Про лис и ученых: итоги и предложение
Доброго всем времени суток! После размещения последнего поста - https://pikabu.ru/story/odomashnennyie_lisyi_otvetyi_na_vopr... - в течение получаса я был отправлен на две недели в бан (спасибо @Fall89, отправившего жалобу модератору на якобы рекламу). И, соответственно, не мог ответить на прозвучавшие в комментариях замечания. Поэтому вкратце отвечу здесь и сейчас:
1) Про "общий характер" ответов, то во многом он был определен характером вопросов. Ну и в целом, а какой конкретики вы хотели? В ИЦиГ накоплено много конкретных данных про генетику, поведенческие особенности. Эта конкретика изложена научным языком в статьях, которые находятся в базе PubMed. Ну а вопросы, скажем так, обывательские, они и подразумевают общий характер ответов.
2) Что касается того, что сайт про лис не информативный - даже он оказался достаточным для подозрений в коммерческой деятельности, а представьте, если бы там были цены и механизмы продаж, ждал бы меня "ицых с гвоздями"). На самом деле, поскольку продажа ли для Института - дело более чем побочное (и вообще многие сотрудники не понимают, зачем вообще с этим заморачиваются), то и механизм такой деятельности "кривой". Но другого нет.
3) Касательно других сайтов и форумов. Никто в ИЦиГ их не отслеживал на предмет правдивости информации. Но беляевских лис продает централизовано только Институт и только через тот "кривой" ресурс. За остальные ресурсы они ответственности не несут. Более того, поскольку типичный российский покупатель - это контактные зоопарки, то крайне высока вероятность купить под видом одомашненной лисы обычную прирученную.
4) Про цены на лис - большинство предположений "мимо кассы", но для пикабушников это все равно область праздного интереса, так что ничего страшного я в этом не вижу.
Ну а теперь, комментарии более общего характера. Во-первых, спасибо всем за проявленный интерес: наличие вопросов в комментариях и рост числа подписчиков - для меня самые объективные показатели.
Отсюда, во-вторых - я бы хотел периодически размещать посты в таком же формате. Правда, придется подумать над подачей информации. Чтобы не сложилась такая ситуация:
Вопрос: А есть конкретные примеры практической реализации вашей разработки или это только лабораторные экземпляры?
Ответ: Да есть. Можете ознакомиться по такому-то адресу...
Какой-нибудь идиот: А-а, модератор, реклама...
Модератор: В бан!
Или такая (что не не лучше)
Вопрос: А есть конкретные примеры практической реализации вашей разработки или это только лабораторные экземпляры?
Ответ: Фамилия моя слишком известна Да есть, но говорить о них не будем, ищите сами
Так что буду искать варианты, как и правил не нарушать (довольно расплывчатых в этой области), и информацию подавать в максимально большем объеме.
Ну и по темам. По своей работе, я контактирую с сотрудниками самых разных институтов Академгородка. Так что замыкаться на генетике не будем. Больше зависит от желания общаться в подобном формате у самих научных работников. К примеру, как вам тема переработки мусора, включая и экологические, и экономические аспекты. Для многих регионов она актуальна (не только для Подмосковья). А у нас тут, в ряде институтов не первый год ведут работы в данном направлении и ученые готовы отвечать на вопросы (на те, что смогут, конечно). Как обычно, жду ответов в комментариях. Если интересна тема - разовьем, нет - подумаю о чем-то другом.
Про лис и ученых: итоги и предложение
Доброго всем времени суток! После размещения последнего поста - https://pikabu.ru/story/odomashnennyie_lisyi_otvetyi_na_vopr... - в течение получаса я был отправлен на две недели в бан (спасибо @Fall89, отправившему жалобу модератору на якобы рекламу). И, соответственно, не мог ответить на прозвучавшие в комментариях замечания. Поэтому вкратце отвечу здесь и сейчас:
1) Про "общий характер" ответов, то во многом он был определен характером вопросов. Ну и в целом, а какой конкретики вы хотели? В ИЦиГ накоплено много конкретных данных про генетику, поведенческие особенности. Эта конкретика изложена научным языком в статьях, которые находятся в базе PubMed. Ну а вопросы, скажем так, обывательские, они и подразумевают общий характер ответов.
2) Что касается того, что сайт про лис не информативный - даже он оказался достаточным для подозрений в коммерческой деятельности, а представьте, если бы там были цены и механизмы продаж, ждал бы меня "ицых с гвоздями"). На самом деле, поскольку продажа ли для Института - дело более чем побочное (и многие сотрудники не понимают, зачем вообще с этим заморачиваются), то и механизм такой деятельности "кривой". Но другого нет.
3) Касательно других сайтов и форумов. Никто в ИЦиГ их не отслеживал на предмет правдивости информации. Но беляевских лис продает централизовано только Институт и только через тот "кривой" ресурс. За остальные ресурсы они ответственности не несут. Более того, поскольку типичный российский покупатель - это контактные зоопарки и перепродажей они обычно не занимаются, то крайне высока вероятность на таких ресурсах купить под видом одомашненной лисы обычную прирученную. А вот натолкнуться на людей с опытом содержания одомашненной лисы дома (особенно на англоязычных форумах) можно, рано как и пообщаться с ними.
4) Про цены на лис - большинство предположений "мимо кассы", но для пикабушников это все равно область праздного интереса, так что ничего страшного я в этом не вижу.
Ну а теперь, комментарии более общего характера. Во-первых, спасибо всем за проявленный интерес: наличие вопросов в комментариях и рост числа подписчиков - для меня самые объективные показатели.
Отсюда, во-вторых - я бы хотел периодически размещать посты в таком же формате. Правда, придется подумать над подачей информации. Чтобы не сложилась такая ситуация:
Вопрос: А есть конкретные примеры практической реализации вашей разработки или это только лабораторные экземпляры?
Ответ: Да есть. Можете ознакомиться по такому-то адресу...
Какой-нибудь идиот: А-а, модератор, реклама...
Модератор: В бан!
Или такая (что не не лучше)
Вопрос: А есть конкретные примеры практической реализации вашей разработки или это только лабораторные экземпляры?
Ответ: Фамилия моя слишком известна Да есть, но говорить о них не будем, ищите сами
Так что буду искать варианты, как и правил не нарушать (довольно расплывчатых в этой области), и информацию подавать в максимально большем объеме.
Ну и по темам. По своей работе, я контактирую с сотрудниками самых разных институтов Академгородка. Так что замыкаться на генетике не будем. Больше зависит от желания общаться в подобном формате у самих научных работников. К примеру, как вам тема переработки мусора, включая и экологические, и экономические аспекты. Для многих регионов она актуальна (не только для Подмосковья). А у нас тут, в ряде институтов не первый год ведут работы в данном направлении и ученые готовы отвечать на вопросы (на те, что смогут, конечно). Как обычно, жду ответов по этому поводу в комментариях. Если интересна тема - разовьем, нет - подумаю о чем-то другом.
Ответы на вопросы
На вопросы зрителей канала отвечает доктор философских наук, профессор по кафедре экономики и права Попов Михаил Васильевич.
00:48 Как работает трудовая теория стоимости в случае с роботами?
03:15 Частная инициатива при социализме
05:24 Самореализация при социализме и ситуация в науке сейчас.
12:13 Как бороться с карьеристами при Советской власти?
18:34 Об объединении СССР и Китая
19:52 Зачем Россия воюет в Сирии?
26:05 Как агитировать людей за коммунизм?
26:37 Философия - наука или нет?
30:31 Где почитать про Сталина?
35:01 Кто считает феноменологию "сверхнаукой"?
37:36 Логический и временной переходы
39:08 О философе А.Дугине
-------
Уважаемая @Nekripssa, если у вас будет время и желание на просмотр ролика, не могли бы вы дать свои комментарии, как один из админов сообщества "наука"? Согласны, не согласны с позицией докладчика? Конечно, в основном интересуют ответы на вопросы 3, 8, и 10.
Тематика сообщества
На сегодняшний день у сообщества “Как построить карьеру в Науке” 155 подписчиков. Я хотел спросить Вас о направлении и тематики сообщества.
До сих пор я публиковал практические руководства по экспериментальным методам. В планах рассказать больше о работе с иммуногистохимическими образцами и клетками, как пользоваться Zen и лазерным конфокальным микроскопом. Рассказать о Western Blot и как наиболее эффективно использовать этот метод. Однако интересно ли это подписчикам сообщества?
