Итак алкоголизм. После крепких напитков было вообще максимально херово на утро, это уже было не похмелье, это была какая-то пиздецовая паника. Спустя какое то время я открыл для себя опохмел, и что оказывается он реально помогает. Так я и пробухал несколько лет, умудряясь еще и на работу ходить. Начались даж запои до 5-8 дней. После них кобасило на ура, ваще за стены держался ходил, не спал по двое суток. На работе считался вроде как ценным сотрудником, или сочувствовали ситуации, прощали прогулы и появления бухим на работе. Пробухал несколько лет. Вел себя странно конечно, все отходняки обостряли все фобии в десятки раз, очень стремался общения с людьми. Четко чувствовал что крыша едет. Начал искать помощи. Ходил по психолгам, наркологам, даж в анонимные алкоголики пытался походить, смутила их увлеченность верой в бога, которая для меня как человека который когда-то учился в православной гимназии и знающий о религии больше чем нужно - было неприемлемо. Через знакомых все таки вырубил себе пропуск в клинику неврозов, но там кроме разъебанных стен, обколки фенозепамом перед сном, советов от психолга в стиле "да не надо так парится, надо просто вовремя ложится спать и все пройдет" - никакой помощи я не получил за месяц и снова начал пить. Допился до полного пиздеца и слюней капающих на пол, мысли о суициде и довольно таки случайно попал к суровому пожилому психологу.
Пожилой мудрый психолог мне моментально объяснил кто я, почему это со мной происходит, и что надо делать. Так я узнал что такое вообще психология, как она работает, и что такое поведенческая терапия. Хз почему, но его я понял, и ему я поверил, лег в больницу прочистится, бросил пить, это было ОООООчень нелегко. Головокружения и страхи никуда не ушли, но стали легче в целом. Было очень скучно полгода, пока не начал получать удовольствие просто что-то делая, от скуки пошел сдавать на права, продал отцовские две старые ржавые тачки, купил что-то ездящее. Головокружения и неустойчивость не отступали, но я был рад что выбрался из всего этого говна, т.к. я уже был уверен что однажды сдохну после одного из этих запоев, и на фоне всего этого говна жизнь казалась полноценной. Пошел в качалку, за "около" 2 года набрал почти 21 кг без всякой фармы - что было нетрудно, учитывая то что пока я бухал я почти не жрал на отходняках и превратился в скелета. В качалке правда замечал что после некоторых упражнений у меня просто ппц как кружится голова, но думал это норма. Начал снова ходить к этому пожилому психологу, читать книги курпатова из серии "карманный психотерапевт", стало очень интересно как работает человеческий мозг. Интересный момент - я всегда считал что у меня поехала крыша, но у курпатова объясняется что страх сойти с ума - сам по себе абсурден, поскольку ты сам об этом никогда не узнаешь, что у тя крышу сорвало. Но я то знал что со мной чото не так. Очень многое для себя в жизни разрулил благодаря рационализации многих мыслей и убеждений. Начитался столько, что смог помочь двум знакомым у которых была подобная проблема. Было очень обидно что я смог помочь другим в этой ситуации, но сам с этим так до конца и не справился. Страха стало гораздо меньше, но головокружения все равно никуда не ушли. Но они меня не так сильно волновали.
Начал заниматься боксом, на боксе понял что качалка к спорту вообще мало отношения имеет, в качалке стало скучно, начал заниматься только боксом, через несколько месяцев когда начал на боксе работать в полную силу - начал испытывать сильные головные боли, которые могли мучать сутки, особенно после спарингов и боковых пропущенных ударов по башке. С боксом было решено завязать и снова идти в поликлинику. В поликлинике мне сказали что надо чаще разминаться и делать упражнения, записывать меня на какие либо исследования отказались, взяли только анализ крови, кала, мочи и сказали что все ок). Написал разгромный отзыв на этого терапевта на всех доступных ресурсах, на следующий же день получил звонок от главврача. Пришел к главврачу, объяснил ситуацию, меня записали к заведующей неврологическим отделением на прием. Та назначила рентген, потом поставила мне остеохондроз и косвенные признаки грыжи в грудном отделе, сказала что это вообще уже старость ведь вам 30+ лет. Спросил не надо ли пойти можт мрт сделать, может там что-то пережимает? Сказала что я только деньги потеряю - ведь вариант лечения только один - это лечебная физкультура.
