5 фундаментальных ошибок
Привет! Поговорим о фундаменте? Естественно, не о строительном.
В основе достижения любой цели лежит 3 блока: целеполагание, мотивация и самоконтроль.
Ошибки на стадии закладки фундамента могут сильно подпортить впечатление от полученного результата. Не забудь проверить отсутствие этих ошибок у своей цели.
Например, ты хочешь стать стройной. Или стать вторым Бамстедом, Туми или Фрейзером. Без разницы.
Абстрактная цель - это мечта. Она должна драйвить тебя и ничего больше. Реальная цель должна быть измеримой.
Очень сложно измерить стройность, для каждого она будет разной. Стать похожим на кого-то ещё сложнее - тут без пластической операции вообще не обойтись.
Мир постоянно меняется. Жизнь постоянно меняется. На тебя влияет настолько большое количество факторов, что невольно возникает мысль - а зависит ли от меня хоть что-то?
Внезапные встречи, незапланированные поездки и авралы на работе - всё это может вносить коррективы в привычный ход вещей.
Без адаптации к происходящему и существуя в жестких рамках есть шанс словить эмоциональный перегруз, переходящий в срыв.
Начать жизнь с чистого листа. Поменять всё и сразу в угоду поставленной цели. В моменты эмоционального подъема ты думаешь, что в состоянии перевернуть мир.
Тем не менее, бесконтрольное и хаотичное изменение всего и вся в жизни требует огромного количества внутренних ресурсов.
Малейшая неудача в любом из направлений может потушить даже самый сильный оптимизм.
Эмоциональное состояние - самое бесполезное, что вообще может быть в контексте достижения цели.
Поддаваясь эмоциям, мы перестаем думать и анализировать и начинаем делать все практически бессознательно, опираясь только на рефлексы и привычные действия.
Даже решения, принятые на фоне положительных эмоций, на дистанции могут дать отрицательный результат. Например, на мотивационном подъеме, ты можешь несознательно переоценить свои силы и поставить заведомо нереалистичный цели.
Когда же эмоциональный фон придет в норму, поставленная цель может испугать тебя, отбив всё желание двигаться к ней.
Даже если ты четко знаешь, чего хочешь, но не имеешь хотя бы чернового плана действий - шанс успеха стремительно снижается.
Главное на этом этапе не закопаться в планировании. Иначе есть риск, что планирование заменит тебе твою первоначальную цель.
Появился план - начинай реализацию.
Остальное докрутишь по пути.
______________________________________________________________________________________________________
P.S. Меня давно не было, поэтому в дополнение к этому посту всем заинтересовавшимся темой изменения образа жизни рекомендую ознакомиться с моими ранними постами. Они не потеряли актуальности и будут полезны всем самостоятельным похудальщикам и похудальщицам.