Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Классическая игра в аркадном стиле для любителей ретро-игр. Защитите космический корабль с Печенькой (и не только) на борту, проходя уровни.

Космический арканоид

Арканоид, Аркады, Веселая

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
3
RedBorscht
RedBorscht
4 месяца назад
Серия Выхожу из Матрицы

Заглавная тема: Часть №5 – Ошибка⁠⁠

Часть №5 – Ошибка.

Отчет за период с 23.02.2025 по 21.04.2025.

За прошедшие недели мне удалось проработать следующее:

1) Основная книга –  написал 2520 слов, придуман текст песни для сцены в 11 главе;

2) Рассказ №2 – без изменений;

3) Рассказ в стихах – без изменений.

4) Новый рассказ – написал 9512 слов.

Матрица! Она троллит меня. Троллирует. Издевается надо мной, испытывает моё терпение, бьёт без предупреждения по самым уязвимым местам. Я еще в декабре заказал 10 лабораторных крыс, для проведения опытов, а мне пришли 10 волнистых попугаев. Как? Вот как можно перепутать крысу с попугаем? Причем из-за того, что я не оплачивал добровольный страховой взнос мне отказали в возврате этого зверинца. Что мне с ними делать? Операция «Антивирус гипоталамуса!!!» под угрозой срыва...

Заглавная тема: Часть №5 – Ошибка Творчество, Писатели, Книги, Писательство, Авторский рассказ, Хомяк, Попугай, Юмор, Матрица, Мемы, Тайны, Секретный язык, Работа, Вредные привычки, Дисциплина, Отчет, Длиннопост

Звуки попугайчика этой весной... Любой весной...

Бесит!! Им же всем имена придется придумывать...  Не могу же я их назвать попугай №1, №2, №3, №4, №5, №6, №7, №8, №9, №10. Ладно потом разберусь. Может удастся передарить кому-нибудь с работы. Пока всех не раздам, они будут жить вместе с хомяком в здоровенном аквариуме.

Следует так же отметить повышение нагрузки на складе, а так же начало внеочередной проверки. Наша отлаженная работа с конвейерами и погрузчиками проходит этап модернизации. Обычно, раньше нас проверяли «для галочки», свои эксперты. Сейчас же, сторонняя организация выявляет множество ошибок и неточностей в работе на только машин и их алгоритмов, но и в работ бухгалтерии и документооборота, что заставляет моего непосредственного начальника нервничать. Он практически протрезвел. Неслыханно. Конечно, это можно объяснить нормальными терминами на общечеловеческом языке, но для меня - это проявление системы. Матрица уже распознала меня как элемент с деструктивным поведением. По этой причине она применяет методы воздействия, не выходящие за рамки повседневной реальности. Проверка на работе, изменившееся поведение начальника, повышение рабочей нагрузки, все это звенья одного алгоритма.

Вредные привычки не отпускают. Я себя контролировал какое то время, но опять сорвался. Не помню точно, но вроде бы, недели 3 я не пил, а потом все повторилось. Принципиально не пить сложно, поскольку нужно к этому действию философское обоснование. Причем не выдуманное, а истинное, настоящее, то в которое ты сам поверишь. Нет, конечно, за всех людей говорить не буду, возможно, самообман и подействует на какие-то неокрепшие умы, но мне нужно более детальное объяснение причины моих действий.

За то время (пока я не пил), узнал много нового о своей работе и о коллегах. Получилось подписать документы по увеличению зарплаты, причем начальник даже не читал. Я не отдал это решение «на утверждение», поскольку сейчас из-за этой суматохи этим действием лишь создам компромат для себя. Здесь вновь требуется разъяснение по Матрице. Элементы контроля над людьми работают очень четко и действенно. К примеру, помните я упоминал о том, что проговорился на корпоративе о своих планах. Так вот, одна девчонка после этого все ж таки заинтересовалась озвученной мною идеей, и принялась активно вербовать сторонников для объединения и противостояния Матрицы. Её действия были не осторожны и она уже не работает в нашей организации. По этой причине, действовать нужно исключительно втихаря, по «мышиному»...

Заглавная тема: Часть №5 – Ошибка Творчество, Писатели, Книги, Писательство, Авторский рассказ, Хомяк, Попугай, Юмор, Матрица, Мемы, Тайны, Секретный язык, Работа, Вредные привычки, Дисциплина, Отчет, Длиннопост

Чтобы не сильно тянуло к алкоголю, я ходил на корпоративны и смотрел как пьют другие. Да, это странно, но есть в этом что-то философское. Пугают слегка, маячащие на горизонте майские праздники. Если я в серьез хочу проработать механизм, который поможет мне побороть привязанность к вредной привычке, нужно сделать это до майских праздников. Первая попытка не удалась. Я пытался применить философию «самураев», которая гласит: «У самурая нет цели, есть только путь». Это интересное философское направление и распространенный прием, чтобы раз и навсегда стать трезвым и больше не притрагиваться к алкоголю. Однако, мой пытливый разум нашел изъян в этом алгоритме. Путь «самурая» очень скучный, а объяснений, почему я должен придерживаться именно этого пути нет. В итоге, получается какая-то лажа.

Секретный язык все еще в разработке. Не знаю с какой стороны подступиться. Есть идеи, но прорабатывая алгоритмы её реализации, все останавливается из-за невидимых преград, которые нужно грамотно и незаметно интегрировать в шифрование своего языка. В целом, работа продолжается в штатном режиме. В этом вопросе для меня важнее качество проработки, а не сроки...

Группа ВК: https://vk.com/club123639075

Я на Пикабу: https://pikabu.ru/@RedBorscht

Я на Твиче: https://www.twitch.tv/liter_shel

Мой канал в Тг: https://t.me/+zyNQZ922CgIyOWQ6

Показать полностью 2
[моё] Творчество Писатели Книги Писательство Авторский рассказ Хомяк Попугай Юмор Матрица Мемы Тайны Секретный язык Работа Вредные привычки Дисциплина Отчет Длиннопост
0
7
KonstantinBogach
KonstantinBogach
4 месяца назад
Серия Худеют миллиарды - худеют единицы

Худеют миллиарды - худеют единицы. Часть 52⁠⁠

Начало здесь:
Часть 1 I Часть 2 I Часть 3 I Часть 4 I Часть 5 I Часть 6 I Часть 7 I Часть 8 I Часть 9 I Часть 10 I Часть 11 I Часть 12 I Часть 13 I Часть 14 I Часть 15 I Часть 16 I Часть 17 I Часть 18 I Часть 19 I Часть 20 I Часть 21 I Часть 22 I Часть 23 I Часть 24 I Часть 25 I Часть 26 I Часть 27 I Часть 28 I Часть 29 I Часть 30 I Часть 31 I Часть 32 I Часть 33 I Часть 34 I Часть 35 I Часть 36 I Часть 37 I Часть 38 I Часть 39 I Часть 40 I Часть 41 I Часть 42 I Часть 43 I Часть 44 I Часть 45 I Часть 46 I Часть 47 I Часть 48 I Часть 49 I Часть 50 I Часть 51

В лексиконе есть слово культура.

Не буду приводить ее определение, скажу лишь, культура Древних людей отличается от культуры наших дней. В том числе, что касается еды.

С эволюционной точки зрения, древние люди ели столько, сколько у них получалось. Не думаю, что они считали калории😂😂. Нашел еду - поел. Не нашел - либо ищи, либо «на погост».

И да, среди древних людей, наверняка были толстые, которые переедали (ибо, переедание - это основная причина лишнего веса). Например, вожди, которые занимались управлением племени.

Однако, мы сейчас живем, благодаря нашим предкам. В принципе, мы те же самые люди, но у нас другая культура.

Да и физкультура разная, чего уж там😂😂

Вот там, в древности, люди точно не считали, сколько им надо. Там был принцип: бери столько, сколько можешь унести, или съесть. Но это не значит, что не было дефицита калорий.

Так с чего мы решили, что с тех пор, в плане еды, у нас что-то поменялось???

Вот этот механизм выживания, как был заложен, так никуда и не делся. И если тогда - это было необходимостью (переедать и наедаться, пока есть возможность), то с развитием культуры, такая необходимость, в силу прогресса, развития, появления технологий, вроде должна сходить на нет. Вроде сейчас еда есть везде, и мы знаем, как справляться с голодом.

Но нет!!!!