Ладненько. Начал заниматься ЛФК, иногда йогой, периодически похаживая в качалку, чтоб укрепить мышцы спины. Начал иногда выпивать, раз в 2-3 месяца, было удивлением, что чувствую себя потом нормально, если не выпивать больше 4-5 пива. Это было для меня очень странно, ведь все алкоголики остаются алкоголиками до конца жизни, и как правило многие хотя бы одну бутылку пива выпив незамедлительно уходят в двухнедельный запой. Я таких примеров видел десятки и думал что это именно так и работает. Один раз выпил чего-то покрепче и с утра опять было херово как в старые добрые времена отходников. Решил не пить совсем.
И вот ситуация приблизилась к 2021 году уже. Головокружения начали реально трепать нервы, симптомы усилились, часто начал себя чувствовать так, будто я реально пил всю ночь. Все чаще стали появлятся мысли, что живу в головокружительном, неустойчивом аду. Периодически начало клинить шею. Начал ходить как пьяный. Появился добавок ко всему страх скорости. За рулем начало часто все кружится. Я обожал водить, тем более - появление авто и водительских прав - было незабываемым впечатлением после всех запоев и валяния в коматозе на кровати, теперь это стало стрессом. Решил снова искать грамотного психолога, т.к. мой пожилой уже не практикует. Знакомый у которого когда то такая же проблема была посоветовал некоторые препараты, которые ему назначали, которые отпускаются без рецепта. Среди них был некий НООТРОП, поинтересовался что это, типа улучшает кровоснобжение в мозгу или типа того. Глотаю две таблетки - херакс - головокружения проходят. Я вдруг понимаю что впервые можт за 10+ лет чувствую себя лучше. Думаю наверн эффект плацебо. Но на заметку взял. Начал размышлять, рационализировать свои мысли. Все таки выдвинул преположение что А ЧТО ЕСЛИ ПРОБЛЕМА НЕ В БАШКЕ? что если психология просто помогала мне не боятся симптомов, но они при этом всегда были со мной. Но мне 12 лет все говорили что все это в голове и я сам себе надумываю. Все таки было решено снова искать невролога, но уже за бабки.
Понимая что походом к неврологу все не закончится, скорее всего проблема гденить в позвоночнике и как минимум потребуются всякие мрт ,массажи, иголки, мануальная терапия - отложил некоторое количество денег и начал искать среди знакомых грамотного невролога. Нашел - записался. Приезжаю, рассказываю вкратце ситуацию. Тот посмотрел, говорит ну скорее всего грыжа или синдром позвоночной артерии, все равно без МРТ и узи сосудов - не сказать, так что давайте его сделаете, а там поговорим. Потом смотрит на лицо - говорит "а у вас всегда такая ассиметрия была(одно веко больше нависает над глазом). Давайте ка еще МРТ головного мозга сделаем, а то у вас столько лет такие психологические неприятности, мало ли там какая то гадость растет".
Бегу делать мрт всего позвоночника и головы, через час на почту получаю заключение - грыж нет, 2 протрузии в шее, и киста в голове - под мозжечком в затылке. 2х4 сантимерта. Читаю быстро в интернете что кисты типа 10миллиметров - это уже серьезно. Записываюсь на узи и к неврологу на повторный.
