Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Бесплатная браузерная игра «Слаймы Атакуют: Головоломка!» в жанре головоломка. Подходит для мальчиков и девочек, доступна без регистрации, на русском языке

Слаймы Атакуют: Головоломка!

Казуальные, Головоломки, Аркады

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
4
Advod
Advod
1 день назад
Философия

Человек и интернет⁠⁠

Вспомните, как вы провели последний час в сети. Листали ленту, смотрели мемы? А когда в последний раз вы действительно узнавали что-то новое с помощью интернета?

Зачем же нам интернет на самом деле? По своей сути — это всемирная паутина для обмена информацией. Но часто ли мы её используем для изучения чего-то? Скорее всего, как и большинство моих знакомых (да и я сам), мы просто скроллим ленту, играем в игры или смотрим сериалы. Это отличный способ снять стресс, но, возможно, именно эти варианты быстрого расслабления и приглушают наше желание использовать интернет так, как он был задуман изначально.

Не задумывались ли вы, кто же в этой игре победил? Есть три интересных мнения. Первое: мы используем интернет как инструмент для изучения, понимания и улучшения жизни. Второе: интернет использует нас как ресурс, ведь мы — продукт. Наше время, данные и внимание — валюта, которую продают рекламодателям. Лента и рекомендации подсовывают контент, вызывающий сильные эмоции (часто негативные), чтобы удержать нас подольше.

На мой взгляд, идеальным решением был бы симбиоз. Идеальный симбиоз — это когда мы сознательно берём из сети знания и связи, а отдаём ей своё творчество, опыт и идеи (как я делаю это в своём блоге, а вы — в комментариях). Мы не просто потребляем, а становимся соавторами этой среды. Проблема начинается, когда мы только потребляем, не отдавая ничего взамен — даже собственного критического осмысления. Ведь интернет изначально придумали люди, и всё, что в нём есть, занёс туда человек. А уже потом интернет давал эти знания другим. Таким образом, «вечная» петля получения и передачи информации никогда не закончится.

Что хочу сказать в конце? Так кто же победил? Всё ещё решаем мы. Интернет — это всего лишь зеркало, которое отражает наши собственные запросы. Хотя кто знает...

[моё] Мышление Сознание Внутренний диалог Философия Саморазвитие Текст
3
Readaholic242000
Readaholic242000
1 день назад

Опять этот бред про "книги учат грамотно писать"! Да сколько можно?!⁠⁠

@Trihyjh, я тебе сейчас отвечу, и надеюсь, что это будет последний раз, когда мне приходится объяснять очевидные вещи. Ты написал: "Похоже, книги вам совсем не помогают".

ДА СКОЛЬКО МОЖНО ЭТО ОБЪЯСНЯТЬ?!

КНИГИ НЕ УЧАТ ПИСАТЬ ГРАМОТНО! Я читатель со стажем, я проглотила тонны книг, и, увы, это НИКАК НЕ ПОМОГЛО мне писать без ошибок. Знаете почему? Потому что книга для меня – ХОББИ, а не учебник русского языка!

P.S. Да, я буду писать об этом снова и снова, пока подобные люди не поймут, что "книга учит писать" – это еще одно вранье взрослых, чтобы заставить вас что-то делать. Я больше скажу: книги даже не учат говорить красиво. Это все бред сивой кобылы.

А еще в книгах от русских авторов, между прочим, ТОЖЕ ЕСТЬ ОШИБКИ. Вот вам, пожалуйста, пример: "Из глубины" от автора Надежда Залина. Современная литература. Вы реально думаете, что такие книги научат меня русскому языку?

Ой, только не надо говорить, что в классике "ошибок нет". Ну не верю я в это.

Я буду читать то, что мне нравится, и точка. ИМЕННО ЧИТАТЬ! А не УЧИТЬ.

Я уже писала об этом. Ради бога, найдите этот пост, прежде чем писать подобные комментарии.

Ах да, еще кое-что:

Литературный язык и письменный язык – это разные вещи.

Разговорный и литературный язык, и письменный разговорный язык – это тоже разные вещи.

Я использую последний. В интернете я могу писать так, как хочу, я не на экзамене по русскому языку.

Хватит уже навязывать свои устаревшие представления! Чтение – это удовольствие, а не курсы повышения грамотности. Если вы хотите научиться писать грамотно, идите на курсы, читайте справочники, а не ждите чуда от художественной литературы.

И да, я буду продолжать писать так, как мне удобно, и читать то, что мне нравится. И точка.

Показать полностью
[моё] Книги Свобода Русский язык Литература Сознание Текст
12
25
user12345445
2 дня назад
Лига историков

Древние ужасы морской бездны: 10 чудовищ, что сеяли страх в сердцах мореходов⁠⁠

Древние ужасы морской бездны: 10 чудовищ, что сеяли страх в сердцах мореходов Легенда, Мифология, Прошлое, Мифические существа, Цивилизация, Мифы, Сознание, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

С давних времён, мировой океан скрывает секреты в холодных глубинах, куда не проникает человеческий взгляд. Там, где нет лунного света и всегда темно, живут создания, от которых у самых смелых моряков душа уходила в пятки. От отца к сыну передавали истории про встречи с ужасными тварями, которые могли в миг потопить корабль со всеми людьми на борту.

Древние ужасы морской бездны: 10 чудовищ, что сеяли страх в сердцах мореходов Легенда, Мифология, Прошлое, Мифические существа, Цивилизация, Мифы, Сознание, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

Как рождались морские страшилки

Когда люди только начали плавать по морям, океан казался местом, полным волшебства и непонятных вещей. Огромные волны, возникающие из ниоткуда, странные звуки из глубины и тёмные тени под кораблём - всё это пугало моряков до дрожи.

Встречи с настоящими морскими жителями - огромными китами и кальмарами акулами с зубами, способными перекусить человека пополам - вот что подпитывало легенды и превращало их в мифы о морских чудовищах.

10. Кракен — Владыка Северных Вод (Скандинавские земли)

В суровых водах Северного моря, где волны бьются о скалистые берега Норвегии и Исландии, обитает самый страшный из всех морских демонов — Кракен. Древние скальды воспевали это чудовище как живой остров, способный принимать облик суши, чтобы заманить ничего не подозревающих мореходов.

Щупальца этого исчадия морской бездны простираются на многие сотни шагов, каждое толщиной с корабельную мачту. Когда Кракен пробуждается в своём подводном логове, морская вода над ним начинает кипеть и пениться, словно в преисподней. Одним взмахом своих чудовищных конечностей он способен создать водоворот, что затянет в пучину целую флотилию.

Мудрые северные рыбаки научились распознавать приближение Кракена по неожиданно богатому улову — рыба в панике поднимается к поверхности, спасаясь от пробуждающегося гиганта.

9. Левиафан — Библейский Змей Бездны (Земли Ближнего Востока)

В священных письменах древних евреев запечатлён образ самого ужасного из морских чудовищ — Левиафана, дракона морских глубин. Это исчадие тьмы настолько огромно, что способно поглотить весь мир, словно песчинку.

Чешуя Левиафана крепче любых щитов, выкованных руками смертных, глаза его пылают ярче звёзд, а из пасти вырываются языки адского пламени. Там, где проплыл этот демон, морская вода долго остаётся горячей, словно расплавленный металл.

Благочестивые мореходы средневековья видели в Левиафане самого Сатану, восставшего из преисподней. Встреча с этим созданием тьмы предвещала либо скорую смерть, либо приближение конца времён.

8. Морские Змеи — Стражи Северных Морей (Северная Европа)

В холодных водах северных морей извиваются гигантские змеи, чьи тела простираются на расстояние полёта стрелы. Эти порождения морской стихии могут трижды обвиться вокруг корабля и сжать его в объятиях смерти.

Кельтские друиды рассказывали о Each-uisge — водяном коне-оборотне, который принимал облик прекрасного скакуна, дабы заманить всадника и утащить его в водную могилу. А в землях викингов все знали о Йормунганде — мировом змее, что лежит на дне всех морей, обвив собой землю, подобно кольцу.

7. Морской Монах — Предвестник Морских Бед (Воды Балтики)

В туманных водах Балтийского моря является морякам таинственный Морской Монах — существо в чёрной рясе с рыбьим хвостом вместо ног. Лицо его покрыто серебристой чешуёй, а глаза горят холодным пламенем.

Не причиняет он вреда сам, но появление его всегда предвещает великие беды на море — кораблекрушения, штормы и гибель душ человеческих. Голос Морского Монаха звучит как эхо из морских глубин, предупреждая о грядущих напастях.

Древние ужасы морской бездны: 10 чудовищ, что сеяли страх в сердцах мореходов Легенда, Мифология, Прошлое, Мифические существа, Цивилизация, Мифы, Сознание, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

9) Левиафан; 8) Морской змей; 7) Морской монах.

6. Йормунганд — Мировой Змей (Скандинавские земли)

В самых глубоких пучинах мирового океана покоится Йормунганд — змей настолько огромный, что опоясывает всю землю, держа в пасти собственный хвост. Когда этот исполин ворочается во сне, содрогается земля, а в морях поднимаются волны-горы.

Викинги верили, что Йормунганд — порождение коварного Локи, и в день Рагнарёк он восстанет из морской пучины для последней битвы. Тогда яд, извергаемый змеем, отравит небо и море, и даже боги не устоят перед его дыханием смерти.

5. Умибодзу — Призрак Японских Вод (Земля Восходящего Солнца)

В бурных водах у берегов Японии во время самых страшных штормов из пучины поднимается Умибодзу — гигантская чёрная голова размером с гору. Глаза его пылают адским огнём, а зияющая пасть способна поглотить целый корабль.

Это демон требует от мореходов жертву — бочку. Но горе тому, кто даст ему бочку с дном — Умибодзу придёт в ярость и пошлёт корабль на дно. Спастись можно, лишь предложив ему бочку без дна — тогда разочарованный демон уйдёт в свои подводные чертоги.

Японские рыбаки шепчут, что Умибодзу — это неупокоенные души утонувших монахов, обречённые вечно скитаться в морских глубинах.

4. Ахти — Владыка Финских Вод (Земля Тысячи Озёр)

В озёрах и морях Финляндии правит Ахти — древний бог вод, могущественный и капризный. Являет он себя в облике седого старца с бородой из зелёных водорослей, чей взгляд способен как даровать богатый улов, так и наслать смерть.

В подводном дворце Ахти повинуются ему все морские твари. Властен он над бурями и штилями, может успокоить разбушевавшиеся волны или наслать шторм на того, кто прогневал его. Особенно опасно встретить Ахти в белые ночи — тогда он может заколдовать смертного и навек увлечь в своё царство.

3. Дагон — Божество Морских Пучин (Земли Филистимлян)

В древних землях Ближнего Востока поклонялись Дагону — владыке всех морей и океанов. Наполовину человек, наполовину рыба, этот морской бог был ужасен в своём могуществе и непредсказуем в своём гневе.

Мог Дагон даровать мореходам попутные ветра и богатый улов, а мог наслать на них бури, что разбивали корабли о скалы. Финикийские купцы перед каждым плаванием приносили ему дары — золото и благовонные масла, моля о милости морского владыки.

Древние ужасы морской бездны: 10 чудовищ, что сеяли страх в сердцах мореходов Легенда, Мифология, Прошлое, Мифические существа, Цивилизация, Мифы, Сознание, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

5) Умибодзу; 4) Ахти; 3) Дагон

2. Афанк — Валлийский Пожиратель (Горные Озёра Уэльса)

В тёмных водах озера Ллин-ир-Афанк обитает чудовище Афанк — исчадие, подобное гигантскому бобру с челюстями крокодила. Размерами равен он дому, а когти его способны сносить вековые дубы.

Когда Афанк ворочается в своём озёрном логове, вода выплёскивается с такой силой, что затапливает целые долины, сметая всё живое на своём пути. Побеждён был этот демон лишь хитростью — прекрасная дева усыпила его своими песнями, а отважные воины сковали цепями.

1. Каппа — Водяные Убийцы (Реки и Озёра Японии)

В тихих заводях японских рек живут Каппа — водяные демоны ростом с ребёнка, но наделённые нечеловеческой силой. Кожа их зелена, как тина, лапы украшены перепонками, а на макушке — углубление с водой, источник их демонической мощи.

Каппа — коварные убийцы, что заманивают в воду людей и скот, дабы высосать их жизненную силу. Но есть способ одолеть их — если заставить поклониться, вода из углубления выльется, и демон станет беспомощным.

