Не всегда получается
Источник телеграм канал "Плохой Шофёр" - https://t.me/BadShofer/64572
0 просмотренных постов скрыто
Насколько сильно псевдонаука влияет на наши решения о тренировках и здоровье?
Фитнес-индустрия — идеальная среда для псевдонауки: громкие обещания, «детоксы», чудо-упражнения. Проблема не только в потерянных деньгах: такие подходы мешают долгосрочным изменениям поведения, могут вредить здоровью и подрывают доверие к спортивной науке (1).
Исследователи выделяют два вида искажённой информации. Ошибочная информация — это устаревшие или неверные данные без злого умысла. Дезинформация — сознательное искажение фактов ради выгоды (1). Маркетинг в фитнесе активно использует когнитивные искажения, обещая быстрые результаты без изменения образа жизни (2). Такие «быстрые решения» отвлекают от действительно важного: питания, тренировок и устойчивых привычек (1,2).
В спорте ситуация аналогична. Плацебо может временно улучшать ощущения или результаты, даже если метод не работает (3). Но если причина боли не устранена, это откладывает нормальное лечение (3). При этом многие спортсмены используют методы «альтернативной медицины», эффективность которых обычно не превышает плацебо, а некоторые вмешательства несут реальные риски (4,5).
Псевдонаука ухудшает и качество информации на рынке: лишь половина маркетинговых заявлений спортивных продуктов основана на исследованиях, и только малая часть этих работ имеет высокое качество (6).
Что с этим делать? Простого «распространения правильных фактов» уже недостаточно (1). Доказано, что базовые курсы научной грамотности почти не снижают веру в псевдонауку. Но обучение критическому мышлению и разбор реальных примеров даёт выраженный эффект (7). Людям нужно не больше информации, а лучшее её понимание.
Важно и то, как мы спорим. В одном исследовании о вакцинах развенчание мифов снизило заблуждения в среднем, но у части людей с сильными антипрививочными убеждениями даже уменьшило намерение вакцинировать детей — «обратный эффект» (12,13). Это редкое, но показательное явление: агрессивное разоблачение может укреплять убеждения.
Исследования онлайн-дебатов показывают, что грубый тон снижает воспринимаемую рациональность аргумента — даже если факты верны — и ухудшает отношение к противоположной группе (14). То есть хамство делает даже правильную позицию слабее.
Также стоит учитывать, что простые объяснения кажутся убедительнее сложных (15), что создаёт риск новых упрощённых мифов (16). Задача специалиста, опирающегося на научные данные — объяснять ясно, но без искажений.
В итоге борьба с псевдонаукой — это не конфронтация с блогерами, а защита информированного выбора людей, их здоровья и доверия к научно обоснованным подходам (1).
Источники:
Tiller et al., 2022
Kovic & Laissue, 2016
Price et al., 2008
Nichols & Harrigan, 2006
Ernst, 2011
Heneghan et al., 2012
Dyer & Hall, 2019
Nyhan et al., 2014
Nyhan, 2021
Popan et al., 2019
Lombrozo, 2007
12. Lewandowsky et al., 2012
Показать полностью
В экселе все равно быстрее
Источник: «Жиза ИТ руководителя»
Показать полностью
1
Детские травмы
Наверное, многие поймут. Мы зачастую оцениваем наше #детство и отношения с родителями как токсичные.
Родители любили, безусловно. Но они будто не видели нас — наших настоящих увлечений и страхов. Игнорировали наши потребности. А внутренние эмоции и чувства ребенка... на это просто не хватало ресурса или понимания.
«Опять ты своим ерундой маешься»
«Я же тебя предупреждала! Сама виновата»
«Посмотри на себя — как тебе не стыдно?»
«Пока живешь в моем доме, будешь делать как я сказал»
Мама и папа росли в другой парадигме, где потребность ребенка не была в центре вселенной. У них был свой опыт, зачастую гораздо более суровый. Они и правда делали всё, что могли, в тех обстоятельствах. Со своими травмами, с грузом советского прошлого.
Главное было — накормить, одеть, чтобы учился хорошо.
И это не правильно смотреть на те вещи, которые были тогда, через призму сегодняшних представлений о "норме".
Любить их такими — это не значит отрицать ту боль, которая иногда всплывает. Это значит — принять их целиком. Со всей их любовью, которая иногда была слепой и неумелой, и с их ошибками, которые они совершали не со зла, а потому что не имели знаний, которые есть сейчас и не видели другого пути.
Наталья Виннер
Начинающий психолог. Tg: akril8
Показать полностью
Вот где им место!
Замечательное архитектурное решение нашли специалисты из Екатеринбурга. Возврат к старине, так сказать. Здание районного суда обнесенное кольями, на которые надлежит быть посажену вредителю! Прямо так и видятся нанизаными в хоровод вокруг суда Греф, Матвиенка, Бурматов, Пиздулина, Пиздолина, Роскомпозор в полном составе и пр...!
Показать полностью
2
