Сообщество - Борьба с вредными привычками
Добавить пост

Борьба с вредными привычками

3 110 постов 11 043 подписчика

Популярные теги в сообществе:

Ответ на пост «Алкоголь - он вам не друг»

А вы слышали что нибудь про размеренное потребление?
размеренное потребление нефти других ресурсов?
Это когда не выкачивается все разом, а делается постепенно, дабы горизонт окончания их не был виден десятками поколений?
Вот так и алкоголь, не стоит выпивать весь разом-пара бокалов вина явно не навредит, наоборот поможет расслабиться и спокойно излагать мысли. А пара рюмок превратит вас из зануды в интересного собеседника.
Но стоит помнить, что лишний бокал или рюмка сделает вас животным))

Алкоголь - он вам не друг

Больше года не пью и не курю (всего потерял 12 лет жизни). Шёл к этому долго и упорно. И не зря!

Пятница, суббота, воскресенье проходили в "каматозе". Бывало и весь понедельник опохмелялся, причём начинал на работе. Затем три дня трезвости и снова по новой. День сурка какой-то...

Случалось пил около двадцати дней подряд. Потом были страшные отходники, панический страх смерти. Вообщем, психика была разбита напрочь.

Постоянно ругань с близкими, плохое самочувствие. Уходил в гараж жить на неделю. Даже несколько раз в сугробе дрых в мороз.

Пытался бросать много раз, но не мог. Легчало, начинал пить и курить снова. Нужно что-то делать!

Начал читать книги по психологии, Библию, смотреть видео о вреде алкоголя и курева. Когда тянуло бухнуть, снова запускал "страшные" видео на ютубе. Стал реже выпивать. Постепенно в мозгу закрепилась на подсознательном уровне установка, что бухло это ЯД!!!

После очередных "весёлых" выходных в понедельник утром, на работе, решил, что больше не хочу существовать, как "сурок".

Было сложно первых две недели. Периодически наступали моменты жгучего желания бахнуть стопку. Как назло день рождения папы, брата и новый 2023 год на горизонте. Никто меня не понимал и пытались уговорить хоть на бокал шампанского. Как крабы в ведре, которые тянут своими клешнями за горло в своё болото.

Я выстоял! Не обращал внимания на подколки. Все пили веселые напитки, а я воду с лимоном и чай. Думал никогда не сверну с этого бесмысленного пути. Но свернул. Если это смог сделать "даже" я, то сможет и любой человек. Главное, было бы желание, а дальше дело техники.

Сейчас чувствую себя отлично! Занимаюсь спортом, читаю "умные" книги, саморазвиваюсь в разных направлениях. Не понимаю, зачем убивал себя. Я другой, а та жизнь - просто страшный сон. Пить и курить не тянет, даже не смотрю в сторону этой гадости.

Начните прямо сейчас изменять свою жизнь, пока ещё не поздно. И не обращайте внимания на сладкие уговоры "друзей" выпить по чуть-чуть. "Ведь один раз ничего не будет..." Как раз этот один раз и решает вашу дальнейшую судьбу.

Мир Вам, друзья!

Показать полностью

Я не курю 11 месяцев! А там и год не за горами

Лично для меня это внушительная дата. Бросала сама, на силе воле. Испробовала много методов, прочитала много литературы. Нашла для себя давольно много полезных вещей. Если интересно напишите в комментариях, я с удовольствием поделюсь.

Но я не об этом тут. Я о том, что сейчас я вижу одни плюсы от некурящей жизни Можно отметить общеизвестные - это финансы. Стали появляться лишние деньги. Удивительно, но тоже самое происходит и с временем и со здоровьем. Излишки можно пустить на спорт, а спорт даёт колоссальный выброс дофамина и серотонина - гормоны счастья и достижения и это без смс и регистрации. Возвращаются вкусовые и обонятельные качества. Здесь и минус конечно есть, не все люди спускаясь в метро пользуются дезодорантом.

Плюсы личные - это мышление, оно поменялось. В жизни появилось много творчества и креатива. Удивлена, но поменялся и круг общения, а с ним же и интересы. И, думаю, самое главное - чувство свободы. Именно чувство, так как бывших курильщиков, говорят, не бывает.

При поддержке телеграм-канала "Третий Четверг Ноября" https://t.me/quite_smoking

Я алкоголик

В моей семье никто не курит, но при этом у нас по отцовской линии все близко дружат с алкоголем. Не по беспределу и не в свинячем состоянии, но литр водки/коньяка в выходной день вполне доступная доза.
И при всем при этом женская часть нашей семьи практически не пьет алкоголь совсем.
Недавно обратил внимание, что трое из четверых братьев двоюродных перестали совсем.
Похоже и мне пора…

Я алкоголик((...

На фоне всех этих заебанных постов, про которые уже читать невозможно, хочу вам признаться что я алкоголик. Точнее, алкоголичка,так скажем. Не то чтобы мне полегчало... но. Я пью не каждый день, и не пью водку совсем. Месяцами не пью, иногда 2-3 месяца, иногда по полгода не пью, но если триггернёт, то всё, тушите свет! Самое малое, на неделю выпадаю из реальности, самое многое на месяц, такое раз в год бывает. Пью только крепкое пиво,не меньше 7 градусов. Из запоя всегда выхожу сама, помощь не требуется(иногда). В наркологичках не лежала.Иногда вызывала на дом, где полдня под капельницами отдыхала. Короче, я к чему? Я некурящий алкоголик. Не курю от слова совсем. Вопрос тут к знающим- это лучше, чем курящий алкоголик? На работе, когда бригадой собираемся попить пива, все начинают дымить, выкидываю их из бытовки на улицу. Удивляются,как с моей любовью к синьке, я еще не закурила. А я бросила 13 лет назад. До этого курила 21 год. Бросила в один день. Помучилась с пару недель, но сдержалась, с тех пор ни-ни. Надеюсь таким макаром победить и тягу к пиву. Всем добра! Счастья в Новом году! Надеюсь, 2024 год будет лучше(вру сама себе)...

Ответ на пост «Уроки религии в школе»

Жил был сто лет назад в соединенных государствах америки трижды кандидат в президенты Уильям Дженнингс Брайан. Юрист , оратор и политик.
А еще он был трезвенником, продвигавшим сухой закон.

Ответ на пост «Уроки религии в школе» Школа, Школьники, Религия, Мат, Текст, Негатив, Трезвость, Алкоголизм, Длиннопост

Еще он известен "обезьяньем процессом", был на стороне Бога. Обвинял учителя в том, что он преподавал теорию Дарвина, запрещенную в этом штате.

Пародаксально, но его смерть описывается в книге американского автора по фамилии Йенсен Б. "Пища, которая лечит", как смерть от эндогенного алкогольного отравления.
Точнее от крайней его степени, апоплексического удара (инсульт).
Причиной, автор, судя из названия его книги, считает пищу, которой он отобедал после церковной службы.
На стр.101 есть текст -
" Конфеты могут образовывать в нашем организме кислоту, углеводы - даже алкоголь. Уильям Дженнингс Брайан, один из наших великих ораторов, как-то ездил по стране, убеждая людей, что вредно пить виски и вообще алкогольны напитки. А умер он от алкоголизации желудка. В день своей смерти он сьел тринадцать горячих кексов с сиропом. Это вызвало алкогольное насыщение его желудка, и он умер от алкогольного отравления! Невозможно поверить, что такое бывает."
Конечно мог что то напутать автор или переводчик, но существует такое явление, как синдром автопивоварни - это состояние характерезуещееся брожением углеводов в жкт, вызванное бактериями или грибками.

Ответ на пост «Уроки религии в школе» Школа, Школьники, Религия, Мат, Текст, Негатив, Трезвость, Алкоголизм, Длиннопост

Заболевание очень редкое и в нашем обществе и еще надо доказать, что оно у тебя есть.Заплетающийся язык, шаткая походка, сонливость, слабость,проблемы со сложными действиями, типа вождения автомобиля, расцениваются одназначно, принял алкоголя и закономерный итог - пошел на фиг с работы алкаш и отдай сюда права, пьяница.
То есть , сам алкоголь как вещество не вызывает каких то приятных ощущений, кроме тепла. Все переживания опьянения связаны с обстановкой, настроем.Ведь рюмка на днюху действует неодинаково с поминальной.
Но у питийцев определенной категории все рюмки вызывают выделение дофамина и проходятся по ГАМК рецепторам. Впрочем если подобные верования помогают употреблять , то это хорошие верования. Потому что стресс вышибает стресс и определенная доза выпивки действует как кнопка "ресет" (мой пост чуть ниже). Но доза, норма должна рости, чтоб вышибить предшествующий стресс, который включает в себя и выпивку.
Думаю не надо говорить, что выпивка , как стресс, побеждает только стресс, но не проблемы вызвавшие этот стресс. И с каждом разом растет не только норма, но и количество проблем. В итоге разрушенная семья, карьера и холмик на кладбище, который, кстати тоже не навсегда... Но, все там будем, поэтому это не звучит как сильный аргумент, беда в том, что, смотря атеистически человек прожил свою жизнь не заметив своей деградации, а смотря религиозно душа пропита и еще долго, после смерти тела, будет обвивать шею очередного питийцы, лярвой, чтоб хоть нюхнуть этанольчику. Это и есть ад крепкого питийца. Алколярва естественно всеми силами будет внушать питийце бухнуть.

Ответ на пост «Уроки религии в школе» Школа, Школьники, Религия, Мат, Текст, Негатив, Трезвость, Алкоголизм, Длиннопост

Но вернемся к нашему Ульяму, точнее к подобным ему трезвенникам, которые стали ими вынужденно, как говориться оттолкувшись ото дна. На последней стадии деградирует сама система расщепления этанола и они "в умат" от рюмахи, махнут, поспят, проснутся, им рюмаху поднесут и они опять в отрубоне. Дальше, понятно кладбище. Но единицы, раз протрезвев, начинают качать за сухой закон - раз они себе запретили этот "ад-яд" и для всех это будет благо. И им , для благостного настроения хватает небольшого обьема углеводов в большом(до ведра) обьеме желудка. Соляной кислоты со стенок желудка, там кот наплакал и получается усиленное брожение - не зря же чай с печеньками частая традиция в трезвеннических клубах.

Ответ на пост «Уроки религии в школе» Школа, Школьники, Религия, Мат, Текст, Негатив, Трезвость, Алкоголизм, Длиннопост

У питийцев система расщепления этанола натренирована выпивками, она сильная и если такой человек вдруг затягивает с выпивкой и нарушает свой цикл бухлационный, то у него совсем не остается в организме эндогеннного этанола, весь расщепляет натренированная система.
Без эндогенного этанола сбивается гормональный фон и человек ходит, как туча, "без дофаминов и эндорфинов". Естественно у него предвосхищение выпивки вызывает положительные эмоции, он приходит уже веселый, а не становится таким после выпивки.
Особенно встреча Нового Года. Столько поздравлений с наступающим, столько навогодних украшений, приготовлений, гости, родственники, отсюда и веселое настроение, а не от преславутого бокала шампанского. Налейте туда газировку и если у вас не натренирована система уничтожения этанола, то будет только лучше.
В завершение скажу парадоксальную вещь - только настоящий трезвенник получает всю полноту кайфа от этанола(эндогенного).
Потому, что организм сам вырабатывает его столько, сколько нужно, по обратной цепочке. И у него нет натренированного в одну сторону расщепления, а есть задуманный божьей природой баланс.
Он тесно связан с климатом, чем холоднее, тем меньше вырабатывается этанола, чтоб меньше мерознуть. А в жарком климате этанола вырабатывается больше, что уже статистически влияет на психологию поведения , поэтому и говорят, например, про коренных южан, что они "горячие".

Ответ на пост «Уроки религии в школе» Школа, Школьники, Религия, Мат, Текст, Негатив, Трезвость, Алкоголизм, Длиннопост

Да, чуть не забыл, я тоже категорически против божьих уроков и трезвеннических.

Ответ на пост «Уроки религии в школе» Школа, Школьники, Религия, Мат, Текст, Негатив, Трезвость, Алкоголизм, Длиннопост
Показать полностью 5

Учёные доказали, что курение вызывает уменьшение...

Люблю очень сёрфить в интернете. На глаза попалась очень интересная научная статья, где говорится о том, что курение вызывает уменьшение головного мозга. Притом, что если бросить курить, этот процесс остановится, но то, что уже потеряно не вернётся. И это получается, что все курящие люди действительно имеют мало мозгов.

Давайте, чтобы не лишиться последнего, бросаем курить!

Кто сам, на силе воле, кто с табексом, кто с Аллен Карром. Кому что помогает..

В статье также раскрывают, что первично "яйцо или курица". В итоге во всём виноваты гены.

Источник ниже прилагаю и рекомендую к ознакомлению.

Источник: https://naked-science.ru/article/medicine/kurenie-vyzyvaet

При поддержке телеграм-канала "Третий Четверг Ноября" https://t.me/quite_smoking

КОНЕЦ

Я смогла. Я бросила курить. Но не мой отец. За всю свою жизнь он так и не смог бросить и курил до последнего момента, пока мог это делать. В мои 140 дней некурения он умирал от рака лёгких, а я захлебывалась соплями, умоляя небо дать отцу жить. Это страшная мучительная болезнь. Человек беззащитен перед ней. Я ненавидела все табачные компании мира в этот момент, я проклинала Филиппа Мориса и его потомков, Колумба и местных аборигенов северной Америки, я ненавидела себя. Отец умир у меня на руках.

Жизнь конечна, но осознание того, что она может быть мучительно конечна меня пронзило насквозь. Думая, что нас это не касается, мы медленно убиваем себя табаком, алкоголем, неправильным питанием, стрессами, злословием .. каждая клетка нашего тела кричит, а мы глухи, мы не слышим. Прислушайтесь к себе. Берегите себя! Никогда не начинайте курить, а если курите - бросайте!

Текст посвящен моему отцу.

При поддержке телеграм-канала "Третий Четверг Ноября" https://t.me/quite_smoking

Отличная работа, все прочитано!