Ну и вот происходит то, чего я ждал 12 лет. Я получаю причину. С одной стороны давит киста, с другой дает спазм две протрузии, которые я скорее всего и заработал в 21 год, неудачно приземлившись на шею. Получается зажим, как результат - все эти состояния. Тоесть волноваться для людей - это нормальная история, и у всех понятно кровь к башке приливает в стрессовых ситуациях, и шея с плечами напрягается. Но в моем случае это дает вот такой вот результат. Киста - врожденный дефект. Потихоничку росла видимо. А все психологические болячки - выработанный условный рефлекс на все эти состояния. Сейчас я уже понимаю, что боюсь никакой не высоты, и не конфликтов, и не скорости, а этого дебильного состояния, когда мозг испытывает кислородное голодание. А алкаха, расширяет да сосуды ненадолго, кажется что лучше, потом сжимаются еще сильнее - и становится плохо. А с бодуна - так вообще ощущение что башка немеет, и ощущение что ща подохнешь.
Что касается решения этой проблемы, я всегда придерживался позиции Энтони Сопрано))) который "хотел бы чтоб это было что-то физическое, чтоб можно было выдрать и все". И даже обрадовался что кисту нашли. Но невролог советует обратиться сначала к нейрохирургу, который практикует безоперационные методы, чтоб эту кисту уменьшить + реабилитационный курс для шеи + массажи + йога и т.д. Т.к. киста распологается сложно, и учитывая тот факт что явление все таки не смертельное, и с этим можно прожить всю жизнь - не бежать делать трепанацию. Еще не решил что делать дальше, но я рад что есть какая-то определенность и варианты. Понимаю что ща на это все придется потратить кучу бабла, но я готов и свое 20-летнее ведро продать, чтоб снова чувствовать себя полноценно.
Что могу добавить - очень разочаровался во медицине конечно в целом. Неужели надо было обойти такое количество врачей, чтоб наконец-то встретить нормального специалиста, который тупо из-за нависшего над глазом века посоветовал сделать мрт мозга. Я понимаю что сейчас очень много случаев неврозов и панических атак, т.к. в массе своей у людей жизнь не очень спокойная, и врачам часто приходится сталкиваться с людьми, которые все эти состояния себе просто надумали. Но ептваю меть, 12 лет.
Спасибо тем, кто дочитал эту кучу буков. Берегите себя, стойте на своем если чувствуете что-то не в порядке со здоровьем, и обращайтесь к нескольким специалистам сразу. В том числе платным. Главное чтоб это не было разводиловом)
Случай с Психиатором
Всем привет. Решил я значит однажды устроится в полицию, начал проходить комиссию, справки, анализы, далее ВВК (Военно врачебная комиссия), в поликлинике МВД. Но к сожалению меня побрили, из-за моей категории годности в военном билете, категория Б-4, диагноз: Тиккоидные гиперкинезы. Из предыстории: В детстве были тики, дергались глаза, плечи, лечились с мамой в поликлинике по месту жительству у Неролога, кроме Фенибута и глицина ничего не назначала, по итогу отправила меня к Психиатру, мы с мамой пошли не зная какие последствия нас ждут, положили меня на дневной стационар (Ходить в стационар и пить лекарства, не лежа). Там у меня спросили - Хочу ли я в армию, я сказал, что хочу. По итогу тики у меня все равно не прошли. Призвался потом в 2014 году, выставили мне категорию годности Б-4, якобы из-за того что я лежал в дурке, и диагноз мой не сняли, хотя после окончания лечения, говорили, что снимут. Приехал в областной пункт отбора, сказали: Будешь сынок служить в ЖДВ, в Жёстко Десантных Войсках. Отслужил там ровно год, приехал, поработал в магазине, и дядя предложил мне устроиться в полицию, якобы у него там друг Комбат, я сказал, что категория Здоровья не позволит, в итоге уговорил, и как я говорил выше, не взяли. Потом я начал узнавать, возможно ли снять этот диагноз, тем более после того как отслужил. Везде написано, возможно, но сложно, по итоге пришёл в свой военкомат, и написал заявление на "Изменение категории годности", связи устройством в ппс. В итоге моё заявление одобрили, явился значит