Как ставить будильник?
Звонит будильник, а сил вставать просто нет. И ты начинаешь переводить его. Сначала на пять минут, потом на 10 и так далее.
А так делать нельзя. Ведь когда мы снова засыпаем, то входим в цикл глубокого сна, который точно не успеет закончиться. И встать станет еще сложнее.
Поэтому ставь будильник за полтора часа до подъема. Этого времени хватит на цикл, и проснуться в нужное время не составит труда
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология