Сообщество - Борьба с вредными привычками
Добавить пост

Борьба с вредными привычками

3 110 постов 11 042 подписчика

Популярные теги в сообществе:

Я потерялась в этой жизни

У меня проблемы с алкоголем. Я пью от одиночества. Я прицепилась к человеку которому не нужна. И упиваюсь этими страданиями, какая я одинокая и не нужная. Отпуск, холода, отсутствие какого то движения в жизни для меня это капец. Сейчас я продала машину, и пока не купила новую из за холодов, это сидение дома.. Дети уже не маленькие, им от меня только обед и ужин нужны. Я не знаю как выбираться из этой ненужности. Мне стыдно кому то говорить о зависимости. Но это уже проблема. Мне страшно...

Водка...

Вот что что,а от водки я отказываюсь..Могу выпить пару-тройку стопок,но не больше и не часто,и в хорошей компании.
Причина.
Мне с неё просто бошню сносит.
Я давно это заметил,стоит пригубить 0.5 на двоих,троих,да даже на пять человек,и начинается барагоз(все такие правильные становяться,что аж до жути хочется ещё раз руку себе сломать(костяшки там,или локоть разбить)
Последствия.
Если не в кпз проснулся,то минимум через неделю дома,т к.после водки,выпитой в "хорошей" компании,идя(ползя) домой,всегда попадается магазин(я не знаю как это понять,но так выходит),и все...неделя из жизни.А стоит ли говорить о деньгах/работе?!(благо,что хоть на праздниках,новогодние там,или майские,а так на пивасике)
Так что хоть здесь я знаю свой максимум...
Не ругайтесь,сам знаю что алкаш...
Крик души...
Спасибо тем,кто прочитал...
Мое.

Трезвая жизнь, пост 3

Всем доброго времени суток, с вами продолжения "увлекательной" истории о становлении трезвого образа жизни:)
Чтож, третья неделя трезвой жизни стартует, полет нормальный, если бы не простыл было вообще огонь, а пока радуемся тому что имеем. Вообще мало что по сути изменилось за три недели, если так подумать, в основном это такие вещи как:
1) Стал меньше тратиться
2) Перестал общаться с определенными группами лиц, не жалею этого
3) Начал больше читать
4) Продавщицы в ближайшем Бристоле перестали смотреть на меня вопросительно, почему я вместо бухла беру сок или газировку.
Ещё заметил одну вещь, раньше частенько посматривал порнушку перед сном, реально уснуть не мог пока не посмотрю, теперь я перед сном читаю, воооот, получается ещё с однооо говна соскочил, потому что принцип походу как и у алкоголя, но мне просто стало неинтересно смотреть на эту нелепую постанову от слова совсем ведь по сути, чего там красивого и занятного?
Вообще думал когда то что если перестать пить, то будет как в одной сценке КВН:
сначала плохо, потом вообще кошмар, в политике перестал разбираться и тд. И ведь в прошлые разы так и было, переставал пить и всё, через неделю лютый капец, трясет и ломает, все мысли об добежать до магаза и взять заветные 0,5 светлого фильтрованого, и не одну, и пох что на работу или учебу завтра.
Сейчас же как отстегнуло, я этому безумно рад. Пока я вижу одни плюсы от этого и несмотря на творящийся глобальный капец, моя маленькая жизнь стала чуточку лучше и я могу этому только радоваться. А прошлое, ну было и было, жалеть смысла нету, тем более не так уж давно это было:)
Так что, только вперед, за счастливой жизнью и если веселиться, то и искренне и без стимуляторов, ведь любой кринж веселее когда он на трезвую голову. Всем добра и здоровья!

