Всем привет! На связи команда таск-менеджера ЛидерТаск.

ЛидерТаск можно скачать на телефон и компьютер или установить коробочную версию на свой сервер.

Сегодня расскажем про пирамиду Франклина: в чем суть этого метода и как его использовать.

Что такое пирамида Франклина

Пирамида Франклина — это метод планирования и организации жизни. Название он получил в честь Бенджамина Франклина, американского политика, изобретателя и ученого. Сам Франклин не создавал эту пирамиду в том виде, в котором мы знаем ее сегодня. Но основные принципы этого подхода опираются на его методы, как он упорядочивал свою жизнь и достигал целей.

Этот инструмент похож на многоэтажный дом, где каждый этаж связан с другими. На самом верху — наши главные жизненные цели, а внизу — что мы делаем каждый день. Суть метода проста: всё, что мы делаем сегодня, должно помогать нам достичь больших целей и соответствовать нашим ценностям.

Когда мы видим эту связь, наша жизнь становится более осмысленной, а время мы тратим на то, что действительно важно для нас в будущем.

Как устроена пирамида Франклина

Обычная пирамида Франклина состоит из шести уровней, от общего к конкретному:

1. Жизненные ценности — это основа пирамиды, то, что мы считаем по-настоящему важным. Наши ценности направляют нас, как компас, даже когда мы сталкиваемся со сложными решениями.

2. Глобальная цель или жизненная миссия — это главное дело нашей жизни, куда мы хотим двигаться. Это ответ на вопрос: «Что я хочу оставить после себя?»

3. Генеральный план — это план на 3-5 лет. Здесь мы решаем, какие сферы жизни требуют нашего внимания в ближайшие годы: работа, отношения, здоровье, учеба и другие.

4. Долгосрочные цели — это конкретные цели на 1-3 года. Они уже гораздо точнее, с ясными сроками и понятными результатами.

5. Краткосрочные цели — это задачи на ближайшие недели и месяцы. Это шаги, которые приближают нас к долгосрочным целям.

6. План на день — это конкретные задачи, которые нужно сделать сегодня, чтобы приблизиться к краткосрочным целям.

Верхние уровни пирамиды отвечают на вопрос «зачем?», а нижние — на вопрос «как?». Так создается цепочка: наши ежедневные дела напрямую связаны с тем, что мы ценим и к чему стремимся в жизни. Благодаря этой связи даже в самых простых делах мы видим смысл.

Почему стоит использовать пирамиду Франклина

Пирамида Франклина помогает решить несколько типичных проблем, с которыми многие из нас сталкиваются:

Теряем смысл в повседневных делах. Когда мы погружаемся в рутину, легко забыть, зачем мы вообще что-то делаем. Кажется, что дни проходят один за другим, но ничего важного не происходит. Пирамида помогает увидеть связь между обычными задачами и большими целями. Даже когда мы просто читаем книгу, это может быть шагом к саморазвитию, а регулярные занятия спортом — вкладом в здоровье на долгие годы.

Тратим силы на ненужное. Без четкой системы приоритетов мы тратим энергию и время на дела, которые не приближают нас к главным целям. В итоге делаем много, но достигаем мало. Пирамида помогает сосредоточиться на важном и отсеять задачи, которые отвлекают от главного.

Не думаем о будущем. Многие живут только сегодняшним днем. Это приводит к тому, что через несколько лет человек оглядывается назад и понимает, что не продвинулся вперед. Пирамида помогает нам планировать жизнь на разные сроки и думать о том, к чему приведут сегодняшние решения.

Чувствуем внутренний конфликт. Когда наши действия противоречат нашим ценностям, мы чувствуем дискомфорт, который часто не можем даже объяснить. Пирамида помогает согласовать разные уровни целей и избежать противоречий между тем, что мы считаем важным, и тем, на что на самом деле тратим время.

Теряем мотивацию. Когда мы не видим связи между тем, что делаем каждый день, и конечным результатом, мотивация быстро угасает. Пирамида Франклина делает эту связь очевидной и помогает сохранять интерес даже к рутинным задачам.

Как составить пирамиду Франклина: шаг за шагом

Чтобы создать пирамиду Франклина, нужно время и глубокие размышления. Рассмотрим, как подойти к этому:

Шаг 1: Определяем свои ценности

Начинаем с основы — того, что для нас по-настоящему важно. Можно спросить себя:

• Что для нас действительно важно в жизни?

• Чем мы руководствуемся, когда принимаем решения?

• Что считаем бесспорно ценным?

• Что бы мы хотели, чтобы о нас вспоминали другие люди?

К базовым ценностям часто относят здоровье, семью, развитие, свободу, творчество, духовность, честность. У каждого свой набор, и важно быть с собой честным. Не стоит выбирать «саморазвитие», если на самом деле нам важнее стабильность и комфорт.

Когда мы определяем, что здоровье — одна из наших ключевых ценностей, то начинаем замечать, что часто жертвуем сном ради работы или проводим выходные на диване вместо активного отдыха. Это первый шаг к пониманию, что мы часто делаем не то, что на самом деле важно для нас.

Шаг 2: Формулируем главную цель жизни

Опираясь на свои ценности, определяем главную цель жизни — то, к чему мы стремимся в долгосрочной перспективе. Это может быть общая формулировка или конкретная цель.

Главная цель жизни может звучать так: «Использовать свои знания в психологии, чтобы помогать людям раскрывать свой потенциал, при этом создавать гармоничную семью и заботиться о своем здоровье».

Или проще: «Прожить жизнь со смыслом и радостью, раскрыть свой потенциал и помочь другим раскрыть их».

Важно, чтобы эта цель затрагивала нас эмоционально и отражала наши глубокие стремления.

Шаг 3: Составляем план на несколько лет

Выбираем 3-5 ключевых направлений нашей жизни на ближайшие 3-5 лет. Это могут быть работа, семья, здоровье, саморазвитие, финансы, духовный рост, общение.

В план на несколько лет могут входить: развитие в профессии, создание здоровой атмосферы в семье, поддержание здоровья, достижение финансовой независимости.

На этом этапе важно найти баланс между разными сферами жизни. Нельзя ставить всё на карьеру и забывать о здоровье, или полностью уходить в семью и игнорировать профессиональный рост. Гармоничная жизнь требует внимания ко всем важным областям.

Шаг 4: Ставим цели на 1-3 года

Для каждого направления из плана на несколько лет формулируем конкретные цели на 1-3 года. Используем принцип SMART: цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, значимыми и с четкими сроками.

В профессии целью может быть получить определенный сертификат за два года и начать свою практику. В области здоровья — начать тренироваться три раза в неделю и соблюдать режим сна в течение года.

Цели на 1-3 года должны быть амбициозными, но реальными. Они должны вдохновлять, но не пугать своей недостижимостью. И, конечно, они должны соответствовать нашим ценностям и главной цели жизни.

Шаг 5: Определяем цели на ближайшие недели и месяцы

Разбиваем цели на 1-3 года на более мелкие задачи со сроком в несколько недель или месяцев. Это делает большие цели менее пугающими и более управляемыми.

Для получения профессионального сертификата целью на ближайшее время будет пройти онлайн-курс по нужной теме за два месяца. Для улучшения физической формы — составить график тренировок и начать заниматься хотя бы два раза в неделю в этом месяце.

Цели на ближайшее время — это мост между общими планами на годы вперед и конкретными действиями. Они помогают не сбиться с пути и видеть свой прогресс.

Шаг 6: Составляем план на каждый день

На основе целей на ближайшие недели и месяцы составляем план на каждый день. Включаем в него 2-3 важные задачи, которые приближают нас к нашим целям.

План на день может включать: изучить первую часть профессионального курса (2 часа), потренироваться (1 час), провести время с семьей (2 часа).