к Психиатру, зовут её Нафиса, начала задавать вопросы: сколько будет 350:2, Кто такой Кутузов, прямой угол чему равен, ответил на эти вопросы нормально, потом она отправила меня к Психологу, если говорит нормально пройдёшь, поставлю тебе категорию А, то есть полностью здоров. Пошёл к психологу, провели тесты, отвечал нормально, по итогу говорит, у меня низкий интеллект. В итоге прошёл снова комиссию, справки, кровь, моча, ЭКГ, полностью, и в итоге Нафиса мне выставила опять категорию Б-4, когда к ней зашёл, говорит попробуй съездить в областной пункт отбора, кстати расстояние от моего города до обл. пункта отбора 120 км, туда сюда 240км. Съездил, та говорит, не хватает какой то бумажки, анамнеза. Поехал обратно, забрал эту чёртову бумажку, говорит забыла, поехал опять в областной пункт отбора, областной психиатр сказала, что тебе нужно договориться с Нафисой, т.к. она тебе выставила эту категорию, а я лишь утверждаю. Поехал обратно, говорит ничего не могу поделать. Пошёл в итоге в психиатричесую больницу, к ней и решил написать заявление на то, чтобы психушка провела обследование в отношении меня, грубо говоря отлежать в ПНД, чтобы сняли диагноз, она говорит, отлежи в платном ПНД, стоимость которого составит 30 тысяч рублей, в итоге отправила меня к заведущему отделения, в которой лежат обычно призывники, зашёл туда, заведующий отправил меня к ещё выше заведущему по всему ПНД, тот наконец то дал добро, в итоге я пошёл в военкомат, мы с Нафисой подошли к Военкому, она начала кричать орать, что якобы он уже отслужил, он должен платно проходить все эти мероприятия, и я не должна ему ничего. Военком пошёл на встречу и в итоге я лёг ровно на 28 дней в Психо-неврологический диспансер, кормили хорошо, 4 точка, двери которого не закрываются, и отдельный с дверью, потом узнал, что у призывников толчок отдельный, просто ключ нужно просить у санитарки, все спрашивают, раз ты отслужил, зачем ты здесь лежишь, я говорю хочу изменить категорию годности, якобы по работе, со мной лежал один парень которому почти 30, но ему нужен был военник, потому что начальник просит на работе. Потом познакомился с одним мужчиной по имени Зуфар, на гражданке у него была свой косметический салон, попал он туда из-за панических атак, он пил лекарства и делал уколы, а мне слава богу ничего там не кололи и ничего не давали. Я проходил тесты, почти 1000 вопросов, делали ЭКГ опять, ээг мозга, и анализы. В итоге врачи ПНД пошли мне навстречу, спасибо им большое за это, написали хорошие результаты, особенно психологу, я начал рассказывать им про Нафису, они сказали, что она новенькая и с крышей у неё типа не то. В итоге выписался, прошёл комиссию, выставили категорию годности: А - То есть полностью годен. Но в полициию устраиваться я передумал, пошёл в итоге по контракту. А сейчас самый сок, после службы заболел Неврозом, то есть грубо говоря Вегетососудистая дистония, и решил записаться к Психотерапевту, к частному, потому что вдруг думаю опять поставят на учёт, решил чекнуть список лучших Психотерапевтов, смотрю и вижу в этом списке того Зуфара, пациента из психушки, оказывается он окончил медицинский институт по специальности "Лечебное дело", потом получил сертификат по "Психиатрии и Психотерапии", стаж 13 лет в итоге проработав много лет он получил лицензию Психотерапевта, вторая категория, работает давно. В итоге пошёл к нему, и он узнал меня, но говорит естественно не стал, что мы с ним вместе лежали. Ну и не смотря, что он лежал и лечился, в итоге он все равно вылечил меня от Невроза/Всд. Простите за мой кривой русский, т.к. вырос я в деревне и я не русский)
P. S. Потратил на изменение категории годности почти год, очень много денег, кстати при получении водительского удостоверения тоже были трудности. И Да, не ведите своих детей к Психиатру с тиками, так как тики не проходят и они навсегда, ибо сломаете ему жизнь, ни на работу, ни водительских прав получить не сможет, а если и сможет потратит кучу времени и денег. ИМХО.
