Продуктовая корзина на 12000 рублей в месяц, на человека13
В ответ на этот коммент рождаю сие произведение искусства
Давай приведу тебе в пример, что можно купить за месяц на 12000 рублей на человека.
Начнем с мяса. В России среднее потребление мяса в год на человека 84 килограмма, или 7 килограмм в месяц. Источник вот здесь
Давай будем брать по больше - 12 кг мяса в месяц (с курицей). Возьмем: говядину, свинину и курицу.
Итого говядина 3 кг в месяц.
1 кг на бульон:
2 кг мякоти:
Свининка 3 кг:
Курица 6 кг:
Итого мясная основа получаем - 4525 рублей. Остается 7475 рублей.
Так же добавим субпродукты 2 кг:
Остается 6875 рублей.
Далее нам необходимо приобрести углеводики - греча, рис, макарошки, чечевица (сам люблю её).
Гречка 3 кг:
Рис 2 кг:
Макарошки:
Чечевица:
Итого крупы 974 рублей. Остается 5901 рубль.
Овощички:
Огурчики 3 кг:
Помидорчики 3 кг:
Лук репчатый 3 кг(ну для них уж скрины тратить не буду, в посте ограничение 25 изображений) - 59 рублей/кг
Морковь 3 кг - 79 рублей кг
Перец красный 2 кг - 240 р/кг
Чеснок молодой 100 гр (две головки) - 500 р/кг. (50 рублей в итоге).
Капустка молодая 3 кг - 56 р/кг
Давай еще добавим редиса 1 кг - 160 рублей
Итого после овощей у нас остается: 3860 рублей.
Идем далее:
Яйца куриные 30 штук (сам беру те что на скрине):
Масло подсолнечное 1 шт:
Чай 1 шт:
Сахар 2 кг - 80 р/кг
Молоко 2.5% - 10 бутылок, 81 рубль бутылка 0.9 л
Творог 3 пачки - 70 рублей пачка 180 гр
Греческий йогурт 5 шт - 50 рублей штука 140 грамм
Итого остается 1950 рублей.
Хлебушек 10 штук чиабатта на закваске - 55 р/шт 250 гр
Сыр рикотта 2 шт - 95 р/шт 200 грамм
Масло сливочное 2 шт - 195 рублей штука 180 грамм
Сыр полутвердый 1 шт - 200 рублей 200 грамм
2 палки варенной колбаски по 400 грамм - 160 рублей штука
Ну и на последние 300 рублей 3 кг апельсинов:
Все, все 12000 рублей израсходованы. Никакой мишуры с сладостями. Вполне себе нормальная продуктовая корзина. Большую часть которой, я не употребляю сам - я к примеру не ем мясо и хлеб (но употребляю молоко, яйца, рыбу), не ем фрукты вообще. Жена апельсины и черешню способна поглощать килограммами ежедневно, я не люблю сладкие фрукты, как и любые другие сладости. Я проще сделаю себе спагетти без ничего, но с приправами, или гречку с кубиком сварю.
Так же я мог бы убрать полностью говядину и заменить её на свинину, смог бы добавить грибы, еще сыра и фруктов, но эксперимента ради не стал этого делать.
Если будет большой отклик - соберу самую дешевую продуктовую корзину, на которую можно прожить спокойно.
ВАЖНО - все цены по ссылкам смотреть по гео Чебоксары
Вторая часть поста с калорийностью корзины Продуктовая корзина на 12000 рублей в месяц на одного человека. Часть вторая или как помирают с голоду
