Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Монстрикс — это динамичная стратегия, где ты собираешь, улучшаешь и сражаешься с могучими монстрами.

Монстрикс

Мидкорные, Стратегии, Мультиплеер

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
5
kahex
3 месяца назад
Психология | Psychology

Сдача ЕГЭ. Что может быть после⁠⁠

Это пост посвящен тем, чьи дети сдают ЕГЭ.

В мае ежегодно наблюдается пик суицидальной активности, связанный со стрессами сдачи экзаменов. Детская психика не всегда может переварить весь объем ответственности, что сваливается на неё в это время.

На что стоит обратить внимание:

  • Сниженное настроение

  • Отсутствие удовольствия от привычной деятельности, еды.

  • Невозможность отдохнуть

  • Нарушение сна

  • Упадок сил

  • Беспричинная тревога

  • Нарушение социальных связей( ребенок замыкается в себе)

  • Не видит перспектив в дальнейшей жизни

  • Ребенок начинает раздаривать дорогие ему вещи

  • Наносит себе самоповреждения

  • Появление жалоб на головную боль, боль в мышцах

  • Перестает следить за гигиеной

    В этом случае необходимо начать говорить со своим ребенком и обратиться к специалисту.

[моё] Медицина Дети Болезнь Психолог Психотерапия Психология Психологическая помощь Психиатрия Родители Тревога Депрессия Текст
3
4
kahex
3 месяца назад
Психология | Psychology

Распространённость и смертность тревожных расстройств в мире⁠⁠

  • Около 301 миллиона человек (4% населения Земли) страдают тревожными расстройствами (ВОЗ, 2023).

  • Женщины болеют чаще: 5,2% против 2,8% у мужчин (Global Burden of Disease Study, 2019).

  • Наиболее распространённые формы:

    • Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) – 3,7% населения.

    • Паническое расстройство – 1,6%.

    • Социальное тревожное расстройство – 2,7% (Steel et al., 2014).

      Тревожные расстройства не являются прямой причиной смерти, но значительно повышают риски:

      • +50–75% риск сердечно-сосудистых заболеваний (American Heart Association, 2020).

      • Увеличение риска суицида – у 15–20% пациентов с ГТР возникают суицидальные мысли (Journal of Affective Disorders, 2018).

      • Сокращение продолжительности жизни на 5–7 лет из-за хронического стресса (PLoS Medicine, 2012).

      Данные по России

      • 8,5 млн человек (5,8% населения) имеют диагноз "тревожное расстройство" (МИА, 2021).

      • Рост заболеваемости на 30% за 10 лет (НИИ психиатрии им. Сербского, 2022).

      Выводы

      • Тревожные расстройства – одни из самых распространённых психических заболеваний.

      • Они не приводят к мгновенной смерти, но повышают риски смертности из-за сопутствующих болезней.

Источники

  • ВОЗ (2023) – Mental disorders

  • GBD 2019 – Lancet Psychiatry

  • AHA (2020) – Anxiety and Heart Disease

  • Journal of Affective Disorders (2018)

  • PLoS Medicine (2012)

  • МИА (2021) – Психическое здоровье в РФ

  • Отчёт НИИ им. Сербского (2022)

Показать полностью
[моё] Медицина Психотерапия Психолог Болезнь Психология Психиатрия Тревога Текст
1
13
kahex
3 месяца назад
Все о медицине

Риски осложнений от тревожных расстройств⁠⁠

1. Психологические риски

  • Депрессия – хроническая тревожность часто приводит к развитию депрессивных расстройств.

  • Панические атаки – внезапные приступы сильного страха, сопровождающиеся физиологическими симптомами (одышка, тахикардия, головокружение).

  • Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – навязчивые мысли и действия, которые человек не может контролировать.

  • Социальная изоляция – избегание общения из-за страха осуждения или неловкости.

  • Суицидальные мысли – в тяжёлых случаях тревожность может привести к суицидальному поведению.

2. Физиологические риски

  • Сердечно-сосудистые проблемы – повышенное давление, тахикардия, риск инфаркта из-за хронического стресса.

  • Желудочно-кишечные расстройства – синдром раздражённого кишечника (СРК), язвы, тошнота.

  • Нарушения сна – бессонница, частые пробуждения, кошмары.

  • Ослабление иммунитета – из-за постоянного стресса организм хуже сопротивляется инфекциям.