Алкоголь справоцировал Па.Жизнь с паническими и без алклголя
Мне 30 лет ,часто выпивал пиво иногда крепкий алкоголь .Часто это максимум с выходными три дня .Всегда на след день отходняк нелегкий .проскакивала иногда тревога но к вечеру становилось лучше.Но в один день словил панику что вот вот что то со мной случиться .Стало страшно.Я решил бросить алкоголь .Да и первые недели жутко было то перепады настроения .Ну и вобще стал я каким то не таким что то все тревожило, чего то не хватает чувствот.и чувство страха .Сам я мнительный .Вот три месяца прошло .Не пью как то более менее состояние , но панические атаки раз иди два раза в день могут быть.Ну вот такоеичувство когда сидишь задумаешься о своих проблемах , как то все так накатывает и провоцирует панику.И не знаешь что делать .Обращался к врачам сказали что тревожное или паническое расстройство .Начал пить адаптол после первой таблетки началась паника.Или сам накрутил или что не знаю.На этом прием адаптола закончился).Антидипресанты не знаю просить чтоб прописали или нет.Так как может причина просто во мне в моей мнительности и проблемах которые провацируют эти атаки .Не знаю .Но после панических думаешь как это я таким становлюсь и аж не по себе когда и скорую мог вызвать и т .д.Гадкое это состояние .Может кто посоветовать или было такое что проходило само .Или обязаьельно пить таблетки .
Сопротивление
Очень хитро и не совсем очевидно работает механизм сопротивления, когда углубляешься в работу с психологом. Автобусы опаздывают, работа не отпускает, тупо просыпаешь сеанс, а то и вовсе крутит живот так, что просто физически не можешь взять и выйти из квартиры.
Мы привыкли, что внутреннее сопротивление - хорошая функция системы безопасности человека. Оно действительно часто помогает избежать разного рода неприятностей. Чуйка, в общем. Ну, все же знают эти истории: по глупости где-то задержался, зато избежал аварии и т.д.
Однако, наша внутренняя система не любит меняться, она инертна. Человек инертен.
Любые существенные изменения для нее означают уязвимость, опасность и недоверие.
Это тянется еще с древнейших времен. Своего рода генетическая память.
Сложились в племени вот такие и вот такие нормы, традиции, понятия.
Отступить от них = стать изгоем, подвергнуть опасности себя и племя.
А одному выжить в древние времена было непросто.
Это сейчас индивидуализм приветствуется, как признак демократии, цивилизации и т.п.
Оно, конечно, хорошо, но «племя» продолжает играть важную роль в нашей жизни,
нравится нам это или нет. Сюда же можно отнести и «взгляд со стороны»;
друзья, семья и, в данном случае, психолог.
Я не знаю, сколько этих стадий сопротивления объективно существует.
Сначала, кажущаяся безумием идея попросить помощи у кого-то, потом невозможность быть откровенным уже в кабинете, затыки, нежелание говорить о чем либо, а затем и вот этот самый «саботаж» всей психологической работы.
Конечно, грамотный психолог умеет обходить все эти блоки, но ведь главную работу проделывает все же клиент! Однако, система безопасности может начать адаптироваться, маскироваться под новые условия. То есть, тебе кажется, что все уже давно проработано, но проблема вновь и вновь дает о себе знать на разных уровнях жизни.
И так будет происходить до настоящего закрытия этой самой проблемы.
Психологическая работа ведь продолжается и за пределами кабинета. То, что было проговорено, просто необходимо превращать в практику. И с этим как раз много трудностей.
Наверное, отсюда и появляются все эти странные истории, когда человек ГОДАМИ ходит к разным психологам и схожим специалистам.
Да, проблемы могут быть действительно тяжелые, либо психолог может тупо выкачивать деньги, подсаживая, так сказать, на свои сеансы - вольно и невольно. Может, и самих психологов клиент меняет как перчатки. Но все таки. Трудится сам клиент. И что если он за эти годы просто напросто сформировал эдакий фасадик благополучия и гармонии, обманывая и себя и психологов? Но это уже отступление от основной темы.
Что можно с этим сделать? Я уже упоминал цивилизацию. Она принесла нам как благо, так и множество издержек. Одна из таких издержек - главенство ума над остальными функциями человека, вроде тех же эмоций. Ум постоянно пытается все упорядочить, каталогизировать, так проще жить и это абсолютно нормально. Но в этом всем очень много излишнего контроля.
Не знаю, очевидно это или нет, но впихнуть колоссальные масштабы нашей психики в логические категории невозможно. Ум просто не может поспевать за всеми изменениями и хорошо анализировать материал, например, наших снов. Здесь подходит аналогия с сонниками, где нам сразу пихают однозначную трактовку символов в сновидениях. Но как быть, если, например, для одного человека символ лошади означает зло, а для другого благо?
В жизни мы привыкли однозначно трактовать события и символы, полностью забивая на наши эмоции и ощущения. Конечно, нельзя в той же мере отбрасывать работу ума, но почему не попробовать наладить связку с ощущениями, чувствами? В конечном счете, это ведь и есть цель работы с психологом - выстроить целостную систему, которая будет стабилизировать себя сама постоянно?
Кстати, у всех нас есть замечательный инструмент для сканирования себя
и окружающего мира - наше тело. Именно оно регулярно посылает нам сигналы в виде разных ощущений: тепло, озноб, напряжение, расслабление и т.д. Все это в зависимости от происходящего в данный момент. Те же телесные зажимы очень многое могут сказать о человеке. И так легче работать с эмоциями, когда ты точно знаешь, в какой части тела они проявляют себя. Уж по крайней мере это лучше, чем пустопорожний треп и барахтанье в сотнях психологических терминов.
Некоторые сеансы с психологом, к слову, могут на 90 процентов пройти в полной тишине. Почему нет? Выговориться не всегда помогает. А вот молча сесть в спокойной и безопасной атмосфере, хотя бы на полчасика почувствовать себя самого, живого, дышащего... Это, извините, пугает до усрачки. Проще сразу воткнуть наушники, музон погромче, срочно заесть все эмоции
и погрузиться обратно в информационный шум.
И получается, что в большинстве случаев есть две крайности: либо пассивное пребывание в своих чувствах и эмоциях безо всякой рефлексии, либо жестокое подавление всего, что связано с психикой. Конечно, в критические моменты жизни мы действуем, основываясь чисто на интуиции и рефлексах.
Но почему это обязательно должно происходить именно тогда, когда припрет?
Кстати, Карл Густав Юнг говорил, что подлинные внутренние изменения происходят именно тогда, когда человека приперло к стенке, и деваться уже некуда. Только вот получится ли сделать после таких встрясок правильные выводы и интегрировать новый опыт? Чтобы потом уже более чутко реагировать на сигналы психики и не ждать очередного жесткого кризиса.
Все зависит лишь от нас, нашего намерения и готовности развиваться.
Панические атаки
У кого были панические атаки?Как успокаиваться когда пришла ПА?
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Панические атаки .Кто подскажет как вернуться в нормальное состояние и к спокойной жизни без ПА
Кто может дать совет .Не знаю панические атаки это или как это состояние назвать.Часто меняеться настроение и резко могу загрустить .В голову начинают лезть всякие мысли , переживания и потом до того доходит что неконтролируемый страх не знаешь что это и за что хвататься , как себе помочь, руки как то или немеют в пальцах.Поднимаеться давление .Не могу это состояние описать .В течении дня капаюсь в себе , в прошлом .Живу как не свою жизнь .Постоянно тревожное чувство со мной ..мне 31 я перестал употреблять алкоголь , кстати изза панической атаки я и бросил.3 месяца не употребляю .До этого часто пиво пил .Первый месяц вобще было жутко , как не в себе был, теперь вот панические атаки иногда появляються ,ну и на протяжении дня в мыслях своих .Как с эти можно справиться ?