Антидепрессант и спорт
Всем привет! Ребят, кто ходил в зал во время приема антидепрессантов. Тяжко?
Нужна консультация психиатра/нарколога (приём АД с алкоголем)
Всем здравия. Анамнез: женщина 30 лет, 168/60, домохозяйка с ребенком школьного возраста, страдает нервной булимией (вроде так). Скрывала тщательно эти пристрастия, но симптоматика и последствия прогрессировали, так что была замечена в этих деяниях. Ориентировочно 5-6 лет назад (по наблюдениям) начал подключаться алкоголь, со временем интенсивность и количество всего поглощаемого увеличивалось.
В прошлом году посещала ЦИРПП и начала принимать какие-то АД, которые впоследствии были заменены на Флуоксетин и Ламиктал. Хватило пациента на полгода трезвости. С начала 2023 подключился профильный психолог, но стало только хуже. Всё дошло до 4-6 дневных запоев вперемешку с пилюлями и лютыми перееданиями, когда торты поглощались именно количеством. Опять же маскировалось как могло, но алкогольные забеги то не спрячешь.
Постоянное враньё касательно денег, которых, как оказалось, помимо домашних, было потрачено сотни тысяч кредитных за последний год.
За летний период вылезла адовая трата на кондитерку, несколько кредитных карт. Это выяснилось уже после того, как человек натурально всю наличку в течение недели вынес из дома.
На всей дистанции предметы поглощения прячутся в относительно бесхозные места в квартире - тайники/заначки.
В трипе в озвучивании мыслей появились нотки бреда и фантазий, воспринимаемых за действительность, некоторые провалы в памяти, отсутствие гигиены, ещё больше проявилась асоциализация. Подключились и обмороки. Закидывается Атараксом в количестве при выходе из запоя. Про внимательность в этих состояниях к потребностям ребёнка можете додумать сами.
Если в начале года склоняли к наркологии, то уже психиатрическая клиника требуется, как кажется. Но в нерезиновой на платной основе это неподъёмные деньги, так что находимся в лютом замешательстве.
Видится глазами простых обывателей, что в первом варианте необходимо личное согласие больного, а вот со вторым могут отказать ввиду отсутствия очевидного членовредильства, не буйности в поведении и прочих подобных факторов. Из взрослых членов семьи есть муж и мать.
Очень хотелось бы услышать мнения специалистов. Спасибо заранее за ответы.
P.S. Пишу впервые, никаких рейтингов и т.д. чего тут заведено.
Когда схватила осенняя депрессия...
Уважаемые Пикабутяне, посоветуйте антидепрессанты без рецепта? Может опытом поделитесь приёма и побочек? Баянометр молчит...
Про мисофонию или почему я постоянно в наушниках
С самого детства я замечала, что не могу долго сидеть с папой за одним столом. Папа пил чай, громко всасывая воздух, словно пролетающий над головой истребитель. От температуры напитка звук не зависел: так же громко папа пил и прохладную воду. Мама сидела рядом без тени напряжения, в то время как у меня внутри бушевало торнадо из ощущений и эмоций. Будто мозг начинал чесаться изнутри без единой возможности унять это сводящее с ума состояние. Обычно я спасалась бегством из-за стола, получая выговоры за поведение.
Перейдя в пятый класс, я собралась поступать в музыкальную школу на фортепианное отделение. Каково было моё удивление когда я прошла на более сложное хоровое отделение, лишь спев одну песню перед комиссией и повторив ритмический диктант. Я так и не поняла толком сольфеджио, но всегда хорошо подбирала мелодии на фортепиано.
Окончив институт, и, устроившись на постоянную работу в опенспейс, у меня появилась мигрень, во время которой я временно утрачиваю способность нормально видеть, воспринимать текст и членораздельно говорить. Хорошо, что она приходит ко мне всего 1-2 раза в год и длится не более суток.
Помню своего первого опенспейсного босса Евгения Алексеевича. Как узбек корейского происхождения Евгень Алексеич частенько любил обедать пахучей едой с разнообразным акустическим сопровождением. За рабочим столом. О, этот звук всасывания бульона, вытекающего из дымящегося чебурека с бараниной. А, запах… Говоря о запахах, я замечаю, что начинаю непроизвольно злиться и испытывать тревогу если у кого-нибудь из коллег неприятный парфюм. Это неконтролируемая тревожная ярость, она просто появляется и я могу либо воткнуть коллеге карандаш в шею, либо выбрать оставить свою ярость при себе.
В какой-то момент после двухлетнего сидения в неудачно спланированном опенспейсе с неправильным соседством и запредельным уровнем шума мой крыхан решил отправиться в кругосветное. Все мои разговоры с коллегами и руководством заканчивались фразами а-ля "не придумывай, нормально всё". Я поняла, что либо продолжаю жить свою единствуенную жизнь в позиции жертвы и вечных страданиях, либо беру себя в руки и записываюсь к психиатру.
Я на грани нервного срыва. Только что закончила сложные переговоры с недовольным клиентом по рабочему телефону, параллельно считая его финансовые показатели и слыша рассказ коллеги про престольные православные праздники. Через два месяца после сильнейшей истерики я пойду к психиатру.
Люди на грани нервного срыва в большинстве случаев выглядят абсолютно обычно. Пережив собственный тяжёлый опыт, я топлю за ментальное здоровье и снятие стигм с психиатрии, поэтому смело идите к психиатру если не вывозите по какой-либо причине. Особенно это касается абитуриентов, сдающих экзамены и мам в постродовой депрессии.
Нет, на учёт не поставят, в психушке не закроют :)
По ОМС можно прийти на приём в местный ПНД, но я сама выбрала врача в интернете и отправилась к платному психиатру за 5000 рублей/50 минут. По результатам беседы мне выписали антидепрессант ципралекс (пр-во Дания), который значительно улучшил моё состояние. Пропив ципралекс полгода по окончании рецепта я не смогла записаться к этому же психиатру и пошла рандомно к другому. Новый врач поменял мне препарат на паксил (пр-во Венгрия), было тоже хорошо.
Психиатр может назначить антидепрессанты без депрессии: у меня её не было, но была сильная степень нервного истощения. Когда началась война полки аптек начали заметно редеть, я обошла несколько и никак не могла найти свой паксил. Пропустив несколько дней приёма, по мне шибанул синдром отмены: началась дезориентация в пространстве, я не могла долго стоять, ноги подкашивались, сильно кружилась голова и постоянно хотелось плакать. Как только я нашла лекарство состояние снова улучшилось.
Я прошла годовой курс лечения антидепрессантами и сейчас работаю в офисе класса А, но всё равно медленно схожу с ума. Порой я хочу поработать с задачей в тишине, но в 90% случаев в опенсейсе это невозможно. Чуть глухая на одно ухо коллега любит петь себе под нос, громко говорит и печатает на клавиатуре, быстро и шумно нажимая на клавиши. От этого звука печатания у меня бегут муравьи где-то под лобной долей. Иногда я неосознанно закрываю глаза и начинаю глубоко дышать, чтобы подавить накатывающий приступ тошноты, ведь слышу этот звук даже через наушники. Я печатаю слепым методом как ниндзя, но мне от этого не легче.
Пользуясь общественным транспортом, я могу пересесть за поездку до четырёх раз (я считала) если пассажир рядом издаёт много кинетического шума. Например: тряска ногой, переступание на месте, скоростное пролистывание ленты, заметное боковым зрением, теребление какой-либо вещи на себе, например, кольца на пальце. Как-то на конференции я постоянно отсаживалась от босса, потому что он дёргал ногой так, что у меня трясся стул.