  • Мышечное напряжение – боли в спине, шее, головные боли напряжения.

3. Социальные и профессиональные риски

  • Снижение продуктивности – трудности с концентрацией, прокрастинация.

  • Конфликты в отношениях – раздражительность, эмоциональная нестабильность.

  • Финансовые проблемы – из-за неспособности работать или часто брать больничные.

  • Злоупотребление ПАВ – попытки самолечения алкоголем, наркотиками или успокоительными.

4. Долгосрочные последствия

  • Хронификация расстройства – без лечения тревожность может закрепиться и усилиться.

  • Развитие других психических расстройств – например, ипохондрии, диссоциативных расстройств.

  • Ухудшение качества жизни – постоянное чувство страха мешает радоваться жизни, строить планы.

Как снизить риски?

Психотерапия (КПТ, EMDR, гештальт-терапия)
Медикаментозная поддержка (антидепрессанты, анксиолитики – только по назначению врача)
Регулярная физическая активность (йога, бег, плавание снижают уровень кортизола)
Медитация и дыхательные практики (помогают контролировать приступы тревоги)
Поддержка близких – важно не оставаться в изоляции.

Ранняя помощь снижает риск осложнений.

Показать полностью
[моё] Психотерапия Медицина Психолог Болезнь Здоровье Психология Психиатрия Тревога Психологическая помощь Текст
4
7
WildKOT2022
3 месяца назад
Специфический юмор
Серия Глупости

Ваши внутренние голоса — наша профессия⁠⁠

Думаете, вы ненормальный? Расслабьтесь, это просто подселенец, с которым мы уже знаем, как работать.

ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ УСЛУГИ:

▪️ ДЕЛИКАТНЫЙ ЭКЗОРЦИЗМ

  • Наши дипломированные специалисты не изгоняют голоса, а проводят с ними продуктивные переговоры

  • При демократии решения принимаются большинством внутренних голосов — мы организуем честные выборы в вашей голове

  • Мешают «вредные советники» в голове? Избирательно избавим, останутся только полезные

▪️ СЕЛЕКЦИЯ ЛИЧНОСТЕЙ «ТОЛЬКО ПОЛЕЗНЫЕ»

  • Оптимизация внутреннего парламента — удаление фракций, которые мешают продуктивности

  • Ваши галлюцинации станут вашими персональными ассистентами

  • «Персонализированное безумие» — делаем ваше расстройство функциональным и социально приемлемым

▪️ СЕРВИС ЗНАКОМСТВ «РОДСТВЕННЫЕ РАССТРОЙСТВА»

  • Первое в мире агентство знакомств по совместимости диагнозов

  • Ваша шизофрения наконец встретится с подходящей паранойей

  • Тематические вечера: «Плодотворные иллюзии», «Конструктивная диссоциация»

ИННОВАЦИОННЫЕ АПАРТАМЕНТЫ:

▪️ «ИМПЕРАТОРСКИЙ ЛЮКС»

  • Для тех, кто осознал своё историческое значение

  • Личный штаб и карта военных действий

  • Тонкая грань между манией величия и выдающимся лидерством

▪️ «КВАНТОВАЯ РЕЗИДЕНЦИЯ»

  • Для людей с множественной личностью — одна комната, бесконечные возможности

  • Система «Умный дом» запоминает предпочтения каждой из ваших личностей

  • Платите как за одноместный номер, проживают все, кто в вас живёт

ПРОГРАММЫ ТЕРАПИИ С ДОКАЗАННОЙ ЭФФЕКТИВНОСТЬЮ:

▪️ «ПРОДУКТИВНЫЙ БРЕД»

  • Превращаем ваши уникальные мыслительные конструкции в инновационные бизнес-идеи

  • Стартап-акселератор для идей, которые «слишком безумны, чтобы работать»

  • Наши пациенты уже запатентовали 47 изобретений, о существовании которых наука даже не догадывалась

▪️ «УПРАВЛЯЕМАЯ РЕАЛЬНОСТЬ»

  • Не боремся с вашим уникальным восприятием мира, а помогаем ему стать функциональным

  • Курсы «Социальный камуфляж» — как выглядеть нормальным на важных встречах

  • Техники переключения между общепринятой реальностью и вашей собственной версией

ОТЗЫВЫ ПАЦИЕНТОВ:

«Раньше голоса в моей голове спорили и мешали работать. После терапии они превратились в слаженный проектный отдел. Моя продуктивность выросла в шесть раз!» — Александр П.

«Благодаря программе 'Только полезные' я оставил лишь те личности, которые приносят пользу. Теперь у меня внутри живут бухгалтер, юрист и шеф-повар — экономия на услугах профессионалов просто колоссальная!» — Дмитрий/Сергей/Антон К.

КЛИНИКА «СЕДЬМОЕ НЕБО» — МЫ НЕ ЛЕЧИМ ОСОБЕННОСТИ ПСИХИКИ, МЫ ПРЕВРАЩАЕМ ИХ В ПРЕИМУЩЕСТВА

Адрес: Проспект Просветления, 7
Телефон: 8-800-РАЗУМ-ПЛЮС

При первом обращении с фразой «У меня с собой только полезные голоса» — консультация бесплатно

Показать полностью
[моё] Юмор Бред Психиатрия Странный юмор Текст
7
21
kahex
3 месяца назад
Все о медицине

Самопомощь при тревоге⁠⁠

Тревога может быть очень тяжело переносимой, но важно помнить: ты не беспомощен. Вот простые, но эффективные техники, которые помогут успокоиться здесь и сейчас.

Дыхание по квадрату

— Найди взглядом любой прямоугольный предмет (окно, дверь, экран телефона).
— Дыши по схеме:

  • 4 сек. – вдох (левая сторона)

  • 4 сек. – задержка (верхняя сторона)

  • 4 сек. – выдох (правая сторона)

  • 4 сек. – пауза (нижняя сторона).
    Повтори 3–5 циклов — это снимет напряжение.

«Заземление» через 5 чувств

Сосредоточься на:
5 - вещей, которые видишь,
4 – которые ощущаешь на ощупь,
3 – которые слышишь,
2 – которые чувствуешь по запаху,
1 – вкус во рту.
Это вернёт фокус в «здесь и сейчас».

Холодный душ или лёд

Резкое охлаждение (холодная вода на запястья, кубик льда в ладони) активирует парасимпатическую нервную систему — тревога снизится.

Бумажный пакет или длинный выдох

Медленно выдыхай в пакет (или просто делай выдох в 2 раза длиннее вдоха). Это балансирует уровень CO₂ и уменьшает панику.

Движение + телесная разрядка

— Топни ногами 10 раз,
— Сожми и разожми кулаки,
— Попрыгай на месте.
Тревога — это энергия, которой нужно дать выход.

У кого были приступы тревоги, как вы с ними справлялись?

Показать полностью
[моё] Медицина Психолог Болезнь Психотерапия Дети Психиатрия Психологическая помощь Тревога Текст
4
16
kahex
3 месяца назад
Все о медицине

Маркеры тревоги, когда стоит обратиться к врачу⁠⁠

Тревога — это не просто «немного волнуюсь». Порой она проявляется так, что человек даже не осознаёт проблему. Вот признаки, которые могут указывать на повышенную тревожность:

Беспокойство без причины
Постоянные мысли «а вдруг что-то пойдёт не так», даже когда для страха нет реальных поводов.

Физические симптомы
Учащённое сердцебиение, потливость, дрожь, напряжение в мышцах или проблемы с ЖКТ — тело реагирует на стресс.

Раздражительность
Нервозность и вспышки гнева из-за мелочей могут быть следствием внутреннего напряжения.

Навязчивые мысли
Человек «зацикливается» на негативных сценариях, не может переключиться.

Проблемы со сном
Трудно уснуть, частые пробуждения или кошмары — частые спутники тревоги.

Избегание ситуаций
Страх перед общением, новыми местами или делами, которые кажутся «опасными».

Постоянная усталость
Даже после отдыха нет ощущения бодрости — психика истощена.

Тревога поддается коррекции, но очень выматывает, снижает работоспособность и в крайних случаях приводит к суициду.

А вы замечали у себя или близких подобные признаки? Делитесь в комментариях.

пси

Показать полностью
[моё] Психотерапия Психолог Болезнь Медицина Тревога Психиатрия Текст
6
66
Londi
Londi
3 месяца назад
Все о медицине
Серия Симптомы и синдромы в психиатрии

Акоазмы у пожилых⁠⁠

Короткий пост об одном явлении, которое родственники и врачи часто пропускают.
Что же такое акоазмы? Это простые звуковые галлюцинации, при которых человек слышит звуки, не имеющие внешнего источника. В отличие от вербальных галлюцинаций (голосов), акоазмы чаще носят невербальный характер: звон, гудение, шум ветра, звонок, музыка, выстрел, скрип и т. д.
Часто они встречаются у пожилых, и окружающие не придают им значения, а сами пациенты не понимают их природу. Выглядит это так: бабушка часто ходит к двери, так как слышит дверной звонок, а там никого нет. Та же история с телефоном или, например, со звуком заезжающей во двор машины. Зачастую, когда об этом рассказывают родственникам, те списывают это на баловство детей или просто отмахиваются: мол, выдумывает старый человек суету от безделья.

Однако акоазмы требуют обращения к врачу, так как необходимо установить причину и лечить её, чтобы предотвратить более серьёзные проявления. Часто акоазмы могут быть предвестником состояний с нарушением сознания, а иногда сохраняются стабильно в течение многих лет.

Причины могут быть следующие:

1. Сенсорная депривация: ухудшение слуха может приводить к тому, что мозг «додумывает» звуки. То же, кстати, наблюдается при нарушениях зрения — синдроме Шарля Бонне, когда люди с полной или частичной потерей зрения начинают испытывать визуальные галлюцинации, при этом понимая, что это нереально.

2. Деменция (особенно болезнь Леви или болезнь Альцгеймера).

3. Психозы позднего возраста.

4. Некоторые лекарства: антидепрессанты, антипсихотики, глюкокортикоиды, антипаркинсонические препараты и др.

5. Сосудистые заболевания мозга: могут приводить к микроинфарктам и нарушению восприятия.

6. Эпилепсия височной доли: может вызывать пароксизмальные акоазмы.

Выявление или подозрение на акоазмы — повод обратиться к врачу, провести нейровизуализацию и начать лечение причины. Не забивайте на своих стариков — они заслуживают хорошего качества жизни. Да и вам будет легче, если лечение начать как можно раньше.
Безусловно акоазмы встречаются и у молодых, но значительно реже (см. причины) и как правило, молодые быстро понимают что это не норма и обращаются к врачу.

Показать полностью
[моё] Психиатрия Неврология Пожилые Галлюцинации Болезнь Текст
9
2
DPslayer
DPslayer
3 месяца назад

Всд. Невроз. Деперсонализация. Ипохондрия. Антидепрессанты⁠⁠

Я устал босс. Устал терпеть эти вечно меняющиеся симптомы. Устал каждый год принимать антидепрессанты. Почему я не могу жить как нормальный человек? Почему кто-то бухает, кто-то люто наркоманит и чувствует себя отлично. А я слышу свое сердцебиение просто сидя и переживаю, то не слышу и переживаю. Экстрасистолы. Нехватка воздуха. Высокое давление. Боли в груди, от которых сходишь с ума, в очередной раз думая, что это инфаркт. Боли в суставах. Ипохондрия. И многое другое. Сдаешь анализы, экг, холтер, узи - ты здоров, иди отсюда.

Я ненавижу себя, потому что за 4 года мучений так и не занялся стабильно спортом, который в теории может помочь, ненавижу себя потому что так и не начал работать с психотерапевтом. Больше всего пугает, что вероятно жить без антидепрессантов больше не смогу. Пугает, что появились побочки от таблеток, которых ранее никогда не было.

Из хорошего, только, что мои первые "друзья" "дереализация и депересонализация" меня не пугают и особо не присутствуют в моей жизни.

Я бы рад тут написать слова поддержки, что у вас все пройдет и все будет хорошо, но эти слова нужны мне.

Ктобы мне сказал 4 года назад, что меня ждет. Я бы сошел с ума уже тогда. Как же я хочу вернуться в свои 14 лет, когда занимался плаванием каждый день долгие годы, и имел отличное здоровье психическое и физическое.

Есть дядька который меня успокаивает, вот его видео:

Показать полностью 3
[моё] Депрессия Боль Зависимость Болезнь История болезни Нервы Тревога Моральная поддержка Печаль Дереализация Психологическая помощь Психиатрия Эмоциональное выгорание ВСД Невроз Видео YouTube Длиннопост
18
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии