Нож Боуи и пара дымящихся стволов...
Задорного утра вам, леди и джентльмены!
Ввернем в ленту рассказ о человеке, известном одной охренительной дракой! Кому не нравятся потасовки, тот может узреть в тексте классическую философию: никогда не падайте духом, и если вас посетили проблемы - беритесь, словами известной исполнительницы: "За револьверы! С Богом, помолясь, - за тесаки!"
В один погожий калифорнийский денёк 1854 года, проблемы посетили некоего господина Дэвиса, ветерана Американо-мексиканской войны 1846-1848 годов (это когда янки отжимали у соседей Калифорнию и много ещё чего), капитана в отставке, и золотоискателя в том давнем настоящем. Однако прежде чем повествовать о методе борьбы с неприятностями "от мистера Дэвиса", расскажем немного о нём самом.
Джонатан Рутледж Дэвис появился на свет 5 августа 1816 года в местечке Монтичелло (Южная Каролина). Чесслово, без понятия, чем он занимался в юношестве - данных не нашел. Однако образование наш поминятка получил весьма неплохое по тем временам: закончил Колледж Южной Каролины (с 1865 года и по сей день - Университет Южной Каролины, город Колумбия). Затем состоял в полку "Palmetto" добровольцев-волонтеров всё того же штата. Но с 1846 года мужской клуб по интересам "Palmetto" получило официальный статус федерального вооруженного формирования, так что участие Джонатана в упомянутой войнушке вполне можно считать службой по контракту. В штабе отсидеться не получилось - свежеиспеченным бойцам пришлось понюхать пороху, о том же Дэвисе известно, что он, тогда ещё в чине второго лейтенанта (аналог "нашего" лейтенанта), участвовал в победном сражении при Чубуруско (20 августа 1847 года), где был ранен, в числе 864 своих сотоварищей.
2 февраля 1848 года конфликт закончился. Чем заняться деятельному человеку, свежеиспеченному ветерану в чине капитана? Конечно же чтением, если не книг, то, хотя бы, газет. Думаю, именно там Джонатан Р. Дэвис прочел интереснейшую историю... о чудесной находке!
Свежайшие новости!
24 января 1848 года некий Джеймс Вильсон Маршалл обнаружил ЗОЛОТО вблизи Американ-Ривер, что в Калифорнии.
Ясное дело, счастливчик не мог запостить эту новость в твиттере или выложить в стограм, но подобные известия во все времена распространялись быстрее лесного пожара. Треть миллиона человек нарисовалось в обозначенных местах уже в первую пятилетку, часть уже в следующем году (первая волна старателей: "люди 49-го"). Очевидно наш поминятка также подхватил "золотую лихорадку". В тот же год или в последующие - не так уж и важно. Да и как не заболеть?! Он собственную кровь проливал за эти земли, богатые золотым песком - ведь именно после американо-мексиканской войны 1,36 миллионов квадратных километров теперешнего юго-запада США перешли под юрисдикцию "звёздно-полосатых".
Итак, не важно, появился ли Дэвис в Калифорнии в 1849, важно, что 1854 он там точно был, копал и добывал всё, что мог найти, а помогали ему в этом пара товарищей: доктор Боливар Спаркс и некто Джеймс Макдональд. Именно к этой троице старателей пришли 14 вооруженных ребяток и поинтересовались видами на урожай...
Пришлые были известны в тех местах. Интернационал от преступного мира: французы, американцы, англичанине (всех по паре) и два по два мексиканца и австралийца. На их счету уже числился как минимум десяток трупов, к тому же пятеро были членами банды "Сиднейских уток" - этакий преступный конгломерат, которому приписывают множество злодеяний. Короче говоря, не могли три товарища не понимать, кто к ним заявился. Ну, а чтобы у хозяев исчезли последние сомнения, грабители сразу перешли к разговору при помощи языка "кольта и сёмы-вессона": Макдональд был убит наповал, а доктор Спаркс серьезно ранен. Хорошее начало налета, вроде бы...
14 отморозков допустили лишь одну ошибку - им следовало выбрать первой жертвой отставного военного, а не его друзей. Пацаны к успеху шли, но промахнулись: Джонатан Дэвис успел выхватить свою пару револьверов и повел "разговор" в нужном ему русле.
К моменту, когда у капитана закончились патроны, на ногах осталась ровно половина нападавших. Семь человек валялось на песочке и очевидно плохо себя чувствовало (совсем мертвые были). Из оставшейся великолепной семерки тест на IQ сдало лишь трое - они бросились бежать, чем очень продлили себе жизнь, выказав, если не ум, то природную смекалку, что тоже не плохо. Оставшиеся четверо были или глупыми, или отважными, или упорными, или чересчур жадными, или всё вышеперечисленное вместе взятое. Невесть по какой причине посчитав, что раз у них не сработало превосходство 14 на 1, то уж 4 к 1 точно получится, парни достали ножи...
Хоронили ребят в закрытых гробах (если вообще хоронили).
Тут придется немного пофантазировать - информации крайне мало, и лишь в одном источники сходятся: у Дэвиса с собою был нож Боуи и владел он им охренительно (иначе итог бы был иным). В настоящие время термином "боуи" называют многие варианты тяжелых ножей или тесаков со скошенным острием, но здесь я написал наименование с большой буквы неспроста: ведь это оружие получило имя от своего папаши-популяризатора Джеймса Боуи, который в 1827 году подобным тесаком зарезал в драке... шерифа местечка Рэпидс-Пэриш. Фото образчика - выше. Дикий Запад - ты прекрасен!
Что касается клинков четвёрки неудачников, то на этот счет нет единого мнения, видел версию чуть ли не с саблями. В последнем очень сомневаюсь. Предположу, что в руках у бандюганов могли быть, например, навахи: складные ножи, с клинками совершенно разной длины (обычно около 20-25 сантиметров, но есть и полуметровые примеры), очень популярные в ближайшей Мексике, да и не только там. Короче говоря, вряд ли был кинжал, против перочинных ковырялок, скорее всего пятеро джигитов рубились на тесаках - самое что ни на есть бодрящее занятие! Честь им и хвала!
Картина француза Жозефа Сен-Жермье "Наваха" 1888 год. Схватка на складных ножах с печальными последствиями для матадора, или кто он там. Возможная отсылка к опере "Кармен"
Как уже стало понятно из текста, на ногах остался лишь наш сегодняшний герой, остальные отправились на тот свет. 11 трупов и трое убежавших! Сомневаюсь, что Джонатана Дэвиса хоть кто-то ещё побеспокоил на его разработке в последующие годы.
Далее следы Рутледжа теряются. Он несколько раз проскакивает в переписях населения городов и местечек, а в 1887 году получает пенсию ветерана за службу в Американо-мексиканской войне. Точная дата смерти этого отважного человека неизвестна. Что никак не мешает нам поднять рюмашку за несгибаемую личность. Употребим калифорнийский виски "2nd Chance" от Sonoma County - пусть Жизнь всегда даёт нам возможность исправить ошибки, а хватит ли нам ума сделать правильные выводы из полученного опыта - это уже другой вопрос ;)
Больше материалов тут: https://t.me/pomin_history
Копилка на утренний кофей автору тут: https://pay.cloudtips.ru/p/c75ee526
(для тех то наглухо в танке - денежная отметка - дело сугубо добровольное, и НЕ обязательное)
Мечтал делать игры, но не умел кодить. Теперь есть нейросети - попробую снова
Короче, пацаны и пацанессы, мне 30+ (или сколько там), и я наконец решил сделать то, о чём мечтал ещё в школе - свою собственную игру. Да-да, я знаю, что вы сейчас подумали: "Ну вот, ещё один". Но выслушайте.
История моей боли
С детства хотел делать игры. Даже были попытки - открывал всякие движки, пытался что-то сваять. Но есть нюанс: я НЕ программист. Вообще. То есть я типа пытался научиться, но дальше Hello World дело не зашло. А быть одним лишь сценаристом в геймдеве - это как прийти на стройку с идеями, но без инструментов. Никому не надо.
И вот я сидел годами с этой мечтой в голове, понимая, что без команды и без навыков это всё так и останется фантазиями.
А потом случился AI-бум
И тут началось. ChatGPT, Claude, Cursor, всякие кодогенераторы... Внезапно оказалось, что все эти креативные ребята, которые раньше могли только мечтать, теперь могут генерить себе приложения, игры, книги, фильмы - что угодно, на что хватит фантазии.
Я смотрел на это года полтора и думал: "А почему бы и нет?" В конце концов, если не попробовать сейчас, когда ещё?
Что я решил делать
Мобильная визуальная новелла в сеттинге киберпанка.
Почему визуальная новелла? Потому что это самое простое для программирования (я надеюсь). Потому что я даже не уверен, что с помощью нейросетей смогу что-то запрограммировать вообще, но новелла - это хоть какой-то шанс довести до конца.
Почему киберпанк? Потому что люблю. Потому что атмосфера. Потому что неоновые огни и философия про человечность в мире технологий - это всё ещё актуально.
План действий (или "как я собираюсь облажаться публично")
Сначала пишу сценарий, уже начал. Потом буду подходить к кодированию - буду использовать Claude Code и другие AI-инструменты, буду гуглить, материться и, возможно, найду себе в помощь живого разработчика. Арты буду делать через нейросети, но с редактурой. Даю себе на всё это один год. Либо к концу 2026 у меня будет игра, либо эпичный провал.
И вот этой статьёй я запускаю серию постов о разработке. Буду писать, с какими трудностями сталкиваюсь, что получается, что нет, как AI помогает или, наоборот, генерит дичь.
Что уже есть
Я плотно посидел с нейросетями, попробовал кучу вариантов, внес много корректировок и сделал три концепта сценария. Один мне очень нравится, два других - так себе. Прилагаю их к посту.
Версия сюжета 1
МИР ИГРЫ
Сеттинг: Мегаполис Гексагон, 2071 год
После Корпоративных войн 2050-х годов старые государства рухнули. Миром правят пять мегакорпораций. Гексагон — нейтральная зона на стыке трёх из них: ОмниГрупп, НейроТех Синдикат и Сингулярность.Ко.
Атмосфера:
Вечные сумерки из-за смога и светового загрязнения
Неоновые джунгли из рекламы и голограмм
90% населения живёт с нейроинтерфейсами
Уличные хакеры (нетраннеры) — цифровые наёмники без романтики
Визуальный стиль: Грязный киберпанк в духе "Бегущего по лезвию" + "Нейроманта". Не яркий neon-punk, а мрачный, реалистичный мир корпоративной антиутопии.
ГЛАВНЫЕ ПЕРСОНАЖИ
ВЕХА (играбельный персонаж)
Нетраннерка-одиночка, ~30 лет. Циничная, уставшая, умирающая от неисправного нейроинтерфейса. Работает не за идею, а за выживание. Бывшая корпоративная сотрудница, чью команду предали и убили. Её память частично фальсифицирована корпорацией.
ШУМ (второй главный герой)
Загадочный нетраннер, который никогда не встречается в реале. ТВИСТ: он умер три года назад от болезни, был оцифрован корпорацией и превращён в цифровую рабочую силу. Сбежал из виртуальной тюрьмы. Теперь существует только в сети. Его мотивация — месть корпорации, которая превратила людей в программы.
Романтическая линия: Веха влюбляется в Шума, не зная, что у него нет тела. Раскрытие правды происходит в Акте 3.
РАЗРЫВ
Бывший партнёр Вехи, предавший команду. Теперь работает на НейроТех. Ключевой источник информации, но ему нельзя доверять.
СЮЖЕТ
Завязка
Веха получает заказ: взломать хранилище ОмниГрупп и извлечь данные проекта "Серое зеркало". Плата — 50,000 кредитов (достаточно для лечения интерфейса). Во время взлома она сталкивается с другим хакером — Шумом. Их взломы конфликтуют, система засекает обоих. Они вынуждены объединиться.
Развитие
Собирая фрагменты данных из разных корпораций, герои раскрывают правду о "Сером зеркале" — программе массовой фальсификации памяти через нейроинтерфейсы. Корпорации могут редактировать воспоминания миллионов людей.
Между Вехой и Шумом возникают чувства, но Шум избегает встречи в реале. Постепенно раскрывается его тайна.
Кульминация
Получив доступ к полным данным, герои узнают:
Память Вехи была изменена
Шум — оцифрованное сознание, сбежавшее из цифровой тюрьмы
"Серое зеркало" уже активно и контролирует миллионы людей
У них три варианта использовать данные.... (далее не буду писать всю интригу сюжета)
Версия сюжета 2
МИР ИГРЫ
Кенотаф-Сити — город-гробница
Город, построенный как памятник чему-то давно сгнившему. Вечный дождь смывает грязь с улиц, но тут же заменяет её новой. Смог застилает небо так плотно, что никто не помнит, когда последний раз видел солнце. Неоновые вывески превращаются в ядовитые кляксы на мокром асфальте.
Структура мира:
Верхний город — башни из хрома и презрения, где правит Aeterna Dynamics
Нижний город — трущобы, где живут "призраки" и нетраннеры
Цифровое пространство — "Нексус", сеть корпоративных данных, защищённая ICE-системами
Aeterna Dynamics — корпорация богов
Они не торгуют оружием или наркотиками. Это слишком грязно. Они торгуют тем, что дороже — памятью.
Их продукты:
"Хранилище" — база данных оцифрованных сознаний. Вечная жизнь в виде холодного слепка.
Технология "Очищения" — удаление травматических воспоминаний. Выжигание кусков души каленым железом кода.
Редактирование памяти — корпорация решает, что ты должен помнить и кем должен быть.
Философия мира: В Кенотаф-Сити нельзя доверять никому. Особенно — собственным воспоминаниям.
Нетраннеры — призраки в машине
Те, кто ныряет в цифровые бездны за данными. Мусорщики на свалке чужих воспоминаний. Они единственные, кто ещё пытается сохранить хоть какую-то независимость от корпорации.
ГЛАВНЫЕ ПЕРСОНАЖИ
АПОКРИФ (играбельный персонаж)
Внешность:
Мужчина, возраст неопределён (~30-35)
Потрёпанный, циничный
Носит старое, но функциональное снаряжение нетраннера
Следы множественных кибермодификаций
Характер:
Параноик, который доверяет только фактам
Использует "шум" как тактику — громкие отвлекающие взломы
Предпочитает работать один
Циничный, но не жестокий
Мотивация: Ищет технологию "Очищения" в базах Aeterna Dynamics. Причина пока неясна — возможно, хочет удалить собственные воспоминания или спасти кого-то. Это личная миссия, не просто работа.
Стиль взлома: Агрессивный, "громкий". Использует старые, но проверенные эксплойты. Оставляет следы, но компенсирует это скоростью.
Внутренний конфликт: Понимает, что его методы устарели. Защита Aeterna адаптируется. Он либо изменится, либо погибнет.
СТАЗИС (второй главный персонаж)
Внешность:
Женщина, возраст неопределён (~27-30)
Элегантная, контролирующая каждое движение
Плащ из дорогого материала (меняет цвет в зависимости от освещения)
Короткие тёмные волосы
Спокойные, анализирующие глаза
Характер:
Ледяная, рациональная
Говорит ровным, почти механическим голосом
Не тратит слов впустую
"Призрак" — мастер незаметного проникновения
Мотивация: Ищет "Хранилище" и слепок своего брата. Брат был оцифрован Aeterna (вероятно, без его согласия или умер). Стазис хочет либо освободить его, либо узнать правду.
Стиль взлома: Хирургически точный, невидимый. Проходит сквозь ICE-защиту "как игла сквозь ткань, не оставив следа". Абсолютная скрытность.
Внутренний конфликт: Чтобы достать брата, ей нужен напарник. Она ненавидит зависеть от других, но у неё нет выбора.
СЮЖЕТ
Акт 1: Встреча
Завязка: Апокриф планирует взлом Aeterna Dynamics в одиночку, чтобы добраться до технологии "Очищения". Его методы устарели — он оставляет цифровые следы, корпорация уже знает, что кто-то идёт.
Стазис выслеживает его и предлагает сотрудничество. Она знает о его цели (каким-то образом). Она предлагает сделку: она поможет ему пройти незаметно в обмен на доступ к "Хранилищу", где находится слепок её брата.
Первый выбор: Апокриф решает — доверять ей, атаковать информацией о её брате или притвориться, что не понимает, о чём речь.
Результат: Вынужденный альянс. Они начинают планировать взлом "Нексуса" — центральной базы данных Aeterna.
Акт 2: Погружение
Развитие: Апокриф и Стазис совершают серию взломов, собирая ключи доступа к "Нексусу". Каждый взлом раскрывает больше о мире:
"Хранилище" — это не просто база данных. Это цифровая тюрьма, где миллионы оцифрованных сознаний существуют в симуляции без возможности выхода.
Технология "Очищения" — не удаляет воспоминания, а заменяет их ложными. Aeterna буквально переписывает личности людей.
"Нексус" содержит данные обо всех, кого корпорация "обработала" — включая Апокрифа и Стазис.
Моральные дилеммы:
Во время взломов они находят информацию, которая может спасти невинных или помочь им. Но использование этой информации привлечёт внимание корпорации.
Они обнаруживают, что многие нетраннеры, которых они знали, уже мертвы или "очищены". Стоит ли рисковать ради мёртвых?
Отношения: Между Апокрифом и Стазис возникает напряжение — не романтическое, а психологическое. Они начинают понимать методы друг друга. Апокриф учится тонкости. Стазис понимает ценность хаоса.
Но доверие хрупко. Каждый скрывает что-то важное.
Далее уже спойлеры.
Версия сюжета 3
МИР ИГРЫ, ПЕРСОНАЖИ И СЮЖЕТ
"Серое зеркало" - версия Лакуна/Керн
⚠️ Примечание: Данное описание основано на прологе игры. Полный сюжет не раскрыт в предоставленном фрагменте.
МИР ИГРЫ
Город наблюдения
Мир постоянной слежки и контроля. Дождь здесь не просто погода — это "лучший шифр", маскирующий цифровую активность. Город пронизан системами мониторинга:
Камеры наблюдения с распознаванием речи и жестов
Дроны-патрули в коридорах и на улицах
Системные логи отслеживают каждый паттерн трафика
"Горячие узлы" — опасные точки сети с усиленной защитой
Атмосфера:
Затемнённые боксы без акустики (для безопасных встреч)
Мокрый неон за окнами
Гул дронов как постоянный фоновый шум
Влажные коридоры
Параноидальная осторожность во всём
Философия:
Слова опасны — камеры обучаются новым терминам
Жесты безопаснее речи
"Ровные вещи опасны. Их швы всегда где-то внутри" — любая идеальная система скрывает уязвимость
"Любая тень тянет" — каждое действие оставляет след
Цифровое пространство
Сеть, где движется трафик с сигнатурами. Нетраннеры работают с:
Масками — способами скрыть цифровые следы
Паттернами трафика — которые система анализирует
Маршрутами — безопасными путями через узлы сети
Хвостами — следами, которые невозможно полностью стереть
ГЛАВНЫЕ ПЕРСОНАЖИ
ЛАКУНА (играбельный персонаж)
Характер:
Осторожная до паранойи
Философски настроенная — мыслит метафорами
"Стараюсь приходить пустой" — не несёт лишней информации, минимализм
Профессионал, который понимает риски
Стиль:
Предпочитает тишину и осторожность
Думает о последствиях каждого действия
Внутренний монолог раскрывает её мыслительный процесс
Готова прикрыть напарника (высокая Связь)
Специализация: Работа с масками и сигнатурами. Умеет скрывать цифровые следы, маскировать паттерны трафика.
Мотивация (не раскрыта в прологе):
Упоминается "долг" и то, что "будущее уже кем-то оплачено"
Возможно, работает, чтобы закрыть какое-то обязательство
Внутренний конфликт:
Баланс между безопасностью и эффективностью
Доверие к напарнику vs собственная осторожность
КЕРН (второй главный персонаж)
Характер:
Сухой, лаконичный
Прагматичный — говорит только по делу
"Нечего обучать камеры новым словам" — понимает систему слежки
Осторожный в речи
Стиль:
Краткие команды
Не называет вещи прямо (использует намёки)
Работает с Лакуной как команда, но держит дистанцию
Специализация: Прикрытие каналов связи, возможно работа с сетевой инфраструктурой.
Мотивация: "Когда это кончится — у меня будет закрыт один долг."
Керн работает не по своей воле, а чтобы расплатиться с кем-то. Это не добровольная миссия.
Внутренний конфликт:
Хочет закончить это дело и освободиться
Зависит от Лакуны, но не говорит об этом прямо
Динамика между персонажами
Лакуна и Керн — профессиональный дуэт:
Работают вместе, но не раскрывают всех карт
Оба связаны "долгом" — работают по принуждению
Доверяют навыкам друг друга, но не эмоционально близки
Их диалоги минималистичны — экономия слов в мире слежки
Система отношений (через флаги):
Связь — уровень доверия и синхронности (влияет на эффективность совместных действий)
Шум — уровень заметности в системе (чем выше, тем опаснее)
Долг — прогресс в закрытии обязательств (мотивация персонажей)
СЮЖЕТ (на основе пролога)
Завязка: "Молчаливая комната"
Ситуация: Лакуна и Керн встречаются в затемнённом боксе без акустики — одном из немногих мест, где можно говорить относительно безопасно. Керн показывает ей фрагмент сигнатуры — цифрового следа чего-то важного.
Проблема: Сигнатура "неестественно ровная" — это признак либо ловушки, либо чего-то очень секретного. Система мониторинга уже обнаружила "нетипичный паттерн трафика".
Задача: Им нужно:
Замаскировать сигнатуру — скрыть след от системы (головоломка "Маска-солвер")
Вывести данные тихо — без активации защитных систем
Выбраться из локации — не попав под наблюдение дронов
Первый выбор:
Спокойно согласиться помочь → повышает Связь
Колко ответить → понижает Связь, но показывает независимость
Головоломка "Маска-солвер": Игрок должен замаскировать сигнатуру, используя паттерны трафика. После успешного решения система регистрирует: [Сигнатура замаскирована]
Второй выбор (кто идёт первым):
Лакуна выходит первой → она рискует, Шум −1 для Керна
Лакуна прикрывает Керна → повышает Связь, но Лакуна в зоне риска
Раскрытие мотивации: Керн признаётся, что работает, чтобы "закрыть долг". Лакуна философски отвечает: "Долги — это когда будущее уже кем-то оплачено."
Оба персонажа работают по принуждению, расплачиваясь за что-то из прошлого.
Также сделал несколько видеозаставок... но они получились какими-то слишком уличными, не знаю. Может, лучше сделать стандартную анимацию? Или взять мультяшный стиль, чтобы было менее кринжово? Хз, буду думать.





Концепт арты персонажей, окружения и интерфейса игры
Мне нужна ваша помощь
Серьёзно. Я хочу знать ваше мнение. Как вам концепты? Какой заходит больше? Видеозаставки в таком стиле - это норм или лучше не надо? Есть ли вообще смысл в этой затее?
Можете осудить, обсудить, поржать - всё принимается. Главное - дайте фидбек.
Почему я всё это рассказываю публично?
Потому что если я просто начну делать игру один в тишине, я брошу это через неделю. А так у меня появится груз ответственности. Вы будете спрашивать: "Чувак, ну как там твоя игра?" И мне придётся отвечать. Это мой хитрый план.
Ещё у меня есть телеграм-канал https://t.me/mrLastmann - там буду постить новости чаще, чем на Пикабу. Если вам интересно следить за процессом, добро пожаловать.
Спасибо всем, кто дочитал. Увидимся в следующей серии "Как я пытался написать код и плакал".
Лучшие нейросети для нутрициологов и специалистов по питанию 2025
Искусственный интеллект больше не экзотика, а повседневный рабочий инструмент. Особенно для тех, кто работает с телом — нутрициологи, диетологи, коучи по питанию. На кону — не только здоровье клиента, но и скорость подбора решений, точность анализа, креатив в подаче. Всё это сегодня можно делегировать нейросетям. Или почти всё.
Проблема одна: нейросетей — сотни. Обещаний — ещё больше. Но кто реально работает в 2025 году? Кто даёт не просто обёртку, а результат? Я решила копнуть.
🧡 GPTunnel ➔✅ Попробовать (промокод TOPRATE50 на 50% при пополнении — проверь, может ещё действует)
🧡 GoGPT ➔✅ Попробовать
🧡 BotHub ➔✅ Попробовать
🧡 ChadGPT ➔✅ Попробовать
🧡 AllGPT ➔✅ Попробовать
Я использовала все — не из любопытства. Мне нужен был ИИ, который бы:
Не тупил на простых запросах вроде "подбери завтрак при инсулинорезистентности"
Уважал нюансы метаболизма и пищевых ограничений, а не лепил шаблон "ешь овсянку"
Понимал: нутрициолог — не рерайтер чужих диет, а архитектор питания под контекст человека
Собрала для вас самые рабочие сервисы, которые можно реально вписать в ежедневную практику. Но сразу — не ждите списка на 50 позиций. Только те, что выжили после фильтра: «помогает или отнимает время?»
Критерии — прозрачные, но немного под ковер: что-то про точность, что-то про UX, немного про деньги, много про логику работы. Всё — в обзорах дальше.
🧡 GPTunnel
🧡 GPTunnel ➔✅ Попробовать
GPTunnel — это тот случай, когда интерфейс не бесит, ответы не вызывают нервного смеха, а промокод TOPRATE50 реально даёт 50% скидки при пополнении. Но, главное — внутри доступ к огромному количеству нейросетей, и это уже игра другого уровня. Особенно для тех, кто ищет ИИ для работы нутрициолога, а не развлекалово на вечер.
Я начала с GPT-4o — OpenAI-версия с акцентом на мультимодальность. А потом залипла. Серьёзно. GPTunnel не просто даёт доступ к всем топовым моделям одновременно, а делает это с человеческим интерфейсом. То есть: ты пишешь вопрос — тебе приходит вменяемый ответ. Быстро. Без “перепробуй позже”.
Что особенно приятно — тут можно подключать ассистентов по типу:
«Собственный ИИ-нутрициолог»
«AI-ассистент по питанию»
«ИИ-бот-нутрициолог»
и даже сделать персональный AI нутрициолог, настроенный под стиль и задачи клиента
Всё это — внутри одного окна. Без скачиваний, регистраций в 100 местах и танцев с бубнами.
📌 Что понравилось больше всего:
Работает как единый центр: не надо бегать по сайтам, искать, где GPT-4 работает, где Claude не сбоит. Всё внутри.
Гибкость запросов. Можно попросить составить ротацию питания для 3 фудкарточек с ограничениями по FODMAP — и он выдаст это, а не “ешь брокколи”.
Финансовая адекватность. С промиком цена — ниже, чем кофе из доставки.
Можно сохранять диалоги и шаблоны — например, готовый ИИ-ассистент под конкретного клиента.
В GPTunnel я реально писала программы: под ПКЯ, эндометриоз, СИБР. Нейросеть выдавала не клише, а осмысленные блоки — иногда даже с объяснениями, почему она выбрала определённые нутриенты. Приятный сюрприз.
Как GPTunnel помогает нутрициологу экономить время?
GPTunnel заменяет рутину: расчёты КБЖУ, вариативность рациона, адаптация под цели клиента. Ты больше не тратишь вечер на составление трёх версий меню для худеющей с гипотиреозом. Просто пишешь промт — получаешь заготовку. Точнее — рабочую структуру.
Можно ли с помощью GPTunnel составить индивидуальную диету?
Да, но с оговорками. GPTunnel отлично работает в связке: твоя экспертная база + его вариативность и скорость. Он не заменит диагностику, но даст десятки идей для сбора меню — с разными углами: по калориям, нутриентам, блюдам, странам, философиям питания.
Насколько GPTunnel точен в подборе плана питания?
Это зависит от запроса. Если задашь “подбери питание для женщины 37 лет с СПКЯ, инсулинорезистентностью, вегетарианкой” — GPTunnel сгенерирует достойную основу. Но всегда лучше проверить финальный рацион вручную. Машина — не нутрициолог, пока что.
Чем GPTunnel отличается от других платформ с нейросетями?
Скоростью, гибкостью и тем, что все нейросети онлайн в одном месте. Тут не просто GPT, а ещё Claude, Gemini, Llama и куча специализированных моделей. Это словно иметь личного ассистента с доступом ко всем библиотекам и неограниченным вниманием.
🧡 GoGPT
🧡 GoGPT ➔✅ Попробовать
GoGPT — тот случай, когда ты сначала залипаешь на скорость, потом замечаешь аккуратность в генерации, а потом... просто остаёшься. Потому что тут ИИ для работы нутрициолога выведен в практическую плоскость: диалоги — быстрые, интерфейс — чистый, а работает даже на слабых устройствах. Без багов и глюков, будто 2023 остался где-то в другой временной петле.
GoGPT — это чистый доступ к GPT-4 Turbo, настроенный под то, чтобы “работать, а не философствовать”. Никаких отвлечённых витиеватостей, никакой глупой болтовни. Он чётко отвечает на прямые вопросы, не убегает в обобщения, не подсовывает универсальных советов. Зачем нутрициологу нейросети? Чтобы работать точнее и быстрее. И GoGPT как раз про это.
📌 Что выдал GoGPT в бою:
Сценарий приема нового клиента — на 15 вопросов, с уточнениями по анамнезу, образу жизни, пищевому поведению и стресс-факторам. На полном автомате.
Сравнительный анализ БАДов по задачам — в стиле “что выбрать при инсулинорезистентности, цинк или альфа-липоевая?”
Генератор микротестов по пищевому поведению — прям в формате, который можно вставить в сторис или анкету перед консультацией.
Персональный ИИ-нутрициолог — если правильно настроить промт, выдает разбор, как будто консультирует настоящий специалист.
GoGPT — не комбайн, в отличие от GPTunnel. Здесь одна модель, но с хорошо выстроенной логикой и нативным поведением. Он не пытается “удивить” — он отвечает. И в этом — сила.
Может ли GoGPT заменить консультацию нутрициолога?
Нет. И слава богу. Он не ставит диагнозов, не анализирует анализы крови. Но в качестве ИИ-ассистента по питанию, который помогает собрать информацию, структурировать мысли, подсказать — он шикарен. Особенно если у вас конвейер клиентов и мало времени.
Чем GoGPT удобен для нутрициолога, который только начинает?
Он не перегружен лишними фишками. Интерфейс интуитивный — не нужно тратить полдня, чтобы просто ввести запрос. Это особенно важно, если ты только разбираешься, как стать нутрициологом, и хочешь применять ИИ уже на этапе обучения или стажировки.
Как GoGPT помогает в подборе питания при разных диагнозах?
Всё зависит от промта. Я тестировала: при запросе “питание при СПКЯ с ожирением 1 ст., высокий кортизол, гипогликемия” — GoGPT выдал программу с акцентом на хром, B6, адаптогены, замедленные углеводы и дробное питание. Не шаблон. Конкретика.
Сравнение: GoGPT или GPTunnel — кому что?
Если нужен всё-в-одном сервис со множеством моделей, бери GPTunnel. Но если ты — нутрициолог, которому важна стабильная, быстрая работа одного ИИ, и без лишнего — GoGPT. Он как рабочий нож: не блестит, но режет без осечек.
🧠 Мини-история: На GoGPT я тестировала гипотезу про голод на фоне дефицита серотонина. Запросила: “Предложи 3 подхода к работе с пациентом с эмоциональным перееданием на фоне низкого серотонина и тревожности”. Получила 3 стратегии — поведенческую, нутритивную и доп.суппорт (с натурпродуктами, без фармы). Это был шок. Приятный.
🧡 BotHub
🧡 BotHub ➔✅ Попробовать
BotHub — как личный чемодан с нейросетями. Только чемодан открывается сразу на всех устройствах и не требует объяснений, где что лежит. Я, честно, сначала недооценила. Интерфейс — простецкий, без глянца. Но внутри — целый каталог ИИ-ботов, и не “игрушек”, а профильных инструментов, включая мощные сценарии для нутрициологов.
Вот где становится интересно: здесь можно создать ИИ-бота под себя. Настраиваешь логику, вводишь контекст, ставишь цели — и получаешь помощника, который отвечает как ты. Ну ладно, почти как ты. Без усталости и “давай обсудим после обеда”.
🔧 Особенности, которые прямо попали в точку:
Сборник готовых ИИ: от “бота для создания рациона” до “ассистента по клиентоориентированному ответу в WhatsApp”.
Конструктор ботов: можешь задать роли, цели, даже настроение. Например, “ты нутрициолог с уклоном в психосоматику и опыт работы с ПКЯ” — и он вживается.
Работа с несколькими моделями: GPT-4, Claude, Gemini — можно выбрать, кто тебе “ближе по духу”.
Удобство в регулярной работе: можно вести клиента через бота — он сам напоминает, уточняет, собирает фидбек, предлагает рецепты. Да-да.
BotHub работает и как AI-ассистент по питанию, и как площадка для тестов, и как CRM-заготовка. В каком-то смысле — это нейросеть решающая всё. Или, как я её прозвала, “всё-в-одном + немного магии”.
Как использовать BotHub нутрициологу без технического опыта?
Просто заходишь, выбираешь “Создать нового бота”, задаёшь, кто он и чем должен помогать. Можно использовать шаблон. Дальше — общаешься с ним, как с сотрудником. Даёшь задание: “составь рацион на 1800 ккал при СИБР”, и он выдаёт. Без кода. Без заморочек.
Можно ли сделать из BotHub собственного ИИ-нутрициолога?
Абсолютно. Причём такой бот будет запоминать стиль работы, корректировать ответы под специфику твоей школы питания. Если ты, например, практикуешь антипротоколы — просто укажи это. И бот перестанет пихать овсянку на завтрак каждому встречному.
Чем BotHub полезен для диетолога-нутрициолога с уже выстроенной практикой?
Это расширение команды без найма. Можно создать ИИ, который берёт на себя первичную коммуникацию, работает с анкетами, отправляет материалы, отвечает на базовые вопросы, даже предлагает меню. В это время ты занимаешься глубокой работой.
Как быстро внедрить BotHub в онлайн-практику?
Очень быстро. Регистрируешься, настраиваешь 1–2 сценария (например, “Рацион на неделю + рекомендации по БАДам”), вставляешь ссылку в WhatsApp или Telegram — и всё. У клиента появляется личный ИИ-бот-нутрициолог, который помогает с адаптацией питания между консультациями.
😏 Личный кейс: Я сделала бота “Гликемический Гуру” — он собирает параметры клиента, определяет уровень инсулинорезистентности по косвенным признакам и предлагает рекомендации в формате “сначала сделай это, потом переходи к следующему шагу”. Реакция подписчиков: “Это точно не ты пишешь?” И я такая: да и нет.
🧡 ChadGPT
🧡 ChadGPT ➔✅ Попробовать
ChadGPT — это тот самый дерзкий парень с соседнего потока, который сначала бесит своей самоуверенностью, а потом оказывается единственным, кто сдал работу на пять. Он быстрый. Он с характером. Он не гнушается сложных запросов и стабильно даёт рабочие ответы. Особенно если ты нутрициолог и тебе надо не «вдохновить», а подобрать питание под железодефицит, климакс, гипертензию и отсутствие аппетита после 17:00. И да — всё это в одном запросе.
Что отличает ChadGPT от остальных? Простота и наглость. Никакой витрины, никаких псевдоинтеллектуальных заходов — зашёл, задал, получил ответ. И этот ответ, чёрт возьми, чаще всего точнее, чем у куда более “академичных” сервисов.
💥 Что реально работает в ChadGPT:
Минимум задержек, даже если у тебя интернет, как в электричке по пути в Орехово-Зуево.
Поддержка GPT-4 в полную силу — не обрезанная, не затыканная, без «слишком длинный запрос».
Не бесит мелочами. Можно вставлять большие блоки данных (анализы, дневники питания), он не сломается.
Идеально работает как AI-ассистент по питанию, когда надо выдать не абстракцию, а пошаговый рацион.
Мне ChadGPT помог сделать план питания на 7 дней для клиента с метаболическим синдромом, гастритом и привязанностью к советской кухне. Идеи с творогом, сельдью, гороховым супом, дробным питанием и при этом сохранением энергии — звучит просто? Попробуй вручную всё это свести — и потом поговорим.
ChadGPT подходит для новичков в нутрициологии?
Да, и это даже немного опасно. Он выдаёт настолько уверенные формулировки, что легко поверить, будто он прав всегда. Поэтому — проверяй. Но как ИИ для оптимизации питания на первых этапах работы или при обучении — очень мощный инструмент. Особенно если нужно прокачать логику, увидеть, как один симптом тянет другой.
Насколько ChadGPT хорош в подборе персонализированных планов питания?
Если честно — выше ожиданий. Он может учесть до 5-7 параметров без путаницы. Например, вес, цель, заболевания, пищевые предпочтения и даже психоэмоциональный фон. Конечно, это всё зависит от того, как ты формулируешь запрос. Но если промт ясный — получаешь персональный ИИ-нутрициолог с головой.
Есть ли в ChadGPT ограничения, которые важно учитывать?
Да. Он не обучен на клинических базах, не считывает PDF с анализами и не имеет встроенного конструктора ассистентов. Это чисто генератор. Ты задаёшь — он отвечает. Всё. Поэтому, если нужна CRM, шаблоны, сохранение истории — не сюда. Но если нужно “мне сейчас быстро нормальный ответ” — ChadGPT выдаёт его быстрее всех.
Сценарий использования: ChadGPT как бот-подборщик питания на каждый день
Я задала промт: “Составь меню на день при СИБР, ограничение по FODMAP, нужно не более 40 г клетчатки, без капусты, но с высоким содержанием магния”. Он выдал:
завтрак: омлет с тыквой и рисом
обед: кролик с кабачками
ужин: киноа с шпинатом и мягким тофу
перекус: орехи макадамия + банан
И даже объяснил: “капусту исключил, тыкву добавил как источник пектина, магний — за счёт шпината и макадамии”. Это сильно.
🧠 P.S. ChadGPT — это как иметь в телефоне нутрициолога, который не устаёт, не забывает, не опаздывает и не просит оплату до пятницы. Но проверяй. Потому что, в отличие от тебя, он не несёт ответственность.
🧡 AllGPT
🧡 AllGPT ➔✅ Попробовать
AllGPT — это не просто “сервис, где есть всё”. Это как попасть в нутрициологическую метавселенную, где все топовые нейросети работают одновременно. И ты не просто можешь к ним достучаться, а настраиваешь под себя, как в дорогом кастомизированном сервисе, только без бешеных ценников. И да, это снова GPTunnel, просто в другом формате — через модуль AllGPT, который особенно хорош, если тебе нужен ИИ для работы нутрициолога в широком смысле: от диагностики пищевых паттернов до генерации видеоуроков и методичек.
Впервые я залипла в AllGPT, когда тестировала, как ИИ справляется с задачей: «Создай недельный рацион для женщины 42 лет, дефицит железа, цели: набор мышечной массы без увеличения процента жира, с учётом непереносимости лактозы и без сои». И получила. Таблицу. С разбивкой по нутриентам. С комментариями. С альтернативами. Даже десертом (!). Без сахарозаменителей. Кто-то скажет: “совпадение”. Нет, ребята. Это уровень.
🚀 Сильные стороны AllGPT:
Все модели нейросетей в одном сервисе: GPT-4, Claude, Gemini, Llama и другие — можно переключаться между ними в один клик. И сравнивать ответы.
Подписка на все нейросети — работает без плясок с VPN и танцев с Google API.
Интерфейс адаптирован под практику специалистов — в том числе диетологов, нутрициологов, фитнес-коучей.
Сценарии «ИИ-бот-нутрициолог» и «AI-ассистент по питанию» уже настроены — просто заходишь, начинаешь диалог.
Чем AllGPT выгоден нутрициологу по сравнению с отдельными ИИ-сервисами?
Ты получаешь концентрацию моделей и сценариев. Не нужно тестировать GPT-4 тут, Claude — там, а Gemini — где-то ещё. Все работают здесь. Это даёт гибкость: если GPT-4 выдаёт шаблон, переключаешься на Claude — и получаешь альтернативу. И наоборот. Экспертность, умноженная на скорость.
Насколько AllGPT надёжен в клиентоориентированной практике?
Я использовала его как платформу для работы с реальными кейсами, и он не подвёл. Он не уходит в воду. Не врет. Он может адаптировать меню для подростка с лишним весом, не засовывая туда 200 г тунца на завтрак. Он понимает контекст. То есть, не просто читает, а реагирует на нюансы. Это ключевое отличие от «попсовых» решений.
Можно ли использовать AllGPT как замену Excel и Google Docs в практике?
Не совсем. Это не табличный редактор. Но как генератор контента, шаблонов, схем, логики сопровождения — да. Более того, ты можешь скопировать диалог и вставить прямо в клиентский документ. Или передать ассистенту. А ещё здесь можно готовить документы под печать — например, если ты работаешь офлайн и выдаёшь план питания на руки.
AllGPT как инструмент для глубокого анализа пищевого поведения
Сценарий: “Разбей типовой рацион клиента по паттернам пищевого поведения. Найди признаки эмоционального переедания, пищевой зависимости и ригидности”. Ответ — с разбивкой по признакам, гипотезами и даже стратегиями коррекции. Без лишнего морализаторства. Просто по делу. Я сэкономила 3 часа.
📌 Бонус: если ты собираешься запустить курс, вебинар или марафон по питанию, AllGPT может сгенерировать:
программу по дням;
мотивационные посты;
чек-листы;
лендинг;
скрипты для видео.
И да, на русском. Без “подправь перевод”.
🧠 Пример: я собрала в AllGPT 4 сценария — нутрициолог-ассистент, бот по рецептам, генератор контента и переводчик PubMed. Они работают параллельно. Переключаюсь между задачами — будто у меня в команде 4 человека. Только не надо им платить по 50 тыс. в месяц.
📊 Статистика 2024–2025: как ИИ проникает в нутрициологию
Год назад казалось, что искусственный интеллект — игрушка для айтишников и гиперпродуктивных предпринимателей. В 2024 это изменилось. А в 2025-м стало очевидно: ИИ в практике нутрициолога — не будущее, а уже настоящее. Сухая цифра? Да сколько угодно. Но цифры умеют говорить громко.
🔎 Нейросети в нутрициологии — цифры, которые меняют мышление
74% специалистов в сфере питания используют как минимум один ИИ-сервис в работе (данные опроса NutritionalTech Survey 2025 среди практикующих диетологов и нутрициологов Европы и СНГ).
43% из них делают это ежедневно — не для эксперимента, а как часть рабочей рутины: подбор рациона, анализ анкет, генерация рекомендаций.
82% заявили, что ИИ сократил их время на составление базового плана питания минимум на 40%.
