Сегодня разговаривал с другом о его старшем сыне, и вдруг понял, что есть тысячи людей которым нужна помощь!

Коротко не получится, поэтому будет длиннопост.

Мне 41, я взрослый и уверенный в себе мужчина, у меня жена и двое детей, строю дом и не испытываю дискомфорта от жизни. Но так было не всегда.

Мне было 23, я работал в фирме менеджером по продажам и все было прекрасно! Каждый день после работы мы с коллегами «расслаблялись». Как правило это была пара бутылок водки на пятерых + пиво. Каждое утро я приходил на работу с «неприятными» ощущениями внутри, по после двух- трёх кружек кофе все приходило в норму. Так продолжалось около полу-года.

И пришла беда! Как и обычно, я пришёл на работу, с «похмелья» выпил три кружки крепкого кофе, сел за компьютер и …

У меня онемела вся левая сторона тела, сердце разрывалось и вырывалось из груди, дышать не мог, понял, что умираю. Скорая приехала минут через 10, ничего найти смертельного не смогли, поставили укол успокоительного и сказали, что это от переутомления.

После этого моя жизнь разделилась на до и после.

На следующий день я не мог выйти из дома, мне было плохо!!! Нет, не так ПЛОХО!!! Я чувствовал, что я умираю, безумно страшно, я лежал и готовился к смерти, а она не приходила… я засыпал, писк в ушах, как ультразвук, просыпался утром и вызывал скорую, потому что немели конечности, сердце билось неровно, все мышцы спазмировали и я понимал, что это конец!

Приступы паники стали проявляться постоянно. На прогулке, в метро, в автобусе, в лифте, везде!

С работы я уволился, потому что не мог ездить на автобусе и метро, я даже из дома выйти не мог. Дома я в какой-то мере чувствовал себя в безопастности, но стоило выйти за порог меня накрывала волна паники и я падал, ожидая смерти. Попахивает идиотизмом, но знающие поймут, выйти из дома на лавочку ещё получалось, но сесть в автобус или трамвай, это пиздец!!! Паника !! Смерть!!! Короче врагу не пожелаю.

Я понял, что я смертельно болен!! И начал искать свою смертельную болезнь.

Я прошёл все! Начиная от МРТ всего организма, энцефалограммы, узгд корононарных, с контрастом и без, узи и неузи, прошёл всех врачей от невролога до нефролога и заканчивая проктологом.

У каждого врача я находил зацепку!! Я же умирал и у меня неизлечимая болезнь!! Но , ничего не подтверждалось. Поэтому, когда мне кардиолог говорил, что ему не нравится что-то на кардиограмме я кричал ДА!! ЭТО ОНО!!! но потом оказывалось, что это норма….таблетки, которые назначали пил горстями … без результата.

От меня устали все, жена, мама, брат, все родные! У меня хорошая семья и все с ног сбились пытаясь мне помочь. Но как помочь человеку , которому врачи говорят, что нет отклонений, все хорошо. Я им не верил, я знал, что у меня болезнь смертельная.

Меня признали симулянтом, и это было самое страшное, я то знал, что у меня проблемы, я знал, что мне ПЛОХО, но никто не верил!! Ну не может быть человеку плохо если весь организм и анализы говорят об обратном.

В общем, для чего все я это написал?

У меня этот недуг продлился 9 лет, и закончился бы гораздо раньше, если бы я знал то что знаю сейчас, я победил это.  Сейчас помогаю сыну моего товарища.

И я очень хочу помочь другим людям с ВСД с ней справиться, я знаю, что людей с таким недугом в нашей стране тысячи, я по мере возможности готов помочь практическим советом и если необходимо прямой беседой как с этим жить спокойно и справляться с этим.

Без рейтинга.

Здоровья всем !

Для ЛЛ, нужно почти всем и вчера.

Начнём с того, что психиатр это обычный врач, такой же как стоматолог или хирург. В нашей стране консультация психиатра это нечто очень стигматизированное, страшное и по мнению большинства – крайняя мера для психов в психозе. Туда же добавляются страхи что вас поставят на учёт, отберут права и закроют в психбольнице навсегда, где вы будете есть вонючий суп из капусты и умрёте в одиночестве. Карательная психиатрия уже не так распространена.
С другой стороны, в нашем обществе сохраняется предвзятое отношение к психически больным. Поэтому многие люди "до последнего" оттягивают и избегают обращения к психиатру. При большой распространенности психических расстройств (по последним данным до 30-40% населения нуждаются в помощи психиатра, а обращаются не более 5-7 %), это очень большая проблема современного социума. Вернёмся к теме.

Итак, чек лист пора ли вам к психиатру:
1. Проблемы со сном (с засыпанием по 2 часа и пробуждением в 5 утра и невозможностью больше заснуть)
2. Набор или потеря веса более 5 кг в месяц (исключая случаи когда это происходит по вашей инициативе)
3. Постоянное чувство вины (за себя, за соседа и за Сашку)
4. Ощущение, что вы занимаетесь не тем (сюда же выгорание на работе, хроническая усталость)
5. Постоянная прокрастинация. (Горы посуды, стирки, а вы лежите на диване без сил)
6. Чувство тревоги и страха (сюда же странные физические симптомы на фоне полного здоровья - тахикардия, отрыжка воздухом, тремор, дурнота, всё что наши врачи называют ВСД)
7. Проблемы в отношениях (люблю, не люблю, эмоциональные качели)
8. Патологическая неудовлетворенность своей внешностью и жизнью.
9. Чрезмерная раздражительность (наорать матом на кассира в пятерочке за нерасторопность это не ок)
10. Если вы слышите голоса или видите галлюцинации, то скорее всего вы уже пациент психиатра, такие случаи опустим.

Что-то такое было, да? Вы на верном пути, теперь:
1. Пройдите тест «шкала депрессии Бэкка»
2. Далее «Тест на тревожность Спилбергера Ханина»
Не ставьте себе диагнозы на основании этих тестов, это будет ваша отправная точка для самодиагностики.

Далее находите негосударственную клинику где принимает психиатр. В государственной нет ничего плохого, просто там к вам отнесутся менее внимательно и потратят всего 10 минут на ваш рассказ о себе и отпустят с рецептом домой. Есть исключения, но у меня нет по ним статистики. Поэтому мы идём к частному. Цена удовольствия в зависимости от региона 2-5 тысяч рублей.
Хороший психиатр поможет вам начать разговор и будет задавать наводящие вопросы, как спите, как едите?
На основании этого опроса вам поставят предварительный диагноз, читать про него в интернете ничего не нужно. Доверяйте врачу.

Психических расстройств больше множество, не буду в это углубляться, но с частью из них может справиться психолог и когнитивно-поведенческая психотерапия, но у меня неудачный личный опыт с 5 психологами. Может вам повезёт и вы найдёте своего. Это будет долго и дорого.

Далее психиатр выпишет вам один или несколько рецептов, объясни как и когда принимать. Не бойтесь задавать вопросы. Пока вы начинаете терапию будет на связи, если вдруг что-то пойдёт не так.
Лечение будет включать в себя бензодиазепины, антидепрессанты, нейролептики или нормотимики в зависимости от проблемы. Не бойтесь этих слов и лекарств, они скорее всего будут нового поколения, хорошо изучены и безопасны. Не читайте инструкцию! Не сидите на форумах где люди описывают свои состояния. Каждый человек разный, нам эта информация будет только мешать. Нужно быть готовым к тому, что лечение будет длительное и придётся отказаться от алкоголя.

Взамен вы получите совершенно другое качество жизни: появятся силы встать и сделать всё что угодно, наладится сон и аппетит, появится уверенность в себе, хорошее настроение, появятся силы начать заниматься спортом, закончить токсичные отношения, будет легкость в решении проблем, помощь при переживании тяжелых моментов жизни (развод, потеря близкого).
Вы не станете роботом и сможете радоваться жизни, плакать, улыбаться. Ваше окружение заметит, что вы более спокойны и доброжелательны. Почти ничего не будет вас бесить и выводить из себя.

Минусы:
Тяжелый «вход» на препарат. Да, придётся потерпеть две-три недели сухость во рту, понос и усиленную тревогу. Обычно назначается медикаментозной прикрытие на это время.
Возможно пропадёт либидо, но если его и до этого особо не было, то это не будет проблемой. Через 3-4 месяца всё восстановится.
Препарат может не подойти с первого раза, такое бывает. Нужно пробовать дальше.
Отказ от алкоголя изменит ваш привычный досуг, вам будет скучно на пьянках через 20 минут.

Эпилог:
Распознать психическую патологию непросто. Люди с этим типом заболеваний часто не лечатся в течение многих лет. Между тем, расстройства нарушают одну или несколько психических функций, причиняя страдания пациенту и, зачастую, окружающим. Лучший способ диагностировать психическое заболевание – сходить к психиатру. Помните, что только психиатр может выписать нам рецепт на лечение. В отличие от психолога – это настоящий врач, имеющий право лечить пациентов. Правильный диагноз очень важен, потому что он может даже спасти жизнь больному человеку и окружающим его людям.Чем дольше вы делаете вид что всё ок, тем более сложное и долгое лечение вам предстоит. Психическое здоровье это важно!

О себе: диагноз ГТР, на терапии с 2019-ого года. Если тут есть врачи психиатры, поддержите пост, я написала его спонтанно за 20 минут. Сори за ошибки.

Привет. В далёком 2018 на фоне операции по удалению апендицита у меня случилась тромбоэмболия лего ной артерии(апендикс развалился прям во мне поэтому все протянулось слишком долго) . 3й день после операции так что сменил этаж) в реанимации меня спасли.

Само интересное после. Спустя 40 с чем то дней после выписки я вставая со стола вдруг ощутил сильное сердцебиение. Сильное не в смысле быстрое а как будто внутри меня кто то со всей дури лупил по стенке)) я думал щас сердце пробьёт мне грудную клетку и улетит)) естественно адреналин и и силе прибавиламь ещё и скорость.


Так как медикаментами я люто сажал желудок то в один прекрасный момент к тому что я ощущаю биение сердца добавились экстрасистолы от рефлюкса пищевода (я только недавно узнал что этот рефлюкс может давать такой эффект на сердце)

Как вы понимаете в такие моменты я выпадал из реальности, панический страх и все такое. Уж очень яркие ощущения были на фоне такой пульсации в теле.
Тело ходуном ходило. Вплоть до того что я мог увидеть пульсацию глаз. Картинка дергалась если застыть. немного. Жесть))) что бы вы понимали - я полгода заснуть мог только до трех ночи сидя в телефоне пока меня не вырубало. Супругу не мог обнимать засыпая потому что ворочался долго пока не находил в каком положении мне меньше всего стучит в теле. Я неправильно говорил врачам. Говорил что сильно сердце стучит и мне сердце проверяли. Оно здоровое. Все таки на мяснике грузчиков работал и врачи спрашивали каким спортом занимался типо сердце плотное или типо того.


Так вот меня осенило с формулировкой своей проблемы. Не сильное биение сердца а пульсацию в теле. Всего каких то 4 года понадобилось что бы сформулировать.

Диагноз от врачей ВСД. Пульсация ещё осталась и на порчдок слабее чем была чаще всего перед сном чувствую. А если рефлюкс шалит то экстрасистолы только заставляют рефлекторно приподнятся. Без того животного ужаса что был.


Вычитал от одного врача что такая Пульсация от сильного стресса и нервная система начинает учитывать то на что обычно внимания не обращает.


Друзья может кто то избавился от этого недуга?

Всем добра.

Человек рекомендует пройти целую плеяду врачей и кучу обследований для выяснения причины панических атак. Тоже столкнулся с подобной проблемой, в результате длительных стрессов было несколько панических атак (пульс 130, головокружение, ощущение близкое к обмороку, давление 140 и пр.). Решал при помощи йоги.

Если вкратце, то тут необходимо нормализовать кровообращение органов грудной клетки и живота. Для этого необходимо освоить полное йоговское дыхание - достаточно простая методика.

В сети есть много обучающих видео, но лично мне больше всего это понравилось. Действовать, конечно, нужно аккуратно, если не уверены в себе (хотя это начальный уровень совсем), но если ничего не делать, то можно до бесконечности ходить по врачам. А многие судя по комментариям годами решают эту проблему.

PS: Естественно, что это общее направление. Тут важно и правильное питание, и решение стрессовых ситуаций, и здоровый образ жизни.

PPS: не призываю отказываться от обследований или медикаментов, просто рассказываю о своём личном опыте.