Существует мнение, что глаз страуса больше, чем его мозг, этим якобы и объясняются невысокие интеллектуальные способности этой птицы. Мы решили проверить, подтверждается ли такое мнение научными исследованиями.
Спойлер для ЛЛ: мозг страуса в среднем всё-таки больше, чем его глаз. Однако по массе глаз страуса, скорее всего, немного превосходит мозг
Обычно утверждение о таком соотношении глаза и мозга страуса встречается в шутках и демотиваторах. Также эта информация встречается в подборках интересных фактов, социальных сетях, публикациях СМИ и телепрограммах. Некоторые сайты даже утверждают, что мозг страуса настолько мал, что равен лишь четверти размера его глаза. О том, что страус глуп, говорит даже библейская книга Иова (39:14-17): «Он оставляет яйца свои на земле, и на песке согревает их, и забывает, что нога может раздавить их и полевой зверь может растоптать их; он жесток к детям своим, как бы не своим, и не опасается, что труд его будет напрасен; потому что Бог не дал ему мудрости и не уделил ему смысла».
Страусы — самые крупные представители класса птиц. Так, африканский страус достигает 2,7 м в высоту, а весить может до 156 кг. Страусы обитают в восточной и северо-западной части Африканского континента, однако ещё 8 млн лет назад их ареал обитания захватывал обширные территории: от современных Китая и Иркутска до южных областей Украины и Молдовы. Вопреки устоявшемуся мнению, обитающие в Австралии эму к страусам не относятся, они — представители отряда казуарообразных. Интересно, что научное название страуса (Strouthokamelos) с греческого переводится как «воробьиный верблюд».
Глаза у страусов действительно большие. Органы зрения такого размера необходимы, чтобы, с одной стороны, высматривать себе еду, а с другой — вовремя заметить потенциальную угрозу. Более того, у страуса, как и у других птиц, более широкое по сравнению с человеческим поле зрения. Каждый глаз охватывает около 150–170°, при этом перекрывание левого и правого поля — всего 20–30%, что в сумме даёт почти 300° обзора.
Мозг страуса, как и мозг млекопитающих, состоит из двух полушарий, разделённых продольной щелью. Поверхность полушарий ровная, без извилин.
Мозг имеет ромбовидную форму, поэтому для его описания учёные используют два измерения: длину и ширину. По данным учёных Хуачжунского сельскохозяйственного университета (Ухань, Китай), мозг имеет 59,26 мм в длину и 42,30 мм в ширину, по другим данным — 58,48 мм и 42,63 мм соответственно. Глаз же страуса шарообразной формы с осевой длиной в 39 мм. Шар с диаметром в 39 мм меньше ромба с указанной выше длиной и шириной.
Вес мозга страуса учёные оценивают в пределах от 26,34 г до 41,9 г. В академических источниках вес глаза страуса обнаружить не удалось, остальные же расходятся: в некоторых утверждается, что вес доходит до 60 г, в других его оценивают в 40 г.
При этом страусов всё-таки нельзя назвать абсолютно бестолковыми животными. Мозг позволяет им даже запоминать и выполнять некоторые команды, что делает их животными, способными к дрессировке. Более того, страусов используют как ездовых животных, запрягая в упряжку или просто садясь на них сверху, при этом ни сёдла, ни сбруи не используются. Гонки на страусах берут начало в Южной Африке, однако наиболее популярны сегодня в южных штатах США.
Таким образом, если считать по размеру, мозг страуса в среднем всё-таки больше, чем его глаз. Однако по своей массе глаз этой птицы, скорее всего, немного превосходит её мозг.
Зрение — напрямую связано с нашей продуктивностью. Кто из нас не сидел за экраном до песка в глазах? Можно ли улучшить ситуацию со зрением с помощью добавок или всё это происки маркетологов? Разбираем самые эффективные добавки в этой статье.
Многие из нас не особо заботятся о своём зрении. Все мы залипаем в телефон, компьютер, читаем мелкий текст, водим машину, а когда начинаем хуже видеть, только тогда принимаем меры. Зачем париться? Ведь есть очки, линзы, операция на глаза и проблема решена. Но как насчет естественных способов поддержать зрение или улучшить его?
Это введение важно, чтобы бы понимать как определенные вещества помогают нашему зрению.
Макула — это область сетчатки глаза, которая отвечает за передачу тонких цветных изображений в мозг. Жёлтый цвет макулы поглощает избыток синего и ультрафиолетового света, действуя как естественные «солнечные очки» прямо в сетчатке.
С возрастом макула может дегенерировать, что приводит к потере цветов, а потом и зрения. Возрастная дегенерация желтого пятна является основной причиной слепоты в мире. Более 23% людей старше 40 лет имеют ту или иную форму дегенерации желтого пятна, а к 60~65 годам, эта цифра увеличивается на 37%.
Именно желтый цвет макулы естественным образом обусловлен лютеином и зеаксантином, каротиноидами, содержащимися в вашем рационе или в добавках.
Лютеин и зеаксантин относятся к семейству каротиноидов — группе натуральных растительных пигментов, в которую входят бета-каротин и ликопин. Они являются единственными каротиноидами, обнаруженными в высоких концентрациях в желтом пятне глаза и окружающих тканях сетчатки. Лютеин и зеаксантин защищают желтое пятно, удаляя опасные свободные радикалы. В чём опасность свободных радикалов, писал тут
Топ добавок для зрения
Лютеин и зеаксантин
Продолжая тему этих двух веществ. Есть много двойных плацебо-контролируемых исследований, что лютеин и зеаксантин помогают в лечении катаракты и снижают риск её развития. В исследовании участвовали 4203 участника в возрасте от 50 до 85 лет.