В командировках я прошу менять мне номер если слышу за стеной секс (отель «Ремезов» в Тюмени, селящий в смежные номера, где останавливаются вахтовики с проститутками, будь ты проклят).
Я всегда вежливо и настойчиво делаю замечание в самолёте, поезде, автобусе людям, смотрящим видео без гарнитуры. По МЦК я езжу в вагоне тишины, но это полная лажа, т.к. соблюдение тишины носит рекомендательный характер и никак не контролируется.
Кто виноват?
Определение из Википедии:
Мизофония (греч. μῖσος — «ненависть» и греч. φωνή — «звук», «голос», «шум», буквально «отвращение к звукам») является формой нетерпимости к звукам.
Определение с сайта academic.ru:
Гиперакузис (греч., от hyper - чрезмерно, и akusis - слух). Чрезвычайно тонкий, доходящий до болезненности слух.
Мне физически паршиво когда я слышу некоторые виды звуков: чавканье, хлюпанье, щёлканье суставами, хруст от поедания чипсов, громкие разговоры, зевание, шёпот, видео без наушников и т.д. Также это гнетущее состояние распространяется у меня на кинетический шум и некоторые запахи.
На карантине я начала заниматься леттерингом. Первым заданием было написать разными шрифтами любое слово на латинице.
Что делать?
Мисофония не лечится, т.к. это неврологическое расстройство не является официально утверждённым ВОЗ заболеванием. Американские учёные доказали, что мисофоники рождены с гиперактивной системой зеркальных нейронов мозга. На этом наши полномочия всё.
Может помочь:
Купирование тяжёлых психоэмоциональных состояний антидепрессантами (строго по назначению врача)
Когнитивно-поведенческая терапия – построение новых нейронных связей с помощью психолога/психотерапевта. Как следствие происходит изменение реакций на те или иные ситуации/раздражители. Мы с психологом выявили, что я привыкла искать раздражение и даже романтизировала своё состояние. Как только я поняла, что можно скорректировать свои реакции и выбрать перестать страдать, мне действительно стало легче без антидепрессантов
Устранение дефицитов нутриентов (особенно обратить внимание на магний, витамин D3 и витамины группы B)
Медитация
Slow-living – замедленный осознанный образ жизни (актуально жителям мегаполисов и всем невротикам в целом)
Регулярная посильная физнагрузка
Выстраивать доверительные отношения в своём окружении, экологично говорить о своей проблеме, действительно вежливо (!) делать замечания. В мире много адекватных людей, которые отнесутся к вам с пониманием.
Если вы офисный манагер как и я:
– чаще ездить на встречи и в командировки, опенспейс это действительно плохая идея с точки зрения ментального здоровья
– по возможности согласовать работу на удалёнке
Не спешите меня хоронить, друзья! Несмотря на эти приколдэсы, я считаю себя вполне здоровым человеком и моя гиперчувствительность к звукам лишь одна сторона медали. Оборотная сторона это ВЧЛ (высокочувствительная личность), о чём мы накидаем говна на лопаты поговорим с вами в следующий раз.
P.S. На мой взгляд прекрасные статьи: две про мисофонию и одна про опенспейс.
ВЗК, Колит, Илеит, Болезнь Крона (?). Ищу гастроэнтеролога в Москве
Очень долго собирался с мыслями, чтобы написать этот пост, и вот наконец дозрел. ПОСТ БЕЗ РЕЙТИНГА! Поднимите, пожалуйста, в топ. Пишу в надежде, что прочитает как можно больше людей.
Вступление.
Я уже несколько лет мучаюсь с ЖКТ, но к 30+ годам всё стало значительно серьёзнее. Сменил несколько гастроэнтерологов, и сейчас мы с моим текущим врачом находимся в тупике и не понимаем, куда двигаться дальше. Всё идёт к очень серьёзным заболеваниям, лечение эффекта не даёт. Очень нужна помощь и совет людей, столкнувшихся с аналогичными проблемами.
Постараюсь максимально кратко, хотя рассказать мне есть что (переписывал этот пост несколько раз – писал огромную простыню, понимал, что никто не будет читать, и стирал).
Жалобы гастроэнтерологу.
Основная (но не единственная) жалоба, с которой я пришёл к гастроэнтерологу полтора-два года назад: диарея и сильные спазмы в нижних отделах кишечника сразу же после еды. То есть я буквально сажусь есть, проходит 10-15 минут, у меня начинает сильно крутить живот, и я бегу в туалет с диареей и частично непереваренной (с прошлого раза) пищей. Иногда это происходит прямо во время еды, иногда через 10-15 минут после, иногда через полчаса. После этого у меня несколько часов ноет нижний отдел кишечника. Происходит такое как правило 1 раз в день после обеда, т.е. диареи по пять раз в день у меня нет. Питаюсь я диетически – рис, гречка, тушеные индейка, рыба и т.п. Овощи, фрукты не ем – очень сильный метеоризм. Жареное, копчёное, солёное – по большим праздникам. Алкоголь не пью.
Обследовался я за последние два года вдоль и поперёк, и здесь остановлюсь подробнее.
Обследования ЖКТ.
2022 г.
Анализы кала неоднократно на протяжении всего года: стул неоформленный, кашицеобразный. По бристольской шкале уже и не помню, когда видел у себя прям хороший крепкий стул. Постоянно обнаруживается гемоглобин в кале, иногда – слизь, иногда йодофильная флора. Дисбактериоз – высеивался золотистый стаффилокок в крайне низких значениях 10 в 3-4.
Кальпротектин чуть выше 50.
Гастро- и колоноскопия – всё в порядке, ничего существенного, что вызывало бы такую симптоматику, не обнаружено: в желудке небольшой поверхностный неактивный гастрит, слизистая хорошая, язв нет, атрофии нет. В кишечнике аналогично: слизистая хорошая, здоровая, воспаления нет, язв нет, колита нет. Обнаружено 3 полипа, удалены, гистология хорошая (пишу очень кратко, если будут нужны подробные заключения, скажите – напишу в комментариях).
Несмотря на это, все симптомы сохранялись. Пришли с предыдущим врачом к выводу, что понос после еды это, вероятно, хологенная диарея (выделяется много желчи в ответ на еду, и она ускоряет всю перистальтику; как лечить – непонятно) + нарушенная моторика из-за СРК – лечить у психотерапевта (спойлер: начитавшись про побочки антидепрессантов до лечения я тогда так и не дошёл – знаю, что дурак и нужно было лечиться).
То есть в 2022 г. никаких органических поражений в ЖКТ не было, а проблема была чисто функциональная. Назначен «тримедат» длительным курсом – толку ноль. Периодически пропивал курсами "смекту", пробиотики.
Полтора года с такой проблемой в конечном итоге не могло не привести к сегодняшним последствиям.
2023 г.
Кальпротектин уже 70.
Гастроскопия – всё в норме, небольшой поверхностный неактивный гастрит, слизистая хорошая, язв нет, атрофии нет
Колоноскопия: катаральный, умеренно выраженный, тотальный колит. Дистальный илеит.
Биопсия из кишечника:
- Биоптаты слизистой оболочки тонкой кишки с очаговым полиморфизмом ворсинок в виде их укорочения за счет гиперплазии лимфоидных фолликулов. В собственной пластинке отек стромы, слабо выраженная лимфо-плазмоклеточная инфильтрация с примесью эозинофилов и немногочисленных нейтрофилов.
- Биоптаты слизистой оболочки толстой кишки с очаговыми дисрегенераторными изменениями эпителия крипт, отеком стромы, умеренно выраженной лимфо-плазмоклеточной инфильтрацией с примесью немногочисленных эозинофилов и нейтрофилов, с формированием лимфоидных фолликулов без светлых центров.
