Накормим модераторов
Салатик.
Для рецепта нам понадобятся:
Салат айсберг 4 крупных листа
Огурец свежий 2 штуки
Авокадо один спелый
Помидорки черри 10-12 штук
Мидии 400гр.
Оливковое масло 1 столовая ложка
Сухарики с нейтральным вкусом
Соль по вкусу
Рецепт:
Листья салата айсберг порвать руками, огурец и авокадо порезать кубиками, помидоры порезать на 4 части, мидии разморозить, промыть, отварить с небольшим добавлением соли, остудить. Всё сложить в одну ёмкость. Приправить оливковым маслом, добавить соль по вкусу. При подаче посыпать сухариками.
Приятного аппетита.
Рецепт самого витаминного салата по версии ChatGPT-4
Рецепт:
Придумай рецепт салата в котором было бы максимальное количество витаминов и микроэлементов
ChatGPT:
Салат "Витаминный взрыв"
Ингредиенты:
• Листья шпината (100 г) – богаты витаминами A, C, K, магнием и железом.
• Капуста кейл (100 г) – содержит витамины A, C, K, кальций и калий.
• Авокадо (1 шт) – источник витаминов E, K, B5, B6, C и калия.
• Брокколи (100 г) – витамины C, K, A, фолиевая кислота и кальций.
• Красный болгарский перец (1 шт) – богат витамином C, B6 и фолиевой кислотой.
• Морковь (1 шт) – содержит витамин A, C, K и калий.
• Помидоры черри (200 г) – витамины C, K, A и ликопин.
• Грецкие орехи (50 г) – источник витаминов E, B6 и магния.
• Чиа семена (1 ст. ложка) – богаты омега-3, кальцием, магнием и железом.
• Семена тыквы (2 ст. ложки) – витамины K, магний, железо и цинк.
• Свежий лимонный сок (2 ст. ложки) – источник витамина C.
• Оливковое масло (2 ст. ложки) – витамины E и K.
Приготовление:
1 Листья шпината и капусту кейл промыть, обсушить и нарвать на крупные куски.
2 Брокколи разобрать на мелкие соцветия и слегка отварить (или использовать сырыми для максимального сохранения витаминов).
3 Морковь очистить и нарезать тонкими полосками (можно использовать терку для корейской моркови).
4 Болгарский перец нарезать тонкими полосками.
5 Помидоры черри разрезать пополам.
6 Авокадо очистить и нарезать кубиками.
7 В большой миске смешать все овощи и зелень.
8 Добавить грецкие орехи, семена чиа и тыквы.
9 Полить салат оливковым маслом и лимонным соком.
10 Тщательно перемешать и подавать сразу.
Теплый салат с куриной печенью
- куриная печень 200-300 гр
- листья салата 100-200 гр
- помидор 1-2 шт
- апельсин 1 шт
- сливочное масло 10-15 гр
-специи
- оливковое масло 2 ст ложки
- горчица зернистая 1 ч ложка
Печень чистим, режем на средние кусочки и жарим на сливочном масле с добавлением сахара 2-3 минуты,
затем 2-3 минуты под крышкой.
Рвем листья салата, режем помидоры на четвертинки. Чистим апельсин и режем на средние дольки.
Выкладываем все на тарелку и заправляем соусом из оливкового масла, горчицы и меда.
Приятного аппетита
Салат "Пасхальное яйцо"
Рецепт взят здесь 👉 Просто! Вкусно!
Ингредиенты:
Филе куриное - 400 гр.
Сыр твердый - 140 гр.
Яйца вареные - 7 шт.
Грецкий орех - 30 гр.
Гранат - 1 шт.
Майонез
Соль, перец - по вкусу
Приготовление на видео👆