Я уж ко всему(вроде) привык.
Зубы сыпятся, перхоть, прыщи, яйца потеют и зудят, изжога, ковид и прочая херня, боль в спине, трахеит, кашель, заложенность носа и т. д. НГ прошёл с темпером в 39 градусов... Последние 2-3 месяца, прям в напряжении.
Но вот, вроде полегчало, вроде и силы с утра есть. Какая-то энергия появилась. Пару дней мысль, мол ничо, так можно жить. Я даже расслабился немного.
Сын(4 года), в последнее время, стабильно около 2:00 ночи, приходит спать к нам. Пока болел, жена его укладывала с собой, чтоб ночью не бегать, вдруг темпер и т. д. Он, видимо, привык и теперь это база. Уговоры, разговоры - без толку (но не это главное).
В итоге, я ни хера не высыпаюсь, еще он всю ночь лупит и пинает меня (во сне).
Искать решение надо было оперативно. И я стал спать на полу в зале возле дивана. У нас двушка и в детской, только кровать сына, не рассчитанная на большого дядю.
ТАК ВОТ!
Сплю я сегодня и вижу сон, как идёт какой-то важный футбольный матч. (а я их, бл*дь, ненавижу смотреть).
Тут голевой момент, футболист набегает на мяч перед воротами(а я вроде как трансляцию смотрю, камера со стороны), заносит ногу для удара ИИИИИИИИИИИ... ...БЬЮ! Я, С*КА, БЬЮ ПО ЭТОМУ Ё*АНОМУ МЯЧУ! В НЕНАСТОЯЩЕМ С*КА ФУТБОЛЬНОМ МАТЧЕ! ВО СНЕ БЛ*ДЬ! Да...
...а только наяву никакого мяча нет! И я со всей дури, с ноги, ВМАНТУЛИЛ в е*учую стенку под ТВ! Да так, что сломал и сорвал ноготь на большом пальце!
И это в 6:30 утра, за час до выхода из дома!
Еле дошкандыбал до работы.
Сижу, пишу, палец выворачивает... К слову, такой хернёй(бесо*бить во сне) я не страдал лет 30...
P.S. Короче, не время расслабляться!

P.S.S. картинка баянистая, но полностью отражает моё ощущение...

Перечитал уже весь пикабу, интересных постов толком нет, ну и решил сюда лениво высрать пост от скуки.

Месяц назад уже успел похвастаться о покупке датчика углекислого газа CO2 в помещении, с тех пор активно слежу за показателями и держу их в рамках 500-800ppm.

Но речь не об этом, хочу донести до вас некоторые не явные моменты, которые влияют на качество воздуха о которых я задумался и исправил только после покупки датчика и поиска закономерностей.

1. Самое важное. Следить за чистотой вентиляционных решёток вытяжной вентиляции (те которые находятся на кухне, в туалете/ванной). В моём случае, прикасался к ним последний раз в момент первичной установки лет 5 назад. А там такие валенки образовались, что тяги никакой и не было.

2. В дни морозов, при полном закрытии окон, заметил что быстро растёт значение СО2 до 760-850ppm и устаканивается на этих значениях. Пытался по формулам из интернетов расчитать скорость прироста СО2 для одного человека и пришёл к выводу что в хату попадает "отработанный" воздух. В моём случае источником этого воздуха оказался воздух из подъезда, проникающий через мегазазоры уплотнителей входной двери по всему периметру, сифонило капец как. Заменил D-образным уплотнителем из маркетплейса на самоклейке размером перекрывающий зазор двери с запасом. Поразительные результаты: сильно заглушились шумы, пропал запах курева от соседей в подъезде, более линейный рост СО2, и кажется снижение пыли в воздухе.

3. Использование газовой плиты резко поднимает уровень СО2 и требует дополнительного проветривания.

4. "Сила проветривания" (чо за нах?!). Для себя решил использовать в качестве приточки форточку, находящуюся в самой удалённой комнате от вытяжки (вытяжка же теперь работает), типа таким образом будет лучшим образом обновляться воздух по всей квартире (и мне так надо, пока без спойлеров). Так вот, эта форточка у меня всегда открыта кроме морозов -30, причём закономерность открытия форточки прямо пропорциональна температуре на улице: 0 градусов - максимальное открытие, -30 - закрыто (достаточно щелей). Я так понял в тёплые дни все открывают форточки и "загружают" тягу вытяжек, а в морозы закрывают и вытяжка "работает" с максимальной производительностью и умудряется затянуть через щели необходимое количество воздуха для наблюдаемых 600-700ppm. Ну и разность температур делает своё дело. Ой лан, пункт максимально тупой получился. Тут бы графики лучше посмотреть, но их нет.

(Место для тупого вывода. Заполните сами)

Всем привет, я парень, мне 24 года и у меня проблемы с просыпанием, каждое утро тяжелая голова и нежелание вставать(В целом нормальное явление как и у большинства). Но, в определенные моменты бывает что я просыпаюсь с легкостью в голове и мне в целом хорошо, но такое бывает редко. В такие дни я иногда замерял давление, но разницы в теле между таким днем и обычным я не уловил. Самоанализом конкретным не занимался, но вот что иногда бывает со мной: Сам я не пью(нет такого что я намерено иду в бар и заказываю алкоголь или пью дома), не курю, стараюсь держать здоровый образ жизни в плане спорта, получается не очень, но получается :)
Я работаю в сфере общепита более 6 лет и как полагается общепиту довольно часто происходят всякие проработки, бракеражи, проверка качества, либо косяки кухни и всё это иногда может перепасть кому? Правильно, линейному персоналу
Теперь к сути:
Бывает случается так, что бармены мне дают просто попробовать тот или иной алкогольный напиток в размере до 50мл, или дают алкогольный коктейль. Случается это очень редко. 2-3 раза в месяц максимум. Я как человек любящий иногда пробовать что-то новое и интересное с удовольствием соглашаюсь, но делаю точно также буквально 1 глоток чтобы оценить качество напитка. Далее я веду работу как ни в чем не бывало, но утром в течении 3-х 4-х лет я уже ни раз замечал что вставать легче, голова свежее и работается лучше. Это не психосоматика потому что у меня не бывало такой мысли: -Сейчас попробую алкоголь и утром будет хорошо, нет. Когда я просыпаюсь с утра в хорошем самочувствии я начинаю анализировать почему и вспоминать что я делал вчера на протяжении дня и в голову ничего не приходило кроме того что я пробовал какой-то напиток
Решил написать этот пост потому что такая же ситуация повторилась буквально на днях и пока ситуация свежая надо её законспектировать.
Конечно, я не отрицаю тот факт что есть еще куча других факторов влияющих на данную ситуацию:-качество и количество сна, усталость от работы, матрас, подушка, одеяло, позвоночник...Просто сама дегустация алкоголя у меня как одно из самых подозрительных моментов.
Может кто-то знает как это работает, может есть какие-то теории
У меня имеется догадка что это как-то связано с сужением и расширением сосудов, но хотелось бы послушать и ваши теории
Спасибо