При составлении плана на день важно быть реалистичным и учитывать, когда у нас больше энергии. Не стоит планировать сложные умственные задачи на вечер, если мы знаем, что к концу дня обычно устаем.

Практические советы по работе с пирамидой Франклина

Регулярно пересматриваем пирамиду. Жизнь меняется, и наши ценности и цели тоже могут меняться. Полезно пересматривать верхние уровни пирамиды раз в год, а нижние — чаще. Такой пересмотр помогает убедиться, что мы все еще идем в нужном направлении.

Не беремся за всё сразу. Не стоит ставить слишком много целей одновременно. Лучше достичь трех важных целей, чем не продвинуться в десяти. Слишком много задач вызывают стресс и снижают мотивацию.

Находим баланс. Разные сферы жизни должны быть представлены в нашей пирамиде. Не стоит сосредотачиваться только на работе в ущерб здоровью или семье. Гармоничная жизнь предполагает развитие во всех важных направлениях.

Начинаем с малого. Если создание полной пирамиды кажется сложным, можно начать с двух-трех уровней и постепенно добавлять остальные. Главное — начать осознанно планировать, а детали можно дорабатывать со временем.

Не превращаем пирамиду в догму. Это инструмент, который должен помогать, а не ограничивать. Если мы видим, что какие-то цели или планы перестали быть актуальными, не стоит держаться за них только потому, что они записаны в пирамиде.

Следим за прогрессом. Полезно регулярно анализировать, насколько мы продвинулись к целям. Это помогает поддерживать мотивацию и вовремя корректировать курс, если что-то идет не так.

Делимся своими целями с близкими. Когда мы рассказываем о своих намерениях, это не только повышает нашу ответственность, но и может привлечь поддержку окружающих. Кроме того, близкие могут дать ценную обратную связь о реалистичности наших планов.

Такое с нами происходит часто, не только в ситуации с понижением цен на гаджеты. Мы часто находимся в сомнениях при выборе того или иного. И тут не столько дело в деньгах, сколько в страхе сделать ошибочный выбор.

Многие боятся сделать "неправильный" выбор, не осознавая, что сам процесс принятия решения и становится источником дистресса. Мы все время думаем, что через минуту или завтра ситуация изменится, и мы окажемся на шаг впереди. В реальности же так можно «поймать» самую настоящую тревогу и потратить время на размышления, вместо того чтобы наслаждаться моментом.

Например, у меня с такси так часто получается: открываю приложение, вижу нормальную цену, но думаю — «подожду ещё 5 минут, вдруг дешевле станет».

А оно наоборот, стало на 300 рублей дороже 🥴.

И сижу потом, злюсь на жизнь, таксистов - и конечно на саму себя и свои решения.

Делюсь, как я выхожу из ситуации в таком случае:

Когда решение для меня важное и давно созревшее, я его не откладываю в поисках идеального момента. Купила — и радуюсь.
А если сомневаюсь хоть чуть-чуть, просто откладываю покупку и возвращаюсь к вопросу, когда понимаю, что вот сейчас точно хочу.

Однако, в ловушки с такси еще попадаю 🤣🤣🤣

Так что, как бы цена ни падала или росла, самое главное — опираться на свои реальные желания…

• Обеды в кафе рядом с работой (в среднем 500 ₽/день).

• Доставка еды вечером (еще 700–1000 ₽ за раз).

• Кофе с собой (200 ₽ ежедневно).

🔹 Автоплатежи и подписки — 8 000 ₽

• 4 стриминговых сервиса (хотя смотрю только 1).

• Подписка на облачное хранилище, которое почти не использую.

• Платные мобильные приложения, купленные "на всякий случай".

🔹 Импульсные покупки — 12 000 ₽

• Одежда и обувь "по акции" (которая на самом деле не такая уж выгодная).

• Гаджеты и аксессуары "для продуктивности" (которые пылятся в шкафу).

• Спонтанные заказы на маркетплейсах (мелочи, которые копятся и не используются).

🔹 Транспорт — 7 000 ₽

• Такси вместо метро (хотя разница во времени — всего 10–15 минут).

• Поездки на каршеринге по привычке, даже когда можно пройтись пешком.

Вывод: 42 000 ₽ уходили на вещи, которые не делали меня счастливее и без которых я мог бы жить. Оставалось найти еще 8 000 ₽ — и цель в 50 000 ₽ экономии была бы достигнута.

2. 7 правил, которые помогли сэкономить без фанатизма

Я не хотел превращать свою жизнь в режим жесткой экономии, поэтому искал комфортные способы сократить расходы. Вот что сработало:

① Правило 24 часов: убиваем импульсные покупки

Перед любой необязательной покупкой (одежда, гаджеты, развлечения) я заставлял себя ждать 24 часа. Если через сутки желание не пропадало — покупал.

Результат:

• Из 10 "хотелок" 8 забывались уже на следующий день.

• Экономия: 10 000 ₽ в месяц.

② Кэшбэк и скидки: платим меньше без усилий

• Перешел на дебетовую карту с кэшбэком 5% на кафе и АЗС.

• Пользовался cashback-сервисами (например, СберСпасибо, Яндекс.Кэшбэк).

• Покупал подарочные карты со скидкой (например, в «Покупке» можно взять карты Starbucks, Перекрестка и др. на 10–15% дешевле).

Результат:

• +4 000 ₽ возврата за месяц.

③ Еда без переплат: как питаться вкусно и дешево

• Готовил обед дома вместо кафе (экономия 15 000 ₽).

• Кофе в свою кружку (–30% в большинстве кофеен).

• Планировал меню на неделю и закупал продукты оптом (дешевле, чем покупать каждый день по мелочи).

④ Транспорт: такси vs. каршеринг vs. метро

• Если поездка занимала менее 30 минут пешком — шел пешком (полезно для здоровья и кошелька).

• Вместо такси использовал каршеринг (если очень нужно) или метро.

• Экономия: 5 000 ₽ в месяц.

⑤ Подписки: оставить только то, что реально используешь

• Отписался от лишних стримингов (оставил только 1).

• Отменил платные приложения, которыми не пользовался.

• Экономия: 3 000 ₽.

⑥ "Неделя без трат" — перезагрузка привычек

Раз в месяц я устраивал 7 дней, когда тратил деньги только на essentials:

• Еда (но без ресторанов).

• Проезд (только общественный транспорт).

• Коммуналка и обязательные платежи.

Результат:

• +8 000 ₽ сбережений.

• Осознание, что многие траты — просто привычка.

⑦ Оптимизация крупных расходов

• Покупал аналоги брендовых вещей (например, джинсы за 3 000 ₽ вместо 10 000 ₽).

• Использовал купоны и промокоды для крупных покупок.

• Экономия: 15 000 ₽.

3. Итог: откуда взялись 50 000 ₽ экономии?

📌 Еда и кофе: –15 000 ₽
📌 Транспорт: –5 000 ₽
📌 Подписки: –3 000 ₽
📌 Импульсные покупки: –10 000 ₽
📌 Кэшбэк и скидки: +4 000 ₽
📌 "Неделя без трат": +8 000 ₽
📌 Оптимизация крупных расходов: –15 000 ₽

Итого: 50 000 ₽ сэкономлено за месяц!

4. Что изменилось после эксперимента?

• Появилась "подушка безопасности" — теперь я откладываю эти деньги.

• Исчезло чувство вины за спонтанные траты — потому что их почти не осталось.

• Стал больше ценить деньги и понимать, на что их трачу.

Главный вывод: экономить можно без жестких ограничений, если подходить к процессу осознанно.

5. Попробуйте сами!

Хотите повторить? Начните с анализа расходов (можно через приложения СберБанк, MoneyLover, ZenMoney). Затем внедряйте по одному правилу в неделю — и через месяц увидите результат.

А вы считаете свои расходы? Какие способы экономии работают у вас? Делитесь в комментариях!