Ретро на ночь: детвора на проспекте Вернадского в 1972 году
Времена, когда можно было попросить вынести воды или скинуть мяч прямо из окна
0 просмотренных постов скрыто
20-летний футболист любительского ФК «Русская община Щёлково» впал в кому после драки. У него перелом черепа и разрыв гортани9
Стрелкой указан человек, из-за которого как минимум пострадала гортань.
Конфликт между Арсением Ерошевичем и парнями по имени Радик и Ислам возник 17 августа в одном из ночных клубов подмосковного Щёлково. Сначала они вышли поговорить в туалет, а спустя несколько минут конфликт переместился на улицу. Там Ерошевича атаковали сразу несколько человек, и после одного удара сзади он рухнул головой об асфальт. Арсений сразу потерял сознание, но его продолжили избивать уже на земле. По словам знакомых Арсения, в замесе принимали участие футболисты любительского ФК «Дизель», а один из них был зачинщиком.
В результате драки парень получил открытый перелом черепа, гематому головного мозга и перелом гортани. После случившегося он не пришёл в сознание и находится в реанимации. За это время ему провели две операции: сначала в Щёлково, а позднее перевели в МОНИКИ имени М. Ф. Владимирского.
После драки было возбуждено уголовное дело по статье о причинении тяжкого вреда здоровью. Подозреваемые пытались скрыться, но подмосковные оперативники задержали их в Нижнем Новгороде. Среди подозреваемых — гражданин одной из стран Средней Азии 2005 года рождения и местный житель 2001 года рождения.
По словам родственников, Арсения в семье называют Арсеник Рыжий. Он пришёл в ФК «Русская община Щёлково» всего несколько месяцев назад. В интервью после прихода парень говорил, что хочет стать лучшим в лиге.
Показать полностью
1
Новости по сериалу Fallout
Вышел тизер трейлер сериала Fallout, 2 сезон, от Amazon.
Страна: США
Жанр: Боевик / Приключения / Драма / Фантастика
Дата выхода: 17 декабря 2025
Описание: В будущем, постапокалиптическом Лос-Анджелесе, ставшем результатом ядерного уничтожения, горожане должны жить в подземных бункерах, чтобы защитить себя от радиации, мутантов и бандитов.
Источник: Prime Video
Показать полностью
1
Любите мороженое
Показать полностью
2
Комфортоника. Практика Ч2 - влияние на Глутамат: Педаль газа стресса
UPD:
⚠️ Вся информация, представленная в этом материале, носит исключительно информационный и образовательный характер. Она не является медицинской рекомендацией, не заменяет консультацию с лицензированным врачом и не может использоваться для самодиагностики или самолечения.
Автор не несёт ответственности за любые действия читателей, которые могут привести к ухудшению здоровья, нарушению законодательства Российской Федерации или возникновению побочных эффектов.
Перед применением любых веществ — даже если они доступны без рецепта, включая витамины, БАДы, растительные средства и физиологические методы — обязательно проконсультируйтесь с врачом (неврологом, психиатром, терапевтом или другим специалистом).
Ни в коем случае не превышайте рекомендованные дозировки (следуйте инструкции бадов или препаратов которые принимаете), даже если средство считается «безопасным». Передозировка витаминов, минералов и БАДов может вызывать серьёзные последствия, включая токсические реакции, гормональные сбои и повреждение органов.
Некоторые описанные методы и вещества могут иметь медицинские противопоказания, взаимодействовать с лекарствами или усугублять скрытые заболевания.
Представленные данные предназначены только для размышления, анализа и обсуждения с квалифицированным специалистом, а не для немедленного применения.
Законодательство РФ в области оборота лекарственных средств и БАДов быстро меняется. Перед использованием любых препаратов проверяйте их правовой статус в соответствии с Федеральным законом №3-ФЗ, Постановлением Правительства РФ №681 и правилами таможенного контроля.
Автор не призывает к использованию, заказу или распространению запрещённых или контролируемых веществ. Все упоминания препаратов приведены исключительно в научно-сравнительном контексте.
Напоминаю
Автор категорически не рекомендует использовать сильнодействующие препараты (включая рецептурные анксиолитики, антидепрессанты и вещества с высоким риском зависимости) без строгих медицинских показаний и контроля врача.
В России многие из таких веществ находятся под строгим контролем (например, включены в Список II). Их оборот и использование без рецепта — незаконны.
Одно из таких веществ — условно обозначенное как «вещество X» — используется в этой книге исключительно как эталон сравнения. Оно выбрано из-за высокой изученности и быстрого анксиолитического эффекта. Однако его применение связано с серьёзными рисками: зависимость, когнитивные нарушения, толерантность, юридические последствия.
