Толик рос совершенно ручным и при любом удобном моменте норовил залезть на руки и перейти в спящий режим.Именно поэтому ,с самого детства решено было приучить его к водным процедурам.Воспринял он наше решение покорно ,со временем ,даже полюбил купаться 😁

После всех мыльно-рыльных процедур Толик выглядит так :

Всем хорошего вечера, друзья!

Ситуация усугубляется тем, что в прошлом году, когда я мирно пытался уйти в другое подразделение, мне была устроена показательная "порка", показательные обыски на КПП, взломы кабинета, угрозы, оскорбления (угораздило родится в республике бывшего СССР, я стал для них "чуркой") и т.д. все это делалось показательно и со вкусом. По итогу мне было предложено остаться))), перетерпел, начальник для закрепления результата устроил в моем подразделении пятую колонну, для соблюдения девиза divide et impero. По итогу особенно рьяный адепт моего руководителя вьеб..л мне в голову. Мой начальник объяснил это/ дал понять что это для меня урок на будущее. А сам он, как полиц..й, с большими связями найдет меня и за забором, ибо он считает что я должен работать так как он говорит и сколько он скажет.

В общем, когда его убрали/понизили, я выдохнул, на куй не посылал, но и указания его выполнять перестал, в т.ч. гадить новому уже НАШЕМУ руководителю)))

Думаю что это мне припомнят, объяснил уходящему начальнику, попросил его согласовать мой перевод. Тот согласился.

Есть шанс что бывшего начальника не вернут и я смогу продолжать работать, но, с другой стороны, думаю может ну его все это на куй. Работать спокойно, а эти разборки с адептами моего бывшего начальника, пока работают, с ним самим пусть Всевышний разбирает.

В моем подразделении более 3 десятков сотрудников, далеко не все являются быдлом и сами по себе очч хорошие специалисты, их реально жалко бросать, но тут уже и за свое здоровье стал опасаться, тут давление, там камень в желчном зашевелился и т.д. Нервяк-с одним словом. Хочется привести в порядок подразделение, убрать быдлоганов, словом работать спокойно, но также понимаю что при таких раскладах мне это сделать не дадут, да и до меня самого доберутся так)))

В общем не считаю себя трусом но и ТАК работать уже не хочу.

За грамматику сорри, пишу обычно чуть лучше.

☕️ Что делает кофеин на уровне нейрохимии?

⏺Блокирует рецепторы аденозина: человек думает, что еще полон сил, хотя усталость копится;

⏺Повышает дофамин: настроение улучшается, мотивация растёт, но ненадолго;

⏺Повышает фокус, но это режим работы «на износ», если злоупотреблять.

📌 Как пить кофе с умом?

⏺Не сразу после пробуждения: нужно дать кортизолу отработать первые 1-2 часа;

⏺Не во второй половине дня: иначе ночью будет карусель мыслей;

⏺Иногда вместо кофе: тишина, вода, движение и дыхательные практики. Работает не хуже.

Кофе — это инструмент, а не батарейка. Пользуйтесь им грамотно, и мозг скажет спасибо, а не пришлёт счёт в виде тревожности и бессонницы.