Чтобы научиться любить себя безусловно, нужны отношения без ожиданий. Если просто – это когда ты общаешься не ради выгоды, тепла или стабильности, а ради самого факта общения. Ради того, чтобы прожить момент с другим человеком, и чуть лучше понять себя и его.
Это своего рода тренировка, только социальная. Вроде ежедневной зарядки, где вместо приседаний – разговоры, вопросы и пристальные взгляды. Главное:
В) Без цели вроде «подружиться», «влюбиться» или «найти напарника в команду по бачате».
Вы можете встретиться с одноклассником, которого не видели с девятого класса. Можете затащить коллег на настолки (ну или на пиво). Можете сходить на лекцию по Тарковскому и задать там самый глупый вопрос вечера. Именно в таких моментах проявляется опыт, лишённый ожиданий.
Когда мы общаемся ради общения, мы перестаём требовать. Люди ничего нам не должны: ни улыбаться в ответ, ни интересоваться нами. Мы просто наблюдаем. Кто передо мной? Как с ним быть? Хочу ли я вообще с ним быть? Так выглядят уважение и свобода. А заодно фундамент безусловной любви к себе и окружающим, ведь ты перестаёшь вешать ярлыки и начинаешь больше принимать, потому что видишь: мир не обязан быть удобным, но может оказаться интересным.
Логичный вопрос – сколько так «тренироваться»? Ответ: всегда. В мире восемь миллиардов людей. У каждого свой стиль общения, ожидания и своё уставшее от трудовых будней лицо. То есть нам всегда будет, на кого посмотреть и у кого поучиться.
Чтобы объяснить, зачем нужны отношения без ожиданий, я часто рассказываю про «проблему секретарши». Это математическая модель выбора. По условиям у тебя 100 кандидаток, которых ты отсматриваешь по очереди. И если ты отказал одной, то не можешь к ней вернуться. В таких обстоятельствах математики советуют отказать первым 37, просто чтобы понять рынок, а потом брать на работу лучшую из следующих. Так растёт осознанность выбора. Не через поиск идеала, а через опыт и отказ.
Секрет в том, чтобы набраться базы. Понять, какие вообще бывают «секретарши», в смысле, люди. Какие у них реакции, манеры, странности. Только тогда ты сможешь сделать действительно хороший выбор. Или не делать его вообще, потому что поймёшь, что тебе нужно.
И да, статистика – это не бронежилет против сомнений. Особенно если «пятая» улыбнулась как-то по-особенному. Но сам подход учит простому: опыт важнее результата. Потому что результат без опыта может быть удачей, а опыт без результата – это почти что мудрость.
На консультациях я часто слышу: «Я столько лет жил в кошмаре, а потом встретил человека, который меня понял. Вдруг стало так легко. Это вообще нормально, что так бывает?» Нормально. Потому что ты наконец научился выбирать. Или, точнее, не выбирать, а быть в контакте без страха и задачи.
Мы все ждём. И все от нас чего-то ждут. Но если хочешь по-настоящему освободиться от ожиданий, иди туда, где они не могут вырасти. Где никто тебе ничего не должен. Где разговор заканчивается просто тем, что вы оба замолчали. Не потому что вам неловко, а потому что необычайно хорошо.
Ведь лучший выбор – это не человек. Это состояние, в котором ты больше не ищешь себе «секретаршу». Ты просто умеешь быть и оставаться в комнате. С любым человеком. И с самим собой.
Заглядывайте в мой Telegram-канал — там посты выходят раньше.
