20 Марта 2024
14
Вопрос из ленты «Эксперты»

Впервые набрал вес.Что делать?

Вообще я дрищ 1,90, у меня даже талия есть. 34 года.

На прошлой неделе заметил, что у меня бочка по бокам брюк как-то появились, и зад начал терять форму, и кожа на спине подсвичает в районе подмышек.

Каюсь, с свой любимый бассейн я не ходил с прошлого лета. До работы и обратно катаюсь на своей любимой жоповозке, питаюсь чем придется.

Я сильно расстроился, начал носить на работу ссобойчики из круп, овощей и тушеного в духовке мяса. До работы и обратно стал ездить на автобусе. Так пешим ходом выходит 35 минут за счёт пути до остановок утром и вечером, и 10 000 шагов. Пью 3 литра воды в день, перестал пить чай и кофе во время работы, только прохладную воду. В бассейн пока не ходил, но записался в выходные на группу с тренером. У жены одалживаю гантели, дома занимаюсь по 15 минут, больше не получается.

Сегодня утром надел любимые брюки и обнаружил, что сидят они уже лучше, ушло процентов 30 бочков и в районе подмышек кожа выглядит лучше.

Как думаете - это отёк и потеря жидкости? Сколько нужно времени, чтобы себя в порядок привести? Я просто раньше не имел лишнего веса, нет опыта.

10

Песнь про Федотоса-лучника - часть 6

В этой песни я немного ушёл от оригинала по содержанию, но в пределах разумного. Не ругайтесь сильно)

Спасибо всем подписавшимся!

Песнь 1
Песнь 2
Песнь 3
Песнь 4
Песнь 5

Песнь 6

Слепой певец:
Минул уж год с той поры
как Федотос Микены оставил,
Долго корабль его
бороздил бурнопенные воды,
В мире подлунном чудес -
что слЕпней на теле коровьем,
Только того, что искал
досель не обрящет скиталец...

Горестный жребий - вдали
от юной жены и отчизны...
Всяк бы в отчаянье впал,
но только не славный Федотос,
Дщерь Громовержца ему,
светлоокая дева Паллада
Мудрый внушила совет
покуда он спал безмятежно:

Афина:
"Что если то, чего нет,
чего не бывает на свете,
Есть за пределом его?"

Федотос:
Но есть ли у света пределы?!

Афина:
Там, где за гранью земной,
сливаются море и небо,
Там, где в молчаньи застыв,
вздымаются ввысь Симплегады...
"Где, средь замшелых камней,
на острове волнообъятом,
В склепе глубоком лежит
почившего Кроноса тело...

Там обретёшь, наконец,
чего не бывает на свете,
Острову имя тому -
Элизиум, сИречь - Астера!"

Слепой певец:
Вежды едва разомкнув
герой, в угождение богине,
Кормчему править велит
к окраине диска земного.
Многие ночи и дни,
взрезая пучину морскую,
Плыл крутобокий корабль,
влекомый сынами Эола

Зимние бури его
без устали гнали все дАле,
Парус грозя изорвать,
ломая дубовые весла,
Начали втайне роптать
соратники славного мужа:
"Слава его велика,
удача ж, похоже, иссякла!"

"Грозен властитель глубин,
Чем всем погибать неотвратно,
Лучше Федотоса мы
крушителю волн Посейдону
В жертву теперь принесем,
и тем его гнева избегнем" -
Так порешили они
и бросили лучника в море

Камнем пошёл он ко дну
и сразу же кончилась буря,
Тут бы и песнь оборвать,
но боги судили иначе
Нимфу морскую послав,
ахиллову матерь Фетиду,
Ей повелели они
спасти благородного мужа

В бездну нырнула тогда,
среброногая дочерь Нерея,
Тело стрельца подхватив,
увлекла его к свету дневному,
Душу вдохнула в уста,
отогрела озябшие члены,
И вопросила: - Куда
стремишься ты, дерзкий воитель?"