- Биоптаты слизистой оболочки толстой кишки с отеком стромы, неравномерной от слабо до умеренно выраженной лимфо-плазмоклеточной инфильтрацией с примесью немногочисленных эозинофилов и нейтрофилов. В строме очаговые диапедезные кровоизлияния.
- Биоптаты слизистой оболочки толстой кишки с отеком стромы, неравномерной от слабо до умеренно выраженной лимфо-плазмоклеточной инфильтрацией с примесью немногочисленных эозинофилов и нейтрофилов, с формированием лимфоидных фолликулов со светлыми центрами. В строме очаговые диапедезные кровоизлияния.
- Биоптаты слизистой оболочки толстой кишки с отеком стромы, слабо выраженной лимфо-плазмоклеточной инфильтрацией с примесью немногочисленных эозинофилов, с формированием единичного лимфоидного скопления без светлого центра.
- Биоптаты слизистой оболочки толстой кишки с отеком стромы, неравномерной от слабо до умеренно выраженной лимфо-плазмоклеточной инфильтрацией с примесью немногочисленных эозинофилов и нейтрофилов, с формированием лимфоидных фолликулов со светлыми центрами. В строме очаговые диапедезные кровоизлияния.
- Биоптаты слизистой оболочки толстой кишки с отеком стромы, слабо выраженной лимфо-плазмоклеточной инфильтрацией с примесью немногочисленных эозинофилов и единичных нейтрофилов. В строме очаговые диапедезные кровоизлияния.
Таким образом за полтора года с момента прошлой колоноскопии у меня органические повреждения - развился катаральный, умеренно выраженный, тотальный колит и дистальный илеит. Язв пока нет. Болезнь Крона официально не установлена. Как я понял, с установкой диагноза болезнь Крона вообще большие сложности – так что, может, это и он.
Мой текущий гастроэнтеролог (грамотный хороший врач, к ней никаких претензий у меня нет) назначил таблетки «Пентаса» (месалазин) по 1 гр. 2 раза в день, «ребагит» 3 раза в день по 100 мг, пробиотики. Через 2 месяца на фоне такого лечения я сдал кальпротектин повторно – он вырос уже до 109 (и это на фоне лечения!), и снова обнаружены слизь и гемоглобин в кале, стул не оформлен по-прежнему.
Т.е. лечение не даёт эффекта, а воспаление только растёт несмотря на терапию, в кишечнике периодически ощущение, похожее на изжогу, потягивает, покалывает (особенно в том месте, где диагностирован илеит). Диарея после еды также никуда не делась. Вынужден последние месяцы пить лоперамид 2 мг 1 раз в день утром, чтобы замедлить перистальтику – после него диареи после еды нет.
Как я думаю, причина того, что «Пентаса» не действует, как раз в чрезмерной перистальтике и диарее – месалазин не находится в кишечнике необходимое время (регулярно вижу гранулы лекарства в кале). Возможно, дозировка недостаточна, и нужно 3-4 грамма, учитывая мою перистальтику. Также я наконец-таки дошёл до психотерапевта, мне назначили «дулоксетин», планирую начать приём.
Я очень сильно похудел за последние два года, близкие переживают, вес не растёт, микроэлементы и витамины нормально не усваиваются, начались проблемы со здоровьем, социальная жизнь, встречи с друзьями и путешествия крайне затруднены, развилась депрессия и тревога, апатия, отсутствие настроения и огромная усталость от всего этого. Из последних сил борюсь сам с собой, чтобы не опустить руки и не смириться.
Мы с лечащим врачом в тупике. Я очень устал морально, боюсь, что ещё полгода-год такой динамики и у меня может развиться НЯК со всеми вытекающими либо иные страшные последствия в виде рака, операций и др.
Я понимаю, кто-то скажет, что глупо просить совета на пикабу, но я уже обследовался вдоль и поперёк, лечение не помогает, к врачам хожу как на работу. Также понимаю, что здесь очень большое сообщество неравнодушных людей и, возможно, есть гастроэнтерологи, которые знают, как помочь. Также знаю, что в нашей стране многие люди живут с НЯК, с Болезнью Крона, лечатся и находятся в длительной ремиссии. Я не надеюсь только на пикабу, продолжаю взаимодействовать с врачами и искать выход.
Понимаю, что для многих тема очень интимная, и если Вы не хотите писать со своего аккаунта, прошу, оставьте комментарий анонимно.
Очень прошу отписаться в комментариях тех людей, кто сталкивался с аналогичными проблемами и диагнозами. Постараюсь сформулировать вопросы:
1) Те, кто болеет Кроном, НЯКом, просто колитом, илеитом, хологенной диареей – как Вы лечитесь, что можете посоветовать по своему опыту – менять препарат, увеличивать дозу, что-то ещё? Я все ваши рекомендации обсужу со своим врачом и самолечением заниматься не буду.
2) Как вы регулировали/лечили чрезмерную моторику кишечника?
3) Есть ли у Вас опыт лечения СРК у психотерапевтов – поделитесь, пожалуйста, как лечились. Есть ли рекомендации конкретных-врачей психотерапевтов в Москве, специализирующихся на СРК, аутоимунных заболеваниях кишечника?
4) Можете порекомендовать врача-гастроэнтеролога в Москве (на крайний случай, в Питере), специализирующегося на моих проблемах? Есть ли в России какое-то профильное лечебно-научное учреждение по этим вопросам?
Очень интересует опыт людей, лично прошедших через всё это и нашедших выход.
Буду очень признателен за любые рекомендации, советы, мнения. Возможно, мы с врачом что-то упускаем и не хватает буквально одного шага, чтобы изменить ситуацию.
Если нужны какие-то пояснения, уточнения, результаты доп. обследований – пишите, я обязательно отвечу.
Верю в силу пикабу. Очень хочется победить болезнь и жить счастливо. Надеюсь, что еще не поздно.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
А теперь честно:у меня депрессия
И так, первое, о чём я хочу рассказать:у меня депрессия.
Впервые я столкнулась с ней когда в 2019 скоропостижно скончался мой папа. Это была огромная трагедия и я не могла ни осознать, ни принять этот факт, но при этом мне пришлось взять на себя обязательства по организации похорон, поминкам, поддержке матери, полную материальную ответственность, а позже-взвалить на себя бывшие папины обязанности. Почему-то в тот момент семья решила, что я сильнее всех их и повесила на меня всю ответственность. Мне даже запрещали плакать.
В день, когда не стало папы, я вышла из дома, где была мама, села на улице и рыдала так, что чуть не задохнулась. Потом вытерла глаза и пошла снова быть сильной.
Действительность обрушилась на меня позже, когда я осталась одна. Когда прошёл первый шок. Я поняла, что папы нет и это реально. Что я несколько дней назад видела его мёртвым в гробу и видела, как этот гроб опустили в яму и засыпали землёй.
Вот тогда всё и случилось. Я не смогла справиться. Я злилась, хотя скорее даже-была в ярости. Я не понимала, почему умер именно он, ведь вокруг столько людей и могли умереть они. Меня разрывало от осознания, что теперь я не позвоню ему, не услышу его голос, не увижу, не обниму. Я не могла в это поверить. Я плакала, я била стены, я не могла сутками встать с постели, не ела, не спала, начала наносить себе увечья. Мне хотелось хоть чем-то заглушить внутреннюю боль, пусть даже и внешней болью. Потом наступила другая стадия. Я застыла. Я перестала что либо чувствовать, мне всё стало безразлично, я не хотела говорить или кого-либо видеть. Я отчётливо поняла, что хочу умереть.
То ли инстинкт самосохранения, то ли остатки здравого смысла подсказали мне тогда, что пора звать на помощь. И я обратилась к психиатру. Мне назначили препараты и работу с психологом. Было страшно, но я решила попробовать. Медикаменты постепенно вывели меня из состояния оцепенения, а у психолога я могла не скрывая лица говорить о своей злости.
Так длилось 9 месяцев. К тому моменту я чувствовала себя вполне здоровой. Но начавшийся ужас и травля на работе вернули меня в прежнее состояние и я легла в больницу.
Нет, это не психушка. Скорее, отделение неврозов, санаторий. Лекарства, музыкотерапия, медитации, соляная комната, психолог, ароматерапия. Через месяц мне стало лучше и я была полна сил порвать с работой и продолжить нормальную жизнь. Я принимала препараты ещё пол года, а потом закончила терапию.
Ситуативно в последние годы я обращалась к психологу выговориться, принимала лекарства только в ситуациях сильнейших стрессов, чтобы поддержать психику. Я была здорова и адекватна.
И вот случился переезд в Воронеж (из Донецка). Это сложное решение и очень сложное действие. Одна. Вдали от дома. Без знакомых, друзей, поддержки, финансовых гарантий. Мне было страшно, но выбора не было-пришлось быть очень сильной и поставить свою жизнь на какую-то колею. Я нашла жильё, работу, обустроила какой то быт. Это был очень хрупкий мир. И тогда посыпались проблемы, для решения которых пришлось мобилизовать все свои внутренние ресурсы. И тогда я особенно остро почувствовала своё одиночество.
Смена работы, смена жилья, болезни, безденежье, предательство, нападение, угрозы. Мне всё это пришлось выносить одной. Спустя полгода я сломалась. Я всё ещё справлялась, но внутренне больше ничего не хотела и ничего хорошего не ждала. Началась бессонница, приём снотворного, лишний вес. Снотворное перестало помогать. Я начала пить на ночь алкоголь и несколько таблеток, просто чтобы немного поспать. Я понимала головой, что это может убить меня, но мне было всё равно. Потом я перестала плакать. Я просто не могла. Даже от физической боли. Я опять оцепенела. Я не хотела просыпаться, засыпать, выходить из дома, говорить. Наученная прошлым опытом я решила бороться. Занялась спортом, поменяла работу, села на пп. А внутри чувствовала себя разбитой. И ничто не приносило облегчения. Спустя пару месяцев такого состояния я обнаружила себя трезво планирующей план самоубийства. Я разложила по пунктам, как, где, когда, кому позвонить, кому оставить кошек, сколько нужно денег на похороны. Я всё решила.
В этот раз мне не хотелось даже пытаться себя спасти.
Но я заставила себя хотя бы попробовать. Обратилась к психиатру. Сдала тесты, анализы. Мне назначили антидепрессанты и транквилизатор, раз в неделю я хожу к психологу. Так длится уже полтора месяца. Пока я не чувствую себя лучше. Вернулась бессоница, пришлось опять пить снотворное-не помогает. Вчера полтора часа плакала в кабинете психолога. Не хочется ничего. Не могу работать, читать, рисовать, общаться. Приходится притворяться и заставлять себя. Но я стараюсь.
Самая большая сложность заключается в отсутствии поддержки-семья со мной не общается, лучшая подруга перестала ею быть, лучший друг решил им больше не быть.
Депрессия-это самое ужасное, что происходило в моей жизни. Это ощущение бесконечной пустоты, сломленности и беспомощности. Это состояние, когда не хочется ничего и понимание, что ничего не имеет смысла, ценности. Ты можешь улыбаться, встречаться с друзьями, ходить на работу, заниматься спортом и при этом чувствовать себя абсолютно мёртвым внутри.
Депрессия-это не грусть или печаль, не одиночество или страх, это не чувство или ситуация, это болезнь, состояние и обстоятельство. И я уверена, что самостоятельно справиться невозможно.