Показать полностью

Ребуха (Часть 2 Принятие) Глава 3. Отличный день

После перекура стало значительно легче. Правда меня смущало несколько серьезных для меня вопросов. Позовут ли меня на звонок? А если позовут, как я буду себя вести? Может быть честно сказать Мише, что я не готов разговаривать на звонке? Что если я не смогу удержаться и выпалю как на духу. Выпалю всю ту боль, ту ненависть к себе, что успел накопить за последние несколько дней. Я вновь не могу быть спокоен, меня вновь, что-то гложет.
Я поймал себя на мысли, что уже не жду освобождения от интервенции. Если, попав в реабилитационный центр я потерял свободу, ту которая у меня была в социуме, то в центре попав на интервенцию, я потерял вообще все, что у меня было. Несвобода в квадрате. Но мне совершенно на это плевать. В глубине души, мне совсем все равно. Видимо настал тот момент, когда ситуация уже просто не могла ухудшаться. А быть может я просто привык. Привык точно так же, как привыкаешь к холодной воде бассейна, ведь и там по началу кажется, что привыкнуть нереально.
На обеде аппетит так и не появился. Зато появился Миша и посмотрев на меня сказал – «зайдешь после обеда в консультантскую».
Как ни странно, но в этот момент я совсем не думал, о том, что это может быть звонок. В голову почему-то пришла мысль, что может быть я еду домой? Совершенно глупая мысль, но она настолько прочно закрепилась в голове, что было просто нереально рационально мыслить на эту тему.

Оказалось звонок. Отказываться от него я не стал. Меня вывели на улицу, со мной остался лысый Дмитрий. Михаил убежал за телефоном.
Дмитрий посмотрел на меня и сказал – хочешь курить, кури.
Разумеется, я не стал отказываться, моментально в моих руках оказалась сигарета и я подкурил.
Вышел Миша с телефоном и сразу же дал мне трубку. На экране была моя фамилия, дозвон уже шел.
Алло – услышал я в трубке.
- Пррриветт – дрожащим голосом сказал я. В этот момент руки опять пошли ходуном.
- А, это ты. Привет. Куда ты пропал? – раздался голос жены.
Я ждал этот вопрос, но не знал как на него отвечать. Я не знал, в курсе ли жена, что я сижу на интервенции, а также в курсе ли она, что звонки на прошлой неделе обрубили всем по моей вине.
- Никуда не пропадал, вот я звоню. – я тщательно подбирал слова.
Далее мы просто пообщались. Я немного рассказал про себя, немного послушал как дела дома. Этот звонок дался мне значительно легче. После звонка Миша разрешил мне выкурить еще сигарету и спросил меня – много ли мне осталось? Я честно ответил, что крупняк я весь перебрал, осталась ячка и пшено. Пару дней это займет точно.

После звонка и перекуров мне стало еще легче. Теперь апатии почти не было. Жена сказала хорошую фразу, в которой было выражение «в нашей паре». Это означало, что она предрасположена продолжать отношения после моего возвращения. Такие вещи я и искал в наших разговорах, потому что понимал, что существует вероятность того, что мы с ней все-таки расходимся.

Вечером на итогах, лысый Дмитрий здорово наехал на семью. Наезд был связан со мной. Но если честно я так и не понял, что он от них хотел. Со мной ведь было запрещено общаться. Основная претензия была в том, что «у вас там человек сидит. Вы хотя бы представляете как ему тяжело? Вам вообще есть до него какое-то дело? Кто ни будь хотя бы посмотрел в порядке ли он?»
Но не скрою было приятно, что тема меня поднялась на собрании.

Утром в воскресенье, я не ждал ничего. Настроение было значительно лучше, чем в предыдущие дни. И, к моему большому удивлению, меня с утра вывел на перекур Андрей волонтер. Он сказал – «сегодня пересменка, скажешь Диме, что тебе положены три перекура по дню. Один ты уже потратил».
Это была просто невероятная новость. Настроение сразу же улучшилось, а время пошло еще быстрее.
Перед обедом меня позвали в консультантскую. Пересменка уже состоялась, правда неполная. На смене остался Миша и приехал Дмитрий. Лысый Дмитрий уехал.
Дмитрий сразу в лоб спросил меня – «Что, помогла тебе интервенция?»
Я только начал говорить, что «да, оче…. Как он перебил меня.
- Давай тогда снимайся. Ссыпай крупу отдавай ШК. И еще, у нас есть правила дома, и тебе придется им следовать – сбрей бороду и усы. Хорошо?
Я сделал вид, что задумался. Что это непростое для меня решение.
- Хорошо – ответил я.
- Ну и отлично, курить хочешь? – приподнялся Дмитрий с дивана.
- Конечно – обрадовался я.
- Ну пошли. Границы с тебя пока не снимаем, ты сегодня сиди и пиши отчет об интервенции. Вечером его зачитаешь нам.

Мы сели на ступеньки крыльца. Чувствовалось, что Дмитрий предрасположен ко мне. Вероятнее всего он не ожидал, что я спокойно отсижу свой срок, ни разу не возмутившись. И теперь в его голосе проявилось некое «свойское отношение».
Он поделился со мной тем, что считает Антона консультанта дефектным. Рассказал, что из-за этого у них очень часто возникают разногласия. Поэтому эту смену он будет с Мишей.
Мы подошли к его машине. Я курил уже вторую сигарету. Он рассказал мне о своем племяннике, которого любит как сына. Своих детей вроде у него не было.  
К этому моменту я уже знал, что консультанты в центре не зарабатывают практически ничего. Эта информация не скрывалась. И поэтому меня очень удивил четвертый rav Дмитрия. Видимо в социуме он зарабатывает неплохие деньги.

Вернувшись в дом, я обнаружил что крупу уже кто-то убрал. А на столе лежали листочки для моего отчета. Листочка было всего два. В доме опять был кризис. Я попросил еще листочков.
В общей сложности отчет у меня поместился на 8 листах формата А5.
Весь день я ходил на перекуры вместе со всеми. Это тоже здорово поднимало настроение. Вечером перед баней, я попросил Витю меня подстричь налысо и этой же машинкой я сбрил и бороду, и усы.
Дмитрий с Мишей чуть с ума не сошли, когда меня увидели.
— Вот ты дал! – раскрыв рот чуть ли не до пола, произнес ошарашенный Миша.
Дмитрий улыбался и молчал.
Произведенный эффект меня порадовал. Именно такой мне и был нужен.

А вечером я зачитывал свой отчет. Мне поставили стул посередине групповой. И все внимательно слушали, что со мной происходило. Всем было действительно интересно что происходит с человеком на интервенции. Было очень много вопросов, на эту скользкую для всех тему.
В конце Олег волонтер спросил меня, хочу ли я что-либо добавить.
- Да. Я хочу попросить прощения у семьи за то, что из-за меня все вы остались без звонков на прошлой неделе. Я понимаю, как вам это было важно, поэтому, если я могу вам чем-нибудь помочь, то подходите.
Едва я договорил эту фразу, Олег вскочил – дай я тебя обниму, ты молодец!
С места сорвался не только он, а почти вся группа.
- Мы кошмар как по тебе скучали – таков был общий посыл.
Я был польщен таким вниманием. Я думал, они меня ненавидят.
И мы пошли курить, после перекура, я подошел к Дмитрию и поблагодарил его за интервенцию. В моей душе было торжество.
- Ты молодец – обнял меня Дима. У тебя все получится.
А в этом я уже и не сомневался.

(Эта история - личная история выздоровления, с неким художественным оттенком. Все имена и события происходящие здесь художественный вымысел, все совпадения с реальным - случайны)

Показать полностью

Расскажите, как вы бросали курить с помощью вейпа?

В какой то момент понял, что надо завязывать с сигаретами. Днём ещё норм, а вечером после сигареты состояние, что хочется лечь да умереть. Ничего не хочется, вялость, апатия, мысли в башке ватные.

Думал, что основная моя беда не в самой никотиновой привязке, а в привычке выходить на перекур.

Купил себе Вейп, жидкость безникотиновую. Захотел покурить - вышел, пар выпустил, вроде отпустило.

Потребление сигарет упало с 20 до 4-5 в день. Оказалось, что все таки получить дозу никотина всё-таки надо.

Через время заметил, что нифига не работает метода. И вместо 4-5 сигарет стал выкуривать сначала 10, а потом и все 20.

Заменил сигарету на никотиновую жидкость (купил вторую парилку для нее). Сигарету заменяет отлично. Пошел безникотинкой подымил, мало, ну тогда вот несколько затяжек никотинкой.

Но как дальше то действовать? Начать снижать уровень никотина в покупаемой жиже? Как это вообще у нормальных людей то происходит?

Место, не столь отдаленное

Вкратце, я алкоголик. Два раза в год ложусь в наркологию. Т.е полгода не пью совсем, потом срыв. Потом курс лечения и снова полгода трезвости и так по накатанной.В данный момент как раз нахожусь в клинике, уже отошёл, все нормально.

Если есть у кого какие вопросы по поводу курса лечения, обстановке, контингента и других нюансов, задавайте, с радостью отвечу, так как время тут позволяет)

Трезвая жизнь, пост 2

Ну чтож, вот и вторая неделя без бухла прошла, спасибо всем кто коментил за добрые слова и советы, такая поддержка очень важна, ещё раз спасибо.
С предисловиями всё, теперь сам сабж. Вообще размышляя над тем что писать, понял что писать про одни только алкосопли это как то уныло, поэтому подумал что будет норм сначала высказаться про зависимость, потом показать какую-нибудь красивую или прикольную шнягу. Прошу строго не судить, я только начинающий пикабушник.
Так вот, об алкоголе: если честно, на данный момент я не испытываю даже тяги выпить, просто прохожу в магазине мимо стоек к бухлом и если взгляну, то сразу знаю что ничего хорошего с этого не будет и пофиг что сегодня пятница. После книги Аллена Карра вообще как выключило в этой теме (это не реклама книги если что). Собственно, осталось наверное только размышлять и домысливать, как же так случается, что здоровые мальчики и девочки присаживаются на эту хрень, а многие еще и придумывают оправдания по типу:
Ааа, да это традиция;
Да как же ещё;
А как веселиться?!:(
А хз как веселиться, впрочем видимо я не настолько успел скатиться, вполне умею ловить кайф от реально нравящихся мне вещей. Великое счастье осознать, что необязательно доить из себя удовольствие когда сабж тебе не нравится. О подобных вещах наверное уже миллион раз высказались ребята куда более умные и опытные чем я. За себя скажу только: ну мне норм, просто норм, осталось подлатать организм, восстановить полностью все функции и жизнь будет полна красок, хотя и так не бледная, несмотря за пейзаж за окном(фотка с пометкой "без фильтров")

Трезвая жизнь, пост 2 Длиннопост, Борьба с алкоголизмом, Мысли, Видео

Даааа, порой кажется что вот это панельное гетто и толкает тебя к веществам и даже цветочный ларек "24 часа" не спасает твоё душевное состояние, несмотря на всю преветливость работающих там армян, а ведь ребята стараются, шутейки там шутят, вот :)
Стоит отметить на самом деле главный плюс отказа от алкоголя - резкое роявление времени просто на всё. Может у других и получается под пивко учиться или выполнять работу, у меня нет, я просто сидел под пиво и пялился в экран, но оказывается для посидеть и глянуть кинчик бухать необязательно, стакан сока намного приятнее и вкуснее.
И с этой темой хочется пока подвести такой итог: жизнь не станет краше от измененного сознания, просто ты на некоторое время из неё улизнёшь, эти промежутки будут всё короче, а дозы всё больше и единственное чего ты добьешься это знания: какая часть твоего организма самая слабая (у меня это оказался жкт, оч не советую, сидеть на толчке по полчаса такая себе развлекуха).
За сим наверное по этой теме пока всё, кто захочет пообщаться на интересные темы пишите, я рад поболтать, вот просто так радуюсь общению с разными людьми на разные темы.
Ну и приколюха из жизни, пока в головц пришла только вот такая, зацените расплавленный алюминиевый сплав:)

Трезвая жизнь, пост 2 Длиннопост, Борьба с алкоголизмом, Мысли, Видео

И супчик из разных агрегатных состояний.

Показать полностью 2 1

Удачи мне:)

Что-ж, спустя 5-6 лет употребления понял что не вывожу сам.
Недели две выбирал себе диспансер.
Остановился на одном выборе
Сделал первую оплату за один месяц, вышло почти 650к
Во вторник ложусь
Желаю никому не лезть в это говно, а если залезли то завязывайте как можно быстрее, не портите себе жизнь!

Отличная работа, все прочитано!