Ей отвечая, сказал
в испытаниях твёрдый Федотос:

Федотос:
Тщусь я, о нимфа, найти
чего не бывает на свете!
Сможешь ли ты мне помочь?
Укажешь ли ты мне дорогу
к острову, что у богов
и смертных Астера зовётся?

Слепой певец:
Молвил - и в этот же миг
от сна пробудился как будто
Серые скалы. На них
гнездятся крикливые чайки
Кинул одесную взор,
затем обратился ошую -
Остров. Бушующий понт.
Безлюдно. Смурно. Безысходно.

Сев на прибрежный песок,
главу охвативши руками,
Начал Федотос рыдать
и вечных богов срамословить

Федотос:
Вольно же вам олимпийцы
глумиться над праведным мужем!
Или я мало даров
в святилищах ваших оставил?!
Знать, суждено мне вовек
скитаться вдали от Эллады,
Сгину от голода - прах
никто на костёр не возложит...

Вот бы съестного сыскать -
хоть сколь-нибудь! Самую малость!
И околевшая мышь
сошла бы, да где же ей взяться?

Голос:
Кто здесь желает вкусить
какой бы то ни было пищи?
Вдоволь её у меня,
достанет чтоб чрево насытить!
Вот кровяная похлебка,
что "черною" в Спарте зовётся,
Скаты понтийские здесь
и масло минойской оливы

Что предложить тебе, гость?
Ответствуй, стесненье отринув!
Может желаешь гранат?
Медвяные спелые смоквы?
Брынзы овечьей возьми
с простою ячменной лепешкой
И не забудь про вино -
крадущую разум усладу

Федотос:
Сколь я не странствовал, но
такого не видел доныне
Кто ты, радушный хозяин?
Яви мне свой лик благородный
Рядом со мною возляг,
поднимем злачёные чаши!
Скрасив унылый досуг
неспешной беседой застольной!

Голос:
Нет наслажденья сильней,
чем шумный весёлый симпозий,
Горше терзаний любых
танталовы вечные муки...
Всё эти яства вкушать
придётся тебе в одиночку
Ведь ни утробы ни уст
мне нЕ дал Зевес Прародитель

Кто я? Ответить, увы,
едва ли смогу, чужестранец,
Ибо с покОн у меня
ни имени нет, ни прозванья...
Бренное тело моё
незримо и неосязАнно!
Есть я иль нету - познать
никто из живущих не в силах...

Федотос:
Что ж, коли так, значит я
закончил свою одиссею,
Время пришло повернуть
кормило к родимому брегу,
Вот что, скажи-ка мне, друг -
бывал ли ты прежде в Микенах?
Гостеприимство позволь
воздать тебе той же монетой!

Скука - коварнейший враг,
пред ликом ее даже боги
Рано ли, поздно ли - все
покорно слагают знамёна...
Так возликуй же теперь!
к чему предаваться унынью?
Братом и спутником стать
моим я тебя призываю!

Голос:
Жребий свершился! Избыл
своё я отныне проклятье!
Стану, Федотос, тебе
соратником и побратимом!
Будь ты данаец, пеласг,
да хоть бы и мирмидонянин -
Племя твоё я приму,
коль сам буду племенем принят

Повелевай! Сей же час
исполню веленье любое!
Хочешь - добуду тебе
сокровищ великих без счету?
Хочешь - прекраснейших дев,
иль юношей в ласке искусных?
Скажешь - и Цербера вмиг
впрягу для тебя в колесницу!

Федотос:
Знатный, должно быть, скакун
из стража треглавого выйдет
Только куда мне скакать
посредь бурноводного моря?
Лучше корабль спроворь
стремительный и доброснастный
Чтобы могли мы на нем
к отечеству вспять возвернуться

Конец 6 песни

Показать полностью
12

Ответ на пост «Что мне прислали от ООО РОСТАГРОКОМПЛЕКС (бывший Б.Ю. Александров) за испорченный сырок!»17

Ну и я внесу свои пять копеек о производителях.