Одно двойное слепое плацебо-контролируемое исследование показало, что после одного года ежедневного приема 10 мг лютеина улучшилось зрение у людей с атрофической возрастной дегенерацией желтого пятна.
Есть ещё крупный метаанализ, в котором говорится что приём лютеина и зеаксантина у здоровых людей увеличивает в среднем на 20% скорость визуальной обработки (фокус наводится лучше). У людей с дегенерацией жёлтого пятна, улучшается контраст цветов и четкость зрения.
В каких продуктах содержится:
Кукуруза, сельдерей, киви, виноград, кабачки и брокколи, айсберг и зеленый горошек. Большинство продуктов содержат больше лютеина, чем зеаксантина. А вот в перце и апельсинах больше зеаксантина, чем лютеина.
Лютеин и зеаксантин лучше всего усваиваются при приеме с жирами или маслами.
Лютеин и зеаксантин помимо этого улучшают память и снижают частоту мигреней и это тоже подтверждают двойные плацебо-контролируемые исследования. Но это уже другая история.
Однако большое количество минералов может сделать лютеин и зеаксантин, менее биодоступными. Вероятно, это связано с реакцией между каротиноидом и двухвалентными ионами минералов, таких как кальций и магний. Поэтому лучше всего принимать эти добавки не смешивая с этими минералами.
Родопсин — это светочувствительный белок, обнаруженный в палочках сетчатки глаз. Он чрезвычайно чувствителен к свету и позволяет видеть в условиях низкой освещенности, например, при вождении ночью.
Старение напрямую связано со снижением способности родопсина к регенерации, что приводит к прогрессирующему ухудшению ночного зрения
Растительный пигмент черной смородины, называемый C3G (цианидин-3-глюкозид), помогает регенерировать родопсин. С3G обеспечивает более быстрое восстановление темного зрения, а также улучшает кровообращение сетчатки у пациентов с глаукомой.
Черная смородина быстро набирает популярность как средство для улучшения зрения среди спортсменов и it специалистов, которые много проводят времени за компьютером.
В ходе японского исследования с участием 12 здоровых взрослых, обнаружили, что добавление черной смородины снижает порог адаптации к темноте. А также улучшено время восстановления и снижена утомляемость при работе за экраном компьютера.
Экстракт черники
Большая банка, хватает на пару месяцев
Черника - один из самых богатых источников антоцианов, вещество которое используют при лечении ухудшения зрения. Двойное рандомизированное слепое плацебо-контролируемое исследование при использовании антоцианов показало значительные улучшения при фокусировке глаз на предмете и возможность видеть предметы в руке, рядом или мелкий шрифт по сравнению с группой плацебо.
Черника имеет долгую историю использования при заболеваниях глаз и улучшении зрения
Несколько исследований показали влияние черники на лечение катаракты, ретинопатии (заболевания сетчатки), возрастной дегенерации желтого пятна и улучшение ночного зрения
Астаксантин
Это натуральный розовый пигмент, встречающийся только в двух местах в природе; микроводоросли, а также лосось, моллюски.
Кстати в большом количестве его употребляют розовые фламинго)
В нескольких клинических исследованиях было показано, что астаксантин является самым мощным антиоксидантом, встречающимся в природе.
Он проникает через гематоэнцефалический барьер и гемато-ретинальный барьер, что важно, потому что другие антиоксиданты, такие как β-каротин или ликопин это не делают.
Гемато-ретинальный барьер — это часть гематоофтальмического барьера, которая предотвращает проникновение в ткань сетчатки глаза крупных молекул из кровеносных сосудов.
Астаксантин уменьшает окислительное повреждение , вызванное ультрафиолетовым излучением. Предотвращение повреждения сетчатки и предотвращение образования катаракты.
Исследования на людях показывают, что добавление астаксантина снижает утомляемость глаз, при долгой фокусировке на цифровой экран. Также он улучшает фокусировку на разных расстояниях, что крайне важно при близорукости или дальнозоркости.
Ещё в одном исследовании на людях, было показано, что астаксантин уменьшает помутнение зрения, сухость и боль в глазах, улучшает капиллярный кровоток в сетчатке.
По астаксантину была написана даже отдельная большая научная работа, сделанная на основе исследований и клинических применений, называется она «Натуральный астаксантин: король каротиноидов»
Шафран
Шафран не только самая дорогая кулинарная специя в мире, но и крайне полезная добавка для наших глаз.
Исследования демонстрируют способность шафрана улучшать остроту зрения и чувствительность к мерцанию света. Шафран также уменьшает повреждение фоторецепторных клеток и помогает предотвратить дегенерацию желтого пятна.
Продольное последующее исследование приема добавок шафрана при ранней возрастной дегенерации желтого пятна: устойчивое улучшение функции центральной сетчатки
Специально цитировал название исследования, потому что ответ в самом названии. Добавки из шафрана показывают действительно потрясающие результаты для улучшения зрения.
Например, зрение у пациентов, принимавших шафран в течение 12 месяцев, улучшилось настолько, что они смогли увидеть две дополнительные линии на диаграмме Снеллена, эта та самая таблица с буквами, которую мы читаем на приёме у окулиста.
Ультрафиолетовое синее излучение (УФ-В) может повредить глаза, со временем, если солнечный свет часто попадает на сетчатку вашего глаза, это приводит к катаракте и возрастной дегенерации желтого пятна. Каротиноид α-кроцин, который в большом количестве содержится в шафране, защищает клетки сетчатки от повреждения УФ-В.
Также кроцин усиливает кровоток в сетчатке и сосудистой оболочке глаз. За счёт этого улучшается кровоснабжение, поступает нужное количество кислорода и питательных веществ.
Ну и в дополнение к этому, экстракт шафрана стал популярен в мире спорта, поскольку помогает улучшить зрение, и снижает чувствительность к мерцанию ярких и мигающих источников света. Кстати, добавки с шафраном дешевле чем приправа в чистом виде.
Что в итоге
P.S. В морковке тоже содержатся каротиноиды, но только в сырой и съесть её нужно много
Хотите, чтобы ваши глаза и зрение сохранилось как можно дольше - принимайте дополнительные добавки. Необязательно пить всё круглосуточно, пройдите базовый курс 1-3 месяца, запланируйте это как поход к стоматологу.
Если вы противник добавок, ок, дополните свой рацион продуктами в которых много веществ описанных из статьи. Добрать норму сложновато, но хотя бы двигаться в ту стороны можно. В любом случае глаза этот такой же орган, который нуждается в поддержке, как желудок или печень, не забывайте об этом.
Хотите знать больше про свой организм, добавки и мозг? Подписывайтесь на сообщество RISE в Telegramи группе в ВК и читайте полезные обзоры на исследования и личный опыт участников.
Распространено убеждение, что змеи не умеют закрывать веки, поэтому вынуждены даже спать с открытыми глазами. Мы решили проверить, подтверждается ли это научными данными.
Спойлер для ЛЛ:век у змей нет, и моргать они не могут. Их глаза покрывает брилле — прозрачный защитный колпачок. Поскольку брилле никогда не оставляют глаза открытыми, то змеи не спят с открытыми глазами, а скорее бодрствуют с закрытыми
Змеи имеют ряд особенностей в строении тела. Так, почки у них расположены ассиметрично, левого лёгкого или нет совсем, или оно рудиментарно, а сердце способно перемещаться вдоль пищевода, чтобы облегчить передвижение пищи. Между глазами и носом с обеих сторон головы у этих рептилий находятся специальные рецепторы, позволяющие им улавливать тепло, излучаемое теплокровными. Также в охоте им помогает вибрационная чувствительность — наружное и среднее ухо (включая слуховое отверстие и барабанную перепонку) у змей отсутствует, но значительная часть тела, находящаяся в прямом контакте с землёй, позволяет распознавать приближение других животных.
При этом на зрение змеи почти не полагаются, некоторые виды и вовсе могут только отличать свет от темноты. Особенность строения глаз этих рептилий, отличающая их от млекопитающих, птиц и остальных пресмыкающихся, в том, что фокусировка достигается не путём изменения кривизны хрусталика, а его смещением относительно сетчатки.
В 2016 году международная группа учёных обнаружила, что змеи, которые охотятся в течение дня, имеют специальные жёлтые «линзы» в глазах, которые блокируют яркий ультрафиолетовый свет, позволяя пресмыкающемуся чётко видеть в условиях повышенной освещённости. Виды же, которые ведут ночной образ жизни, наоборот, имеют прозрачные «линзы», которые пропускают больше ультрафиолетового света и помогают им видеть в темноте.
Вопреки популярным утверждениям, век у змей нет вовсе. Вместо них у этих животных есть специальные чешуйки — в англоязычной литературе их называют брилле, а в русском языке устоялось обозначение «глазной колпачок». Обычно они полностью прозрачные, однако в период линьки мутнеют и сходят вместе с остальным покровом.
Помутневший глазной колпачок ужа перед самой линькой. Источник
Глазной колпачок того же ужа на 20 дней раньше. Источник
Брилле неподвижно и полностью закрывает глаз, предотвращая его травматизацию. Изучая эмбриогенез имеющих брилле ящериц, учёные пришли к выводу, что эта мембрана формируется у эмбриона путём слияния верхнего и нижнего века. Аналогичный процесс у змей достоверно не известен, но, скорее всего, механизмы схожие. Если рассматривать неподвижный брилле как аналог век у змеи, то правильнее было бы говорить не о том, что змеи спят с открытыми глазами, а о том, что они бодрствуют с закрытыми, ведь эти специальные чешуйки в принципе никогда не обнажают глаза. Даже когда в процессе линьки эта мембрана сходит вместе с кожей, на её месте уже сформировалась такая же новая. В пространство между глазом и глазным колпачком также выходят отверстия слёзных желёз, обеспечивая постоянное увлажнение роговицы.
Начало линьки у коричневой домашней змеи. На уже отслоившейся коже виден глазной колпачок. Источник
Таким образом, век у змей нет в принципе и моргать они не могут. Глаза этих пресмыкающихся покрывает брилле — защитный колпачок, состоящий из прозрачных чешуек. Эта мембрана сходит у пресмыкающихся каждую линьку вместе с чешуёй, когда на её месте уже сформирована новая. Поскольку брилле никогда не оставляют глаза открытыми, то змеи не спят с открытыми глазами, а скорее бодрствуют с закрытыми.
Зоологи из Научного университета Тейке (Япония) обнаружили, что причиной преобладания у домашних собак карих глаз может быть выбор человека. По результатам нового исследования, люди предпочитают собак с тёмными глазами, потому что они кажутся более безопасными и дружелюбными. Ведь у вас не возникнет желания почесать за ушком волка, когда он посмотрит в вашу сторону своими холодными светлыми глазами, говорят авторы. Вероятно, один из факторов здесь — цвет глаз. И возможно, люди повлияли на это путем отбора. Аргументы учёных и описание эксперимента опубликованы в Журнале Royal Society Open Science.
Хотя собаки как вид отделились от волков всего 20–40 тысяч лет назад, многие внешние признаки тех и других теперь сильно отличаются. Что касается цвета глаз, у большинства волков он жёлтый, некоторые особи бывают голубоглазыми. А у домашних собак глаза, как правило, карие, за редким исключением, как хаски, которые и в остальном больше остальных пород напоминают своих диких предков.
Предыдущие многочисленные исследования уже показывали, что люди влияли на внешность собак и в ходе совместной эволюции даже меняли её. С тех пор, как эти животные были одомашнены, человек выбирал наиболее мирных, дружелюбных и послушных животных, которые хорошо служили ему и были безопасны для него.
При этом собаки учились у людей мимике, перенимали наиболее выгодные гримасы: как показала одна научная работа — даже взяли на вооружение детское выражение лица, которое умиляет и располагает хозяина.
Такие черты напоминают нам наших собственных малышей, и тогда собака становится не только компаньоном или слугой, но и пушистым детёнышем, которого особенно любят.
Поэтому учёные предполагают, что такой повсеместно закреплённый признак, как общий цвет глаз, тоже был чем-то выгоден для обеих сторон. И мог быть сформирован под влиянием человека.
Чтобы проверить гипотезу, команда организовала эксперимент: 142 участникам показывали фото собак 33 пород — от корги до ирландского волкодава. Некоторые снимки были отредактированы, на них карие глаза сделали темнее, светлее или же заменили другими. Добровольцы оценивали дружелюбие, агрессивность, зрелость, интеллект собак.
Результаты показали, что чаще считали дружелюбными животных с тёмными глазами: они получали выше оценки по общительности, неагрессивности. Также их воспринимали, возможно, как не самых умных и зрелых, но как более похожих на молодых щенков. По выводам авторов, в случае такого же восприятия у наших предков, которые одомашнивали псов, наличие больших тёмных глаз могло оказаться более выгодным.
Зачем волкам светлые глаза
Жёлтые радужки полезны для общения в дикой природе, они делают заметнее размер и направление зрачков. Животные эффективнее могут передавать сообщения для доминирования и указывать что-либо взглядом. Но 90% одомашненных родственников волков предпочли всё-таки закрепить как признак тёмные карие глаза — возможно, потому что для их новой среды обитания с людьми они выглядели менее угрожающими, а передавать сообщения человеку можно было и по-другому.
Учёные считают, что мы также можем предпочитать тёмный цвет глаз, потому что зрачки кажутся больше, как у человеческих младенцев.
Реакция других учёных
Коллеги исследователей неоднозначно отнеслись к работе. Одни эксперты вдохновились результатами и предложили проверить справедливость выводов на более чем 350 существующих пород собак. А также посмотреть, быстрее ли темноглазые собаки адаптируются в доме. Пока, по статистике приютов, собакам со светлыми глазами труднее найти дом.
Другие критики отметили, что исследование поднимает интересные вопросы, но причинно-следственная связь может быть и обратной. Люди могли предпочитать карие глаза питомцев, потому что у большинства собак они такие, и это то, к чему человек привык за долгие годы. Кроме того, у взрослых псов расширенные зрачки могут означать, что собака на взводе, и совсем не располагают к тому, чтобы её чесать за ушком в этот момент.
Распространено мнение, что с помощью специальной гимнастики для глаз можно улучшить зрение и даже вылечить близорукость. Мы решили проверить обоснованность подобных утверждений.
Спойлер для ЛЛ:гимнастика для зрения не эффективна для лечения и профилактики большинства самых распространённых заболеваний глаз, ведь их причины никак не связаны с работой мышц глаза
О комплексах упражнений, помогающих восстановить ухудшившееся зрение, пишут СМИ, а интернет-пользователи рассказывают о своём положительном опыте их использования на блог-платформах и YouTube. Сборники таких упражнений можно найти на полках книжных магазинов (например, книги «Как самому восстановить зрение» Евгения Оремуса и «Упражнения для глаз» Елены Бойко). Встречается информация о пользе подобной гимнастики даже на сайтах медицинских и специализированных офтальмологических организаций.
Упражнения для зрения, которые рекомендуют на большинстве сайтов, — это комплекс движений глазных яблок и век, предназначенный для тренировки мышц глаз. Иногда он включает в себя фокусировку взгляда на приближающихся и отдаляющихся предметах. Утверждается, что такие упражнения помогают улучшить зрение и вылечить заболевания глаз, связанные с его ухудшением.
Чаще всего, когда речь заходит о плохом зрении, имеются в виду так называемые аномалии рефракции: близорукость (миопия), дальнозоркость (гиперметропия, она же гиперопия) и астигматизм. Это наиболее частые проблемы, связанные со зрением. При аномалиях рефракции форма глаза или отдельных его частей изменяется, из-за чего лучи света неправильно преломляются и фокусируются не на сетчатке (как это происходит при нормальном зрении), а за её пределами. Миопия — это заболевание, при котором предметы, находящиеся вблизи, кажутся чёткими, а те, что на отдалении, — размытыми. Точная причина близорукости учёным до сих пор не ясна, однако в большинстве случаев она передаётся генетически и может усугубиться из-за образа жизни (например, при постоянном чтении или работе за компьютером). Гиперметропия — обратное миопии явление, когда нечёткими кажутся предметы вблизи. Дальнозоркость также часто бывает наследственной и чаще развивается после 40 лет, иногда к ней могут привести другие заболевания, такие как диабет или рак, но это бывает довольно редко.
При астигматизме наблюдается нечёткое зрение и вдаль, и вблизи, проблемы со зрением в темноте и некоторые другие симптомы. Астигматизм может быть врождённым, а может развиться в результате других заболеваний глаз, из-за травмы или после операции (но не в результате излишней нагрузки на зрение или других факторов, связанных с образом жизни).
Авторитетные медицинские организации, такие как исследовательский центр «Майо» и некоммерческий медицинский центр «Клиника Кливленда» (США), а также Национальная служба здравоохранения Великобритании и другие, рекомендуют использовать для компенсации миопии очки или контактные линзы, а для лечения — хирургические операции. Такие же рекомендации дают и для лечения гиперметропии и астигматизма. «Проверено» не удалось найти упражнения для глаз в руководствах по профилактике развития этих заболеваний в авторитетных источниках. В основном эксперты советуют ограничить время работы у экрана и делать перерывы, обеспечивать нормальное освещение при чтении и сидении за компьютером, носить солнцезащитные очки на улице, отказаться от курения, полноценно питаться и регулярно проверять зрение у офтальмолога. Впрочем, так как эти заболевания часто передаются по наследству, не факт, что даже при соблюдении всех этих рекомендаций ухудшение зрения удастся полностью предотвратить.
В сентябре 2023 года китайские учёные опубликовали метаанализ существующих исследований об эффективности упражнений для глаз при лечении миопии. Они изучили англо- и китаеязычные научные работы и пришли к выводу, что на сегодняшний день никаких подтверждений положительного влияния упражнений при лечении близорукости нет.
Центры по контролю и профилактике заболеваний США также называют среди частых заболеваний, сопровождающихся ухудшением зрения, катаракту, глаукому, амблиопию (или «ленивый глаз»), диабетическую ретинопатию, возрастную макулярную дегенерацию и косоглазие.
Катаракта — это помутнение области хрусталика, вызванное разрушением белков, из которых он состоит. Большая часть катаракт вызвана естественными возрастными изменениями, однако иногда причиной становится другое заболевание или травма. Чтобы снизить риск, эксперты советуют защищать глаза от солнца, беречь их от механических повреждений, отказаться от курения и правильно питаться.
Глаукома — это повреждение зрительного нерва, которое со временем может привести к полной слепоте. Врачи пока не знают, что приводит к развитию глаукомы, поэтому рекомендаций по профилактике, кроме регулярных осмотров у офтальмолога, нет. Вылечить её полностью также невозможно, однако можно серьёзно замедлить развитие заболевания с помощью глазных капель, снижающих внутриглазное давление, а также лазерного и операционного вмешательства.
Возрастная макулярная дегенерация (или возрастная дегенерация жёлтого пятна) — это повреждение макулы (светочувствительной части сетчатки глаза) либо в результате истончения, либо из-за аномального разрастания кровеносных сосудов. Это заболевание также приводит к нечёткости зрения. В качестве профилактики рекомендуется просто вести здоровый образ жизни: правильно питаться, избегать вредных привычек, заниматься спортом. Для лечения могут применяться специализированные лекарства или хирургическое вмешательство.
Диабетическая ретинопатия — это заболевание, которое поражает кровеносные сосуды сетчатки глаза, из-за чего зрение может стать нечётким. Оно может развиться у любого человека с любым типом диабета. Чтобы снизить риск развития диабетической ретинопатии, необходимо контролировать уровень сахара в крови и регулярно проверять зрение у офтальмолога, чтобы он при необходимости мог назначить лечение — инъекции, лазерное или хирургическое вмешательство.
«Проверено» не удалось обнаружить источники, в которых какие-либо авторитетные медицинские организации рекомендуют комплексы упражнений для лечения или профилактики вышеперечисленных заболеваний. Не удалось обнаружить и качественных научных исследований, которые бы подтверждали эффективность подобной гимнастики.
Некоторые вполне авторитетные медицинские источники утверждают, что упражнения для глаз эффективны при амблиопии. Это заболевание, связанное с нарушением совместной работы мозга и глаза, когда мозг перестаёт распознавать зрительные сигналы, получаемые от одного из глаз (крайне редко — от обоих). Чаще всего амблиопия встречается у детей. Точная причина её возникновения неизвестна, но иногда она может быть связана с другими заболеваниями глаз — например, когда на одном из них наблюдается миопия, катаракта или другие проблемы. В таком случае мозг начинает «полагаться» только на тот глаз, что видит лучше, избегая сигналов от другого. В этом случае необходимо сначала вылечить сопутствующее заболевание, а затем корректировать зрение ношением повязки или закапыванием специальных капель в «сильный» глаз, чтобы вынудить мозг использовать оба. Тем не менее эксперты авторитетной Клиники Кливленда утверждают: нет никаких научных подтверждений того, что упражнения могут каким-то образом вылечить амблиопию. Не удалось обнаружить и авторитетных научных исследований, которые бы подтверждали эффективность тренировки глазных мышц при этом заболевании.
Гимнастика для глаз может входить в комплекс мероприятий по лечению косоглазия— заболевания, когда мышцы глаз не могут действовать синхронно, что при отсутствии лечения может привести к амблиопии, о которой говорилось выше. Так как косоглазие действительно связано с работой мышц, их тренировка, судя по всему, может оказать положительное влияние.
Плохое зрение вдаль может быть связано не только с миопией, но и с так называемым спазмом аккомодации, или спазмом цилиарной мышцы. Эта мышца меняет форму хрусталика, когда человек фокусируется на близко расположенных объектах — при взгляде вдаль в норме она должна расслабляться, чтобы зрение сфокусировалось на объектах в отдалении. Однако при спазме этого не происходит, в результате чего далёкие предметы кажутся нечёткими, так как взгляд остаётся сфокусирован вблизи. В отличие от миопии, спазм аккомодации не передаётся по наследству, а может быть вызван либо другими заболеваниями глаз, либо чрезмерной нагрузкой при работе за компьютером, чтении и других активностях, связанных с длительной фокусировкой на близко расположенных предметах. Для лечения спазма аккомодации назначают специальные капли, расслабляющие цилиарную мышцу, или другую терапию, но иногда рекомендуют и домашние упражнения для тренировки мышц глаза. Так как симптомы спазма цилиарной мышцы и миопии схожи, самостоятельно определить диагноз и подобрать лечение не получится, необходимо обратиться за помощью к офтальмологу.
Также существуют исследования, которые подтверждают некоторую эффективность упражнений для глаз при недостаточности конвергенции — заболевании, при котором глазные мышцы при фокусировке на близко расположенных предметах работают неправильно, из-за чего зрение вблизи расплывчато. Тренировка мышц, действительно, может помочь в таком случае, это подтвердило исследование, результаты которого в 2011 году опубликовали южнокорейские учёные. 16 человек с этим диагнозом в течение 12 недель выполняли упражнение с карандашом. Его суть заключалась в том, что пациент должен держать карандаш на расстоянии вытянутой руки примерно посередине между глазами. Затем нужно сфокусировать взгляд на карандаше и постепенно приближать его к носу, пока изображение не начнёт двоиться. Испытуемые выполняли каждый день два подхода по 20 приближений. Спустя 12 недель у 62,5% участников исследования наблюдались улучшения.
Таким образом, никакая гимнастика для зрения не будет эффективной для лечения и профилактики большинства самых распространённых заболеваний глаз, таких как близорукость, дальнозоркость, катаракта, глаукома и др., ведь их причины никак не связаны с работой мышц глаза. Ни одна авторитетная медицинская организация не рекомендует применять эти упражнения для лечения перечисленных заболеваний. Не удалось обнаружить также ни одного качественного научного исследования, которое бы подтверждало эффективность гимнастики в подобных ситуациях. Однако в некоторых случаях, например при косоглазии или недостаточности конвергенции, офтальмологи могут назначить те или иные упражнения для выполнения пациентами дома.
Распространено мнение, что наши питомцы не различают цвета, а мир видят чёрно-белым. Мы решили проверить, действительно ли собаки лишены цветового восприятия.
Спойлер для ЛЛ: неправда
В том, что собаки видят мир в чёрно-белой палитре, уверены порой не только пользователи интернета, но и даже некоторые заводчики. При этом в специализированных магазинах игрушки для четвероногих друзей представлены во всех возможных оттенках.
Наиболее важными органами чувств для собак являются обоняние, слух и осязание, зрение предоставляет обычно дополнительную информацию. Поэтому глаз собаки значительно отличается от человеческого.
Во-первых, в нём нет жёлтого пятна, участка наибольшей остроты зрения, поэтому острота зрения собаки примерно в три раза ниже человеческой. То есть на обычной проверочной таблице зрения она могла бы видеть лишь третью сверху строчку, в то время как человек с нормальным зрением должен быть способен прочитать десятую. При этом животные не близоруки, острота их зрения находится в пределах +0,5 диоптрии, что в применении к человеку характеризовалось бы как лёгкая дальнозоркость, которая проявляется у многих людей после 45–50 лет. Благодаря этой особенности собака, как и другие хищники, лучше видит движущиеся объекты, поэтому специалисты не рекомендуют пытаться убегать от собак.
Во-вторых, в отличие от человека, сетчатка собак разделена на две области: нижняя отвечает за способность видеть при свете, а верхняя — за зрение в условиях недостаточного освещения. Из-за того, что свет в сумерках отражается от особой мембраны позади этой области сетчатки, и появляется эффект светящихся в темноте глаз.
Сетчатка глаза содержит фоторецепторы — светочувствительные клетки, которые бывают двух видов. Палочки отвечают за способность видеть в условиях низкой освещённости, однако передают изображение только в оттенках серого. Колбочки нужны для дневного и цветного зрения. У человека три вида колбочек. Первые максимально чувствительны к длинноволновому излучению и реагируют на красно-оранжевые оттенки, вторые — к средневолновому и, соответственно, жёлтому и зелёному цвету, а третьи — к голубому, синему и фиолетовому. Колбочки первого типа у собак отсутствуют, поэтому эти оттенки палитры они воспринимают как разные градации серого, что смогла доказать группа учёных под руководством офтальмолога Джея Нейтца. Их выводы подтвердили и дополнили российские специалисты в 2013 году. Они обозначили ящики с мисками с сырым мясом светло-жёлтым, тёмно-жёлтым, светло-голубым и тёмно-синим листами бумаги, чтобы доказать, что животные будут ориентироваться именно на цвет, а не на яркость. В итоге собаки действительно запоминали именно цвет и уверенно выбирали нужный ящик.
Таким образом, хоть собаки и видят мир в не вполне привычном нам спектре, они хорошо различают жёлтую и сине-голубую палитру. Именно поэтому игрушки таких оттенков будут наиболее предпочтительными для четвероногих друзей.
Распространено опасение, что причёска с длинной или асимметричной чёлкой может негативно повлиять на зрение. Мы решили проверить, обоснованна ли такая тревога.
Спойлер для ЛЛ: неправда
О неприятных последствиях для зрения, к которым может привести ношение чёлки, пишут многие СМИ: «Московский комсомолец», «Спорт-экспресс», Life.ru, «Секрет фирмы». Потенциальной опасностью обеспокоены пользователи сайтов вопросов и ответов, а также блогов и форумов о родительстве и моде. Предостерегают от ношения чёлки и сайты, посвящённые зрению. Правда, одни называют наиболее опасной длинную чёлку, а другие — косую. Якобы «из-за длинных волос, ниспадающих на глаза, возникает дефицит солнечного света, приводящий к нехватке витаминов, необходимых для полноценного зрения», а косая чёлка — это «примерно то же самое, что носить повязку на глазу. В какой-то момент — и много времени не потребуется! — он начнёт видеть хуже». «Эмо-причёски портят зрение», предупреждаетColta.ru, а «Дни.ру» предостерегают: «Модная стрижка грозит обернуться слепотой». Также медиа утверждают, что ношение чёлки ведёт к развитию амблиопии.
Амблиопия, или синдром ленивого глаза, — это снижение остроты зрения, вызванное недостаточным функционированием глаза в процессе развития. Чтобы зрительная система развивалась правильно, головной мозг должен получать максимально чёткую, сфокусированную и правильно совмещённую картинку от обоих глаз. Если картинка от одного глаза «не встраивается» в общий пазл по чёткости или не совпадают детали изображения, то мозг начинает игнорировать визуальную информацию, поступающую от этого глаза. Амблиопия может возникать из-за косоглазия, рефракционных ошибок (астигматизма, миопии или дальнозоркости) или обструкции зрительной оси (например, катаракты). Этой патологии подвержены от 1% до 4% всех детей, обычно она развивается в возрасте до двух лет, однако риск её появления сохраняется примерно до семи-восьми лет.
Если офтальмолог обнаруживает у ребёнка амблиопию, то наряду с коррекцией зрения (очками) прописывает ношение окклюдера — пластиковой, резиновой или тканевой заклейки, которая «выключает» здоровый глаз и заставляет ленивый трудиться за двоих, а мозг — обрабатывать полученную именно от этого глаза информацию. Согласно последним клиническим рекомендациям, обычно врач прописывает носить окклюдер два часа в день, однако, если эффекта нет, время могут увеличить до шести часов. При этом есть схемы лечения, требующие носить эту заклейку и 24 часа в сутки. Исправление зрения окклюдером в среднем занимаетнесколько месяцев, однако в тяжёлых случаях может потребоваться и несколько лет.
Вероятно, именно с окклюдером и проводят параллель те, кто опасается, что чёлка может «выключить» один глаз из работы. В частности, именно этим объяснил проблемы со зрением среди молодёжи Эндрю Хоган, член Австралийской ассоциации оптометристов: «Если у подростка-эмо (Хоган комментировал именно причёски представителей этой субкультуры. — Прим. ред.) чёлка закрывает один глаз всё время, то этот глаз не увидит много деталей и со временем станет ленивым». Такой комментарий он дал австралийскому изданию The Telegraph в 2012 году. И хотя в своём заявлении Хоган не ссылался на хоть какие-то научные данные, его слова широко растиражировали — о связи причёски и проблем со зрением тут же написали HuffPost, Independent, Fox News, Time и New York Post.
Эндрю Хоган — офтальмолог, занимавший ранее пост директора Optometry Australia, однако никаких его научных работ об амблиопии в крупнейшей базе медицинских исследований PubMed обнаружить не удалось. Единственное, что там есть, — работа его канадской однофамилицы о способах лечения амблиопии у кошек. Не находятся его исследования и в базе Google Scholar. Вероятно, Хоган высказал не научно обоснованное предостережение, а просто поделился с журналистом своими ничем не подкреплёнными предположениями.
Коллеги Хогана не согласились с его точкой зрения. В частности, доктор Леонард Пресс, офтальмолог и соавтор клинических рекомендаций по лечению амблиопии Американской ассоциации оптометристов, считает идею о влиянии длинной чёлки на проблемы со зрением абсурдной. Во-первых, чтобы развилась амблиопия, чёлку придётся носить с совсем раннего возраста, так как после семи лет вся зрительная система уже полностью сформирована и изменить её крайне сложно (именно поэтому лечение детей с амблиопией ни в коем случае нельзя откладывать). Во-вторых, по словам Пресса, чтобы зрение нарушилось, чёлка должна быть абсолютно непрозрачной и плотно закрывать глаз 24 часа в сутки на протяжении крайне длительного времени. Врач считает, что выполнить все эти условия совершенно невозможно, а значит, такая причёска никак не может навредить зрению.
Похожей позиции придерживаются и специалисты из Центра лечения зрения штата Вирджиния в США. Они обращают внимание, что окклюдер не вызывает потери зрения на здоровом, временно выключенном из работы глазу, а просто лишает мозг сигналов из этого глаза, чтобы активизировать ленивый. После того как лечение окклюдером прекращается, ребёнок прекрасно видит обоими глазами. К тому же носить чёлку так, как закреплённый пластырем окклюдер, не получится — волосы будет сдувать ветер или простое движение головой. Зафиксировать и голову, и причёску так, чтобы глаз был полностью закрыт, по несколько часов ежедневно на протяжении нескольких месяцев без сознательного усилия невозможно. Поэтому даже закрывающая один глаз чёлка никак не повлияет на зрение.
Доктор Лил Линтон, бывший президент Канадской ассоциации оптометристов, также считает проблему надуманной: «Такое могло бы случиться, если бы речь шла о совсем маленьком ребёнке, чьи волосы постоянно блокировали бы один глаз. При этом глаз должен был бы быть закрыт полностью и не получать абсолютно никакой зрительной стимуляции ни днём, ни ночью». По её мнению, самый уязвимый возраст для развития амблиопии — до трёх лет, после шести лет зрение уже сформировалось настолько, что шанс появления патологии незначительный, а если она и разовьётся, то точно не из-за причёски.
Гэри Хейтинг, офтальмолог и эксперт по зрению, в статье для научно-просветительского ресурса All About Vision пишет, что опасение, будто бы чёлка может каким-то образом повлиять на зрение, — не более чем миф. Для возникновения каких-либо последствий должны сложиться три маловероятных фактора: во-первых, зрительная система должна находиться в стадии формирования, во-вторых, чёлка должна полностью лишать ребёнка зрения на одном глазу, в-третьих, воздействие должно длиться всё время бодрствования.
Таким образом, ни слишком длинной, ни ассиметричной чёлки опасаться не стоит — такие причёски никак не повредят зрению, особенно если вы уже вышли из дошкольного возраста. Амблиопия, или синдром ленивого глаза, развивается в детском возрасте и только из-за сопутствующих нарушений зрения, к тому же хорошо поддаётся лечению.
В интернете разошлось утверждение о том, что существует взаимосвязь между причиной плача человека и тем, из какого глаза капает первая слеза. Мы решили проверить, так ли это.
Спойлер для ЛЛ: у некоторых людей один глаз действительно может слезиться больше другого, однако причина этого не в тех или иных эмоциях, а во врождённых или приобретённых аномалиях строения или работы органов глаза
Информацию о том, что слёзы радости и счастья выделяются сначала из правого глаза, а горя и боли — из левого, можно найти в разнообразных подборках научных фактов. Эта тема интересует посетителей сайтов вопросов и ответов. Пишут об этом и пользователи соцсетей («ВКонтакте», Facebook*, TikTok) и блог-платформ («Дзен», MyPage).
Базальные слёзы. Это жидкость, которая постоянно находится в глазу, чтобы смазывать роговицу и защищать её от пыли, грязи и мусора, которые могут попасть из окружающей среды. Иными словами, в привычном понимании это даже не совсем слёзы.
Рефлекторные слёзы. Это жидкость, которая выделяется глазом в большом количестве в ответ на внешние раздражители, например дым или инородные тела. В отличие от базальных слёз, в рефлекторных содержится большее количество антител, помогающих бороться с бактериями.
Эмоциональные слёзы. Этот вид жидкости выделяется из глаз человека в ответ на сильные переживания — отрицательные или положительные.
Механизм образования любого типа слёз в глазу одинаков: слёзные железы, расположенные над глазом, производят жидкость, при моргании она распределяется по поверхности глаза. Потом слёзная жидкость стекает в крошечные отверстия в верхних и нижних веках, собирается в протоки и по ним попадает в нос. Там слёзы либо испаряются, либо впитываются. Однако если жидкости выделяется слишком много (в случае рефлекторных или эмоциональных слёз), она перегружает слезоотводящую систему и в этом случае слёзы выливаются из глаз, попадая каплями на щёки, а иногда капают из носа. То есть происходит именно то, что люди обычно и подразумевают под плачем. Отметим, что с научной точки зрения механизм выделения слёз — что рефлекторного типа, что эмоционального — одинаков для правого и левого глаза.
Механизм, который вызывает эмоциональные слёзы, несколько сложнее, чем у двух других типов, так как включает в себя лимбическую систему — область мозга, связанную с эмоциональным возбуждением. Именно она в конечном счёте подаёт слёзным железам сигналы вырабатывать жидкость. Этот вид слёз присущ только человеку, поэтому, в отсутствие возможности проводить исследования и эксперименты на животных, он ещё не до конца изучен. Тем не менее установлено, что в эмоциональных слезах содержатся гормоны стресса, которые таким образом выводятся из организма, что позволяет человеку почувствовать себя лучше. Кроме того, эмоциональные слёзы играют и социальную роль: они сигнализируют окружающим, что человек испытывает сильные эмоции и нуждается в помощи или поддержке. Можно было бы предположить, что разница между тем, из какого глаза падает первая слеза, могла бы давать окружающим дополнительный сигнал, чем вызван плач, но для этого им нужно видеть человека в самом начале этого эмоционального состояния. Кроме того, окружающая обстановка, контекст и выражение лица человека в этом смысле гораздо более информативны, поэтому сомнительно, чтобы с точки зрения эволюции был смысл для формирования такого механизма.
«Проверено» не удалось найти каких-либо исследований, которые подтверждают или хотя бы выдвигают гипотезу о взаимосвязи между характером испытываемых человеком эмоций и количеством жидкости, выделяемой правым или левым глазом. А ведь именно объём слёзной жидкости, как мы уже выяснили выше, и определяет «выпадание» слёз за пределы глаза, то есть, если бы взаимосвязь была, должен был бы существовать и механизм, который стимулирует слёзные железы активнее работать на том или ином глазу в зависимости от испытываемых эмоций. Наши коллеги из проекта Check Your Fact обратились за комментарием в Американскую академию офтальмологии, и им подтвердили, что нет никаких научных данных, которые бы позволяли утверждать что-либо подобное.
Однако у некоторых людей слёзы, действительно, выделяются только из одного глаза, но связано это вовсе не с испытываемыми ими эмоциями, а с патологиями — например, слёзная железа с одной стороны по каким-либо причинам работает хуже или же слезоотводящая система заблокирована, поэтому с одной стороны слёзы не успевают естественным образом отводиться в нос. Точную причину может установить только врач-офтальмолог.
Таким образом, на сегодняшний день не существует исследований, которые могли бы подтвердить существование взаимосвязи между тем, из какого глаза падает первая слеза, и характером эмоций, испытываемых человеком. Механизм слёзообразования также не подразумевает какой-либо разницы между появлением слёз из правого и из левого глаза. Авторитетные медицинские организации тоже утверждают, что этот широко распространившийся научный факт — не более чем выдумка. У некоторых людей один глаз действительно может слезиться больше другого, однако причина этого не в тех или иных эмоциях, а во врождённых или приобретённых аномалиях строения или работы органов глаза.
*Российские власти считают компанию Meta Platforms Inc., которой принадлежит социальная сеть Facebook, экстремистской организацией, её деятельность на территории России запрещена.