Уровень среднего специалиста около 200 часов уделенной им интересующее его занятие, ставят его сразу на порядок выше, чем 95%% населения
Двигаться, потому что надо. Это дисциплина и воля. Это наработанный навык. Лучше всего это приобретается через спорт. Но самый простой путь: ставь маленькие цели (смешные цели дают больше результаты). Режим, расписание, план, Кайдзен, Канбан. 200 часов, уделенное тобой на интересующие тебя занятия. Сразу ставят тебя выше 95% населения. Занимаясь по 5 минут в день, через 6 лет у вас будет умение более 200 часов, а это уровень среднего специалиста. Делай то, что можешь (нравится + польза + развитие + добродетель) с тем, что имеешь, начни как-нибудь, Начни здесь и сейчас.