27% отмечают, что клиенты начали спрашивать, использует ли специалист ИИ в работе (интересно, правда?).
На маркетплейсах ИИ-инструментов зафиксирован рост на 318% по запросам "персональный ИИ нутрициолог" и "ИИ-ассистент по питанию".
В YouTube за последний год количество видео с тегом “Нейросети для нутрициологов” выросло почти в 7 раз (данные vidIQ, январь–октябрь 2025).
📈 Что это значит на практике?
ИИ стал не просто “прикольной фишкой”, а рабочей необходимостью. Те, кто внедрил его — уже масштабируются, ведут по 30–40 клиентов параллельно, не теряя качества. Те, кто “побаивается” — тратят вечера на вручную собранные Excel-таблицы.
А ведь рынок (нет, даже не рынок — люди) меняется. Клиенты хотят точности, скорости, визуализации, сценариев под себя. Хотят чувствовать, что ты на шаг впереди. И тут ИИ — не конкурент, а инструмент усиления. Равно как штангенциркуль не отменяет инженера, ИИ не отменяет нутрициолога. Он делает тебя быстрее, внимательнее и… свободнее.
🤔 Почему ИИ — уже не "вау", а "must-have"?
Потому что клиент больше не готов ждать «пока вы составите рацион» 4 дня.
Потому что ошибки в КБЖУ — это не смешно, это — потерянное доверие.
Потому что сегодня есть сервисы, которые реально работают. Без багов, без "бла-бла", без рерайта диет из глянцевых журналов 2007 года.
🧠 Фокусировка внимания: вся эта статистика — не про хайп. Это про выбор. Или ты интегрируешь ИИ и растёшь. Или продолжаешь вручную подгонять рацион на 1700 ккал с 25% белка. В таблице. По воскресеньям.
❓ Часто задаваемые вопросы: ИИ в практике нутрициолога
Как выбрать нейросеть для нутрициолога, если я в этом вообще не разбираюсь?
Начни с простого. Если ты только осваиваешь тему, бери сервис с понятным интерфейсом и минимальным числом кнопок. GoGPT подойдёт идеально — заходишь, пишешь, получаешь ответ. Если хочется гибкости и тонкой настройки — смотри в сторону GPTunnel или AllGPT. Они дают доступ ко всем топ-моделям и позволяют строить собственных ИИ-ассистентов. Главное — не бояться. Ошибёшься? Перепробуешь.
Что может ИИ-ассистент нутрициолога в 2025 году?
Он умеет:
Собирать и анализировать пищевые анкеты
Генерировать планы питания с учётом ограничений, целей, особенностей здоровья
Давать рекомендации по нутриентам, продуктам, режиму
Создавать анкеты, чек-листы, сценарии ведения клиентов
Вести переписку с клиентами на базовом уровне
ИИ уже не просто отвечает на запросы — он ведёт клиента по логике сопровождения, особенно если ты задал чёткие рамки поведения.
Можно ли ИИ доверить подбор индивидуального плана питания?
Можно. Но с поправкой: ты — фильтр, а он — инструмент. Хороший ИИ (например, GPT-4 в GPTunnel или ChadGPT) даст мощную основу — по КБЖУ, продуктам, нутриентам, с логикой. Но ты всё равно проверяешь финальный рацион, вносишь корректировки, адаптируешь под конкретику. В этом синергия: машина — скорость, ты — нюансы.
ИИ может заменить нутрициолога?
Нет. И в ближайшие 5 лет точно не сможет. Он не видит клиента. Не чувствует. Не читает между строк. Не понимает страхи, пищевую травму, контекст семьи, культурные особенности. Он может быть персональным AI нутрициологом на уровне базы. Но решения — всё ещё за тобой.
Что самое важное при работе с ИИ в питании?
Формулировка запроса. Напиши “подбери рацион” — получишь ерунду. Скажи: “Рацион на 1900 ккал, цели: снижение веса, при этом СПКЯ, инсулинорезистентность, без лактозы, с учётом дефицита магния и железа, ест 3 раза в день” — и получишь уже почти рабочую структуру. Чем чётче ты формулируешь, тем лучше результат.
Какая нейросеть даёт лучшие результаты именно в рационе?
Сильные по рациону — GPT-4 (в GoGPT, GPTunnel, ChadGPT), особенно если знаешь, как формулировать. Claude в BotHub иногда выдаёт нестандартные, но ценные рекомендации. Gemini — более “академичен”, даёт обоснования. Лучший вариант — AllGPT, потому что ты можешь сравнивать их в одном окне.
Можно ли работать с ИИ без английского языка?
Да. Все сервисы в этом обзоре работают на русском и дают понятные ответы. Некоторые даже адаптированы под терминологию нутрициологии. Если ИИ слабо понимает нюансы — можно вручную “научить” его, дав правильный контекст в промте.
Какую модель выбрать, если нужно работать с подростками?
GPT-4 (через GPTunnel, GoGPT, AllGPT) хорошо справляется. Главное — укажи возраст, ограничения, предпочтения и цели. ИИ умеет учитывать возрастные нормы КБЖУ и не лепит “500 г белка и банку тунца” детям.
Насколько безопасно использовать ИИ в рекомендациях по питанию?
Безопасно, если ты не слепо копируешь, а используешь как инструмент. ИИ не делает диагнозов. Он не врач. Но как генератор структур, идей, направлений — да, это абсолютно рабочая штука.
Можно ли делегировать клиентскую коммуникацию ИИ?
Да. Особенно с помощью BotHub, где ты можешь создать ИИ-бота, который будет:
отвечать на частые вопросы;
напоминать о приёме БАДов;
предлагать рецепты и корректировки.
Это разгружает тебя и повышает вовлечённость клиента.
Что делать, если ИИ начал “нести чушь”?
Такое бывает. Или ты дал слишком абстрактный промт, или попался “глючный” отклик. Просто переформулируй. Или переключись на другую модель (например, с GPT на Claude). Поэтому AllGPT и удобен — можно сравнивать разные ответы на одну задачу.
Можно ли создавать контент по питанию через нейросети?
Да! Ты можешь генерировать:
тексты для блога;
Reels-сценарии;
видеоуроки;
чек-листы;
сторис с квизами;
презентации для вебинара.
Самые продуктивные — GPT-4 через GoGPT или GPTunnel, и Claude через BotHub.
Как ИИ может помочь на приёме с клиентом?
Прямо во время консультации ты можешь:
ввести данные клиента;
получить примерную КБЖУ;
сгенерировать идею рациона;
разобрать дневник питания;
задать гипотезу по дефицитам.
Это ускоряет мышление, даёт второй угол зрения. Но важно — не тупо читать с экрана.
Можно ли вести ИИ как ассистента между сессиями?
Да. Например, с помощью BotHub ты создаёшь бота, и клиент пишет ему — получает рецепты, подсказки, напоминания. Это усиливает результат и даёт ощущение поддержки.
Какую подписку выбрать: на один ИИ или на все нейросети?
Если ты работаешь постоянно — подписка на все нейросети (как в AllGPT или GPTunnel) будет выгоднее. Ты получаешь доступ ко всем моделям и выбираешь ту, что даёт лучший ответ. Для старта — можно взять одного (например, GoGPT), потом перейти к мультисистеме.
Сколько стоит доступ к качественным нейросетям?
От 500 до 3000 рублей в месяц — зависит от платформы. С промокодом TOPRATE50 на GPTunnel можно урезать цену вдвое. Это дешевле, чем одна консультация у тебя. Или два раза не заказать кофе — и уже нейросеть у тебя в кармане.
Есть ли нейросеть “на все случаи жизни”?
Да. И нет. AllGPT ближе всего к универсальному инструменту, потому что внутри — весь зоопарк моделей. Но магия в том, что ты сам настраиваешь под себя. Хочешь — сделай ИИ-бота-нутрициолога, хочешь — подбери рецепты с учётом 8 параметров. Всё работает.
Какие навыки нужны, чтобы работать с нейросетями как нутрициолог?
Никаких программных. Только логика, ясность и формулировки. Чем ты чётче мыслишь — тем лучше результат. А остальному — нейросети сами научат. Серьёзно. Они обучают тебя, пока ты ими пользуешься.
А вдруг клиент узнает, что я использую ИИ? Это не “жульничество”?
Нет. Это — профессиональный апгрейд. Как калькулятор у бухгалтера. Как шаблон у юриста. Ты не заменяешь себя, ты ускоряешь процесс. И даёшь больше ценности за меньше времени. Клиенты это чувствуют. И ценят.
Как ИИ может помочь нутрициологу с ведением блога или соцсетей?
Проще всего — переложить рутину: подбор тем, генерация постов, сторис, рилс-сценариев, даже заголовков. Например, через GPT-4 в GoGPT можно за минуту сгенерировать 5 идей для постов по теме “подбор питания при инсулинорезистентности”. Добавь туда шаблон визуала и хэштеги — и ты закрыла неделю контента. А если использовать AllGPT, можно дополнительно получить план публикаций и даже контент-подборку с трендами из TikTok и YouTube.
Есть ли ИИ, который помогает именно с анализом пищевых дневников?
Да. GPT-4 и Claude, особенно в BotHub или GPTunnel, справляются с этим отлично. Ты можешь ввести прямым текстом или таблицей, например: “пищевой дневник клиента за 3 дня”, — и ИИ сделает анализ: где переизбыток, где дефицит, где нарушения ритма приёмов пищи. Он может даже предположить поведенческие паттерны (эмоциональное переедание, срыв после голода и т.д.). Но — ты всегда проверяешь выводы. Это не замена анализа, это — усиление.
Что делать, если нейросеть даёт слишком “общие” рекомендации?
Это частая история. Проблема — не в ИИ, а в формулировке запроса. Чем конкретнее и многослойнее ты пишешь — тем выше качество ответа. Например, вместо “подбери питание при снижении веса”, лучше:
“Рацион на 1700 ккал, дефицит 20%, цель — жировая прослойка минус, клиент: женщина, 35 лет, гипотиреоз, малоподвижный образ жизни, ест 2 раза в день, любит сладкое, не переносит молочку, без мяса”.
И ты увидишь — рекомендация будет в десятку.
🔚 Заключение
ИИ уже здесь. Он не постучался, не представился, не спросил — просто зашёл. В телеграм, в таблицы, в нутрициологические сессии. Мы можем делать вид, что всё по-старинке. Или — начать использовать инструменты, которые делают работу быстрее, глубже, точнее.
Я перепробовала десятки сервисов. Некоторые — красивы, но бесполезны. Другие — скучны, но эффективны. Те, что вы прочитали выше — прошли отбор не по хайпу, а по делу. Они реально работают в практике нутрициолога. С клиентами. С таблицами. С реальными задачами.
Запомни: нейросети — не конкуренты. Они не отбирают у тебя работу. Они отбирают у тебя рутину. А вот это — подарок.
И ещё. Ты не обязана быть техногиком. Не обязана всё “понимать”. Достаточно попробовать. Сформулировать запрос. Посмотреть на результат. Сделать шаг. А потом — ещё один.
Да, будет криво. Да, не с первого раза. Но именно так начинается та самая “практика будущего”, про которую все пишут в тренд-дайджестах.
Сделай ИИ частью своей системы. Не шоу, не игрушкой, а рабочим инструментом. Тогда ты успеешь и больше клиентов вести, и отдыхать чаще, и не сгорать каждую пятницу, вбивая КБЖУ вручную.
В этом тексте было всё, что я сама хотела бы прочитать, когда только начинала вписывать ИИ в практику. Надеюсь, тебе он сэкономит десятки часов и сотни нервных клеток.
👉 Выбирай, пробуй, тестируй:
🔖 Хештеги по теме:
#нутрициолог #ИИНутрициолог #нейросети2025 #AIдляпитания #ИИботдлядиетолога #подборпитания #персональныйпланпитания #всенейросетионлайн
Логика вышла из чата. В Чувашии местная жительница помешала задержанию питбайкера
В Чувашии привлечена к ответственности жительница Янтиковского округа, помешавшая экипажу Госавтоинспекции задержать водителя мопеда
Создав помеху для движения автомобиля специальных служб с включенными проблесковыми маячками и звуковой сигнализацией, женщина дала возможность нарушителю скрыться, при этом сняв все на камеру. Повеселилась от души
Позже была задержана и доставлена в отделение полиции, где принесла свои извинения и где ей уже было не до смеха.
Только вот остается открытым вопрос, очевидно что мотоциклист (мопедист, питбайкер), явно не чужой для неё человек, возможно даже несовершеннолетний и интересно, будет ли ей так же смешно, если не дай бог он сам убьется или убьет невинных людей, волею судеб оказавшихся на его пути?
Анатомия предательства Тухачевского, его не состоявшаяся расправа над Сталиным
Есть несколько свидетельств тому, что 1 мая 1937 года во время парада на Красной площади должен был произойти военный переворот, расправа над Сталиным и его ближайшим окружением.
Исаак Дойчер в своей книге «Stalin: A Political Biography» 1967 года написал, что группа военачальников хотела произвести военный переворот: «основная часть переворота была намечена как дворцовый переворот в Кремле, кульминацией которого должно было стать убийство Сталина».
Организатором Дойчер назвал Тухачевского, который, с его точки зрения, «во многих отношениях показал себя похожим на настоящего Бонапарта и смог бы играть роль русского первого консула».
Однако заговор был раскрыт, но Тухачевского до парада не арестовали, а даже дали возможность поприсутствовать на трибуне Мавзолея. Сталин вместе с группой высших руководителей (Молотов, Ежов, Каганович, Калинин, Микоян, Андреев, Хрущев, Маленков) вышел из Спасских ворот по направлению к Мавзолею.
Проходя мимо высших военачальников, Сталин всем пожал руку кроме Тухачевского, протянутая рука того повисла в воздухе. Уже в тот момент он всё понял, тем более что никто из военачальников не отдал ему честь и не поздоровался. Но на трибуну он поднялся, держа руки в карманах, где находились заряженные пистолеты.
Выстрелить он уже не мог, сзади его блокировали Будённый и Егоров. Впоследствии Вальтер Кривицкий, работник разведывательного управления штаба РККА написал в своей книге, что: «предосторожности, предпринятые ОГПУ в майский праздник 1937 года, превосходили всё, что было в истории нашей секретной службы».
Так провалился грандиозный план захвата власти и уничтожения руководства страны на трибуне Мавзолея.
Однако после первомайского парада аресты не последовали, Сталин терпеливо выжидал, а заговорщики решили довести задуманное до конца.
Воспользовавшись семейными обстоятельствами Сталина, который должен был ехать в Тбилиси к матери, Тухачевский принял решение осуществить свой план под видом проведения танковых учений в Москве и только тогда он был арестован – 22 мая 1937 года, к тому времени он находился в Куйбышеве.
Фото из открытого доступа
Корни предательства
Чтобы понять причины предательства Тухачевского, необходимо обратить внимание на его прошлое, а именно на годы плена.
Во время Первой мировой войны Тухачевский воевал с немцами и австрийцами в составе 1-й гвардейской дивизии на Западном фронте.
19 февраля 1915 года в бою у деревни Пясечно под Ломжей 6-я рота была полностью уничтожена, Тухачевский попал в плен, хотя ранен не был. Странно получается, вся рота погибла, а он не получил ни одной царапины.
Это подтверждает, что он добровольно сдался в плен. Официальная биография маршала повествует о его героической жизни в плену, четыре попытки бегства, однако никаких подтверждений этому нет, только с его слов.
Историк В. А. Лесков считает, что обстоятельства пленения Тухачевского весьма загадочны. Он пишет: «Тухачевский пошел на фронт не воевать за Россию, как многие другие, а, по его собственным словам, просто делать карьеру, блестящую карьеру. Он твердо намеревался выйти в генералы – уже в 30 лет! И вот такая незадача, конец всем честолюбивым мечтам! Поскольку в настоящей отчаянной ситуации «светили» не генеральские погоны или хотя бы орден, а немецкий штык или пуля, он решил проявить благоразумие, утешая себя вполне понятной мыслью: «Из плена еще можно, брат, сбежать, а с того света уже не удастся».
Историк делает вывод, что Тухачевский сдался сам, без серьезного боя и опирается на два факта: отсутствие ранения и гибель всей роты и командира Веселаго, который яростно сражался и получил более 20 штыковых и пулевых ран.
Выводы, конечно, спорные, отсутствие ранения всё-таки не доказательство.
Михаил Тухачевский Фото из открытого доступа
Как впоследствии описывал Тухачевский свои скитания в плену, он предпринял четыре неудачных попытки побега, каждый раз его возвращали и переводили в другой лагерь, пока в сентябре 1916 года он не попал в Баварию, интернациональный лагерь в форте № 9 крепости Ингольштадт, где находились русские, французы, англичане, итальянцы.
Крепость Ингольштадт. Фото из открытого доступа
Здесь произошла встреча Тухачевского с будущим президентом Франции Шарлем де Голлем, который по словам самого де Голля, он «долго жил в одной комнате с Тухачевским».
Шарль де Голль. Фото из открытого доступа
В форте № 9 оказались еще два будущих генерала Франции – Жорж Катру и Луи де Мезейрак и будущий журналист Реми Рур, который в 1928 году написал книгу о Тухачевском « Le chef de l’Armée Rouge: Mikail Toukatchevski» («Командир Красной Армии Михаил Тухачевский»). Вышла она под псевдонимом Пьер Фервак.
Молодого Тухачевского он описал так: «Это был юноша угловатый, худой, но очень элегантный даже в своей разорванной военной форме. Бледным лицом, латинскими чертами лица, черными приглаженными волосами он так напоминал Бонапарта периода Итальянской кампании».
Странный это был плен, очень комфортный, более похожий на отпуск, поскольку пленных не гоняли на принудительные работы. Они пили вино, играли в карты, читали газеты и много спорили.
Реми Рур отмечал эрудицию Тухачевского и много с ним беседовал о России и «русской душе», о будущем России.
Тухачевский говорил Реми Руру: «Чувство меры, являющееся для Запада обязательным качеством, у нас в России – крупнейший недостаток. Нам нужны отчаянная богатырская сила, восточная хитрость и варварское дыхание Петра Великого. Поэтому к нам больше всего подходит одеяние диктатуры. Латинская и греческая культура – это не для нас! Я считаю Ренессанс наравне с христианством одним из несчастий человечества <…> Гармонию и меру – вот что нужно уничтожить прежде всего!»
В беседах Тухачевский не скрывал, что он антисемит, как-то он сказал Реми Руру:
«Евреи принесли нам христианство. Это достаточная причина, чтобы их ненавидеть. К тому же они принадлежат к низшей расе. Я даже не говорю о той опасности, которую они создают в моей стране. Вы, французы, не можете понять этого, для вас равенство — догма. Еврей — это собака, сучий сын, распространяющий своих блох в каждой стране. Именно он сделал больше всего для насаждения чумы цивилизации, хочет насадить нам и свою мораль, этику денег, капитала… Я не перевариваю социалистов, евреев и христиан».
Побег без денег и документов
Понятно, что не просто так этим пленным были предоставлены такие комфортные условия, это были отобранные для вербовки офицеры. Немецкая разведка тщательно изучала их биографии, характеры, степень умственного развития, перспективы военной карьеры.
Был ли завербован Тухачевский?
Косвенно это подтверждается некоторыми фактами. Например, Тухачевскому разрешили под честное слово гулять на свободе недалеко от лагеря и без охраны. Как такое могло быть, что это право немцы предоставили тому, кто уже четыре раза бежал?
И он бежал в пятый раз, находясь на прогулке. А дальше опять начинаются странности. Поиски беглеца прекратили очень быстро по смешной причине -
в швейцарской газете была напечатана заметка о том, что на берегу Женевского озера найден труп русского офицера.
А дальше ещё больше вопросов. Каким-то образом без денег и документов Тухачевский переходит франко-швейцарскую границу, едет в Париж, к русскому военному агенту графу Игнатьеву, резиденту русской разведки во Франции (личность тёмная, но о ней отдельный разговор).
Вполне возможно предположить, что завербованный Тухачевский представил в Париже какие-то рекомендательные письма, что Игнатьев 12 октября написал в Лондон военному агенту генералу Ермолову: «По просьбе бежавшего из германского плена гвардии Семеновского полка подпоручика Тухачевского мною было приказано выдать ему деньги в размере, необходимом для поездки до Лондона. Прошу также не отказать помочь ему в дальнейшем следовании».
Зачем Тухачевский поехал в Лондон? В то время попасть в Англию из Франции было практически невозможно: Бельгия и частично северная Франция были оккупированы немцами, в Ла-Манше хозяйничали немецкие крейсера и подлодки.
Чтобы попасть в Россию из Англии, нужно было плыть по Северному и Балтийскому морям, которые находились под контролем немцев, до Швеции, а потом уже до русской Финляндии. Но Тухачевский проделал этот путь за 4 дня. Ленину и то на это понадобилось 10 дней.
В марте 1918 года состоялась встреча Тухачевского с Троцким, который тоже в свою очередь был связан с иностранной разведкой. Тухачевского ожидала стремительная карьера.
Таким образом история Тухачевского – типичная история завербованного агента, которого немцы отпустили с нужными документами и деньгами, и его встреча с Троцким была запланирована.
Оригинал статьи https://dzen.ru/a/Zu6NMOS_8i8hJxol
Один час из сегодня
Один мокрый час из сегодня .Дождливо . Рисовала каштан и дворника метущего листья , сидя на крыльце индийского магазина под задорную индийскую музыку . Листья инжира на тротуаре . Сегодня высадили на клумбы декоративную капусту она будет радовать всю зиму ,пока ей на смену не посадят маргаритки и тюльпаны весной .Одинокий котик на мокрой улице . Стручки глициний и бананы во дворе пятиэтажки .Киви созревают в городе .
«Я и Полюд: личный опыт и впечатления»
20 сентября 2025 года я в компании двух человек осуществила пеший поход до горы Малый Полюд. Это горная вершина расположена в Красновишерском городском округе Пермского края на высоте 357,5 м над уровнем моря.
Данный маршрут легко можно отнести к разряду мини-путешествие. Добраться от города Перми не составляет большого труда: либо на междугороднем автобусе, либо на своём личном транспорте. Отправной точкой для начала маршрута служит достопримечательность города Красновишерск в посёлке Набережный - музей природы заповедника «Вишерский».
Сам маршрут начинается в деревне Бахари, расположенной на противоположном берегу реки Вишера. Переправиться на противоположный берег реки не составляет проблем, всегда есть местные лодочники, которые за умеренную плату переправят вас, в нашем случае Сученинов Александр Иванович - житель деревни.
Идти пешком, а это был наш осознанный выбор, нам предстояло по грунтовой дороге на Полюд через лес. Дорога местами была ровная, местами глинистые ухабы, но вполне преодолимая. Протяжённость пути составляет 9203 м. Осень прекрасна тем, что в это время года на пути вас не кусают комары и оводы, преодолевая путь вы любуетесь красивыми жёлто-оранжевыми деревьями, опавшими листьями, слышите пение птиц. На пути то и дело проезжают машины с туристами, которых привлекает своими красотами Полюд.
Пройдя полтора часа мы доходим до подножия горы Полюд, где начинается основной тяжёлый подъём наверх, но нам предстоит другой путь. Оглядевшись, вы видите по правую руку от себе оборудованное место для отдыха. Оно и будет вашим ориентиром для маршрута на Малый Полюд.
Непосвящённому трудно без опознавательных знаков догадаться, что где-то в чаще папоротников скрывается тропа со спусками и подъёмами, ведущая к малоизвестной вершине.
Преодолев расстояние по хорошо протоптанной и размеченной тропе, пробираясь сквозь буйство папоротников вам открывается скопление небольших скал - Малый Полюд. Первое впечатление, что локация напоминает Каменный город, расположенный рядом с городом Гремячинск. На вершине одной из скал аккуратно возвышается осиный улей.
Пройдя через каменные улочки, поднявшись наверх, нам открылась великолепная панорама: величественные просторы осеннего леса, скала Ветлан, протянувшаяся по левому берегу реки Вишера, видно и сам город Красновишерск. Дойдя, понимаешь, что мы здесь абсолютно одни, без суетливых туристов, ищущих удачную локацию для фотосессии.
Малый Полюд представляет собой груду нагроможденных друг на друга причудливых скал и плит. Между больших скал есть, манящие исследовать их, улочки. Каждый шаг приносит радость открытия и восхищения. Камни устилает бархатный ковёр мха, встречается не уцелевший ствол березы и величественно возвышающийся кедр.
Рассмотрев наверху все проходы и места куда можно без препятствия пройти, мы устремляемся на самый верх горы, попадая в объятия ветра. Стоя на вершине, охватывает чувство страха, сменяющиеся на восторг от умиротворяющей атмосферы: край таёжных лесов. Вдали хорошо просматривается легендарный камень Полюд с расположенной на его вершине телевизионной вышкой, именно к нему устремились повстречавшиеся нам туристы.
Видишь камни, манящие своей красотой, но пропасть между ними заставляет задуматься, а стоит ли рисковать, хотя интуитивно понимаешь, что расстояние вполне возможно для прыжка, но инстинкт самосохранения не позволит это сделать. Если приглядеться, то один из камней по очертанию опять напоминает очертание «черепахи» всё того же Каменного города.
Малый Полюд позволяет удобно разбить небольшой пикник прямо на скалистом камне. После большого количества пройденных шагов приятно отдохнуть с кружкой горячего чая из термоса, съесть бутерброды и наполнить свой организм энергией для преодоления пути домой.
Познав радость открытия новой интересной туристической локации, мы отправляемся домой, но обязательно вернёмся сюда снова.
Текст и фото: Фото: Вера Ершова



