Философия автора — достичь сравнимой эффективности безопасными, легальными и устойчивыми способами: БАДы, растительные компоненты, физиологические методы. Все вещества с риском зависимости помечены как «красный флаг» и рассматриваются только как крайняя мера под контролем врача.
«Вещество X» — условный эталон, используемый в этой главе исключительно для сравнения эффективности. Оно не рекомендуется к применению и упоминается лишь как точка отсчёта для оценки других средств. Реальные решения — только с врачом.
💊 Лекарства (требуют рецепта)
Мемантин
Механизм: Неконкурентный антагонист NMDA-рецепторов. Блокирует избыточный приток кальция, снижая эксайтотоксичность в гиппокампе, миндалине и коре.
Эффект: 10–30% от вещества X.
Безопасность: Умеренная. При низких дозах (2.5–5 мг) побочки (заторможенность, спутанность) минимальны.
Доза: 2.5–5 мг/сут, медленное титрование.
Примечания: Подходит при ПТСР, ОКР, хроническом стрессе.
Толерантность: 2–3 раза в неделю, чтобы избежать десенситизации.
Ламотриджин
Механизм: Блокирует натриевые каналы, снижая выброс глутамата. Стабилизирует нейронную активность.
Эффект: 20–30% от вещества X.
Безопасность: Умеренная. Риск сыпи (в т.ч. синдром Стивенса-Джонсона) при быстром повышении дозы.
Доза: 25–100 мг/сут, повышение по 25 мг в неделю.
Примечания: Эффективен при биполярной тревоге.
Толерантность: Минимальная при стабильной дозе.
Окскарбазепин
Механизм: Блокирует натриевые каналы, снижает выброс глутамата, особенно в миндалине.
Эффект: 15–25% от вещества X.
Безопасность: Умеренная. Риск гипонатриемии ниже, чем у карбамазепина.
Доза: 150–300 мг/сут.
Примечания: Мягче карбамазепина, подходит для хронической тревожности.
Толерантность: Постоянный приём.
Топирамат
Механизм: Блокирует AMPA/каинатные рецепторы, снижает глутаматную активность.
Эффект: 15–25% от вещества X.
Безопасность: Умеренная. Возможны когнитивные «туманы».
Доза: 25–100 мг/сут, медленное титрование.
Примечания: Используется при мигрени и тревожных расстройствах.
Толерантность: Постоянный приём.
Рилузол
Механизм: Снижает выброс глутамата и усиливает его захват астроцитами.
Эффект: 15–25% от вещества X.
Безопасность: Умеренная. Требуется контроль печени.
Доза: 50–100 мг/сут.
Примечания: Оригинально — при БАС, экспериментально — при тревоге и ОКР.
Толерантность: Постоянный приём, мониторинг печеночных ферментов.
Амантадин
Механизм: Слабый антагонист NMDA-рецепторов.
Эффект: 5–15% от вещества X.
Безопасность: Умеренная. Может вызывать бессонницу.
Доза: 100–200 мг/сут.
Примечания: При паркинсонизме, мягкий эффект на тревожность.
Толерантность: Курсы по 4 недели + пауза 2 недели.
Фелбамат
Механизм: Блокирует NMDA и натриевые каналы.
Эффект: 15–25% от вещества X.
Безопасность: Низкая. Высокий риск гепатотоксичности и апластической анемии.
Доза: 1200–2400 мг/сут.
Примечания: Практически не используется.
Толерантность: Только под строгим контролем.
Декстрометорфан (низкие дозы)
Механизм: Слабый антагонист NMDA.
Эффект: 10–20% от вещества X.
Безопасность: Умеренная. При высоких дозах — диссоциация.
Доза: 15–30 мг/сут.
Примечания: Экспериментально.
Толерантность: 2–3 раза в неделю.
Ацеметацин
Механизм: Частичный антагонист NMDA (данные ограничены).
Эффект: 5–10% от вещества X.
Безопасность: Низкая. Недостаточно исследований.
Доза: Не стандартизирована.
Примечания: Не рекомендуется.
Толерантность: Экспериментально.
Перфеназин (низкие дозы)
Механизм: Блокирует D2-рецепторы, косвенно снижает глутамат.
Эффект: 10–15% от вещества X.
Безопасность: Низкая. Риск экстрапирамидных побочек.
Доза: 2–4 мг/сут.
Примечания: Экспериментально.
Толерантность: Только под контролем врача.
🧂 БАДы (доступны свободно)
Саркозин
Механизм: Увеличивает активность NMDA через повышение глицина. Улучшает нейропластичность.
Эффект: 20–30% от вещества X.
Безопасность: Высокая.
Доза: 1–2 г/сут.
Примечания: Эффективен при ОКР, хронической тревоге.
N-ацетилцистеин (NAC)
Механизм: Нормализует уровень глутамата через xCT-обменник.
Эффект: 10–20% от вещества X.
Безопасность: Высокая.
Доза: 600–1200 мг/сут.
Примечания: Нейропротектор, подходит при стрессе и ОКР.
Магний (L-треонат, глицинат)
Механизм: Блокирует NMDA-каналы, снижает гипервозбуждение.
Эффект: 10–15% от вещества X.
Безопасность: Высокая.
Доза: 1–2 г/сут.
Примечания: L-треонат лучше проникает в мозг.
L-теанин
Механизм: Частичный антагонист AMPA/NMDA.
Эффект: 10–20% от вещества X.
Безопасность: Высокая.
Доза: 100–200 мг/сут.
Примечания: Усиливает альфа-волны, помогает при социальной тревоге.
Агматин
Механизм: Модулирует NMDA и имидазолиновые рецепторы.
Эффект: 10–20% от вещества X.
Безопасность: Высокая.
Доза: 500–1000 мг/сут.
Глицин / D-серин / L-аспартат
Механизм: Ко-агонисты NMDA. Балансируют активность.
Эффект: 10–20% (глицин, D-серин), 5–10% (аспартат).
Безопасность: Высокая. D-серин — с осторожностью при гипервозбуждении.
Доза: Глицин — 3–5 г, D-серин — 1–3 г, аспартат — 1–2 г.
Циклосерин (низкие дозы)
Механизм: Частичный агонист NMDA.
Эффект: 10–15% от вещества X.
Безопасность: Умеренная. Риск гиперактивности.
Доза: 50–100 мг/сут.
Примечания: Краткосрочные курсы.
🌿 Витамины, адаптогены, растения
Цинк
Механизм: Модулирует NMDA.
Эффект: 5–10% от вещества X.
Доза: 15–30 мг/сут.
Витамин B6
Механизм: Кофактор синтеза нейромедиаторов.
Эффект: 5–10% от вещества X.
Доза: 50–100 мг/сут (не более).
Бакопа монье
Механизм: Снижает глутаматную гиперактивность.
Эффект: 10–15% от вещества X.
Доза: 300–600 мг/сут.
Толерантность: Ротация каждые 2 недели.
Шлемник байкальский
Механизм: Ингибирует AMPA/NMDA.
Эффект: 10–15% от вещества X.
Доза: 200–400 мг/сут.
Кудзу (пуэрарин)
Механизм: Предварительные данные по NMDA.
Эффект: 5–10% от вещества X.
Доза: 300–600 мг/сут.
Львиная грива
Механизм: Нейропротекция через NGF.
Эффект: 10–15% от вещества X.
Доза: 500–1000 мг/сут.
🧘 Физиологические методы
Кетогенная диета
Механизм: Повышает ГАМК/глутаматный баланс.
Эффект: 10–20% от вещества X.
Безопасность: Высокая, но требует контроля.
Примечания: Подходит при ПТСР, тревожных расстройствах.
Гипоксические тренировки (дыхание)
Механизм: Активирует BDNF, снижает гипервозбуждение.
Эффект: 10–15% от вещества X.
Доза: 10–15 мин/день (например, Вим Хоф).
Безопасность: Высокая при правильном выполнении.
⚠️ Важно: Техника безопасности
Рецептурные препараты (мемантин, ламотриджин, топирамат и др.) нельзя применять без показаний и врача. Они используются при серьёзных диагнозах (эпилепсия, деменция, биполярное расстройство).
Фелбамат, перфеназин, циклосерин, ацеметацин — высокий риск или недостаток данных. Не рекомендуются для самоприменения.
БАДы, витамины, адаптогены, растения — безопасны при соблюдении доз.
Физиологические методы — самые безопасные, но требуют дисциплины.
Никакие вещества не заменяют диагностику и лечение у специалиста.
Показать полностью
Е Лань
Автор: zoruu21
Показать полностью
1
Натюрморт. Морское!
Видео создано с помощью нейросети.
Но,
Картинка - моя, ретушь - моя, монтаж - мой, ретушь после монтажа - моё. Компьютерные ресурсы тоже мои, ибо сторонние сервисы не использовались.
Поэтому моё!!!
И да, я продвигаю свой канал про алкоголь. Там и рассказы и рецепты и много всего другого. Возможно для вас интересного! Заходите!
Видео предназначено для просмотра!
* Злоупотребление чем угодно может нанести вред как вам, так и окружающим. Будьте бдительны и внимательны.*
** Пост не является призывом к чему-либо!
Показать полностью