Вместо этого появились новые угрозы организму, в виде, стресса, нервов, депрессий, расстройств. И, кроме как компенсироваться едой в большинстве случаев, мы и не умеем🤷‍♂️. Миллиард людей во всем мире, которые имеют проблемы с лишним весом сейчас, это подтверждают.

И если у древних людей порог стресса был очень высок, то сейчас мы стрессуем по малейшему поводу.

Раньше опасность поджидала на каждом шагу. Человек буквально «воевал» с природой, и у него лишний вес не возникал в силу вынужденной активности!!!!

Но в тоже время наша психика не дремала, и тоже адаптировалась. И если тогда некогда было думать «что же делать? Чем заняться?», потому что мамонт был целью и смыслом, и не стоял вопрос, где взять ресурсы. Ты просто брал копье и уходил как в последний раз. И если у тебя получалось - ты прекрасно знал, какая у тебя будет награда.

Так что никакой интриги😂😂😂

Мы по-прежнему остались теми самыми «воинами» с рефлексами и инстинктами. И также многие из нас стараются есть впрок, переедаем…но теперь поправляемся. И, если раньше основной дефицит достигался за счет вынужденной активности, то сейчас мы можем достигать его за счет ограничений….а это, ой как тяжело, ибо приходится «воевать» опять-таки с природой, которой миллиарды лет. А нам пока сорок, ну или 50…Так что, силы, не равны. И поэтому, сейчас худеют миллиарды, а худеют единицы!

Но это ровным счетом ничего не значит. И стройные люди - тому подтверждение. Кстати, стройных, большинство😉

Быть может, быть стройным, или быть толстым - это все же личный выбор? Который не зависит ни от кого, кроме нас?😉 и эволюция - это очередная отговорка?

Продолжение следует..

Можно, конечно, следить за моими статьями здесь. Но куда проще и удобнее делать это в Телеграм

P.s. Кому неактуально - сорян, но если "подгорает", можете блеснуть своим собственным умом в комментах. Повеселите автора. И еще: отвечаю на все комментарии. На некоторые - просто устно.

Худеют миллиарды - худеют единицы. Часть 52 Похудение, Лишний вес, Питание, Длиннопост, Диета, Мотивация, Привычки, Образ жизни, Мышление, Эмоции, Дисциплина, Самооценка, Уверенность, Внутренний мир, Сила воли, Личный опыт, Было-стало, Еда, Саморазвитие, Здоровье
Показать полностью 1
[моё] Похудение Лишний вес Питание Длиннопост Диета Мотивация Привычки Образ жизни Мышление Эмоции Дисциплина Самооценка Уверенность Внутренний мир Сила воли Личный опыт Было-стало Еда Саморазвитие Здоровье
3
papalagi
papalagi
4 месяца назад

Дела режимные, о нарушениях, или с чего начинать⁠⁠

Практика режима чревата его нарушением.
Одна из отмазок начинающего, нарушившего режим, - ну что уже теперь, всё равно уже вчера сорвался.
Коварна лень, взявшая разум на службу.
Должен ли режим быть диктаторским?
На первых порах - да, должны быть императивы.
Просто, на первых порах, режим должен быть мягким, начинающему можно рекомендовать начать с одного-единственного упражнения, которое должно выполнять ежедневно, пофиг что.
Ходьба.
Начинайте с ходьбы.
Ежедневно, минимум 45 минут непрерывной ходьбы.
Обязательно, до этого упражнения - нет еды.
Минимум год, 365 дней - практикуйте ходьбу для ходьбы, это приучает выделять в жизни время на реализацию собственных планов.
Итак, неважно что, неважно где, можно пропустить всё на свете, как и всё что угодно с собой вытворять, но - без прогулки нет пищи, нет сна, без этого урока день не считается завершенным.
Через год - можно будет проще нанизывать новые бусины на ожерелье свободы.
Можно ли будет сбросить тирана?
Конечно. Любой режим, рано ли, поздно ли, будет свергнут.
Поэтому, его нужно вплетать в плоть собственного бытия, начиная править собой, ведь regno означает, быть царем, а кем должен прежде всего править царь?

[моё] Личность Режим Дисциплина Контроль Текст
0
4
KonstantinBogach
KonstantinBogach
4 месяца назад

Продукты для похудения, или опять про дефицит калорий⁠⁠

"То ли удочка не та, то ли рыба....ХУЕТА" (с) какой-то рыбак

Поскольку я с детства был толстый и жирненький, то попадал под объект насмешек как ровесников, старшеклассников, так и взрослых людей.

Любой, кто считал мое строение тела аномальным, нет-нет, да и пытался мне указать на мою толстоту.

"Слушай, тебе надо худеть!", "АААА, жирный - у тебя когда - нибудь рот закрывается?", "Куда ты ешь - ты и так толстый?"....Ну и в таком духе.

Ну да, приятного было мало, и мысль о похудении (как о решении проблемы) - посещала меня все чаще и чаще. На тот момент, примерно в 90-е годы - невероятно популярным было средство для похудения - Гербайлайф.

Опустим подробности о том, что это грамотный маркетинговый ход и "волшебная" таблетка.

Прошло много времени. Много людей, которые похудели на Гербалайфе, давно уже набрали скинутый вес...и, вроде, все уже давно поумнели😳

Все, да не все🤷‍♂️

Я много общаюсь с худеющими, читаю статьи, блоги на тему похудения, потому что это мало того, что интересно, но и иногда смешно.

Надо сказать, большинство врачей, диетологов, нутрициологов и других специалистов, помогающих худеть, реально выдают такие перлы....

Первое, что бросается в глаза, - работа многих специалистов заключается в продаже готового меню!!!

"На этом меню вы гарантировано похудеете на 5, 10, а может даже и на 15 кг за месяц"

Но стоп!!!!

Ну ладно, во мне было 124 кг...я бы сподобился и купил бы это меню...И тоже самое меню купила бы девушка, у которой изначально килограмм на 60 меньше, чем у меня, которой надо - то убрать 5 кг.

Вот посидел я на таком меню цельный курс. Допустим месяц...А дальше что????

А дальше - УРА!!!!! Я похудел, пойду поем😂😂😂

А что же у нас в этом меню? А я знаю. Там все без сахара, или с сахарозаменителем. Хлебцы. Кофе. Обязательно салат с РУККОЛОЙ, сук@😂😂😂 (не знаю, все меню, которые я смотрел, все почему-то делают упор на РУККОЛУ, ну или какая-то другая «закобыльная» зелень, которая зимой стоит как квартира). Какие-нибудь мидии, креветки; какой-нибудь греческий йогурт, ну, понятное дело, овощи, ну и, конечно, всякие ЭКО и ПП продукты; диетическое мясо (индейка, кролик)...

Короче, чтобы придерживаться этого меню, тебе надо зависеть от этих продуктов. Которые, иногда, не совсем обычные и которые можно не купить в обычной «пятерочке» или «магните».

И самое прикольное, меню, действительно, "рабочее"....Выполняя его - ты точно будешь худеть!!! 100%.

Ну а если не будешь худеть - ты, значит, 100% не придерживался его, либо как-то нарушал.

Ну ладно, диетологи. Им тоже хочется есть. Они предлагают, люди покупают....

Но люди, которые покупают эти меню, ВЫ на что надеетесь?

Основа всех меню - это дефицит калорий. Допустим, сегодня у вас в рационе по меню - рыба! Ок. Завтра мясо! Тоже Ок....А послезавтра - срок действия меню закончился.....Че будете делать?

Или, получили Вы меню, а определенные продукты купить не можете...И че делать? Замените? Но тогда не факт, что у Вас вес уйдет (так же пугают????).

И, вроде, и Вы правы, и в меню правда описана.

Но бывает же еще и другое. Я слышал миллион историй, когда люди плевались от купленного меню, потому что там были продукты, которые тупо не лезут в глотку…или которые ты просто не можешь есть физически.

Например, я не ем: мёд, сельдерей, сахарозаменители, кабачки, патиссоны 😂😂😂(сейчас вообще слово «патиссоны» не вышло еще из оборота?😳).

Конечно, я сейчас утрирую и довожу до абсурда. Но лучше это сделать сейчас, на берегу, так сказать, а то ведь и «утонуть» можно в процессе.

Основа же всех меню - это дефицит калорий.

Ох и жаркая полемика вокруг него.

По глупости своей, я тоже считал, что только ленивый не слышал, что это такое…

Однако, здравствуйте…

«Я очень люблю хлеб, а дефицит калорий предполагает его убрать, а я хочу похудеть. Мне бабушка говорила, что хлеб - всему голова. Как же я буду есть без хлеба? Фигня ваш дефицит - не работает на мне»😉😳🤷‍♂️

«Я ем на 1500 ккал. И не худею!!!(почему-то часто слышу именно эту фразу, как будто люди пришли из секты «свидетелей похудеть на 1500 ккал» - прим. Автора)».

Когда задаешь обычный вопрос: а почему на 1500?

А худеющий (ая) не знает, почему🤷‍♂️

Задаю наводящий вопрос: «возможно, 1500 ккал - это калораж, на котором ты в дефиците?»

"Не знаю, у меня подруга так похудела…ей помогло"🤦🤡🤡🤡🤡

Ептать🤦🤦🤦🤦

И мои железобетонные аргументы разбиваются.... 🤷‍♂️

Боже, дай сил и терпения🙏

Если ты сейчас испытываешь проблемы с избавлением от лишнего веса, например, не знаешь, в какую сторону двигаться, чтобы похудеть раз и навсегда, или написанное «про тебя», залетай ко мне в Телеграм, я помогу с решением твоей проблемы 😉.

Продукты для похудения, или опять про дефицит калорий Похудение, Лишний вес, Питание, Длиннопост, Диета, Мотивация, Привычки, Образ жизни, Мышление, Эмоции, Дисциплина, Самооценка, Уверенность, Внутренний мир, Сила воли, Личный опыт, Было-стало, Еда, Саморазвитие, Здоровье, Мат
Показать полностью 1
[моё] Похудение Лишний вес Питание Длиннопост Диета Мотивация Привычки Образ жизни Мышление Эмоции Дисциплина Самооценка Уверенность Внутренний мир Сила воли Личный опыт Было-стало Еда Саморазвитие Здоровье Мат
11
1
KonstantinBogach
KonstantinBogach
4 месяца назад
Серия Худеют миллиарды - худеют единицы

Худеют миллиарды - худеют единицы. Часть 51⁠⁠

Начало здесь:
Часть 1 I Часть 2 I Часть 3 I Часть 4 I Часть 5 I Часть 6 I Часть 7 I Часть 8 I Часть 9 I Часть 10 I Часть 11 I Часть 12 I Часть 13 I Часть 14 I Часть 15 I Часть 16 I Часть 17 I Часть 18 I Часть 19 I Часть 20 I Часть 21 I Часть 22 I Часть 23 I Часть 24 I Часть 25 I Часть 26 I Часть 27 I Часть 28 I Часть 29 I Часть 30 I Часть 31 I Часть 32 I Часть 33 I Часть 34 I Часть 35 I Часть 36 I Часть 37 I Часть 38 I Часть 39 I Часть 40 I Часть 41 I Часть 42 I Часть 43 I Часть 44 I Часть 45 I Часть 46 I Часть 47 I Часть 48 I Часть 49 I Часть 50

Знать-то я знаю, что организм должен знать, сколько ему надо. Только вот сам организм, видать, не знает, что я тоже знаю, иначе, откуда во мне было 50+ лишних килограмм к 39 годам???😳😳😳 Если быть точным 52!!!!

Современный человеческий организм, которому более 40 000 лет (с момента, обнаружения кроманьонца) - это же еще и инстинкты, которым куда больше лет, и которые формировались эволюционно.

Именно инстинкты помогали выживать.

И потребность в еде была, пожалуй, самая главная. Можно было легко умереть от голода.

Где же скрывается «подвох», насчет того, что организм должен знать, сколько ему надо есть, чтобы не толстеть?

Раньше, когда мы «жили в пещере», еда так легко не добывалась.

Нужно было, ой как заморочиться, чтобы и «мамонта» найти, и убить его, а потом еще и приготовить.

Вы ж представьте, какой бешеный расход калорий????

К моменту доедания «мамонта», нужно было опять заморачиваться, и идти за следующим. И так по кругу.

Собственно, это и было нашим смыслом жизни. Да, тупо еда.

Конечно, куда проще было бы идти не за «мамонтом», а, скажем, в «Пятерочку», но до появления магазинов оставалось каких-то 40 000 лет, ну или чуточку побольше. Поэтому, ходили за «мамонтом».

В общем, хотим мы того, или не хотим, но самой природой (эволюцией) в нас заложен механизм выживания, поэтому, еда - это была не просто безопасность и необходимость, но это было и смыслом жизни.

Кому прям очень интересно, можно почитать про инстинкты выживания, сохранения и пищеварения в любой книге про эволюцию человека.

В общем, добыча еды и определяла смысл жизни.

Конечно, мы развивались. Природа же наградила человека не только возможностью выживать, но и возможностью думать!!!!

Мы научились совершенствовать орудия труда, занялись земледелием, приручили животных. У нас появились технологии, упрощающие «охоту на мамонта».

Жить стало проще, жить стало веселее.

И вот, мы дожили до нашего времени. Вместо «мамонтов» появились магазины, как я сказал, где можно обменять деньги на продукты (кстати, появились и деньги, но это другая история, хотя…😂).

Мы узнали, что такое комфорт, удовольствие, наслаждение…

И, живя в таком изобилии и доступности продуктов, причем любых (были б, как говорится, деньги!!!!), организм ничуть не забыл о голоде. Вернее о том, что можно есть как бы впрок, как это делали древние люди.

Я не буду говорить сейчас про тех, кто питается праной, или солнцем, и продолжает жить (жизнью я это назвать не могу).

Несмотря на прогресс и смену общественно-экономических формаций, голод по-прежнему остается для нас основным инстинктом, который помогает нам условно «расти и развиваться» (он стимулирует нас также искать, добиваться, достигать…и вообще, «художник должен всегда оставаться голодным»).

Но мы же становимся умнее!!!

Приспосабливаемся, и настолько себя обезопасили от голода, что еда стала выполнять функцию не «топлива», а праздника: пир, корпоратив, банкет, фуршет.

Представляю, как удивились бы древние Люди😂😂😂

У них «мамонт» - это был праздник! «Ура!!! Наконец, пожрем нормально и впрок!!! Нет мамонта - нет праздника. Печаль 😞 Надо идти за ним».

А у нас праздник, и поэтому «мамонт». (Блин, деньги все-таки решают😂).

Тогда мы ели, чтоб выживать. Голод двигал нами. Не поели - и не факт, что мы останемся в живых.

А сейчас, многие живут, чтобы есть!!

Продолжение следует....

Можно, конечно, следить за моими статьями здесь. Но куда проще и удобнее делать это в Телеграм

P.s. Кому неактуально - сорян) Можете, конечно, написать в комментах, что Вам не нужен очередной "гуру" похудения😁😉😉😁 ...и можете даже блеснуть своим собственным умом. Я отвечаю на все комментарии. На некоторые - просто устно.

Худеют миллиарды - худеют единицы. Часть 51 Похудение, Лишний вес, Питание, Длиннопост, Диета, Мотивация, Привычки, Образ жизни, Мышление, Эмоции, Дисциплина, Самооценка, Уверенность, Внутренний мир, Сила воли, Личный опыт, Было-стало, Еда, Саморазвитие, Здоровье

Разница между фото - 1 год и минус 35 кг!

Показать полностью 1
[моё] Похудение Лишний вес Питание Длиннопост Диета Мотивация Привычки Образ жизни Мышление Эмоции Дисциплина Самооценка Уверенность Внутренний мир Сила воли Личный опыт Было-стало Еда Саморазвитие Здоровье
2
AbsurdRoom
AbsurdRoom
4 месяца назад

Оставлять еду на “ещё один укус” — это дисциплина или самобман?⁠⁠

Дебаты Еда Дисциплина Вкусняшки Обжорство
4
3
KonstantinBogach
KonstantinBogach
5 месяцев назад

Ну и как похудеть?⁠⁠

«Если вы хотите, чтобы слова не расходились с делом, нужно молчать и ни хрена не делать» (с) какой-то умник

Сегодня, про нас - про подводников решивших избавиться от лишнего веса в один прекрасный день, потому что уже нельзя терпеть, ибо, тяжело😢

На связи Константин Богач, автор проекта Худеют миллиарды - худеют единицы, тот самый «сапожник с сапогами», «стоматолог, который вылечил себе зуб» и «продукт» своего «продукта»😉, который избавился сам от лишнего веса и помогает это делать таким же, каким был сам 35 кг назад, в январе 2024 года.

Несколько слов обо мне. 40 лет. Начинал свой путь избавления от лишнего веса со 124 кг в январе 2024 года. На 10 апреля 2025 года (14,5 месяцев) - имею «минус» 35 кг. Я не знаю, когда Вы прочитаете эту статью, поэтому акцентирую внимание на датах. Если она попадется Вам позже апреля 2025 года - то знайте, у меня суммарная потеря уже точно больше.

Ну и как похудеть? Похудение, Лишний вес, Питание, Длиннопост, Диета, Мотивация, Привычки, Образ жизни, Мышление, Эмоции, Дисциплина, Самооценка, Уверенность, Внутренний мир, Сила воли, Личный опыт, Было-стало, Еда, Саморазвитие, Здоровье, Мат

Собственно, примерно так и выглядит потеря веса более 30 кг. Специально повторил в том же пространстве и в той же футболке (оказывается, я ее не выкинул). А вот остальная одежда - уже другая

В обществе царит стереотип, что проблема лишнего веса наиболее остро стоит у женщин. А мужики, мол, «ну толстый, да толстый». И даже, так сказать, наше ПУЗО - это иногда отдельный элемент красоты, или даже ГОРДОСТИ!!!

А если Вы вспомните образ купца (в школьных учебниках, книгах), то ни один купец не был худым. У всех было пузо!!! И чем оно больше - тем купец считался богаче.

И еще один парадокс - почему-то купцы долго не жили.

И правда??? Что же с ними было? Да, друзья, лишний вес...Увы и нах...

Не знаю, почему вспомнил образ "купца"🤷‍♀️. Ну так вот захотелось.

За жизнь я встречал и встречаю много толстых людей. Я знаю не понаслышке их проблемы, так как сам из этого «лагеря»…

Во-первых, мы объект насмешек: толстый, жирный...Кто-то обижался на это в детстве, уходил в себя, потому что не мог дать отпор...Кто-то учился не замечать и не реагировать. Кто-то пытался исправить (а кто-то и исправлял) эту ситуация за счет спорта, особенно единоборств...

Во-вторых, кто-то был худой в детстве, и потолстел спустя годы, или десятилетия. Например, к 30 годам, или раньше. И объясняет это не нарушением питания, а ссылается на генетику, наследственность, гормональные сбои, нарушение работы щитовидки, сидячий образ жизни, работу на удаленке; или искренне считает, что причиной лишнего веса стала жена (муж), которые очень вкусно готовят и делает всяческие поблажки.

Отдельная категория толстых людей - это бывшие спортсмены. Особенно те, у кого случилась серьезная травма, в связи с которой пришлось завязать с большим спортом. Люди смирились и «РАСПОЛЗЛИСЬ».

Что ж - ФИГНЯ случается, согласен.

Ситуацию же не изменить: «МНЕ ВРАЧ ЗАПРЕТИЛ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ!». Вот и все. Значит, буду набирать вес и....

Да, бывают реальные проблемы в следствии гормональных нарушений, когда человек «пухнет» от воздуха, но такие люди получают лекарства, и в основе их похудения - что-то «на врачебном» и особый контроль за питанием со стороны медиков.

Хотя, в основе их похудения те же самые подходы и методы…

Причин лишнего веса - очень много. О них я говорю в своих статьях. Уж очень показательно получается, потому что рассказываю я через свой пример, ибо лично столкнулся с большинством проблем.

Если бы мне попалось на глаза то, что я сейчас пишу сам, я бы точно не смог пройти мимо!!! Сначала подписался бы на этого «худеющего», а потом начал интересоваться, как попасть к нему в сопровождение, или попросить его быть моим наставником.

Кстати, не исключаю вероятность, кто-то из Вас придет ко мне в личную работу. До кого-то я точно достучусь. А кто-то просто продолжит наблюдать из «засады». Мы же худеющие - все «охотники». Нам нужен расчет и холодная голова и «лучше я понаблюдаю».

Что ж - это никто не против)))

Я знаю, как нам, толстым людям, хочется похудеть. Это прям невроз!!!! Но мы, как я сказал, наблюдаем за всем из «кустов»!! Не активничаем, не проявляемся. Нам не привычно жаловаться на лишний вес. Ибо, мы точно знаем, что у нас не получится похудеть. Смысл жаловаться? У нас же особая ситуация...и дефицит калорий на нас не работает, и каждый раз откатываемся, зажираем, поджираем...к тому же, родители наградили нас генам "стройности"....

