01.05.24 12 подъемов - переворотов
01.05.24 12 подъемов - переворотов.
Выход на две пока не идëт)
01.05.24 12 подъемов - переворотов.
Выход на две пока не идëт)
Красивая песня о любви - Любовь моя. Нежная песня о любви.
ТЕКСТ ПЕСНИ: Мир был серым, тусклым и холодным, Пока однажды ты не вошла в него. Словно солнце, ты озарила всё вокруг Своим теплом, красотой и светом. Любовь моя, ты жар-птица в ночи, Зажгла в груди костёр из ярких роз. Люблю тебя, хочу всегда ловить Улыбку звёздную твою средь ясных грёз. В твоих объятьях время замирает, Ничто не значит больше этих мгновений. Твои слова бальзамом исцеляют, Наполняя сердце вдохновением. Любовь моя, ты жар-птица в ночи, Зажгла в груди костёр из ярких роз. Люблю тебя, хочу всегда ловить Улыбку звёздную твою средь ясных грёз. Когда с тобою, кажется, лечу, Паря над суетой и пустотой. Ты дар небес, я в том уверен, Ты смысл жизни, путеводная звезда! Любовь моя, ты жар-птица в ночи, Зажгла в груди костёр из ярких роз. Люблю тебя, хочу всегда ловить Улыбку звёздную твою средь ясных грёз.
1.Какие у вас убеждения о себе у вас самое ильное и глубокое? Это может быть как позитивное ("Я человек творческий", "Я хорошо разбираюсь в технике"), так и негативное ("Я неудачник", "У меня нет таланта").
2. Как вы оцениваете свою самооценку? Она завышена, занижена или адекватная? Легко ли ее можно пошатнуть критикой или неудачей?
3.Что мотивирует вас больше - страх проигрыша или стремление к победе? Желание избежать неудачи или жажда достижений и самореализации?
4. Воспринимаете ли вы препятствия и трудности как преграды или как возможность закалить характер и приобрести ценный опыт?
Буду благодарна, если вы поделитесь своими размышлениями, историями, наблюдениями на эту тему в комментариях.
Иногда, у меня нет представления, что же такого сделать: не вдохновляет ничьё творчество, не получается собрать мысли в кучу..
Многие скажут, что в таком состоянии нельзя заниматься творчеством, в силу того, что весь твой негатив останется в изделии и ничего хорошего из этого не выйдет.
А я не соглашусь. Творчество можно использовать как арт терапию, выпуская все свои ненужные эмоции - и даже тот факт, что ты "кодируешь" в морщинках или чешуйках свои мысли, это не говорит о том, что игрушка или брошка станет как кукла Чакки, гонятся за всеми с топором и нести несчастья.
Она может получиться, на вид, агрессивнее, чем другие изделия: могут быть более яркие броские цвета, более резкие линии, могут рисоваться не самые радужные мотивы, или наоборот слишком единорожно-радужные... Ну и что?
Это ты - это твоё творчество, и оно так или иначе обнажит какие-либо грани тебя: разве ты не можешь быть без настроения? Быть может, оголенные провода в твоей душе, дадут импульс к тому, чего ты никогда бы и не осмелился выпустить в мир? Обычно, это самое искреннее творчество, и чаще всего, именно оно как ничто до этого - заденет окружающих?
Эта мадам началась у меня, как обычно, с полимерной глины и стеклянных глазок... Чего хотела - я не знала, всё было не то, не так и не в ту сторону. После тонировки стало ещё хуже. И я решила: да пошло ка оно лесом: пусть тогда и тело будет дурацким, раз уж она такая получается, значит пусть будет! Меховое тельце... Далее бисер с медью вдруг превратились в веточки, ну а там и камни подтянулись...
Собственно, когда соединилось тело и лицо, я поняла, что... А что может быть круче? Она настолько настоящая, настолько живая и пугающая, что нафиг собственно я столько брыкалась?
Просто доверься себе и твори. Твори, несмотря на мнимые, придуманные, несуществующие преграды - всё получится!!! Настроение не преграда. Плохая погода тоже. Отсутствие материала - это вызов и возможность покреативить)))
А теперь, по традиции, оставлю ссылочку на свой канал в тг: https://t.me/artemisia_willow, потому что почему бы и нет?
Если вам интересно со мной пообщаться не в комментариях а лично - милости прошу! Есть критика? Пожалуйста. Есть идеи? Я слушаю)♥️
💬 Предприниматель - это очень тяжело
🎙 Стив Джобс
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Давайте уже раз и навсегда разберемся, какие же все-таки существуют гормоны радости.
Сотрудников корпорации «Мозг» (см. мой предыдущий пост) можно, конечно, заставлять работать. Благо, у префронтальной коры (директора) есть некоторый уровень власти в виде силы воли, но ее ресурс весьма ограничен. Когда директор навязывает свою линию, выдвигает неадекватные требования и не заботится о сотрудниках, они устраивают забастовки (выгорание) или увольняются (депрессия).
К сожалению, нередко при постановке целей и задач мы ведем себя как деспотичный начальник. Требуем перемен здесь и сейчас, ставим десятки разноплановых целей, не удосужившись объяснить конкретно, чего и зачем мы хотим. В случае неидеального результата устраиваем беспощадную порку (Как можно быть таким идиотом?!) и игнорируем естественную потребность в отдыхе и восстановлении (Соберись, тряпка!). Получается, что мы боремся со своим же мозгом, вместо того, чтобы начать работать с ним в одной команде.
Замотивировать мозг и заставить его эффективно работать нам помогут следующие гормоны:
Дофамин вырабатывается, когда мы предвкушаем удовольствие от результата. Он ответственен за мотивацию и за ощущение удовлетворения после успешно выполненного дела. Выброс дофамина сначала дает нам стимул к действию — мотивирует нас («кажется, если я сделаю это, я получу нечто очень привлекательное»), а затем награждает за проделанную работу приятным чувством выполненного долга («у меня все получилось, я превосходен»). И наоборот, если какой-то проект никак не может завершиться и результат не приближается, а только отдаляется, уровень дофамиа снижается, что ведет к печальным последствиям.
Серотонин отвечает за общий эмоциональный фон, настроение и способен уменьшить депрессию, так как подавляет центры отрицательных эмоций. Еще одна из основных и важнейших функций этого гормона в организме — успокаивающая, именно поэтому это вещество считается важным компонентом центров сна и баланса между отдыхом и активностью.
Есть ещё окситоцин – гормон доверия. Он способен угомонить разбушевавшийся отдел безопасности (минадилну) и снизить стресс и тревогу. Вырабатывается, когда мы чувствуем себя в безопасности, в кругу родных и близких.
И наконец эндорфин – гормон, притупляющий неприятные ощущения (например, в случае резкой боли) и дающий чувство благополучия. Этот гормон производятся, когда человек смеется, влюбляется или ест вкусную еду. В таком случае высвобождается ещё и дополнительный дофамин. Фактически, эти два гормона счастья взаимодействуют в «системе вознаграждения» нашей психики, которая лежит в основе нашей внутренней мотивации.
В следующем посте разберемся с гормонами стресса.
Пишу небольшие, но полезные посты о саморазвитии, продуктивности, финансовой грамотности. Если понравилось, можешь подписаться здесь или в Тележеньке