Без буллшита: как начать утро, чтобы день был не просран
Привет всем, кто устал от утренних рутин, которые обещают сделать тебя суперчеловеком, но на деле только добавляют стресса. Давайте будем честными: утро не должно быть мучением. Вот мои реальные советы, как начать день так, чтобы он не превратился в полную жопу.
Забудьте о "Чудо-утре": Не надо заставлять себя вставать в 5 утра, если это не ваше. Найдите время, которое подходит именно вам.
Нормальный завтрак: Забудьте о модных суперфудах, если они вам не нравятся. Начните день с чего-то, что действительно вас радует и заряжает энергией.
Планирование дня: Уделите 10 минут утра, чтобы спланировать свой день. Это поможет вам оставаться сосредоточенными и избежать хаоса.
Немного движения: Не обязательно часами потеть в зале. Достаточно легкой зарядки или прогулки, чтобы размяться.
Медитация или тишина: Проведите хотя бы 5 минут в тишине, медитируя или просто наслаждаясь спокойствием. Это поможет уму проснуться и настроиться на новый день.
Благодарность: Найдите момент, чтобы подумать о том, за что вы благодарны. Это может звучать банально, но на самом деле помогает начать день с позитивного настроя.
Реальные цели: Задайте себе реальные, достижимые цели на день. Не пытайтесь втиснуть невозможное и потом чувствовать себя неудачником.
Нормальный кофе: Если вы любите кофе, сделайте себе хорошую чашку. Это маленький ритуал, который может радикально улучшить утро.
Без телефона: Постарайтесь не начинать день с соцсетей. Это тяжело, но попробуйте хотя бы первые 30 минут утра провести без телефона.
Улыбнитесь себе в зеркало: Звучит глупо? Может быть. Но улыбка на старте дня может сделать чудеса.
Вот и все, ребята. Никаких магических ритуалов, просто реальные советы, которые работают. Удачного дня!
Не Дед Мороз и не Снегурочка
Не гуд Санта
Больше Недедморозов тут: https://free.1neuro.pro/new-year Хороших и разных
"Моё" по праву.Привет. Это я - фотограф Наталья Новак
Спасибо всем за лайки❤️ к постам с моими работами.
Да и я рада быть полезна тем кому нравятся мои снимки и тем, кто чувствует себя лучше - обесценивая меня и мой труд.🔥
В жизни этих людей, похоже все на столько плохо, что хотя бы один бесполезный комментарий скрашивает их существование.
😉😘
Все будет хорошо 👍
Я рядом☀️
Анекдот ржака до слез
Если вдруг стало грустно, то подумайте про осьминога. У него и ноги от ушей, и руки из жопы, и ж@па с ушами, и голова в жопе... и ниче, не жалуется.
😂😂😂
Больше анекдотов тут
https://t.me/anekdotydoslezz
Доброе утро
Продолжение поста «Улыбнитесь»
Небольшое дополнение
Папа кот, уже не тот
Всем хорошего настроения! Приятных встреч, улыбок и солнечного тепла, тëплого песка, вкусного и сладкого к кофе или чаю.🌴🤙
Давно хотел смонтировать, только добрался.
(Моë не ставлю, потому, что мой тут только монтаж).