Короче, наша ситуация не разрешима и ВСЕ! Мы не верим в себя и сильно сомневаемся, что сможем. Последние несколько наших попыток похудеть доказали, что нет никаких подходящих диет для нас🤷‍♂️

У нас в голове устойчиво живет убеждение: если у нас лишний вес, то это повод записываться в спортзал, или снизить употребления алкоголя (например, пива, или чего покрепче) - для мужчин; а также убрать сладкое и булки - для женщин.

Хотя, и женщины и мужчины - могут одинаково употреблять и то и другое.

Мы знаем, что нам надо заниматься спортом, ходить в тренажерку, качалку, бассейны, йоги..., а такую мелочь, как питание, мы вообще не рассматриваем! Зачем?🤷‍♂️

Если мы и идем в спортзал, то «з@др@чив@ем» штангу до тех пор, пока не будут сгибаться руки.

Тренажерка, спорт, тренировки - вот наша надежда и опора...И, так и хочется добавить, «волшебная таблетка»...

"ПФФФ...какое там нахрен питание? Пища разве что-то решит? Я ем нормально!! И вообще, если я не буду нормально есть, у меня будет болеть голова".

Спорт дает результат. Бесспорно. Но без нужного питания - не будет никакого прогресса. Хоть «закачайся в усмерть»- живот и ненавистная «мужская грудь» у мужиков не уйдет, если не предпринимать ничего с питанием.

Для кого-то может сейчас открою Америку: «худеем мы на кухне».

Под нужным питанием подразумевается не спортпит, порошковый протеин, или еще что-то на спортивном....

Нужное питание - это питание, состоящие из тех продуктов, которые могут себе позволить люди с абсолютно любым достатком. Даже студенты. Школьников я пока не беру. Пусть о них заботятся родители.

Нужное питание - это обычное питание, которое должно поступать в достаточном количестве в нас, с соблюдением пропорций по белкам, жирам и углеводам.

Надо узнать лишь свою норму калорий, и создать АДЕКВАТНЫЙ ее дефицит…. и все 🤷‍♂️

Если сможешь этому следовать, то всегда будешь в форме. Да, у тебя не появятся "кубики" на животе, но и лишний вес тоже тебя начнет покидать. Ну а параллельно можешь ходить в свой спортзал, или на фитнес))) Никто ж не против))) Поддерживай свой кор, бицуху, дельту и спину с бедрами)))

Если ты сейчас испытываешь проблемы с избавлением от лишнего веса, например, не знаешь, в какую сторону двигаться, чтобы похудеть раз и навсегда, или написанное «про тебя», залетай ко мне в Телеграм, я помогу с решением твоей проблемы 😉.

Показать полностью 1
[моё] Похудение Лишний вес Питание Длиннопост Диета Мотивация Привычки Образ жизни Мышление Эмоции Дисциплина Самооценка Уверенность Внутренний мир Сила воли Личный опыт Было-стало Еда Саморазвитие Здоровье Мат
7
SemenInozemtsev
SemenInozemtsev
5 месяцев назад

Разгребаю тудушку с задачами, нашёл вот такой старый таск⁠⁠

Это тема для поста в канал, которую я запланировал ещё в феврале — и благополучно забыл.

Сейчас у меня на канале почти 400 роликов и я всё ещё продолжаю.

Чувствую себя Полковником из книги Маркеса, который бесконечно ждёт своего письма или хэмингуэевским стариком Сантьяго, который «восемьдесят один год выходит в море, чтобы поймать рыбу». А ещё осенняя меланхолия добавляет своих мрачных красок.

Но кажется, что когда Бог создавал меня, он забыл добавить опцию «Сдаться».  

Совсем скоро у меня будет первая тысяча подписчиков. Расскажу подробно, какой профит даёт Ютуб-канал и что планирую делать дальше.

Разгребаю тудушку с задачами, нашёл вот такой старый таск YouTube, Мотивация, Дисциплина
Показать полностью 1
[моё] YouTube Мотивация Дисциплина
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии