Мой зимний экип
Продолжаю плавно выходить из месячного срыва, которого так пытался избежать. Но ряд факторов зависящих от меня (перетрен, недовосстановление), и независящих от меня (суровые снегопады и морозы), привели к небольшой простуде. Ну а далее последовали новогодние каникулы с оливье, шампанским и прочими излишествами.
Даже пробежка 1го января С Новым Годом, товарищи!, не помогла выбраться из этой ямы.
Сейчас же, начинаю вновь входить в регулярный тренировочный режим. Как писал раньше, для меня немаловажным мотивационным аспектом является новая экипировка. Да, я сраный шопоголик))). И вот решил где-то обновить, где-то докупить зимнюю экипировку.
Сразу скажу, что раньше бегал в стандартном наборе:
от 0 до -10 - низ: ветрозащитные штаны Adidas, верх: тонкий лонгслив UA + кофта Nike + легкие ветровки Puma или Asics, голова: флисовая шапка+бафф, руки: тонкие варежки.
от -10 до -20 низ: тайтсы UA + ветрозащитные штаны Adidas , верх: тонкий лонгслив UA + флисовая кофта + те же легкие ветровки Puma или Asic, голова:флисовая шапка+бафф, руки: тонкие варежки.
Стандартные рекомендации по выбору экипировки
Вроде бы хватало, но в морозы прибегал весь покрытый инеем, т.к. ветровка вся сырая из-за отвода влаги. Некомфортно, т.к. после пробежки быстро замерзал.
Этой зимой для меня стал открытием материал "softshell", это такая многослойная ткань, состоящая из ветрозащитного слоя, влагозащитной , но паропроницаемой мембраны и слоя утеплителя. Причем ткань хорошо тянется во всех направлениях.
Первыми, взамен уже потрепанных Adidas, я приобрел штаны Craft Force Wind. Штаны слегка в обтяг (просто я жирный), но не прям как тайтсы. Они утепленные микрофлисом, с ветрозащитной "softshell" вставкой на ляжках и чуть ниже колен. Те кто бегает зимой знают, что мерзнут всегда ляжки спереди, по крайней мере у меня так.
Дальше купил шапку Fisher Softshell, с вставкой в передней части. Очень теплая и не продувается ветром, для зимы идеально.
Ну и главное приобретение этой зимы - куртка Craft Glide Hood. Отбегал в -20 с двумя промежуточными слоями, тепло и сухо. Ветер не продувает ее от слова совсем, а излишки тепла отводятся вставками по бокам. Капюшон прям в тему (почему-то у других аналогичных курток он отсутствует). Мембраны с показателями 8000/8000 вполне достаточно, для комфортного микроклимата.
Если кому интересно, то значительная часть подобного рода вещей продается в отделах (разделах для интернет-магазинов) для беговых лыж. Почему-то, для бега подобных вещей очень мало.
Не скупитесь на хорошую экипировку - она поможет вам продолжать качественные тренировки.