Возможно, мне стоит больше сосредоточиться не на экспериментальных методах, а на административных аспектах жизни исследователя биомедика, собственно о том, как попасть в Ph.D. программу или получить работу постдока за границей. Как писать резюме, о чем спрашивают на интервью и так далее. Мне так же интересно, кто читатели этого сообщества и чего вы ожидаете от этого проекта?
Ответ на извечный вопрос для уважаемых школьников...
По исследованиям в Германии и в США 90% школьников считают самым тяжёлым и ненавистным предметом - Математику и Физику. Думаю, что такая же ситуация наблюдается во всём мире (кроме может Китая и Индии).
Многие школьники (да и их родители) часто пренебрежительно относятся к этим двум предметам и цитируют эти и другие анекдоты в знак того, что это всё не нужно:
"Уважаемая Марьиванна, мне уже за тридцать, а я до сих пор жду, когда мне пригодятся синусы и косинусы!"
или
"Врагу интегралом по башке не ударить, тут что-то по мощнее нужно"
=====================
Когда я был сам репетитором, то практически каждый свой первый урок я начинал с ответов на извечный вопрос неуспевающего школьника:
"Зачем мне эта математика и физика в жизни, если есть википедия и всякие матлабы, где даже полный идиот может посчитать всё что захочет?"
И вот тогда я всегда по еврейски отвечал вопросом на вопрос:
- Скажи, ты ходишь на фитнес или в секцию типа футбол или баскетбол?
Ну и почти все мальчики отвечали мол да, хожу... и не понимали, причём тут это...
Я продолжал их спрашивать:
- Вот ты ходишь на футбол / баскетбол / карате/ и т.д. и ты ведь там отжимаешься, бегаешь по кругу, подтягиваешься или качаешь гири или штангу ?
И опять следовал утвердительный ответ и вопросительный взгляд.
- Так а зачем тебе приседать и отжиматься если к футболу это не имеет никакого отношения ? Зачем тебе бегать в карате или в боксе - если ты в поединке не бежишь, а наоборот стоишь в центре или немного прыгаешь?
Мне отвечали:
- Ну что бы быть сильнее, быстрее ,что бы была дыхалка и что бы нарастить мышцы, которые нужны в данном спорте.
И тогда я отвечал:
- Так вот именно для этого в школе есть математика и физика, а так же другие точные науки. Это всего лишь способ натренировать мозг и развить зачатки логики и критического мышления.
Дорогие школьники и будущие граждане любой страны, синус, дискриминанта и комплексные числа вместе с формулой Баеса и теорией Фарадея - это всего лишь способ из вашего куска серого вещества сделать что-то на подобии мозга, способного не только выполнять готовые указания, но и активно мыслить.
Математика позволяет решить любую абстрактную проблему независимо от её природы. Формулы работают и на орехах и на долларах и даже на людях. Физика в купе с математикой позволяют ответить на такие вопросы, на которые раньше был только один ответ "на всё воля божья". Эти две дисциплины толкают весь прогресс вперёд начиная от изготовления первого каменного наконечника для копья и до исследований глубокого космоса. Побочными продуктами стали эти ваши айфоны, коунтерстрайки и прочие Мерседесы с лазерами. Точные науки учат находить решения новых проблем без явных подсказок со стороны природы. Натренерованый абстрактной математикой ум способен найти зависимости между абсолютно независимыми на первый взгляд вещами.
Что общего у гитары и вселенной ? А то, что на данный момент видоизмененное уравнение, которое описывает колебание струны, используется для описания природных процессов и фундаментальных сил в теории струн.
Другой раздел математики - статистика, теория вероятности и теория игр, позволяют в казалось бы полном хаосе - найти закономерности и предсказать будущие и оценить возможные риски. Не верите ? Тогда прочтите этот пост про то, какие у вас шансы найти идеальную девушку, а так же как математика спасла жизнь подростку.
http://pikabu.ru/story/tvoi_lichnyie_shansyi_na_idealnuyu_de...
http://pikabu.ru/story/kak_matematika_spasla_zhizn_podrostku...
Дорогие школьники - математика и другие точные науки возможно никогда на прямую не пригодятся вам в вашей жизни, однако они подготовят вас к принятию сложных решений, позволят вам критически смотреть на любые ситуации и помогут вам быстро распознать обман в любой непонятной ситуации.
И потом это не так сложно как вам кажется. Лично мне получить хорошую оценку за год по математике было в разы легче чем стать эльфом 80го уровня ;)
Всем добра и просвещения !