Осенью купила на Валдберисе хлебцы Dr. Korner Хлебцы кукурузно-рисовые киноа лен и розмарином 1шт 100гр

Ответ на пост «Что мне прислали от ООО РОСТАГРОКОМПЛЕКС (бывший Б.Ю. Александров) за испорченный сырок!» Покупка, Сырок, Глазированный сырок, Александров, Пикабу, Ответ, Ответственность, Бизнес, Завод, Клиентоориентированность, Хлебцы, Ответ на пост

Попробовала - привкус плесени. Супруг попробовал - подтвердил. Упаковка не имела повреждений. Написала отзыв на Валдберисе, потом написала по адресу указанному на упаковке. Сфотографировала дату и номер партии. Через несколько дней на почте увидела ответ с извинениями и просьбой сообщить телефон для связи. Звонили из технологического отдела, уточняли видно плесень или только вкус, еще что-то. Когда узнали, что хлебцы еще не выкинули, попросили их вернуть в обмен на хорошие. Ну мне не жалко верну, хотела их птичкам в кормушку покрошить, а их и птицы клевать не стали. Потом звонили из транспортного отдела, уточняли адрес. Я думала в наши края не повезут, а нет у них и за МКАД машина ездит.

Когда стали спрашивать какие хлебцы я бы хотела попробовать стало неудобно, как буд-то специально халяву наныла. Я и раньше иногда писала производителям, но на ответные подарки никогда не рассчитывала. Если я писала производителю рабочей обуви, я ж не надеялась получить бутсы в подарок.

Вот как-то так.

Ответ на пост «Что мне прислали от ООО РОСТАГРОКОМПЛЕКС (бывший Б.Ю. Александров) за испорченный сырок!» Покупка, Сырок, Глазированный сырок, Александров, Пикабу, Ответ, Ответственность, Бизнес, Завод, Клиентоориентированность, Хлебцы, Ответ на пост

Гостинцы

Спасибо, Хлебпром, мне было очень приятно. Осталась вашим верным покупателем.

Показать полностью 2
648

Сырррррные палочки

Пока одни постятся, другие едят всякие ништяки и снэки.

Я отношусь ко второй категории и приглашаю присоединиться всех, кто не против )))

Всё будет как всегда. Тайминги, граммовки, температуры, лайфхаки и всё для того, чтобы человек любого уровня подготовки мог просто взять и повторить.

Погнали готовить.

Берем сыр "Гауда". Мне на месяц хватит 346 грамм. Я ем не часто, домашних тоже не каждый день кормлю.

Сырррррные палочки Мужская кулинария, Рецепт, Кулинария, Приготовление, Еда, Сырные палочки, Видео, YouTube, Длиннопост, Закуска

Рубаем его брусочком. ~1x1x50 см

Сырррррные палочки Мужская кулинария, Рецепт, Кулинария, Приготовление, Еда, Сырные палочки, Видео, YouTube, Длиннопост, Закуска
Сырррррные палочки Мужская кулинария, Рецепт, Кулинария, Приготовление, Еда, Сырные палочки, Видео, YouTube, Длиннопост, Закуска
Сырррррные палочки Мужская кулинария, Рецепт, Кулинария, Приготовление, Еда, Сырные палочки, Видео, YouTube, Длиннопост, Закуска

Сделаете тоньше - придется много панировать. Сделаете толще - дольше придется жарить и вырастет вероятность того, что панировка уже подгорит, а внутри еще не полностью растает. В итоге наружный слой потечет в кастрюлю. Короче, не выпендриваемся и делаем как я. Длина обусловлена размером сита. Если бы я жарил во фритюре или большой кастрюле, то длину сделал бы ~8 см.