Древние ужасы морской бездны: 10 чудовищ, что сеяли страх в сердцах мореходов Легенда, Мифология, Прошлое, Мифические существа, Цивилизация, Мифы, Сознание, Яндекс Дзен (ссылка), Длиннопост

2) Афанк 1) Каппа

Истоки Морских Легенд

Знаете что интересно? Многие из этих легенд имели под собой реальную основу. Взять хотя бы кракена – гигантские кальмары действительно существуют, и некоторые из них достигают 18 метров в длину! Их мёртвые тела иногда выбрасывало на берег, и люди, увидев такую тварь, конечно, пугались и придумывали всякие ужасы.

Морских змеев часто принимали за длинные водоросли, которые болтались в воде, или за группу дельфинов, плывущих друг за другом. А сирен, скорее всего, вдохновили дюгони или тюлени – издалека их действительно можно принять за человека.

Ну и конечно, природные явления тоже пугали моряков. Водовороты, огромные волны, штормы – всё это в сознании суеверных моряков превращалось в живых существ, которые якобы могли думать и мстить.

Закат Эпохи Морских Чудовищ

Время шло, человек познавал тайны природы, изобретал чудесные приспособления, позволявшие проникнуть в морские глубины. Эхолоты открыли то, что скрывалось под водой, подводные корабли позволили спуститься в бездну, небесные светила-спутники указали путь в океане.

Постепенно морские демоны отступили в область преданий и сказаний. Но память о них живёт в сердцах людей, легендах, песнях и кино, напоминая о тех временах, когда мир был полон тайн и чудес, а граница между реальным и мистическим была тонка, как морская пена.

Источник - https://dzen.ru/id/6898eeef3a8ebb77f9066089

Показать полностью 5
Легенда Мифология Прошлое Мифические существа Цивилизация Мифы Сознание Яндекс Дзен (ссылка) Длиннопост
0
21
minefreud
minefreud
2 дня назад
Психология | Psychology

Ответ на пост «Невнятные противоречия»⁠⁠10

Тварь я дрожащая, или право имею?

Знаете, что смешно? Вопрос "могу ли я в 35 покатать в Фифку" звучит так же нелепо, как "можно ли в 40 есть мороженое". Но чет вокруг никто не смеется. В основном сочувствуют. Потому что у всех, нахрен, 35-40 летних мужиков эта мысль в голове есть.

Мозг, сраный предатель, открывает френдли файер и подключает миниган стыда. Причем делает он это умышленно и по указке людей, которые в душе не знают, что они это с тобой сделали. Ну, заложили в тебя эту мину. (В душЕ, не в дУше. В дУше они обычно все знают, там прям четкость и ясность ума просыпается. Магия, не иначе).

Откуда бомба?

Психологи эту гадость называют интроекты. Придумал эту штуку первым старина Зигги. Он же Фрейд. Он же первый в мире инфоцыган. И он же самый гениальный психолог, который, если копнуть поглубже, вообще все придумал. Как армяне.

Интроекты - это эдакие закладочки в башенке, которые остаются после всяких, вроде как проброшенных вскользь фраз, вроде: "Игры - для детей, ты что ребенок?", от любимой женщины; "Тебе лет то сколько?", от коллег по работе, которым ты хвастанул, что купил в клуб Криштиану Рунальду за 100 баксов реальных денег; "Серьезней надо быть, Олег. Вот лучше бы Ницше почитал, а не эти твои пиу-пиу", от родителей.

Голоса родителей, кстати, звучат в твой голове громче, это факт. Потому что ребенок до какого-то возраста доверяет им безусловно. И как итог - перенимает их установки. Они прилипают потом надолго (а может и навсегда) и теперь включаются сами в схожих ситуациях. И вот сидишь ты ночью, свершаешь извращенный умозрительный промискуитет с мамкой оппонента в Доте, а внутренний строгий надсмотрщик бубнит на переферии сознания: "Ты же сам отец, какие тебе мамки школотронов, окстись, а то стыдно, блин".

Это голос, который в транзактном анализе Эрика Берна окрещен голосом внутреннего "Родителя". Типули которыйпризван ограничивать свободу, чтобы ты не дай Бог не выпилился, или не стал чмом каким то, как Лешенька из второго подъезда.

Но есть и другой голос - твой личный, настоящий, живой. Вскормленный твоими лчиными сформировавшимися ценностями и потребностями. Его в транзактном анализе называют "Спонтанный Ребёнок", или "Свободный Ребёнок".

Неограниченный ничем творец. Тот, кто умеет радоваться, орать "сосируй, сука!" в два часа ночи и кайфовать без последствий. И вот эти двое внутри каждого из нас (не только у мужиков эти ушлепки дерутся) постоянно срутся между собой. Взрослый посредине разводит руками.

В упомянутом мной транзактном анализе Эрика Берна состояние "Ребёнок" не однородно: внутри него различают Свободного Ребёнка, который несёт радость, игру и творческое "хочу и пох", и Адаптированного Ребёнка, который подчиняется правилам или, к слову, протестует против них.

Именно эта динамика объясняет, почему взрослый человек может одновременно кайфовать от плойки и одновременно с этим чувствовать вину. Если хочется глубже разобраться в том, как устроены эти внутренние роли и как они влияют на поведение, лучшее введение - книга Иана Стюарта и Вэнна Джоинса "Современный транзактный анализ". Потому что оригинал Берна - душный, шописец. У Берна лучше почитать "Игры в которые играют люди", это припопсованная версия.

Если что, тут я не могу залить пдфки, это как бы вообще нельзя так делать, но если вы хотите ознакомиться - скину в ТГ канал ссылку на свою личную полочку книжную. Тока тсс.

Почему именно в 35?

На самом деле не почему, установки с нами всю жизнь. И вражда ребёнка и родителя тоже. Но, тут все эти войны становятся агрессивнее, потому что совпадают с тем, что Эриксон называл кризисом среднего возраста. В этот момент многие вдруг спрашивают себя: "Так, я только обязанности таскаю или у меня тоже есть своя жизнь?". Происходит переоценка своих ценностей и самоочистка организма от чужого мешающего тебе говнеца. Иногда очень болезненно происходит, если этого дерьмеца перебор. И вот она - плоечка, как мостик к радости и кайфу.

Где тонкая грань?

Между "игры это развлечения, я взрослый человек и могу себе позволить" и "сука, отвалите от меня, я хочу запереться в комнате и гамать до посинения".

Очень просто. Если Фифа - это перезагрузка после тяжелой работы, жена при этом трахана и обнята, а дети сытые и довольные - то норм. Если нариованные человечки вытесняет сон, секс и зарплату - это уже тревожный звоночек.

А чувство вины тут вообще не про "я делаю фигню". Это когнитивное искажение, описанное Беком. Такое кривое убеждение: "Я не заслужил отдых, пока не спас весь мир", или чего-то типа того. Ну, как будто жить эти ваши жизни, как сдавать постоянные экзамены без права на пересдачу.

Так что, давайте честно. Игры в 35 - это не про инфантильность, а про попытку возвращения себе живости. Умение радоваться - это и есть признак зрелости, а не наоборот. И если ваш мужик в 35 купил себе плоечку - берите второй геймпад и гоу разваливать ему кабину в мортал комбате. Потому что вместо плоечки он мог купить намотанный на столб Марк, или какой-нибудь двухколесный фаршепроизводитель.

И да, если завтра кто-то скажет: "взрослый мужик с джойстиком - это смешно", напомните ему, что Netflix, футбол и бесконечный скролл TikTok ничем не лучше. А он мудак. Пусть об этом не забывает.

А по поводу стыда как инструмента страдания я вот видос недавно выпускал большой. Даже техники универсальные дал, как его победить. Го просвещаться в ВК и Ютуб. Ну и напоминаю про ТГ, там не только книжечки выкладываю, но вообще это моя личная база. Я там просто что думаю, то и говорю. Без реклам и онлифансов.

Обнял каждого. Гамайте, мужики!

Показать полностью
[моё] Дневник Грусть Сознание Саморазвитие Мозг Надежда Стыд Берн Психология Чувства Реальность Внутренний диалог Транзактный анализ Внутренний ребенок Мышление Эмоции Идеал Мудрость Ответ на пост Текст Волна постов
25
5
Dettdiva
Dettdiva
2 дня назад

Как аниме «Магическая битва» помогло мне понять себя и своё творчество⁠⁠

Когда погружаешься в большой творческий проект (как мои 200+ эскизов фей), мозгу срочно нужен побег. Не отдых, а перезагрузка как смена деятельности, которая даёт новые смыслы.

Таким побегом для меня стало аниме «Магическая битва» (Jujutsu Kaisen). Сначала я скептически смотрела на бесконечные драки и вспышки энергии. Казалось, это просто крутое зрелище без глубины, однако потом я увидела за этим нечто большее — архетипы.

Оказалось, каждый персонаж отражает часть внутреннего мира:

- Итадори та часть, что верит в доброту, даже ценой самопожертвования.

- Сукуна внутренний бунтарь, который отвергает правила и хочет абсолютной свободы.

- Фишигуро холодный аналитик, который ищет идеальные решения без эмоций.

- Юта вечный конфликт между «должен» и «хочу».

При этом я сознательно избегаю Годжо. Его сила без слабостей кажется мне опасной иллюзией, а Гето стал важным уроком: сила может вести к одиночеству, а выбранный путь оказаться ловушкой.

Мы смотрим аниме, читаем книги, любим искусство именно для этого, чтобы через чужие истории увидеть свои битвы. Найти в персонажах то, что боимся или стесняемся признать в себе.

Теперь, возвращаясь к эскизам, я чувствую, что стала немного лучше понимать не только фей, но и себя. Ведь творчество это тоже битва. Битва между замыслом и воплощением, между вдохновением и усталостью.

А вам знакомо это чувство — когда вымышленный персонаж вдруг становится частью вашего внутреннего диалога? Делитесь в комментариях ❤️‍🔥

Как аниме «Магическая битва» помогло мне понять себя и своё творчество Фэнтези, Философия, Сознание, Мудрость, Аниме, Искусство, Персонажи, Внутренний диалог, Психология, Самопознание, Творчество, Арт, Вдохновение, Совершенство, Мышление, Саморазвитие

Картинка из Pinterest для примера.

Показать полностью 1
[моё] Фэнтези Философия Сознание Мудрость Аниме Искусство Персонажи Внутренний диалог Психология Самопознание Творчество Арт Вдохновение Совершенство Мышление Саморазвитие
6
user11111279
2 дня назад

Религиозный ум страсти⁠⁠

Я говорю, что важно обучиться лишь тому, что зовется благоденствием и счастьем, мельчайшими движениями вашей собственной мысли, чувствами, становящимися рекой. Следите за каждым движением вашей мысли, за каждым движением чувств, не пытаясь исправлять их, не говоря, плохи они или хороши, не вынося душе глупых мещанских обвинений. Просто наблюдайте, и, наблюдая и не идентифицируя себя с какими-либо приятными или неприятными мыслями и чувствами, вы познаете, что причастились Бытию.

Главная задача данной книги — совершить внутри вас, а следовательно, в вашей жизни, полную революцию. Эта революция не имеет ничего общего со структурой общества, как оно есть. Общество, как оно есть, представляет собой нечто ужасное, со всеми его нескончаемыми войнами, независимо от того, оборонительные они или наступательные. Нам нужно нечто совершенно новое, революция-мутация в самой психике. Старый мозг не способен разрешить проблему человеческих отношений. Старый мозг думает по-азиатски, по-европейски, по-американски или по-африкански, поэтому мы задаем себе вопрос: возможно ли осуществить изменение в самих клетках мозга? Так давайте же спросим себя снова: «Возможно ли для человека, живущего своей обычной повседневной жизнью в этом жестоком, беспощадном и исполненном насилия мире, в мире, все более оснащенном технически и потому все более бесплодном, возможно ли для этого человека совершить революцию не только во внешних отношениях, но во всей сфере его мышления, действий, чувств, реакций?»

Каждый день мы слышим или читаем об ужасах, происходящих в мире в результате склонности человека к насилию. Вы можете сказать: «Я ничего не могу с этим поделать» или «Как я могу повлиять на мир?». Я же считаю, что вы можете оказать на мир огромное влияние: если сами вы не склонны к насилию, если вы повседневно ведете действительно мирную жизнь, если в вашей жизни нет конкуренции, честолюбия и зависти, если ваша жизнь не создает вражды, то маленький огонек может стать пламенем.

Но в нынешнее состояние хаоса привели мир именно мы. Именно из-за нашей эгоцентрической деятельности, нашей ненависти, нашего национализма мир такой, какой он есть. И когда мы говорим, что не можем ничего с этим поделать, это означает, что мы миримся с беспорядком в нас самих как с неизбежным. Мы разбили мир на отдельные фрагменты. Если мы сами внутренне разорваны, фрагментированы, то наши отношения с миром также будут разорванными. Но если мы действуем целостно, то наши отношения с миром претерпят потрясающую революцию.

Любое движение, имеющее ценность, любое действие, имеющее сколько-нибудь глубокое значение, должно начинаться с каждого из нас. Я должен измениться первым; я должен увидеть, какова природа и структура моих отношений с миром. Само это видение есть действие, и поэтому я, как человек, живущий в мире, внесу этим действием в мир иное качество, а это качество, как мне кажется, есть качество религиозного ума.

Религиозный ум — это по сути своей нечто совершенно отличное от ума, исповедующего религию. Вы можете не быть религиозным и оставаться индуистом, мусульманином, христианином, буддистом. Религиозный ум не ведет никакого поиска вообще, он не может экспериментировать с истиной. Истина не есть что-то, продиктованное вашим удовольствием или страданием, вашей обусловленностью или какой-либо религией, которую вы исповедуете. Религиозный ум — это состояние ума, в котором нет страха, а следовательно, нет и никакого верования. В религиозном уме пребывает только то, что есть, что по-настоящему есть.

В религиозном уме заключено то самое безмолвие, которое не создается мыслью, но является результатом осознания. Это безмолвие есть медитация, когда медитирующий полностью отсутствует. Такое безмолвие есть состояние энергии, в котором нет конфликта. Энергия же — это действие и движение. Всякое действие есть движение, всякое действие есть энергия, всякое желание есть энергия, всякое чувство есть энергия, всякая мысль есть энергия, все живое есть энергия, всякая жизнь есть энергия. Если этой энергии позволить течь без какого-либо противоречия, без какого-либо трения, без какого-либо конфликта, то она безгранична и бесконечна. Когда нет трения, эта энергия не имеет границ. Трение — это то, что ограничивает энергию. Так почему же человек, способный однажды это понять, почему он все-таки всегда вносит в энергию это трение? Почему он вносит дисгармонию в то движение, которое мы называем жизнью? Не является ли чистая беспредельная энергия для него всего лишь идеей? Неужели она не является действительным фактом?

Нам необходима энергия не только для того, чтобы совершить тотальную революцию в самих себе, но и для того, чтобы исследовать, видеть и действовать. И пока существует какой-нибудь вид разногласий в наших отношениях, — будь то отношения между мужем и женой, между человеком и человеком, между разными группами, странами или разными идеологиями, — если имеется, даже в самой незаметной форме, какое-нибудь внутреннее разногласие или какой-то внешний конфликт в любой форме, происходит бессмысленная трата энергии.

Пока существует временной разрыв между наблюдающим и наблюдаемым, создается дисгармония, вызывающая трату энергии. А накапливаясь, эта энергия может достичь своей высшей точки, когда наблюдающий есть наблюдаемое, когда вообще нет никакого интервала времени. Тогда это будет энергия без мотива, и она найдет свой собственный путь действия, потому что «я» уже не существует.

Нам необходимо огромное количество энергии, чтобы понять ту неразбериху, в которой мы живем, и такое чувство, как «я должен понять», уже несет в себе необходимую жизненную силу. Но для того, чтобы выяснять и искать, требуется время, а мы уже установили, что постепенное освобождение ума от обусловленности — это не путь. Время — это не путь. Стары мы или молоды, целостный процесс жизни всегда может быть введен в иное измерение. Но к этому не приведут ни поиски противоположного тому, что мы есть, ни искусственная дисциплина, навязанная системой, учителем, философом или священником, — все это так несерьезно. Когда мы осознаем это, мы спрашиваем себя: «Можно ли пробиться сквозь тяжкую обусловленность столетий мгновенно и не попасть в другую обусловленность? Можно ли быть свободным так, чтобы ум стал полностью новым, сенситивным, живым, сознающим, сильным, способным?» Вот в чем наша проблема. Не существует никаких других проблем: когда ум обновился, он может справиться с любой проблемой. Это единственный вопрос, который мы должны себе задать.

Но мы его не задаем, мы хотим, чтобы нам сказали. Одним из наиболее странных явлений нашей психики является это желание: «чтобы нам сказали». Это происходит оттого, что мы — результат пропаганды тысячелетий, и мы хотим, чтобы наши мысли подтвердил или поддержал кто-то другой. Но ведь задавать вопрос — значит спрашивать самого себя. То, что говорю я, имеет очень малую ценность. И эта ценность не зависит от того, забудете ли вы мои слова, как только закроете книгу, или будете вспоминать и повторять отдельные фразы и сравнивать то, что здесь прочли, с какими-нибудь другими книгами. В любом случае вы не встретите лицом к лицу вашу собственную жизнь. Только ваша жизнь имеет значение. Вы сами, ваша ограниченность, пустота и жестокость, склонность к насилию, жадность, честолюбие, ваши каждодневные страдания и нескончаемая скорбь — вот что вы должны понять. Никто ни на земле, ни на небе не спасет вас от этого, кроме вас самих.

Видя все, что происходит в вашей повседневной жизни и повседневной деятельности, — когда вы едите пирог, когда говорите, когда выходите из дому, чтобы куда-то ехать или идти, или когда гуляете один в лесу, — можете ли вы одним дыханием, единым взглядом увидеть себя таким, каков вы есть? Когда вы увидите себя таким, каков вы есть, вы поймете всю структуру человеческих стремлений, хитрости человека, его лицемерия, его исканий. Чтобы это сделать, вы должны быть абсолютно честны в отношении себя, в отношении всего своего существа. Когда вы действуете в соответствии с вашими принципами, вы бываете нечестным: если вы действуете, исходя из того, чем, по-вашему, вам следовало бы быть, вы оказываетесь не тем, что вы есть. Жестокая это вещь — иметь идеалы. Если у вас есть какие-либо идеалы, верования или принципы, то вы не в состоянии видеть себя непосредственно.

Итак, можете ли вы полностью встать на позицию отрицания, оставаясь совершенно спокойным, без мыслей и страха, но при этом быть необычайно живым и полным страсти?