Ответы на те самые интересные задачки по физике...
Уфф.... Перечитал почти все комментарии и понял, что не стоило писать формулировки задач кормя одной рукой дочку и смотря в это время телевизор :)
http://pikabu.ru/story/prover_svoi_znaniya_po_fizike_na_inte...
Однако давайте порассуждаем вместе. Я понимал и знал это с самого начала, что для каждой задачи не может быть ОДНОГО ЕДИНСТВЕННОГО правильного ответа, по этому с удовольствием соглашусь на дискуссии и научные диспуты :)
Приступим:
1. Задача: Можно ли как-то охладить любое материальное тело до температуры в -274°С ? Объясните ваш ответ.
Давайте с сначала ответим на вопрос, что такое "материальное тело" ?
Это в физике — "материальный объект, имеющий постоянные: массу, форму, а также соответствующий ей объём; и отделенный от других тел внешней границей раздела." Это означает, что газ - не является материальным телом. А так как и сам атом состоит из ядра и лишь статистически ограниченной орбитой электрона - то и он не является материальным телом. Исходя из этого минимальная температура тела пока ограничена шкалой Кельвина, а значит ниже абсолютного нуля -273,15°C даже теоретически остудить нельзя.
2. Задача: Из курса физики мы знаем, что газ заполняет весь объем данного сосуда. Приведите как минимум один (пусть и теоретический) пример, когда данный газ НЕ заполнит весь сосуд целиком, а заполнит его только на половину. Обоснуйте ваш ответ !
Тут всё сложнее... На уровне физики 9 класса можно сказать, что если бы мы сделали сосуд в два раза выше границы атмосферы, то из-за силы притяжения земли газ заполнил бы такой сосуд лишь на половину. На уровне физики первого курса универа мы могли бы сказать, что поскольку границы атмосферы не чёткие - мы могли бы растянуть наш сосуд до любого рубежа, где вероятность обнаружения молекул земной атмосферы равна нулю. Например до галактики Андромеды. На уровне выпускника ФизМата можно возразить, что мол есть вероятность, что хоть одна молекула атмосферы всё же могла улететь даже до туда, по этому мы растянем границу до 6 миллиардов световых лет, так как возраст земли не больше 5 миллиардов лет, то ни одна молекула её атмосферы не смогла бы там очутиться.
Однако я должен признать, что самым точным с точки зрения математики и физики является ответ @IIyIIIy, где он предложил взять одну молекулу любого газа, скажем Водорода, и сосуд ровно в два раза большим чем размер молекулы данного газа. И в данном случае не важно какой размер молекулы газа, потому что сосуд просто в два раза больше !
З. Задача: Мы имеем стальной куб со сторонами 1 метр. Для его покраски ровным слоем по всем сторонам требуется 6 литров краски имеющей плотность воды. Опишите хотя бы один способ, при котором можно разместить на кубе с такими же размерами и с такой же равномерной толщиной слоя уже 12 литров краски ?
Перейдём к более тяжёлой задаче. Во первых разместить 12 литров тем же слоем нужно не на этом же самом кубе, а на кубе с такими же размерами. Это значит нам нужен куб со сторонами по прежнему в 1м но общей площадью своих поверхностей уже в 12 m2. Если мы просто возьмём полый куб, то даже при толщине стенки в один атом его внутренняя поверхность будет меньше 6 м2, а значит нам нужен полый куб с внутренними ребристыми стенками. Если недоверчивый пикабушник будет придираться - то могу показать расчёты или даже чертёж, как куб должен выглядеть изнутри :) Но просто представьте себе , что куб по прежнему имеет снаружи 6 сторон каждая по 6 м2, а внутри есть рёбра толщиной к примеру 5мм и высотой немного меньше полу метра за вычетом толщины стенки.
4.Задача: Объясните каким образом с помощью лазерной указки и простой линейки можно измерить расстояние между дорожками на простом компакт диске? Какого цвета лазер для этого больше подходит красный, зелёный или синий ?
Эта задача основана на принципе измерения с помощью дифракционной решётки. Диск представляет себе ничто иное как дифракционную решётку с постоянной шириной дорожки. Многие правильно ответили, что на диск под углом падает лазер, а на стенку под таким же углом отражаются его максимумы в виду интерференции. Зная длину волны лазера и расстояния между точками на стене можно с довольно хорошей точностью узнать ширину дорожек.
Условия интерференционных максимумов дифракционной решётки, наблюдаемых под определёнными углами, имеют вид:
d sin α = k λ
где
d — период решётки,
α — угол максимума данного цвета,
k — порядок максимума, то есть порядковый номер максимума, отсчитанный от центра картинки,
λ — длина волны.
Если же свет падает на решётку под углом θ, то:
d { sin α − sin θ } = k λ
Чем уже дорожки - тем более "фиолетовее" нужен лазер.
5.Задача: Объясните почему в природе не существует диода, который смог бы дать лазер белого цвета ? А теперь объясните каким образом лазер белого цвета всё таки можно получить ? Пожалуйста для вашего же интереса не пользуйтесь гуглом и википедией. :)
На эту задачу ответило тоже большинство правильно. Лазерный диод создаёт поток когерентных фотонов с определенной длинной волны. Белый свет - это смесь всех длин волн, а значит не может быть создан одним диодом. Однако можно обмануть глаз смешав скажем через призму или же просто наведя в одну точку три ключевых цвета, которые можно получить диодом.
И последняя самая сложная 6. задача: На крайне точных весах стоит абсолютно герметично закрытая стеклянная банка. На стенке банки сидит муха. Опишите что именно произойдет с показаниями весов когда муха перелетит с одной стенки банки на другую. А что произойдёт с показаниями весов, если муха взлетит со стенки и зависнет в банке между стенками не садясь на них ?
Эта задача была описана Яковом Перельманом в его "Занимательной Физике". А он в свою очередь пересказал её из немецкого журнала для инженеров того времени. Давайте рассмотрим ситуацию подробнее. Банка герметично закрыта, весы точные но как и все весы они измеряют изменение веса по вертикальной оси. Муха при полёте давит крыльями на воздух, а тот в свою очередь, на дно банки. Это значит, что если муха перелетит строго горизонтально с одной стенки на другую - то показание весов не изменяться, потому что муха в любую секунду времени находиться в равновесии с силой тяжести. Импульс от её толчка будет только в горизонтальной плоскости, а значит весы его не покажут. Тоже самое будет с показаниями весов, если муха просто зависнет между стенками! Они не сдвинуться с места. Другое дело, если муха будет летать вертикально. В данном случае это будет равносильно приседанию на весах. При полёте вверх весы пойдут вниз, пока муха не остановиться, а при полёте вниз - весы уйдут вверх.
Если пост понравился - то сделаю вторую часть. Только теперь буду внимательно следить за формулировками и условиями задач :)
Всем добра и знаний :)
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Здоровый и нездоровый сон
В продолжение поста http://pikabu.ru/story/chto_proiskhodit_s_mozgom_vo_vremya_s...
Смесь копипасты и личного общения со специалистами. Ближе к концу будут ответы на вопросы из комментариев предыдущего поста.
Передаю большой привет коллегам из медицинского отдела, которые терпеливо отвечали на мои вопросы :)
Биологические ритмы человека
Они связаны с природными и психофизиологическими факторами – смена дня и ночи, физическая и психологическая усталость (насыщенность), всяческие заболевания и общее состояние здоровья человека, качество окружающей среды.
Биологические ритмы человека можно описать расхожей фразой, которую часто говорят мамы-бабушки: «Организм сам знает, что для него лучше».
Физиология сна
Следуя теории биологических ритмов, ученые установили, что:
• Около 7 часов вечера (19:00) организм начинает усиленно вырабатывать серотонин, который успокаивает нервную систему и благоприятствует хорошему ночному сну.
• После 20:00 психологическое состояние стабилизируется, улучшается память. В это время полезно прогуляться или посидеть на свежем воздухе, насыщая кровь кислородом.
• После 21:00 почти в 2 раза увеличивается количество лейкоцитов, повышается иммунитет, процесс обновления клеток усиливается. Понижается температура тела – именно сейчас лучше всего ложиться спать. У вас есть примерно час, чтобы почитать, поразмышлять, посмотреть какой-нибудь фильм или сериал (не ужасы, не триллеры, не боевики, которые только возбудят нервную систему).
• После 22:00 организм начинает замедлять все процессы.
• Мозг входит в стадию медленного сна, выделяется соматотропный гормон, который стимулирует процессы, связанные с размножением клеток. Происходит регенерация и очищение тканей.
• Примерно с 2 до 4 утра максимально снижены уровень кортизола и температура тела, увеличено содержание в крови мелатонина. В это время – самый глубокий сон.
• Около 5:00 организм просыпается. Под влиянием света (рассвет) увеличивается выработка кортизола и адреналина, повышается уровень сахара и гемоглобина в крови. Это повышает артериальное давление и учащает пульс. Температура тела постепенно повышается, мозг окончательно переходит в фазу быстрого сна.
• Около 7:00 пора вставать :)
Возвращаясь к графику, важно отметить, что лучшее время для засыпания – когда температура тела понижается. Для пробуждения – когда температура тела повышается, но не раньше 6 часов (потому что организм только-только начал включаться в работу).
Нормальный период засыпания – 5-15 минут.
Что такое сон (сновидение)?
«Во время быстрого сна появляются сновидения. Их воспроизведение – это сброс балласта нервных напряжений, нереализованных идей, неприятных зрительных картин, накопившихся за прошедшие дни, после переработки и упорядочивания поступившей в кратковременную и долговременную память мозга информации, адаптация к сложным жизненным ситуациям.
Чем более интенсивны движения глаз во время быстрого сна, тем лучше воспроизводится сновидение. В момент засыпания в сознании также возникает серия слайдов или картинок»
«Лабораторные исследования показали необходимость фазы быстрого сна для выживания организма. Мышь, лишенная этой фазы сновидений в течение 40 дней, погибала»
«Сновидения в фазе быстрого сна появляются по индивидуальному биоритму - через каждые 90-100 минут (утром циклы сокращаются до 10-30 минут). Это зависит от изменений общей температуры тела в течение дня, перераспределения крови в теле, роста кровяного давления, ускорения частоты дыхания и сердечного пульса»
«В запоминании сновидений задействована кратковременная память, поэтому до 90% содержания сна забывается в течение ближайшего получаса после пробуждения»
Сколько нужно спать?
А если я «сова»?
Следуя биологическим ритмам – от захода солнца до восхода. Или с 22:00 до 6:00 (как было описано выше). В холодное время года желательно спать на полчаса-час дольше.
Я пообщалась с несколькими сомнологами, и они сказали, что важнее не количество часов сна, а режим. Очень важно ложиться спать и просыпаться каждый день примерно в одно и то же время – тогда вы просто научите свое тело придерживаться графика.
@crossfit, Вам наверно сюда :)
Сюда относится разделение на типы личности – сова и жаворонок. Например, у жаворонков выработка кортизола и адреналина начинается около 5 утра, а у сов – только около 7. Это происходит потому, что когда-то ваш организм перестроился на более позднее начало замедления процессов, соответственно, и возобновление активности начнется позже.
Я еще раз приложу картинку, надеюсь, модераторы не сочтут за баян:
Если у вас совсем мало времени на сон (или вы «сова», а встать нужно пораньше), советуют спать первые три цикла. Это займет около 5 часов сна, но организм успеет восстановиться. Просто у него не останется времени на вальяжное медленное пробуждение, и придется просыпаться в экстренном режиме.
Сомнологи говорят, что «отоспать недоспанное» особой пользы не принесет. Лучше всего продолжать придерживаться режима (то есть спать 7-9 часов), даже если в будни приходилось недосыпать.
Имейте в виду, что у сов значительно повышен риск сердечных заболеваний, а у тех, кто спит меньше 5 часов, сильно снижается продолжительность жизни (их тело просто не успевает восстановиться и быстрее стареет).
Бессонница (первичная и вторичная)
Первичная – сама по себе бессонница (болезнь). В 15% случаев установить ее причину невозможно. Чаще всего первичная бессонница встречается у детей.
Вторичная – бессонница как следствие какого-то заболевания или негативных условий окружающей среды. Основные причины:
• Депрессия. Первый показатель – внезапное пробуждение в 3-5 часов ночи с невозможностью повторного засыпания. В голове куча мыслей, систематический самоанализ и самобичевание.
• Состояние тревожности. Беспокойный неглубокий сон, трудно уснуть, трудно проснуться. При более серьезных психических расстройствах и тяжелых моральных потрясениях отмечаются частые пробуждения в течение всей ночи.
@livingONprayer, :(
• Обструктивное апноэ (прекращение дыхания) и храп. Организм не получает достаточного количества кислорода, вследствие чего даже если человек спит много, все равно не высыпается.
@LoxBlya возможно, Вам поможет прогулка перед сном :) сомнолог говорит, что это может относиться и к состоянию тревожности.
• Синдром неспокойных ног. Человек во сне поворачивается, чешется и производит какие-либо движения около 60 раз – это нормально, этим характеризуется фаза быстрого сна (а также скоростью движения зрачков). При синдроме неспокойных ног человек двигается почти постоянно, и не только не может спать, но и просто лежать.
• Чай-кофе перед сном, энергетики и т.д., а также недостаточная усталость в течение дня.
Средства по борьбе с первичной бессонницей – ссылка внизу в предыдущем посте.
Средства по борьбе со вторичной бессонницей – убрать первопричину бессонницы.
@ironstab,
Почему я не запоминаю сны?
Почему я запоминаю сны?
«Французские нейропсихологи выяснили, что в основе феномена запоминания снов лежит повышенная активность префронтальной коры головного мозга и, в особенности, височно-теменного соединения – участка, связанного с обработкой информации из внешних источников.
Людям, помнящим, что им снилось ночью, снится в целом больше сновидений, чем тем, кто их не помнит. Кроме того, те, кто помнит свои сны, спят очень чутко. Они в два раза чаще просыпаются среди ночи, а их мозг во время сна гораздо активнее реагирует на звуковые сигналы.
«Ведь спящий мозг не способен запоминать новую информацию, ему для этого надо проснуться», - отмечают исследователи».
Так что все с вами нормально, ребят. Просто у кого-то мозг крепко спит и ни на что не реагирует, в том числе и на сновидения, а у кого-то сон более чуткий.
Неврологи, которых я спросила об этом, говорят, что причиной «забывчивости» может быть простой скептицизм. Вы считаете, что сны – это просто фантазия или галлюцинация, не несущая никакой важной информации. Вот мозг и игнорирует их, и когда вы просыпаетесь – ничего не помните.
Психолог ответил, что запоминание снов может быть следствием самоконтроля. Если вы очень самостоятельны и привыкли за все отвечать сами, то даже во время отдыха ваше подсознание остается «под присмотром».
@OrgazmGieni, Вам нужно прочитать текст выше и текст ниже.
И немного интересного:
• Большинство людей видят сны в цвете и только около 10% - всегда черно-белыми;
• Самые распространенные сюжеты – что-то каждодневное (работа, учеба, быт), преследование и попытка убежать, полеты и падения с высоты, выпадение зубов;
• Слепые люди «ощущают» сны – они чувствуют запахи, слышат звуки, ощущают прикосновения;
• Во время храпа снов не бывает;
• Сны избавляют вашу психику от эмоциональных перегрузок;
• У курильщиков сны очень яркие. Бывшие курильщики чаще всего видят сны, что снова начали курить;
• Чаще всего лица во сне или размыты, или потом не вспоминаются - так мозг ограждает себя от лишних деталей;
• Если рядом со спящим в фазе быстрого сна щелкать ручкой, то внутри сна спящий тоже возьмет ручку и будет щелкать :)
Что касается шизофрении, нейропсихолог (сомнолог) рассказал, что на начальной стадии у больных отмечается резкое ухудшение сна. Они часто просыпаются и очень мало спят.
Часто у больных отмечаются "приступы сна" - резко уснул, резко проснулся, и так на протяжении всей ночи.
Как правило, больные шизофренией вообще лишены фазы быстрого сна (то есть сновидений). Есть теория, что эти сновидения выплескиваются в реальность в виде галлюцинаций.
Так что мой коммент "говорят, что больные шизофренией видят очень яркие и красочные сны" - скорее всего миф.
Большое спасибо всем, кто дочитал до этого места! :) надеюсь, вам было интересно!
Прикладываю ссылочку на нетрудный тест. Всего 6 вопросов, без регистрации и смс :)
Хотя вряд ли он принесет много пользы.
http://memini.ru/tests/24873/Постскриптум.
Я также задала вопрос «Когда же заниматься сексом?» :) даже возникла легкая дискуссия, но в итоге все пришли к выводу - когда угодно. Утром это поможет взбодриться, а вечером - снять стресс.
А вот физически тело лучше всего подготовлено днем - после 11, но до 13 часов.