Сырррррные палочки Мужская кулинария, Рецепт, Кулинария, Приготовление, Еда, Сырные палочки, Видео, YouTube, Длиннопост, Закуска

Дальше подготавливаем панировку.

Крахмал - 1 горсть (нормальное измерение, всё понятно. Как 4,365 столовых ложек с небольшой горкой)

Сырррррные палочки Мужская кулинария, Рецепт, Кулинария, Приготовление, Еда, Сырные палочки, Видео, YouTube, Длиннопост, Закуска

В отдельную миску 2 яйца - 120 грамм

Сырррррные палочки Мужская кулинария, Рецепт, Кулинария, Приготовление, Еда, Сырные палочки, Видео, YouTube, Длиннопост, Закуска

Воды к ним - 25% от веса яиц - 30 грамм

Сырррррные палочки Мужская кулинария, Рецепт, Кулинария, Приготовление, Еда, Сырные палочки, Видео, YouTube, Длиннопост, Закуска

Соли туда немножко - 2 граммчика в самый раз. Чтобы совсем пусто не было

Сырррррные палочки Мужская кулинария, Рецепт, Кулинария, Приготовление, Еда, Сырные палочки, Видео, YouTube, Длиннопост, Закуска

Перемешали как следует, разбили весь плотный белок. Взбивать не нужно.

Далее - панировочные сухари. 215 грамм.

Сырррррные палочки Мужская кулинария, Рецепт, Кулинария, Приготовление, Еда, Сырные палочки, Видео, YouTube, Длиннопост, Закуска

Я высыпал только половину. Этого пока достаточно. Остаток будет использован позже.

Сырррррные палочки Мужская кулинария, Рецепт, Кулинария, Приготовление, Еда, Сырные палочки, Видео, YouTube, Длиннопост, Закуска

Обратите внимание на выкладку. Я подготовил контейнеры, куда буду складывать палочки. Так же я расположил все продукты таким образом, чтобы мне было удобно одной рукой совершать сухие операции, а другой - мокрые.

Объясняю:

1) Правой рукой я беру сыр и закидываю его в крахмал. Можно по несколько палок. Обваливаю их в крахмале.

2) Правой рукой, по одной палочке я отправляю их в яичную жижу (Льезо́н - название этой жижи)

3) Левой рукой я обмакиваю палочку, стряхиваю лишнюю жидкость и перекидываю её в сухари.

4) Правой рукой закидываю следующую палочку в жижу.

5) Пока левой обмакиваю и стряхиваю лишнюю жидкость, правой, аккуратно, без сжатий, обкатываю мокрую палочку в сухарях, при этом не прикасаясь к сырым местам.

6) Перекладываю правой рукой готовую палочку в контейнер, в это время левой рукой закидываю мокрую в сухари.

Далее пункты со 2 по 6 повторяются, пока палочки не закончатся.

Одна рука у вас всегда сырая и не трогает сухие смеси. К ней ничего не прилипает и нет перерасхода крахмала и сухарей. Вторая всегда сухая и к ней тоже ничего не липнет.

Сырррррные палочки Мужская кулинария, Рецепт, Кулинария, Приготовление, Еда, Сырные палочки, Видео, YouTube, Длиннопост, Закуска
Сырррррные палочки Мужская кулинария, Рецепт, Кулинария, Приготовление, Еда, Сырные палочки, Видео, YouTube, Длиннопост, Закуска
Сырррррные палочки Мужская кулинария, Рецепт, Кулинария, Приготовление, Еда, Сырные палочки, Видео, YouTube, Длиннопост, Закуска
Сырррррные палочки Мужская кулинария, Рецепт, Кулинария, Приготовление, Еда, Сырные палочки, Видео, YouTube, Длиннопост, Закуска

Готово. Отправляем на час в морозилку (можно дольше, но у меня успело застыть).

Остатки крахмала (грамм 20, можно выбросить. Их особо некуда использовать. А брать сразу мало - проблематично обваливать палочки.)

Остатки сухарей и яичной смеси - оставляем. Впереди еще вторая панировка.

Яичню жижу в холодильник. Сухари пополнили второй половиной.

Сырррррные палочки Мужская кулинария, Рецепт, Кулинария, Приготовление, Еда, Сырные палочки, Видео, YouTube, Длиннопост, Закуска

Это остаток после первой панировки.

Как раз хватит на вторую.

Спустя час, я снова всё приготовил и начал панировать на второй раз.

Левой в льезон и снова левой в сухари, правой в сухарях и во второй контейнер. И так по кругу.

Сырррррные палочки Мужская кулинария, Рецепт, Кулинария, Приготовление, Еда, Сырные палочки, Видео, YouTube, Длиннопост, Закуска

Как видите, остались только сухари. Их я просушу, просею. Комки на выброс, остальное в вакуум и до следующего раза.

Готовые палочки снова в заморозку. Можно на сутки, но мне хватило 2 часов. Всё застыло. Панировка держится. Пора греть масло.

Сырррррные палочки Мужская кулинария, Рецепт, Кулинария, Приготовление, Еда, Сырные палочки, Видео, YouTube, Длиннопост, Закуска

Мне хватило 500 грамм. Небольшой сотейничек.

Ставлю на сильный огонь и разогреваю до 180-190 градусов. Лучше использовать термометр. Пальцем проверить можно, но только 1 раз. Потом палец становится непригодным. Совсем.

Порции у меня были по 80 грамм на одну жарку. Закидывать больше не стоит.

Во-первых - масло сильно остынет и будет долго готовиться, а нам это не нужно. Вытечь может.

Во-вторых - если будет слишком много сырого в горячем масле, то есть вероятность, что масло пойдет через край, а там огонь. Загорится и пиз...ц. Так, что аккуратнее.

Сильный огонь на время жарки сбавляем, много не заряжаем. Наготове крышка от кастрюльки, чтобы если чё, закрыть и потушить. Тушить масло водой категорически не рекомендуется. Достаточно перекрыть кислород.

Жарим.

~ 40 секунд, потом достали и в тарелочку.

Я присыпаю немного солью, но рекомендую попробовать сначала без. Там по ощущениям сами решите. Может у вас соусец какой-то вкусный под это дело будет и соль будет лишней.

Между партиями маслу нужно дать разогреться обратно. Минутки хватит. Закинете сразу - будете варить, а не жарить.

Собственно результат:

Сырррррные палочки Мужская кулинария, Рецепт, Кулинария, Приготовление, Еда, Сырные палочки, Видео, YouTube, Длиннопост, Закуска

Много лучше не готовить. Остынут. Будет вкусно, но не будет тянуться. Лучше постепенно. Нафасуйте по пакетикам порции, достал, пожарил и ушел есть.

В заморозке это может храниться несколько месяцев. Но съедим раньше.

Чё по маслу? Когда остынет, через это же сито и в заморозку. На эти же палки и потрачу.

Великий пост закончится, приготовим, что ни будь пожирнее ))))

Показать полностью 19 1
2

Нейросеть SocialClone клонирует человека для создания контента

Нейросеть SocialClone клонирует человека для создания контента Инновации, Разработка, Искусственный интеллект, Исследования, Наука

Сервис на базе ИИ SocialClone помогает создать цифрового клона любого пользователя. Для этого всего лишь нужно загрузить на сервис видеофрагмент с желаемым человеком.

По видеофрагменту ИИ-модель создает виртуальный образ. Клон копирует не только внешность, но и манеры пользователя. SocialClone генерирует видеоролик с цифровым клоном, используя различные сценарии.

В involta.media добавили, что в полученные ролики можно добавить музыку или субтитры, а также менять сценарий для их улучшения.

Показать полностью
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите