Вчера на одном известном форуме мне попалось прям ну очень много тем от женщин, что вот, «я такая-сякая», и именно поэтому у меня «то-то и это». А ведь и правда, почему нам, женщинам, так нравится заниматься самобичеванием?
Вы когда-нибудь ловили себя на мыслях: «Ну вот, опять накричала на ребёнка», «Опять не успела ничего сделать», «Другие мамы справляются, а я - нет», «У подруги вон классный мужик - а у меня никого, хотя я симпатичнее»? Этот внутренний голос, который постоянно твердит, что мы «недостаточно хорошие».
Но откуда он, черт возьми, берётся и почему так сложно от него избавиться?
С детства нам внушают, что «хорошая девочка» должна быть послушной, а «настоящая мать» - бесконечно терпеливой и любящей. В реальности же материнство - это хаос, усталость, раздражение и чувство вины. И когда мы сталкиваемся с этим, кажется, что с нами что-то не так.
В те редкие минутки отдыха, когда мы залезаем в соцсети, что мы видим? Идеально отретушированные фотографии, где у кого-то чистый дом, улыбающийся ребёнок и красиво оформленный ужин. И нам кажется, что мы одни тонем в горе немытой посуды, криках и чувстве усталости. Хотя на самом деле никто не живёт так, как в той же Инсте.
Мы хотим быть идеальными матерями, жёнами, хозяйками, профессионалами. Но идеала не существует. Когда что-то идёт не по плану, вместо того, чтобы принять это как естественную часть жизни, мы начинаем себя грызть.
В детстве нас редко хвалили просто так. Скорее говорили: «Могла бы лучше», «Ну и что, другие тоже это сделали». Мои родители, например, никогда не предавали большого значения уборке, которую я делала по своей инициативе, и не хвалили за нее.
Нам не объясняли, как поддерживать себя, как видеть свои достижения. Мы привыкли, что мотивировать себя можно только через самокритику. Типа «Чего разлеглась? Полы вон не метеные, дети не кормлены!»
Будучи уже взрослой, я поняла, что тут 2 пути: либо к психологу и копаться во всем этом г… вместе с ним, либо начать работать с собой самостоятельно, а уж если совсем труба, то все же к психологу.
Пока я кое в чем преуспела самостоятельно, вдруг и тебе поможет!
Когда ловлю себя на мыслях «Я какая-то не такая», останавливаюсь и спрашиваю себя: «Так ли это на самом деле?» Представляю, что это говорит или пишет мне совершенно посторонний человек. И, конечно, я бы с ним не согласилась, а послала бы далеко и надолго.
Если день был, откровенно говоря, хреновый, перед сном я всегда выражаю себе благодарность за то, что я молодец в любом случае. Даже если ты просто выжила среди всей этой суматохи - это уже достойно похвалы!
Вообще, разрешаю себе просто быть ЖИВОЙ. Со всеми своими тараканами, злостью, раздражением и усталостью. Все это не делает плохой и тебя.
Мы не роботы, мы и так УЖЕ ДОСТАТОЧНО ХОРОШИ!
Поэтому давай поддерживать себя и перестанем себя ругать.
Если понравилась статься - приглашаю в свой ТГ-канал https://t.me/york_mila , где делюсь своими мыслями о том, как принять себя и жить в кайф.