Ум, находящийся в состоянии, когда нет более ни усилий, ни стремлений, — это истинно религиозный ум. В таком состоянии ума вы можете прийти к тому, что называется «истиной» или «реальностью», блаженством, богом, красотой и любовью. Это не может прийти по вашему желанию. Вам необходимо понять этот простой факт. Вы не можете прийти к истине, любви или реальности по зову. За ними невозможно гнаться, потому что ваш ум слишком глух и мелок, а ваши эмоции слишком убоги. Ваш образ жизни слишком хаотичен для этой необъятности, для этого огромного Нечто, чтобы пригласить его в ваш маленький дом, в тот крошечный затоптанный и заплеванный уголок, в котором вы живете. Вы не можете его пригласить. Чтобы пригласить эту необъятность, вы должны ее знать, но знать ее вы не можете. Если кто-то скажет: «Я знаю», то в тот момент, когда он это говорит, он не знает. Если в некоторый момент вы утверждаете, что открыли Нечто, то вы ничего не открыли. Если вы скажете, что познали это на опыте, то никогда у вас такого опыта не было. Все это лишь пути эксплуатации и использования другого человека — будь то ваш друг или ваш враг — в качестве средства.

И тогда человек задает себе вопрос: «Возможно ли постичь это Нечто, не приглашая его, не ожидая, не стремясь и не разведывая? Постичь так, чтобы оно пришло само, как дуновение прохладного ветерка в открытое окно?» Вы не можете пригласить ветер, но вы можете оставить окно открытым. Это не означает, будто вы чего-то ждете, ибо ожидание — только одна из форм самообмана. Это не означает, что вы должны как-то раскрыть себя, чтобы воспринимать это Нечто — ибо это еще одна разновидность мысли.

Не задавались ли вы когда-нибудь вопросом: «Почему люди лишены этого Нечто?» Они рождают детей, испытывают нежность и ощущение, что способны на общение, на совместные переживания в дружбе, в товариществе, но почему им не дано этого Нечто? Когда вы лениво прогуливались по улице, или сидели в автобусе, или проводили свой отпуск на побережье, или гуляли в лесу, полном птиц, деревьев, ручьев и диких животных, вам никогда не приходило в голову спросить: почему же так получается, что человек, живущий уже миллионы лет, не приобрел этого Нечто, этого необыкновенного неувядающего цветка? Почему все вы, люди, такие способные, хитрые и умные, всегда соревнующиеся, создающие свою изумительную технику, летающие по небу, проникающие под землю и морские глубины, изобретающие необычайный электронный мозг, почему вы лишены того, что единственно имеет значение? Я не знаю, приходилось ли вам когда-нибудь серьезно задумываться, почему ваши сердца пусты?

Как бы вы сами ответили, если бы задали себе такой вопрос? Ответили бы честно, без увиливания или хитрости? Ваш ответ должен был бы соответствовать той неотложности, которую вы вкладываете в этот вопрос, и его устремленности. Но в вас нет ни устремленности, ни ощущения этой неотложности. И это оттого, что в вас нет энергии. Нет той энергии, что является страстью, — а вы не можете открыть никакой истины без страсти, неистовой страсти, за которой не скрывается желание. Страсть — это довольно страшная вещь, ибо если вы обладаете страстью, то не знаете, куда она вас заведет.

Таким образом, страх может быть причиной отсутствия в вас энергии, той страсти, которая необходима для выяснения, почему у вас нет этого качества любви, почему нет этого пламени в вашем сердце. Если вы очень тщательно исследуете свой ум и сердце, то узнаете, почему вы этого лишены. Если вы проявите страсть в стремлении выяснить, почему этого в вас нет, то увидите, что оно в вас есть. Только через полное отрицание, которое есть высшая форма страсти, приходит то, что есть любовь. Любовь, как и кротость или смирение, нельзя культивировать. Смирение приходит, когда полностью исчезло тщеславие, — иначе вы никогда не будете знать, что значит быть смиренным. Человек, знающий, что такое быть смиренным, — это тщеславный человек.

И когда всем умом, сердцем, нервами, глазами, всем вашим существом вы стремитесь выяснить, как надо жить, как увидеть то, что действительно есть, и подняться над ним, приняв позицию полного тотального отрицания в отношении жизни, которую вы ведете сейчас, — в этом отрицании уродливого и жестокого обретает бытие то самое «другое». Но и этого вы также никогда не будете знать. Человек, который знает, что он пребывает в безмолвии, который знает, что он испытывает любовь, такой человек не знает ни что такое любовь, ни что такое безмолвие.

Показать полностью
Сознание Свобода Личность Текст Длиннопост
0
user11111279
2 дня назад

Опыт и удовлетворение и еще раз медитация⁠⁠

Все мы стремимся обрести некий опыт: мистический, религиозный или сексуальный, опыт обладания большими деньгами, положением и властью. С возрастом мы становимся способными преодолеть власть физических потребностей, и тогда мы начинаем ощущать необходимость в более широких, глубоких и более значительных познаниях. Тогда мы прибегаем к различным средствам, чтобы достичь их, например, расширяя наше сознание (что представляет собой подлинное искусство) или принимая разные наркотики. Это старый трюк, существующий с незапамятных времен: жевание каких-то листьев, экспериментирование с новейшими химическими составами, чтобы вызвать временное изменение структуры мозговых клеток и достичь более высокой сенситивности и восприимчивости и, тем самым, получить некую видимость реальности.

Эта жажда все больших и больших впечатлений говорит о внутренней бедности человека. Мы думаем, что с помощью таких впечатлений мы можем убежать от самих себя. Но ведь эти впечатления обусловлены тем, чем являемся мы сами! Если ум мелок, завистлив и охвачен тревогой, то какие бы наркотики человек ни принимал, он по-прежнему будет воспринимать лишь убогие творения своего ума, его собственные ничтожные проекции, обусловленные самой его основой.

Большинство из нас жаждет сильных и ярких впечатлений, которые не могут быть разрушены мыслью. Таким образом, за жаждой впечатлений скрывается жажда получить удовлетворение. А жажда удовлетворения требует впечатлений, и поэтому нам необходимо понять не только проблему удовлетворения, но и такую вещь, как впечатления.

Получение сильных впечатлений доставляет большое удовольствие. Чем длительнее, глубже и ярче впечатление, тем большее удовольствие оно доставляет. Таким образом, удовольствие диктует форму впечатления, которого мы жаждем. И удовольствие — это мерило, посредством которого мы оцениваем впечатление. Все, что можно измерить, находится в пределах мышления и способно порождать иллюзию. Вы можете испытать удивительное переживание и все же быть полностью во власти иллюзии. Все ваши видения неизбежно будут соответствовать вашей обусловленности. Вы будете видеть Христа или Будду или кого-то еще в зависимости от вашего верования. Чем сильнее ваше верование, тем большей силой будут обладать ваши видения, проекции ваших собственных надежд и стремлений.

Если в искании чего-то фундаментального, такого как Истина, мерилом для вас является удовольствие, то вы уже создали проекцию того, что будет вашим познанием. Следовательно, ваши переживания не будут подлинными.

Что мы подразумеваем под опытом? Есть ли в опыте нечто новое или самобытное? Опыт представляет собой пучок воспоминаний, соответствующий какому-то вызову. Это соответствие всегда определяется имеющейся в вас основой, и чем вы умнее в отношении интерпретации опыта, тем в большей степени проявится это соответствие. Поэтому мы должны исследовать не только опыт кого-то другого, но и свой собственный опыт. Если вы его осознали, то это вовсе не опыт. Каждый опыт, каждое переживание уже было испытано, иначе вы бы не могли осознать его. Вы осознаете опыт как нечто хорошее, дурное, прекрасное или священное в соответствии с вашей обусловленностью, и, следовательно, осознание опыта должно неизбежно быть старым.

Когда мы хотим пережить реальность (а ведь мы все хотим этого, не так ли?), то мы должны узнать ее. Но в тот момент, когда мы ее узнаем, перед нами уже ее проекция, и, следовательно, наши переживания нереальны — ведь проекция лежит в сфере мысли и времени. Если можно мыслить о чем-то как о реальности, то это уже не может быть реальностью. Мы не можем «узнать» новый опыт, это невозможно. Мы узнаем только то, что уже знаем. Поэтому когда мы говорим, что получили новый опыт, новое переживание, — оно вовсе не новое. Поиск новых переживаний путем расширения сознания, достигаемого с помощью психотропных наркотиков, все еще остается в сфере сознания, и поэтому его перспективы очень ограниченны.

Итак, мы раскрыли фундаментальную истину: ум, ищущий и жаждущий все более широких и глубоких переживаний, — очень мелкий и тупой ум, потому что он всегда живет в своих воспоминаниях. Ну, а если у нас вообще не будет никаких переживаний, что тогда с нами произойдет? Мы зависим от переживаний, от вызовов, которые поддерживают нас в состоянии бодрствования. Если бы в нас самих не было никаких конфликтов, никаких изменений, никаких тревог, все мы крепко спали бы, поэтому вызовы необходимы для большинства из нас. Мы считаем, что без вызовов наш ум станет тупым и сонным, и поэтому мы зависим от них. Вызовы и переживания усиливают наши волнения, напряженность чувств, делают наш ум более острым. Но фактически эта зависимость от вызовов и переживаний только притупляет наш ум и вовсе не помогает сохранить бодрствующее состояние. И вот я задаю себе вопрос: можно ли сохранить состояние полного бодрствования не в отдельных периферических точках моего существа, а быть полностью бодрствующим без всяких вызовов и переживаний? Для этого требуется большая восприимчивость, как физическая, так и психическая. Это означает, что я должен быть свободным от всяких потребностей, ведь в тот момент, когда я испытываю потребность, у меня возникает желание испытать переживание. Чтобы быть свободным от потребностей и их удовлетворения, необходимо исследовать самого себя и понять всю природу и целостность потребности.

Потребность рождается из двойственности: «Я несчастен, я должен быть счастлив». В самом требовании, что я должен быть счастлив, содержится несчастье. Когда человек делает усилие, чтобы быть добрым, в самой этой доброте есть ее противоположность — зло. Все достигнутое содержит свою противоположность. Стремление преодолеть эту противоположность только усиливает то, против чего борются. Когда вы испытываете потребность в переживании истины или реальности, эта потребность рождается из вашей неудовлетворенности тем, что есть. Поэтому потребность создает свою противоположность, и в этой противоположности пребывает то, что было. Человек должен освободиться от этой непрекращающейся потребности, иначе двойственности не будет конца. Это означает, что знание всегда должно быть полным, чтобы ум прекратил искания.

Такой ум не будет требовать переживаний. Он не будет нуждаться в вызове или воспринимать вызов, он не скажет: «я сплю» или «я бодрствую». Он будет полностью тем, что он есть. Только пребывающий в разладе с собою, узкий, мелкий ум постоянно ищет большего. Но возможно ли жить в этом мире без большего, без этого нескончаемого сравнения? Конечно, можно. Но каждый должен выяснить это сам.

Изучение этого вопроса во всей его целостности и есть медитация. К сожалению, это слово использовалось на Востоке и на Западе самым неудачным образом. Существуют различные медитации, различные методы и системы. Есть системы, которые говорят: «Следите за движениями большого пальца вашей ноги. Следите, следите, следите». Есть другие системы, которые рекомендуют сидеть в определенном положении, правильно дышать или практиковать осознание. Все это крайне механистично. Есть метод, предлагающий вам определенное слово, повторение которого даст вам необычайные трансцендентные переживания. Это полнейшая чепуха. В этом есть некая форма самогипноза. Многократное повторение слова «аминь», или «ом», или «кока-кола» вызовет у вас определенные переживания, потому что от повторения ум затихает. Это хорошо известный феномен, который на протяжении тысячелетий практиковался в Индии и получил название мантра-йоги. Повторением вы можете привести ваш ум в состояние кротости и доброты, но, независимо от этого, он все же останется мелким, пустым и убогим умом. С таким же успехом вы можете поставить на край камина кусок палки, найденной в саду, и каждый день класть перед ним цветы. Через месяц вы будете ему поклоняться и считать большим грехом, если вы не положите цветы.

Медитация не есть следование какой-либо системе, не есть повторение и подражание. Медитация не есть концентрация. Кстати, концентрация — один из излюбленных приемов некоторых учителей медитации. Они требуют от своих учеников умения сосредоточиться, что означает фиксацию ума на какой-либо мысли и отбрасывание всех других мыслей. Это наиболее уродливая и глупая вещь, которую может проделать любой школьник, если его заставить так делать. Это означает, что внутри вас идет непрекращающаяся борьба между настойчивым желанием сосредоточиться и вашим умом, все время перескакивающим с одного на другое. Хотя на самом деле вы должны были бы внимательно наблюдать за каждым движением ума, где бы он ни блуждал. Когда ваш ум блуждает, это значит, что вас интересует что-то другое.

Для медитации необходимо, чтобы ум был чрезвычайно живым. Медитация — это понимание жизни в ее целостности, понимание, в котором все формы фрагментирования прекратились. Медитация — это не контроль за мыслью, потому что когда мысль контролируется, это порождает конфликт в уме. Но когда вы поняли структуру и источник мысли, по-настоящему глубоко в это вникнув, тогда мысль не будет помехой. Само это понимание структуры мышления — это его собственный порядок, который не является медитацией. Медитация должна быть осознанием каждой мысли, каждого чувства, при котором никогда не следует оценивать, правильно это или неправильно. Нужно лишь наблюдать их и двигаться вместе с ними. При таком наблюдении вы начинаете понимать целостное движение мысли и чувств. И из этого осознания возникает безмолвие. Тишина, достигнутая при помощи мысли, есть застой, смерть. Безмолвие, которое приходит, когда мысль постигла свой собственный источник и природу самой себя; постигла, что она никогда не бывает свободной и что она всегда стара, — это безмолвие и есть медитация. В медитации сам медитирующий полностью отсутствует, потому что ум освободил, опустошил себя от прошлого. Если вы читали эту книгу внимательно в течение часа — это есть медитация; если вы только извлекли из нее несколько слов и восприняли несколько идей, чтобы продумать их позднее, — это уже не медитация.

Медитация — это состояние ума, который смотрит на все с полным вниманием, целостно, а не выделяя какие-то части. И никто не может научить вас быть внимательным. Если какая-то система учит вас, как быть внимательным, то это внимание в отношении данной системы. А ведь это не является вниманием в полном смысле. Медитация — одно из величайших искусств в жизни, может быть, самое великое. Человек не может научиться медитации от кого бы то ни было. В этом ее красота. Медитация не имеет техники, а следовательно, авторитета. Если вы изучаете себя, если наблюдаете за тем, как вы едите, как говорите, как вы болтаете, ненавидите или ревнуете, если вы без выбора осознаете все это в себе, то это есть часть медитации.

Медитация может иметь место, когда вы сидите в автобусе или гуляете в лесу, полном света и теней, или слушаете пение птиц, или смотрите на лицо вашей жены или вашего ребенка. В понимании медитации есть любовь, а любовь — не продукт системы привычек и не результат следования методу. Любовь не может культивироваться мыслью. Любовь может прийти, когда существует полное безмолвие, то безмолвие, в котором медитирующий совершенно отсутствует. Ум же может быть безмолвным только тогда, когда он понимает свое собственное движение — мысли и чувства. Чтобы понять это движение мысли и чувств, при его наблюдении не должно быть осуждения. Такое наблюдение, конечно, есть дисциплина, но эта дисциплина текуча, свободна, это не дисциплина приспособления.

Показать полностью
Сознание Мышление Свобода Личность Текст Длиннопост
0
inflatableu
inflatableu
2 дня назад
Серия Психика и её законы

Перестройка мышления. День 8⁠⁠

10 альтернативных защит без насилия


Психические защиты - неотъемлемая часть жизни любого человека. Эволюция позаботилась о том, чтобы мы не только были способны выжить в условиях внешнего/внутреннего конфликта, но и исправно "функционировали" при этом. За предустановленные реакции вроде "бей-беги-замри" отвечают области мозга, на которые мы практически не имеем осознанного влияния.

Тем не менее, осознанный выбор защит стал возможен, благодаря развитию префронтальной коры. Именно эта область мозга, ответственная за принятие решений, анализ, способна взять управление действиями и вывести сознание из реактивного в проактивное состояние. Это когда ваши действия не обусловлены внешними обстоятельствами, а продиктованы внутренними смыслами и ценностями.

Основное различие реактивности от проактивности - во времени ответа. Пока реакция стремится стать немедленной, проактивность берет паузу на осмысление, и совершает выбор в пользу оптимальной защитной реакции.

Сегодня 8 день моего личного марафона перестройки мышления, и я ищу способы проактивного подхода к решению конфликтов - через осознанность и ненасилие.

1. Юмор. Найти повод повеселиться там, где назревает напряжение. Юмор не должен быть саркастичным, едким, направленным на оппонента, но может принимать форму иронизации.

2. Поддержка. Хорошо подходит для конфликтов внутри семьи, с близкими людьми, где правильное выяснение границ помогает улучшить отношения. Стать эмоциональной опорой для расстроенного, недовольного оппонента, значит встать на его сторону, признать его чувства и поддержать его самовыражение. Занять место в его команде.

3. Переосмысление. Изменение восприятия конфликтной ситуации. Создание поддерживающих смыслов. Выход из травматичной парадигмы оценки ситуации в сторону нейтралитета и позитива. Видеть возможности там, где всё рушится.

4. Переключение. Выход из ситуации, где возникает необходимость защиты. Намеренное переключение внимания и эмоциональной энергии в другое русло, для уменьшения напряжения и изменения направленности мыслей. Осознанный выбор отдыха для психики и тела через конструктивную деятельность.

5. Присоединение - в контексте сопротивления позволяет принять чужую позицию без противоборства. Находим, с чем можно согласиться, транслируя - Я тебя слышу, ты имеешь право на свое мнение, даже если оно противоположно моему.

6. Глобализация/гипербола. Намеренное утрирование конфликта, доведение до абсурда для перевода в конструктивное русло. Так, можно принять точку зрения оппонента и взяться за её логическое "доведение до крайности". Это позволяет сменить угол восприятия проблемы и рассмотреть её в комическом свете.

7. Снижение значимости. Уменьшение субъективной значимости ситуации без обесценивания, с целью снизить градус переживаний и избежать катастрофизации. Отличие от обесценивания - признание своих чувств.

8. Исследование. Вместо агрессии - сбор данных, анализ, поиск причин конфликта через углубление в содержание. В оппоненте больше нет врага, есть объект искреннего интереса.

9. Декомпозиция. Вместо глобального противостояния (кто не со мной - то против меня) - разбор проблемы до простых составляющих, поиск общего понимания (мы можем различаться во взглядах, но не становиться врагами).

10. Трансформация конфликта. Выход на иной уровень понимания проблемы, где конфликт - возможность прояснения границ, поиск решений, способ соприкоснуться с чужой правдой, которая имеет право на существование. Отказ от утверждения в своей правоте, как цели конфликта, в пользу поиска истинных причин (неудовлетворенных потребностей, нарушений в коммуникации).

А я продолжая перестройку мышления..

Показать полностью
[моё] Мышление Саморазвитие Внутренний диалог Эволюция Мозг Мысли Сознание Текст
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии